ムラゴン ホーム
新しい住まいの手作り なんと楽しい事か ！！
私、引越、好きだわぁ～。 住所変更が手間だ・け・ど。 いやいや、好きで引越したわけじゃないですが― (笑) ドアの色、素敵 🎵 なので、中央の表札・左の木枠 右下のインターホンをトータルにしましたよ。 北に窓がないので、15㎝程度の網戸を作りました。 初のノコギリ・タッカー・くぎ・網、買ってきまし... 続きをみる
一人暮らしのムラゴンブログ
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今日はアナログday
今日は大地震を想定してアナログday。 電気が止まった状況で生活できるようデジタルは一切使わないぞ！と心に決め、スマホ・PCには手を付けなかったのに・・・ 見事失敗しちゃった。 ・何回か時間を確認した腕時計がデジタル（ウェアラブルウォッチ） ・Alexaを多用（我が家は各部屋にAlexaがいる） ・... 続きをみる
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ハム＆ベーコンキーパーをげっと☆
去年インスタで見てからずーっとほしかった「ハム・ベーコンキーパー」、やっと地元のダイソーで見つけました。 使い切れないハム・ベーコンをかぴかぴにならずにパッケージごと保存できる、痒い所に手が届く系商品です。 パッケージに入れたまま台に置き、開封口をキーパーで挟んで乾燥を防ぐ仕組み。 さっそくベーコン... 続きをみる
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65キロ台に返り咲きたいアラフィフ
生理が終わって再び、ダイエットモードに切り替えました。水生活に健康食。時々、甘い物を与える（ご褒美） やっぱりパンって満腹感がないわりにカロリー多いなぁ。今日は出先で、あんくるみパンに目がいったけど、我慢して鮭おにぎりを食べました。その代わり、カフェオレ買った… 朝からオクラのとカニカマの胡麻和えを... 続きをみる
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超簡単！レアチーズケーキ！！
昨日の日記 レアチーズケーキを作るぞ！ の結果報告です。 これはすごい！ 超簡単なのに本当にレアチーズケーキが出来上がりました！ 教えてくれたのはこちらのYoutube（3分） ＜レシピ：Youtubeより＞ 材料（1個分） ☆レアチーズ生地 ヨーグルト1個 kiriチーズ1つ(18g) ゼラチン3... 続きをみる
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元相棒と恋愛話で4時間話すアラフィフ
「何してんの？」って元相棒から、突然のライン。「今日は家事する日だよ、どうした？」と遊びの誘いかな？と思いながら、気づけば電話で4時間話してました苦笑 彼女やその子供との同居の話とか…。 惚気…ではなく、相談含む諸々、世間話から健康についてなど話し込んでました。 元相棒と話しながら、運命って感じあえ... 続きをみる
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給料日は財布の紐が緩んで外食三昧のワタクシ。
おはようございます。 今朝もまた目覚ましを止めて寝てしまいました。 お弁当を2個作らないといけないのでね。 今日はカレと同行です。 外食とお弁当どっちが良いですか？ とLINEしたら お弁当🍱が良いですとのこと。 食事記録にいきます。 総計2501カロリー、+714カロリー過剰。 体重69.3キロ... 続きをみる
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レアチーズケーキを作るぞ！
ようつべのオススメに「簡単に作れるレアチーズケーキ」なるものが出て来て、見てみると本当に簡単そうだから作ってみることにしました。 材料は ・カップのヨーグルト ・いつも酒の肴にしているKiri ・MARIE ・ゼラチン の4品。 これから作って、冷蔵庫で1日冷やしてみます。 美味しくできるかな？明日... 続きをみる
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2023年4月の家計簿と定年前後のお金の戦略と少し繰上げ返済したワタクシ。
おはようございます。 なぜか寝ていて起きると溝落ちあたりが 鈍痛があって気になりました。 が、ラジオ体操をしていたら治りました。 なんなのでしょう？ 今日は給料日なので、昨日は家計簿の振り返りと 今月の予算を組みました。 4月の家計簿は、 全体としては黒字でした。 しかし、自分の立てた目標予算からは... 続きをみる
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月と金星と、「食」重視か「住」重視か？考えたワタクシ。
こんにちはの時間です。 今月は休んでばかりのような気がしています。 今日も休みです。 昨夜はちょっと油断して仕事をしていたら 帰るのが遅くなりました。 先日、作ったはんぺんのお料理が美味しすぎて どうしてもはんぺんと海老とあともやしが 買いたくてスーパーに寄ったのが運の尽き。 惣菜がほぼ半額、カツオ... 続きをみる
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思わぬところにイカゲーム〇△▢マークが
午後のオンライン会議はオブザーバー的参加で、マイクとカメラをオフにして聞いてただけの3時間。 なのに会議資料だけで171ページとか、苦行以外の何物でもない＾＾ そんな苦行中、何気なく画面右下を見てみたら・・・イカゲームの〇△▢が！ イカゲームのマーク。（メンコにーちゃんが持ってた名刺、amazonで... 続きをみる
