ムラゴン ホーム
理想の髪型にちかづいてきました💇♀️✨️
ꕤ︎︎ ヨガに行くとにぎやかな声が 3年ぶりに帰京したスレンダーなクミちゃん 暑すぎて夏にはもう帰らない 札幌がいいと 但し自転車に乗れなくて行動範囲が狭まる雪がなければ最高なんだけど😀 2拠点生活に函館が エアコンのない生活が当たり前で人気上昇中⤴️ きついレッスンが続き🧘♀️ 背筋を伸ばし... 続きをみる
ヨガのムラゴンブログ
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気に入ってくれたよう( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )ﾎｯ
ꕤ︎︎ 今日のヨガは3人🧘♀️ 窓からの秋風に やっと秋になりましたね🍂 先生はちょっと寂しそう( ･ ･̥ ) でも レッスンはいつも通り厳しくて😅 迎えに来た家人と お孫ちゃんが使っていたけどもう使わないからとくださった トランポリンを頂きにあがり 小さいのかと思ったら大人用 子育て中で... 続きをみる
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今日は休もう！と言われたσ(^_^;)
ꕤ︎︎ 今日のヨガは土曜日なのに6人🧘♀️ 顔見知りのメンバーで 厳しいけど和気あいあいと ❀.*･ﾟ 「お天気がいいからお街で会わない？」 娘にLINEしたら即OK👍 ̖́- 札幌駅で待ち合わせ お昼ご飯は大通公園で⛲️ セコマ(セイコーマート)のお惣菜を調達して あらあら(;´・`)> ベ... 続きをみる
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久しぶりのホットヨガのちカフェ
このタイトルも久しぶり＾＾ 1年ぶりにホットヨガに行ってきました ドロップイン(都度会員)で行きました やっぱり楽しい＾＾ 1番楽なヨガにしたのですが それでもしんどくて、体力の衰えを感じました… 終わった後にカフェに カフェというか、カプリチョーザです＾＾ ホットペッパーグルメで500ポイント入っ... 続きをみる
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ヨガを続けていって気がついた。
こんにちは。 himaです。 ホットヨガに行くようになって 1年半経ちました。 アラ還に入ったので 健康で在りたいと思って 通うようになりました。 昔、ヨガをしたことがあって 柔軟性はある方だと感じていました。 が、柔軟性があっても 筋肉も必要で体力もないので ポーズをとるのに 身体がブレブレに揺れ... 続きをみる
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9/5.台風
雨が強くなる前に 散歩を済ませ myスタジオへGO 今日のレッスンは全て休講にしたので アイビーのドッグランだ 少し遊んでから 朝ヨガでスッキリしよう アイビーも脱力のポーズ 2025 台風の夏
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今日も整えに🧖♀️✨️💨
ꕤ︎︎ 土曜日か(Ꙭ )!! と思うくらい玄関に靴がいっぱい꙳◝👟 火曜日なのに今日のヨガは何故か9人(^-^;💦 涼しい風が通り抜けるのに🍃𓂃𓈒𓏸︎︎︎︎ 汗だくになって出来ることだけポージング∠( ˙-˙ )／ 午後から娘の所に行くつもりが てっさん(ムコ殿)のシフトを見直すと📄 ... 続きをみる
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🍅完成しました*\(^o^)/*
ꕤ︎︎ 今日のヨガは🧘♀️ 基本のキだったはずなのに 終わったら既に筋肉痛で(#)ω`‹ )ｲﾀﾀﾀ 明日が思いやられるな🤦♀️と思いながら 娘宅に行くのに迎えに来た家人の車に🚗³₃ お昼は生鮮市場のお寿司を🍣 娘と半分こ ベビちゃんは 大人しくベビーチェアに座り 麦茶が飲めるようになり... 続きをみる
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楽しかったね♬.*ﾟ
❁¨̮ 今日のヨガは本当にキツくて💦 これはヨガのポーズ(｡• . •｡) ?? と思うくらいだったけど 週1で通っている彼女 次の日は筋肉痛でボロボロらしいけど 出来る限り週3で通ってる私は筋肉痛にはならなくて済んでるかな👍🏻🎀 暫く会わないと 知らない人だと泣かれると困るから😰 ジ... 続きをみる
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ヨガのことと、図書館で借りたミステリー
お盆期間はお休みだったヨガ教室へ行きました。 ヨガはもうかれこれ10年くらい続けています。 ヨガをやっていると人に言うと 体が柔らかくなった？とよく聞かれますが 答えはイエスです！ かなり柔らかくなったと思います。 おまけにちょっと体が硬くなったらすぐに気づきます。 痩せる？という質問もよく聞かれま... 続きをみる
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たまにはこんな日もいいかな*ˊᵕˋ*
ꕤ.｡ 久しぶりにゆっくり寝た朝は こんなに爽快なんだと 朝ごはんの支度もスムーズに出来て 睡眠の大切さを実感 ヨガに行くと今日は土曜日なのに7人🧘♀️ お盆休みで皆さん出掛けられてるかな…？ 汗だくになりながら今日もそれなりに頑張って( ˊᵕˋ ;)💦 シャバーサナの時 静けさの中に隣のマン... 続きをみる
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ととのえて🧖🏻♀️✨️
