ウォーキングのムラゴンブログ

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インド料理・ビリヤニそして、日本のウイスキー生ビールおひとり様ランチ💕

この日のひとりショッピング後のランチはインド料理 👇 インドへの1週間の旅は、2019年7月インドへの旅このブログに載せていますが、 Carinoがまた行きたい国 😍 ランキング3位ぐらいかな～とにかく、いろんな事があって…… 大変な経験もしましたが 😲!! それはそれで楽しかった... 続きをみる
Carino Carinoのブログ 2025/10/25 09:32
昨日はあの後……

今日は歩かずと日記を書いた後、夫が帰宅後、歩こうというので、結局歩きました。思ったより歩けました～。今日はこれを買ってみました。右手の中指だけ、皮がむけたり、血が出たりが続いています。小さめの絆創膏を貼ったり、洗い物は右手だけビニールの手袋をはめてしたり、かゆみ止め（というかいろいろ効きそう... 続きをみる
ずきみ三歩進んでは二歩下がり 2025/10/24 19:43
（まだ 😆）徘徊ではないよ～～ 🚶🏻‍♀️……

ランチでてっちりのコースを満喫した私達夫婦特に最近、私は飲むと…… 😁 🍺🍶🍷🍸🥃 タイトル通り、歩きたくなる癖？がついちゃってよく街を散策がてら歩き回っています 🚶🏻‍♀️…… 今回は、道頓堀をあちこちぷらぷら歩いてきましたしっぽ切られて✂ 泣く😭 金龍ラーメンの... 続きをみる
Carino Carinoのブログ 2025/10/24 08:50
今日のにゃんず10/22

開けてもらい待ちみみこにゃるそっく Tully'sでカプチーノとバームクーヘン庭の花たち葉っぱがついてるのかと思ったらカエルちゃんだった今日の朝は曇り空最近夜と朝にウォーキングしてるんだけど暗いうちにするのはちょっと怖いなと朝思いました街灯がせめてあればいいんだけど私の横をのろのろ通... 続きをみる
まゆねこ 3にゃんずとの暮らし 2025/10/22 21:34
夜のひとりウォーキング

今日で三日目✨ 秋の期間限定夜のウォーキング始めました朝と夕方の一日に2回愛犬とお天気に関係無く毎日散歩をしますがそれとは別に愛犬の柴犬は高齢犬の域に十分入ってますが、、とにかくよく歩きますとても軽やかで楽しそうに♪🦮🐾 足腰が丈夫でいてくれるのが本当にありがたいことだと思えます... 続きをみる
小マリ 60代　どんな暮らしが展開するのだろう　日々の生活を楽しむように歩みたい 2025/10/22 21:11
備忘録✨✨✨神田川を歩く🚶‍♀予告

2025.10.22 今日は、曇り空。けっこう涼しい。午前中は畑へ。午後は、自宅がある区内のウォーキングで、約9㎞（13000歩）歩きました。途中でやめたくなったけど、やめたらウチに帰れない😢仕方なくて歩き続ける。実は妄想しながら歩いているので、あまり苦にはならないが、さすがにしんどくなる。テ... 続きをみる
- 神田川
- 東京都
すみれ朝顔咲いたよ 2025/10/22 00:17
今日のにゃんず10/20

ご飯食べてるみみこにゃるそっく Tully'sでカプチーノとレモンマドレーヌ今日はちょっとウォーキングして暗くて見えなくて思ったより段差があった所でスッ転びそうになって危なかった(´・ω・｀) もう街灯もっとつけてほしい庭の花たち朝は曇り空夕焼け新しい動画です良かったらご覧ください ... 続きをみる
まゆねこ 3にゃんずとの暮らし 2025/10/20 21:56
今日は歩いた、JR九州ウォーキング

久しぶりのウォーキングは5キロコースのJR九州ウォーキング、諫早駅より。眼鏡橋見たりお菓子買ったり今回は夫と参加。今まで参加したことがあるコースの中では一番きつくなかったかも。 1万歩超えました。体重の変化。身長148センチ、9月末の48.7 → 48.6 → 48.6 → 48.5 → 4... 続きをみる
ずきみ三歩進んでは二歩下がり 2025/10/19 18:39
暑さと鼻炎と

今日は夫とドライブ。嘉瀬川ダムへ。ダムの周りも暑かったけど、その後に行った小城公園周辺も暑く、熱中症になるんじゃない？と思ったり、今日は試しに鼻炎の薬を飲まなかったら鼻炎悪化でくしゃみ連発、楽しかったけど、さすがに体力続かず、帰宅後は昼寝をしました。しかし、結構歩いたぞ。買い物含めですが。体... 続きをみる
ずきみ三歩進んでは二歩下がり 2025/10/13 18:59
いつの間にやら

昼間、散歩をすることもないので、世間では咲いていると言っているけれど、本当に咲いている。知らないのは私だけか。ヒガンバナ。夕方ウォーキングのときに撮った写真。夫に懐中電灯で照らしてもらって撮影。今日は昼間の買い物と合わせて6,000歩超え。体重の変化。身長148センチ、9月末の48.7 → 4... 続きをみる
ずきみ三歩進んでは二歩下がり 2025/10/12 19:58
「ウォーキングでは筋肉は付かない」という情報

昨日か一昨日、テレビで「ウォーキングでは筋肉は付きません」と、専門家らしき人が話しているのをチラッと耳にしました。以前、緊急手術で1週間ほど入院した際、入院中はほぼ車いすでの移動で、検査や診察時以外は殆ど病室で過ごしていたのであっという間に体力が落ちました。退院後、外出時は、それまでの何倍も時間... 続きをみる
yuki yuki日記 2025/10/11 12:41
私は、どこの国の人に見えたんだろう⁉……👩‍🦱👩🏻‍🦰🙆🏽‍♀️🙋🏻👩‍🌾 あり得ない声掛けに？？？笑うしかない。。。😅

私が住む大阪市・住宅街でも民泊があるのか・・・ゴロゴロゴロゴロ。。。早朝から夜中までキャリアバックを引きずる音がします日曜日出かけると街は海外のインバウンドの方で大賑わいの大阪の街国慶節の影響？訪日中国人で溢れかえっていました大阪日本橋・黒門市場昔、日本橋に住んでいた私懐かしさも... 続きをみる
Carino Carinoのブログ 2025/10/10 08:47
なかなか進まんが

