ムラゴン ホーム
私も久しぶりの体重測定
やっぱり、減らず😓 目標まで−1.4 ジャンプ100回やってみて、左足に力が入らないため、左足だけでジャンプしてみたら、出来なかった… 右足だけのジャンプは出来る やー、やっぱり、左足、ホントに力入らないんだ😰 なので、左足を鍛える意味で椅子に捕まりながら、左足ジャンプ10回やった←10回少な‼... 続きをみる
63歳のムラゴンブログ
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山トレーニング 黒岳
天下茶屋 太宰治で有名なお茶屋さんは、昭和9年創業の天下茶屋本店。ここから南に富士山と河口湖を一望できることから、 古くから富士見三景の一つとして数えられています。太宰治の逗留にちなみ、2階に太宰治文学記念室を併設しているそうです。 新宿から乗ったツアーバスをこちらで降りて、トイレを借りました。トイ... 続きをみる
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紫陽花散歩に行ってきました♪
電車で2駅乗り、紫陽花で有名なお寺へ夫を誘い散歩に行って来ました♪ 時期のものだからかな… めちゃ混みでした 本当は鎌倉に行きたいけど、近場の紫陽花寺に行こうて事かな😙 紫陽花だけでなく、竹林もあります いい風が吹いてました😊 咲いたとこを見たかったな たくさんの紫陽花が咲いてました♪ アヤメも... 続きをみる
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粗大ゴミ回収されず😩とベランダ農園
12日の回収予約のため、前日の夜にえっちらおっちらと、夫と2人で重いタンスを階段下ろして、回収待ちしていたが、回収されず… 何故？ 電話すると、10日の予約で品物がないと帰ってますと… 10日⁉️水曜日⁉️仕事だし…そんな日にするわけない😳 それとも、何か勘違いして、私が10日て頼んだのかな？←自... 続きをみる
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韓国ドラマ 監査します
ドラマ 監査します あらすじ JU建設の新しい監査チーム長としてシン・チャイル（シン・ハギュン）が就任した。素早い決断力や他人を圧倒する話術・交渉能力を持ち、彼の監査のターゲットとなったら逃げられる者はいない。そんなチャイルは、情に厚い人情派の新入社員ク・ハンス（イ・ジョンハ）に「監査の仕事に向いて... 続きをみる
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食べたいものを食べる
炊き込みご飯 チキンカツ ピーマンフライ 小エビフライ もずくとトマト、きゅうりの酢のもの 豆腐と小松菜の味噌汁 美味しかった❤️ 少し、だいぶ、腰痛治ってきた🙆♀️ 良かった😌
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7年目の浮気 マリリンモンロー
ビリー・ワイルダーが「第十七捕虜収容所」に続きヒット舞台劇を映画化した、セクシーコメディ。蒸し暑いニューヨークのアパート。妻子がバカンスに出かけたため、一時の独身気分を満喫しているリチャードのもとに、上の階に住む美女がクーラーを求めてやってくる。地下鉄の通風口に立ったマリリン・モンローの白いスカート... 続きをみる
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韓国ドラマ 悪魔がお前の名前を呼ぶ時
悪魔と人間。この賭けに勝てるか？ 人々の前に彗星の如く現れ、次々とヒット曲を生み出してきた天才作曲家ハ・リプ。実は彼には大きな秘密があった。10年前、悪魔に魂を売り、その対価として成功と富、若さを手に入れたということ。彼の本当の姿は56歳の無名歌手ソ・ドンチョンだった。ある日、ハ・リプ宛にある通知書... 続きをみる
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ラブジェネレーション❤️
キムタク〜❤️ 広告代理店のクリエイティブ部門で働く片桐哲平（木村拓哉）は仕事も遊びも絶好調に突っ走っていた。しかし突然、営業部への異動を命じられ、追い討ちをかけられるようにかつての恋人が兄と婚約したことを知る。おまけに異動先の営業部にはナマイキなOL・上杉理子（松たか子）がいた。 フジテレビone... 続きをみる
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山トレーニング🏔️矢倉岳
今回のお山は神奈川県にある矢倉岳 少し肌寒い朝でした😌 階段がありませんようにと願いながら出発です。 ツアー参加のため、写真はあんまり撮れません😓 今回は矢倉岳登山口から足利万葉公園まで歩きました 神奈川県のサイトより 根っこの張った道を登って行きましたが、ガイドさんがゆっくり行ってくれたので、... 続きをみる
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映画 お熱いのがお好き マリリンモンロー
マリリンモンロー この顔可愛い🩷 あらすじ 禁酒法時代真っ只中のシカゴ。ギャングの抗争に巻き込まれ、聖ヴァレンタインの大虐殺を目撃した二人のバンドマン、ジョー（カーティス）とジェリー（レモン）は、ギャングの追っ手をかわすため女ばかりの楽団に紛れ込む。女装した二人はそこで歌手のシュガー（モンロー）と... 続きをみる