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西国薬師の寺巡りで…爆買いリフレッシュ
今日も元相棒と、西国薬師の御朱印を戴きに寺巡りしてきました。 今回は三重県をまわりました。 道を間違うハプニングがありましたが（高速）、空いていたので目標の2つどころか、3つもとれてしまいました(>ω<) 1つ目は丹生神宮寺。 薬師堂ではありませんが、本堂の近くの龍と獅子が珍しくて撮りました。 龍が... 続きをみる
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断捨離せずに良かったモノもあるのだよとご満悦のワタクシ。
お早うございます。 朝、何気なくみたタイムライン。 何ですか？ このアクセス数、過去最高なんですけどね。 「ゼレンスキー」効果でしょうか？ もうびっくりして、返ってビビりまくっています。 あ、でも不正アクセス取り除き作業とか しなくてよろしい。 無駄なコストを使うな、ムラゴンさん。 電気代も人件費も... 続きをみる
- # 一人暮らし
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ひとつめのダンジョン、クリアー
うちの部が主催するセレモニーの準備でずーーーっと忙しいのだけど、今日ようやくひとつめのダンジョンをクリアー。 ダンジョンとは自分で勝手に名付けただけで、実際にはプラン名を付けてる。 ゲーム感覚でやらないとこんなヘビーなことやってられない。 少々手ごわいモンスターを倒してダンジョン攻略成功！ってところ... 続きをみる
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帯状疱疹と生理と、爆食からのダイエット
帯状疱疹の診断を受けてから、重だるい身体の中、一応、ジムへPNFというストレッチとか受けに行った。 「そんなに動きは悪くない」と言われた翌日、生理がきた…。身体が重いのは生理前のもあったのかな。 生理が不順になってから中々、自分の生理を予測できなくなっていた。しかし、どうも食欲が増していたのと、1日... 続きをみる
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ゼレンスキークイズとはんぺんのおかずと動画投稿が趣味のワタクシ。
おはようございます。 この花はシモツケというそう。 ほんと植物学者のようフォロワーさん、 ありがとうございます。 昨日は広島のG7サミットにゼレンスキーが来た事で 皆さんに賛同していただきありがとうございます。 テレビを見ていたらおそらく地元の近所の 人たちだろうがゼレンスキーが来ると わざわざ出向... 続きをみる
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別居へのカウントダウン 1
sho-coです。 別居になったきっかけは 夫が見知らぬ女性と一緒にいるのを目撃したことです。 何故そうなったのか云々、 一人暮らしになってから度々考えています。 夫と私の2人だけなら単純だったかもしれませんが、 我が家は子供のこともあり 色々な状況がごちゃ混ぜになってどうにもならなかったのかな、、... 続きをみる
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家事に追われた日曜日
洗濯ものを干しながら見上げた空は夏の空だった。 そういえば、GWに行った高麗山と湘南の海以来、空を見てなかったなあ。 掃除・洗濯・食材を買い出しなんぞで、さほどゆっくりできなかった日曜日。 今日は早めに寝て、5連勤に備えよう。 それにしても、眠い。眠すぎる。
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なんて図々しい！広島に来るな、ゼレンスキーと思うワタクシ
おはようございます。 4連休でしたが、あっという間にラストの1日になりました。 写真の木花はシャリンバイという花らしい。 Instagramフォロワーさんで教えて下さる方がいるのです。 ありがたいですね。 この休みはとにかく動画編集に明け暮れ、 家は片付かず、あーあって感じです。 自分では30分くら... 続きをみる
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新西国・神戸「須磨寺」と「能福寺」におまいり
わりと前ですが、須磨寺を訪れてきました。 想像以上に大きなお寺、且つ遊び心のあるお寺でした。拝観料が無料なのが嬉しいです。 しかも、神戸にありながら駐車場も無料！！ お財布にも優しいお寺さんです笑 街から離れた山上に駐車場はあります。境内へは階段の他にエレベーターも整備され、トイレもしっかりありまし... 続きをみる
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「未来の自分にお小遣いをあげよう作戦」開始
5/2の日記 国債をインターネットバンキングで - おふとん日記 に書いた ・毎月一定額を固定3年で投資（購入） ↓ ・3年後に償還されたら普通預金に自動的に入金される を実行すべく、10万円を国債固定3年で購入しました。 これから毎月購入（投資）するのだ。 こうすることで2026年4月から毎月メイ... 続きをみる
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気がつくと更年期を通り越して老年期になりつつあるワタクシ。