それは昼間に録画したドラマを見ているせい（だって好きなんだもん、昔のやつ）。そんなわけで、在宅仕事の進捗はあまりよくないので、明日、行く予定にしていたウォーキングイベントはやめることにしました。半日以上かかっちゃうし、たぶん歩いて帰ってきたら、もう何もできない……。その代わり、今日は夕方ウォー... 続きをみる
ずきみ三歩進んでは二歩下がり 2025/10/09 19:56
日常のウォーキング再開しました

2025年9月26日はてなに投稿 8月1日に当面ウォーキング休みますと言う記事を書きました。実はもっと早くから休んではいました。 7月26日～9月17日まで休ウォーキングとなり、この間に歩けた回数は散発的に5回にとどまりました。 2か月近く休んでたのですね。特に8月に休むようになったのは2023年... 続きをみる
mame-papa 　　　還暦直前に心臓弁膜症(僧帽弁閉鎖不全症弁形成術) 2025/10/09 15:39
お酒ぐらいいいじゃないか

日々、楽しみといえば、録画した昔のドラマの再放送を見ることや、昼ご飯は何にしようかなとか、寝る前のお酒（強くはない）ぐらい。息子と2人、お酒ぐらい楽しみにしたっていいじゃないかと、ウォーキングしながら話しました。飲み過ぎなければね～。ということで、今日も夕方ウォーキングの帰りにお酒を買って帰りま... 続きをみる
ずきみ三歩進んでは二歩下がり 2025/10/07 20:05
# ウォーキング
- やっぱりあった！
- 買い出し＆洗濯の後、波の橋立をウォーキング
- 少し歩きすぎ！！・・・歩けたことが嬉しくて・・・
- 新緑が体にもたらす効果、朝の散歩道。ストレッチウォーキング&サイクリング。
- 【長崎】にゃんこ3にゃんの朝・茶白が木の上に潜んでた！・消防設備調査・クチナシの成長が嬉しい日
- 本日の現像から 2026.4.22 その1 ─ みことちゃん 2025.6.8 富岩運河環水公園周辺 ─
- 桜調査ウォーキング at 府中町
- DQウォーク
- 恐竜の島散策
- 動きのバロメーター
- 泣き続けるエゴノキ＆樹木の花
- 【長崎】茶トラの後ろ髪ポーズ・オニヤンマ強化・豚足ランチ・ダイマックスレジロック
- 春の花は美しいけれど、鴨が憐れ
- エイや～
- ウォーキング！体育館！
ウォーキングと中秋の名月

仕事を辞めてから、のんびりし過ぎていて。万歩計をふと見たら今日の歩数『2777歩』でした。最低3000歩、なるべくなら5000〜6000歩は歩きたいと思っています。思い立って19時からウォーキングに行って来ました。歩いていて月がやけに明るいと思ったら今夜は中秋の名月なんですね🌕 写真に... 続きをみる
- 中秋の名月
ろびん 60代シングル　毎日を自分らしく 2025/10/06 21:58
ウォーキング続くかな

仕事を辞めて、あっという間に半年‥ 時が経つのは速いわぁそして何もしてないせいか、体重はうなぎのぼり。さすがにマズイとウォーキングしてみた。先週1回、今日1回の週1ペース(^_^;) これから寒くなるし、あと何回行くかわからないけど（行くかどうかもわからないけど(;´д｀)）足腰も鍛えたい... 続きをみる
kia 暮らしを調えて楽しく生きよう 2025/10/05 23:34
当面ウォーキング休みます

2025年8月1日はてなに投稿涼しくなるまで、日常のウォーキングを休むことにします。毎日猛暑が続いているので、夜のウォーキングも無理になってきました。携帯扇風機では追いつかないですね。去年の7月は暑い日もありましたが、暑さの合間を縫って19回歩きました。去年は梅雨の期間が平年並みで､雨のたび... 続きをみる
mame-papa 　　　還暦直前に心臓弁膜症(僧帽弁閉鎖不全症弁形成術) 2025/10/05 21:35
まだ日傘

昼間、近くのコンビニまで歩いて行きました。日傘がまだまだ要ります。今日は夕方ウォーキングに行けました。本当に朝のウォーキングに切り替えないと、帰りは真っ暗で怖いです。思ったより歩けて、昼の買い物と合わせて6,000歩超え。体重の変化。身長148センチ、9月末の48.7 → 48.6 → 4... 続きをみる
ずきみ三歩進んでは二歩下がり 2025/10/05 19:52
ちょっと頑張るウォーキング②伏見稲荷の山に登る

このブログの「目次」と「分類」 - 「おままごとSTYLE」60歳からの暮らし読本伏見稲荷大社は、駅前にあるのでとても、行きやすい神社です駅前の門前町から、すぐに大きな鳥居があって門があって、本殿があるそこから、有名な千本鳥居が続きますだいたいは、そこらあたりでお参りは終わりでも、... 続きをみる
- 京都市
kumiko 「おままごとSTYLE」60歳からの暮らし読本 2025/10/05 18:00
10月、何を始めようか

4月から始めたムラゴンブログ、毎月、何かしら目標を立てて60歳を目指そう！と思っていたのだけど、2キロやせる以外さっぱり（しかもやせていない）。 10月、新たな挑戦などしたいものだけど、さてさて……。敷地内のショウキズイセン。これは西側で、南側がこれから咲きます。明日あたりかな。最近、酒飲みな... 続きをみる
ずきみ三歩進んでは二歩下がり 2025/10/01 20:32
2025/10/01・10月雨のスタート

コーちゃんとの旅行記事からずいぶん経ってしまいました^^; 今日は旅行の時以来の大雨のゴン地方です。気温もかなり落ち着いていて長袖で丁度よい感じ。昨日までは蒸し暑くて蒸し暑くて(><) ＊＊ 9/14、高校時の友達と「鬼滅の刃」を観に行きました。映画館に行くのはかなり久しぶり。映像がきれいで... 続きをみる
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ゴンかけがえのないこと 2025/10/01 11:52
あと3歩だけど

