健康のムラゴンブログ

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さきたま緑道ウォーキング

ここ数か月、韓国ドラマと編み物に嵌っているのに加えて寒風もあり、すっかりウォーキングから遠ざかっていました。昨日は春の日差しに誘われて、久しぶりにさきたま緑道を歩こうかな〜という気になり… 出かけてみれば、やっぱり心地よい^_^ まだまだ緑道というには早いですが、よく見ればかすかな木々の芽吹きが…... 続きをみる
- 鴻巣市
シナモン和を楽しむcinnamonのブログ 2022/03/10 14:49
タクシー初乗り❣️✨

おはようございます😽 掃除中におすずさんに呼び止められました🥰 ………？…後ろ👵？え~💦 おすずさんが初めて自ら肩乗りへ🥰💕 嬉しいような悲しいよぅな複雑です😅が初❣️って事で喜んでおきます😚 そぅでしょ光栄に思いなさいね😽 …………ぅ~ん💦どいつもこいつも😱... 続きをみる
- 大阪府
ミル長老さま母とミル軍団 2022/03/10 07:00
ぎっくり腰

今朝、しゃがんだときにぎっくり腰をしてしまいました。ものを持ったわけでもなく、ただしゃがんだだけです。ぎっくり腰は年に1～2回なるのですが、決まって年度末か年度始めです。特に今はストレスが多い状況なので、ついに身体にも影響しだしたかとがっくりします。まだ動けるのが救いです。動き始めはそ... 続きをみる
ネロリ 55歳おひとりさま、日々のことを綴る 2022/03/09 20:49
いろんな検査結果

先日、検査結果を聞きに行きました。大腸ポリープは、良性でした。ほっ。膵臓肝臓の、嚢胞も半年に一回の検査で良いとのこと。後腹膜線維症の疑いも変化なしなのでこれも半年。婦人科系も半年後。一病息災でいくしかないなぁと思っています。働くおばさんは今倒れるわけにはいかない。あとは痩せるのみ。、こ... 続きをみる
- 徳島県
小さな気付き。ライフスタイル改善 2022/03/09 17:10
禁酒始めました。

こんにちは。今日も良いお天気です。朝から出かけていました。帰って来てCOOPの荷物を入れてから遅いお昼ごはんを食べブログを書いています。だんだん眠たくなって来ました。カレンダーだ～昨日、病院で処方された薬を飲まないと決めたのですが、すぐにその意思はグラグラです。やっぱり飲んだ方... 続きをみる
無いものねだりこういう老後になるとは思わなかった 2022/03/09 15:15
＜朝食？＞

最近高齢者の食事補助で（ゼリー他の食品）が開発されている。一昨日（サクラ相談室）の集まりでいただいてきた（飲料）を飲んでみた。凝縮されいてヨーグルトとジュースの中間位の濃さだった。（明治メイバランス）六大栄養素を配合 125ml・・200kcal たんぱく質～質～糖質～植物繊維 6種のビタミ... 続きをみる
- 八王子市
MR職人 ⁂MR職人の戯言⁂ 2022/03/09 09:20
ミル長老さまとリク兄貴軍団❣️

おはようございます😽 ミル長老さまが最近皆さんに威厳が無い💦とお叱りを受けたとかで🙀💦 勉強されております😸 そして‼️ 右目を細めながら首を傾けて視線を右側に✨✨✨✨✨✨😼❣️ ミル長老さまには 10年早いよぅですね😸 ポテちゃん❣️ そんな下からガン見してたの😅 ポテ... 続きをみる
- 多頭飼い
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- 大阪府
ミル長老さま母とミル軍団 2022/03/09 07:00
梅を見つけに…アラフィフ休日散歩

桜の前に梅を見なくちゃ。五十肩の鍼治療も功を奏して、体調もいい感じに戻っています。それと同時に心もいくぶん穏やかに。出かける意欲も出てきました。心と身体は繋がってるんだなぁ。ネットでポチポチ、前日から行先を調べ、梅の花ある公園で遠出。まだ3分咲きといった感じですねいろんな名前の梅がありま... 続きをみる
あんころ 1K・1人暮らし☆アラフィフの日常 2022/03/08 23:32
腰痛、やっぱり朝はつらい

朝、起き上がろうとしたら、やっぱり痛い。こんなんで出社できるのかな、と思いつつ支度。いつもの歩幅で歩こうとすると痛いので、小股でちょこちょこ歩き。電車内では、手すりや吊り革につかまれたこともあって、無事会社に着けました。咳払いしたりくしゃみしたりすると、いきなり痛い💦 社内でも変な歩き方で... 続きをみる
- 日々のこと
如月面倒くさがりなりに、優雅をめざす――シングル・ライフ 2022/03/08 21:00
悩みながらの決断。

こんにちは。今日も良いお天気です。朝は用事があって 6,242 歩。足の体操もやりました。コロナの感染者数が減って来て気持ちがずいぶん楽になりました。陽性率が40%を超えていた時の異常さに比べ昨日は11.2％と下がっています。陽性率の世界基準は5％未満と言われているからまだまだ正し... 続きをみる
- 薬
無いものねだりこういう老後になるとは思わなかった 2022/03/08 16:35
リハビリがわりの梅見散歩

土曜の午前中には、どうなることかと思った腰痛。どうやら、そこそこ歩けるようにはなりました。朝、起き抜けが一番きついようで、ぶり返したかとおののきましたが、おそるおそる、ごみを出したりお茶を入れたりしているうちに、慣れて動けるようになっていきました。明日は出社しないわけにはいかない。でも、混雑... 続きをみる
- 花
- 散歩
如月面倒くさがりなりに、優雅をめざす――シングル・ライフ 2022/03/07 21:00
優しいチビななさん😸です

おはようございます😽 今日はチビななさんの愚痴を聞いてあげて下さい😾💦 はぃゆっくり飲んで下さい😽 ご馳走さまです🐾 ………それでねコタツでのんびりお昼寝してたのょ😽 そしたら急に掴み出されて💦 強引にメリーちゃんの日向ぼっこに付き合わされてね😿💦 仕方なしに数分一緒に... 続きをみる
- 大阪府
ミル長老さま母とミル軍団 2022/03/07 07:00
レモン白湯