こんにちはの時間になりました。 今日も朝から雨が降ってやる気なしです。 仕事だったら鞭打ってでも 行くことが出来ますが、休みだと だらけてすぐ寝てしまいます。 今日は午前中に婦人科に行きました。 最近は薬だけでも先生との問診が必要です。 乳がん検診や子宮がんでパスした書類を 持って行かないとなかなか... 続きをみる
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冷やし中華始めました
日中は30度を超える暑さだったようですが、いささか冷房が効きすぎのオフィスは肌寒かった・・・ そんな夏日の今日、我が家では冷やし中華はじめました♪ 冷やし中華といえば、麺の上に赤・ピンク・緑など鮮やかな具材を乗せた、見た目にも夏らしい一品。 しかし残業で遅くなったときは、超簡単に作れる冷やし中華に限... 続きをみる
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帯状疱疹の診断をされたアラフィフ
身体の倦怠感があって、水ぶくれもできていたので「ヘルペスだわ」と思い、頓服で持っていた抗ウィルス薬を内服して2日。 膿をもった水ぶくれが破れない。シワシワしてる。しつこいな。。頓服がなくなるので、かかりつけの皮膚科へ行きました。 これヘルペスかな…と先生悩むも、症状を確認し更に目視。「これ、帯状疱疹... 続きをみる
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これからも笑顔でいれる予感
体調は今ひとつだけど、先日、元相方と御朱印を頂きに寺巡りしてきました。 私と元相方は西国33箇所、西国薬師49霊場、新西国33箇所、西国愛染17箇所の御朱印を集めてます。 一緒にいた頃は、それらをまわりながら、有名な神社仏閣、観光地を巡ったりしてたのだけど、彼が彼女と同棲するので、今はコンプリート目... 続きをみる
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邪魔だから切り倒せ？風情がなくなったなと思うワタクシ。
おはようございます。 なんだか急に暑くなってきました。 通勤の時、帽子をかぶって行きました。 今日も暑くなりそう。 30度近くなるそう。 やれやれ、こないだこたつをしまったばかりですが、 春は本当に短い。 マンションの総会が近々あり、その資料が来ていました。 大体、この時期ですが 私は土日が仕事にな... 続きをみる
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体調不良とアラフィフのひとりごと。
今日はすっごく久々にポテチ食べました。 昨夜から、なぜかよく眠れる。なんで？と思ったらヘルペス。。 身体が疲れてるのかぁ…と感じました。仕事場で緊張とストレスを感じる事が続きましてね(^_^;)もうすぐ終わりますが。 ジャンキーなものを欲してるので、おやつも食べまくりましたが、今朝はなんと65.05... 続きをみる
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今はブログより動画の時代になってきたのかな？と思ったワタクシ。
おはようございます。 昨夜は寝たのが遅くて 目覚ましを止めて寝てしまい、ラジオ体操は終わってしまいました。 今朝はかけ足です。 食事記録から。 総計1,862カロリー、適性内。 体重68.5キロ、体脂肪44%。 炭水化物が足りなかったようですが、 まあ、良い方だと思います。 朝食、まさかの撮り忘れ。... 続きをみる
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だるくけだるい月曜日
「だるい」に「けだるい」が加わった月曜日。 けだるいはアンニュイなニュアンスを感じるのだけど、だるいの気持ち版なのよね。 明日は微熱が取れますように。。。 都内某所で見つけました。 レモンが木に生っているのを初めて見た！ しかも鉢植え可能とは！ ぐーぐる先生に聞いてみたら、柑橘類、特にレモンやゆずは... 続きをみる
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体調を崩した(>_<)
自分の咳で目が覚めて、熱を測ったら37.2度。 コロナだったらどうしよう・・・と心配したものの、夜になって平熱に下がってホッとしました。 仕事がヒマな時期なら5日間の出勤停止はとても嬉しいのだけど、今の状況で5日間出勤できないのは非常にまずい(^_^;) 夕飯はスーパーカップ バナナチョコチップ。 ... 続きをみる
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人生初のやってしまったこと
sho-coです。 人生で初めてやってしまいました。 自分の家と間違えて他人の家の鍵穴をガチャガチャしてしまいました。 インターフォン越しに男性の声で「何ですか？！」と怒鳴られて 自分の家でないことに気づいて「すみません！！」と逃げるように帰宅。 一度帰宅し、ゴミを捨てに1階へ降り、 3階まで上がっ... 続きをみる
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デブ・アラフィフの最近のダイエット事情
フラれてからダイエットを始めて、はや7ヶ月半。今日の体重はかろうじて65.6キロと、65キロ台をキープ。今月中に65キロになりたいなぁ。。 ダイエット開始時は、いつも73キロいかないくらいでした。6キロは痩せたと言っていいのかしら。。 初めはふられたショックで食べれなかったけど、食べ始めたら少しリバ... 続きをみる
