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赤ワインときつねそば、どんな組み合わせ？おまけは？
は毎日スムージーに入れて。食後に飲んでほっこり、こってり 上にホイップクリームで作った生クリームをタップリのせただけ。砂糖は使いません。 この頃は夕食にご飯物を食べなくなりました。 その方が軽くって体に負担がないような？ 緑茶を飲んでゆったりした気分になるような気がするのです。 何でワインかというと... 続きをみる
健康のムラゴンブログ
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いまさら聞けない！ 硬水と軟水
小さい時は、柔らかい水か硬い水？と思ってましたが、大人になっては聞けませんよね。 基本的に日本は軟水。ヨーロッパなどは硬水が多く見受けられます。 その違いとは何か？ 地質の違いが大きく関わっているようですね。 硬水とはミネラルが多く含まれた水。いわゆるミネラルウォーターの類がそれになります。 ヨーロ... 続きをみる
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ひょっこりキノコ ケミカルも美味しいが、、
☆ひょっこりキノコ 小物の整理をし、クリスマス用にあるもの（赤もの）でつめてみた 数年前のドコモダケ、、なつかしい 裏側だが、これもかわいい ☆朝食 ケミカル出汁も便利で美味しいが、昨日JAで買った煮干しで味噌汁を作った 白米 味噌汁（煮干し大根の葉） 人参とツナ和え物 豆サラダ ツナ玉ねぎ卵焼き ... 続きをみる
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オミクロン株対応ワクチン
本日、5回目を打ちます。 ファイザーファイザーモデルナモデルナファイザー（呪文 4回目打ったそのあとに、新型コロナウイルスワクチンの新型のワクチンが出ましたので、オミクロン株対応の新しいワクチン初お目見えでございます。 翌日にちょっと打った箇所が痛いというのが1回目の時ありまして、今思い返せばアレが... 続きをみる
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想定内の結果だった健診結果
昨日、健診結果が届きました。 想定内の結果でした。 血圧、血中脂質、血糖値、すべて 基準値越え。 HbA1cが高いのは、気になりますが、 どうしていいかわからず。 最近、ケーキとか食べられず、甘いものは サツマイモくらいですが、どうしても食後の 甘いもの（果物を含む）はやめられず。 もう、この年齢に... 続きをみる
ひろりん
覚えておきたいこと
2022/11/19 07:17
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散歩（色効果） 相撲5日目
☆散歩 30分 大きさ、置いている位置も同じなのに、、 白い椅子の方が写真だと大きく見える インテリア、白 黒 グレーは一色扱いらしく、これに好きな色を足してインテリアを考えていくとすっきりセンス良くみえるらしい。 面白いな〜 市松模様もかわいい〜 ☆相撲5日目 玉鷲が38歳の誕生日を迎えた。鍛錬の... 続きをみる
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血圧は、年齢プラス90でいい。
毎朝、ではないですが血圧を2回測って記録しています。 アムロジピン2.5㎎配合のジェネリックを服用して3か月オーバー。 おおよそ150/80で推移してます。 胡麻麦茶CMで、高橋克実さんが晒し上げくらってますが、 十分な血圧数値ではないかな～と思ってます。 タイトルですが、知り合いがHNKかなにかで... 続きをみる
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血圧が少し下がって、しんどさがマシに。
おはようございます。 また投稿をサボっておりました^^; 熱しやすく飽きさめやすいB型です。 その割にはブログ がんばって続けているので ほめてやってください。 昨日、やっと給料日でした。 やっぱり嬉しいです。 やる気が出ます。 9月の末に2日働いたから 本当は先月の17日にもらわないと ルール違反... 続きをみる
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フィットネスクラブの効果 大村崑さんに学ぶ
フィットネスクラブに行き始めて約2か月になる。 週2-3回のペースで、トータルフィットネス、ヨガ、ズンバを適当に取り交ぜてクラスを取 っている。 その中でトータルフィットネスは、トータルという割には、 1時間のクラスの半分以上はダンベルを使っての運動だ。 これがキツイ。 一番軽いのを使っているが、だ... 続きをみる
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まるごとさんかく茶を飲む【ティーライフ優待】
バフェ夫です。 ティーライフの優待で選択したまるごとさんかく茶をいきなり飲む。 40個もあるので、がぶがぶ飲んで行きたい。 お茶を飲むと、何だかほっと一息つけるような気がする。 時に、お茶を飲んで、気持ちを静め、心穏やかに過ごしたいと思った。
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実家断捨離第一弾完了 と 歯のメンテナンス
お休みの今日 午前中は定例の母の相手 迎えに行き喫茶店→お買い物 済ませて帰宅すると 昨日搬出した粗大ゴミは キレイに収集されていました 帰り道 ガーデンシクラメンとジュリアンを 猫の額ほどすらない ポスト周りに… 住宅密集地の上 日当たりもあまり良くなく 昨年は色々バタバタしていたので ここにお花... 続きをみる
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読了記録 寒さ対策（裏起毛）
☆寒さ対策（裏起毛） イトーヨーカドーに行ったら、ブラックフライデーセールをやっていた。 裏起毛のスウェット上下を購入。 上は手首が、下は足首がしぼんでいるものでないと寒さ対策にならないので確認、これで様子をみよう、、 ☆朝食 おかゆ（鮭海苔） スープ（カブの葉、豆、椎茸、人参） 大根一夜漬け 目玉... 続きをみる
