焼き豚炒飯、鱈の甘酢あんかけ ✢ 頑張ろう減塩
みなさん こんにちは お彼岸間近ですね 減塩中のみなさんはどれほどいらっしゃるのかなあ 1日6g お店で ラーメン食べても4g 惣菜のお弁当を買うてきて食べると3g〜4g トンカツなどにソースをかけても 鶏の唐揚げを食べても3gくらいは簡単に超えます バター、チーズ、ハム、ソーセージ、ちくわ、かまぼ... 続きをみる
みなさん こんにちは お彼岸間近ですね 減塩中のみなさんはどれほどいらっしゃるのかなあ 1日6g お店で ラーメン食べても4g 惣菜のお弁当を買うてきて食べると3g〜4g トンカツなどにソースをかけても 鶏の唐揚げを食べても3gくらいは簡単に超えます バター、チーズ、ハム、ソーセージ、ちくわ、かまぼ... 続きをみる
おはようございます♪ 春の作品 笑 写真を撮るとき こうしたら、あーしたら と、やっているうちに 何となくいい感じになる 電車と桜 いつもの散歩道 卒業おめでとう 木の下で撮ってる人がいた 春だなぁ 今日一日宜しくお願いします🎵
大会議2日目、終わってから取引先の方々と懇親会で飲んで来ました。 今夜はホテルで立食ぱーちーです✨ 寿司を全種類食べたかったのだけど、ちょっと無理だったなー。 このホテルの名物カレー。あとからスパイスが効いてくる旨さ。 ケーキもたくさん種類があったのだけど、4つが精いっぱいであった💦 今日の会議が... 続きをみる
疑問に思ってること、ひとつ 少子化対策って・・・ 子供を生めた人って、貧しくても育てられる人だよね。 もっと子供を増やしたかったら、結婚出来る対策をしてあげなきゃぁ。 給料を上げて、出会いのチャンスを作って、家庭を持てるところまで 手助けしたら、その後も公営住宅に入居するか家賃援助。 そこまできたら... 続きをみる
みなさん おはようございます 金曜日になりました 今日が ウチの人の母の命日(中学卒業式の前日に亡くなった) 明後日が結婚記念日(新婚旅行中にグリコ・森永事件のニュースを知る) ➤ 十三日のつぶやきから 振り向けば達磨さんは転びっぱなし 牡丹雪 お別れしたのはいつの日か ➤ 週末を迎えている 仕事時... 続きをみる
大きな会議の懇親会で飲んで来ました。 飲み放題のビールがハートランドなんて幸せすぎる💕 本日も、地元駅に着く前に目が覚めて乗り越さなかったミラクルが発動。 無事に家にたどり着いた自分、エライ✨ 会社の経費で飲む酒は旨いですねえ。社長、ごちそうさまでした! ※飲み代を社長が出してくれているわけではな... 続きをみる
今日はお休みです。 始めてみるよ断捨離。 何かしらの執着心が手放せるのでしょうか?✨✨ とりあえず 去年買ったけどサイズが合わなくてそのままになっていたワンピースを処分。 とにかくやってみよう!