今日は一日在宅、ウォーキングで外に出たのみ。息子と夕方ウォーキング。アラサー息子が「この年になって親と歩くなんて……」と言いながらも付き合ってくれるのはありがたい。夜は暗くてちょい怖いのさ。 GoogleFitで4,997歩。あと3歩あるけば5,000歩だから、スマホ持ってうろちょろしてもいい... 続きをみる
ずきみ三歩進んでは二歩下がり 2025/09/29 20:08
今日も帰りに買い物

昼間はずっと在宅で、夕方のウォーキングのみの外出でした。今日は夫と息子と一緒に歩いたので写真を撮れず、これは昨日の私。昨日は1人ウォーキングで、真っ暗なところは怖いので、大きめの道路の横を通ってのショートコースでしたが、今日はいつものコース、そして帰りにあれこれ買い物をしました。食器洗い洗剤（... 続きをみる
ずきみ三歩進んでは二歩下がり 2025/09/27 20:18
ちょっと頑張るウォーキング①鞍馬山を歩いて縦断する

このブログの「目次」と「分類」 - 「おままごとSTYLE」60歳からの暮らし読本貴船神社の帰り、鞍馬山を縦断することにしました鞍馬山を登りきるのに40分そこからアップダウンが20分どうしようかなあと、考えましたが私の一番若い日が今日なのだから決行を伸ばすと、さらにしんどいはずパラパ... 続きをみる
kumiko 「おままごとSTYLE」60歳からの暮らし読本 2025/09/27 18:00
秋の公園を歩く

家族、私のブログに目を通してくださった方々、ありがとうございます。お彼岸頃、やっと暑さも和らいで、今日はピアノを練習した後、近くの里山公園を久しぶりで母と歩きました。夏の暑い時はクーラー漬けで、ほとんど外に出られず、家でYouTubeなど見ながらたまに運動しますが、あまり体を動かしていません。 ... 続きをみる
ことり小さな小さな日々 2025/09/26 20:20
買い換えた

ウォーキング用というわけではなく、かしこまった場所に行くこともないので、買い物でも何でもずっと同じスニーカーを履いていました。かかとの外側だけがめっちゃすり減っていて、とうとう穴も空きそうなので買い換えました。左から右へ。色違いになっただけ。チヨダ（という社名でよいのか？）のスパットシューズ。... 続きをみる
ずきみ三歩進んでは二歩下がり 2025/09/26 19:50
曇りなんだよね

昨日は雨が降っていてウォーキングはできなかったので、今日は歩いたわ。マックでチキンマフィンのセットを食べながら今日の予定をメモ帳に書きながら考えたけど。買い物に行った法が良いかな、野菜が全然ないし、ご飯も1膳分とか冷凍したストッがないので、ご飯を炊く準備をして、洗濯もしなければ。むしむしとして... 続きをみる
木桜雑多な日々は徒然に 2025/09/26 10:21
初めて忘れた

午前中、通っている歯科から電話が来ました。何だっけ？ ……今日、予約を入れていたのに忘れていました。在宅仕事があったので、どちらにしても行けなかったとは思うけど。毎日、ちゃんとカレンダーの予定を確認しないとダメですな。先週ぐらいまでは覚えていたのだけど。来週は歯科だと。通院を忘れるのは初めてでし... 続きをみる
ずきみ三歩進んでは二歩下がり 2025/09/25 20:22
大当たり連続

昨日つくったシシトウの甘辛のやつ。最初に食べたのが大当たりで辛ーっとなったのだけど、その後も続々と大当たりが続きました。唐辛子だったのかしらん？時々やってくる甘辛いシシトウが当たりのようになってきました。今日は一日、冷房をつけずに過ごせました。わりと涼しい風がながれてくるのがうれしい。夕方ウ... 続きをみる
ずきみ三歩進んでは二歩下がり 2025/09/21 20:03
やっと涼しくなりつつです2025・9・20（土）

「暑さ寒さも彼岸まで」少しは～だんだんと過ごしやすくなりましたでも～昼は、まだまだクーラーのお世話になります昨日はウオーキンググループの日でしたメンバーのほとんどが、高期高齢者なので、熱中症になったらたいへんですブルーシートで、テントを張ります（男性陣）ご苦労様体操も、夏バージョンで、体操... 続きをみる
chappymama 70代主婦の独り言 2025/09/20 16:15
今日は、けっこう充実✨

2025.9.19 今日は、曇り空でだいぶ過ごしやすい。朝は畑に、午後はウォーキングがてら隣駅の手芸店へ。ボビンを買う予定が生地も買ってしまった💦 ちっとも縫い上がらないのに、かわいい布を見ると、つい買ってしまう。そのうち、壮大なものが出来上がるだろう！！（妄想😅）これは縫ったランチョン... 続きをみる
すみれ朝顔咲いたよ 2025/09/19 23:22
やはりまだ暑かった

今日も夕方ウォーキング。昨日は、お？涼しい！と思ったけど、今日は初めから汗ばみました。秋遠し……。昼間の買い物と合わせて、6,000歩超え。明日も歩こうと思っていたけど、雨っぽいので無理かもしれない。体重の変化。身長148センチ、8月末（30日）の 48.6 → （量り忘れ） → 48.6... 続きをみる
ずきみ三歩進んでは二歩下がり 2025/09/19 20:08
成人検診の結果

昨日8月末に受診した成人検診の結果を聞いてきました。一番気になるのは身長 160.6cm 若い頃は164cmありました・・・。側弯症で今はレントゲン写真を見ると誰が見てもわかるくらい背骨が曲がってる。昨年は161.0cmだったから1年で4mm縮んだ。骨粗鬆症で圧迫骨折もしてる・・体重は増え... 続きをみる
- 東京都
緑響く暮らしと旅のスケッチ帖　私の好きな物 2025/09/19 07:23
もしかして涼しい？そして実家に行きたいなと

今日は久しぶりに夕方ウォーキング。お？もしかしたら、涼しくなった？いつもは、歩き始めてすぐに汗ばんでくるのだけど、しばらくさわやかに歩けました。途中からいつものように汗が出始め、汗をふきふき歩きましたが。日中はまだまだ暑いけど、少しずつ秋になってきているのね～。昼の買い物と合わせて、何と... 続きをみる
ずきみ三歩進んでは二歩下がり 2025/09/18 20:52
今日は届く予定だから

