自分自身のムラゴンブログ

毒親は私だった😫

そんな毒親は私だった。 今までも自分のした事に対して、申し訳ない気持ちでいっぱいで、43歳、未だに自分に自信が持てずにいました。 家庭内では私は私のやるべき事をやり、時折旦那に頼まれた事をし、それでも旦那が私が上手く出来ないと判断したら、だったら私に頼まず旦那が自分で勝手にやれば良い、と。 そうやっ... 続きをみる

冷めてる自分の時もあるよね・・・

今日の一句 ●散歩して 糞と一緒に 缶ひろい 未だに、缶やペットボトル落ちてると なんだか悲しいね。 君の中にいた僕は本当の僕じゃなくて、 本当の僕を僕も知らない。 あのとき、君と付き合っていた僕は 急に別れを告げられ、傷ついたと思う・・たぶん。 たった一言・・・「別れたい」 何も聞けずに頷いた僕は... 続きをみる

🏥入院24日目🏥 49.6キロ🔴

睡眠剤💊を服用し眠ると💤なんだか 浮腫 ＆ 日中も眠くて ﾄﾞﾛ~ﾝ っとした 感覚 が残る💦 ﾃﾞﾓ 睡眠不足より マシ ❗❓今日は今後の 為 新しい事に 挑戦💉って事だから 朝から 少し❤ﾄﾞｷﾄﾞｷ❤健康 に過ごす って 難しいよね… 本日の体重…49.6キロ (朝食) 白湯 ごはん ... 続きをみる

自分自身を幸せにするための方法

人生で最も重要なことは、自分自身を幸せにすることです。幸福は人生で最高の目的です。しかし、私たちは多くの場合、他人や物質的なものに頼って自分自身を幸せにすることを試みます。しかし、真の幸福は内面から来るものであり、自己肯定感や自己愛を持つことが重要です。この記事では、自分自身を幸せにするためのいくつ... 続きをみる

憐みの涙

共感の中に同情がある その同情は他者へではなく 自分自身への憐み いつかの自分と重なって 不憫になって 自然と泣けてくる 優しい人ねと言わないで そうじゃないの この涙は自分がどれほど悲しかったか 思い出してしまっただけ いつかの自分への憐みの涙 今だから流せる堪えていた思い

大寒波襲来前だったけど暖かったのでお散歩へ！

どのニュース番組を観ても10年ぶりの大寒波に注意を促す情報ばかりだけど、 幸いこちら静岡市の最高気温が13℃予報だったので、 軽く散歩にと近くの土手に行ってみたら、 空気が暖かくてかえって家の中より暖かかったので、 芝生の上でごろりんと眠ってしまいました。 木に守られるように感じるし空気も澄んでいて... 続きをみる

どうしたらいいの？

嫌いだったら離れればいい その方が簡単で楽 だけどね その嫌いなのが自分自身だったら どうしたらいいの？ 離れることも出来なくて 簡単に変わることも出来なくて 無駄なことと分かっていても 他人と比べてては余計自己嫌悪 大嫌いだけど離れることができない どうしたらいいの？

☔雨☔は嫌いなの💦 53.2キロ◯

朝から⤵ﾄﾞﾝﾖﾘ⤵☁曇り空☁お天気が 悪い❗ ｺﾘｬ 絶対 ☔雨☔ が降るﾊﾟﾀｰﾝ❗❓って事は… 今日は お出掛けは 無し❗❗お家守り隊 隊長 任務 決定ー❗❗❗重要な 予定 も 無いので 特に問題 無し✨今日は 掃除 を しま～す🧽 本日の体重…53.2キロ (朝食) シークヮーサー白湯 ク... 続きをみる

駄目。

行動が駄目… 思考が駄目… 容姿が駄目… 誰しも言った・思った事がありそうな言葉だったりする。(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎ ※他者に対して言った・思った事を自分自身に置き換えてみると色々と改める事がある❣️ '''(c ・∇・)g（笑） 良い一日を。♪( ´θ｀)ノ

変化。

環境… 対人… 自分… 心境の変化だったりする。(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎ ※優先的に自分自身を変えると楽しくなる❣️ '''(c ・∇・)g（笑） 良い一日を。♪( ´θ｀)ノ