生きているとさまざまな選択に出会います。 右か左か、行くか戻るか。 ラーメンにするか吉野家にするか。 読んでから見るか、見てから読むか。 今日の選択肢は「傘をさして歩いて帰るか、自転車で濡れて帰るか」。 ・ざーざー降り ・雨は夜半に止む予報 ・駅~自宅の所要時間は徒歩だと12分、自転車だと5分 この... 続きをみる
みなさん 昨日も今日も明日も 特に大きな出来事が起こるわけでもなく日々は過ぎていきます ➢ 朝から渋々と雨が降っている 大学病院へ診断書を依頼しに出かける 診断書って6600円もするんです、驚く ➢ お昼は天丼@イオン イオンに立ち寄って 天丼を買うてロビーで食べる 天丼で胸焼けしたのか 僕には珍し... 続きをみる
シニアのみなさん 春の雨が続きます@東関西 週休七日の日々です お仕事のある人が羨ましい でも 羨んでばかりいてもあきません 春になると 『滝坂道』とか『柳生の里へ』 ウォーミングアップのために出かけたころを思い出します 奈良のちょっと奥座敷、柳生の里 宮本武蔵も駆け抜けたという鄙びた里の春は 冬か... 続きをみる
一方的に愚痴や不平不満をぶつけてくるのって これって受け取る方にしてみれば言葉のサンドバッグ状態だよね。 これやってくる人たちと話していると 旅行へ行ったりホテルランチしたりとそれなりに楽しいお出かけもしている様子。 が、私と会うのは安い地元の店で 言いたい放題の文句悪口の垂れ流し。 🤔🤔🤔 ... 続きをみる
毎日キツイ下げを喰らってます。息も絶え絶え握り続けてます。
政府は東日本大震災発生十四年となる3月11日に、震災により犠牲になられた全ての方々に対し哀悼の意を表するため、14時46分に全国民へ黙祷を捧げるよう呼びかけを行っています (社内で呼びかけられた、復興庁からの文書より) この政府からの呼びかけに倣い、弊社では毎年3月11日 14:46から1分間の黙と... 続きをみる
おはようございます。 最近は、スーパーに買い出しに行く度に、 え~っなんなん( ̄▽ ̄;) 何もかもが、高騰し買い物意欲がなくなりました。 色んなことを調べ、何となく知ることができましたが、、、 あまりにも、複雑でこのままでは日本が弱体化して終わってしまうのではと、、、 危機感と不安は拭えなくなりまし... 続きをみる
みょうがの茎が好きです。 サッと湯通しして、お酢につけておきます。 良い色になってきました。 お酢はトキワさんのべんりで酢。 ちらし寿司なんかもこれ一択です。 こんなちょっとした物だけど、ご飯が楽しみになるんですよね( ˶ˆ꒳ˆ˵ ) 仕事の話しです。 書いて落ち着きたい。 土曜日18時くらいに会社... 続きをみる
シニアのみなさん 元気ですか わはくま@東関西 です、雨降り お天気が良かった10日 太平洋岸は花粉が飛ぶ飛ぶ クルマのフロントにどっさりと積もっています 丼ものが大好きですのや 親子丼を 食べとーなって 作ることにしました 卵焼き用フライパンを使います 幅の広いお好み焼きに使うヘラも 親子丼 焼き... 続きをみる
こんにちは 3月上旬 旦那さん 平日のお休みが取れたので 一泊二日で旅行へ行ってきました。 この時期しか食べれない アンコウ鍋目当てに 旅館を探しました。 まずは ひたち海浜公園 今の時期は早咲き水仙や梅、菜の花 ネモフイラやコキアの時期は 混雑しますが、 今は閑散期なので 人はまばら 大洗の磯前神... 続きをみる
今日は近所のスーパーが 10%引きデーなので 午前中行ってきた。 色んなものが値上がり 国産の豚こまが100グラム158円に なっていてビビった。 お米も5キロが4500円と500円値上がり。 確か先月末は部肉の方は 100グラム 128円で お米は4000円だった。 今日イチびっくりしたのが 千円... 続きをみる
基本的に一人が好きだけど時々淋しくなったり かと言って他人と過ごすと煩わしく感じたりもして。 ワガママですね〜。 やはり他人との関係には相性があって 合わないものには近づかないの大事。 でもそれはあくまでも相性であって 相手のせいでも自分の落ち度でも決してない。 ネガティヴな話題や噂話が好きな人はそ... 続きをみる
公園の河津桜が満開になりました🌸 そして、ユキヤナギが咲き始めた☆ これから色とりどりの花々が咲き始め、1年で1番優しい季節がやってきます。 仕事や父のことで煩雑な日々だけど、足を止めて花を愛でる余裕を持ち続けていたいな🥰 今週は5連勤だ、がんばろう! (* ̄0 ̄)/ オゥッ!!