昨日は病院から帰って来たらなんだか、だるい、ちょっと横になっていたら眠っていたわ、暑さのせいもあるけど、殆ど外出していなかったからなあ。少し歩く、体動かさなければ行けないと思ったわ。コンビニとか本屋でもウォーキング特集の雑誌を見かけると言うか増えてきたんじゃないと思ってしまったわ。朝マックの帰... 続きをみる
木桜雑多な日々は徒然に 2025/09/17 09:10
No.25 今日の朝ごはん

今日の朝ごはんは､元気汁と、大豆､ヨーグルト､温泉卵､コーヒー､リンゴ酢炭酸割です｡新しい食器を使いました！そして､今日も早起きしてウォーキングに行ってきました｡腰が少し痛みますが､気にしないで歩くことにしています。
rek 明日は明日の風が吹く〜お隣さんの日常〜 2025/09/17 07:39
ようやく本来の

体調がほぼ回復し一昨日から以前の歩数に回復
- 健康
g_san 令和gg 2025/09/16 19:37
No.23 久々のウォーキング

久しぶりにウォーキングを再開しました。最初は体が重かったですが、歩いているうちに足取りが軽くなり、気持ちまでスッキリしてきました。やっぱり外の空気を感じるのは良いですね。無理せず、自分のペースで続けていこうと思います。
rek 明日は明日の風が吹く〜お隣さんの日常〜 2025/09/16 11:50
草ぼうぼう

いつまでっちゃ暑いからか、敷地内の草ぼうぼう。去年は7月、そして10月にシルバー人材さんに草刈りを頼んでいた記録があるのだけど、10月までこんな草ぼうぼうでは、ご近所さんに迷惑がかかりそう。何かしらの種が飛んで行ったり、虫が出そう……。鎌を買って（あるけどさびついているんで）少しは自分で刈ろうか... 続きをみる
ずきみ三歩進んでは二歩下がり 2025/09/14 20:16
今日も雨だが

日中も天気はよくなかったけど、夕方は雨がやんでいたので、ウォーキングに行ける？と出かけましたが、途中でパラパラっと降ったりやんだり。コースを短くして（帰りにコンビニに寄ってしまったが）、今日の夕方ウォーキングは終了。出かける前に撮った写真、薄暗くなっちゃった。草ぼうぼうな我が家。これはツユクサか... 続きをみる
ずきみ三歩進んでは二歩下がり 2025/09/13 20:05
歩いたけど雨

2日間、ウォーキングはしなかったけど、今日の夕方は晴れた（昼間は雨が結構降った）ので、夫と一緒に夕方ウォーキングに出かけました。途中でポツポツと雨が降ったりやんだり。短いコースに変更して、途中で買い物に。店を出たらやんでいたけど、そのまま帰宅。昼間は買い物にも行かなかったので、ウォーキングの歩数... 続きをみる
ずきみ三歩進んでは二歩下がり 2025/09/11 20:04
老いていく自分の体を守ることと考えて歩き続けます

こんにちはジジです休日にイオンに行った時、一階のイベントスペースで「歩くことによる効果」についてのセミナーをやっていました。その時は興味はありましたが別の用事があり通り過ぎていきました。近頃ネットでも歩くことへの記事がチラホラと見かけています。それがあるので以前に休みには相方に70... 続きをみる
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- 体調
- 心肺機能
- 燃焼
- 散歩
- 姿勢
ジジシニアライフ・ジジ60代生活日記ブログ 2025/09/10 04:46
汗かきなのである

あと20ページくらいかな。最近読書がさっぱり進まないのだけど、空いた時間にちょっとずつ。今は「キミコのよろよろ養生日記」、もうすぐ読み終わります。著者の元担当のK嬢さんが登山の途中で大量の汗をかいているという部分があるのだけど、私も相当汗かきで、若い頃ほどではないけれど、今もウォーキングの際は特に... 続きをみる
ずきみ三歩進んでは二歩下がり 2025/09/08 19:55
また増えた

今日はほぼ在宅（コンビニに行ったけど車）、夕方ウォーキングのみの外出。家を出たすぐはこのくらいの明るさだけど。すぐに暗くなります。月はほぼ満月で明るかったけど、上手に写真が撮れない……。 5,000歩はいかず。体重の変化。身長148センチ、8月末（30日）の 48.6 → （量り忘れ） → ... 続きをみる
ずきみ三歩進んでは二歩下がり 2025/09/07 20:12
久しぶりの1万歩超え

昨日は午後から長崎市内へ出かけました。昼間歩くのは汗だくになるけれど、仕方なし……。（でもやっぱり着替えを持っていくべきだったと、そこは後悔）長崎駅前のアミュのフードコートでゼッテリア。昼ご飯、夜ご飯兼用。浜町アーケードへ歩いて行き、用事を済ませ、眼鏡橋なんかをながめて。とあるお笑いライブ... 続きをみる
- 眼鏡橋
ずきみ三歩進んでは二歩下がり 2025/09/06 20:29
昨日はくたびれて 21時に寝たので

今朝は4時過ぎに起きました。この頃21時や22時に寝ることが多いです。くたびれてます。今朝は化粧もバッチリして、日焼け止めも塗って、ウォーキングに出かけました。気持ちよかったです。帰ってきて古紙広場に新聞を捨てに行きましたが 7時からでしたが、ポイントはもらわなくていいので、せっ... 続きをみる
pocco 50代主婦の介護と日々の記録 2025/09/05 06:34
明日から通常営業

在宅の仕事が閑散期でダラダラとしていましたが、明日から仕事再開です。今日まではゆったりと。夕方ウォーキングは夫と。暗くなった空を撮したのだけど、思ったより青くなりました。昼間の買い物と合わせて5,000歩超え。体重の変化。身長148センチ、8月末（30日）の 48.6 → （量り忘れ） → 4... 続きをみる
ずきみ三歩進んでは二歩下がり 2025/09/03 20:13
チャリで♬

巻き爪もだいぶ良くなったので、試しにチャリで、ドラッグストアに買い物に行きました、暑いけど心地よかったです、今朝は5時半に起きてウォーキングもしました、ウォーキングも気持ち良かったです、巻き爪のせいで、歩くのが制限されて、大変苦しかったです、今、爪を伸ばしてます、夫ちゃんの爪も... 続きをみる
pocco 50代主婦の介護と日々の記録 2025/09/03 11:28
帰りにコンビニで酒とつまみ