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新・60歳以降の勤務先がほぼ確定
過去日記 60歳以降の勤務先がほぼ確定 - おふとん日記 続・60歳以降の勤務先がほぼ確定 - おふとん日記 に書いた就職先のミーティングに初参加して来ました。 就職先とは町内会から発足した法人格の組織で、本格的に携わるまでの3年弱は見習い＆お手伝いという形で参加します。 就職はするけど給料はない完... 続きをみる
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断捨離。捨てずに活かせたもの。
靴はもう、葬儀用の靴とスニーカー4足しかありません。あと増やせるのは2足のみ。 除外はスリッポン1つ。常に玄関に出してて、ごみ捨てや近所のドラッグストアに行くとき用です。 長年ワークマンの1000円スリッポンを愛用してます。低反発が気持ちよくて、母親に譲って2足目を愛用してました。 が、さすがに10... 続きをみる
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覚悟を決めて…無料AIチャットで遊んでみたワタクシ。
こんにちはの時間になりそうです。 今日は雨ですね。 何だか私が休みの日になると何故か雨が降る気がします。 休み雨女なのかもしれません。 冬物の毛布など洗いたいのですが、 洗濯がなかなか出来ません。 雨が降っていたせいか目覚ましを止めて 二度寝してしまい、ラジオ体操サボってしまいました。 休みの日でも... 続きをみる
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よぉし、捨てていくよ！断捨離だ
突然、断捨離モード。 なぜって？自分でもよく分かりません(汗) 写真はあえて、わかりにくく撮ってます。 左上から時計周りに、クッション、布団圧縮袋、ブカブカジーンズ＆伸び切った百円ネックウォーマー＆葬儀用白のハンドタオル、何年もあるうがい薬、使い切れないハンドジェル（使いまわし） 同じく、ニューバラ... 続きをみる
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人員整理のメリット、デメリットもあると思うワタクシ。
おはようございます。 何だか変わったお花ですね。 ムラサキ科のセリンセ・マヨールという花らしいです。 SNSのフォロワーさんが調べて下さいました。 朝ドラで植物学者になった人のお話を していますが最近、洋物の植物が増えてきたので 覚えきれません。 今週は毎日、同行の人がいるので お弁当というわけには... 続きをみる
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御朱印旅☆三井寺（園城寺）in滋賀
昨日からの御朱印めぐりの旅の記録です。 立木観音を参拝してヘトヘトになりながら、同じく大津市の三井寺（園城寺）を訪問しました。百体観音の特別拝観中でした！ 有名な力餅を食べるため、お昼は軽めにおろしそばを食べました。美味しかった〜 立派な門です。そしていい天気。 普通にね↓こんな階段が至るところにあ... 続きをみる
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私も未来を考えて食費節約をしなくてはと思いながら散財したワタクシ。
おはようございます。 よく寝れました。 昨日は、疲れました。 久々、遠方の山間部のお客様のところまで行ってきたのです。 疲れたわ〜。 車の運転は好きですが、長距離乗ると疲れるのが よくわかりました。 前はそんな事なかったんだけどな。 Nさんの気持ちが良くわかるわ。 でも、新緑がほんと美しい季節でした... 続きをみる
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「地方税お支払いサイト」で軽自動車税を納付してみた
寄り道したのもあるけど日付が変わってからの帰宅はしんどい(/・ω・)/ 「地方税お支払いサイト」で固定資産税を納付してみた - おふとん日記 の続編です。 軽自動車税をスマホから納付・・・しようと思っていたのだけど、PCの方がメインバンクのインターネットバンキングが使いやすくて、固定資産税に続いてP... 続きをみる
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御朱印旅 in 滋賀「過酷な階段の寺を参拝」
昨日、趣味の御朱印旅へ行ってきました。 いつもの相棒、元カレ君と一緒です。 今回は彼に、私が作った寺巡りコース4つのうちから1つ選んでもらいました。 まだ、暑さも酷くないし…とのことで過酷な階段のある滋賀県大津市の立木観音へ行くことになりました。 立木観音は厄除けで有名なお寺。そして、800段の階段... 続きをみる
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今日も仕事三昧( ` △´ )ﾉ
あかーん。 今日は仕事しかしてないw 明日は自主的 ノー残業day 。日々どんなに残業しても水曜日だけは定時で帰ると決めているのだ。 というわけで今日も12時間労働(/・ω・)/ でも、バブルの頃はもっと働いてたなあ。 夕方、小腹が減ってオフィスグリコでポテチクリスプのコンソメパンチ味。 大好きな黒... 続きをみる
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連休終わって労働に勤しむ日々が戻って来た( ` △´ )ﾉ