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健康
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「口臭」は年齢を問わず気になる悩み
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子どもの歯科矯正／歯科医の私が「おすすめの歯科医院」を紹介しない理由
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#痩せすぎ注意！タンパク質重視の食事で健康チェック！しかし、やる気はゼロ！
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家の中でも熱中症にかかります ご注意！
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【糖尿病患者の闘病体験から】糖尿病の初期症状と末期症状はどんなもの？
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【闘病体験から】糖尿病の初期症状・末期症状とは？
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「75歳を待たずに死亡、なぜ増えているのか」
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夕食にタンパク質をとるメリットは
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医師だって漫画家だってすべての人は救えないけれど…
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【言い訳】体調不良でした。
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トリプタノールは太る
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【マンジャロ】GLP-1ダイエットで筋肉が減ってしまう！？【オゼンピック】
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イライラしやすい時はココを押して！不眠や手汗にも良いツボ☆
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GLP-1受容体作動薬（痩せ薬）：承認条件と副作用をPMDA資料で確認する
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九星気学でみる ～2026年7月と8月、運気が良いのはどっち？～
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今日はひきこもり主婦☆
もう こんな時間か 最近 おやつも意識するように でも、やっぱり フルーツ さて、夕食準備開始☆
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私の好きなわたしを目指して
健康診断まで1週間となりました。 運動しています！と言う程のことはしてないのですが、せっかく意識し始めた身体を動かすということや筋肉をつけなきゃ！という気持ちを継続させたいと思い、悩みに悩んで買っちゃいました。 人生初のスマートウォッチ スマートウォッチといえばもちろん🍎社のものが有名ですよね。 ... 続きをみる
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エンゲル係数が高い我が家
普段は贅沢ってもんをほとんどしないが、地味に我が家は食費が高い。 よくマネー本なんかには「食費は一人当たり30,000円に抑える」ってあるが、うちはそれできないわ・・・インフレも地味に影響してるし。 2人暮らしの我が家で85,000円くらい・・・高い？まぁ、高いよ。 亡くなった母方の伯母が生前「明日... 続きをみる
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散歩（パワーストーン）相撲3日目
☆散歩 40分 水晶はパワーストーン、寒くなってきたし、風邪引かないように○○○をいただく ☆昼食 白米 塩味ひっつみ汁 豆サラダ 大根一夜漬け 卵焼きトマトソースかけ ちくわニンニク炒め 柿 スイートポテト ☆相撲3日目 若隆景と明成、厳しい攻めで見応えあり 髙安は足にケガがあるも、ベテランらしく... 続きをみる
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当たった？
本日トウチャコ
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ものもらい、キッチン排水口
10/20頃に左眼のまぶたが赤くなっていたのが、 プチ熱中症、鍋、左眼 また赤くなり、3日ほど前から腫れてきて、どうやらものもらいのようです。 ほんのり痒みと目やにがある程度。 昨日はうっかり掻いてしまいましたが、一度だけ。 時々水で眼を洗っています。 先月から忙しい日が多い中、疲れ果てる事がなかっ... 続きをみる
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「何だつたんだ？？」ということ。
朝、いつもと変わらず、熱いお茶飲んでたら、 突然、身体中が異常に熱くなって、 嘔吐に。 また！ コロナ？！ いやいや、朝の体温は36、1℃だったし。 こんな症状無かった。 とりあえず、バイトは休みました。 その後、再度、症状が出るかなと 待ってましたが、 健康。 何ともない。 あれは何だつたんだ？？... 続きをみる
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まじめに病気治します。反省。ションボリ。
こんばんは。 今日は仕事がなく 朝遅くまで寝床にいました。 夕方に近所の病院に 行く予定です。 病院探しは難しいですね。 昨日帰ってから 予約を取ろうとしたのですが 一番近い市民病院は紹介状がいると言われ 次に大きな病院に電話したら 「熱、測ってください！頭痛がするなら、まず発熱外来に行ってください... 続きをみる