シニアのみなさん 花粉の飛散情報を見ると太平洋側は 濃い色で塗りつぶされています(土日) 退院後、少しずつ生活リズムを取り戻しています 塞いでもらった孔に もしものことがあると怖いので 慎重に動き回っています けれども自覚症状に変化がないので 気が緩みがちですが 1ヶ月は 特に慎重に・・クルマにも乗... 続きをみる
※画像多めです。画像読み込みに時間がかかるデバイスをお使いの方、ご留意ください 本日は埼スタでファジアーノ岡山戦。 その前に、この時期恒例Red’sいちご祭り🍓 南広場に行ってみたけど、どの出店も長蛇の列で今回はパス😭 グッズ売場の前に人だかり・・・何事かと思い行ってみたらしんぞーさんが営業中で... 続きをみる
朝からどんより天気 天気予報では☃マークが 仕事で権限なるものを与えられると これまでに無い人間関係が複雑化 こんな事なら以前に戻りたい そう思うこの頃..... おやつに ホワイトティー 肌に良いと聞き続けて飲んでいます
おはようございます♪ 今日は、手話の選考試験 やってみよ! 次の道が開いている 行ってきます 今日一日宜しくお願いします🎵
定点観測している通勤途中のカンヒザクラが咲きました🌸 このカンヒザクラを見るのもこれが最後かと思うと、胸にぐっとくるものがあります・・・ 会社辞めても見にくればいいだけの話ではあるけれど、なにか用事ついでじゃないとわざわざ見に行かないだろうな。 去年は3月4日に咲き始めたとブログを書いているから、... 続きをみる
シニアのみなさん 元気ですか 花粉が飛んでいます うちの子が新人時代に県の端っこに異動していました時 そりゃあ 杉や檜の森林で潤っている地方ですから 半端な花粉ではないと思われますが その地にいる間 花粉でそれほど悩まなかったという話 花粉には イイ花粉と汚染された花粉があって あの地の花粉は 大気... 続きをみる
帰ったらまた書きますね 今はまだ話すことなどないけれど X にもあります
本日定期診察。 待合室の椅子は背に後頭部を乗せられるタイプでとても座り心地が良い。 適度な暖かさも相まってうとうとしてしまい、モニターに自分の番号が出ていることに気付かなかった。 看護師さんに名前で呼ばれて目が覚めたのだけど、気が緩むにもほどがある^^ 血液検査の結果は概ね良好、しかし血糖値の上昇が... 続きをみる
あさイチで介護のことやってて 出かける時間がせまってて いつもの用事をしながら チラ見してたんですが 介護している親がもらえる手当が 何かないだろうかと 住んでる地域のホームページを見ていたら 以外と色々ありましたっていう方が おられて 思わず見入ってしまいました。 それを見て思ったのが 私は勝手に... 続きをみる
ご両親が遺した布団の処分で親友のKちゃんからヘルプ要請があり、もうひとりの親友Mちゃんと協力して処分してきました。 Kちゃん宅でekワゴンくんの後部座席と荷物スペースに、積めるだけの布団を積み込んでクリーンセンターに向かいます。 1回では運びきれず往復すること2回、距離にして約40km。 クリーンセ... 続きをみる
💩の悩みも五日の九時過ぎに浣腸(60mg)をしてもらって解決しました 昨日から歩けますし 穿刺口の出血も止まっている 心電図とレントゲンを1日おきに確認して 週末には脱出します 日々増殖する病院日記 ✩ ✩ ✩ この頃「人生には『おまけ』がある」と書くことがあるが 様々な見解があるので 言葉単体で... 続きをみる
こちら地方雪はやみましたが寒い〜❄️ 先日 以前このブログにも登場した事のあるネガティヴ爆弾飛ばしまくる人と会いました。 相変わらずネガティヴ&噂話、根掘り葉掘り私の職場の事をあれこれ探って来ました。 色々お付き合いは広い彼女なのですが 多分友達はいないんだろうな。 こんな調子でトークしてれば知り合... 続きをみる
会社を出て地下鉄の駅に降りるときは雨だったのに、地元駅に着いたらしっかり雪になっていました。 いくつになっても雪が降るとワクワクします。 しかーし! 夜半まで降雪が予想されている、ということは明日出勤するときは道のあちらこちらでアイスバーンになっているかも・・・ お願いだから積もらないで~(>_<)... 続きをみる
