ムラゴン ホーム
週3回以上ラーメンを食べる人は注意して!? 科学的に見たラーメンの健康リスク
私は学生時代、とはいっても60年近く前ですが、かなり頻繁に即席味噌ラーメンや即席塩ラーメンを食べていました。塩分が多く、体にはよくないとわかっていましたが、つくるのが簡単で、何よりも時間が節約できました。またレストランでは、ラーメンを時々食べてました。 読者の皆さんのなかに、ラーメンが大好きな人がい... 続きをみる
塩分のムラゴンブログ
-
-
食べ方🥢 54.7キロ◯
昨日 一周忌で提供された ｺｰｽ料理内に お刺身 が有り 刺身に付く 大根の千切り ﾂﾏ は勿論 大葉・大葉の花・菊 等を食べる❓ 食べない❓問題❗醤油に花弁等を 散らし 薬味を活用 食べる姿を拝見した事が無い 本日の体重…54.7キロ (朝食) シークワーサー白湯 えびアボカドコッペパン バナナ ... 続きをみる
-
デイケアない日の昼ご飯
私の昼ご飯はいつも 納豆ご飯です。 夫ちゃんは納豆が嫌いなので、デイケアがない日は、 マイサイズという 塩分 糖分 考えてある レトルトの、どんぶりものを、 ネットで買って、ご飯にかけて、食べてます。 塩分 糖分 気にしないといけないし、節約 もしないと いけないので、大変です。 ご飯は 5合炊いて... 続きをみる
-
-
塩分の摂りすぎです！！
先週末 またもや ラーメン 毎年行ってる 「来来亭 創業祭」 次回使えるラーメン無料券いただけます（セコイ？） 今回もおいしくいただきました ん？？！！ 確か先週も・・・ 塩分の摂りすぎ！！ でも本当に麺好きではありますね 塩分に気を付けつつ 楽しい食事を心がけなくては・・・ でも無料チケットがいた... 続きをみる
-
遥ちゃん・保険証できました。(*'▽')
だいぶ涼しくなりましたから1週間。 涼しくなったなんて期間は無に等しく、 もう雪が降って来るんじゃないのかと思うほど、 一気に寒くなりました。 事務所は冷房を入れなくなってから数日しか過ぎてませんよ。(-_-;) クールビズ通勤から、ワイシャツ・スーツ通勤に切り替えて10日。 上着も着ないと寒いくら... 続きをみる
-
昼食を食べない夫ちゃん
夫ちゃんはここ何年も、昼食を食べないでバナナとか、 おからドーナツや、今川焼きや、持ってこいと言います。 バラバラバラバラ 持ってこいと言うので めんどくさいです。 なんで、明日から 昼をキチンと食べてもらうことにしました。 夫ちゃんは好き嫌いはものすごく激しく、塩分 糖分 考えないといけないし、 ... 続きをみる
-
🧂減塩商品🧂 52.4キロ◯
塩分摂取量を 出来るだけ 少なくしなきゃ ﾀﾞﾒ なんだけど ☀️夏場☀️って特に 🧂塩分🧂 を 欲する のよね💦って事で 適当な性格の私は… 塩分摂取量の計算なんて出来ない ﾔﾙ気が無い ので お手軽 減塩商品 に頼る事にしてます🎵 本日の体重…52.4キロ (朝食) シークワーサー白湯 ... 続きをみる
-
9月も暑いから熱中症に気をつけよう！
軽い熱中症になってから 熱中症には気をつけています 1番いいのは、実は駄菓子かもと思ってます 塩分強めなので 昼に食べると回復します 塩分タブレットよりも効果が高いです また買ってこようっと！ 『掬えば手には』は娘希望で借りてきました C戦上のアリアがまだ読めていないので それを読んでからかな？ 1... 続きをみる
-