夕方ウォーキング再開。今日は息子と一緒に歩きました。息子は私の飲み仲間（？）で、2人で夜な夜なドラマやらを見ながら酒を飲むのですが、今日は2人ともコンビニで引き換えのお酒が当選していたので、帰りにコンビニへ寄りまして、つまみもそれぞれ購入。いつもは22時ごろからお酒を飲むのだけど、今日は「妄想ト... 続きをみる
ずきみ三歩進んでは二歩下がり 2025/09/02 20:36
肉そば

今日の昼ご飯は、夫と息子とラーメン屋さんへ食べに行きました。初めてなので、注文はどうする？と息子に聞くと、タブレットだけど簡単と言われたのですが、私と夫には簡単ではありませんでした。こうやって老いを感じていくのね。初めてなので、看板メニューの肉そばとやらを。そばなの？ラーメンなの？豚骨ラーメ... 続きをみる
ずきみ三歩進んでは二歩下がり 2025/08/31 20:11
物を半分にしたい

今まで使っていたパソコン机は幅120、奥行き60とわりと大きめで、パソコン以外にあれこれ載せちゃっていました。プリンターも載せていたので、印刷をするたびにパソコンが揺れるし、うーむ、使いにくい……。ということで、一回り小さいデスクに変えました。85×45ぐらいかな。パソコンのほかに物はそんなに載せ... 続きをみる
ずきみ三歩進んでは二歩下がり 2025/08/30 20:13
あと971歩

午前中は図書館に寄ったり買い物したり支払いしたり。そして夕方ウォーキング。いつになったら涼しくなるのだろう。汗だくです。きっとかなり汗臭い。なのに、通り過ぎるウォーカーさんたちからはよい香りがするんです。どうして？午前中に出かけたのと夕方ウォーキングで7,000歩を超えました。そして、あと... 続きをみる
ずきみ三歩進んでは二歩下がり 2025/08/29 20:17
こんぶが高菜になぜ

もともとうっかりなのに、年を取るごとにさらにうっかり、見間違い、聞き間違いなどなどが増えてきて、末恐ろしいです。息子に、買物するならスーパーでコンブおにぎりを買ってきてと言われ、コンブおにぎりをカゴに入れました。帰宅後、息子に「これ、高菜だよ」と言われました。うん？こんぶの場所から取ったはずな... 続きをみる
ずきみ三歩進んでは二歩下がり 2025/08/28 20:16
8年前の日記

はてなブログで書いていた通信制大学に通っていたときの日記を、別の雑記ブログに手作業で移行中です。当時、こんなことを考えていたんだなと、すっかり忘れてしまっている自分には驚きますが、2年間とはいえ（私は短大卒だったので3年次編入）よくがんばったよ、私。そして、スクーリングに行くお金がよくあったな、... 続きをみる
ずきみ三歩進んでは二歩下がり 2025/08/27 20:12
来年の手帳はさて

さて、と書いているけど、どの手帳を買うかは決めています。十数年以上、ほぼ日手帳を愛用しています。ほかの手帳を使ったこともあるのだけれど、結局は戻ってきました。オリジナルという定番サイズが私は使いやすくて、ほぼそればかりです。カバーは毎年買えて、ほかにちょこちょこ文具を買ったりしています。ただ、... 続きをみる
ずきみ三歩進んでは二歩下がり 2025/08/26 20:17
小さいのではなく短いのであった

最近、右手中指の先が荒れては治りの繰り返しです。ささくれなのかな。血が出たりすることもあるので、時々、絆創膏を貼ったり、薬を塗ったり、いろいろしてみますが、効果的！というものはありません。素手で食器洗いをするのが一番よくない気がするので、右手だけビニール手袋をはめて洗い物をするようになったら、あま... 続きをみる
ずきみ三歩進んでは二歩下がり 2025/08/25 20:26
健康とダイエットの秘訣ウォーキング

皆様ご自身の健康の秘訣があるかと思いますが私はウォーキング。 5年前に旅のサークルメンバーと奈良の山の辺の道を訪れる前に足腰を鍛えようと近くの坂道を歩いたのがきっかけ。 1カ月歩いたら習慣になり、どんなにダイエットしても減らなかった体重が少しずつ減少！半年続けたら血液検査で少し高めだった肝臓の数値... 続きをみる
- 東京都
緑響く暮らしと旅のスケッチ帖　私の好きな物 2025/08/25 08:47
虹

パソコン机を小さいものに変えようとニトリへ行きました。思ったほど種類はなかったのだけど、サイズをメモして、展示してあった机ぐらいならどうだろうと、今の机とサイズを比べたりあれこれ。アイリスオーヤマもチェックしよう。身の回りのものを小さくシンプルにしていきたいのです。それに合わせて物も処分したい。... 続きをみる
ずきみ三歩進んでは二歩下がり 2025/08/24 20:03
ケンボー＆山田

今日は買い物は行かず、夕方ウォーキングのみの外出。子どものころ、自分の背丈より大きかったヒマワリが怖くて苦手だったけど、このサイズ以下のヒマワリ、今は好きになりました。夫と始めている「散歩で日本一周」のアプリ。私が先に始めたけど、夫にはとっくに抜かされ（夫は仕事中の移動で歩数が稼げている）、出... 続きをみる
ずきみ三歩進んでは二歩下がり 2025/08/23 20:22
この痛みは

けさ、洗濯物を干した後、ちーっとは草むしりでもしてみるかと、とある一角の草むしりを始めましたが。私、草むしりも全く上手にできません。そしてすぐ疲れます。小学生や中学生のころ、学校での除草作業など、私の周りはちっともきれいにならなかった。道具を使っても何かしら残っています。それが今もそう。 1平米ほ... 続きをみる
ずきみ三歩進んでは二歩下がり 2025/08/22 20:43
エアなわとび

今日は買い物も行かず、ほぼ在宅。夕方ウォーキングのみの外出でした。無事にお米が実りますように。途中まで明るかったけど家に着く頃はだいぶ暗くなりました。そろそろ反射タスキを着けて歩かないと、車からは見えにくいだろうな。体重の変化。身長148センチ、7月末の48.6 → 48.6 → 48.6 ... 続きをみる
ずきみ三歩進んでは二歩下がり 2025/08/21 20:13
機を逃すと読まなくなる