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63歳
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ハッピーバースデー私
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６３歳・・傍からみたら痛いの想像できる・・でも無職になるのは危ない身
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年金の繰り上げ受給します～？
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年金の繰り上げ受給に迷いますよね～
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64歳の誕生日でした。ケーキはベツバラ。
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★63歳になりました♪(◍´ꇴ`◍)
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今日のネイルと朝ごはん。三日間の食育イベント「焼うどん」100名分
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1000円以下のしごとバッグの中身～試用中。できるかできないか→するかしないか。
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「朝ごはんはヨーグルト」の季節。バッグのショルダー紐切れそう・・・。
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ラインマーカーの色のサンプル一覧つくって、選手権してみました。
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【食事法】TDEE（総消費カロリー）のチェックと一日の食事での糖質の配分。
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撮影完了。甘いものでもいただこう。
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春から初夏へ。朝ごはん三日間の記録。
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そして、スニーカーをアウトレットで購入。
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フリフリ花びらの芍薬。業務スーパーのナンでお昼ごはん。
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あらためて、母を尊敬
実家の紫陽花が 色づいて来ました♪ 母にはびっくり‼️ 股関節、80代なら手術と言われたのに、あんなに痛そうに、危なかしく歩行器で歩いていたのに… あれは半月前かな… 今日は杖もなく歩いていました 毎日、テレビ体操をしていると、こうやってと足の動きを見せてくれた 今日は一応、介護申請を出してきた... 続きをみる
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空が好き
雲がモクモク☁️ 空が広くて、ここから見る空が大好き❤ ハロぽい太陽☀️ 月 花と空🌸 ちょっと荒々しい空も魅力的 おー！墨汁のような雲 墨汁雲の隙間にオレンジ色…太陽の光かな？ 夕陽も 今日も無事に終了する ほっとする瞬間♪ 咲かないと思っていたスパティフィラム 花が出て来た😙
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朝散歩からラジオ体操
今朝は4時30分に起き、YouTube見ながら体操して、玄関から階段掃除をして、ゴミ捨てから公園まで散歩 公園には30人近いお姉様、お兄様達がラジオ体操準備中… 意外とお姉様じやなく、同級生くらいなのかも😅自分は若いと錯覚するからね 私はその横を通り過ぎて公園内を歩こうと思っていた 参加しに来た方... 続きをみる
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毎年恒例の野菜の苗植え
いつも、最初はいいんだけど🫣 いつの間にやら… 収穫も去年はプチトマトは結構、食べたけど、ピーマン🫑数個にきゅうりは1本だった😥 今年も…どうなる事やら ピーマン🫑 なす🍆 プチトマト🍅 前からあるガーデンレタス ねぎ あれ？きゅうりは？ 見つけた‼️ 大きくな〜れ‼️
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映画 母とわたしの3日間
あらすじ 亡くなって3年目になるポクチャ(キム・ヘスク)は天国から3日間の休暇を与えられ、ルールを案内する新人ガイドと共に地上に降り立つ。アメリカの名門大学の教授である娘・チンジュ(シン・ミナ)に会えることを楽しみにしていたが、かつて自分が住んでいた家で定食屋を営むチンジュの姿を見てポクチャは困惑す... 続きをみる
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映画 知らないカノジョ