駄菓子屋さんで買ったお菓子
昨日、駄菓子屋さんでお菓子買ってきました 塩分が強めなので、熱中症対策として買っています 大きく見えますが、小さなお菓子です＾＾ お昼に、少し食べると元気が出ます♪ 今朝、駅の階段を降りている時 階段を踏み外し (最後の一段) 見事にこけました 大丈夫ですか？と声をかけられても なかなか立ち上がれず... 続きをみる
-
-
糖尿病から腎臓病になるわけ 医者は教えない 豆知識
甘いものを過剰に取ると糖尿病などの病気になります（別腹とか？） 病院では甘いものを禁止！ 人口砂糖推奨。 ここまではわかるが医師は説明はおわり。 ---- 味付けはどうする？ 砂糖がNGなら塩だ！ そうだ塩にしょう！ 🔽これが塩分のNGです。！🔽 🔼これがNGですので「塩抜きで」お願いしましょ... 続きをみる
-
木曜日の夜は 肉じゃがを食べて・・✩ 暑中見舞いを書きました
🔵 ここから 🔵 まいど おおきに おはようさん 今日は月一回の循環器の先生の診断日 前回に血液採取をしたので その結果もわかります 血圧値は 薬をやめているけど 復活して上昇する気配もなく 120−70 （±10％）ほどの数値を示している 塩分は 日々 7g以内をほぼ守れていると思う これで死... 続きをみる
-
木陰で一休み・・・暑すぎます💦💦
6月29日(日)の様子です。 本当に梅雨はどこへ? 昨日(7月1日)の夕方から関東地方(千葉県)は 結構、降りました。 雷⚡も鳴っていたので、場所によっては激しい雨☔に・・ 木陰で休憩と思っても、危険なくらいの暑さです。 これからお盆シーズン、お参りの方も、お出かけの方も、お仕事の方も お気をつけ下... 続きをみる
-
仕事用の出費が多いかもなぁ〜
蒸し暑い日に軽い熱中症になったことは書きました これは対策をせねばと思い お昼は、ミニカップラーメンやうどん それと梅干しや、久世福のしゃけしゃけめんたいのおにぎりを持っていくことにしました こんなセットが売ってました 中身は セットで安くなってたのでお試しに＾＾ おにぎりは、炊き込みご飯のおにぎり... 続きをみる
-
軽い熱中症だったんだなぁ
昨日、気分悪くお昼も何とか食べたものの 少し吐いてしまいました 今日もまた気分悪く お弁当はとても食べられないので パンを持っていって食べましたが、 仕事をしていると、また吐き気がします 帰ってきても気分が悪く 食べられるのは、シューアイスだけ… 昨日もシューアイスしか食べられませんでした そして思... 続きをみる
-
#
塩分
-
金曜日のイベントは勇気出して
-
手軽なタイパ食の「魚肉ソーセージ」栄養分が良いとは言うけれど・・・って話し。
-
【塩分は“出す”が正解】むくみ・高血圧が気になる人へ｜塩分排出が高い食べ物ランキングと最短で健康になる方法
-
高血圧&動脈硬化で食べられなくなった食品と工夫次第でたべられるもの、絶対NG食品などまとめ
-
■
-
【健康長寿の秘訣】長生きの都道府県ランキングから学ぶ
-
「血圧を下げる方法」について
-
キムチの反省
-
食事と『水ダウ』～雑談でござる～
-
浮腫は塩分過多？それとも塩分不足？？
-
【外食】味噌やとんこつ…ラーメンをやめる事にした話 ～季節も食に影響する～
-
「外食」は、味が濃くて塩辛い物が多い ～九州旅で食べた物～
-
次はもっと大量に～鶏むね肉仕込みました～☆
-
小腹がすいたらミニラーメン
-
