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最近食べたもの（夕食編）
最近食べた夕食です。 やよい軒。 今年初さんまです。 スーパーのお寿司です。 暑い日だったので、すいかも買いました。 セブンの冷凍味噌ラーメン。 母からの差し入れの天ぷら。 冷凍うどん。 帰りにマグロのづけ丼食べて帰りました。 この日は作れた日、お好み焼き。 すだち冷うどん。 ほぼ外食です。 外回り... 続きをみる
食事のムラゴンブログ
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こんな時は❗❓ 49.8キロ🔴
今日は3連休 最終日❗強烈な🌀大型台風🌀 ＆りーせー中って事で お家に引きこもり 全く 連休感の無い 日常生活を過ごし⤵終了⤵って 嫌な予感が 大 の 私 きゅぴパラ子 です💦がっ 気分だけは ⬆アゲ⬆で 楽しく過ごすぞ〜✨ 本日の体重…49.8キロ (朝食) 白湯 じゃがりこ ルイボスティー... 続きをみる
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9/18 夜空は半月、ケンタは満月
食事 朝：おにぎり+プロテイン おやつ：ガーリックパン 昼：とろ～り月見フィレサンドボックス 今朝の月は半月ぐらいでしたけどケンタは満月ですねw おやつ：ガーリックパン 夜：サラダ+サラダチキン+ブロッコリー 筋トレ カーフレイズ5種20回3セット バックランジ30回3セット 腹筋ローラー10回3セ... 続きをみる
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9/17日記 メインは「豆乳ごまつゆのぶっかけそうめん」
豆乳ごまつゆのぶっかけそうめんは、8/9「3分クッキング」から。 今日のメニューは、 豆乳ごまつゆぶっかけそうめん、砂肝の醤油和え、シャキシャキ長芋。 豆乳ごまつゆを作る。 練り白ごまを入れ、しょうゆ、砂糖、酢を順に加えて混ぜる。 豆乳を少しづつ加えて溶きのばし、水を混ぜ、ラップをして冷凍室でキンキ... 続きをみる
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日帰り温泉でのんびり、、
いつもの日帰り温泉｢雪割草の湯｣です のんびりゆったり過ごしています 体重が58，8kg 何処まで減るのだろうか？ 今日も前回食べたゆきわり定食にしました ライスは持ち帰りました おかずは完食しました！ これで900円です。
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コレが現実💦 50.1キロ🔴
昨日からｽﾀｰﾄした りーせー ❗通常通りなら 今日から 本格的に ﾎﾟﾝﾎﾟﾝが痛く成るﾊｽﾞ❗❓ ｼｶｼりーせー で1番厄介なのは正直 モレ❗❗ 就寝中は勿論 四六時中 24時間 ｽﾞｰっと緊張 =寝不足💦外出 なんて 絶対 イヤ〰❗❗❗ 株主優待…プレミア優待倶楽部 新潟米 こしいぶき新米2... 続きをみる
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22/9/16日記 メインは「ヤムウンセン」
ヤムウンセンは8/3「3分クッキング」から。 タイ料理のヤムウンセンとは、ヤム(混ぜる、和える)、ウンセン(春雨)という、名前の通り「春雨サラダ」だそう。 具材一式。 緑豆春雨、エビ、豚ひき肉、セロリ、紫たまねぎ、ミニトマト、シャンツァイ。 冷凍エビを流水でもどして、 片栗粉をまぶして、揉み洗いして... 続きをみる
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9/17 マトンカレーって美味しいよね
食事 朝：おにぎり+プロテイン 昼：マトンカレー+ナン ※いつものカレー屋さんの激辛 夜：サラダ+サラダチキン 筋トレ カーフレイズ5種20回3セット バックランジ30回3セット 腹筋ローラー10回5セット プランク6種3分 腕立て10回3セット 今日は土曜出勤でのんびりした空気の中でお仕事 電話も... 続きをみる
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りーせー❗ 50.2キロ🔴
あの面倒な りーせー が 今日からスタート💦 最近 ﾎﾟﾝﾎﾟﾝ が地味に ｼｸｼｸ痛かったので ｿﾛｿﾛ っと覚悟してたｹﾄﾞ月1 毎度の事ですが 本当 面倒❗明々後日は外せない予定が 朝から有る あぁ~心配＆不安＆面倒 あぁ~本当 嫌❗❗❗ 本日の体重…50.2キロ 株主優待…住江織物株式会社... 続きをみる
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おやつの鶏ハム作ってみました。
今日の体重は53.5㎏。最近停滞気味だけど、54㎏台にはいかないのでよしよしと思っています。 人間ドックの速報値をお医者様から聞いた時、「おやつはゆで卵や納豆を食べるといいですよ」と言われ。最初のうちは、仰せの通りゆで卵を作り、卵がないときは納豆をひとパック食べていたけど、もう飽きてしまって…。 そ... 続きをみる
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9/16 体重減少中
食事 朝：おにぎり+プロテイン 昼：おにぎり×2+サラダチキン+プロテイン 夜：サラダ+サラダチキン+焼肉 筋トレ カーフレイズ5種20回3セット バックランジ30回3セット 腹筋ローラー10回5セット プランク6種3分 腕立て10回3セット 順調？に体重が減って57kg 筋肉は落とさずに脂肪だけ落... 続きをみる
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📕ムーミン付録付き雑誌✨ 49.9キロ◯
注文の ﾑｰﾐﾝ付録付き雑誌が今日 届くと連絡が ｽﾏﾎ に有りました🎵 流石 ｸﾛﾈｺさん お仕事が 丁寧✨前回 Amazonの宅配ﾎﾞｯｸｽ事件❗❓が 有ったので… 配達には 少しﾄﾞｷﾄﾞｷしちゃう💦 とにかくﾜｸﾜｸ ❤ﾄﾞｷﾄﾞｷ しながら待ちますね~ 本日の体重…49.9キロ (朝食... 続きをみる