今日はかかりつけの医院へ、喘息もちなので2カ月に1回ほど薬を処方してもらっています。先月、今月と何カ月かに1回の通院が続きましたが、これで一段落、10月まで通院なし（歯科除く）。夕方ウォーキング。夕方の雲はいいな。昼間の通院や買い物を含めての5,000歩超え。体重の変化。身長148センチ、7月... 続きをみる
ずきみ三歩進んでは二歩下がり 2025/08/20 20:05
ぷらまいぷら

今日の夕方ウォーキングは久しぶりに一人ウォーキング。歩いたってやせるわけでもひきしまるわけでもないけれど、だんだん歩かずにはいられなくなってきたかな。夕方ウォーキングは、帰るころにはだいぶ暗くなってしまうので、早朝ウォーキングに切り替えるか（たぶん無理）、反射材的なものを身に着けるか……。で、百... 続きをみる
ずきみ三歩進んでは二歩下がり 2025/08/19 20:08
四役それぞれ

今日は夕方ウォーキング以外はずっと在宅。録画ドラマの消化に励みました。今クールはいつもよりドラマを視聴しているのだけど、それ以外に再放送ドラマも結構見ていて、そのうち、あなたはどれだけの顔を持っているの？というのが。「べらぼう」の鶴屋喜右衛門「明日はもっと、いい日になる」の蜂村太一「40まで... 続きをみる
ずきみ三歩進んでは二歩下がり 2025/08/18 20:28
久しぶりでおばちゃんわからん

お盆休み最後の家族2人と、久しぶりにスシローに行きました。久しぶりというか、何年ぶりじゃろう？私はだいたい最初に魚卵とエンガワを頼みます。私もだけど、夫も息子もほかの回転寿司には行くのだけど、スシローはいつも混んでいるイメージがあってか、本当に久しぶりでした。今回は息子に予約をしてもらい、行... 続きをみる
ずきみ三歩進んでは二歩下がり 2025/08/17 19:56
またきのこ

今日は夕方ウォーキングをしました。夫は時々、早朝ウォーキングをしているのだけど、朝のほうがやはり涼しくてよいらしいです。私、早起きができん……。途中で、きのこを見つけました。うちに生えていたのとはまた違う。大雨が降った後だけど、それが関係あるのかな。昼間の買い物と合わせて5,000歩はクリア。... 続きをみる
ずきみ三歩進んでは二歩下がり 2025/08/15 20:18
汗くさい（謎のにおい）

今日は朝から晴れました。しかし、午前中、買い物に行っているときに出先では雨が降りました。自宅付近で雨が降ったかはわからず、洗濯物はとりあえず乾いたからいいか。そんな出先で、ナスとパプリカとシシトウがを購入。野菜を焼いてめんつゆとカンタン酢を混ぜたのに漬けておいて、そうめんなどに載せて食べるのが好き... 続きをみる
ずきみ三歩進んでは二歩下がり 2025/08/12 20:27
結構降りましたが問題なく

雨が続いてウォーキングはできていなかったけど、今日は久しぶりに歩きました。まだまだ曇り空ですが、雨はやんだみたいです。線状降水帯も発生していたようだし、大雨警報や土砂災害警戒情報なども出ていたけど、うちの辺りは特に問題なく、よかったです。アンダーパスなどは通行止めになっていたようだけど、あれだ... 続きをみる
ずきみ三歩進んでは二歩下がり 2025/08/11 20:03
思ったより歩いていた

今日は通院日。呼吸器内科の受診でレントゲン撮影。総合病院なので広く、結構歩いたようでした。結果は特に問題なし。その後、買い物に寄り、そして図書館にも寄ったら4,000歩ほど歩けました。そして、夕方ウォーキング。今日は夫が一緒だったので、また写真も撮れず。前に撮った写真でも。トータルしたら思った... 続きをみる
ずきみ三歩進んでは二歩下がり 2025/08/08 20:12
幸せにお金を貯める100のリスト。太朗。

家族3人月10万暮らし。年間450万円貯蓄する経理マンの幸せにお金を貯める100のリスト。太朗。太朗さんの事は他のユーチューブを見ていた時に太朗さんのユーチューブ、「太朗のおもてなし」が出てきて知りました。その後、気になって本を購入。一言で言うと節約本なのですが、高収入なのにしっ... 続きをみる
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艶子艶子の徒然日記 2025/08/07 04:25
夫には負けられない

雨が降るかなと心配したけれど、今日も夕方ウォーキングをしてきました。帰りにポツポツ降った程度でよかった。 6,000歩はいかず。今月から始めたアプリ「散歩で日本一周」、夫もやりたいと言ってアプリをインストールしました。私は沖縄スタートにしたのだけど、夫も同じ場所からに。スタートが一緒だと最後ま... 続きをみる
ずきみ三歩進んでは二歩下がり 2025/08/06 20:00
整形外科受診

といっても、骨粗鬆症の薬を処方箋を出してもらう程度の通院ですが、今日は年に一度の骨密度検査でした。腰椎はよかったけど（といっても下がり気味）、大腿骨のほうがまた下がっているようで、薬が効いていないのかな……という話。でも、様子見になり、2カ月後にまた骨密度検査が入りました。骨密度の値と骨の状態（... 続きをみる
ずきみ三歩進んでは二歩下がり 2025/08/04 20:08
そとめ

外海と書いて「そとめ」と読みます。今日のドライブの目的地は、道の駅夕陽が丘そとめと、その周辺の「長崎と天草地方の潜伏キリシタン関連遺産」の外海の出津（しつ）集落という辺り。知識はさっぱりないまま行きました。道の駅は以前に一度、行ったことがあります。途中、黒崎永田湿地自然公園でハスの花が咲いてい... 続きをみる
ずきみ三歩進んでは二歩下がり 2025/08/03 20:15
夏と言えば