朝はレモン白湯で、心と体を潤します。朝起きてまずお湯を沸かし、レモン白湯を作ります。レモンは冷凍しておいたものをグラスに入れ、熱湯を注いで出来上がり。スプーンなどで少し押せばレモンの果汁が広がって、手で搾るよりずっと手軽です。体を弱アルカリ性に戻す、毎朝の習慣となっています。今回のレモンは... 続きをみる
- 思い
- 植物
- 美容
わかば今ここから　 2022/03/07 06:51
☆恩師の誕生日☆

毎年恒例の高校時代の恩師の誕生日を祝う会、昨年はコロナ禍でやむなく見送り💦 今年はワクチン接種もしているし…と、いつもより少人数の3人ですが決行しました^_^ 先生は昭和4年生まれの93歳！政治経済と英語を担当していらっしゃいましたが、生徒会やクラブ活動など本当に良く生徒の面倒を見てくれ、私達に... 続きをみる
- 行田市
シナモン和を楽しむcinnamonのブログ 2022/03/06 10:33
ペットを飼うの？😽

おはようございます😽 今日は凄く暖かい日でしたね😽 外の鳥さんも心うきうき🎶のご様子でした 😸 おすずさん💦違いますょ【ねこ麦わらベッド】天然素材デザインベッド犬猫ペット用ベッドネコ小型犬ペット用品猫爪とぎ兼用藁わら (40cm) 藁の爪とぎ💦初めはこんなに綺麗だっ... 続きをみる
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ミル長老さま母とミル軍団 2022/03/06 07:00
# 健康
- 【生活支出費】４０代独身一人暮らしの生活費！５ヶ月連続で目安の２０万超えへ！【２６年６月】
- 抗がん剤で副作用が起こるのはなぜ？
- 夏はこれからなのにね。
- 今日は診察の日
- 【最強の朝習慣】
- 【2型糖尿病】今日はファスティングデー！
- 2026年７月眼科受診　ちょっとした結膜炎。
- 介護老人
- ゲランドの塩　グロセルで作る発酵調味料「塩麹」
- いきまず排便をスムーズにする秘策✨
- コロナワクチンについて
- 誤嚥が改善した、ある習慣とは❗
- 「口臭」は年齢を問わず気になる悩み
- 子どもの歯科矯正／歯科医の私が「おすすめの歯科医院」を紹介しない理由
- #痩せすぎ注意！タンパク質重視の食事で健康チェック！しかし、やる気はゼロ！
住宅ローンの繰り上げ返済のこと（2）

タイトルとは関係ないですが、今日の午前中、ついに腰痛になってしまいました。ソファーから立ち上がろうとしたら、腰というか背骨というかのあたりが、ずーん💦 座って仕事はできるものの、立ったり座ったりや歩き始めが、思わず「うっ……」。いくらかましなときに、ゆっくりゆっくり歩いていても、体幹がぐらつい... 続きをみる
如月面倒くさがりなりに、優雅をめざす――シングル・ライフ 2022/03/05 21:00
薄着の季節が目の前に…そろそろ本気出さねば。

こんにちは。今日は良いお天気です。ラジオをつけっぱなしにして寝る癖がついてしまいました。小さな音にしていますが大きな声でしゃべる人が登場したりこぶしの効いた演歌が流れるとびっくりして目が覚めます。今朝は 6:30 からのラジオ体操に合わせ、足の体操が出来ました。だいたい20分くら... 続きをみる
- ダイエット
無いものねだりこういう老後になるとは思わなかった 2022/03/05 12:34
リクくんが物申す😾‼️

おはようございます😽 リクくんはどぅも昨日のオヤツの事で不満気ですね💦 やっぱり😓💦 物申す！に勇気がいるん？😅 えぇ~💦😓 そこまで思い詰めてましたか😱💦 リクくんは少年の頃 4、5回くらい尿路結石の繰り返しで手術を考えるほど大変だったんですょ😢 ご飯の種類を制限したりオ... 続きをみる
- 大阪府
ミル長老さま母とミル軍団 2022/03/05 07:00
葛根湯、ありがとう！

おかげさまで、一時はティッシュ1箱使い切りそうだったクシャミが葛根湯を飲んだら止まりました。妹のおかげで買っておいた＜お守り＞が効きました。ありがとうございました！
ひろりん覚えておきたいこと 2022/03/05 06:08
私の事なんて誰も見ていない

長く働いて来ているが、あまり広い交友関係を持っていないので、自分が顔が広いと思ったことがない。それなのに、趣味のウォーキングを楽しんでいると、色々な人から、「ラクラシさん、あそこ歩いていたでしょ。見ましたよ。」と言われる。え？！ '^ あー恥ずかしい。私の事なんて、誰も見ていないと思っていた... 続きをみる
ラクラシいつの間にか長くなったLA暮らし 2022/03/05 05:26
au 千円クーポンと保有ポイント1.5倍を利用して緑茶を買う

バフェ夫です。 au のクーポン千円が当選したので、何を買ったらよいのか私は悩み続けた。しかし、緑茶を買うことにした。水分は毎日摂取するので、放置リスクは少なく、健康に良さそうに思ったからだ。クーポン利用条件の三千円に達するように商品を選定し、千円クーポンを使い、既に保有しているポイントを1.5... 続きをみる
バフェ夫バフェ夫ポエム 2022/03/04 21:30
花粉症デビュー

今朝、起きた時から、クシャミ連発。花粉症デビュー？ところが外出先ではクシャミ出ず、帰宅後またクシャミ連発。他の症状は全くなくて。先程、＜お守り＞の葛根湯飲んだところです。今日のお裾分けは＜チキンとポテトのグラタン＞です。
- 料理
ひろりん覚えておきたいこと 2022/03/04 15:24
さんぽ

家から駅までの片道約2キロを川沿いに歩く。まだ寒いけれど日差しは確かに春です。河津桜はまだ蕾。来週末にはこの辺りも賑わうでしょう。咲き始めた一輪、みっけ。どれどれ何歩歩いたかな〜？おっ、9,000歩。いいね。 Apple Watchがワークアウト中ですか？と聞いてくる。うん、そうだよ... 続きをみる
- モノ
- 散歩
- 植物
わかば今ここから　 2022/03/04 14:33
健康>歯磨き：鏡を見ながら磨かないといけませんね

私は歯並びは悪くありません。だって歯列矯正したもの。良い歯並びのメリットは何と言っても歯ブラシでのブラッシングの死角がなくなることです。磨き残しが減り、虫歯や歯周病リスクが減ることです。またプラークを減らすことは糖尿病予防にもつながると言われます。（これは書き出すと長いので、いずれ別記事で... 続きをみる
Millie Endo HSS型HSP🌏Millieの脳内世界 2022/03/04 12:00
診察室はどこも2X 2.5の広さ

