本日の朝食 ・生酵素 ・ヨーグルト、ブルーベリー ・漢方茶 サッカー⚽観ていて興奮し…又大事な所みないで寝てしまいました💦 本田の同点ゴール見れなかった⤵ 朝寝坊してしまい、朝食はお粗末です。 昨日🚶3124歩 昨日はデカ孫とプール🏊へ行きました。 今日から学校でプールが始まる為、デカ孫プール... 続きをみる
プールのムラゴンブログ
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2018年6月22日(金) 本日の朝ごはん♪ ●トースト ●ウインナー ●さくらんぼ ●ヨーグルト ・ ・ ・ 本日の通学コーデ♪ ●白×黒の水玉バルーンワンピース ●白×黒のリボン柄ソックス ・ ・ ・ 本日の学校給食♪ ●ごはん ●牛乳 ●肉じゃが ●青しそ入りあじフライ ●きざみたくあん ●卓... 続きをみる
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本日の朝食 ・フルグラ、バナナ、ヨーグルト ・トースト(半)チーズ、ハム ・アイスカフェオレ ・漢方茶 昨日🚶3935歩 久しぶりの🏠で家事をしていたので余り歩いてない💦 昨日ココナッツヨーグルトスムージー置きかえは、お昼にしました。 夜、バレーボールの練習ある娘に着いて行く気満々だったあたし... 続きをみる
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水泳を再開し1ヵ月が過ぎた。 今日から水中ウォークに加えて、少しだけ泳いでみた。 この調子でウォーキングとスイミングを半々にしたい。 今朝の体重と体脂肪率 去年の今頃は61.0kg/36.0%だった。 ああ~私、頑張ったなぁwww 記録って大切だわ。 でもやっぱり脂肪が多いな。 五十肩が治ったら筋ト... 続きをみる
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本日の朝食 ・サラダ チキン入り ・納豆 ・ゆで卵 ・カッテージチーズ、アボカド、トマト ・ヨーグルト 朝食は、今日からしばらく炭水化物抜き、たんぱく質多めにしました。 効果は、たんぱく質多めにとることで基礎代謝をあげ、炭水化物抜きだからその邪魔をしないらしく、一日基礎代謝あげ脂肪燃焼してくれるらし... 続きをみる
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本日の朝食 ・サラダ ・ゆで卵(作り置き) ・舞茸、ピーマン、玉ねぎ、ベーコン炒め ・鶏肉たっぷりグラタン(作り置き) ・アボカド、トマト、カッテージチーズ ・ヨーグルト ・トースト たんぱく質、多めです💦 トースト今日で食べ終わったから、明日からしばらく朝は炭水化物はなしで、たんぱく質多めに食べ... 続きをみる
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やはり少し戻りました😅 体重…53㌔ ダイエット開始から-18.5㌔ 体脂肪率…30.1% 開始から-19.9% 昨日仕事帰りプール🏊1時間だけ行きました。 🚶4551歩は少ないですね💦 本日の朝食 ・野菜少し ・めかぶ ・メンチカツ(夕飯残り) ・はっさく ・フルグラ、バナナ🍌、ヨーグル... 続きをみる
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昨日の🚶4808歩ちょっと少ないですね 仕事終わった後プール🏊行きました。 水中ウォーキングと、ビーバンの時は考え事など出来るから、あっという間に時間過ぎます✨ 泳ぎ始めると無理ですが💦 昨日漢方茶をクリニックへ電話で注文し、内容を少し😏プラスしてもらい、もっと基礎代謝アップお願いしました?... 続きをみる
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先週-200グラムですが、上がったり下がったり^_^;💦 体重53.5キロ→ダイエット開始から-18キロ 体脂肪率30.3%→ダイエット開始から -19.7% 昨日も仕事終わってから🏊プール行きました。🏠近くのプールだったので、8時までなので急ぎました💦 プールウォーキング40分→ビーバン2... 続きをみる
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朝6時過ぎからパン作りの準備始めて 午後1時過ぎまで、ホームベーカリー何度か活用し、作りました😊🎵(50個くらい作りました。) その後、プール🏊へ行って 夕方から友達と合流し、🍴☕︎おしゃべり三昧してました。 休み、予定を詰め詰めにする癖があり、バタバタになってしまう。 友達などに、パン🍞... 続きをみる
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プール
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早朝から尾道海技学院へ♪
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友情と贅沢なヴィラの滞在☆
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日常と非日常の交差点 - ラーメン、フィットネス、健康、そして日々の小さな発見【4月16日】
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【バリ島ホテル宿泊記】フェアフィールドバイマリオット・バリレギャン【プラチナ】
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AI美女コレクション 美女日記 76
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宿泊記|上質で美食の宿 富士スピードウェイホテル(3)朝ヨガ/プール/朝食
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Celestial Oasis: Glimmering Azure Escape.71
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Harbor of Hues: A Tapestry of Poolside Grace.70
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プール・プレイデート
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チェンマイ13日目その2 コンドミニアムのプールに行ってみた
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Azure Serenity: The Poolside Mosaic.69
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【危険】ベトナムのムイネーのホテルプールで日本人の子供溺死事件の再捜査がやっと始まる!