✿¨̮ 今日のヨガは3人🧘♀️ お盆だからおやすみの人多いのかな(｡• . •｡) ?? いつもより丁寧な指導で ポージングの評価 「いいですねぇ」の言葉に安心して( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )ﾎｯ 温泉に行こう♨️ 家人の言葉にそういえば暫く行ってなかったと お決まりのコース 一時間待っても食べる価値あり... 続きをみる
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ヨガ
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ジム通いの効果と 株主優待のお味噌
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ヨガ×中医学×クロレラで整える五臓調和｜30代女性の腸活・未病ケア完全ガイド
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スポーツクラブの選び方（経験談）を熱く語ります！
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物品販売からサービス提供型へ：米国小売市場で起きている大転換
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キックボクシング、ヨガ、そしてゴルフ。多趣味な私が「飽きる」を肯定する理由。
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踵はつけてしゃがめない？その後
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原宿のヨガイベントでまさかの当選！2万円分のギフトカードをゲット
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ディオールをパケ買い
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正しい位置への戻し方
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青空にこいのぼり 門戸厄神 人形供養
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ヨガ🧘♀️
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肩こりは隙間時間に30秒
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キックボクシング,筋トレ,ストレッチ,ヨガマット,食のコントロール等
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背中ケアで自律神経を整える
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動き出さなきゃ始まらない！
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2度目のヨガ体験は NYのパークヨガ🧘♀️
▲濃厚な甘い香りを放っています。 ▲おやつ 「4年ぶりに『パールシュヴァカーサナ』というポーズがとれた！」という奇跡的な出来事に喜びと驚きを隠せず、自分のヨガを振り返ってみたくなりました。（自分の備忘録としてブログに残しておこうと思います） 4年ぶりに「パールシュヴァバカーサナ」が出来た① - le... 続きをみる
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久しぶりにノンビリしました
❁¨̮ 午後から ハタヨガビギナークラスに🧘♀️ 賑やかな笑い声に耳を澄ますと 盛り上がっていたサーフィンの話🏄♀️ 十勝の広尾が北海道の中でも有数のサーフスポットで 芸能人も沢山来るらしい 話に入って行けなくて地蔵の私に先生が助け舟𓂃𓊝𓄹𓄺 kumiさんもサーフィンどうですか?... 続きをみる
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心地よい風の吹く中ヨガに🍃
ꕤ.｡ 昨日から北海道らしく涼しく過ごせて🍃 教室中に心地よい風の吹く中 それでも汗だくになりながら今日のヨガも無事終了(^^ゝ 私にしてはきついポーズでも筋肉痛にはならないから続けていられるんだろうと納得して 家人が迎えに来たて娘宅に🚗³₃ お昼にお蕎麦を食べ ベビちゃんにセールで買ったロンパ... 続きをみる
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まだまだ 老いては子に従えない😄
ꕤ.｡ 今日のヨガは4人🧘♀️ 涼しい風の吹く中🍃 いつもよりゆったりとポーズが取れて 嬉しい気持ちで電車に乗りベビちゃんに会いに🚃𓈒𓂂𓏸 ランチは キーマカレーのオープンサンド かぼちゃ餅 涼しい風が吹いているけど散歩は無理ねと諦めて 早起きのベビちゃんにお疲れ気味の娘を昼寝させて?... 続きをみる
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プレゼントを買いにお街に- ̗̀🎁
✿¨̮ 相変わらずきついヨガを終え 汗だくだからシャワーを浴び🚿 お昼はさっぱりお蕎麦を🥢 明日は1年ぶりに楽しみな従姉妹たちに会うから プレゼントを買いにお街に- ̗̀🎁 ̖́- お盆が近いから おまりいりセットも買って 暑いのに台風並みの風に吹かれて帰宅🍃 夕飯は ちょっと辛めのキーマカ... 続きをみる
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最初のヨガ体験は本場インドだった😅