自分自身。

自分らしさ… 子供らしさ… 女らしさ… 男らしさ… 自分らしく… 大人らしく… 子供らしく… 様々な… 自分自身が大切だったりする。 (☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎ ※個性と自信を履き違える…言葉って不思議で、面白い❣️'''(c ・∇・)g（笑） 良い一日を。♪( ´θ｀)ノ

すでに多様な働き方ができるような時代になってますよ、という話

いきなり例えから入って恐縮（きょうしゅく）ですけど 例えば、勉強苦手な子が、勉強できるようになったらそれが武器になりますし 勉強苦手だった子を持つ保護者の方が、子どもが勉強できるようになったら それを武器として使えます、ダイエットでもそうです ダイエットに関しても、昔、太っていたけど、痩せた人の方が... 続きをみる

タイ日翻訳 自分自身 ตัวของเราเอง

タイ日翻訳 自分自身 ตัวของเราเอง Line ID:katsuooshiro1354 Translation Thai Japanese katsumori ooshiro - ホーム | Facebook タイ日翻訳 รับแปลไทย-ญี่ปุ่น 受け付けております。ご連絡下さい... 続きをみる

道端の水仙

住宅街では花や木を植えています。 観賞用なんですね。 この写真は、山間の家に続く登り道に咲いているのです。 花は誰が見ているとか考えてはあいません。 誰かのために咲いているわけではなく、ただ命いっぱいに開いています。 山間の道に咲く花を観るとドキッとします。 命の本質、自分自身の本質である花や木は自... 続きをみる

人言。

信じる事も… 信じない事も… 信じられる事も… 信じられない事も… 全て。 自分自身'''(c ・∇・)g ※信じる事を複雑にしているのも自分自身だったりする❣️( ・∇・) 本日も良い一日を(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎

変わり者。

変わってるのわぁ… もしかして自分だけなのかなぁ〜？ ん… ◯◯さんと自分だけの違いなのかなぁ〜？？ 違います❣️( ・∇・) 各自、それぞれ変わってます(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎ 個性＋個性−個性×個性＝個性'''(c ・∇・)g

自分に気付かせない！負の感情

私がいつも心がけている事のひとつ それは 「マイナスイメージの言葉を使わない」こと 失敗したり 嫌な思いをしたり あ〜ぁ…。とため息をつく事は 必ずいつかはあるけれど そんな時こそ マイナスな言葉は出さない。 それは 自分の脳に 自分の心に 自分自身に 負の感情を 「気付かせない」ようにする為 かも... 続きをみる

休みました

みなさん こんにちは 今日は休みを取りました。台風直撃で、自宅に帰れないといけませんので。 元々休みなので。 非常時にどれほどの職員がかけつけるか、普段からの経営者の従業員に対する こころがけがでるのでしょうね。 私は休みを返上してまで、現経営者に寄与することはできません。 退職した暁には、色々ブロ... 続きをみる

救急車

皆さん。 こんにちは 昨日、救急車を呼びました。 仕事場でふとみると利用者さんが倒れていて、半身が動かないと。 すぐに他の職員の応援を呼び、救急車を呼びました。 119にかけ、火事ですか、救急ですかときかれ、救急ですと答え、場所と住所を聞かれたのですが、住所を答えることができず焦りました。 他の職員... 続きをみる

新しい仕事

皆さん。 こんにちは 今日から配置転換になり、新しい仕事を始めました。 事務系から体を動かす仕事になり、 体とメンタルの調子もよくなりそうです。 一歩一歩取り組んでみます。

依存症の学会

皆さん。 こんにちは 今日は依存症の学会に参加しています。 私が昔お世話になっていた べてるの家が大切にされている メンバーから学ぶということを すでに依存症支援の方々は昔から実践されていたようです。ある講演でそのように言われていました。 依存症の方々のリカバリーは 波瀾万丈で教えられることが多いで... 続きをみる

今日はのんびりと

みなさん こんにちは 今日は家中心でゆっくりと過ごしました。 たまっていたテレビの録画を見たり、ネットで生協で買い物をしたり などなど、ゆっくりとすごしました。 車の6ヶ月点検やガソリンを入れに行ったり、洗車しました。 仕事から離れる1日は大切ですね。 明日は依存症の学会に参加します。