今日も夕方ウォーキング。夫と二人。暑い中でも歩く習慣がついてきました。夕方なら何とかという程度ですが。今日は夕方まで家にいたので、ウォーキングのみの歩数。体重の変化。身長148センチ、7月末の48.6 → 48.6 → 48.6キロ。今日はあまり食べていない（朝、菓子パン半分、昼、ソーメン、... 続きをみる
ずきみ三歩進んでは二歩下がり 2025/08/02 19:56
8月も変わらずコツコツと歩こう

今日も暑かったです。エアコンがついている部屋以外の廊下などでは熱風が流れていました。暑いのでトイレのドアを開けっぱなしにしているのですが、どうもトイレの窓から熱風が入ってきた様子。でも、締めたら、トイレに入ったとき暑くてたまらんの……。今日も夕方ウォーキング。花の名前がさっぱりわからないけど、何か... 続きをみる
ずきみ三歩進んでは二歩下がり 2025/08/01 20:21
歩きのときに限って

午前中に歩いて行けるお店へ買い物。お酒などを買い、レジへ向かう途中で、ああ、今日もあったのね、備蓄米！我が家のお米はまだあるけれど、安いのを見つけたら買いたいところ。しかし、今日は歩きで、1人で、缶類の買い物をしたところだったので、5キロのお米を持って帰る体力はありませんでした。このパターン、... 続きをみる
ずきみ三歩進んでは二歩下がり 2025/07/31 20:14
これが体に良いと言う話しには過敏になりました

こんにちはジジですつい最近のヤフーのコラムで歩くと言うことの必要性について書かれていました。そこには1日に7千歩歩くと、 2千歩しか歩かない場合に比べて死亡リスクが47％減ると言うこと、加えて心血管病やがん、認知症やうつ症状なども抑制にも効果があると、シドニー大などのチームが英医学誌... 続きをみる
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ジジシニアライフ・ジジ60代生活日記ブログ 2025/07/31 04:51
今日は歩いた

午前中に買い物へ行き、午後はドラマを見たり、本を読んだり、ちょっと横になったり（寝るまでは至らず）。暑かったけど、居間のクーラーをつけずに過ごせた午後でした。扇風機はがんがんかけていたけど。今日は体調もよいので、夕方ウォーキングをしました。午前中の買い物は1件だけだったので、5,000歩はいかず... 続きをみる
ずきみ三歩進んでは二歩下がり 2025/07/29 20:05
暑さで、体調崩した

毎日の酷暑の為、私は体調悪いです。元々、暑さに弱いし。去年まで夏もウォーキングしてきたけど今年は休んでます。ウォーキングできないから余計体調悪いです。今日は、エスカップドリンクを飲みました。エアコンの中にいても調子が悪いです。
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pocco 50代主婦の介護と日々の記録 2025/07/28 16:32
働きに出ることを考えてみるが

今日は午前中は買い物、午後は録画したドラマ視聴と読書、のんびり過ごしました。夕方ウォーキング、風がなかったら、たまらんなあ。買い物と合わせて6,000歩超え。体重の変化。身長148センチ、6月末の 49.0 → 48.8 → 48.9 → 49.1 → 49.0 → 48.8 → 48.4 →... 続きをみる
ずきみ三歩進んでは二歩下がり 2025/07/27 20:26
再びの閑散期かな、そして最善の選択のはず

今日も夕方ウォーキング。夫も歩くというので2人で歩きました。写真は撮れなかったので、昨日撮った夕方だけど青空を。今日はずっと家にいたので、ウォーキングのみの外出。 5,000歩はいかず。在宅仕事の手持ちがなくなりました。7月ってこんな感じだったっけ？どんな仕事かは言えないのだけど。いろんな技術... 続きをみる
ずきみ三歩進んでは二歩下がり 2025/07/26 20:13
揺れたのね

今日の午前中に地震がありました。震源地は長崎県南西部ということで、その辺りは震度4だったとか。私が住んでいる辺りは震度3だったか（はっきりわからず）。長崎県は地震が少なく、2017年以来の震度4だったらしいです。ちょうど買い物に出ていて、地震が起きたときは駐車場の車の中にいたのですが、暑くて扇... 続きをみる
ずきみ三歩進んでは二歩下がり 2025/07/25 20:06
歯がしみるのよねん

今日は歯科のメンテナンス通院。2カ月前の通院後、左の歯がしみるようになったので伝えました。今日はそうでもないけど、熱い水分や、歯磨き時の常温の水でもしみる時期があったので、それらも伝えました。たぶんこの歯が……というのはわかったのだけど、丁寧に歯磨きを続けて様子見とのこと。歯と歯の間が離れている箇... 続きをみる
ずきみ三歩進んでは二歩下がり 2025/07/24 20:14
歩いて気を紛らわす

今日も暑い一日でした。夕方ウォーキングはどうしようかと思っていたけど、ちょっと悶々とすることもあり、気晴らしに歩くかと、いつものコースを逆回りで歩きました。夕方の影は面白いね。昼間、買い物に行ったのと合わせて6,000歩超え。悶々とするというのは大げさだけど。義母がまた微熱があると言うので... 続きをみる
ずきみ三歩進んでは二歩下がり 2025/07/23 20:34
三連休なのね

夏休みに続き、三連休というのも我が家にはあまり関係ありません。私は個人事業主だし、息子1はシフト制、息子2の職場は祝日は休みにならず、夫も土曜日は休みでも仕事に出なければいけない日も多く。小さい子どももいないから、世間の休日感覚がわかりません。どちらにしても休みになるとどこも混むから、遠出もせず... 続きをみる
ずきみ三歩進んでは二歩下がり 2025/07/21 20:33
はじけるね

今日もテレビ体操はサボり、夕方ウォーキングのみ。プランターのゴーヤ。小ぶりだし、収穫せずにほっとくことに。きっとはじける。アサガオは上のほうばかり咲くなあ。ゴーヤと混ざっています。下のほうに1つ。今日は夫と一緒に夕方ウォーキング。カニコースのカニが今日は少なく、夫に見せてあげられず残念。 ... 続きをみる
ずきみ三歩進んでは二歩下がり 2025/07/20 20:19
痛いのを我慢すると体力を消耗する