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9/15 ランチはキーマカレー
食事 朝：おにぎり+プロテイン 昼：キーマカレー+ナン （テイクアウトした会社の近くのインドカレー屋さんのランチ） 夜：サラダ+サラダチキン 筋トレ カーフレイズ5種20回3セット バックランジ30回3セット 腹筋ローラー10回5セット プランク6種3分 腕立て10回3セット いやぁ、お腹が空きます... 続きをみる
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🦷歯科健診🏥 49.7キロ◯
今日は3ヶ月に1度の歯科健診日❗ｼｯｶﾘ歯を ﾁｪｯｸ＆綺麗に 磨いて 頂きましょう✨ｼｶｼ毎回 悩むのが 奥歯4本 の事で 抜歯をｽｽﾒられ…💦 奥歯 とは言え 歯が4本も 減るんだよ❗❗ﾋ~ ｿﾘｬ ビビるよ❗❗❗簡単に 決心 出来ない〰 本日の体重…49.7キロ (朝食) シークヮーサー白湯... 続きをみる
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9/14 腹筋ローラーだけで
食事 朝：蕎麦+プロテイン 昼：唐揚げ弁当 夜：サラダ+サラダチキン 久しぶりの唐揚げ！ 皮の部分てこんなに脂っぽかったのかと もっと美味しい気がしてたんですけどねぇ 筋トレ 腹筋ローラー10回5セット ちょっとトラブルで筋トレの時間が・・・ 奥さんが転んで手の指を骨折と・・・ 数ヶ月前に足の指折っ... 続きをみる
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食事
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お得なランチ(^_-)-☆
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【浦添本店】2026 蘭フェスティバルに行ってきました
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🍽️ 巨大ズッキーニで作る夕食グラタン
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【勇気】初めての一人ボウリング体験記
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溜め込んだ燃えるゴミを21袋まとめて断捨離してドーパミンがドバドバ【2026年4月】
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最近のスパイス＆カレー
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旧鶴舞温泉に「熱烈歓迎中華 回」 移転オープン日は4月19日、イートイン店として新スタート
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くつろぎ天然温泉湯楽の『楽ダイニング』で夕食を(*ﾟ▽ﾟ*)
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妊娠初期、つわりと食事と時々仕事の観察日記／食べられて助かったもの｜子供にまつわるエトセトラ
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40代におすすめの食べ物10選｜肌と体が整う食事のコツ
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最近の食事事情
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長沼町にある中華屋さん
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「スプーンなんて同じ」と思っていました。でも違いました。
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✨西原にオープンした「まこと屋」へ行ってみた！家族連れに優しいラーメン店でした
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何か月ぶりでしょう！（喜）
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秋のダイエット！楽しく痩せよう♪おすすめのYouTube動画3選
こんばんは！令和女子のみかです！ 運動の秋ということで私は今ダイエットに励んでいます！ 本当は推しのライブに初参戦するので、少しでも可愛い自分で会いたい！と思ったのでダイエットを決意しました。 でも三日坊主の私はなかなか続かない。。 私と同じような方も多いのではないでしょうか？ そこで今回はダイエッ... 続きをみる
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野菜三昧🌽！！とある日の食事🍴😋🍴ベジタリアンバンザイ＼(^o^)／
「エンディミオンさん、身体大丈夫？？」 ブログのコメントによく書かれます。 確かに、、 ☆スィーツ ★ラーメン ☆カレー ★爆食 チャレンジメニュー とかなり偏った食事をしていると思われてますが、 普段はかなり気を使ってます✋ この日は、 ☆とうもろこし🌽の炊き込みご飯🌽 ★キャベツともやしとほ... 続きをみる
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📦Amazon〰💢 44.9キロ◯
昨日 定期購入🛒の 甘酒 が Amazon から届く っと ｱﾚｸｻ から お知らせが 有ったのですが… 結局 届かず ま〜 今日は届くでしょう📦 毎日 飲む予定の甘酒🥛まとめ購入🛒で お安く💰+ 重い荷運びから開放🎵って事で6本ｾｯﾄをﾁｮｲｽ 本日の体重…49.9キロ (朝食) シー... 続きをみる
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9/13 筋トレ！！