なぜ海水はしょっぱい？
-
-
映画「ゆきてかへらぬ」ぞくぞくしちゃったわ～～ ☆晩ご飯☆
晴れのちくもり 気温29℃ 今日は、暑くなるようです。 まぁ、出かけない私にとっては、たいしたことも無し。 家の中は、それほど暑くないですからね。 暑くなったら、扇風機を回します。 晩ご飯 茄子と練り物の煮物 ふきのきんぴら ハマグリのおすまし お粥 塩分だけが、気になります。 が、和食はおいしい。... 続きをみる
-
-
血圧がぁ〜〜Σ(ﾟДﾟ；)
50代後半ともなると、身体中あちこちに不調が出て来ますよね。 目は見えづらいし、耳は聞こえない。頭は回らないし、髪は白い、普通に歩いていてつまづく、呂律も回らない〜〜笑 悲しいけどそれが現実。 そんな中、先日受けた健康診断で血圧が高いからと、要受診になりました。 高いのはもうずっと前からで、家で計る... 続きをみる
-
-
立派なリンゴです〜 98円！ ネットで特売チラシを見て、、買いましたよ〜
りんごとみかんの季節になりました〜 みかんは 早生でもまだあおい、、 りんごは、、 コレ フジの早生でしょう、、見事なまでの大玉で100円以下、、買いに行きますよね ついでに、、の買い物 今年の初物です 食べたかったのですが、、いかんせん値上がりしていて 割り切れない思い故に買ってませんでした 我が... 続きをみる
-
-
塩分を見て驚きました
こんにちは！ 暑い時に食べたい冷たい麺類、娘が腎臓の病気をしてから塩分に気を付けるようになって、麺類は控えめにしていたのですが、先日冷し中華の袋に記してあった塩分を見て「ドヒャ～」とびっくりしました。何と一食分の塩分7,5gです。この数字、1日分の塩分量と言われています♪ ※夕飯なのでボリュームあり... 続きをみる
-
-
欲が多い💦 53.8キロ◯
朝の家庭菜園 ✔ﾁｴｯｸ✔ で土が乾いて居たので 🚿水やり🚿あんなに雨が降ってたのに❗❓ っと不思議な位 ｶﾗｶﾗなのは何故❓ん゙〰やはり 植木鉢での野菜栽培は こまめな水やりが必要 って事ですね💦あ〰家庭菜園の土地が欲しい 本日の体重…53.8キロ (朝食) シークワーサー白湯 ディナーロー... 続きをみる
-
今週の気になるニュース：ブックマークです（過去～現在）
※6月のお知らせ：今後 暫くの間、お気遣いなく当ブログ：ブックマークを閲覧していただけるように、最下部のniceボタン表示設定を非表示にいたしました。お気軽に訪問してもらえれば大変嬉しく思います…。 ①夏の減塩 ②熱中症の予防には ③日本人は塩分を摂りすぎている？ ④ラーメンスープを最後の一滴まで飲... 続きをみる
-
水分 • 塩分 🥤 胃痛😭
食材の買い物と雑用をするために、 平日の買い物エリアに出掛けたところ、 1つ目の用事を済ませた頃から、胃が少し痛み始めて、 なんか…ちょっと、 マズイ痛みになりそうだと思い（この段階で🚺✕2) スーパーで買い物するゆとりはないので ちょこっとした物を ドンクと成城石井で買って お惣菜2種 サイドメ... 続きをみる
-
思い出した、ポテトだわ
昨日病院に行ったけど、腕がむくんでいると言われてラーメンかなと思ったけど、大事なことに気づいた、ポテトチップスよ。 久しぶりに食べたのよね、美味しくて3日ほど続けて食べたのよね。 小説、書いていてお腹が空いて、塩分がほしいわと思って小さな袋を買ったのよ。 で、ぺろりと食べたのよ。 ジャガイモではなく... 続きをみる