▲今朝咲いたバラ いつからヨガを始めたのか？ 自分ではもう分からなくなっています（笑） ここからは、ヨガを始めてから現在までの過去の出来事を想起しつつ、備忘録として綴ります。（以前にもブログに書いたかも知れません） 最初のヨガ体験は本場インド！！ レモンは30歳くらいだったかなぁ〜😅 ツアーに組み... 続きをみる
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ポージングに集中できました＼( ˙-˙ )＞
ꕤ.｡ 今日のヨガも🧘♀️ いつものように汗だくになって汗を拭くのが大変だろうと思って タオルのターバンをしたら汗をかくこともなく ポージングに集中できた＼( ˙-˙ )＞ 午後から 暑いので家人に駅まで送ってもらい🚗³₃ 電車に乗ってベビちゃんに会いに🚃𓈒𓂂𓏸 最近離乳食が始まったベ... 続きをみる
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4年ぶりに「パールシュヴァバカーサナ」が出来た①
ヨガで「パールシュヴァカーサナ」というポーズがあるのですが、先日レッスン中のそのポーズが出てきました。画像のポーズからさらに発展させて、足を左右に開くポーズです。 https://yogajournal.jp/pose/58より画像拝借 「あ〜このポーズ、昔は出来てたな〜」と昔の自分を思い出しました... 続きをみる
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クーラーの下で涼んでいます🎐🫧
ꕤ.｡ 夜中に降った雨のせいか 今日は珍しく涼しくて やっと北海道らしく最高気温は28℃🌡 ヨガに行くと8人🧘♀️ 涼しいとは言え 相変わらずきついポーズで汗だくに( ˊᵕˋ ;)💦 帰ってすぐシャワーを浴び🚿 出掛けるのは諦めて 月曜日のお教室の準備を 久しぶりにテグスで編んだけど 2時... 続きをみる
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行けますように🍀*゜
ꕤ.｡ 札幌も御多分に洩れづ暑いので🥵 ヨガでも🧘♀️ いつもと変わらず特別難しくもないポーズなのに汗だくで💦 着ているTシャツもヨガマットの上に敷いてるタオルも汗まみれ 午後の最高気温はなんと34℃🌡.ᐟ.ᐟ こんな日はプールに限ると水中ウォーキングで涼を取り🎐 三連休が終わったから病... 続きをみる
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間違えて覚えてたヨガのポーズ名🧘♀️💦
ꕤ.｡ 今日のヨガも🧘♀️ 土曜日だから相変わらず大人数の11人 混みあっているせいばかりじゃないけど 汗だくで帰ってすぐシャワーに直行🚿 先生はあまりポーズ名を言わずにポーズを促すから 正式なポーズ名はあまり知らないけど トリコナーサナだと思っていたら トリコーナーサナだと知ってびっくり!?... 続きをみる
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頑張らなくちゃ💪´- と思う今日この頃( ´ ･ ω ･ `)و
ꕤ.｡ 今日のヨガは平日には珍しく8人🧘♀️ 汗だくになり( ˊᵕˋ ;)💦 ダウンドッグでは手の汗が邪魔をして 滑ってしまってなかなかボーズを決められず＼( ˙-˙ )＞ 更衣室で新人さんが 筋肉系ヨガかしら? と言うから 何とか辞めないで欲しいから 今日はいつもより厳しかったわよ と力説し... 続きをみる
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土曜日はいつも人口密度が高い🧘♀️
ꕤ.｡ 今日のヨガは9人🧘♀️ 人口密度が高いヨガもいいけど 私としては平日のゆったりしたスペースでの方がいいかな マンツーマンは嫌だけど 人口密度は高かったけど 涼しい風が吹いてきて快適に 先生から ロイズのチョコを頂いた🍫 2時にプールに行って 習慣になった水中ウォーキングを1時間⏱ ̖́... 続きをみる
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ブッフェでお食事😋🍽
ꕤ.｡ 今日はちょっと早いけど 家人の誕生日をみんなで祝おうと🎉 ヨガを終えたら🧘♀️ 急いで着替えてブッフェで食事を お寿司と🍣天麩羅 食べたいものを少しずつチョイスして アイスは おかわり自由🍨🍦 ブッフェデビューのベビちゃんもご機嫌で🙂 制限時間いっぱいみんなで楽しみました🥰 ... 続きをみる
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楽しみにしていた女子会💕
ꕤ.｡ ヨガに行って 一所懸命ポージングしたから汗だくで( ˊᵕˋ ;)💦 汗が目に入ってハンカチが必須だったけど😥 とりあえず集中して∠( ˙-˙ )／ 終わって 昨日は お薬を飲んでも痛みが消えなかったから やっぱり行かなきゃとリハビリの病院に🏃♀️➰𓐄 𓐄 ̖́- ギリギリセー... 続きをみる
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ヨガ、リハビリ、プールに行き💨夕飯はさっぱりとお蕎麦で(*`˘´*🥢)
ꕤ.｡ 今日のヨガは🧘♀️ なんと(＠_＠;) 記憶によると1番多い12人Σ(ﾟ艸ﾟ〃) 隣の人の陣地に侵入しないよう 気をつけてポージング∠( ˙-˙ )／ 人口密度が高いのと暑くてシャワーを浴びたように汗だくに🚿 先週 ハンズスタンドが嫌で休んだ彼女 今日は来ていてホッ( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )ﾎ... 続きをみる
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ヨガの後ベビちゃんに会いに🚗³₃