雛祭り男三人酒を飲む 母は女の子ができて死なかしているので 男坊主を二人 育てた さぞや女ごの子が欲しかったことだろうと思う、けど今更そんな事は訊かない ひな祭り 夕方の食事にひなあられとちらし寿司が出る 社会から隔てて生活をせねばならない事情のある人には 優しい配慮だ 季節のない部屋にしばらく居て... 続きをみる
突然ですが、皆さんは見えない力を 信じますか? 私は、信じています✨ 何故なら、神社参拝もしますし ご先祖様にも手を合わせます。 そこから、沢山の方々のご縁が繋がり 悩んでいた事も導いてくれるからです。 そんな経験をされた方はいますか? 最近では、「スピリチュアルツアー」や 「パワースポット巡り」な... 続きをみる
2020年3月8日 「裏窓から」 日記がある 新型コロナが流行して少し学校も街もドタバタ・あたふたしている 卒業式も縮小になり、受験生を持つ先生は土日も学校へという便りも届く * 上級生と下級生のふれあいが日常の中から薄れていっているかもというご時世に卒業式が縮小されれば送辞はなくなったのだろうか ... 続きをみる
2021年3月16日の日記から 春の空いつまでたっても片思い 仕事が長引いていつもの列車より少し遅く帰ると、私の降りる駅に長い長いJR貨物が行き違いのために止まっている。何両あるのかは暗がりなのでわからないのだが、ホームの端から端までかかっているように思う。切符を車掌さんに渡して跨線橋の階段を上って... 続きをみる
会社PCに続き、自宅PCもWindows11にアップデートしました。 夕飯作って食べて後片付けしている間、1時間半ほどでサクッと終了。 個人ファイルはちゃんと残ってた。もしもの時に備えてバックアップしたのにつまらんw ただキャプチャーで使っているWinshotが行方不明になってしまったので再インスト... 続きをみる
昨日は、仕事帰りに神戸でコンサート鑑賞。 オシャレなOLさんみたいな時間を過ごしました。 ⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎ 今日はいつも通りです。 何事もなかったように日常に戻れます。 半日出勤して、いつも通りのホットヨガへ。 夜はバイトです。 帰り道、チーズを買いました。 使い過ぎると太るし、チビチビ食... 続きをみる
おはようございます♪ やりたいこと 海の近くに住む のんびり散歩して ゆっくり座ってコーヒー飲む 今のところから海は 電車に乗って1時間くらい 今の部屋から見える ベランダの景色も好き 日常のちょっとしたことに 気づけて幸せ✨と感じることも 大切だ 移住とかをYouTubeで見て いいなぁとか 想像... 続きをみる
今朝、うちの部のシステム担当者から「3月中にWindows11にアップデートしてね」というメールがマニュアルと共に届きました。 私が使っているPCは今年の夏に新機種と入れ替え予定だからまだWin10のままなのだけど、周りはWin11搭載のPCに入れ替わっていて、うちの部で自力でアップデートしろと言わ... 続きをみる
昨日は午前中にお墓参りに行き 夕方からご近所スナックで一杯頂いてきました😋 歩活は約9000歩。 歩数は一応参考にするけど要は気持ち良く歩ければいいんです。 中型犬のシニア犬二頭もお供しますから相当ゆっくりですしね。 犬と散歩と書きながらもこのブログは犬の画像は出していません。 犬専用のアカウント... 続きをみる
ホッとする暇もないほど、次々と仕事が舞い降りてきます。 元々、なんでもやります事務方なので、ずいぶんと入り乱れてきました。 現場調査や申請、工程管理。 給与や社会保険関係の総務的な業務。 頭がサクッと切り替わらないことが増えてきて、前はどうやったかなあ?と進まない。 σ(・ω・*)ん〜… こんなにカ... 続きをみる