大学時代に一目ぼれして結婚した、人気作家の神林リク(中島健人)と歌手を夢見ていたミナミ(milet)の生活は、今ではすれ違ってばかり。二人が大げんかした翌朝、リクが目を覚ますとミナミの姿はなく、打ち合わせに行った出版社では相手と話が全くかみ合わないことに彼は戸惑う。いつの間にかリクは文芸誌の編集部員... 続きをみる
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韓国ドラマ 運の悪い日
あらすじ ある日、縁起のいい夢を見たタクシー運転手のオ・テク。夢のおかげかお客が絶えず喜んでいたところ、高額を提示する長距離客、クム・ヒョクスが現れる。目的地に着くまで自分の話をし始めたヒョクスだが、自分は殺人犯だと告白する。恐怖を感じたテクは何とか逃げ出すことに成功。その時、娘のスンミから電話がか... 続きをみる
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ちょっと疲れてるのかな
母から電話があり、夜間に咳と朝に熱… 咳止めは耳鼻科でもらってたけど、母としたら、抗生剤をのまないと治らないて思っているのか⁉️いつもの内科の薬じゃなきゃ…風邪に耳鼻科なんてと思っちゃているのか… 兄が帰ってきたので、内科に行って来たと、そればよかった話しなんだけど… 予定の受診は今週末だから、薬を... 続きをみる
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韓国ドラマ 我が家〜嘘のかけら
キムヒソン好き❤️ きれいでかわいい😙 あらすじ 人気心理相談医であり、セレブでもあるヨンウォン（キム・ヒソン）は、医師の夫、有名な推理作家の義母、元検事の義父、愛する息子と共に、幸せな生活を送っていた。ある日、ヨンウォンの患者としてミステリアスな女性・セナ（ヨンウ）現れてから生活が一変する。犬の... 続きをみる
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またまた、早朝より母から電話
登山翌日に電話 母から、足が痛くて歩けないと😩 左股関節のところが痛く、今までも繰り返し痛みはあったが、湿布で誤魔化していた…誤魔化せていた が‼️ 今回は何をしても痛いらしく、父の杖を使いトイレに行き転び膝を打ち、更に痛みが増えたらしい😣 とりあえず、実家へ行き様子を見る 咳も😷まだ、続いて... 続きをみる
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韓国ドラマ 約束の地 SAVE ME
約束の地 SAVE ME 沈む村に忍び寄る影。真実の声がかき消される… ヤツは“悪魔”か“救世主”か？ ダム建設のため水没予定地となったウォルチュ里。それをきっかけに住民同士の間に派閥が発生するのだが、突然大学教授を名乗るチェ・ギョンソクが現れ、住民たちの悩みを次々と解決していく。最初は不審がってい... 続きをみる
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今日も夕陽が綺麗
今日の帰りの夕陽 真っ赤か ベランダには多肉植物がまた、花が咲いた かわいい☺️ 体調もだいぶ良くなりました‼️ 明日も仕事 皆んなが元気でありますように♪
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夕陽が綺麗な季節
昨日の帰り道 だいぶ日が延びたなあと感じました😙 そして、夕陽がきれいだったな♪ 一旦家に帰り、買い物に出ると、夜空に星⭐️きれいだわ さあー、今日も行って来まーす♪
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体重 目標まで−0.9
体調悪かったからかな…食べてはいたけど、体重は減っていた😲 が… 体脂肪が増大していた😰 今日は、仕事だ〜 空は青空 いい日だな
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NHK ゆっくりでええけんと娘の事
NHK ハートネットTV 不登校の子たちが先生の対応で前向きになっていく 優しい先生 うちの娘も中学に行かない時期があり、私、どうしてたんだろ… 娘はどれくらい行ってなかったんだ… 私も仕事で先に家を出ていたから？ 私は把握しきれてなかったのかな？ その頃の記憶がない… 夫はどうしてたんだ？ どうし... 続きをみる
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韓国ドラマ 麗 花萌ゆる8人の皇子たちと体調
友だちに勧められて、スカパーでやっているのを見つけ、途中からだったけど、見始めました😚 番組内容 チェリョンの死によりヘ・スと光宗（ソ）の間には溝ができ、ペガとの婚姻を控えたウヒは、己の身分と愛の間で苦悩する。一方、光宗を圧迫する機会を狙っていたウクは、ウヒを利用してペガを排除しようと試みる。しか... 続きをみる
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NHKドラマ まぐだら屋のマリア
NHK公式】土曜ドラマ「まぐだら屋のマリア」 「お腹減ってるでしょ。何か食べる？」 全てを失い、人生の終わりの地を求めてさまよう料理人・及川紫紋（おいかわしもん）が辿り着いたのは、首に傷を持つ謎めいた女性・有馬りあが切り盛りする定食店。『まぐだら屋』という屋号のその店は崖の上に佇む小さな食堂だった。... 続きをみる
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ロングバケーションと今の体調