ぼちぼち

皆さん こんにちは。 新しい環境で アクセルをふかしたくなりますが ぼちぼちいきたいとおもいます。 のんびりと穏やかに。 毎日の積み重ねです。

変わります

皆さん こんにちは 変化があります。 依存症回復施設のサービス管理責任者 退職しました。 ブログはぼちぼちと書いていきたい思います。

改善

みなさん こんにちは 皆さんの職場の雰囲気や待遇はいかがですか？ 私の職場は色々課題はありますが、少しづつできる範囲で 改善をすることができるように務めています。 ただ、私は社長ではなく、一雇われですので限界はありますが。 すこしづつ取り組んでいきたいと思います。

週末へ向けて

皆さん。 こんにちは 明日、明後日とおやすみです。 今日は家内とコードブルーを見に行きます。 明日は家内の誕生日祝いで、カニを食べます。 普段粗食の我が家ですが たまーのプチ贅沢です。

本当に

皆さん。 こんにちは。 本当にこんなことがあるのだろうかと言うことが起こります。 私の友人が 色々あって離婚して、金銭的にも大変で そんな中、車にはねられて大怪我… 人生わからないですね。 今を生きることを大切にしたいと思います。

迷います

みなさん。 こんにちは 8～9月は様々な研修会などがあって、どれに参加しようか 迷います。 費用含めた予算、体力などを勘案しています。 休みはしっかりと休むことも大切ですしね。 しかし、研修会に出て刺激を受けることも大切です。 また、様々な人脈ができることもあります。 普段の仕事をきっちりとすること... 続きをみる

違い

皆さん。 こんにちは 先日、いつもとは違うファストフード店に行きました。 すると、流れている音楽、 コーヒーの氷など違いました。 店員の方が、大きいサイズにすると～円ですといわれました。 こういう声かけもよそではなかったです。 色々と違いがあるものですね。

日々の積み重ね

皆さん。 こんにちは ここ二日間、朝なかなか起きれません。 かなり寝ているにも関わらず まだ寝たらない感じですね。 やはり土曜日の夜から日曜日まで あまり寝ていないせいかもですね。 若くないと感じますし 日々の積み重ねは大切ですね。

のんびりと

皆さん。 こんにちは 八時間寝たのですが まだ眠いです笑 こういう日はのんびりと 働くのがよいかと思います。 無理しないでいきます。

就寝前のお薬飲まずに

皆さん。 こんにちは 昨日の晩から台風情報みていて 就寝前のお薬飲まずに テレビを見ていました。 途中、短時間寝ていたようですが 睡眠はあさいです。 仕事が休みの日にしかできないですね。

王将

皆さん。 こんにちは。 今日は台風接近のため、 温泉の予定を変更して 買い物と餃子の王将にきています。 やはり安定のうまさです。 王将。 庶民の味ですね。

台風と温泉

皆さん。 こんにちは 台風が近づいてますね。 明日は家内と温泉に行こうかと思っていたのですが ちょっと無理ですね。 せっかくおやすみをあわせたのですが。 天気には勝てません。

気分と体調

皆さん。 こんにちは 気分と体調はいかがですか？ 良かったことはありますか？ といった感じで、利用者さんにうかがいます。 朝の挨拶ですね。 こんな感じで交流を深めていきます。

キャプテン翼

みなさん。 こんにちは。 先日、休みの前の日、夜中に家内とテレビを見ていると キャプテン翼の漫画を放映していました。 家内は、キャプテン翼、子どものころ好きで 親にサッカーボール買ってもらって、家の中で蹴ってたと 言っていました。 家内とは結婚して6年になりますが まだまだ知らないことがあります。 ... 続きをみる

新しい朝

みなさん。 こんにちは 新しい朝のはじまりですね。 まだ、皆さんには詳細は報告できないのですが 新しい方向に向かって歩みだすことが決定しました。 あと、しばらくの間ですが、利用者さんやスタッフの方々と一緒に 歩みたいと思います。 ほぼ毎朝利用していますファストフード店ともお別れの日が 近づいています... 続きをみる

ネコのコップ

皆さん。 こんにちは ネコの柄のコップを買ってきました。 100均でとてもかわいいのがありました。 以前、使っていたコップは シンクに戻してなかったので 家内に捨てられました…。 かわいいのが手に入ったので良いです。

積極的な方との出会い

皆さん こんにちは ほぼ毎朝出勤前に ファストフードでくつろいでいます。 そこで、いつもDVDをみている方がおられて、はじめは笑釈から。徐々に、会話をするようになって、今日はお互いの仕事の紹介もしました。 私には真似できない積極的な方との出会いでした。 今後どうなるかはわかりませんが 毎朝出勤前の楽... 続きをみる