さて、ロンドン出張最終日は痛み止めのツートラムの副作用のため、機内のトイレで吐いてしまうという悲劇がありましたが、、、異国の巡業も終わったことなので、これでやっと検査ができます! といっても、多分MRI撮っても何もないですねぇ~で終わるだろうから、そうなったら整体での治療に迷いがなくなると思いまして... 続きをみる
なかなかの習い事ジプシーの私。 自分の根性無しにちょっと悲しくなってたのですが、、 そもそも趣味って ・自分で動くのが好きなタイプ ・他人が作ったものを鑑賞、観察が好き なタイプ にカテゴリーが分かれる説に遭遇してえらく納得しました。 例えば絵画だって美術館へ行く人が全員絵心があってイラスト描いたり... 続きをみる
Y社から、こちらの要望を入れた修正図面が送られてきました。 間取り変更、水周りの備品、室内窓と棚の設置etx... 要望したことがすべて入ってる!ヾ(*´∀`*)ノ 見積りが出るまで1ヶ月ほどかかり、内容に問題なければ契約を前提に壁材、床材、建具、設備品のカラーなどなど、詳細部分を決める作業になるよ... 続きをみる
こんにちは😃 去年夏に会って以来だから 近所の元同僚 私より6歳年下 同じ町内に住んでいたことがわかって それからのお友達 たまにランチや飲みに行ったり もう20年以上 私が引っ越してから2回目のランチ いつもはランチしておしゃべりなのだが 彼女が 「カラオケ行きません??」と 「えっ!?カラオケ... 続きをみる
横になっている時間が多くなってきた 少ない活動時間の中で楽しんでいることは パソコン テレビ 読書 おしゃべり すべて与えられるものであり 人のために何かをする 与える つくる 何もしていないし できていない 出来ることは 祈ること 平和を 皆の幸せを 祈っている これから迎える人生一番の大仕事 死... 続きをみる
前の日に海老フライを食べて 残りを翌る日のお昼に食べて 体調を管理して いざ決戦 海老フライとメンチカツ (二十四日昼) 鰹のタタキをスーパーで (二十四日夜) 出陣したらボクの好物を冷蔵庫に残しておいても仕方がないので 納豆とかヨーグルトも含めて食べておく 鰹のタタキは 家で焼くのが一番です 下旬... 続きをみる
昨日のこと。 廊下とリビングの段差(10cm)でコケてダイブし、右肩と右腕を床に強打するという実に加齢、じゃなくて華麗な出来事がありました。 先週はチャリでコケて左半身を強打し、昨日は右半身と満身創痍な上に体調がよろしくないという三重苦です。 あちこち痛いし、今日は早めに寝てしまおう。 歳取ってここ... 続きをみる
ガツガツ働いているような雰囲気出していますが、どうにもこうにもやる気が出ません⤵︎ 今日は最低でもここまで終わらせないと( *`ω´)と、追い込みかけて終わらせてはいますが… 何と言うか、気持ちが全然ついてきません。 これこそ更年期症状なのでは??と思い、少し前に受診しました。 更年期治療を得意とす... 続きをみる
散歩の途中に寄ったスーパーで、青森産の「晴天の霹靂」が2kg1500円で売られていたので購入。 1年前は2kg900円くらいで買えたのになあ。 他の米は2kgで1650円だったから、お得に購入できたようです。 米は生もの、なのに巷で言われる中間業者、特に外国人は適切な保管をしていないだろうから暖かく... 続きをみる
2月頭から左足踵に痛みがあり、近所の整形外科で痛み止めが処方されたのですが痛みが引かず、少し離れた総合病院で診てもらったところ アキレス腱付着部症 と診断されました。 簡単に言うとアキレス腱と踵のくっついている所が痛む病気です。 ※詳しい病気の説明はコチラ。PDFが開きます。ちなみに私が受診した病院... 続きをみる
みなさん おはようございます トントンと連休は二日目(天皇誕生日)も終わっていきました 孫っちーず家族は USJで閉園時刻まで そして早朝開園も狙って行動しているようです まあ ボクの年金の数倍もお給料があるんだから 充実した時間を過ごすのは大事でしょう もう ボクの時代は終わったよと 心で嘆いて ... 続きをみる