ꕤ.｡ えーッ今日も2人Σ(･ω･ﾉ)ﾉ! 2回続けてマンツーマンでなくてよかったヨガは🧘♀️ 今日もハタヨガよりビギナークラス並で 教室内にも心地よい風が吹いて🍃 達成感満載で終了＼(^0^)／ 家人が迎えに来て🚗💨 今日はジムは休みだけど 温泉ではなくベビちゃんに会いに 10日ぶりにあ... 続きをみる
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訪問看護 一緒にヨガ
家族、niceをくださった方々、私のブログに目を通してくださった方々、ありがとうございます。 今日は訪問看護の日です。 バイタルチェックの後、日曜日に先祖や子孫を思って平和になった事など話したら、看護師さんが、嬉しそうに、優しい笑みを浮かべて喜んでくれました。 ひと通りこの1週間の出来事や体調を簡単... 続きをみる
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いつもより楽でホッ(*´ο`*)
ꕤ.｡ 今日のヨガは🧘♀️ 私を含めシニア2人 先生の いつも飲んでる薬はありますか? 同年代の彼女は 遺伝による高血圧の降圧剤と 中性脂肪が高いのでその薬 私は 痛み止めのロキソニンと 胃薬のムコスタ 今日のレッスンはハタヨガだったけど シニアレベルに合わせたビギナークラスのようで いつもより... 続きをみる
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逆立ちはなかったけど_/( .-. )\_
ꕤ.｡ 今日は逆立ち月間最後の日🙃 覚悟してヨガに行くと🧘♀️ やっぱり 先週ペアを組んだ逆さまになるのが苦手と言っていた彼女は休んでいて でも いつもは中盤にいれるはずのハンズスタンドが一向に行われずレッスンは終了 お勤めをしているから 毎土曜日ほとんど休まないで来ている彼女に 今日は逆立ち... 続きをみる
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絶望に追いつかれないように
もしかしたら これが副作用なのかもしれないとふと思う 少しの吐き気以外は副作用はないとしていたけれど、勤務後の筋肉痛や週に2.3回寝つきが悪い、目が冴えて眠れない日があるのは・・なーんだ薬のせいか（かも） そう考えたら ホッとした･･･というのも変ですが、不具合を薬のせいにする 昨夜は 睡眠が一番と... 続きをみる
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一縷の望みを託して、、、
❁¨̮ ヨガに行くと🧘♀️ 玄関で いつも元気なスレンダーなくみちゃんの声が聞こえない ちょっと心配になったけど🥺明後日は来るかな… きついポーズだったけど 昨日までの事がリセットされて 午後には電車で娘宅に向かう予定が🚃𓈒𓂂𓏸 しばらくベビちゃん会わないで ギャン泣きされたのが嫌なの... 続きをみる
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「国際ヨガの日」のニュースを見て🧘♀️
▲二番花がちょこちょこと咲いています 6月21日は「国際ヨガの日」（International Day of Yoga）だそう。 「国際ヨガの日」（International Day of Yoga）は、2014年12月にインドのナレンドラ・モディ首相の提案を受けて国連総会で制定されました。2015... 続きをみる
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ノルマ達成(v^⧿° )♪
ꕤ.｡ エアコンをかけっぱなしで寝たせいか😴 起きたら喉がガラガラで これはマズいとのど飴を この甜茶飴 よく効くので手放せません🤗 ヨガに行くと🧘♀️ 今日も逆立ち🙃 ハンドスタンドとヘッドスタンドが待っていて 今日こそ成功させようと腕に力を入れて ペアの方に補助してもらって何とか成功✌... 続きをみる
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6/19.今日はヨガ！
これは 渡さないぜ 取るなよ…… の遊びの後は、 ヨガ ダウンドッグ！ お手本になるようなポーズだ 脱力のポーズを入れて 筋トレをして 終了〜！ 自宅では モモの圧力に追いやられる アイビーでした(笑) 玄関から入れないの図
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大阪・関西万博に突撃しましたー😆・・・その4・・・
今日も暑かった関東地方南部。今週唯一の在宅勤務ですが、一日中エアコンフル稼働 でした。電気代が心配・・・それでも体力を消耗してぐったりです。 そして気がかりだったタイガースですが、今日は会心の試合展開でした。近本が復調 したのが大きい。マルチヒットとマルチスチール（盗塁）、何度もホームベースを踏む ... 続きをみる
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北海道神宮例祭に行ってきました⛩
ꕤ.｡ 今日のヨガは不安が的中🎯 土曜日恒例のヘッドスタンド🙃 頭では分かっているつもりでも 腕に力が入らない💦 来週は成功するように 何とかしなければ…😥 娘とベビちゃんを誘い 3人で行った札幌道神宮例祭⛩ ステージでは 色々な演目が開催され 暑いけど風が心地よく皆さん楽しんでいました 御... 続きをみる
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ヨガに行き🧘♀️念願のお蕎麦屋に🥢
ꕤ.｡ 今日のヨガはキツくて🧘♀️💦 アームバランスというのか 両手で体を持ち上げるポーズが多くて∠( ˙-˙ )／ 体が重くて上げられない!! もう少し体重落とさなきゃ とは言ってもお腹は空くので 今日は三度目の正直の「神楽坂」 月曜が定休日とは知らなくて やっと辿り着きました( ⁎ᵕᴗᵕ⁎... 続きをみる