今日は年1回の眼科専門医のご招待の日。「血液検査がありますから朝食抜きで来てください」なんてことは絶対言いません。眼の検査だけだからです。老人になると毎年眼の検査（視力検査だけではなく眼の病気も、白内障とか緑内障）を強いられます。去年11月にその招待状が届いて「すぐ行きますけど具体的に何日の... 続きをみる
- 出来事
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オテスファイアメリタ老の日々 2022/03/04 07:19
昨日はお雛祭りしました😸❣️

おはようございます😽 昨日はお雛祭りと言うことでお1人でしたが皆さまでどうぞ❣️と言うことで来て頂きました〜💕 どぅぞ〜お入り下さい~😊🎶 まずは、お嬢様がた❣️ リリアさんおすずさんチビななさんどぅですか？まろやかに仕上げてみましたけど🍮❣️ 満足して頂けたようで嬉しいです... 続きをみる
- 大阪府
ミル長老さま母とミル軍団 2022/03/04 07:00
やっぱり、記録好き👍

さて、前々回のブログに書いた通り... 血圧を下げようと本気で決心した私すぐにでも血圧計を入手したかったので、ス○薬局で15％offクーポンを使って購入したそれでもネットの方が安いまあ、仕方ない... そしてその夜から血圧測りまくり... でも、あれれ？病院で測るよりずっと低いよ🤔 どうや... 続きをみる
ボギー生きがい模索中 2022/03/03 23:01
遂にその時が来た！その後～ #2022.03.03

ヘナを使って髪を染めたのが昨晩、風呂に入って頭を洗うと泥水のように流れていくヘナの残骸。風呂上りに鏡を見ると、おでこの上の生え際から頭皮がオレンジ色！時間が経てば取れるらしいが、妙な感じ。肝心の白髪は一掃された。これは嬉しい！今朝、あらためて鏡を見ると全体的にオレンジ色っぽく染め上がっていた... 続きをみる
ボイド今日の風は、どっちに吹いている？ 2022/03/03 19:34
エサにこだわったニワトリの良い卵をさがしていたら地元にあるやん！！ってなった件について記事にしてみました

良質なたんぱく質と栄養を摂取するためには卵がお手軽ですよね。せっかくならば良質な卵（ここでいう良質とは抗生物質やホルモン剤を投入せず、人間でも食べられるエサを与えているニワトリの事）また、ウインドウレス鶏舎ではなく自然光でさらに平飼い（ゲージに入りっぱなしでない）ならさらにいいなぁ～と思って探してい... 続きをみる
かっぺい kappeichannelのブログ 2022/03/03 09:03
腰痛体操

NHKで昨夜たまたま見た健康番組で＜腰痛体操＞を紹介していました。「これだけ腰痛体操」を続けることで、腰に負担のかかる姿勢を修正できるだけでなく、背筋の血流が改善するので疲労回復しやすくなることも期待されます。まずは「これだけ腰痛体操」を試し、大丈夫だったら続ける、そして自信がついたらさまざまな... 続きをみる
- 孫
- NHK
ひろりん覚えておきたいこと 2022/03/03 07:39
子供は幾つになっても子供😽

おはようございます😽 リリアさんは小さくて若くて可愛いらしぃにゃんこさんですが実は 4匹のお母さんです😽 息子4匹👍のパワフル母ちゃん😸 (三男坊のアキくんは虹の袂🌈で昼寝です) いくつになっても心配みたいです😽 特に長男のふゆくんには甘々のようです😽 末っ子のルルくんはマイペース... 続きをみる
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ミル長老さま母とミル軍団 2022/03/03 07:00
伸びる

ヨガレッスンの日でした。骨盤リンパを意識したメニューで、じっくり80分。深い呼吸とともに、全身のあちこちが伸びて気持ちいい。呼吸法で自律神経が整うようです。シルシャーサナ（三点倒立、ヘッドスタンド）にもチャレンジ。まだ、足は床から上がるけれど足全体をまっすぐ上に上げられません。できたら気持ちいい... 続きをみる
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わかば今ここから　 2022/03/02 08:21
アプリで会話😸👵👱‍♀️🙀💦

おはようございます😽 メリーちゃんが嬉しそうに教えてくれたアプリが🥰 👇🌟🌟にゃんトーク🌟🌟❣️ にゃんこさん達の会話を通訳してくれます🥰 もう「愛してる人来て💕」「大好きな人来て~💕」とか😓 横に居て言われるって事は💦 求めてる人は母でもメリーちゃんでも無い😓っ... 続きをみる
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ミル長老さま母とミル軍団 2022/03/02 07:00
気持ちを切り替えて。

今日も昨日切開してもらった所の確認&消毒しに行ってきました。痛みがなくなったのであれこれ考えず前を向いて行きます。本当に健康が一番。首の状態が落ち着くまでテニスも我慢。細く長く続けて行きたいから。今朝久しぶりに夢を見ました。以前推していた芸能人に『抱きしめられた』んです。夢であ... 続きをみる
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wrawra wrawraのブログ少し焦って少しのんびり 2022/03/01 22:03
雛人形と花のまち鴻巣

昨日は暖かく、人間ドックの結果を聞きがてらお雛様を見ようと出かけました。鴻巣市は江戸時代から雛人形づくりが盛んで、とても見事なひな飾り! それぞれお顔の表情も微妙に違い、見飽きません^_^ なかでも一段とイケメンなお内裏様優しく上品なお顔立ちのお雛様こちらは雑用などを司る仕丁、くだけた仕草と笑... 続きをみる
- 鴻巣市
シナモン和を楽しむcinnamonのブログ 2022/03/01 21:49
番外手術することになりました

私事ですが、原因の判明していた「頸椎ヘルニア」の手術を受けることにしました。こんな症状です。載せるほどの事でもないのですが、他に掲載する写真もありませんので。左矢印に神経の圧迫で少し凹んで、右矢印のように断面が「♡」に変形しています。「首」自体は「肩凝り」位で左程でもなく、しかし肩から手指... 続きをみる
ogisan ogisan のブログ 2022/03/01 21:12
元気じゃないからここにいる