今日は夕陽がきれいでした♪タオル 作品概要 結婚式当日、別の女性と姿を消したとも知らずに、白無垢姿で結婚相手を迎えに来た葉山南（山口智子）と、結婚相手のルームメイト、瀬名秀俊（木村拓哉）との奇妙な同居生活が始まった。 フジテレビより いやー、キムタクに竹野内豊、めちゃカッコいい❤️ 山口智子もスタイ... 続きをみる
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今年のフジの花
きれいな色 可愛い花 紫が2色…この自然の色 きれいだね 可愛い花 毎年、頑張って咲いてる 公園のフジの花
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百名店のハンバーガー🍔
久しぶりに美容院に行き💇♀️傷んだ髪を切ったら、10センチくらい短くなった😓 帰りに夫へのお土産に百名店のハンバーガーを買って帰った😙 ハンバーグの周りがカリカリしてて、美味しかった♪また、食べたい😙 自家製バンズとパンを選べて、食パンでのハンバーガーが売りのようなので、
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豪雨の夢とベランダに春
夫と豪雨にあい、雨宿りしている…どこかに行かなきゃいけないけど、雨で行けない…最後には雨が止む夢 雨漏りする大雨の夢は、ネガティブな感情が消えていくことを示す場合があるといわれています。 現在は、不安な気持ちを抱えていたり、悪い感情に支配されていたりするかもしれませんが、近い内に明るい気持ちを取り戻... 続きをみる
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特別支給の厚生年金がでた〜😙
ありがたい‼️年金嬉しい☺️ 66000円入金があった🤭 素晴らしい😁年金、バンザイ🎶 早速、ワークマン行ってきた 夏はレギンス履かない方がいいのかな？ 私はなんか不安になる… 足が痛くなりそうで😓膝とか… うーん🙄悩む😕 ガイドさんの話だと、足が攣りやすくなることがあるとか… 安い‼️... 続きをみる
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久しぶりの体重測定 目標まで−1.7
今日は曇りかな？ 窓を開けると風が気持ち良い😙 ハナミズキが満開 ベランダ花も満開 体重は目標まで−1.7と、進歩なし😞 食べてるから… でも、山歩きしたり、動いてもいる←その分、食べてるんだろうな🙄 とりあえず、大きな増減なしでした😅
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筑波山でトレーニング
昨日は筑波山ツアーへ参加しました🏔️ 何度も行った事がある筑波山 ツアーで、団体で行くとどんな違いがあるかな？😏と思って参加しましたが、やっぱり、私には手ごたえ満載のお山でした😳 筑波山神社でお参りしてから、スタートです 桜🌸嬉しい 椿が満開でした 二輪草 カタクリと二輪草 カタクリが登る先... 続きをみる
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ベランダの可愛い花たち
多肉ちゃん これは？AIに聞いたら、 大根の花でした♪ こちらも多肉ちゃん 春は花が楽しめる🌼🌸 今日は夏日らしい😙
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NHKドラマ お別れホスピタル2
お別れホスピタル2 あらすじ 海の見える病院の療養病棟で終末期の患者や重度のケアが必要な患者を診て回る看護師の辺見（岸井）。ある日、100歳の患者・安斎（伊東四朗）に頼み事をされ、医師の広野（松山ケンイチ）と共に彼が捜す人物にたどり着く。「死にたい」と言い続ける末期がんの桜田（YOU）は、毒舌キャラ... 続きをみる
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雨の日の山トレーニング🏔️
高尾山口に9時10分 早めに着いたので、あちらこちらパシャリと…あれ、あんなとこに氷川神社？鳥居⛩️発見 いつも通り、トイレ頻回💦 桜もいい感じで咲いてました🌸 今日は雨予報のため、レインウェアのズボンのみ着用とガイドさんより指示、やっぱり☂️か… 以前、レインウェアは5分で着る事とガイドさんか... 続きをみる
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NHKドラマ 魯山人のかまど
魯山人のかまど 世界で注目される[和食]の真髄を極めた食と美の巨人、北大路魯山人（きたおおじろさんじん）。戦後の日本において和食の地位を芸術にまで高めたと言われる一方、傲岸不遜、傍若無人…というイメージで語られることが多くありました。しかし魯山人の本質は四季折々の食材を生かし、それを愛でながら食べる... 続きをみる
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今日も桜を見て🌸
今日はお友だちのお見舞いしがてら、1人お花見をして来た🎶 コブハクチョウ発見 大きな桜の木もあり、見応えありました コブハクチョウ2羽 くつろぎ中？ 友だちは元気そうだった😀 早く退院しないかな〜🤗 60過ぎるとしばしば不調も出るね 元気が1番だ☝️
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頑張った自分を褒める❤️