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🎼大好きなロックロールバンドがこの街にやってきたのさ•*¨*•.¸¸♬︎
ꕤ.｡ ヨガに行くと🧘♀️ 今日はタオルの話 お風呂で使ったバスタオル🛁*。 洗わない人がいるのにビックリ.ᐟ.ᐟ 体を洗った後だから綺麗でしょというけれど 雑菌は繁殖するよね😱 使い古してバリバリになって要らなくなったバスタオル くださいって先生は言うけどそれも無理😣 雑巾にするのならい... 続きをみる
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ヨガ・ぶっかけ蕎麦・美容院へ
今日は朝から蒸し暑い一日でしたが 月曜日だったので10時半からヨガへ🧘♀️ 私の参加しているクラスは 『優しいヨガ』と言うだけあって 難しいポーズを取らせる事がなく 身体の硬い私には丁度良い😅 帰宅後、今日は夫が在宅勤務だったので お昼に一昨日食べた「ゆで太郎』の ぶっかけ蕎麦を真似して サラ... 続きをみる
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逆立ちはアンチエイジングに効果大🙃
ꕤ.｡ 今日のヨガは6人🧘♀️ 先生が ちょっと難しいことをしますと言うから なんだろう🤔 と思ったけど(｡• . •｡) ?? なんと∑(๑ºдº๑)!! ハンズスタンドならぬヘッドスタンド 頭で体を支えるなんて無理〜😣 補助してもらってやっと出来たけど😅 逆立ちは アンチエイジングにい... 続きをみる
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お米の保存方法🌾難しい字の麺が当たりました🎯
︎✿ ヨガに行くと🧘♀️ お米の話になっていて🌾 保存方法を聞かれたので 桐の米びつを使っているんですよ と言うと お米食べないのに って言われちゃったヾ(=д= ；) 今日も逆立ち🙃 補助なしでは出来ないけど慣れました ランチは ゆで太郎のかき揚げそば🥕🧅 久しぶりに温泉に行き♨️ 日... 続きをみる
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ギリギリに行こうかな(｡• . •｡) ??
ꕤ.｡ 今日のヨガはビギナークラスで4人🧘♀️ 初めてお会いした方たちでも それなりに仲良く(*˙˘˙)人(˙˘˙˶) 終わって急いでリハビリに💨 30分後に終了(^^ゝ 朝イチに行くより待ち時間が少なく 受付は11時半までだから 次回からはギリギリに行こうかな(｡• . •｡) ?? 午後か... 続きをみる
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お礼参りに神社に行き⛩藤が満開の公園に⛲️ ̖́-
ꕤ.｡ 朝の支度をしているとピンポ〜ン🚪 あら.ᐟ.ᐟどうしましょう!(Θ-Θ)!！ ノーメイクのままドアを開けると お友達から ご主人の快気祝い♡ 手術も無事終わり 後遺症もなく無事退院したご主人 普段の生活に戻ってよかった( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )ﾎｯ 急いでヨガに🧘♀️ 土曜日は混んでいることが... 続きをみる
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🧘🏻♂楽しいレッスンでした♩
❁¨̮ 今朝は真夏日で🥵 朝の光を浴び⋆˙⟡ 青じその芽が出て🌱 嬉しい気分でヨガに行くと🧘♀️ 日に焼けたくないのか 黒のパーカーを目深に被り黒スパッツの黒装束 黄色い自転車に乗った馴染みの女性が駐輪場に🚴♀️ 「モジモジくん」みたい😅 あ、知ってます👌 若い彼女も知っていた 昔の... 続きをみる
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訪問看護 看護師さんとヨガ
家族、niceをくださった方々、私のブログに目を通してくださった方々、ありがとうございます。 今週は看護師さんの都合で訪問看護が1日早くなりました。 バイタルチェックをしていたら、看護師さんが何度も血圧を測り直しているので、どうかしたのかと思ったら、以前測っていた値より血圧が下がっていたので、何かの... 続きをみる
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やっと飲めました🍺🤗
ꕤ.｡ ヨガに行くと🧘♀️ SNSで話題になってた歌詞の聞き間違い 🎼これくらいの おべんとうばこに おにぎり おにぎり ちょっとつめて が 🎼おにぎり を 握り ではないかという 確かに‼️と思ったけど 作者に聞いて おにぎり おにぎり が正しいという事に( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )ﾎｯ 私も負けず... 続きをみる
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スッキリしたけど(* ´ ▽ ` *)🙃
❁¨̮ 暖かいと思ったら強風の中🌀 ヨガに行くと🧘♀️ 今日は久しぶりの逆立ち🙃 先生の補助でデモンストレーションをしたけど 見本になったかは不明💦 スッキリしたけど(* ´ ▽ ` *) スレンダーなくみちゃんが 誕生日だと言うので🎂 お祝いをしましょうと🎉㊗️ 2時間後に待ち合わせ... 続きをみる
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電池交換を慌ててして🔋お友達とランチ🍽💕
❁¨̮ ポツリと雨の中☔️ ヨガに🧘♀️ 今日は体験の方を含め4人 出来ることだけ頑張って( •̀ᴗ•́ )و ̑̑ 午後から 2つ同時に電池が切れた 時計の電池交換を慌ててし🔋 お友達とランチ🍽💕 ピザとパスタをシュアして🍕🍝 半年ぶりだから 近況報告など 多岐にわたり話は盛り上がり... 続きをみる