持っている保険の種類にもよるが、アメリカの多くの人には、かかりつけのドクターがいて、定期的に健康診断を受けるようになっている。そこで気になる症状があると専門医に回され、精密検査を受けることができる。乳がんや子宮がん、大腸検査なども、ドクターから、「そろそろやったほうがいいね。」と言われて「は... 続きをみる
ラクラシいつの間にか長くなったLA暮らし 2022/03/01 10:07
温まる

5年前にゴルフを通じて知り合った友人と、久しぶりに待ち合わせて午後のお茶。人生で知り合える人は限られているのに、大人になってから、こんなに気の合う人と友達になれるなんて。紹介してくれた人にも感謝です。同じ学年の彼女とは、共通の話題も多くいつも盛り上がります。家族のこと、仕事のこと、将来のこと、、... 続きをみる
- 思い
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わかば今ここから　 2022/02/28 22:15
色々な痛み。

今日整形外科へ行きました。レントゲンの結果首の骨が少し潰れている箇所があるのと、継ぎ目が狭くなってる箇所があり、そのせいで痛みが出ているとの事。年齢的な問題であることだそうで 2,3ヶ月痛みが緩和されるか様子を見る事にしました。上を向いたり激しく首を動かさないように言われたので…テニスも暫く... 続きをみる
wrawra wrawraのブログ少し焦って少しのんびり 2022/02/28 21:41
＜ゴンドラの歌＞

大正4年に発表された歌です。 100年以上前の唄だが未だに多くの歌手がリメイクしている。早朝からバタバタ・歯科医で治療・赤十字で相談して8000歩以上歩いたが・何かすっきりしない。帰宅後パソコン相手に書類を作るが進まない・・面倒になって放り出してふて寝・・こういう状態の時に無意識に・命短し・恋... 続きをみる
- 八王子市
MR職人 ⁂MR職人の戯言⁂ 2022/02/28 20:43
思い出のアイドル✨✨✨

おはようございます😽 🐓コッコさんがね学生の頃のお話だそうですけど大好きなアイドルがいて良く歌を聴いてましたょ❣️ってミル長老さまから聞きました😽 2人組の美男子らしく 1人は王子👑と呼ばれてたそうです😻 実は母も密かに🥰ぅふ💕 だから僕達をアイドルデビュー❣️ させたいんで... 続きをみる
- 大阪府
ミル長老さま母とミル軍団 2022/02/28 07:00
花粉症予防

私は有難いことに今のところ、花粉症無症状。でも昨日外干しした洗濯物がざらついていたので今日からは部屋干しにしようかと。保育園、PCR検査は陽性だったようですが、保育園は休園にならないとのこと。よくわかりません。ところで＜薬お守り＞。私は鎮痛剤要らずだったのですが、やはり常備して置く方が... 続きをみる
- 孫
ひろりん覚えておきたいこと 2022/02/28 06:10
〈健康〉慢性腎臓病の運動片足立ち運動「ダイナミックフラミンゴ」の効果・やり方

簡単だろうと片足立ちをしてみたらすぐによろよろとなった。でも毎日してたら少しずつできるようになった。私はお風呂でしています。 (マリーより)
- 福岡県
神社と花と漫画が大好き！現在72才、125歳まで元気に生きる！研究（感動話、笑い・癒し・生き方・健康・断捨離を追求、研究するブログ） 2022/02/27 08:27
お菓子を食べる手を止めるには

毎日、夕ごはんが終わった後、お菓子を食べるのが習慣になっています。もちろん、健康面でも金銭面でも、お菓子は食べないにこしたことはないのですが、「おつかれ～、私！」みたいな気分で一息つくくらい良いだろうと、一日の終わりのちょっとした楽しみです。ところが、どうかすると、お菓子を食べ始めたが最後。... 続きをみる
- ごはん
taka コツコツゆっくりでありたい日々の暮らし 2022/02/27 08:00
晩御飯のお時間です😻❣️

おはようございます😽 最近のミル長老さまは食欲旺盛です😽 時間になるとしっかり催促されます😓 で、食いしん坊達が💦 おこぼれを期待して群がります💦 ホント💦要らぬ優しさです😓 オチ〜さんまで準備万端しないで~😱💦 〜〜〜今日のメニュー〜〜〜コンボキャット 3種セット（各1袋... 続きをみる
- 大阪府
ミル長老さま母とミル軍団 2022/02/27 07:00
回復の兆し😸

おはようございます😽 最近だいぶ元気になって来たチビななさんは今日は久しぶりに皆さんと同じお皿でお食事を始めました🥰 猫さんはしんどい時には人目に付かないよぅ静かな場所で1匹で食べたがるようで😞 それが、皆んなと一緒に食べれると言うことはだいぶ元気になって来た❣️ と言うことか⁉... 続きをみる
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ミル長老さま母とミル軍団 2022/02/26 22:59
＜めまいの原因？＞

3年前に自宅で倒れて救急搬送された。検査で（脳・心臓）には異常がなかった。（耳・三半規管）の平衡感覚が狂っていたのが主原因と診断された。最近・体調が今一の影響か？一瞬のめまい、立ちくらみが時々起こる・歩行中ふらふら・家庭内でも何かおかしい・気になるので今日（脳外科）に出かけて）検査診察・・脳... 続きをみる
MR職人 ⁂MR職人の戯言⁂ 2022/02/26 22:17
【小林製薬長期保有優待】復興支援選べるギフト(第1弾) 広島かきの土手鍋セット到着

バフェ夫です。小林製薬から選択した長期優待の広島かきの土手鍋セットが届いた。確か300株以上を3年以上保有すれば貰える「復興支援選べるギフト」である。牡蠣がたっぷりと入っている。見るも神々しい光景である。優待牡蠣投資家の側面を持ち合わせた私も思わず唸る逸品である。指定配達時間の真っただ中に... 続きをみる
バフェ夫バフェ夫ポエム 2022/02/26 21:30
早く寝よっと。

今日は少しずつ体の調子が良くなっている感じがします。でも背中にまだ違和感が…。暫く気を付けなきゃ。明日はTOEICの試験を受けるので集中できればいいなぁ。昨日日帰り温泉の帰りに測ってみました。身体的ストレスが高いのと血管年齢が69歳でビックリ。この半年血管年齢30歳だったのでやっ... 続きをみる
wrawra wrawraのブログ少し焦って少しのんびり 2022/02/26 20:54
今日は、週末のお休みでした～ #2022.02.26