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読了記録 紅葉押し葉にしてみた
☆散歩40分 公園で紅葉の落ち葉を押し葉にしてみた 空間がありすぎるが、黄色のイチョウが上手く押し葉にならなかった なのでこれだけ ☆読了記録 内田樹 「村上春樹にご用心」 2007年 文化的雪かき（春樹）は、誰もやりたがらないけど、誰かがやらないと他の人たちがあとで困るような事を対価を期待せず引き... 続きをみる
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ブラジルはプロポリスの名産地
ブラジル産プロポリスは世界で1番の品質を持つ事で知られています。 世界中いたるところで採取する事ができる「プロポリス」なのですが、なぜここまでブラジル産のプロポリスが支持されているのでしょうか？ 今回はブラジル産プロポリスが名産地言われる理由を紹介します。 ブラジル産プロポリスが優れているポイント：... 続きをみる
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いくつになっても子の心配をするのが親
月1でできるだけ行くことにした実家へ行ってきました。 今日のお昼はは駅前でおぎのやの峠の釜飯を 買って家で食べることに😁 おぎのやさんと言えば横川でしか食べられないと思ってたよ。東京にも店舗たくさんあるんだね😅 てっきりあの釜飯の陶器に入って売ってると思ったら、植物パルプでできた容器だった。 ち... 続きをみる
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まるごとさんかく茶到着【ティーライフ優待】
バフェ夫です。 ティーライフから株主優待で選択したまるごとさんかく茶が到着した。 5g×40個入と数量が多いので、何度も味わうことが可能である。 これは長持ちする。しかし、優待は即座に消化し終える気概が必要である。 積極的に茶を飲んで行きたいと思った。
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山茶花のお菓子 お相撲初日
☆山茶花のお菓子 散歩 30分の帰りに購入 かわいいフォルム 寒くなると甘いものが身にしみる ☆朝食 カブ多めだが塩だけで甘い 白米 味噌汁（カブと椎茸） カニカマ玉ねぎの卵焼き カブ一夜漬け さつまいも カブ焼き ヤクルト 林檎 ☆お相撲初日 照ノ富士が休場、残念 玉鷲と飛猿が小結に 初日に弱い若... 続きをみる
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厚揚げがフワフワでやってきたよ！
ガーデンで咲いていたムラサキシキブ。 日曜日はボランティアガーデンのミーティング。 帰りにお散歩しながらチャイナタウンまで。 すると、 ずっと食べたかった厚揚げ。お店が復活？？？ キツネ色のこの厚揚げをどれだけ探したことでしょう！ 日本食料品店で売っているはずですが、機械で作ってるからゴムみたいで買... 続きをみる
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体質改善☆継続中〜更年期編
お友達が送ってきてくれた 術後の体質改善＆更年期症状の緩和にっ、て 色んな事 試してみましょ！ 感謝☆ 明日も良い日で！
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ヨンキユウから株主優待案内到着
バフェ夫です。 ヨンキユウから株主優待案内が到着した。 うなぎの優待である。 ヨンキユウの優待案内が届いた時にすることは、うなぎを申し込むということに尽きる。 ネットで即座に申し込みを完了した。 年内最後の優待うなぎである。 ヨンキユウの優待うなぎはとても大きい。 到着を楽しみに待ちたいと思った。
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また壊れた・・今度はホットマット
昨日、ペットショップで猫用のおやつを買った帰り道。 サッポロファクトリーレンガ館。きれいです。 今日は、朝から雨模様で、夜になって雨足も強くなってきました。 風も強いので、外は寒そう。 近所でガス漏れがあったようで、たくさんの消防車が来ていました。 何もなかったのか、1時間くらいで去っていきましたけ... 続きをみる
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健康一番と言いつつ、ダイエット目的のウォーキングだった。
お誕生日をきっかけに始めたウォーキング 同級生たちが、だんだん健康を崩して来ていると聞く機会が 増えて来たので健康に過ごしたいという思いが、最近、更に強くなって来ました。 母国語でない国での入院はきつい。。。今更です (￣∇￣) 朝の1時間 だいたい8000歩を基準に歩くようになりました。 距離だと... 続きをみる
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読了記録 散歩（スケートとバスケ）
☆散歩 40分 スケートの練習がはじまり見学 フィールドでは女子バスケの試合も 光がキラキラして良し〜 ☆読了記録 岩井三四二 「天魔の所業もっての外なり」 室町もののけ草紙 足利義政の正室 富子の産んだ義尚まわり、金と欲、能楽、戦、権力闘争などなどをからめた7話 どんな富や名声を得ても死ぬ間際、も... 続きをみる
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大嫌いな運動でダイエット頑張るアラフィフ
昨日は午前中を無駄に過ごさぬよう、墓参りへ。帰ってきてウトウトしてると、ランチをドタキャンした元カレから連絡があり、仕事前にお茶しました。 頼んでいた物を持参してくれてました。 「○○（親友）と飲むと深酒になって」と言いう元カレに内心、○○じゃなく彼女じゃないの？なんて勘ぐりなが…ら苦笑 でも、頼ん... 続きをみる
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エコバック100回でもエコにつながってないって？