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模様替えでマイスペースを🪑✨️
❁¨̮ 今日から いつものルーティンでヨガに🧘♀️ 5分遅れで家を出て 慌ててお教室のドアを開けると🚪 久しぶりに スレンダーなくみちゃんが😄 彼女がいると場が和み嬉しい気分に·͜·ᰔ 彼女も登山で 下山中に足がつったり 忙しかったりで3週間休んでいたらしく くみちゃん同士慰めあって また木... 続きをみる
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また今週から頑張ろう💪(•̀ᴗ•́)و ̑̑🔥
❁¨̮ 遅咲きの桜が満開🌸🍃 いつもの道を通り 久しぶりにヨガに🧘♀️ 3週間前 散歩で足をくじいてしまい(*´﹏`) 歩行はできるけど 四つん這いは無理だったから🤦♀️ 今日のヨガはビギナークラス 痛みも無かったし 自分と向き合い 体幹と筋肉を鍛えるために また今週から頑張ろう💪(•... 続きをみる
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JRに乗って🚃𓈒𓂂𓏸
❁¨̮ ヨガに行くと🧘♀️ なにやらドーナツの話になっていて🍩 そんなに美味しいお店は何処だろう 慌てて話に加わった 話題のドーナツ屋は 歩いて行けそうには無いけど今度行ってみよう💨 ゼロカロリーだと尚いいけど😅 終わって急いでJRに🚃𓈒𓂂𓏸 インバウンドで混み合う電車に乗り 降り... 続きをみる
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ちょっと遠出して🚗³₃
❁¨̮ ヨガに行くと🧘♀️ 話題になっていたのは電磁波⚡️ 先生が電子レンジ使わないから捨てた🗑 の話を発端に 例のスレンダーくみちゃんのお姉さんも 電磁波が気になりレンジを捨てたんだって マッサージ店で 柔軟仕上げ剤や整髪剤などの匂いはお断りとか ヌメルハラスメントの話など 敏感な人には辛い... 続きをみる
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気が合うと思ったら同じ名前でした·͜·ᰔᩚ
❁¨̮ 今日のヨガは3人🧘♀️ 2週間ぶりに会ったスレンダーな彼女 辞めちゃったのかな？と思ったら 東京出身の彼女 寒すぎて1歩も外に出なかったらしい 私はと言えば 京都から帰って以来 足の痺れが以前より酷いので😢 お薬は飲みたくないし 負荷をかけ頑張るしかないと( •̀_•́)ง♡ レッスン... 続きをみる
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慌ててスニーカーを出して꙳◝👟
❁¨̮ ヨガに行く時🧘♀️ 玄関のドアを開けると🚪 春の陽気だったので慌ててスニーカーを出して👟 今日は7人 先生がヨガ教室を始めた時 早朝のバイトをしていたので シャバーサナ(最後のリラックスポーズ)の時 気が付いたら20分も寝ていてハッと気づき慌てて起きたらしく💦 生徒さんもよく付き合... 続きをみる
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明日はゆっくりしようかな…(*ˊᵕˋ*)੭ ੈ♥︎
❁¨̮ 今日のヨガは🧘♀️ 先生のご都合でおやすみ たぶん お母様の四十九日法要でご実家に帰られたのかな✈️ 聞けなかったけど 午後から娘宅に🚗³₃ 5月のような暖かい日差しに ベビちゃんを連れて散歩に👣⸒⸒ スーパーのガシャポンコーナーで なつかしアイテムミニチュアコレクション キティしか... 続きをみる
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なんだか嬉しくて.(๓´͈ ˘ `͈๓).*
❁¨̮ ちょっと寒いから 長めのダウンを着てヨガに行くと🧘♀️ 今日は5人 また厳しいかな( ﾟ艸ﾟ；) と思いきや💦 私を含め年配者が2人 それに合わせてくれたのか それなりに優しくて( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )ﾎｯ 更衣室で着替えていると kumiさんを駅前のデパートで見かけたんですよ👀 あら〜?... 続きをみる
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誰にあげるでもないのに🎁⋆*
❁¨̮ とりあえず 気になるものをお土産に🎁⋆* 誰にあげるでもないのに 足りなかったら困るなと😆 2個なら3個と 思うより1個多めに買ったら かなりの量に💦 2日前宅配で送ったら🚚📦🧾 今朝朝イチで届いてひと安心( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )ﾎｯ 受け取って慌てて久しぶりにヨガに🧘♀️ 今日は... 続きをみる
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夕飯はイオンのパン屋さんで買った パンで済ませました🍞🍴⑅*॰ॱ
❁¨̮ 今日のヨガは🧘♀️ なんとΣ(;ﾟдﾟﾉ)ﾉ 3年半通ってていちばん多い12人 ギチギチの中 流石の先生👏 ̖́- お隣の方とぶつからないよう ポージングを工夫して💡👌🏻 今月最後の ベビちゃんをお風呂に入れる ミッションを遂行しに🛀 終わってすぐ娘宅へ たまにはドライブしよう... 続きをみる
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歩きやすくなりました🚶♀️
❁¨̮ 今日のヨガは9人🧘♀️ 満員御礼の中 いきなり 「それは私には分かりません!!」 と先生の携帯が📱💭 どうやら 「おしりの向きを下にして」と言った言葉を ohｰSiri とSiriが反応したみたい(*≧▽≦) レッスン中にたまにそんな事があるらしく 謎が解明し先生もホッとして🤔💭... 続きをみる
