ムラゴン ホーム
スイートポテトは美味しくって栄養もあり！
今日もどんより天気の南カリフォルニア こういう時って、庭に水やりをするべきか それとも雨が降るのを待つべきか？ でも昨日、少し雨降ったので 今日の水やりは良いとしました！ バックヤードにはサキュラントや カリフォルニアネイティブのプラントが多く 毎日の水やりは必要ないのだけど… 植えたばかりのサッキ... 続きをみる
生活、文化のムラゴンブログ
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家族と初めての鉄板焼き！
4月も半ばとなりましたが あっという間に時が過ぎていく感じです。 現在のカリフォルニアは、コロナ感染もずっと減り ワクチン接種者は増え続けています。 16歳以上の接種も始まり、今は殆どの人が ワクチン接種ができる状況です。 高校生も、いよいよ学校での授業が 来週から始まります。 あの多大な生徒数を抱... 続きをみる
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ヘルシースナックはコレで決まり！
最近、トレーダージョーへ行くたびに パープルポテトを買っています。 サツマイモだとは思うのですが パープルポテトと書かれてあります。 甘くってスナックにちょうど良い！ その上、私の大好物のサツマイモとくる！ トレジョで売られてるのを見つけたのは 最近ですが、とても嬉しい発見です。 サツマイモはビタミ... 続きをみる
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運動の大切さを実感！
おはようございます。 4月だというのに、まだ気温は低めです そして雨も多いです。 南カリフォルニアのこの時期 通常、暑いのですけれど 今年はどうしたのでしょ？ 雨が降った後だと、ランニングで シューズが泥だらけになったり｀｀ そうそう、20年以上やるランニング5Kも 調子が戻りました。 コロナにワク... 続きをみる
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娘のワンコが可愛いこと💕🐶
娘の犬のオリーブと散歩から戻ってきました。 いつ見ても愛らしい孫犬です🐶 今回、以前と大きく違うことは 人に向かって吠えなくなったこと これは大きな進歩ですね。 今までは、娘以外の人が目の前にくると 必ずひと吠え、二吠えしてました。 でも今は、旦那がやってきても吠えないです。 かなり落ち着いてきた... 続きをみる
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子供たち全員集合は良いけれど…
今日はポカポカ気候のためか 眠気を感じながらの1日を送ってます。 今、子供らが全員集合で 我が家は今、満杯状態です。 彼らは全員がリモートワークなので どこででもできるのはほんとに便利ですね。 でもミーティングが多いみたいで 個室が必要なのです。 結局は全個室は子供らに取られましたよ｀ で、旦那はリ... 続きをみる
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悪いサイクルから抜けでる…
去年頃から、買い物に出る度にリンゴを買い 大量に食べてましたね。 Apple a Day／1日1個とは言いますが 2−3個は軽く食べてました。 健康にはとても良いですし… ただ糖分が多いので程々にするようにと この前、かかりつけの医者に言われました。 1パックに5−6個入ったオーガニックのリンゴを ... 続きをみる
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コロナのワクチン接種終わってもまだ用心！
アメリカのコロナワクチン接種が 順調に進んでるようでホッとしています。 少し安心したけれど まだ用心は必要なアメリカです。 ワクチン待ちの人はまだまだ大勢いるし 反対にワクチン接種を拒否している人も 沢山いるアメリカです。 そういう中、どんなにワクチン接種を終えても マスク、距離を取ることはまだ続き... 続きをみる
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キレイなものを体に取り入れたい
いつものスプラウトマーケットで パイナップルの売り出しが始まりました。 立派なパイナップルの実が 山のように盛られていました。 毎夏、毎回、二個づつ買う コスタリカ産パイナップルです。 酵素がたっぷりのパイナップル ヨーグルトの上にのせて スーパーフードたっぷりかけて食べると最高！ スムジーに入れる... 続きをみる
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ランニング、次の日はパワーウォーク！
一日おきの5Kランニングですが この23年間、ずっと同じルートです。 家から走り出てしばらく走り そして湖へ繋がるトンネルへ その真っ暗なトンネル内を走り抜けると 明るい自然の森へ出ます。 そして右回りでレイクをぐるりと走り続け またトンネルをかけ上がって道へ戻ります。 そして家へ向かってkeep ... 続きをみる