今日こそは

皆さん。 こんにちは 今日は、今日こそは猫の映画に行きます。 先週の金曜日は帰り道、大渋滞に巻き込まれたので行くことができませんでした。 今日は行けると思います。 のんびりと楽しみたいと思います。 良い週末をお過ごしください。

早期発見ー早期治療

皆さん。 こんにちは 4月に新車を買ったのですが 異音がします。 今日、車を購入したお店へ持っていこうと思います。 早期発見、早期治療です。

進撃の社蓄の結果

みなさん。 こんにちは 日本全国で豪雨被害がでています。 犠牲になられた方々に哀悼の意をささげると同時に 被害にあわれた方々への支援がなされますように祈ります。 ところで、私は普段 片道40~50分程度の車通勤ですが 昨日は・・・行きが1時間50分程度、帰りがほぼ3時間かかりました。 高速道路や国道... 続きをみる

進撃の社畜笑

皆さん。 こんにちは 数日間、雨が降り続いています。 道路も大渋滞で、通勤が大変でした。 こういうときは仕事が休みになると良いのになあと思います。 鉄道網も軒並みとまっていても出勤。 進撃の社畜ですね笑 こういう生き方から解放されたいですね。

日々回復

皆さん。 こんにちは。 日々、回復していくことが大切 だなあと実感しています。 私は、元々ギャンブル、アルコールそして薬物はやりませんが 仲間と一緒に日々回復者でありたいと思います。

個別支援計画

皆さん。 こんにちは 障害者施設では、利用者さんがこれから数ヶ月から一年、とのような目標。たてて歩むか、それに対してどのような支援を提供するかを 利用者さんと一緒に個別支援計画というものにまとめます。 あくまでも利用者さんが目標をたてるのを職員がサポートします。 利用者さん主体であることが問われます... 続きをみる

休みの日

みなさん。 こんにちは 今日、休みの日はのんびりしています。 飼い猫のもみじも暑さで、ちょっと動いては、ゆっくりとねそべっています。 ネコは暑さにあまり強くないですので。 もう少し暑くなると、エアコンをつけようかと思っています。 休みの日も大切ですね。

病気をオープンにするかどうか

みなさん。 こんにちは 自分自身の病気をオープンにするかどうか悩むときがあります。 私は家内が健常者なので、みなの前では、病気はオープンにしないでと 言われます。 以前は、障害者手帳をとらないでとも言われたことがありますが 映画を見に行くときに、家内が介護者になり、私の分と含めて 安くなることなどメ... 続きをみる

朝の時間

皆さん。 こんにちは のんびりと朝の時間をすごすことを大切にしています。 黙想をしたり、思いついたことをノートに書いたり、等々。 この時間がないと仕事スイッチが 入らないですね。

私の病気の症状

皆さん。 こんにちは 双極性障害である私ですが 症状は睡眠障害が主です。 そのために、シクレストという薬とサイレースという薬を寝る前に飲んでいます。 それ以外は特に問題がありません。 衝動性に多少ありますが 何か問題はないようです。 以前は薬を飲んでいない時期もありましたが 今は飲んでいる方が楽なの... 続きをみる

仕事のストレス

皆さん。 こんにちは。 朝からお腹の調子がいまいちです。 仕事そのもののストレスがあるのかもしれません。 突然、お腹が痛くなるので 困るときもあります。 仕事をしている限りつき合うしかないのかもですね。

病気をオープンにして働いたほうがよいか？

皆さん。 こんにちは。 双極性障害を持つものとして 病気をオープンにして働いたほうがよいか、否か それは可も不可もなしです。 今までオープンにして働いたこともありますし、クローズもあります。 オープンにしたからと言って何かしら配慮があったわけではありません。 私は夜勤と過重な残業がなければ 普通に働... 続きをみる

メンタル不調

皆さん。 こんにちは 季節の変わり目ということで 多少体調不良を感じています。 食欲がなかったり、お腹の調子が、よくなかったりなど。 メンタル系の病気を抱えている方と話すと季節の変わり目だからではと。 睡眠もあまり熟睡感がないです。 のんびりといきたいと思います。