こども食堂でいささか疲弊する出来事がありました。 スタッフの対応が悪いとクレームを入れて来た方がいたのです。 話しを伺い頭を下げて納得してもらったと思っていたところ、その後も怒りが納まらないらしく、HP経由で苦情メールが送られて来ました。 気持ちはわかるのだけど、じゃあどう対応していたら納得したのだ... 続きをみる
来年の引っ越しの下見?に友達ふたりが遊びに来てくれました。 まずは駅まで迎えに行き、昼食にオムライスを作ったらケチャップの上にプチトマトが落下する惨事に3人で大笑いw 女が3人で姦しいとはよく言ったもので、途切れることなくおしゃべりが続く。 夕飯でサイゼに行き、 サイゼを出たのが22時で、ひとりを地... 続きをみる
今日も風が強くて寒いが 天気は良い。 洗濯物を干していると 下で元気な声が聞こえる。 ベランダの柵から下をのぞきこむと 保育園に通う子どもたちと それに付き添う先生たち が公園に行くところだった。 先頭の乳母車には まだ歩けない子たちが乗ってて 歩ける子たちは先生を真ん中に 手を繋いで歩いていて そ... 続きをみる
三連休は荒れ模様のようです 低温注意報のメールも防災から届いてきました 実際には部屋の温度も8℃ほどまでしか下がらず ちょっと拍子抜けではありますが 大変な地域は 記録的な積雪のようですね 連休が明けたら いよいよ本番です すぐに帰ってくる予定ですが・・ 冷え性とか動悸が治ったという術後の報告を 関... 続きをみる
ブロッコリーってさほど好きではなくて、でも栄養とか彩とかを考えると買いたい、でもこんもりひと房はいらない😐 なーんて思っていたら、こんなものを見つけました。 「水洗いして、この袋でレンジ1分30秒」 画期的!お味はどうなんだろう?高スルフォラファン??? スルフォラファンをググると体に良さそうなペ... 続きをみる
おはようございます 大雪 続きますね お見舞い申し上げます 抜かりなくお過ごしください まず 所感から 立て続けに エロ広告で悲鳴 みなさんの声が目についた 今は広告が大手を振って歩く時代だ 病院の待合室で流れている公共放送も『番宣』が目立ち 何が本編なのか不明になる 民放であっても『番宣』や『宣伝... 続きをみる
何日か前、昔のママ友から着信📲 出てみると案の定ご近所の方の悪口が始まった。 「今後そのご近所さんと付き合う気がないなら無視していいし、貴女の感情は貴女自身で解決!」 と言ったら電話が切れた。 その後何やら言い訳のLINEが来て少しやり取りしたけど 「貴女の嫌いな人の話はやめて、好きな人や楽しい事... 続きをみる
「退職後に読みたい本リスト」を更新。現在62冊になりました。 (前回の更新は12月12日) 前回の読みたい本リストに入れていた塩野七生さんの「コンスタンティノープルの陥落」は読了しているので、登録冊数は53冊→62冊と9冊増になっております。 あいかわらずSpotifyのポットキャスト「COTEN ... 続きをみる
おはようございます 就寝前にニュースチャンネルをチラ見すると 大雪の映像や事故の出来事が続いていました(十九日) 豪雪地域の皆さん お見舞い申し上げます 寒波は一部の地方に偏って降りてきているのですねえ 寒い寒いと騒ぐけど なかなか雪が降らないので 珍しいものは見たい気持ち半分ですが やっぱし凍えな... 続きをみる
再び「楽園のカンヴァス」を読み終えた 今度は 作中に登場する 美術館や 画家の絵を ネットで検索し観賞しながらゆっくり味わう この年まで知らなかったことの多いこと それらが簡単に観られ 楽しめる喜び ピカソ アヴィニョンの娘たち ルソー 詩人に霊感を与えるミューズ 沢山の中で一枚 本物の絵に出会った... 続きをみる
パートでも少しモチベーションを 削られるような出来事があり メンタルがイマイチな 日々が続いております〜。 不思議なんですけどそういう時は 以外と痛みもあまりなくて 体調はよかったりします。 メンタルがイマイチな理由は他に 寒波とかね。 外仕事なのでね〜。 もう無理!ってなったら 管理人室にこもりま... 続きをみる