最近は良い天気に恵まれてるボイド地方です。風は相変わらず冷たいけれど、陽射しがあって暖かいです。先日、車を綺麗にして、ガラスコーティングしました。効果のほどは以下の通り、濡らすと水滴が粒々～ﾆﾔﾆﾔしながら愛車を眺めて、その後は二回目のガラスコーティングしました。ガラスコーティング、昨年... 続きをみる
ボイド今日の風は、どっちに吹いている？ 2022/02/26 20:23
桜と、桜のお菓子と

ウクライナ情勢が（というかロシアが）どんどん恐ろしいことになっていって。いま起きていることから目をそむけようとは思わないけれど、あまりに気にしたら、心がなんだか毒でしびれていくような気がするので、美しいものも見るように心がけて。昨日の教えに従って、おいしいものも食べようと思う。河津桜の並木は、... 続きをみる
如月面倒くさがりなりに、優雅をめざす――シングル・ライフ 2022/02/25 21:25
＜通院表示＞

毎月（内科～眼科～耳鼻科～泌尿器科）に通院して、診察・服薬をしている忘れないようにカレンダーには・通院の日は赤●をつけている。 1ケ月前に突然（赤ランプ）が付いた。予想外だったのでびっくり・慌ててバタバタしている。今月は、土・日曜日を含めて赤●だらけ・・ 1日に3か所の梯子をした日もある。赤... 続きをみる
MR職人 ⁂MR職人の戯言⁂ 2022/02/25 20:53
何処にいればいいのかな。

先週から感じる背中から左腕にかけての痛み今まで感じた事のない痛みが緩和されないので病院に行ってきました。怠くて…腕を下げると痛みが出る感じです。胸部レントゲンやエコーの確認で今すぐ何かあるような状態ではないとわかったので血液検査の結果待ちとなりました。取り敢えずテニスをする事はよくなかったよ... 続きをみる
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wrawra wrawraのブログ少し焦って少しのんびり 2022/02/25 20:07
連続受診

目薬がなくなったので何ヶ月ぶりかに眼科へ視力検査と診察で何もなく、白内障手術後は順調だそうです。そのあとは内科血液検査の結果を聞きに… 甲状腺の数値 THSがまた高くなってて、理由は分からないけど薬を増やしましょう💊 チラーヂンが75mgになりました。生活が変わったわけでもなく、という... 続きをみる
- 兵庫県
anzu 柔軟に楽々60代 2022/02/25 14:18
癒しを求めて🐈🐾🐾

おはようございます😽 ぬんちゃ~ん😞💦 ぬんちゃん優しぃ~ですね🥰 …………💦 あ~ぁ😓こはるくん強引すぎ💦 ーーー✂️今日の1断捨離✂️ーーー今日の断捨離は台所のこんなやつ😓 水切りラック折りたたみ水切り [Latuna] くるくるスッキリラック抗菌コンパクト錆びな... 続きをみる
- 大阪府
ミル長老さま母とミル軍団 2022/02/25 07:00
親戚がサ高住に入居

サ高住に入居待ちになっていた親戚が、無事入居がすみ、本人から転居葉書がきました。返事に花束のデザインのカードを送ったら、部屋のかぎやスマホを持ち歩けるようにスマホポシェットを贈ったことの返礼かたがた、電話がありました。当初は、鬱と初期の認知症だとかで、会話もろくにできなかったと聞いていましたが、... 続きをみる
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如月面倒くさがりなりに、優雅をめざす――シングル・ライフ 2022/02/24 21:00
吐き気ダイエット

久し振りに体重を測ってみたら、1キロ減っていました。＜吐き気ダイエット＞？何故か体年齢は61歳から59歳へ。よくわかりません。体調悪くて痩せるより、太っていても元気でいたいです。私が現在の良好な歯の状態を保っているのは練馬時代のかかりつけ歯医者のおかげだと思います。多分裕福な家のお嬢さ... 続きをみる
- かかりつけ医
ひろりん覚えておきたいこと 2022/02/24 06:19
健康に目覚めたのか？

やっとブログ第二回目禁糖生活もやっと終わり、好きに食べられる！と喜んだはず、が。体が変わったのか、感覚が変わったのか、体に良いものを欲するようになった。基本的に、体に良いもの = あんまり美味しくない、と思っていたのに。今まで、酒粕料理なんて作ろうと思ったこともなかったのに。なぜか、食べた... 続きをみる
リカヲ日々ゴトゴト 2022/02/23 22:44
オチ〜さんとナツくんコンビは手強ぃ💦

おはようございます😽 今夜はお鍋~❣️ですが… カセットコンロのガスボンベを買い忘れまして💦 ストーブでお鍋になりました😓 あんこう鍋だから余計に良い匂いですよね😓💦 後で鰹節お出ししますね💦 ーーー✂️今日の1断捨離✂️ーーー今日の断捨離は TOHOシネマズの3Dメガネ👓です ... 続きをみる
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ミル長老さま母とミル軍団 2022/02/23 07:00
腹八分

やっと吐き気が収まったような、、、今回のことで、どうしてもできなかった「腹八分」ができるようになりました。私の場合、食い意地というより「もったいない」による「残せない食べ」だったのですが。小食ながら、「腹12分」くらいでしたから。
ひろりん覚えておきたいこと 2022/02/23 06:26
10％還元中は、牡蠣フライのお弁当を食べ続ける

バフェ夫です。 au PAYポイント10％還元キャンペーン中なので、オリジンに行く。買うのは勿論牡蠣フライのお弁当である。ポイント還元なのでサラダも買うのである。うまい、うますぎる。これほどまでに美味いと、何だかお肌もぴちぴちになりそうな気がする。知らんけど。しかし、立て続けに牡蠣フライを食... 続きをみる
バフェ夫バフェ夫ポエム 2022/02/22 21:30
ついに...本気で健康を考える！

今まで、健康診断で血糖値や血圧を指摘されながらも...本気で何とかしようと考えてはいなかった心の片隅に糖分、塩分注意⚠️はあったものの本気で改善しようとは思わなかった😓 ところが数日前... 入浴介助中に体調が悪くなり、胃の不快感、下痢、めまい、さらに熱っぽく感じて『マズイ、ついに感染か💦』... 続きをみる
ボギー生きがい模索中 2022/02/22 20:45
睡眠時間が長すぎて冬眠レベル

寒さが苦手な私。とはいえ、あまりエアコンを使いすぎると、喉や肌の調子が悪くなります。であれば、 "寒い夜はさっさとベッドに入るのが一番！" 近ごろはお風呂や夕飯、就寝時間が相当早くなってきました。どうかすると、まだ日が落ちていないうちから、「夜、室温が下がってから入ると湯冷めしそうだしねぇ」... 続きをみる
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taka コツコツゆっくりでありたい日々の暮らし 2022/02/22 08:00
こはるくんの夢😽💞💞