連休中、会社のメールは緊急なもの以外無視してたんだけど、出社してちゃんと見てみたら・・・予想外の本数でしたw というわけで、メールの処理だけで朝から約2時間。はう。。。 来月うちの部が主催する式典の準備がスタートして大忙しです。 式典の成功が自分に掛かっているのはプレッシャーではあるけれど、プレッシ... 続きをみる
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アラフィフ☆一人暮らし4月の家計簿
人生で一番、自分にお金かけてます。 コロナが日本で見つかってから、数年間、隣の県に出ることも、都会へ行くこともなかったです。やっと今年から羽ばたいた気分の私 家計簿はアプリで管理しています。 家賃は50000円台、携帯は5000円ほどです。合計支出は20万オーバー。 その他の支出は、甥っ子へのプレゼ... 続きをみる
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ゴールデンウィーク休暇最終日
寝たのが午前4時近くだったからか、起きたのは9時半すぎ。 今日は家でダラダラすると決めて、ゴールデンウィーク9日目はネットを巡回しただけで終了。 戴冠あたり、DAZN・Twitter・insta・Youtubeで見まくり！ ゴールデンウィーク休暇は思い出に残る9日間になりました。 山や都内を歩いたり... 続きをみる
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でもそれなりに幸せです
雨ですねー。 ぐうたら過ごすには最高だぜ… タブレットで漫画読んでダラダラしてます。 現役の少女だったときは恋愛系の少女漫画苦手でしたが 今では一周して 若いっていいわねえ…と謎の親目線で微笑ましく見れてしまいます。 漫画が途切れた瞬間に タブレットに リアルにこんな顔が映って 自分で「ちょw」と吹... 続きをみる
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🏆アジア王者の称号を奪還、3回目のアジア制覇⭐⭐⭐
2019年にアル・ヒラルに持って行かれたアジア王者の称号を奪還、 リベンジミッション完了！ 2022年4月、タイのブリーラムで東アジアの予選がスタート。 例年なら半年間で予選→ラウンド16・決勝トーナメント→決勝戦なのに、諸事情で1年かかった。 レギュレーションは、アジアを東西に分け、西アジア・東ア... 続きをみる
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体脂肪計の誤差が気になる
体重計といえば、TANITAかオムロンが主流かと。うちはTANITA、実家はオムロンなんですが、どっちも体組計です 両方、私を肥満と診断し、体年齢57歳と診断するくせに、体脂肪の差が3％違うのです。TANITAの方が多く出ます。。 こういう体重計の体脂肪はあまり当てにならないと言われても、一応目安に... 続きをみる
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自分の身体の数値と姿にため息がでる
血液検査の数値には、さほど恐れることはありません。ダイエットを始めてから、自分のPFCバランスが気になり始めました。 健康体重を目指すものの、数字に興味をもったのは最近です。 医者にすごい！と言わしめた母親の身体機能用紙がこれ。 細マッチョ。しかも基礎代謝を見てほしい 。めちゃくちゃ代謝いい。 これ... 続きをみる
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東京ぷち散歩（神田明神～大手町）
将門公、浦和を勝たせてください！ と、神頼みで神田明神→将門塚へ行脚してきました。 神田明神からスタート。神田祭本祭を控え、お祭りモードです。 本殿では結婚式が執り行われていました。 筋骨隆々の狛犬さま！ 神田明神と神田川の間にある湯島聖堂。 ずーっと工事してるJR御茶ノ水駅。 新駅舎は四ツ谷駅みた... 続きをみる
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やった事リスト
布団干した。 カバー変えた。 靴下入れ替えした。 洗濯物🧺取り込みした。 髪の毛セルフカットした。
sakuraso
アオイのプログ
2023/05/05 12:48
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選ばれない私と冷蔵庫の整理グッズと仕事柄と言って6回コロナワクチン打つのはやめてほしいワタクシ。
おはようございます。 昨日は2人の方から私の記事をリブログして頂いたお陰で アクセス数が1,000を超えました。 改めてお礼を申し上げます。 和泉守さんがリブログして下さいました。 TAKAさんがリブログして下さいました。 お二人とも視点がとてもおもしろくて ムラゴンの中では異色を放っているブロガー... 続きをみる
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しあわせもあれば、ストレスもあるよ
sho-coです。 連休初日実家に行ってきました。 door-to-doorで2時間 首都圏にあるので気軽に行ける距離です。 妹家族も来ていたので 久々に色々な品数のご飯食べてきました。 夕飯の用意をしましたが、 食器類や道具類を処分したとはいえ まだまだものが多く、 使いたいものがすぐに探せない。... 続きをみる
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くるくる寿司は高カロリー、冷蔵庫の整理と人員整理が重なるワタクシ。