食事 朝：おにぎり+プロテイン 昼：サラダパスタ+サラダチキン 夜：サラダ+サラダチキン+お味噌汁 久しぶりにお味噌汁！！ お味噌汁は尿酸値が気になるので控えてたんですが、 奥さんが美味しく作れたって言うので美味しくいただきました＾＾ 筋トレ カーフレイズ5種20回3セット バックランジ30回3セッ... 続きをみる
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今日の気分はブラウン❗❓ 49.8キロX
昨日 あんなけ 寝りゃ〰💤 ｿﾘｬ 寝れん❗って もんだ❗❗って事で 昨晩 は 寝れなかった… 爆睡➡寝不足 絶対 不健康💦あっ!それと 昨日 ﾑｰﾐﾝ付録の雑誌＆無印の糠漬けｾｯﾄ購入目的で 買い物🛒に行ったら両方 売り切れｳ~❗❗❗ 本日の体重…49.8キロ (朝食) シークヮーサー白湯 ... 続きをみる
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22/9/12日記 メインは「ピーマンカップの肉味噌のせ」
ピーマンカップの肉味噌のせは8/10「3分クッキング」から。 今日のメニューは、 ご飯、ピーマンカップの肉味噌のせ、キムチと崩し豆腐、豆苗とツナのマヨ和え、大根のぬか漬け。 あああ～❗飲みすぎた😨 料理はじめに、買ってあったビールを飲み干し、よし、料理に集中だ❗というところで、マヨネーズがないこと... 続きをみる
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9/12 今日は筋トレお休み
食事 朝：おにぎり+プロテイン 昼：おにぎり+サラダチキン 夜：サラダ+サラダチキン 今日は9時から19時までほぼ会議 お昼も30分ぐらいしかないので簡単に済ませました・・・ 少し体重を落とそうと思ってますがこれではタンパク質が足りてません （脂質はできるだけカットしたい） 月曜日なので筋トレもお休... 続きをみる
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やっぱりお粥が良いようだ。。
体重減少で真剣に考えた お粥を食べよう お粥なら「ダンピング症候群」にならない 今日もご飯と炊いて お粥を作った 卵でとじるとかではなく シンプルに白がゆが良い 自家製の「梅干し」で食べる 実に良い それから 食間のおやつを見つけた 明治のスーパーカップバニラです 1個で374Kcalあるのです で... 続きをみる
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クルミパン・ド・ミ🍞 50.0キロ◯
今週もスタートしました🎵でっ早速 寝坊💦 起きたら 12時過ぎてました〰❗って事で… ここまで ｼｯｶﾘ 寝坊 すると 食事回数は自然と 減っちゃ❗❗❗ とにかく朝1 昨日 焼いた クルミパン・ド・ミ🍞を食べて⤴ﾃﾝｼｮﾝ🆙⤴ 本日の体重…50.0キロ (朝食・昼食) 白湯 クルミパン・ド・... 続きをみる
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22/9/11日記 メインは「鶏胸肉となすのレンジ蒸し和え」
鶏胸肉となすのレンジ蒸し和えは、8/8「3分クッキング」から。 今日のメニューは、 もち麦ごはん、鶏胸肉となすのレンジ蒸し和え、砂肝の醤油和え、かぼちゃ煮、納豆とめかぶ、白菜の漬物とサラダ豆、大根のぬか漬け。 ナスはピーラーで3箇所皮をむき、水にくぐらせ、 レンジで9分チン。 鶏胸肉は、鶏ささみ状に... 続きをみる
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9/11 今日も月見？
食事 朝ごはん：おにぎり+プロテイン おやつ：チーズパン 昼ごはん：とろ〜りチーズ月見和風カツサンドBOX 今日はケンタッキーの月見です！ チーズなのにチーズ感ゼロ（店員さん間違えたか？） あまーいソースが不味いです、リピートなし決定です！！ 夕ご飯：サラダ+サラダチキン 筋トレ カーフレイズ5種2... 続きをみる
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挑戦パン・ド・ミ🍞 50.0キロ◯
今日は 👕服の洗濯🧥でしょ ｿﾚﾄ 冷蔵庫には ｺｽﾄｺで大量購入🛒したﾍﾞｰｸﾞﾙ＆ﾏﾌｨﾝ が有るが ﾎｰﾑﾍﾞｰｶﾘｰで クルミ入りﾊﾟﾝ.ﾄﾞ.ﾐが焼きたい❗ ｸﾙﾐ入りが 上手く焼ければ +ﾚｰｽﾞﾝ +ｼﾅﾓﾝ っと 欲張り 増やす予定✨って事で 材料の準備🍞 本日の体重…50.... 続きをみる
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22/9/10日記 メインは「鶏肉ととうもろこしの花椒炒め」
鶏肉ととうもろこしの花椒(ホワジャオ)炒めは8/1「3分クッキング」から。 今日のメニューは、 もち麦ごはん、鶏肉ととうもろこしの花椒炒め、キムチと崩し豆腐、大根のぬか漬け。 具材一式。 鶏もも肉、長ネギ、コーン、花椒。 今日のキーマン、花椒(以下、ホワジャオ)を弱火で熱し、香りが出るまで30秒ほど... 続きをみる
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手巻きずしでたんぱく質を補給
今日の夕食は手巻き寿司にしました。 お刺身5切れぐらいで一食あたりに必要なたんぱく質が摂取できるとカーブスで言われてます。（ちょっとうろ覚えで自信ありませんが…）そんなに少なくていいのかなって思いましたけど、減量中なのでそれでよしとしました。 夫も減量中なので、すし飯もいつもお茶碗で食べている量しか... 続きをみる
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甘いものはやめられない！
甘いお菓子が食べたくなったら、ゆで卵や納豆を食べて下さいとお医者様に言われましたが、そんなに食べなくてもいい。だけど、ちょっと口寂しいなって時ありますよね。 そんな時、私はミンティアを一粒食べてます。ひとケース全部食べても25㎉。一粒なら1㎉もありません。 ブリーズタイプなら、食べた後、口の中がスー... 続きをみる
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面倒が嫌い💦 50.2キロ◯