🌿 みなさま、こんにちわ🍏 今日もMoCeのブログに立ち寄って頂き有難うございます。🍓 雲に落書きできたらなあー、エコじゃないね！ 昨夜のニュースの続きで見ていたESGの番組。 夕食作りの時に耳にしていただけなので、全てをまともにわかってないとは思うけど、私はもう10年以上前からずっとエコバッ... 続きをみる
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マスクで二重あごになる？
とこやで驚いたのが、鏡見たら二重あごになってたこと。 マスクで油断してたのか。(笑 仕方ないのであご下の嚥下機能を意識することにしよう。 具体的にはからのみこみである。 のどを上下させるという感じで。
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コロナに慣れないよう、心を引き締めます。
こんばんは。 ブログの更新をさぼるくせに 写真はその時その時撮っているので ずいぶん溜まってしまいました。 仕事の話。 とても体調が悪くて 今すぐにでも 辞めると言いに行きたいくらい 毎日しんどいのですが、 この先ずっと続けていたい とも思ってしまいます。 毎日毎日気持ちがブレブレです。 元気だった... 続きをみる
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胃カメラ と ピロリ菌除菌
今日は午前中胃カメラでした 普段から夕食は8時までに済ませるので 夜はへっちゃらなのですが 朝食は健康診断の時以外は 抜いたことが無いので 水分すら取れないのはキツく キッチンに近づかず過ごしました笑 20年ぶりくらいの胃カメラ 寝ている間に終わりました… 結果は予想通りの 萎縮性胃炎(慢性胃炎)と... 続きをみる
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＜インフルワクチン・高齢者は無料です＞
通常2000円くらいの負担だったが今年度は無料です。 〇インフルエンザは、インフルエンザウイルスの飛沫感染によって起こる病気です。主な症状は、高熱・頭痛・筋肉痛などで、のどの痛み・咳・鼻水などを伴うこともあります。インフルエンザの予防接種は、感染を完全に阻止する効果はありませんが、感染の予防や、発病... 続きをみる
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JA野菜果物購入記録 からくり時計
☆野菜果物購入記録 秋は実りの季節、美味しいものが沢山あり嬉しい。切り餅は天日干しだから美味しいと感じるのかな。 全粒粉パンも焼き立てなので、そのままでも 林檎3種類 ラ・フランス 柿 カブ 白菜 全粒粉パン 天日干し栗赤飯 味噌焼きおにぎり 切り餅 人参 大根 ピーマン 椎茸 かぼちゃ さつまいも... 続きをみる
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昨日より今日。後悔に苦しんでも明日を楽しみに生きたい。
こんばんは。 更新を3日サボっていました^^; 水・木曜日は仕事で 金曜日は早朝から動いているので 昼からの消防設備点検に 来てもらった後は ぐったり2時間寝てしまいました。 寝てもなかなか体力は戻りませんが お風呂に入って少し元気になりました。 頭の中は相変わらず ジージーと言っています。 でも、... 続きをみる
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読了記録 散歩（青と黄）
☆読了記録 村松友視 「ゆれる階（きざはし）」 父が若くして客死、祖父（村松梢風）の養子五男になった作者。 放蕩、遊蕩の文士であり、その時どきの女性との棲家と妻や子が暮らす家のふたつの家を行き来し、家族を軸にしてものを想うことなく、勝手我儘な生き方をつらぬいて生き通した梢風から、やさしさ思いやりとい... 続きをみる
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欠かさず見てる番組📺
このNHKの「チョイス」すごく参考になる番組だと思います。 毎回録画して見ています。 MCは八嶋智人さんと大和田美帆さん。 （画像お借りしました） 硬そうな医療番組とは違い、素人目線でゲスト医師とMCさんがやり取りしていて面白いです。 NHKというと「きょうの健康」などを思い出しますが、この番組は、... 続きをみる
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10回目？
本日 5回目の ワクチン 今のところ 副作用なし あと 何回 打てば良いのか
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散歩（裂織オブジェ） 古布よみがえり
☆散歩記録 40分 裂織のグラデーションがきれいだ 昔の人の知恵はすごいな 古布もよみがえる〜 ☆朝食 白米 キャベツスープ じゃがいもチーズ焼き 黄色カリフラワーゴマドレ 卵焼き（野菜やちくわなどなど残りものをトマトで煮込んだソースの余りをかける） 林檎ヨーグルト プチシュークリーム ☆母のリハビ... 続きをみる
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届いたのは「当選」ではないけれど
昨夜は素敵な天体ショーでしたね そして今日も小春日和 お仕事でしたけど… お洗濯はたっぷりと済ませて行きました 届いた封書… 「えっ！何？当選？」 こちらのメーカー様からは 今までもテーマパークの入場券が 当選したこともあり… 応募の記憶をたどりながら開封… そうでした… 「絶対もらえる」… いわゆ... 続きをみる
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読了記録 散歩（渋い花瓶）
☆読了記録 髙森美由紀 「柊先生の小さなキッチン」 本屋さんに勤める一葉、同じアパートの住人や家族まわりをイキイキと、盛岡が舞台の満腹万福ストリー 居酒屋南部のメニューも良し 第1章 夫婦茶碗の金色の傷 第2章 林檎コンポート 第3章 冬日和のサムゲタン こうゆうのは永遠にその人しか分かんないわよ。... 続きをみる