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妹夫婦を迎え娘の家に🚗💨
❁¨̮ 今日はいつもよりワンランク上のヨガに🧘♀️ ポージングの種類はほとんど同じだけど いつもよりテンポが早く 汗だくになって ついて行くのはやっとだけど 何とかできたので 機会があったらまた参加しよう 終わってすぐ 妹夫婦を迎え娘の家に🚗💨 ランチは🍽 昨日お料理教室で習って張り切って... 続きをみる
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やめられない夜の習慣
こんにちは、うみです。 これ、なんでしょう…？ ヨガマットでした。折りたためるタイプ。 2年くらいは使っているかな？結構傷んできてまして、使うたびにじゅうたんにマットのかけらが落ちています。 そろそろ新調したいなあ… 今度は、丸めるタイプで、出来ればもうちょっと厚い…、10ミリぐらい厚さがあるのがい... 続きをみる
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明日は晴れるかな☀️✨
❁¨̮ 今日のヨガは🧘♀️ 特別授業のためお休み💤 午後から お街に買い物に行こうと夕飯の準備をし 出掛けようとしたら ジムに行った家人が 今日は休みだったと帰ってきた🏡⋆* 高校野球⚾️でも見てたらとおもったけど 明日は温泉の日だけど娘の家に行くから 今日行こうか!? ということで温泉に?... 続きをみる
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「火曜市」なのに買い物は諦めて🛒｡･*･:´-ｱﾁｬｰ
❁¨̮ 昨日とは打って変わった晴天に☀️.° ヨガに行くと🧘♀️ 最近 若い人でも(20代)杖を使って歩いたり ヘルプマークをバッグに付けている人が 画像はお借りしました(^‐^)ゝ 多いよねという話になり 自転車とか車移動が多い先生は そのマークを知らなかったらしく 目に見えない疾病がある人が... 続きをみる
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張り切ったから明日は筋肉痛😣...｡
❁¨̮ 相変わらず寒く風の強い朝𓂃𓈒𓏸︎︎︎︎𓏲𓇢 🍂𓂅 ヨガに行くと🧘♀️ 今日は満員御礼の9人 隣の女性が 朝、起きがけの足のつりがひどくて 私もね いつも足首から下がしびれてて 悩みを話していると 整骨院の待合室みたいだね💦と先生が お薬を飲みたくないからヨガ頑張ります💪... 続きをみる
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明日行ってこようかな🍞𝟛
❁¨̮ 今日のヨガは先生を含め3人🧘♀️ 岩見沢から来ている男性は 前も話したと思うけど 運転が慎重で 高速道路でもスピードを出さずに パトカーに注意された🚓逸話をもっている⚠️ 「天狗まんじゅう」が有名ですよね 何とか会話を継ごうと岩見沢名物の名を挙げ 立ち食いそば屋さんも駅前にありましたよ... 続きをみる
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まだあったんだね〜🎶
❁¨̮ 雪解けが進み 歩きにくい道をヨガに行くと🧘♀️ 今日は5人 オカメインコを5羽飼っている方がいて 会話をしたり 肩に乗ったりするらしく 賑やかそうでいいなぁ と思っているうちにレッスンがはじまり 無理難題なポーズを要求する先生に ワガママ!! と呟いてしまった💦 着替えながらみんなで ... 続きをみる
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温度計が無くなっていました🥹
❁¨̮ 朝食は 小松菜とアーモンドミルクのスムージー はちみつりんご酢の白湯 小豆粉入ヨーグルト ヨガに行く道は 昨夜の雪で歩き難く 今日は土曜日 あと5分早く出ればいいものを💦 やっぱり〜(´･Д･)｣ 先生の真ん前 ゴールデンゾーンが待っていた > <💧 とりあえず頑張って💪🏻︎💕︎... 続きをみる
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それは言ってよ💦💢😹🩵
❁¨̮ ヨガに行くと🧘♀️ 言っていいのか迷うことあるよね?! って話になっていて みんながそれぞれ 自分の経験を話し 私も 地下鉄の連絡通路で 前を行く若い女の子のコートの後ろのベルトに ハンガーが引っかかっていて こっそり教えたことありますよ なんて話に参加して 先生は 僕はね kumiさん... 続きをみる
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夕飯は三度目の正直のトンカツで🥢
❁¨̮ 昨日の雪で ツルッツルで歩きにくかった道が 歩きやすくなり🚶♀️ ヨガに行くと🧘♀️ 今日は5人 マンツーマンは逃れ 張り切って伸ばしすぎたかな(｡•́•̀｡)💦 今日から ベビちゃんをお風呂に入れる任務が復活し🛁*。 お昼は マカロニグラタン ポテトサラダ🥔とオレンジ🍊 天... 続きをみる
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⸜🌷︎⸝可愛いからいいかぁ·͜·ᰔᩚ
❁¨̮ あっという間に3月🗓 ヨガに向かいながら🧘♀️ 1月は胸の強打で休んだし 2月にやっと行けるようになったけど 諸々のことで休みがちだったり (何故かマンツーマンは2回(｡•́•̀｡)💦) そんなことを考えながら 2日前よりバージョンアップした ツルッツルの道を 転ばないようにゆっくり... 続きをみる
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3月のカレンダー＊いろんな健康法がある＊平成は何年あった？