しつこいくらいに何度も書いているが、腕が痛くてつらかった。だいぶ良くなって来たが、ジムでの筋トレはまだ再開できていない。それでも、ウォーキングはするようになってきたし、昨日は久しぶりに器具での運動をしに行ってきた。やっと少しずつ体力が戻ってきたように感じる。体が疲れて何もする気にならないの... 続きをみる
ラクラシいつの間にか長くなったLA暮らし 2025/07/20 00:00
ああ夏休み

全国同じかな。長崎県の多くの学校は今日から夏休みとのこと。あっという間だ。学生の子どもがいないので、夏休みという行事（？）は全く関係なくなりました。小学生は今でもラジオ体操をやっているのかな。テレビ体操はすっかりサボり癖がついてしまったけど、子どもたちに負けず頑張るか。今日は久しぶりに夕方ウォ... 続きをみる
ずきみ三歩進んでは二歩下がり 2025/07/19 20:05
風鈴まつり

子供の頃の遊び場だった可睡斎、先日、NHKテレビで紹介されていたのでウォーキングで行ってきました。風鈴まつりが行われていました。静粛の可睡斎、風鈴の音が涼しかったですよ。風鈴の由来は「ふうたく」です。邪気よけのためにお寺ではお堂や塔の四方に（風鐸）と呼ばれるものが吊り下げられ、ふうたくの音... 続きをみる
jijkazu1948 じいじ元気通信 2025/07/18 19:00
雨だが歩いたのだった（少し）

テレビ体操はサボり、夕方ウォーキングも中止。ほぼ雨が降っていた一日。昼間、時間があったので、そうだ、期日前選挙に行こうと、歩いて行ける場所だったのでウォーキングがてら（というほどの距離ではない）行ってきました。帰りにもう少し足を延ばしてコンビニでコーヒーとアイスを買おうと歩いたのですが、雨は降っ... 続きをみる
ずきみ三歩進んでは二歩下がり 2025/07/18 18:52
世界のビールが飲める！🌏 & 涼しく🎐 ゆっくりできるお食事・休憩穴場😋

私の周りの万博熱も、12日13日のブルーインパルスのアクロバット飛行を現地で見るために万博会場へ行った方もた～～くさん😁 自宅マンションのベランダからも見えたーー！✨ とか、盛り上がりました～～⤴ 雨が降ろうが、熱中症厳重警戒情報💦が出ていようが、会場はどこも人・人・人・・・そんな中、私達... 続きをみる
Carino Carinoのブログ 2025/07/16 09:40
久しぶりにエアコンなしで過ごせそう

と思ったけど、夕方になったら西日が入ってめっちゃ暑くなったので、自室（猫部屋兼仕事部屋）のエアコンはつけました。午前中は西の窓からかなり風が入ってきて涼しかったです。半日ほどだったけど、久しぶりにエアコンいらずの時間でした。今日も夕方ウォーキング。昨日のコースを反対側からスタート。夕方になると日... 続きをみる
ずきみ三歩進んでは二歩下がり 2025/07/14 20:02
サボり癖と男子高校生

腕が痛くて痛くて、仕事にはやっと行っている状態のラクラシ。一番つらいのは、オフィスでマウスを使って仕事をする姿勢。この姿勢って、案外、手首より上に力がかかってきつい。左手でマウスを使えたらいいのに。長くかかるかと思っていたけれど、だいぶ楽になってきて、普段の生活には何とか我慢できる程度の... 続きをみる
ラクラシいつの間にか長くなったLA暮らし 2025/07/14 00:00
それはそれで心配

今日も夕方ウォーキング（そして今日もテレビ体操はサボった）。写真を撮らなかったので昨日の空。今日もこんな感じかな。昨日よりは風があり、歩きやすかったです。昼間の買い物を入れて何とか6,000歩クリア。体重の変化。身長148センチ、6月末の 49.0 → 48.8 → 48.9 → 49.1 →... 続きをみる
ずきみ三歩進んでは二歩下がり 2025/07/13 20:03
2025/07/13・夫とウォーキング♪

今日はパートお休み日曜日♪ 朝一で夫とウォーキングがてらパン屋さんへ💨 『Pパン屋』さんは開店5分前に着きました。 5〜6人並んでました。それから『Hパン屋』さんに行って大好きな「コーヒーあんぱん」をGET♪ 久しぶりに買いました^ ^ それから黙々とウォーキング。 2時間近く歩いてました^^;... 続きをみる
ゴンかけがえのないこと 2025/07/13 11:32
イライラしたりホッとしたり

今日も夕方ウォーキングに行きました。テレビ体操はすっかりサボっちゃっているな。アサガオの花が咲きました。上に上につるばかり伸びてなかなか咲かなかったのがやっと。昼間の買い物のときの歩数も入れて、今日も6,000歩超え。体重の変化。身長148センチ、6月末の 49.0 → 48.8 → 48.9... 続きをみる
ずきみ三歩進んでは二歩下がり 2025/07/12 19:56
かわいい子たちに出会える楽しみ

今日もテレビ体操はサボってしまったけれど（あかん！）、夕方ウォーキングは再開しました。夕方の影はむっちゃ足長になる。楽しい。いつものコースで夕日をながめ。夕方ウォーキングは、散歩中のワンコたちを見かけるのが楽しみになっています。尻尾フリフリして楽しそうだったり、飼い主さんの歩調に合わせてちょこ... 続きをみる
ずきみ三歩進んでは二歩下がり 2025/07/07 20:01
コインランドリーから始まった一日

朝6時、こたつ布団2枚とでっかいマルチカバー、車に載せて出発しました。近所のコインランドリーです。コインランドリー、今頃こたつ布団って思うかもですが、真夏になったら洗おう！そう思って、わざと置いてありました。太陽ギラギラに干せばすぐに乾くだろうし。こたつ布団の1枚がサイズが大きい。こたつ... 続きをみる
シナモンティ 60代　シナモンティのシンプルライフ 2025/07/05 21:56
初収穫、そして久しぶりのウォーキング

ずっと失敗（実がならない）で数年チャレンジしなかったゴーヤ栽培ですが、今年は初収穫に至りました！それほどふさふさの葉っぱにはならなかったな。やや小粒ですが、もういいかなと収穫しました。右のほう。ゴーヤチャンプルが続いたので、明日、天ぷらにして食べようかなと思います。そして、今日からウォーキング... 続きをみる
ずきみ三歩進んでは二歩下がり 2025/07/05 20:08
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