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戦国時代振りの天体ショー
皆既月食+惑星食 442年ぶりだって😅 本能寺の変の2年前だって 笑 満月🌕から欠けてきて だんだんオレンジ色になって(ブラッドムーン) 今度は天王星出現から また満月へ🌕 満月はデトックス効果 皆既月食は手放しや解放 月を見ながら、ちょっとスピリチュアルな気分に。すっかり浄化された感じです。... 続きをみる
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また特茶を買ってみる
バフェ夫です。 またも特茶を買う。続けることが大事だと思ったからだ。 脂肪を代謝を高め、体脂肪を減らすのを助けると書いてある。 これは筋トレをして、基礎代謝を上げることに似ている。 特茶を飲んで、筋トレをして、有酸素運動をすれば、効果は絶大なのだろうか。 体脂肪を減らすのを助けて貰えるならば、ある意... 続きをみる
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目指せ60Kg台!!ダイエット記録、11月8日です。77Kgにどうにか戻りました。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 ぜひ見ていただけると嬉しいです! よろしくお願いいたします。 日記を読んでいただきたいと思い、ランキング等を貼らずにシンプルにしてみました。 見ていただけるといいなぁ。 今日は風が強か... 続きをみる
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友人からすすめられた馬油がサラサラ
☆保湿に備え馬油（ばぁゆ） ワセリンはもともと水分がある肌にぬり、閉じこめるとのこと。 だから赤ちゃんや若い世代には人気 でも60代の水分がない場合は、、 なので、数年前友人からすすめられた馬油を毎年使っています。 かかともそうですが、素早く浸透して、少したつとサラサラ。 無香料無着色です ☆母（米... 続きをみる
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ロック
昼ロック 夜お湯割りで バッチグー
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＜足と脳が喧嘩した＞
＜足と脳が喧嘩した＞ 天気も良いので高尾駅まで徒歩で出かけた。 2日か続けて歩きすぎた影響か？今一気合が入らない。 きつくなったらバスに乗車と考えて町田街道の西側を歩く。 先日よりペースが遅く狭間町のバス停まだで2900歩25分要した。 足が脳に、（お父さんバスに乗ろうよ）と声掛け・・脳がここから駅... 続きをみる
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アラフィフ失恋ダイエット
失恋してから、ダイエットを始めた。 というか、食べれなくなったから体重減ったので、これを気に肥満から標準をめざすことにした。 道のりはまだ遠く険しい。 失恋直後は3キロ減は早かった。しかし… 元カレといい感じの親友関係になると、食事もとれはじめた。 とはいえ、自炊は殆どない。こんな痩せ方、ダイエット... 続きをみる
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プロポリスは専門店で購入すべき
プロポリスを配合したプロポリス製品はドラッグストアやスーパーなどで身近に購入できるようになりました。 （特にのど飴などは、至る所で販売されるようになってますよね） 手軽に使用できるような製品であればお店で購入するのもよいです。 しかし、「プロポリス原液」などの若干敷居の高い製品を購入する際は「専門店... 続きをみる
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人間ドックって、、、、
昨日、Rママの人間ドックの結果が送られてきて、乳がんマンモグラフィが要精密検査に。 影が見られるとか。 それと＜食道裂孔ヘルニア＞というのも。 横隔膜には、血管や食道などが通る穴があいていますが、このうち、食道が通る穴（食道裂孔（しょくどうれっこう））から、本来、横隔膜の下部にあるべき胃の一部が食道... 続きをみる
ひろりん
覚えておきたいこと
2022/11/08 07:52
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バターはだめよと言うババの食べているのはバターチキンカレー
健康には動物性の脂肪が敵と信じるババ。 決してバターは口にしないと宣言している。 昨夜娘が作ったカレーを 美味しい、美味しいと食べていましたよね。 でもそれ、実はバターチキンカレー。 目を丸くするほどのバターが 投入されているのね。 素材は大事だけど美味しいことも 大事よね。 それにしてもあのバター... 続きをみる
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目指せ60Kg台!!ダイエット記録、11月7日です。やけ食いをしてしまいました。反省です。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 美容・コスメサイトLASELA様に美容ログページを作っていただきました(o^∇^o) ぜひ見ていただけると嬉しいです! よろしくお願いいたします。 元々、フリルやレースが好きなのですが... 続きをみる
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初ココア 読了記録 爪乾燥
☆初ココア ココアに少しインスタントコーヒーを入れるのが好き まったりとして力が抜ける ☆朝食 梅ゆかりごはん 味噌汁（原木ナメコ） 卵焼き ピーマンゴマ和え物 ぷちトマト 黄色カリフラワー ポテトサラダ りんごヨーグルト ☆読了記録 高森美由紀 「森のクリーニング店 シラギクさん」 イラストには、... 続きをみる
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プロポリスの等級とは？