ピアの力

皆さん。 こんにちは。 季節の変わり目ということで あまり体調がよくないかもです。 同じ病気を抱えている友人と話していたときに 季節の変わり目だからねーと 助言くださいました。 ピアの力を感じました。 食欲もなく、頭痛が続く中で これは働けなくなるんじゃないかと悲観的にも思いましたが 季節の変わり目... 続きをみる

地震

皆さん。 こんにちは 地震は大丈夫でしょうか。 私が住む地域では特に問題がなかったです。 大きな被害がでないことをいのります。

ゆっくり休んでます

皆さん。 こんにちは 1週間ぐらい風邪の症状が抜けません。 ここはどこにもでないで、ゆっくり休んでます。 この休みは色々計画していたのですが 全てキャンセルです。 からだと心を休めることも大切ですね。

携帯、スマホは必須？

皆さん。 こんにちは 朝起きると声ががらがらです。 風邪をひいてしまったようです。 今日は、時間を分けて、 複数の友人と会うなど 予定を入れていたのですが キャンセルしました。 一人だけ、ラインやFacebookをしていない方がおられます。 なんとかEﾒｰﾙや携帯電話で伝えています。 また先日は15... 続きをみる

怒鳴られて飛行機に乗れなかったこと

皆さん。 こんにちは。 私は10年ほど前だったと思うのですが知人に怒鳴られて、 その後すぐ飛行機に乗ろうとしたのですが、パニック障害のようになって、息苦しくなり、飛行機に乗れずにかなりの長距離を電車で移動したことがあります。 私が双極性障害だからというのもあるかもですが 怒鳴ったり、命令しても人はよ... 続きをみる

まつこのしらない世界より

皆さん。 こんにちは 今日はパスタを食べにきています。 先日、まつこのしらない世界というテレビ番組で たらこパスタの特集をやってましたので、家内の要望で食べにきました。 チェーン店ですが、結構、お客様が入っています。 たらこパスタではなく、私も家内もウニを食べてます。 おいしかったです。 明日からま... 続きをみる

妻が死んだふりをしている

皆さん。 こんにちは。 昨日は、家内と妻が死んだふりをしているという映画を見に行きました。 安田顕さんの主演で、なかなか面白かったです。 この後は、空飛ぶタイヤと万引き家族を見に行こうかと思っています。 気分転換も大切ですね。

万引き家族を見に行こうかと

皆さん。 こんにちは。 明日から2日間お休みです。 土曜日はどうしようかと計画をたてています。 カンヌ国際映画祭のパルムドールを受賞した 万引き家族をみにいこうか？とか思っています。 それと土曜日の夜は、精神保健福祉士の学校のOBの食事会があるので参加しようかと思ってます。 この食事会、参加するかど... 続きをみる

学校は無理ですね。

皆さん。 こんにちは。 双極性障害を抱える私にとって苦手なのは 学校です。 おそらく高校三年生のときに発症したと思われるのですが それ以来、学校という名のつくところにかようだびに 調子が悪くなります。 ただ、社会福祉士等の通信制の短期間のスクーリングならばなんとかなりましたが、定期的に通うのはむりで... 続きをみる

雨の日とメンタル

皆さん。 こんにちは。 今日は雨が降ってます。 うつ病を患う友人がいうには 雨が降る前には、メンタルの調子が悪くなるとのことです。 私は、あまりそういうことがないです。 ただ、夜中の3時に起きて、その後寝れないときは、ほぼですが その日、下痢をします。 どうも睡眠と胃腸の調子は連動してるようです。

双極性障害という病気とのつきあい

皆さん。 こんにちは 私は双極性障害という病気です。 特に困っていることはないです。 睡眠障害があるので抗精神病薬を 寝る前に飲んでいます。 ほとんどの方からは、双極性障害という病気だと言うことを自分から言わないとわからないと言われます。 ある意味、見えない障害とも言えるでしょう。 ただパワハラ、夜... 続きをみる

今日はゆっくり

皆さん。 こんにちは。 今日は自宅でゆっくりしています。 ついつい、休みの日はスケジュールを次々と入れがちになりますが 何もしない時間も大切です。 のんびりとネコとすごしています。

人生の岐路

皆さん。 こんにちは。 人生の岐路ってありましたか。 私は何度か経験しました。 ある道を進んでいれば、安定した仕事を得ることができたのに～などと 思ったときもありました。 しかし、結局は、別の道を行き、全く違った人生になりました。 でもその結果、家内との出会いがあったりとあとにならないとわからないこ... 続きをみる