-
2023年11月18日 土曜日 灼熱の一日
猛烈な夏陽が、その灼熱の手で街を蒸し暑く包み込む。人々は、薄着に身を包んで暑さと闘いながら、ただ一つの救い、水を求めていた。しかし、水は喉を潤すことなく、焼けつくような渇きを残して去る。 「水を飲んでも喉が渇く」という煩わしい現実。日常の一幕のようだ。汗が流れ、空気が熱気で揺れ動く中、彼らは自らを省... 続きをみる
-
今日のお昼ごはん / 友人との付き合いについて
今日のお昼ごはんは、ラーメン。 先日、アンテナショップに行った時に購入したラーメンを食べました。 島根県出雲市のラーメンです。 なぜラーメンを買ったのかというと、人気ランキングで、高得点だったからです。 美味しいのかな～？ どんな味なの～？ 麺は、コシのあるちぢれ麺で美味しかったです。スープは、鶏肉... 続きをみる
-
-
お気に入りの梅干し！！
蒸し暑い日が続いています 家事の合間に毎日作っているあずき茶を飲み 梅干しを食べます 水分と塩分を摂るのが熱中症対策に なるので良いかなーと思い続けています 梅干しにはクエン酸が含まれているので 疲労物質も分解してくれるらしいし これは長年、和歌山から取り寄せている梅干し はちみつ入りで美味しです！... 続きをみる
-
-
-
最近のツマミは国産果汁グミ🌈
最近のお酒🍺のツマミはこの国産果汁グミ😃 はい、これたっぷり入って 198円です。🌈 塩分は気になるし体重も気になるし。🤔 なんかこれになってから体重減ってきましたから😃 本当はピーナッツ🌱や落花生。 ポテトチップス🍟。 スルメ⚓。 枝豆🌱が 良いんですよ～ トータルして今はグミにし... 続きをみる
-
人参のピクルスと夏みかんジャムを作った。
2023年3月13日(月曜日) 曇り。雨。 今日は少し寒い。 今日は、私が仕事の日なので、朝からスイッチが入り、こまごました家事をかなり済ませた。 夫の昼ごはんは、吉野家の冷凍の牛丼。 塩分は、1食1.5グラム。 (夫は、1日の塩分が6グラムまで) ☆☆☆☆☆ 昨日は、人参が多めにあったので久しぶり... 続きをみる
-
-
-
今日のおやつと熱中症対策グッズ（経口編）
今日のおやつは、OKストアの焼き芋 このところ、口当たりの良いものや簡単便利なお惣菜が続いていて、心持ち食物繊維の不足を感じていたところだったので、ひさしぶりに、おやつに焼き芋を買いました。 最近の焼き芋は、ねっとり甘くてスイーツ級だと個人的には思います。 一本では多いので、半分は散歩に出掛けている... 続きをみる
-
⚠水分 塩分 栄養✨ 52.2キロ🔴
えっ❗☔梅雨☔って 明けたの❗❓って事は 本格的 に ｼﾞﾘｼﾞﾘと暑い ☀夏☀ は ｺﾚｶﾗ❗❓ 嘘っﾀﾞﾒ〰既に毎日の暑さ でﾀﾞｳﾝ寸前状態ﾅﾉﾆ 今まで以上の暑さ だなんて無理❗❗ｺﾘｬ ｼｯｶﾘ ⚠水分 塩分 栄養補給⚠ 生死に関わる❗❗❗ 本日の体重…52.2キロ (朝食) シークヮーサ... 続きをみる
-
胃カメラ検査結果と人間ドック
こんばんは。 昼間行った胃カメラの検査。 結果は異常なし！でした。 小さなポリープすらなく、 何の異常もない。。 少し前に度々起きていた胃痛や吐き気は やはり精神的なものなのかも しれません。 でも今はだいぶ調子いいです。 鎮静剤の効き目が長引いて まだ少しフワフワした状態で帰宅。 ポストを見ると1... 続きをみる
-