元気ですか〜❗❓天気☀が 良ければ 気分も ⬆上がる⬆私 きゅぴパラ子 が住んでる所は 有り難い事に☀晴天☀って事で 元気 出る⤴ 土曜日の晴天です✨ 普通なら外出 だと思う… 普通なら❗ﾃﾞﾓ 出不精＆デブ症 だからね〜💦 本日の体重…50.2キロ 絶対もらえるキャンペーン…伊藤園 (にがり・塩... 続きをみる
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9/9 忘れた・・・
昨日の記録忘れてたよ・・・ 食事 朝ごはん：おにぎり+プロテインドリンク 昼ごはん：鳥のチリソース弁当 夕ご飯：サラダ+小さいお豆腐+ハンバーグ 筋トレ カーフレイズ5種20回3セット バックランジ30回3セット 腹筋ローラー10回5セット バタバタして時間がなくて腹筋ローラーまでしか・・・
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うどん---==三＼＿／といえば、ちゅるちゅる(*´༥`*)ｳﾏｳﾏカレーうどんでしょ！
やっぱ、うどん---==三＼＿／は カレーうどんでしょ！ なんか微妙( ´~` )な天気。 日差しがあると 痛い😣💦 けど雨☔もしばしば。 蒸すような暑さがつらい(´；ω；｀) 秋めいてきて🎃🍁🍄🌰 もう、冷やし🍜ではないかな。 と思い、今日はキメた！ カレーうどん◥█̆̈◤࿉∥＜ｳﾄ... 続きをみる
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✨梅干し🥢 50.7キロ◯
さ～今日の お楽しみは❗❓勿論❗梅干し🥢 昨日 理想の梅干し探しの 買い物🛒で やっと 発見👀した 梅干し✨早速 ごはん🍚と 共に 朝食で頂く予定🎵梅干し1つで こんなにﾜｸﾜｸ 出来る 私 きゅぴパラ子 は 幸せ者 じゃ〜❤ 本日の体重…50.7キロ (朝食) シークヮーサー白湯 ごはん... 続きをみる
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9/8 ハンバーガー
食事 朝ごはん：おにぎり+プロテインドリンク 昼ごはん：ハンバーガー+ポテト+コーラ 夕ご飯：サラダ+小さいお豆腐+サラダチキン 筋トレ カーフレイズ5種20回3セット バックランジ30回3セット 腹筋ローラー10回5セット プランク6種3分 腕立て10回3セット 本日はおでかけついでに外ランチ 人... 続きをみる
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22/9/7日記 メインは「チーズタッカルビ」
チーズタッカルビは7/26「3分クッキング」から。 今日のメニューは、 もち麦ごはん、チーズタッカルビ、砂肝の醤油和え、シャキシャキ長芋とメカブ、白菜の漬物と豆、大根のぬか漬け。 チーズタッカルビの漬けダレを作る。 おろしにんにく、おろしショウガ、コチュジャンをいれる。 しょうゆ、砂糖を入れよく混ぜ... 続きをみる
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買い物🛒✨ 50.6キロ◯
ｱﾗ❗❓昨晩ｱﾚｸｻに天気を聴いた際…明日は 1日中 ⛈️雷雨⛈️ って言ってたけど…今は 大丈夫❗降って無いみたい✨って事で 急遽 買い物🛒に行くぞ〜🎵勿論 買い物🛒内容は 食べる物🥢天候は 曇り でも 食欲 は 晴天☀ 本日の体重…50.6キロ (朝食) シークヮーサー白湯 おにぎり ハ... 続きをみる
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9/7 2日ぶりの筋トレ
食事 朝ごはん：おにぎり+プロテインドリンク 昼ごはん：ほっけ弁当 夕ご飯：サラダ+小さいお豆腐+サラダチキン 筋トレ カーフレイズ5種20回3セット バックランジ30回3セット 腹筋ローラー10回5セット プランク6種3分 腕立て10回3セット 一昨日は腹筋ローラー10回5セット 昨日は完全休養と... 続きをみる
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22/9/6日記 メインは「卵とトマトのバジル炒め」
卵とトマトのバジル炒めは、7/25「3分クッキング」から。 今日のメニューは、 もち麦ごはん、卵とトマトのバジル炒め、ピーマンとナスのカポナータ、シャキシャキ長芋とめかぶ、キムチと崩し豆腐。 卵とトマトのバジル炒めの具材一式。 卵、トマト、バジル、長ねぎ。 合わせ調味料を作っておく。 おろしにんにく... 続きをみる
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手作り出来る❗❓ 50.7キロ◯
今 手作り したいのが 梅干し❗糠漬け❗❗ ｿﾚﾆ 甘酒❗❗❗理想の商品が無いなら❗❓ 自分で作るしか無い💦あっ それに ガリも✨ ん〰ﾄﾞﾝﾄﾞﾝ 欲 が出て来るが…梅＆生姜 って 時期でも無いし…糠漬け＆甘酒からｽﾀｰﾄかな 本日の体重…50.7キロ 試供品…コープ 産直大豆 ドライパック (... 続きをみる
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★便利家電★レトルト亭
【あす楽】 ＼テレビで紹介されました／ レトルト亭 レトルト調理器 apix アピックス ホワイト ARM110 キッチン レトルト 調理家電 便利家電 モノトーン クラウドファンディング 白物家電 あたため レトルトあたため機 単身赴任の旦那様や お留守番のお子様の食事に とても便利ですね♪ にほ... 続きをみる
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買い物🛒 50.6キロ◯
昨日 買い物🛒に行き 購入予定だった品…ｿﾚﾊ 梅干し❗薄皮 肉厚 低塩分 美味しい✨ っと 食べたい理想の 梅干し を探し 右往左往💦ｼｶｼ 今って ﾊﾁﾐﾂ🍯味 が支流❗❓理想の梅干し が 無い… ゆかり 購入で その場しのぎ ｺﾞﾏｶｼ作戦 本日の体重…50.6キロ (朝食) シークヮー... 続きをみる
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9/5 筋トレ休みで腹筋ローラー？