昨日見た桜🌸 雲 昨日は月が大きくてきれいだった🎵 良く働いて来た私 頑張ったね😲 私は子どもの頃、内気で人と話すのも苦手だった…学級委員や班長とか人の上に立つ事には縁がなかったし、自分には関係無い事だったんだよね😗 それが、デイケアでは利用者様の前で挨拶したりと徐々に人前で話す機会が増え、... 続きをみる
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目標まで−1.2 今までの体重減
今日は青空 明日は雨予報☂️ 今日はお休み 明日は出勤💻 どちらが晴れたらいいのやら😓 桜の木 上の方の枝が痛々しい 古い木だから、心配😌 花は可愛い🩷 今日も体重測定してみた😳 目標まで−1.2 あんまり減らないと思ったけど、遡ると 2017年2月にあすけんを始めて、その頃の体重は何故か... 続きをみる
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夫とのお花見と色々楽しかった日🎶
始まりは友だちのフラダンス鑑賞🤗 その後は夫と桜見散歩 紫木蓮 桜も満開🌸 チューリップ🌷 なんか、小さい？茎が短いタイプ😲 カンヒザクラ 黒ネモフィラ ペニーブラックて言うみたい 私は青より黒が好き😊 赤がきれい😍 ケシの花 いつまでも見たい桜🌸 お花見後は大好きなスシロー❤️ 中ト... 続きをみる
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体重測定 目標まで−1.6
昨日は目標まで−1.3 今日は−1.6 順調に体重は減りません😩 また、今日は歩く予定なので、期待しています。
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久しぶりの体重測定 −1.5
久しぶりに体重測定 あんまり、変わって無かった😏 目標まで−1.5 体脂肪が爆増えしていた😰 でも、早く目標に到達したい 早く、更なる目標に向かいたいけど、なかなか上手くいかない ベランダは華やかです♪ 100円以下で買ったパンジーがたくさん、咲き嬉しい☺️
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眠れない…そんな日もある😳
悩みがあるからでもなく… 理由は無いのに眠れない… 今読んでる本をご紹介 私が1番響いたのは やり直すのではなく、そこから始める 予想通りにいかなかったことも 振り返ると悔しかったり、恥ずかしかったりする事も、全てが、今いる場所まで運んでくれた大切な1歩。 人生にリセットボタンはない ゲームオーバー... 続きをみる
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山小屋泊まり用のリュック購入
御徒町のアートスポーツ.mont-bellでもザックを見て、やっぱり石井スポーツに行こうかなと、神保町まで歩き石井スポーツ本店を見て…高いな😨 ツアーで一緒だった人が新宿のヨドバシカメラの石井スポーツで、掘り出し物（20000円弱）のザックを買ったと聞き、私も型落ちでもいいから、安いのがいいと思い... 続きをみる
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まだ咲いてる🌸カーネーション
お花は小さくなっているけど、まだ、カーネーションが咲いてます😙 蕾がもう、無いから、今咲いてるので終わりかな😌 ちょっと、淋しい🎶
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嬉しかった☺️ありがたい言葉🥹
嬉しいな☺️ 20年くらい前に介護の仕事を始めた😗 未知の世界の中、私は不安でいっぱいだった😥 私は40歳くらい、その頃20代の小さい子を保育園に預けながら働いていた方、 その方とは年1回くらい近況連絡をやりとりしていたんだけど、なかなか、都合が合わず会えなくて😔 私にとっては、歳は下でも先輩... 続きをみる
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河津桜 お花見🌸
今日のランチはお寿司🍣 盛りだくさん サラダに こちらはLINEお友だちになり、サービス😗 味噌汁 このネギはおそば用 豪華‼️ お蕎麦にお寿司に茶碗蒸し. 味噌汁.天ぷら 近くの公園で🌸 梅 たくさんのメジロがパタパタ写真に写らず残念😢 桜はいいな🌸
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図書館 本📕
今回の借りた本📕 予約してる方が多く、興味を持ち予約待ちして読みました なんだろ…前に読んだような… でも、自信はない😔 本の感想にめちゃ泣きましたとか多く見たけど、私は涙は出ませんでした😥
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夫と河津桜を見てきました🌸
今日は、まずはランチで焼肉を食べて、それから、河津桜を見る計画でした☺️ うちにしては、贅沢なお店だけど、ランチは少し安いから評判を聞き行って来ました。 飲み物が175円、安くてびっくり‼️ ランチ価格のようだけど、良心的と思った😲 ↑お肉 追加でハラミも注文したんだけど…ハラミは写真を撮り忘れた... 続きをみる
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映画 ほどなく、お別れですを観てきた