おはようございます。 連休2日目になりました。 連休初日は、充実した日々になりました。 12時過ぎに近所にあるカーシェアのステーションへ行って 車に乗ります。 今回の車はトヨタのヴィッツでした。 その都度、微妙にギヤの位置やサイドブレーキだったり、 サイドブレーキが足で押すタイプとか 車によって微妙... 続きをみる
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周りにダイエット宣言したアラフィフ
ひそかにダイエットしてた私ですが、先日の中年女子会にて、ダイエットしてることを言ってしまいました。 ひそかに痩せることは諦め、他人に正々堂々とダイエットしてると言うことで、自分を追い込む作戦です。 同年代でスリムな人は少なくて、各々でダイエット知識を交換したり、ダイエット談義で盛り上がりました。 そ... 続きをみる
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山でヤッホー！海でハイホー！
神奈川県大磯にある湘南平へハイキングに行ってきました。 午前6時起床、東京上野ラインを使って午前9時すぎに大磯駅到着。 Hちゃんと合流して、午前9時半に大磯駅を出発。 途中で古墳時代の墓（横穴）に寄り道して、10時半に湘南平に到着。 11時すぎに、平塚方面から登ってきたKくんと合流、レストハウス2F... 続きをみる
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やめろと言われてもやめれない、宗教団体の勧誘を受けたワタクシ。
おはようございます。 今日から休みです。 初日はとりあえず何もせずにダラダラしたいのですが、 妹から家に来ないか？とお誘いがありました。 この連休は後半は雨らしいので、 お天気が良い時に行くことにしました。 久々、カーシェアの予約をしようとすると もうとにかくこの連休中はほとんど予約が入っていて、 ... 続きをみる
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整理廃棄と出て来た諭吉さん
市の処分場に ・マットレス ・敷布団 ・キャスターつきラック ・ゴミ袋ホルダー×2 を持ち込んで廃棄処分にしてもらいました。 ちなみにこれは断捨離ではなく、ただの整理処分です。 単にものを捨てるときに「断捨離」という言葉を使ってる方がいますが、それは本来の意味とは違いますね。 処分費用は330円。 ... 続きをみる
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痩せたいアラフィフの休日
本日も快晴。今日は完全オフ。 遅めにおきて体重測るが変動なし…。 今宵は夜に職場の人たちと食事会があるので朝昼は抑えておかないと。。 と、軽く朝ごはんを食べ、家事をしてから 意を決してウォーキングへ。本当は玄関先まで電動チャリの充電器を手にしてたけど…笑 初夏といっていいのだろうか。道端に色とりどり... 続きをみる
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面談の時間差攻撃がしんどいんだけどなと思うワタクシ。
おはようございます。 今日、もう1日、行けばお休みです。 今日は例の集団説明会が午前中あります。 その後、午後に個人面談と思いきや、 なんと私はゴールデンウィーク明けの8日(月)の午前中1番と 言われました。 えー、ゴールデンウイーク明けなんて。 がーんですよ😣 昨日の集団説明会を聞いた人順と聞い... 続きをみる
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半年ぶりに元カレとあるく道
ふと、指を見ると真っ青になってる。レイノー現象とは違う… 写真では分かりにくい。。 どこかにぶつけた？触れると痛い。かなりの衝撃を受けないとこうはならない。 ネットで調べると変な病気かもしれない… 何でこんなにも手に怪我するのかな…打撲といい、裂傷といい、嫌になる。力入らん。 何が怖いって思い当たる... 続きをみる
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国債をインターネットバンキングで
4/18 国債を買ってみようか - おふとん日記 4/20 国債を買いました - おふとん日記 の続き。 郵便局（ゆうちょ銀行）の国債購入は窓口に行く必要があるのだけど、買う毎に郵便局で書類を書くのは面倒なので、インターネットで買えるように手続きしてきました。 手続きしたのは入社したときからお世話に... 続きをみる
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今日から5月、気になる面談とお買い物デーだったワタクシ。
お早うございます。 今日から5月ですね。 私は今日、明日行けば休みですが、 おそらく例の面談が明日にはあるのではと思っています。 転職組のグループLINEによると 宴会隊長たちは今日あるみたいです。 おそらく私は今日、連絡があって 明日ではないかと思います。 なんかドキドキするなあ。 ゴールデンウイ... 続きをみる
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4月末のアラフィフのダイエット記録
4月最後の日。 体重がやっと66キロ台にのった奇跡。 やっと体脂肪が40％切りました。 明日にはまた、戻ってるかもしれないけど。 ずっと体重も、体脂肪も書いてこなかった。 初めてさらしました。 思ってたより、太ってた思う人もいるでしょう。何となく、書いてみようと思えました。 いつ、消すか分からないけ... 続きをみる
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父の面会と昼ビールとつきのみやさん