食事 朝ごはん：おにぎり+プロテインドリンク おやつ：ベースブレッド1/2 昼ごはん：ベースブレッド2個 おやつ：ベースブレッド1/2 夕ご飯：サラダ+小さい豆腐+サラダチキン 打ち合わせが伸びてお昼ご飯の時間があまり取れなかったので ベースブレッドにしましたw 筋トレ 腹筋ローラー10回5セット ... 続きをみる
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食欲より❗❓ 50.6キロ◯
朝 起きた時から ｹﾝﾀｯｷｰ ﾌﾗｲﾄﾞﾁｷﾝ が食べたい 気分が ⬆MAX⬆ 食欲旺盛✨って事で 勿論 買いに行くぞ🍗しか～し 眠い💤❗とっても 眠いのよねぇ💦って事で ノンビリしてから 食べに❗❓ﾃｲｸｱｳﾄ❗❓するぞ〜❗❗❗ 本日の体重…50.6キロ (朝食) 白湯 チョコレートマフィ... 続きをみる
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9/4 1000キロカロリー
ちょっと体重が減ってきたので筋肉をつけるにはカロリー不足？ なんて話をしましたよね なので今日は、 食事 朝ごはん：おにぎり+プロテインドリンク おやつ：チーズパン 昼ごはん：期間限定とろ～り月見フィレサンドボックス 夕ご飯：サラダ+小さい豆腐+サラダチキン+天津飯 （昼のケンタが重くてお腹すかない... 続きをみる
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☀へへへ❤ 51.3キロ◯
最近 お天気が良く無い日が 続いてましたが 久しぶりに 今日は☀晴天☀みたい✨へへへ 太陽ﾊﾟﾜｰで 我が家の 小松菜・ネギ・ニラ が ｽｸｽｸ育つ ってもんだ🥬本当は もっと野菜を 育てたいけどｾﾝｽが…とにかく 種 を蒔く💦 本日の体重…51.3キロ (朝食) シークヮーサー白湯 チョコレー... 続きをみる
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9/3 タンパク質が足りないかな？
食事 朝ごはん：おにぎり+プロテインドリンク おやつ：チーズパン 昼ごはん：親子丼+かけ蕎麦 夕ご飯：サラダ+小さい豆腐+サラダチキン 筋トレ ブルガリアンスクワット10回4セット カーフレイズ5種20回3セット バックランジ30回3セット 腹筋ローラー10回5セット プランク6種3分 腕立て10回... 続きをみる
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コロナに感染した時の食事事情は？
家族全員コロナに感染したら、 困るのは食料。 我が家にはストックが無駄にあるので、 何とかなりそうです。 冷凍食品、レトルト食品、乾麺ばかりになるけど。 昼、夫が作った焼きそば。 麺が見えんね。 ウインナーが美味しそう。 焼きそば、何だか塩辛い。 コロナに感染すると、 味がわからなくなるって聞いたけ... 続きをみる
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食事の前に食べる生野菜ジュース
我が家では（私の実家だけですが）、祖父の代から食事の前に生野菜食というのを食べるのが習慣になっています。最近、「サキベジ」なんて言って、生野菜サラダなどを食事の前に食べるといいよという運動が展開されていますが、その先駆けなんですかね。 下の機械は、母が私の嫁入りの時に持たせてくれたジュースマシンです... 続きをみる
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⚡⤵からの⤴✨ 51.1キロ◯
朝から騒がしい⚡あっ❗今日は 土曜日 だ… 休日の早朝は ご近所から ｷﾝｷﾝのｷﾞｬﾝ泣き声が 響き渡る💦便利な田舎暮し でも⚡騒音❗❓ 問題は有る❗❗ま〜大体 数分で終了 ﾀﾞｹﾄﾞ… 『好きなだけ泣け』の放置は ヤメテ❗❗❗ 本日の体重…51.1キロ 株主優待…稲葉製作所 地域特産品 北海道... 続きをみる
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9/2 この朝食はいいかもしれない！
食事 朝ごはん：ベースブレッド+茹で卵2個+プロテインドリンク （このセットお腹すかなくて良いですw） 昼ごはん：豚キムチ丼 夕ご飯：サラダ+小さい豆腐+サラダチキン 今日はプレゼンで帰りが遅くなったので筋トレはお休み と思ってたけど 腹筋ローラー10回3セットだけ 1日やらないとズルズルとしそうな... 続きをみる
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🎁株主優待✨ 51.5キロ◯
私 きゅぴパラ子 にとって 株主優待 = 生活❗ って事で 本当 ありがたい 日本特有の制度✨ だと 感謝🎵ﾄﾞﾚﾀﾞｹ 上手く活用し生活水準を 上げるか❗❓が問題❗❗今は失敗も多いｹﾄﾞ 楽しい 株主優待🎁生活を 目指すぞ〜❗❗❗ 本日の体重…51.5キロ 株主優待…ラックランド 東北地方名産... 続きをみる
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9/1 今日から九月！
食事 朝ごはん：おにぎり+プロテインドリンク 昼ごはん：キーマカレー+ナン おやつ：ベースブレッド 夕ご飯：サラダ+小さい豆腐+焼肉+サラダチキン1/2 筋トレ カーフレイズ5種20回3セット バックランジ30回3セット 腹筋ローラー10回5セット プランク6種3分 今日から9月ですね 中途で一人入... 続きをみる
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ふぅ～9月スタート💦 50.9キロ◯
今日から9月が ｽﾀｰﾄ❗夏休みも終了〰❗❗ って事で 心機一転❗❓気分だけでも 楽しく 過ごすぞ🎵なんて思ってたのに ｼﾄｼﾄ☔雨☔ ｱﾁｬ〰お天気が悪いとヤル気ｽｲｯﾁ🔘的な物が… ﾊｲﾊｲ💦毎度の 言い訳 って ヤツ です❗❗❗ 本日の体重…50.9キロ 株主優待…住江織物株式会社 カタ... 続きをみる
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8/31 クランチも増やしてみました