プロポリスには「ランク・等級」が存在しています。 ひとことで、「プロポリス」といってもその中身には天と地の差が存在するケースも多いです。 今回はプロポリスの等級・ランクについてを解説します。 プロポリスの等級の表現は多種類があるが基本的にはアルファベット プロポリスの等級は様々な表記が存在しています... 続きをみる
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ティーライフより株主優待案内到着
バフェ夫です。 ティーライフから株主優待案内が到着した。 千円相当。 昨年は確か羊羹を選択して食べたような気がするが、今回はリストに無い。 ティーライフなので、茶を選択しようと思う。 お茶を飲んで健康でありたいと思った。
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お湯割り
本日の 晩酌美味い お湯割りが
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目指せ60Kg台!!ダイエット記録、11月6日です。77Kgでキープが続きます(×_×;)
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 美容・コスメサイトLASELA様に美容ログページを作っていただきました(o^∇^o) ぜひ見ていただけると嬉しいです! よろしくお願いいたします。 頼もしい方々が揃っています!私も何回... 続きをみる
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鎌倉殿（菊人形） 散歩（群青色）
☆鎌倉殿 菊人形 左から政子、頼朝、義時 鎌倉は大河ドラマの影響で混んでいると聞いた こんなところでも題材になるのか〜 ☆朝食 白米 味噌汁（原木ナメコ） 黄色カリフラワーとプチトマト 野菜は茹でるかレンチンで、何も つけなくても 美味しい、新鮮だからか〜 目玉焼き（醤油） ウィンナ玉ねぎ炒め 洋梨... 続きをみる
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悪玉コレステロール値が下がった理由は？
コレステロール の血液検査を 7月と10月に行いました 7月は悪玉コレステロールが基準値よりオーバーでした サプリの投薬は10月の検査の結果を待たずに始めました 7〜10月までの3ヶ月間は 何も治療を行いませんでした で、先日10月の検査結果を聞きに 病院に行きました 「悪玉コレステロール値下がって... 続きをみる
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＜ハチプロ。チャレンジ日記＞
＜ハチプロ。チャレンジ日記＞ 自信とくらしを取り戻す、90日の特別無料プログラム（八王子市通所型短期集中予防サービス）に通い始めてから3ケ月を経過した。 右手首骨折の後遺症でリハビリに通っているので、2ケ月（12月23日まで）期延長してもらった。 毎週金曜日・1時間カウンセラーの（理学療法士さん）と... 続きをみる
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読了記録 JA野菜果物購入記録
☆野菜果物購入記録（JA） 玉ねぎ りんご2種類 柿 洋梨 人参 キャベツ 原木ナメコ（小分け冷凍にする） 椎茸 じゃがいも ピーマン 栗赤飯（天日干し米） 赤大根 トマト かぼちゃケーキ 切り餅（そのまま食べて美味しい） カリフラワー（黄色） 計3900円 （ 1週間分 ） ☆お昼 栗赤飯（天日干... 続きをみる
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かわいい創作和菓子（七五三） からくり時計
☆七五三和菓子 神社で七五三参りの登りハタが、、 創作和菓子ぽっくりがかわいい 最近寒くなり甘いものを取る機会が増えてきた ☆散歩（からくり時計）40分 秋らしく「 きく 」という文字があり、したに菊の花の飾りがついている これも季節ごとに変わる ☆朝食 たんぱく質摂取を心がけている ゆで卵は卵焼き... 続きをみる
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白内障？
最近、眼の調子が悪くて。 視力と言うより、多分、白内障？と乱視？ パソコン画面が見えづらいです。 あとAちゃんに出す葉書が書きにくくて。 妹は、時期を見て、と言ってましたが 私は目の手術怖くて、、、、 昨日、Sちゃん、私のアパートの外壁水洗い してくれました。
ひろりん
覚えておきたいこと
2022/11/04 06:27
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ひろりん
覚えておきたいこと
2022/11/04 05:53
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昨日チャイナタウンに行ったのでいつものコロッケ作成中
アメリカではしばらく20度越えの秋晴れのようです。 NYマラソンも楽しみですね。 その後の中間選挙はどうなるのでしょうか？ そんな中ボランティアに行ってきました。 お日様の元で編むアムするのは気持ちの良いひと時ですね。 よーく見ると缶を花形のようにカットしてネジで留めてあるのがアートぽいのです。 そ... 続きをみる
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読了記録 間に合うごはん 散歩（赤いもの）
☆朝食 冷蔵庫は空っぽ、それでも間に合った、なんとかなる〜 午後は買い物だ 白米梅ゆかりかけ チーズオムレツ 冷食の餃子 残りキャベツ塩こんぶごま油和え物 バナナヨーグルトきな粉かけ 味噌汁（冷凍きのこ） ☆読了記録 隼見里奈 「うつぶし」 作者は画家、それをふまえ文章を読む 虫がいる瘤を「ふし」、... 続きをみる
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脳の中も毛だらけだなんて！
おはようございます。 出勤途中に 開店祝いのお花があって もらいたい～の心を抑えて 写真だけ撮らせていただきました。 帰り道に見たら 半分ほどになっていましたが まだ薔薇の花もありました。 もらいたい～の心を抑えて 月曜日に行けなかった お風呂屋さんへ行きました。 湯上りに生ビール。 MIOのハゲ天... 続きをみる