おはようございます😽 こはるくん？うっとりした顔で何してるのかと思ったら😺 テレビで観たのかなぁ？そうなのよねこはるくんは粉ミルクも飲んだことないからね💦 ……想像つかないかもね💦💦 今度粉ミルクアイス作ってみますね👵💕 それで我慢して下さいね【15時まであす楽対応】ワ... 続きをみる
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ミル長老さま母とミル軍団 2022/02/22 07:00
コロナかもしれない…

先日、深夜3時、携帯ゲームをしてると「寒いなぁ。さすがにゲームしすぎだなぁ」と感じたのです。肩こりが酷くて、にわかに寒い。ヒートテックにレッグウォーマー、湯たんぽをあててベッドに入るも、寒いなぁ。ストーブをつけて、肩甲骨のストレッチをしてみたり。まさか、風邪？と思い、念の為、体温を測ると3... 続きをみる
あんころ 1K・1人暮らし☆アラフィフの日常 2022/02/21 23:22
優待で貰った水を発見する【TOKAIホールディングス】

バフェ夫です。ふと気づくと、TOKAIホールディングスから優待で貰った水を見つけた。もう、飲み終えたと思っていたが、部屋の隅に放置されているのを発見したのである。優待は放置してはならない。貰ったらすぐに消費し尽くさねばならない。優待で貰ったサプリを摂取する時に飲んで、一度に2つの優待を消費し... 続きをみる
バフェ夫バフェ夫ポエム 2022/02/21 21:30
歯医者で咳き込む

歯医者、行きましたよ。待合室には誰もいなくて、（人気の歯医者さんですが）予約を半分くらいにしてるみたい。ところが、待合室にいると、「ゴホゴホ」という声が。えっ、何？！咳？それがずーっと続いて。呼ばれて診察室に入ると、高齢の女性が診察台に座って、咳き込んでいて。思わず、歯科衛生士さん... 続きをみる
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ひろりん覚えておきたいこと 2022/02/21 11:52
マウスウォッシュ「コンクールF」の使い方

定期的に通っている歯医者さんに行ってきました。私の歯をチェックしながら、歯科衛生士さんが「歯茎が薄いタイプなんですねぇ」え！？歯茎って厚いとか薄いとかあるんですか？衛生士さんによると、海外の人に比べて、日本人は歯茎が薄いんだそう。中でも私は特に薄いタイプらしく、歯を磨くときは優しく磨いて... 続きをみる
taka コツコツゆっくりでありたい日々の暮らし 2022/02/21 08:00
ミル長老さまはお元気です😽

おはようございます😽 今年18？19？歳になるミル長老さま皆さんと同じご飯も食べる時もありますが主にチビななさんと一緒にお気に入りのカリカリご飯を食べますたまに、のんびりと穴部屋で 1匹ご飯を頂いたりします😽 なるだけ隠れてこっそり楽しんだりあまりにも邪魔される時には皆さんに別部... 続きをみる
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ミル長老さま母とミル軍団 2022/02/21 07:00
小児に個人投資家との格の違いを見せつける

バフェ夫です。私は健康の為にジョギングをしていた。その時、前方にいた小児を追い越した。その瞬間「うおー！」と絶叫しながら、小児が全速力で追いかけてきた。過去の経験から、ここで抜かれるとこちらを振り返り、ドヤ顔をされるであろうことは容易に想像できた。これ以上小児を調子に乗らせてはならない。小児... 続きをみる
バフェ夫バフェ夫ポエム 2022/02/20 21:30
健康美容ダイエット=万国共通永遠のテーマ

どれも生活習慣の改善で可能ですね。世間ではこのテの胡散臭い商売が多いですが(笑) ある程度体型のコントロールできるようになってからは年末か～1月(誕生月の為)はいつもデブ活するとを決めてます。で、2月から減量スタート😂 まぁ寒いし雪も多い。ですが大きな公園の散歩コースを歩きます。埋もれ... 続きをみる
★時計のロシエさっぽろ★ ROSHIE-SAPPOROのぼやき 2022/02/20 09:00
ぬんちゃんのお悩み😾💦

おはようございます😽 最近メリーちゃんのぬんちゃん愛が増し増しでして🙀💦 すぐに抱っこしてなぜくり回して🙀💦 色々干渉してきます😾💦 ぬんちゃんもぼちぼち思春期ですから😾💦 反抗もしたいでしょうし💦 せめてトイレくらいは💦 自由に行かせてあげて下さい😸💦 コーナン ... 続きをみる
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ミル長老さま母とミル軍団 2022/02/20 07:00
親知らず抜歯

私じゃなくて息子がね。ずっと矯正歯科に通っていたが、それもようやくほぼ終了。就職前に親知らず抜歯しとこうと。結構、大変な状態で生えてるらしく、大学病院に紹介。先週の木曜に抜歯したけど、腫れてるー、笑 2〜3日経つけど、痛みも腫れもまだまだだねー。痛み止めなしは無理みたい。というわけで、ここ... 続きをみる
なべママぢもてぃブログ2 2022/02/20 06:12
昨日何食べた？の油淋鶏

最近、昨日、何食べた？のレシピにはまってます。どうしても、同じスーパー同じ食材を買うと、メニューもワンパターン。になりがち。なので、何度も読み返し、作っております。あ、昨日、何食べた？ってのは、漫画で、ドラマにもなり、映画にもなりました! 私の大好きな西島秀俊さんと、内野光陽さん。ゲイの話。... 続きをみる
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小さな気付き。ライフスタイル改善 2022/02/20 05:13
大腸ポリープ切除

今日は写真とかはないですが、大腸検査の結果、ポリープ2個発見。先週切除しました。それが、救急が入ったみたいで、朝の七時から受付して、下剤を飲んで、検査開始が夕方5時すぎ。麻酔をしてくれるはずが、麻酔したら、一時間は横になってそれからですけどします？と問われる始末😅 もう、みんな片付けてる... 続きをみる
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小さな気付き。ライフスタイル改善 2022/02/20 04:58
＜親知らずの抜歯＞