午前中、父と面会。元気そうでよかった～ 来月からは対面での面会ができるようになるから、窓越しの面会は今日で最後です。 面会のあと、妹に施設から届いた書類を見せてもらった。 父の生活動作が細かく報告されていて、ちゃんと見守りと介助・介護をされていることがわかり安心しました。 ここまでレビューしていると... 続きをみる
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ムラゴンブログの有料化に思う事を書いてみたワタクシ。
おはようございます。 今日はお休みです。 特殊なサービス業ですので、明日から2日までは 出ますけれども、あとは3日からお休みです。 しかし、私が休みの日はとにかく雨らしいですね。 おとなしくしなはれという事でしょう。 最近、ムラゴンブログの有料化と 書かれている人が多く、私は何のこと？と 思っていま... 続きをみる
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自分のセルライトを直視したアラフィフ
昨夜はジムに行き、ストレッチして（汗だく）そのあと筋膜リリースしてもらいました そこから直行で、超割引クーポンのエステがあったので悩める脳みそをリフレッシュしようと行ってきました。 2500円で機械をあててもらえるというやつ。 お家でやってるし、ローンとか押売もないみたいなので気構えず行きました。 ... 続きをみる
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春～夏接種券が届いたのだけど
基礎疾患持ちさんに、新型コロナウィルスワクチンの接種券が届きました。 去年罹患したときは重症化しなかったし、父が施設に入所したことで感染させる心配がなくなったから打たなくていいかな～ と思っているのだけど、素人判断せず、まずは主治医に確認してみよう。 ケーキが食べたくてシャトレーゼに寄ったのだけど、... 続きをみる
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退屈でやる気なしのアラフィフ
真っ青な空。雲ひとつない晴天。 今日は麒麟の日らしい。運気あげのため、朝からやかんにお湯を沸かし、しじみスープを飲みました。 昨夜は同僚と女子会とやらで、仕事の愚痴を零したり、あーだこーだと四時間ほど過ごしました。当然、食べすぎたのでお腹が空いてません。 今朝、思いだす限りで「あすけん」アプリに昨夜... 続きをみる
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私のダイエットは甘いのだな。
最近、You Tubeのおすすめに凄まじいダイエット関連の動画があがってきます苦笑 普通にね、アラフィフでも痩せていってる人いるんですよ。結局のところ、いかにストイックに「継続」できるか、「維持」できるかが大切なんだろうなって思います。 私の脂肪肝だから痩せにくい…とか、不規則な勤務だから、起きる時... 続きをみる
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もみじのプロペラ、雨音はショパンの調べ
花がついてから日々観察していた会社前のモミジ、の隣のモミジでプロペラを確認。 このプロペラ、正体はモミジの種子です。 風に乗せてより遠くへ種を飛ばすというモミジの子孫繁栄戦略、実にすばらしい。 山田く～ん！座布団10枚持って来てぇ～ レベルです。 土が少ない東京都心でがんばるモミジ、これからも観察を... 続きをみる
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自主努力で臨時収入があったワタクシ。
お早うございます。 なんか昨日、寒かったので風邪を引いたのか、頭が痛いです。 目覚ましを止めて寝てしまい 時間がありません、 簡単に行きます。 食事記録。 朝食、555カロリー。 昼食、562カロリー。 お弁当。 スープを入れたスープジャーを忘れてしまいました。 とほほ。 間食、758カロリー。 間... 続きをみる
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今は、男女の友情はある派のアラフィフ
昨夜はヒジキの作り置きを準備しました。 こないだ作った筑前煮の写真もでてきました。今日の夜食べたら終了です。 こういう、自分のための自炊が当たり前の生活が続けばいいな。。 こないだ、元同僚と3ヶ月ぶりにランチしました。同僚に「もう無理なんじゃない？」と言われました。 「何が？」と聞くと「元カレはもう... 続きをみる
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石膏ボード、理解した(^_^)v
無印やIKEAのウォールシェルフみたいな壁掛けやってみたいな～。 というわけで、石膏ボードの確認であちこちの壁をピンをぶっ刺してみました。 これこれ！この白いのがついたところが石膏ボード。 ピンフックやアンカーで重いものも取り付けられる石膏ボード、いまひとつピンと来なかったのだけど、実物？を見てやっ... 続きをみる
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あすけんは優等生、家計簿は劣等生のワタクシ。
お早うございます。 もう、朝が来た。 眠たいですね。 昨夜は今日が給料日なので先月の家計簿の締めと 今月の家計簿の予算組みをしていたら 寝るのが1時になりました。 まあ、充実していればいるのですが 午前中はブログを書き、 洗濯、朝食、身支度で11時半に家を出ました。 12時から13時まで乳腺クリニッ... 続きをみる