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変わらない親と通院とダイソー
日曜日は映画の予定が優先で 実家の用事は金曜日土曜日に済ませておき 日曜日は行けないよーと連絡していました。 映画が終わり 少し差し入れを持って顔を出すと 予定外のことで焦ってるんですよ 冷蔵庫を開けると 買い物に行った形跡 膝が痛いとか 体調悪いとか 食べるもの作れないとか 散々 私を使いに走り回... 続きをみる
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散歩（菊ローズイエロー） 秋冬は髪が伸びない
☆散歩 50分 菊花展あたりを散歩 ○くてかわいい イエローは元気 ローズは穏やか 青空はスッキリ ☆髪と爪は秋冬は伸びない 昨日美容室に。 春夏は月イチだったが、美容師さんが「今月伸びていませんね。次回は12月中頃にしましょう〜」 そうなんだ〜 そういえばネイルのお姉さんも「秋冬は爪伸びない」と〜... 続きをみる
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読了記録 散歩（○い菊） 保湿
☆散歩記録 ○い菊がかわいい 50分散歩 ☆読了記録 平岡陽明 「ロス男」 1990年代から2000年代前半、バブル崩壊後に社会にでた世代「ロスジェネ」吉井くんにまつわる6話 装画に強烈な印象があったが、読んでいなかった。 現実をひしひし感じながら、客観的時代的に言葉を上手く使い、クスっと笑いも出た... 続きをみる
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アフリカナイズドミツバチとは？
プロポリスを作るミツバチとして「セイヨウミツバチ」が最も有名です。 プロポリス自体世界中で採取されるものなので、世界中の養蜂で用いられている事からも当然だと言えるでしょう。 基本的にはこのセイヨウミツバチが「プロポリス」を作る事で知られています。 しかし、ブラジルではこのセイヨウミツバチではなく、「... 続きをみる
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業スーでスパイファミリーのビスケットサンドを買う
バフェ夫です。 業スーでビスケットサンドを買う。 買うつもりは全くなかったのだが、ネットフリックスでスパイファミリーを見ているので、ついつい買ってしまったのだ。 どんな味がするのか知らない。 ということで親近感というのは商品購入時において、非常に強力なインセンティブを与えるものである。 マックやコカ... 続きをみる
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血圧。仕事を取るか、理屈を取るか。
こんばんは。 今日は仕事の日で 帰りにお風呂に入って 夕食を済ませて帰ろうと 楽しい計画を立てていたのですが おじゃんでした。 朝、血圧を測ったら 170の数字が示されました。 そう言えば、睡眠が取れているのに 何かしんどいなぁと思っていました。 無理して行って迷惑をかけては いけないので、仕事は休... 続きをみる
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散歩（白樺紅葉） 洗面所と台所に兼用したもの
☆散歩記録 30分だけど、白樺の紅葉発見 ☆洗面所と台所に兼用 手洗いのあと、タオルでなく、柔らかキッチンペーパーに。 台所も同じもので。兼用すると管理が楽だし、吸い取りも良し ☆今朝の食事 白米 味噌汁（椎茸） ポテトサラダ卵焼き キャベツ塩こんぶごま油和え物 柿 ヨーグルトバナナきな粉 蜂蜜入り... 続きをみる
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変わりない日常と健康診断結果
たくさんのブログに出会えて 楽しませて頂いています♪ そして 自分のブログが あまりにも彩りのない日常ばかりで 自己満足だけのブログと 思い知らさせて 更新するのも躊躇しています 家と会社、実家と家事の 繰り返しの日常ブログを 目に留めて下さって 本当にありがとうございます 先日 いくつかのおまけ測... 続きをみる
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散歩（赤いマリモ？）と読了記録
☆散歩 歩行者天国で、子供たちはハロウィン仮装でにぎやか。 出店あり、皆んなも嬉しいそう 赤いものが目についた マリモのようでかたちもかわいい 散歩1時間 ☆読了記録 川口俊和 「さよならも言えないうちに」 「コーヒーも冷めないうちに」が2017本屋大賞にノミネートされ映画化された。本作品は翌年の話... 続きをみる
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⤵あと少し💦⤵ 50.4キロ◯
お〜✨改善❗平衡感覚 が 完全では無いが… かなり 戻って来てます❗❗あと少し❗❓ って所が本当 残念💦とにかく日にち薬的な 感じで あと数日 ｵﾄﾅｼｸ過ごしたいと 思います 本当 健康 普通の日常生活って 貴重❗❗❗ 本日の体重…50.4キロ (朝食) シークヮーサー白湯 ざる蕎麦 緑茶 (昼... 続きをみる
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アラフィフ、レイノー症状とジム通い3回目。
昨夜、3回目のパーソナルジムでした。 孤独な時間を埋めようと、予定を詰めすぎるのは良くない…体感しました…。 仕事終わり、家路の急ぐものの国道は土曜日の渋滞。ジムまで自転車で行くつもりが間に合わず、車で滑り混みセーフ。 いつものローリング療法のあと、軽いストレッチとジム用自転車？を10分しておよそ9... 続きをみる
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野菜果物購入記録 散歩記録（カメラリヤカー）
☆JA購入記録 一週間で食べきり分購入 生落花生は好きずき、私は好き、30〜40分茹でる 夕方が楽しみだ りんご2種類 柿 さつまいも 蜂蜜 キャベツ 生落花生 かぼちゃ かぼちゃチョコケーキ 切り餅 ビーマン 椎茸 計3900円 ☆散歩記録（カメラリヤカー） 30分散歩 踏み台に入りのぞく仕掛け、... 続きをみる