3月になりました。 春近し♪ 近所の早咲きの桜までは2週間かな～？ ソメイヨシノまでは4週間くらい？ ダンナの誕生日もあります。 花粉症の方、お疲れ様です！ 健康法、とにかく選ぶのは自分です。 本当に調査してるのか怪しいものが ありますよね。 人はそれぞれ。 効果もそれぞれ。 昔ヨガをやっていたので... 続きをみる
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誰か来たの〜ꕤ︎︎·͜·𖦹' ‐ '𖦹？
❁¨̮ 暖気でスケートリンクみたいになった道 転ばないようにそろそろ歩いて あっ😵 北国あるある( ´-ω-)σ ヨガに行くと🧘♀️ 玄関に先生の靴しかなくて…💦 LINEが来てなかったから まさか😱 とおもったけど 今日はまさかのマンツーマン😂 どうせLINEしても お手柔らかに〜 っ... 続きをみる
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芽が出てました🌱𓂃 𓈒𓏸
❁¨̮ 今日は1週間振りにヨガに🧘♀️ やっぱり 実家でご不幸があり帰っていらしてたらしく 「普通通りにクラスは開講しておりますので、ご都合よいときにお越しください。」 と連絡を頂いた ちょっと辛いなとドアを開けると にぎやか笑い声 更衣室でいつものお仲間に事情を話すと 知らなかった😳って そ... 続きをみる
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オバケのQ太郎の9番乗り場だよ👻 と思っているうちに電車が🚃𓈒𓂂𓏸
❁¨̮ ヨガの先生から しばらく(金曜日くらいまでを予定)クラスをお休みさせていただくことになりました。 とLINEを頂いたから 今日はレッスンがあるか 待てど暮らせどお返事がないし 返信不要です。 と綴られていたから 今日ありますか？ と聞く訳にもいかず 運動不足解消にお街にお買い物🛍.｡o い... 続きをみる
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何かあったのかな( ∵)…？
❁¨̮ 昨日の食べ過ぎを反省し 朝食はスムージー🥬🍌 昼食は アーモンドミルクコーヒー☕𓈒𓏸︎︎︎︎ 夕食は ハンバーグ ゴボウ汁 オレンジ 可愛いなぁ😍と思ってた ベビーシューズを編んで🧶 ホッとして 最近気に入っているリンゴ酢の お湯割りを飲んでいると ヨガの先生から 事情により し... 続きをみる
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みんな優しい(*´˘`*)♡
❁¨̮ 今日のヨガは 9人の予定だったけど 時間になっても1人来なくて 始めようとしたら ギリギリに着いて チラッとドアを開け帰ろうとするから みんな慌てて引き止めて どうやら駐車場がいっぱいで🅿️ 近くのスーパーに停めて慌てて来たらしい💨 レッスン後謝ってたけど 全然気にしないよ とみんな優し... 続きをみる
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ついに来たかと諦めて🧘♀️😱💦
❁¨̮ 今日のヨガは🧘♀️ 先生のご都合で 1時間遅れの11時始まり 行く気満々で張り切っていたら おはようございます。 今朝のクラス、キャンセルが相次ぎ、kumiさんだけになってしまいました。 どうされますか？ と先生からLINEが😨‼️ヾ(･ω･`;)ﾉ しばらく無かったマンツーマン つい... 続きをみる
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月礼拝、雪月🌕を撮り損ねた😰
▲スマホで撮影した満月 17時半過ぎに見た月は、ややオレンジがかったレモン色の大きな満月でした。 2月の満月は、スノームーン（Snow Moon/雪月）とも呼ばれていて、ウエザーニュース（https://weathernews.jp/s/topics/202502/120045/）から引用すると以下... 続きをみる
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やっと開けた大人のおしゃれ手帖3月号
金曜日の夜に届いていたのに 開けたのは今日の水曜日 袋に入ったまま放置していました^^; だいぶ暗く写っているけど、 実際はもっときれいです＾＾ 思ったより、財布が小さくて良かったです (褒めてる) 札幌に行く時用に 小さい財布が欲しかったので、買ったのです 丁度使いやすそうで良いなと思いました 想... 続きをみる
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どうして時間がないんだろう
何だかよく分からないけど 時間がありそうでない ブログを書いている時間がないというか… 花王のコレモというアプリがあって 花王製品を写真を撮って バーコードの写真を撮ると 抽選ができて ポイントを貯めると製品がもらえるというのがあった なぜ過去形かというと もうダウンロードできないらしい 私が金曜日... 続きをみる
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( `◔ ω ◔ ) .｡o予定が何もない…４連休ですが。
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猫動画 ～「僕も遊びたいんですけど・・・」2025.08.20～
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2026 春学期フランス語授業が始まりました～八戸高専第二外国語
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