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週のしょっぱなから12時間労働(;´Д｀)
仕事はやって当たり前出来て当たり前のスタンスなんで、何時間働こうが構いませんけどね。 でもでも、月曜日から内容濃いめの12時間労働は57歳にはちと応える＾＾ 神田祭の最初の神事、鳳輦神輿遷座祭 （ほうれんみこしせんざさい）まであと20日。 神輿を奉納している蔵に祭りの飾りつけがされてた。 5月12日... 続きをみる
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お寺めぐりと鯉のぼり
今日は元相棒と共に、西国薬師四十九霊場の奈良県御所市にある、金剛寺を参拝してきました。もちろん御朱印を頂きました。 あいにくのお天気で少し肌寒いくらい。 ぼたんの花が有名なお寺さんです。 お薬師さんに参拝。身体の状態もよく元気にお仕事できてます。とご報告（笑） ぼたんの花も咲いていました。 お寺の中... 続きをみる
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歯周ポケットが小さくなってた
今日は歯の定期検診。 これまで最高4mm、多くは3mmだった歯周ポケットがほとんどなくなってた。 歯科衛生士さんいわく、歯間がきれいになったことで歯茎の腫れがなくなり、歯肉炎が改善されたそうです。 歯と歯の間の汚れは歯間ブラシとデンタルフロスで掃除しているけど、それで歯周ポケットが改善されるとは、ま... 続きをみる
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暇すぎて用事を作って過ごしました
予定がない土曜日。 朝から洗濯、花を買ってお墓参りしました。 そのあと車の中を掃除機かけました。 洗車は混んでいて残念。 お昼を食べたあと、期日前投票を済ませ、少し休憩してジムに筋膜リリースに行きました 帰宅して夕飯と作り置き。写真はないですがヒジキの炊き込みごはんと、オニオンスライスを作りました。... 続きをみる
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今日は
ミートソース。
sakuraso
アオイのプログ
2023/04/22 18:51
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途中から記憶がない💦
仕事帰りに後輩ちゃんたちと飲んだのだけど、途中から記憶がない💦 6杯くらいまでは記憶がある。 つくねを食べたのも覚えてる。しかし、このあとくらいから覚えてない・・・ 乗り過ごして終点の駅で折り返したのが最終電車だったのはなんとなく覚えてる。 地元駅について駅前のコンビニで揚げせん買ったらしい。 明... 続きをみる
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あすけんダイエット、続けられてるけど…
こりずに、あすけんダイエットやってます。 痩せてないけど苦笑 今日の点数は54点。こんなに野菜食べたのに…って気持ち。主食抑えめにしたり、炭水化物増やしたり。 いつもと変わらぬ点数だけど、今回は初めてPFCバランスが揃ってる！と評価されました。 カロリーコントロールは相変わらず問題なし。 今日はおや... 続きをみる
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続くあすけん100点と働くしかないと心が決まったワタクシ。
お早うございます。 今週は休みも忙しかったので もうお疲れMAXです。 それに昨日はまあ、歩いた、歩いた。 イベントはホテルでしたが、 仕事の都合でホテル、事務所、駐車場を行き来きしたので 13,000歩歩いていました。 ちなみにあすけんの運動消費カロリー表。 よく食べているけど、運動も、というか ... 続きをみる
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おうちごはんを楽しむ
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ベーグルとクロワッサンの朝食と アイスドリンク♪
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健康診断、終わる
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匍匐性のハーブ…クリーピングタイムの切り戻し〜♬
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【シニアの暮らし】昨日今日のお昼ごはん／アラ１００父の事。。
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鮭のムニエル ホワイトソースがけ♪
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花径が大きい、クレマチス…HFヤングの開花〜♬
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なんちゃってキャンプの晩ごはん
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「幸せを呼ぶハーブ」ワイルドストロベリーのランナー取り〜♬
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- # 50代からのシンプルライフ