食事 朝ごはん：おにぎり+プロテインドリンク 昼ごはん：弁当（なに弁当食べたんだろうw） おやつ：ベースブレッド 夕ご飯：サラダ+小さい豆腐+青椒肉絲 最近のおやつの定番になりつつありますw 筋トレ カーフレイズ5種20回3セット バックランジ30回3セット 腹筋ローラー10回5セット クランチ6種... 続きをみる
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ふぅ～💦 51.0キロ◯
最近 急に気温が下がり 日中 過ごしやすい🎵 っと 喜んでますが 夜 寝る時よ❗ﾍﾟﾗッﾍﾟﾗ ガーゼの上掛け＆ﾍﾟﾗッﾍﾟﾗ寝間着 じゃ正直 ﾌﾞﾙｯと 寒い💦って事で 急遽1枚ﾌﾟﾗｽ対応で 丁度 良い✨って 本当 面倒な気候ﾀﾞﾖ❗❗❗ 本日の体重…51.0キロ (朝食) シークヮーサー白... 続きをみる
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「老いのシンプル節約生活」に共感！
＜2021/04/05の再掲＞ 「老いのシンプル節約生活」阿部絢子著を読んだ。 もちろん、図書館からですよ。 でも、コロナ以前から、神経質？な私ばばは、図書館本は、丸1日ベランダで日光消毒？ アルコールで拭く（カバーがビニールコーテイング？してあるから） それはさておき、私より少し年上1945年生で... 続きをみる
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窓掃除とカーテン洗い終了！ミッションクリアしました
引き続き 娘ヘルパー第2弾のため 上京中です☆。.:＊・゜ 今回のミッション 汚れ切ったサッシや 窓 カーテン洗い 引越し当時から 一度も手をかけていない代物(><) 最近生活改善中の彼女は 毎朝、カーテンをあけ 窓から新鮮な空気の入れ替えが 出来る人になってはいますが その度に目にする 窓の汚れ ... 続きをみる
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8/30 花の塔いいわ
メイン画像とタイトルが違うのはご了承ください 食事 朝ごはん：おにぎり+プロテインドリンク 昼ごはん：豚生姜焼き弁当 おやつ：ベースブレッド 夕ご飯：サラダ+小さい豆腐+サラダチキン1個 筋トレ カーフレイズ5種20回3セット バックランジ30回3セット 腹筋ローラー10回5セット クランチ6種 腕... 続きをみる
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のんびり のほほん っと 💦 50.5キロ◯
はぁ〰💦昨日 取得予定 だった 株主優待 が 残念ながら 取得 出来ずに終わり…ﾁｮｯﾄ予定が 崩れてしまってる❗❓私 きゅぴパラ子 です… あっ❗りーせーが終了し ｼｯｶﾘ体重⬆増加中⬆ でもｺﾚは毎月の事で 想定内✨ま〜色々有るよ 本日の体重…50.5キロ 懸賞ハガキ…3枚(合計112枚) (... 続きをみる
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8/29 腹筋ローラー
今日は筋トレ休息日です 土曜日出勤だと疲れが取れませんね、 今週はどこかでエナジードリンクのお世話になるかもですw 食事 朝ごはん：おにぎり+ベースブレッド半分+プロテインドリンク 昼ごはん：カレー弁当 おやつ：ベースブレッド半分 夕ご飯：サラダ+小さい豆腐+サラダチキン1個 筋トレ 腹筋ローラー1... 続きをみる
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今夏のベランダ菜園の記録🫑🍅🫑
8月もあと少し。 今年も激暑の中、ベランダ菜園頑張りました❗️ 頑張ったのは、もちろん野菜達です😅 7月の終わりから、記録のように写メ📸を。 そして、苦手なんだよーーー と言いつつも、ちゃんと調理しました。😙 ゴーヤのカーテン ゴーヤの実は2度ほど取れたのみです😅 定番のゴーヤチャンプルー ... 続きをみる
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欲張りなの✨ 50.1キロ◯
ﾜｶｯﾁｬ居たけど…ｵｰﾌﾟﾝと同時⬇株価⬇ｽﾀｰﾄ❗ 今日は丁度8月の 株主優待 権利 確定日 ❗❗ さ〜皆様 どー動く❗❓私 きゅぴパラ子 は 欲しい 🎁株主優待🎁が 有るけど…って言うか ｱﾚもｺﾚも 欲しい✨超〰欲張り ﾅﾉﾖﾈ~❗❗❗ 本日の体重…50.1キロ (朝食) 白湯 セサミベ... 続きをみる
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8/28 チキンの日かな？
食事 朝ごはん：チーズパン+プロテインドリンク 昼ごはん：メガダブルチキンサンド+コールスロー 夕ご飯：ワンタン+サラダ+サラダチキン1個 筋トレ カーフレイズ5種20回3セット バックランジ30回3セット 腹筋ローラー10回5セット クランチ6種 腕立て伏せ10回3セット （今日は腹筋ローラー増や... 続きをみる
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✨ハッピー＆ラッキー✨ 50.0キロ◯
お天気が悪く小雨 が降る ﾋﾝﾔﾘ 肌寒い 朝で… なんだか ｽｯｷﾘ❗❓ しないのよね💦って事で 数日前 届いた🚛株主優待品の🍇ｼｬｲﾝﾏｽｶｯﾄ🍇食べて 元気 出すぞ🎵美味しい物を食べれば それだけで ﾊｯﾋﾟｰ って単純な性格で ﾗｯｷ~✨ 本日の体重…50.0キロ 懸賞当選…キッコ... 続きをみる
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8/27 体脂肪率が気になります
毎日体重計に乗ってるんですが 今日は 体重57.3kg 体脂肪率13.0％ 体脂肪率はいい加減と言いますが10％以下を目指しているので 12％が見えてくると嬉しいですね やる気が出てきます！！ 食事を見てもらえるとわかると思うんですが圧倒的にタンパク質が足りませんね これじゃぁ筋肉も育ちにくいはずだ... 続きをみる
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📺ト・リ・コ📺✨ 49.9キロ◯