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テーブルマークでない冷食を買い食べる
バフェ夫です。 時にテーブルマークでない冷凍食品を買って食べる。業スーで買ったパンを乗せて食べる。 確か、売上No1と書いてあった気がする冷凍食品である。ピラフであろうか。 様々な会社の冷食を食べ、知見を広げてみたいと思う。 レンチンするだけでおいしくいただける。こんなに便利でよいのだろうか？ しか... 続きをみる
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＜高齢者あんしん相談センター館＞
＜高齢者あんしん相談センター館＞ 今日配布されてきた（ふらっと便り）で紹介されていた。 記事の中でも最近相談が増えている・素人があれこれ考えても結論は出ないので（プロ集団）に相談するとベターの選択ができます。 2016年に知人の親子の介護の件で（前センター長のHHさん）に相談したのが縁で、以後何回か... 続きをみる
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死ぬかと思って怖かった。
こんばんは。 最近、体調のすぐれない方が多くって 心配しています。 寒暖差疲労とかテレビで言っているし その影響で体調を崩す事に加え 持病の悪化や隠れていた病気が 表面化する事もあるのだろうと いろいろと考えていました。 職場でも授業中にお腹が痛いと言って 薬をカバンから出して飲む先生や 必死の形相... 続きをみる
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主婦ブログ
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⋆⋆【無印良品 良いね祭】去年から迷っていたアレを10％OFFで買えました！⋆⋆
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今日の恰好●フェイラーの麵シリーズ
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高級ご飯をたくさん食べると必ず下しちゃう…。
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ダイソーの廃盤、在庫切れ、取扱いなしにがっかり
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【ベルク】激辛！シンプル！本格ガパオ丼
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【スシロー】期間限定の赤しゃり握りが美味しい♪
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嘘を暴くブログが人気急上昇中らしい
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頑張るの禁止
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40代主婦の朝のルーティン。家族を見送った後の贅沢な時間
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amazonセールで早速買って備える
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わが家らしい結婚記念日
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【アプデ被弾後のSEO改善記録】圏外まで落ちた記事が3位に戻った！やったことをまとめます
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母の転倒で感じた、少しずつ進む老い
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超絶イージーモード
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今日の恰好●黒ずみ毛穴の救世主
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50代 アラフィフ
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久しぶりに羽を伸ばす🎵
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私が今しているからこそ、娘たちには望まないこと☆彡
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今週の『ウチ、断！』～固定概念を外す
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50代夫婦が短冊に書いた願いは、たったひとつ☆彡
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待ちきれなくて収穫したら、まだ酸っぱかった
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お疲れ気味からのヨガ
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草むしり～「無」になる時と最適なタイミングってあるよね。
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【2026年後半】新しい手帳で気分が上がる
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梅雨の憂うつを癒してくれた香り
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え、遠征って聞こえましたけど、気のせいですか？
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