映画 ほどなく、お別れです 就職活動に苦戦する清水美空には、「亡くなった人の声を聴くことができる」という、誰にも打ち明けることができない秘密があった。そんな彼女に運命を変える出会いが訪れる。彼女の能力に気づいた葬祭プランナーの漆原礼二から、葬祭プランナーの道に誘われたのだった。なにかに導かれるように... 続きをみる
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田部井淳子さんの月命日に、日和田山→高指山→物見山トレーニング
西武池袋線 高麗駅から出発 駅前に面白いオブジェがある すごーく、寒かった😓着膨れ状態でした 登り始めて、すぐに見晴らし良い景色 スカイツリーも薄く見えたんだけど、写真は分からないね😙 富士山の頭もチラリ こちらはアニメでも有名らしい 私は知らないけど…ヤマノススメとか 少しあがると頂上 日和田... 続きをみる
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目標まで1.1 ダイエット継続中
目標まで1.1 食べすぎていたから、ドキドキで乗った体重計だけど、まあ、許せる範囲だから、良かった😅 これも定期的なお山トレーニングのおかげかな🤭 今日もお腹が空いて目覚めた私 健康的と言えば健康的だけど🫣 おまけは最近の月
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目標まで1.3 仕事のお誘い
目標まで1.3キロ 要注意‼️増えてる 最近の間食、半端ないからな😅 この辺で、また、引き締め直さねば 18回目のスロージョギング🏃♀️ 気持ちの良い朝でした☀️ 昨日は実家の母の所へ行き、帰りには、40歳から11年勤めた介護老人保険施設の人から遊びに来てとお誘いを受け、行って来ました♪ 連絡... 続きをみる
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映画 それでも私は生きていく
あらすじ サンドラ(レア・セドゥ)は、パリの小さなアパートで8歳の娘リンと二人暮らしをしながら、通訳者として働いている。父のゲオルグ(パスカル・グレゴリー)は哲学の教師だったが、病で視力と記憶を失いつつあり、サンドラは別居する母フランソワーズと共に父のもとをたびたび訪ねては介護にあたっていた。育児、... 続きをみる
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定年後の暮らし
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『うどん処 ごく楽』美味しすぎてびっくり（大阪市城東区）
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その他310（お誘い声がけないが同窓会OB会嫌いない私その理由がわかったわ）
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『ホームズパスタトラットリア梅田阪急グランドビル店』絶望スパは味見だけ（大阪市北区）
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リタイアライフの食事はどうしていますか？
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その他309（成田空港周辺は閑散/別な意味で治安悪そ/何万年ぶりに鰻屋）
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五月晴れでのんびりお休み
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その他308（リタイア後も社会との繋がり持て/日常的に人と会話してないとボケるよってしつこく言うがさ！あんたなんなん？）
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『ステーキのあさくま 西梅田ハービスプラザ店』熱々ハンバーグ（大阪市北区）
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国保の減免申請も無事終えました
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生活388（中学の時の「技術」って科目が「2」でしたが何か？③）
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【昔の猫は外飼いだった⁉︎ペットの飼い方の今昔／シニアにとってペットは孫みたい】
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【シニアの人間関係は、『浅くゆるく』がちょうど良い？】
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【結婚祝いの相場と喜ばれる贈り物は？引き出物のカタログギフトで私が選んだもの】
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仕事を辞めてから、自分目線でのモノ選びになったと思う。
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その他307（「つま」っていらなくないですか？/ほか）
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- # 60代