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地球にも人にも優しいアボカドマットレス
先日、新しいベッドを買いました。 以前のベッドに、特に文句はなかったけれど そろそろ新しいベッドに買い換える時期だし… と、20年以上使ったベッドに サヨナラしたところです。 「多分、これが最後のベッドになるだろうね？」と、旦那と話しながらベッド探しが始まりました。 ナチュラル素材と、ベッドの快適性... 続きをみる
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新型コロナワクチン接種
今日は、お野菜がなくなったので スプラウトマーケットへ買い物です。 今回、思った以上に 人が多かったのに驚きました！ 中でもお年寄りの方が多かったような？ そうですよね、 65歳以上は、コロナワクチンの接種を すでに受けてるはずです。 安心して自分で買い物に来てるのでしょうね☺️ 現在のカリフォルで... 続きをみる
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走る、走れる、走りたい本能
今晩のご飯は何にしよう？ 今日は料理したくない気分… そういう時は料理が頭に浮かんでこない｀ ランニングに出るのが昼頃になったせいですね。 いつもよりはずっと遅い時間で、そういう時は 後々、するべき事が遅れてしまう。 家に戻って1−2時間の筋トレとヨガをして その後にフラメンコの練習をしたり、 でも... 続きをみる
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お茄子であっさり夕ご飯
まあ、よく変わる気温なこと！ この前、薄手の服を前面に移動したばかりなのに また厚手の長袖を奥から取り出さなきゃいけない’ また暖房をかけてますよ。 さて今晩の夕食は何にしよう？ 昨日の誕生日ディナーですが Wahoo's レストランのメキシカン料理と Lupe's Mexican Eateryの今... 続きをみる
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旦那の誕生日ディナーは配達で！
今日はめずらしく雨が降っている、 しかも大雨です。 雨が降り出すと、まず庭周りをチェックします。 雨に濡れてはいけない物を 軒下に動かしたりと大忙し！ 雨がほとんど降らないSoCalですからね ランニングシューズとかハットとか本が 外に置きっ放しのまま｀｀ 息子がサンフランシスコから持ち込んだ とて... 続きをみる
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このトラックで自然帯の中へ突入！
今朝から新しい車のことでドタバタしてます。 というのは、2−3週間前でしたっけ 旦那が突然、思い出したように； ”キャンピングカーとなる大型車を買って 国内中を旅しよう！” デスバレー国立公園でのキャンピングを考え キャンピングカーのレンタルを計画したり… 砂漠のど真ん中で星空を見る しかも都会では... 続きをみる
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新しいランニングコースを発見！
今日は春を思わせるくらいの暖かいお天気です。 超寒い冬の朝が、昼からは急に春の気候となったり とにかく気温の変化が激しい南カリフォルニアです。 この冬は寒かったです、特に早朝が。 ”今朝は寒すぎるから走るの中止！” と、そんな日が多かったですね。 寒いことと、人の出が少ないのを見計らって 昼前に走る... 続きをみる
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我が家の手作りピザ公開ーベジタリアン
昨日は久しぶりに”我が家の手作りピザ”を 食べました。 その前日、CNNチャンネルで、”Searching for Italy" というスペシャル番組があったのです。 それを観てると、急にイタリアンミールが食べたくなり その日はスパゲッティを作りましたよ そして昨夜はピザを作る。 久しぶりの手作りピ... 続きをみる
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我が家のチーズケーキ
久しぶりにスプラウトマーケットへ買い出しにと、車のエンジンボタンを押すと… あらっ、またエンジンがかからない！ ちょっと前にも、エンジンかからず 点検に来てもらったのに｀ バッテリーは去年変えたばかりでまだ新品のはず その上、まだ4年物の日本車です。 こんなに早く故障がおきるとは何事だ！ という感じ... 続きをみる
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リスの大群、大騒ぎ！