40年位前に右上が暴れて痛みが増したので、医師に相談したが、大きく曲がっていて自分では無理なので（大学病院）でやりましょう・・彼と後輩の医師2人がかりで抜歯した。悪戦苦闘して（ペンチ）の大きいのまで使った。 1週間くらい腫れが引かず痛い目にあった。昨日（入歯）が傷むので、先代から馴染みの医師に診... 続きをみる
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MR職人 ⁂MR職人の戯言⁂ 2022/02/19 21:05
母の血圧のこと

この年齢になると、親ははっきり高齢者なので、健康に問題がでてきます。それでも、わが家はたぶん軽いほうだと思いますが。少し前、母がめまいで倒れかかることが何度かあったそうで、「良性発作性頭位めまい症だろう」と言っていました。これなら確かに、そう危険なものではないですが、めまいで倒れること自体あぶ... 続きをみる
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如月面倒くさがりなりに、優雅をめざす――シングル・ライフ 2022/02/19 21:00
山盛りの木の実をお代わりしました

いや、ほんと、マジ騙されたと思って食べてみてください。殻付きカシューナッツびっくりするほど美味しくて、お代わり購入です！いや、ほんとマジで美味いから！！カロリーと値段はえげつねーけどな（笑）
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ねこぱん(仮) ねこぱんブログ 2022/02/19 15:55
横顔で勝負❣️

おはようございます😽 あらあら？❣️🥰 ………ごめんね💦撮り方が悪いね😅 女の子だけど凛々しいゎ🥰 ーーー✂️今日の1断捨離✂️ーーー今日の断捨離は ❌ ……☆母のダイエット☆………… スタート 61.05 2/16 体重 61.80kg 体脂肪率 39.70% 骨格率 23.1% 次... 続きをみる
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ミル長老さま母とミル軍団 2022/02/19 07:00
牡蠣フライを堪能する

バフェ夫です。 10％ポイント還元期間中は積極的に牡蠣フライのお弁当を食べる。ポイント還元キャンペーン中なので、健康を意識してサラダも注文する。牡蠣フライはうまい。その重厚な味わいに私は感嘆する。そして牡蠣の香ばしい風味が鼻腔をくすぐって逃げて行く。私はポイント還元キャンペーンに感謝した。も... 続きをみる
バフェ夫バフェ夫ポエム 2022/02/18 21:30
梅の花を待つ日々

一昨日、最近は散歩に出そびれる話を書きました。近場で散歩が楽しいエリアは、わが家から歩いて15分くらいの地点から始まります。そこから、途中で引き返さずに区切りのいいところまで歩くと、一周少なくとも1時間はかかります。わが家の周囲は、本当にごく普通の住宅地なので、冬は歩いてもあまり楽しくない。 ... 続きをみる
如月面倒くさがりなりに、優雅をめざす――シングル・ライフ 2022/02/18 21:00
有明の月が綺麗です^_^

昨夜は満月、今朝6時に起きると西の空に有明の月が綺麗に残っていました。スマホのカメラだと小さくしか写らないのが残念ですが…本当に日本画のような美しさ。寒さを忘れてしばし見入ってしまいます。都会を離れて、月や太陽や山波などが随分身近に感じられて嬉しい^_^ 宝ものですね… 今日は茶道の稽古日でし... 続きをみる
- 鴻巣市
シナモン和を楽しむcinnamonのブログ 2022/02/18 19:12
サーモンのマヨネーズ照り焼き

昨晩は、胃薬を枕元に置いて寝ました。しばらくはお守りとして置きます。私は「めまい」ってほとんど経験なかったのですが一昨日のはヤバかったです。ラジオの録音を聴こうとしても、ラジオの画面を見るとクラクラして、ラジオも聴けませんでした。できるだけ開封したくないので、まだ見ていないのですが錠剤... 続きをみる
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ひろりん覚えておきたいこと 2022/02/18 14:11
確定申告のトラップ（セルフメディケーション）

毎年、確定申告をしていました。家族が多いと、どうしても医療費がかさむため医療費控除の申告をするためです。今年（去年）はほとんど私だけなので積極的に市販薬を購入し、セルフメディケーション控除にしようと思っていました。ちょうど、コロナ禍ということもありあまり病院に行きたくない部分もありまし... 続きをみる
サニーベール空の巣をまもっています 2022/02/18 12:00
椅子でこける(￣◇￣;)

ちょくちょく周りで風呂でこけたとか、聞くようになってたけど、ついに部屋の中でこけてしまいました。エアコンのリモコンが壊れてて本体のスイッチを押さないといけなくて、下に置いてる椅子に登った時に椅子ごとこけてしまった。えーって一瞬真っ白になる何かあちこち痛い気もするけど大したことないホント1人だ... 続きをみる
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anzu 柔軟に楽々60代 2022/02/18 08:04
不幸は幸せの種

昨夜は一度も目覚めず眠れました。「不幸は幸せの種」を実感しました。本当に70年以上生きてきて一番の「吐き気」でした。おまけに眩暈が激しくて、、、これからは「もったいない」より「胃の健康」を優先します。羽生結弦くんのエキシビション楽しみです！
ひろりん覚えておきたいこと 2022/02/18 06:29
錠剤か顆粒か

胃薬、568円でした。顆粒も同じ値段で。薬剤師に訊いたら、「どちらが自分にとって飲みやすいか」で決めるとか。私は顆粒だと、むせてまき散らしたりするので錠剤を選びました。お年寄りは錠剤を呑むのが苦手な人が多いそうです。いろいろ考えて、田原さんから2本いただいた味噌漬け、実は5日ほど消費期... 続きをみる
ひろりん覚えておきたいこと 2022/02/17 14:31
アドマーニでランチ♪

近くのイタリアンレストラン・アドマーニ。徒歩15分位の距離なので、散歩がてら出かけてみました。田畑の中、民家が点在している立地ですが、今日も駐車場には車が一杯、店内も賑やかです。人気店なんですね。前回はマルガリータでしたので、今日は目先を変えて「プレートランチ」にしてみました。総花的に色々な料理... 続きをみる
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シナモン和を楽しむcinnamonのブログ 2022/02/17 14:29
醤油と胃薬

妹が「醤油とか掛けポンとか、鮮度保持機能の付いたのを使ってます。心なしか、風味が良いような気がします。酸化しないので。」と言うので、早速、胃薬と醤油買ってきました。何故か醤油に対して、これまで全くこだわりが無くて安いのを買っていました。たいして値段が変わらないなら大きい方がお得みたいな... 続きをみる
ひろりん覚えておきたいこと 2022/02/17 12:00
吐き気で眠れなかった夜