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ギリsafe 証拠はないけど、 お昼と晩御飯 買物
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Luminous Rhapsody: A Midsummer Night’s Elegance.66
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Moonlit Charm: Elegance at the Twilight Pool.65
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I bought shape up exercise book and magazine.ダイエット本と雑誌を買った
スクワットと、ストレッチ。 歩いたり走ったりが苦手だから、こんなのがいいよね、きっと。 あ、プールで泳ぐのは好きです。今日は泳がないで、1時間以上、プールで歩いてきました。 Squat and stretch. it's OK because I don't like jog and walk,I ... 続きをみる
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本日の朝食 昨日 芽キャベツとイギリスパン🍞買って来たので、早速朝楽しみに食べました✨ 美味しい~🎵 ちょっと朝食量が多かったので、若干少なくして、これまで3食だったのを全体量は同じくし、4回で食べてみることにしました。 しばらく続けてみます😊 今日も午前プール🏊行ってきます。 今夜は、お餅... 続きをみる
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昨日は、お買い物のあと、公営の温水プールへ行きました。 500メートル泳いで、もうへとへと。 10kg増える前は、1kmくらい泳げたんだけど。4年前。 歳もあるけど、やっぱり太ったからだよね! 歩くことと、階段を使うこと、あと、プールに行くこと。 お金かけずに痩せるぞ~✨ yesterday,I s... 続きをみる
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今週の計量日結果 体重…55.6キロ +0.6キロ 体脂肪率…32.3% +1% 🐷あたしは毎日見てたからわかってたけど、ダメダメです。 食事内容は大して変わってないんですが、間食が止まらない。 2時~3時以外の時間にも食べてました💨 今回は大反省しました😥 本日の朝食 今日から時間見つけ🏊... 続きをみる
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本日の朝食 あまり変わり映えない朝食💦 昨日は野菜をたくさん買ってきたので(安めのものばかり)、夕飯もたくさん野菜食べました🎵 ダイエット前は、野菜はサブメニューでしたがダイエット後はメインが野菜🍅🍆🥕という感じ。 もちろん肉も🐟魚も食べます。 元々お肉系より魚が多かったけど、気をつけて... 続きをみる
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さぁ、今日は昨日やりたいと言ったことができて満足です。 明日の祝日にLSDやりたいなぁと思っていたら、明日は天気が悪いことが発覚。ただ、午後は曇みたいなので、そこでできるかな。ちょうどお出かけ先が家から20kmのようなので、また走って帰ろうかなと思っているのです。 しかし、天気予報は必ずしも当たるわ... 続きをみる
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毎週、プールに泳ぎに行ってます😊 だいたい2時間くらい泳いで帰ってきます💨 どのくらい距離を泳いだのか数えているんですが忘れちゃうのでカチカチで数えてみました😊 50分で1100メートル、100分で2200メートルでした💪 プールは気持ちいいです🎵 ポチッとしてにゃあ🍀
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こんばんわ( *´艸`) コロンです。 いやー今日は暑かったですね。 仕事も超きつかったです。 Tシャツ3枚汗でびっしょり。 もうヾ(≧Д≦)ノヤダヤダ あまりにもストレスがすごかったので 寮に帰って速攻でスポーツクラブに行ってプールで泳いできました。 3か月前からあまりにも仕事がきつくて、マッ... 続きをみる
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今思い返してみると、夏休みのピークは師匠が来た日のプール入ってる時だった。 アレ以降は降ったり止んだり、夜は毎日雨だし、翌日晴れてもいつ降り出すかって感じ。 ニュースで言われてるように東京は8月入って21日連続で雨とか。 夏休みを楽しみにしていた子供たちは本当に気の毒な8月でした。 残りの日はまとめ... 続きをみる
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サマーバケーションを満喫していたら、まるでスコールのような雨。 さっきまでのカンカン照りは何だったんだ。 どっちみちプールで遊んでたし濡れるのは構わないんだけどね。 天才設計士と一流工務店(チロル工務店)の作った快適な欠陥住宅に避難し、タオルで濡れた体を拭いて着替えて一服しがてらヤツが嬉しそうに買っ... 続きをみる