ふぅ～大変💦深夜の⛈️雷＆豪雨⛈️で寝不足 ➕涼しい➞再び☀ 猛暑☀で 朝から ﾀﾞｳﾝ⤵ AmazonPrime 東京ｵﾝﾃﾞﾏﾝﾄﾞ先生のおとりよせ が ﾏｲ ﾌﾞｰﾑ ﾄﾞﾗﾏ📺知らない商品に興味津々✨ って事で 今日は お家で お取り寄せｻｲﾄ検索💻 本日の体重…49.9キロ (朝食)... 続きをみる
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解熱剤の効果継続中だけ…『ぼくの姉ちゃん』
昨日唯一食事 素麺、キムチ・鯖缶・かいわれ乗せ 食べられると思いましたが、半分ほどしか食べられずでした だから1.6キロ減りました…が、食べてないからだからダイエットにはならない⤵️ 病院から出された解熱剤結構効き目よく、 しばらくは熱が下がり楽になります そんな時暇だから、Prime Video?... 続きをみる
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8/26 サラダチキン
食事 朝ごはん：おにぎり+プロテインドリンク 昼ごはん：八宝菜弁当 夕ご飯：サラダ+小さい豆腐+サラダチキン1個半 サラダの下にお豆腐があります サラダチキンはセブンのです ローソン、ファミマと食べ比べましたがセブンが一番美味しいですね、 残念なのはどこもしょっぱすぎ、 もう少し薄味の方が好みですが... 続きをみる
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最悪ﾀﾞﾖ〰💦 49.7キロ◯
朝から お天気 悪いな〜💦っと 思ってたら… 大嫌いな⚡雷⚡が朝から ｺﾞﾛｺﾞﾛ 鳴っとる❗ 私 きゅぴパラ子 本当 雷が 大嫌い なの❗❗ 運悪く 当たったら 🪦死ぬ＆笑われるよ❗❓ って事が ⚠危険⚠ な 外出はシナイ❗❗❗ 本日の体重…49.7キロ 株主優待…TAKARA＆COMPANY... 続きをみる
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8/25 腹筋ローラー開始から3ヶ月
タイトル通り腹筋ローラーを始めてから3ヶ月が経ちました！ 始めた時は1回も腕を完全に伸ばすことができないし、 翌日は筋肉痛が酷くて大変だったんですけどねw 途中慣れてくるとフォームが崩れて楽をするようになるんです、 で「回数こなせるじゃん！」みたいな YouTubeを見直して腹筋を意識するようにフォ... 続きをみる
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🥢活動日和🛒 49.8キロ❌
ｿﾛｿﾛ りーせー も 終了❗ﾔｯﾄ 自由に動ける✨ って事で今日は 買い物に行く❗❗ｼｯｶﾘ ｶﾞｯﾂﾘ買い物🛒デー🎵買い置き癖❗❓が有るのに 色々 在庫 が減って来てるのよね💦って事で… ここは一気にコストコ で 済ませるぞ❗❗❗ 本日の体重…54.8キロ 株主優待…NECキャピタルソリュ... 続きをみる
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8/24 豆腐に愕然・・・
ボディーメイクをしている方のYouTubeを見ても豆腐を勧める人がいないんです！ で「豆腐 筋トレ」で検索すると・・・ タンパク質も少なく脂質も意外とあると言う事実が！！ これが豆腐を勧めない理由なんですね、 と言いながら今日の晩ご飯も豆腐食べましたw 食事 朝ごはん：ベースブレッド（チョコ）+プロ... 続きをみる
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歯医者は続く、アラフィフの分かれ道
コロナで休診だった、新しく通い始めた歯医者さんでの根管治療がいよいよ始まりました。 今回は麻酔をして貰って治療開始。 上の奥歯なのでかなり口を開けていないと治療できないので、アゴがつかれる～ 今回、初めて表面麻酔をしてからの麻酔の注射を体験しました。 歯茎に麻酔をする時、最初の1、2回は痛いですよね... 続きをみる
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✨ラッキー✨ 49.9キロ❌
株式 ﾆｰｻ枠 拡充決定🎊ﾊﾟﾁ ﾊﾟﾁ ﾊﾟﾁ~👏ﾗｯｷｰ✨ 関係無い 人には 全く興味の無い 話しですﾈ💦 株式＆株主優待生活中 の 人 には ✨郎報✨ って事で 私 きゅぴパラ子 の 株主優待生活 ＆ 食生活 が より一層 充実 して過ごせる ﾊｽﾞ🎵 本日の体重…49.9キロ 株主優... 続きをみる
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節約生活の味方🎁頂き物
ばばの、ケチケチ生活を味方してくれるのは、時々の頂き物 嬉しい宅急便 また来ました、鶴岡の美味しいだだちゃ豆 新鮮だから、サッとゆでて🍺（発泡酒にした）と おつまみにピッタリの蒲鉾 ありがとう😊 沖縄に行ったのは孫 お中元のカタログギフトで牛肉と松前漬けの2点を 食品カタログギフトは自分では買わ... 続きをみる
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8/23 BESE BREAD（ベースブレッド）
食事 朝ごはん：ベースブレッド（チョコ）+プロテインドリンク 昼ごはん：チキン南蛮弁当 夕ご飯：サラダ+小さい豆腐+サラダチキン 最近のお気に入りです！ しっかりとしたかみごたえ？なのでお腹で膨れる感じです メープルとシナモンは2つ入りなのでおやつに1つとかもいいかもしれません 筋トレ カーフレイズ... 続きをみる
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✨ギリ〜💦 49.9キロ❌
名付けて りーせーダイエット🎵りーせー期間 限定で体重が苦労せず 勝手に減少する法則💦 50.1キロと49.9キロじゃ 全く重さが違う感じ 感覚の問題❗❓数字ﾏｼﾞｯｸ❗❓ｷﾞﾘ40キロ台 即 戻るけど 久しぶりの40キロ台突入〜✨ 本日の体重…49.9キロ サンプリングクーポン…イオン スプレ... 続きをみる
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22/8/22日記 メインは「麻婆茄子」