熱海の干物・胡瓜の漬物
干物のお土産！ 昨日、熱海のお土産を頂きました。 嬉しいお土産です。 よく熱海に行かれるご家族です。 少しでも熱海を元気付けようと 行かれたようです。 大量の胡瓜！ 漬物にして食べ切ります。 塩分少なめにして 出汁と醤油と生姜で漬けたものと 塩と塩昆布と香り付けの少量の醤油で 漬けたものを2種作りま... 続きをみる
-
食べることくらいしか楽しみがなくて｡
最近これがすっかりお気に入り。 少し前にご紹介したブリーチーズだけど、もう5、6回はリピートしてる。最近なんて週1ペースだ。 しあわせな舌ざわり。エシレバターを思わせる風味。まるちゃん熱燗のおともにサイコーなんである。 成城石井のオリジナルかと思ったら北野エースでも売っていた。いちばん賞味期限の長い... 続きをみる
-
-
-
糖質 脂質 塩分 たんぱく制限ができる宅配献立サービス（脳梗塞 心筋梗塞 動脈硬化 糖尿 高血圧 脂質異常） メディカルフードサービス株式会社・ニチレイフーズダイレクト・ウェルネスダイニング株式会社
高血圧・糖尿病・脂質異常症（高脂血症）脳梗塞・動脈硬化・心筋梗塞などの病気は食事を変えることで予防、改善することが可能です。 健康と食事は直結しているので健康寿命を伸ばしたい方は食事の改善をおすすめします。 糖尿病や血糖値がきになる方は糖質制限食 高血圧の方は塩分制限食 腎機能が悪い方は塩分・タンパ... 続きをみる
-
-
作りました😁カップヌードル炒飯
掃除や洗濯終え、家から一番近いコンビニへカップヌードルミニ買いに出かけましたが、ミニなく仕方ないから、普通の大きさ買い半分だけ利用して、 『カップヌードル炒飯』作りました。 感想…気が済みました🎵 美味しく頂きました⤴️ 気にしていた塩分も、カップヌードル半分にしたから塩分一食分規定内でした。 カ... 続きをみる
-
ダイエットの失敗は塩分…カップヌードル炒飯
本日の朝食 ・菜の花お浸し ・パプリカマリネ ・ひじき ・鮭 ・納豆 ・だし巻き玉子 ・味噌汁(大根、キャベツ、しめじ） ・ご飯 ・漢方茶 先におかず、味噌汁を食べたらご飯と納豆少ししか食べられず💨 欲張り過ぎました。 栄養バランス、塩分以外はパーフェクトでした。(一食分） そう…この塩分気をつけ... 続きをみる
-
いい事は続かないから人生だ
昨日が良過ぎたから今日は悪い日だと👎思ってた。人生プラマイ0だもんなぁ。 朝ご飯。これがあればご馳走だわ。塩分は取りすぎだけどねぇ。良く寝れたし😊 寝坊した。病院に向かう。混んでるけど空が見れて良い。気持ちが良い朝。友達にタバコ🚬を買って届ける。無料券貰えたからプレゼント🎁 今日の点滴は痛か... 続きをみる
-
水分補給 大切で〜す by 黒柴コムさん
散歩の後の水分補給は大事です〜💖 皆さんも水分と塩分補給を熱中症対策として忘れないでくださいね！ ⭐️塩キャラメルのアマゾンへのリンクも貼り付けます〜 よかったらどうぞ。 森永製菓 塩キャラメル 12粒×10箱 ⭐️そしてこちらが 塩あずき飴の方です〜 味覚糖 塩あずき 109G×6袋
-
あち〰️💦 54.3キロ◯
今日も 暑い です〰️☀️ 朝から 蝉 が 大音量 で 元気に鳴いて 夏の演出もバッチリ！？ 朝から🍧かき氷🍧でも良い感じ(≧▽≦)💦 本日の体重……54.3キロ (朝食) 白湯 コストコシーフードピザ アイスカフェオレ×2 (昼食) 鯖の塩焼きおにぎり 甘鯛の開き 味付けのり アイス麦茶 (... 続きをみる