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昨夜はヨメが珍しく寝ずに映画2本も観たので若干朝寝坊。 は、晴れてる! 夏休みはこうでなくっちゃ! ▼チロル朝ごはん用意の風景 食いもん貰えるときはビシッとおすわり。 冷蔵庫の横のタンクは飲料や料理用の水。途中の道の駅で汲んでくる。 井戸水は水質検査もしていない上にウチ以外誰も使ってないので最初結構... 続きをみる
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やってきましたお盆休み初日!意外とお盆休みって予定を詰めすぎてなかなか体を休めないんですよね。本日は息子の学校での水泳記録会なるものを目指して水泳特訓のつもりで富山市民プールへやってきました。konも外観だけは見たことがあるものの中には入った事がなかったので初市民プールです(笑)去年はじめて水に浮け... 続きをみる
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こんばんはkonです。結構前に夏キャンプ対策に購入してブログに綴ったポータブル電源を使ってみました。テストなしでぶっつけ本番でしたがどうだったのかというと・・・ちなみに以前の記事はこれ↓ 今回は満充電してきたポータブル電源とサーキュレータの組み合わせです。 サーキュレーターの消費電力は32W~35W... 続きをみる
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夕日が落ちて薄暗くなってきたあたりからバーベキュースタート!ちなみに息子は、肉と魚はほとんど食べませんので、まずは焼きそばから・・・「お肉も10個食べる」と宣言しておきながら、まさかの1枚で断念。まあ焼きそば食っとけ(お肉も野菜も入ってるし) 息子が安定のスローペースぶりで焼きそばを食べていると・・... 続きをみる
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朝一でテント設営できたので、キャンプ場の管理棟前からシャトルバスに乗っていざ出陣です!シャトルバスは乗り場に行列ができているので、元気な人は歩いても可です。800mくらいですかね。朝からの運転とテント設営で体力が激しく消耗しているkonはもちろんバスで向かいます(笑)前回のブログではキャンプ場の設備... 続きをみる
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今年も芝政ワールドに行ってきました! 一昨年は日帰りで、去年は初キャンプして今年も夏キャンプにチャレンジです。朝早くから高速道路をひた走り福井県へ。9時の開門前に着くべくひたすら車を走らせていると8時に到着・・・去年のペースで算出した時間に出発したつもりが1時間間違えてるorz でも開門して受付して... 続きをみる
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ほぼ毎日午前中は公園、午後はプールでヒョンくん独り立ち\(^o^)/
皆さん今晩は☆ もう7月も終わりですね!早いです!! あと2週間したらジョンくんはキンダーガーデンです☆ 早いなぁ〜、、、、義務教育のスタート大丈夫かなぁ〜、、、ちょっと心配です💦 最近は午前中は公園、午後はプールという生活を送っています😊 午前中も午後も活動させないとウチの息子達とってもうるさ... 続きをみる
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7月もあと1週間ほどで、まだまだ暑いけど、モンスーンシーズンに入って、気温は徐々に下がってきました。(まだ昼間は40度になりますが)どちらかと言うと湿度がすごく高くなってきたので、少し日本のムシムシ感と似た感じで汗がでます プールも人が減ってきています 今日も昼間は、こんな感じでピーカンでしたが、夕... 続きをみる
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リトル東京西本願寺のObon Festivalとお家プールにクッキー作り^_^
皆さん今晩は☆ 毎日毎日暑いですね〜💦 うちは公園に行かず、ほぼ毎日プールでございます☆ 住んでる所にプールがあるのは最高で助かります😆✨✨✨✨ 前のブログにも書いたのですが、ジョンくんの夏休みの目標は、ライフジャケット無しで1人で泳げる様になることなんですけど、毎日プールで泳いでるおかげで見事... 続きをみる
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今日は楽しみにしていた プールの日です♪ 昨日の雨もすっかり上がり 気温も上昇し 真夏日の暑さになるとのこと プールできるな よし! (๑•̀ㅂ•́)و✧ なのに・・・・・ 唯子さん 朝から ちょっと咳が・・・・ え? (⦿_⦿) 熱を測ったら 36.4℃ 熱はないようなのですが 少し咳がでます こ... 続きをみる
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今日も 教科書のことが気になります せいかつの教科書 見つかるでしょうか・・・ あの〇〇君が持っていそうな気がしますが・・・ 昨日に引き続き 持ち物の管理についてうるさく言ってきかせましたが・・・ ・ ・ ・ 本日の朝ごはん♪ ●ウインナーマヨネーズロール ●ヨーグルト 昨日パン屋さんで買っておいた... 続きをみる