今日のメニューは、ご飯、麻婆茄子、豆と白菜漬けに大葉、きゅうりのぬか漬け。 麻婆茄子の材料一式。 豚ひき肉、茄子、生姜、長ネギ。 先に、タレを合わせておく。 水、豆板醤、顆粒鶏ガラスープ、甜麺醤、オイスターソース、しょうゆ、味噌、片栗粉。 ナスを素揚げする代わりに、ごま油をかけてレンジで加熱する。 ... 続きをみる
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りーせー3日目 50.1キロ🔴
勿論 昨日に引き続き りーせー継続中です💦 昨日は 酷い強烈な⚡頭痛⚡で丸1日ダウン⤵ 3日目の今日は❗❓腹痛は有るｹﾄﾞ頭痛 無し 腹痛だけなら大丈夫✨あ〜お腹が空いた❗ 空腹❗❗朝から 食欲旺盛⤴食べるぞ❗❗❗ 本日の体重…50.1キロ (朝食) 白湯 オムライス ルイボスティー (間食) ソ... 続きをみる
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8/21日記 メインは「五目あんかけチャーハン」
はあ、今日から仕事だった🥺 次の連休は、冬休みかぁ・・・長いなあ😢 こんな時は、元気出すために、大好きな五目あんかけチャーハンだ❗ 材料は、えーと、写真見ながらじゃないと忘れちゃいそう😅 キクラゲ←コリコリ食感担当。 たけのこ←ポリポリ食感担当。 ピーマン←緑の彩り担当。 ネギ←チャーハン用。... 続きをみる
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りーせー2日目 51.4キロ🔴
起床と同時に あっ❗今日ﾔﾊﾞｲ❗❗っと直感 日課の体重測定 ﾊｲここで アウト〰❗❗❗ 完全に力尽き…体重をブロク記入して終了💦 あとは落ち着いた翌日21日に記入するｽﾞﾎﾞﾗな 荒技❗❓で対応🎵完璧じゃ無くてもOK〜✨ 本日の体重…51.4キロ (1日の食事) 白湯 白桃ゼリー スイカ 柿の... 続きをみる
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崎陽軒のシュウマイ弁当
夫も私も、崎陽軒のシュウマイ弁当のファンです。 シュウマイはもちろんですが、他のおかずのバランスがよくて、ご飯も美味しくて。 できたては、まだ、ほの温かくて更においしさを増します。 昨日のお昼ごはんは、シュウマイ弁当にしました。 今、限定で、いつもは鮪が入ってるのですが、このコロナ禍で入手困難とのこ... 続きをみる
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8月21日 福島県と静岡県
明日、8月21日は、福島県と静岡県の県民の日です。 福島県は、1876年8月21日に以下の県が合併。 ①福島県 ②磐前県 ③若松県 そして同日、浜松県が静岡県に編入。 そのような日にちなんで福島県と静岡県が県民の日に制定しています。 そのため、福島県と静岡県の公営施設の一部は、利用料がお得になるなん... 続きをみる
globalwind
明日は何の日
2022/08/20 22:41
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機械音痴＆女子力0💦 50.4キロ🔴
最近 📱スマホ📱の調子が どーもオカシイ💦 1つ直れば⤴2つ悪化⤵1歩進めば 2歩下がる そんな状態❗ｺﾚ⚡機械音痴⚡有る有る❗❓ 操作=何故か 故障＆悪化❗❗上手く出来ない 今 ブロク継続 出来ている事が 本当 ✨奇跡✨ 本日の体重…50.4キロ (朝食) シークヮーサー白湯 ココナッツサブ... 続きをみる
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大反省💦 50.9キロ◯
起床後 ｶﾞｯﾂﾘ山盛り 炒飯🥄を食べてからの〜💤二度寝💤 ﾃﾞﾈ 気持ちよく 良く寝てたら❗ 🔔チャイム音🔔で 起こされちゃったの❗❗ ⚾高校野球⚾より💤睡眠💤を選んだのに💦 ｿﾚﾆ 暑い❗❗❗最初の起床時は 涼しかった… 本日の体重…50.9キロ (朝食) シークヮーサー白湯 山... 続きをみる
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涼しいぞ〜🎵 5.05キロ◯
朝から ☔雨☔が降って 今朝は 涼しいぞ〜🍃 弱った 身体＆家計 に 有り難い 天候です✨ 昨日に引き続き ｼｯｶﾘ❗❓ﾀﾞﾙﾀﾞﾙ状態💦全く 復活 出来てません❗強烈な☀太陽☀による⚡日焼け攻撃⚡は ﾀﾞﾒｰｼﾞが長引く〰❗❗❗ 本日の体重…50.5キロ (朝食) シークヮーサー白湯 ココナッ... 続きをみる
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最近食べたもの（夕食＆デザート）
前回投稿の続きです。 最近の夕食です。 これは実家からのいただきものです。 これは実家で食べたものです。 朝食のような夕食です。 これはやよい軒。 デザートも結構食べています。 お盆は、ほぼ毎日実家通いでした。 初盆が終わり、少し落ち着いたかと思います。 明日から仕事です。 憂鬱な時間帯になってきま... 続きをみる
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最近食べたもの（朝食＆昼食）
昨日は実家で送り火をしてきました。 迎え火はうまく燃えませんでしたが、コツをつかみすぐに燃やすことが できました。 迷わず、帰れたかな。 ここからは最近食べたものです。 ずいぶん食事の更新をしていなかったので、たまっています。 食事の記録をつけるために始めたブログですので、少し長いですが ご勘弁を・... 続きをみる
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疲労困憊❗❗❗ 50.9キロ◯
昨日は疲れ果て エアコン を ｶﾞﾝｶﾞﾝに 効かせ 💤爆睡💤 寝不足 ＆ 無駄に体力を奪われた… って事で ストン❗っと 完全 寝落ち 状態💦 でっ今朝 身体 全体が ﾀﾞﾙﾀﾞﾙ〰 特に両足👣 運動 ゼロ人間 出掛けた だけで ⚡筋肉痛⚡ 本日の体重…50.9キロ 懸賞ハガキ1枚…(合計... 続きをみる
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気功
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