-
狼煙もくもく、、、(今日の音楽付き）
午前中は草刈り民雄さんでした。 8時から11時まで,,, 焼ける、溶ける、悶えるmmm 危ない、危ない orrz↝ 世界中旅する前に、天高い所へ 旅立ちそうです。✋ 熱中症対策はバッチリにしないと 本当に怖いです。orrz 僕は、作業前や入浴後、起床後と 時間関係なく小まめと言わず、 水分はガッツリ... 続きをみる
-
-
-
-
"沖縄の奇跡の海塩" ぬちまーすで、天ぷらを食べました。（ぬちまーす、10名様にプレゼント）
ぬちまーすの使い方＆効果 "沖縄の奇跡の海塩" ぬちまーす パウダー状の塩！ "沖縄"産なのに、"北海道"のパウダースノーのようです。 沖縄美しい海から生れた命の塩 「ぬちまーす」 ぬちまーす（命の塩）と呼ばれる沖縄の塩をつけ塩として使ってみました。 まずビックリしたのが、従来の塩とはまったく違い粉... 続きをみる
-
#
山にAIを捨ててくる
-
【狂気のAIレシピ】開けるまで中身が確定しない「シュレディンガーの幕の内弁当」
-
【狂気のAIレシピ】失敗を無かったことに！？「タイムスリップ・オムライス（時間逆行ケチャップ）」
-
【狂気のAIレシピ】カロリーが別次元へ！？「四次元（テッセラクト）クラブハウスサンド」
-
ブログが伸びない時のメンタル
-
🔱 AIに聞いた「良い布団の考え方」睡眠は最強の自己投資
-
【狂気のAIレシピ】フライパン不要！？空中で焼く「重力反転・無重力（ゼロG）パンケーキ」
-
【狂気のAIレシピ】オーブンの中で噴火！？「地殻変動・マントルピザ 〜活火山あぶり焼き〜」
-
【狂気のAIレシピ】口の中で宇宙が膨張！？「ビッグバンたこ焼き（銀河系ソース）」
-
AIで結果が変わる理由｜同じツールでも差が出るわけ
-
noteで投稿制限？1日に何記事まで投稿できるのか実体験で検証
-
ブログアクセスを増やす1つの設定｜ほとんどの人がやっていないSEO対策
-
【狂気のAIレシピ】お皿の上で生態系を育てる「超進化型テラフォーミング・サラダ」
-
「おやすみ」のひとことが、明日を変える。眠る前の小さな習慣で心と体を整える方法
-
AIの使い方/AIの構造的理解と実装理論
-
【2026年版】AIツールまとめ｜初心者でも使えるAIサービス完全ガイド
-
-
#
定年後の暮らし
-
生活289（4月新年度/健診/脳ドックまた受けることにした）
-
【『ほんまでっか』の話が『ほんま』だった・洗い物のコツと片付けのコツ】
-
その他291（私の野望/他どうでもいい話/商業主義とか）
-
【美容院で何も言えない私・カーブスでうっかり口走ってしまったこと】
-
【キッチンボード納品完了・配達員さんに心付けを渡せば良かったかな】
-
ついに 禁断の扉を開けてしまいました
-
生活287（ようやく体重61kgまで戻った/とかその他）
-
【片付けと頭の中の整理整頓は似ている⁉︎・無印良品の竹材ボックスを買ってみた】
-
【投げたボールが返ってきた・見た目は変わっても心は今も女子高生】
-
阪神競馬場 馬も私も走りました
-
その他290（家人と息子にハブられる）
-
【旦那さんの無実の罪が晴れた日・食べ物の恨み】
-
アーモンド入り蒸しケーキ 膨らんだのに萎みました
-
#休日の過ごし方は 好きなことを好きなだけ
-
定年後の、夫婦の力関係
-