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今日は日曜日でパパと過ごすはずの唯子さんですが パパは用事があるとのことで 朝7時30分に パパに連れられて帰ってきました 本日 唯子さんと遊んでくれるのは my夫Yです 子どもの扱いが上手な人だから何の心配もすることなく わたしは仕事に行きました お昼に一度 様子伺いをしましたが お世話が大変そう... 続きをみる
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今日は雨だし週イチ通うようにしているプールの日にしました😊 ひたすら二時間クロールで泳ぎます💪 距離は計ったことがないのでわかりません(笑)👻 二時間みっちり泳いだ後のビールはサイコーです✨ 一杯目〜 二杯目〜 明日からお仕事がんばります😊
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朝っぱらから水着姿に腰袋つけて作業するオレ。 この後面部分は本当に作業しづらい。 メルヘンちっくな画質はヨメがおかしな設定で撮影したため。 補強のために通した2×10材に垂木と天井下地をがっちり留めていく。 頼む。もってくれ。 物置小屋はおっかなくて無理だったが、メインベースは勾配ほとんどないので、... 続きをみる
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お盆休みスタート。今年(2016年は山の日が始まって11日から)5連休。 堂々と仕事を5日も休んでいいなんて。ありがたや。 やるぞー。おー。 初日。 早速エアコンプレッサーオン! (何気にもう水着姿) 空前絶後のぉぉぉーー(楽天期間限定ポイント使って1100円がタダになった)キッズプゥゥゥーーーール... 続きをみる
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おはようございます。 日曜日のホノルル 今朝は、お久しぶりにボーイズたちがプールに!! 週末になると人が来てるか 大兄たんがいないとか・・ 雨だったりとか・・ でもやっぱり少し寒くなってきたのが原因で すっかりプールに入らない子供たち チビ殿くんですら、夏休みが終わったら入らない日々に ビスケくんは... 続きをみる
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子どもへの接し方
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子どもの「生きていく力」を育てるために、親ができることとは?
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子どものできないところばかり見てしまう自分に気づいたら、それは自分を変えるチャンスです!
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ちょっとやってすぐ結果がわかるものなんて、ないのです。
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親がなんでも先回りしたり、決めていくと子どもは自分の人生を歩けなくなります。
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子育てを楽しむにも、自分らしく生きていくためにも、普段から余力は大事。
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子どもの成長って親が思うより時間がかかる。けれど、親が思うよりずっと成長する。
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きょうだいであっても育て方はそれぞれ違うので、気質に合わせた育て方を知っておくのがおススメ!
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はっきり教えていただき、とてもありがたかったです~気質診断アドバイスご感想~
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大人は大丈夫かもしれないけれど、この時期とっても疲れているお子さんもいるのです。
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子どものことでどうすればいいのか迷ったとき、判断するためのポイント3つ
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発達障害は育て方に原因があるわけではありません。ただし育て方は大事です!
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発達障害や不登校の親が今すべきことは、自分を責めることではなく前を向くために行動すること。
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勉強も行動も、「しなさい」を連呼するだけではできるようになりません。ではどうすればいい?
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子育ても、結局は「自分」。親自身のあり方を整えることこそ、子育てを変えていく方法なのです。
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コーチングのスキルは使ってこそ上達します。学ぶ&使うをサポートできる講座を受講しましょう!
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- # 幼稚園ママ