昨夜、いつも通りに6時半頃帰宅して、シャワー後いつも通りに「チーズトースト」を食べて歯を磨いてお布団に入ると急に吐き気が！長年感じたことのないような激しい吐き気。横になっていても、なかなか収まらず。胃腸関係の薬もこれまで必要無くて持ってなくて。何より気になったのは、今日長男宅にお裾分けし... 続きをみる
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ひろりん覚えておきたいこと 2022/02/17 11:39
こむら返り（痛い）をスルメで直す❓

私ばばは、最近寒いせいか、夜中に足がつって（こむら返り）痛い時がある。酷く痛くて、我慢できない時も！これも加齢？友人が良く利くよと言って、漢方薬（芍薬甘草湯）を分けてくれた。確かに、寝る前に飲むと良いような気がするが、なんとなく胃腸の調子が悪い。薬に頼らず、治す方法はと、図書館の検索で探し... 続きをみる
ばばちゃん定年バンザイ！人生の最高に幸福な時 2022/02/17 09:00
明日からもっと寒くなるって🙀❄️

おはようございます😽 今日は寒いですね🙀❄️ こはるくんはオチーさんとナツくんに挟まれて暖かいんでしょうね心地良く寝てます🥰 気持ち良さそうですね💕 あっ‼️ごめんおすずさん逃げましょう😅💦 オチーさん逃げるの早ぃ🤣 リクくん後お願いします👵💦 ーーー✂️今日の1断捨... 続きをみる
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ミル長老さま母とミル軍団 2022/02/17 07:00
休日ウォーキング〜新しい公園で〜

見知らぬ公園を歩きたい！欲にかられてる最近の私。休みの前日から公園をリサーチ。いざ当日は寝坊と同時にどうやら、胸悪い。歩けば治るさ！と車を走らせた。しかし気分がすぐれず、予定を変更して第2希望のまあまあ近場の公園にシフトした。人は見当たらん。しかも、手入れは行き届いてる。最高！…しかーし、体... 続きをみる
あんころ 1K・1人暮らし☆アラフィフの日常 2022/02/17 00:12
オミクロン

オミクロン軽く見られた尾身の反撃
g_san 令和gg 2022/02/16 13:00
体重計測日‼️&甘い物が食べたいのはタンパク質不足？💦ストレス？💦…？嬉しい時も食べたくなるょ~❣️

おはようございます😽 昨日から無性に💦 ぬんちゃん美味しそう🤤 おすずさん 😋 オチーさんとフユくんとナツくんもケーキスタンド🤤 皆んな素敵🍓🍓🍓❣️ 甘い物って言えばね頂いたのよ🐝マヌカハニー🐝 抗菌作用が有るんだってコサナマヌカハニー MGO250+(500g)【コ... 続きをみる
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ミル長老さま母とミル軍団 2022/02/16 10:35
ワイン、おいしさと健康

普段から、ときどき家飲みしています。好きだけどお酒に強くはないので、食べながら飲み、量もたぶん控えめ。なかでも、ワインがいちばん好きです。ろくに知らないですが。そしてわたしの場合、ワインを飲むのには、たんに好きとかだけでなく、もうひとつ大きな理由があります。胃腸の調子を崩しやすいのですが（... 続きをみる
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如月面倒くさがりなりに、優雅をめざす――シングル・ライフ 2022/02/15 21:00
マスメディアは精神を腐らせる

はじめに〇2500年前の思想家「老子」の話 ⇒＜参考元＞先動画で現代に当てはめて解説 ▼＜参考元＞先動画より ※大いに製作者の主観が入ってる事をご留意ください▲ マスメディアは精神を腐らせる〇マスメディアとは・新聞・雑誌・テレビ・ラジオ ⇒一般的には上記の4媒体・インターネット上のWebメデ... 続きをみる
743 743の要約ブログ 2022/02/15 19:00
香害

こんにちは😊 いつも見て下さりありがとうございます💕 ラナンキュラスが開いてきました💕✨ 美しく咲いてます🌸✨✨ オリンピックも後半戦昨日は、カーリングに見入ってました！激しさはない地味？なスポーツですが氷上のチェスと言われるだけあって、頭脳戦、面白い❗️ さて、今日はマジメな話を... 続きをみる
みけまま mikemamaのブログ 2022/02/15 15:33
リタイアしない理由健康面

私も夫もSocial Security Benefit（年金）を貰う年齢だが、二人ともリタイアはせず、働き続けている。アメリカは、年金を受給する年齢になっても、働き続けることが可能だ。私たちが働き続ける選択をした理由はいくつかあるが、まず健康面。今のところ二人とも健康で、仕事を辞める理由がない... 続きをみる
ラクラシいつの間にか長くなったLA暮らし 2022/02/15 09:31
野菜生活🥬〜ラディッシュ収穫の巻〜

昨日の夕飯は野菜中心のメニューでした😌 なんと言ってもお目玉は... ラディッシュです！！ \料理じゃないんかい/ 気温が低かったのでのんびりのんびり 2ヶ月ほどで実を膨らませましたお味噌とマヨネーズをつけていただきましたみずみずしくて美味しかったです☺️ 主食昨日の鍋の残り汁でうどん副... 続きをみる
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soramame 自由気ままな日記帳🐑🌱 2022/02/15 09:00
# ひとり暮らし
- 目標はプラマイゼロ｜NISAと住宅ローンの記録【不定期更新】
- ミヤマキリシマを見に九重連山へそのさん
- 年金を頂きながら働く😊前期高齢者パートの＞年間貯金額
- 🐈️ソファーをDIYして作ったベッド＞快眠のために遮音➕️防音
- 今日の外ランチ
- 【早朝ブログは珍しいけど】我が身に非常事態 ( ◕ฺˇ o ˇ◕ฺ： ) やばいやばい
- 🥗割引品で安く食べよう的な写真８枚。
- ミヤマキリシマを見に九重連山へそのに
- 2026年6月｜アラフィフひとり暮らしの家計簿公開
- ミヤマキリシマを見に九重連山へそのいち
- 貧乏性。
- ( *´ ︶ `* )　ただの趣味ですよ。
- 今日のつくり置き
- 😊【まだてすと】なんとなくお話をしたり-聞いたり　…　します？
- 高尾駅から高尾山セブンサミッツ
# 40代
- 「夫婦のおこづかい、いくらが正解？平均と我が家の決め方（月7,000円・15,000円のリアル）」
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