昨日、野生リスの騒動を目撃しました。 バックヤードに実っているピラカンタスを 狙っての陣地争いなのでしょうか？ 騒々しい音が外から聞こえてきたのです。 何かの小動物が騒いでるとは思ったけど まさかリスとは驚きましたよ！ リスのたてる音ってすごく激しいですよ 初めて聞きました。 最近、1匹のリスが庭を... 続きをみる
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山道トレッキング、旦那の小指次第
おはようございます。 2月早くも、春を思わせる南カリフォルニア そろそろトレッキングの旅したいね と、旦那と検討中です。 確か、デスバレーへ行く計画をしていたのは 去年の冬頃でしたっけ？ キャンピングカーの種類、 そしてレンタルする業者も決まっていたのに… 寝る場所はホテルでなく、キャンプ場でもなく... 続きをみる
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積雪の東海岸、暖かい西海岸
今日の東海岸は大雪が降ってるようです。 雪を楽しむニュースもあれば 災害も出てるようです。 そしてコロナワクチン接種の予約が 延期になったニュースもあり 空港閉鎖でフライトキャンセル、 ワクチン接種がキャンセル。 コロナワクチン延期は困りますね！ この南カリフォルニアでは積雪なんて 考えられないこと... 続きをみる
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今、日本史にはまってます
今日は日曜日、ゆっくりしています と言っても特に変化はないですけど〜 ただ旦那や息子らが仕事がお休みで リビングに居る時間が長い それだけの違いですね。 さて今日もランニングのモチベーション高く お昼時を狙って走ってきました。 今日はいつものレイクのコースでなく 住宅街のうねった坂道を走り上がるコー... 続きをみる
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まだまだ走り続けます
わっ、今日はなんと良い天気！ 今、庭に出てコレを書いてるのですが 長袖のTシャツを 半袖に着替えるくらい暖かいです！ パティオの屋根の隙間から太陽が差し込む これは大変！ 顔だけはカバーしないと シミを作りたくないですしね｀ で、母が畑用に使っていたツバの馬鹿でかい サンバイザーをかぶりました。 昨... 続きをみる
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筋力トレーニングの再開
今日も雨の一日となりそうです。 昨夜は、かなりひどく雨が降り 夜中に起こされました。 でも雨が必要なカリフォルニアなので 仕方ないですね。 昨日、レイクまで走って良かった！ そう、ジムでのランニングができないこの1年間 外だけの走りとなってます。 でも今までのように1日置きに走ってないのが ちょっと... 続きをみる
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ロックダウンが解除される
カリフォルニア州最悪5件のカウンティーでの ロックダウンが昨日、条件付きで解除となりました。 ここオレンジカウンティー そしてLAも含まれています。 レストランなどの飲食関係；外部オープン可能 エクササイズジム、ダンススタジオ； 外部オープン可能 ヘアーサロン；内部オープン可能 映画館；外部のみ キ... 続きをみる
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日の入りがあまりに美しい
ここ最近、強風と雨が続き 気温が11度くらいに下がってます。 強風で木は狂ったように左右へなびき 庭は落ち葉だらけ！ 旦那は風が落ち着いたと思ってか 昨日、庭まわりの掃除をしたのです 落ち葉の吸い取り機で。 それを早く使ってみたかったのか もう1日待てば良かったものの… 昨夜からまた強風となり 枝葉... 続きをみる
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オンラインでの買い物がスゴイ‼️
コロナ感染がまだひどいカリフォルニア 今まで以上に気をつけています。 ワクチンの順番が早く来ることを願いながら… でも今年の夏には、通常に外出できるかも という期待はあるのですが… さて1月、2021年、すでに夏の日差しを感じる 南カリフォルニア 庭に座ってのんびりしていると、去年の今頃が ふと頭に... 続きをみる
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コロナワクチン、予定は来月だけれど…
今日もまた暖かい日となりそうです。 今、21度… 娘の住む北カリフォルニアは11度 カリフォルアでも 北と南でこんなに違うのです。 来週はこの辺、30度近くなるようで夏服の出番です。 それにしても1月から暑くなるのは早ずぎますよ おそらくまた気温が下るでしょう でないと、この夏の水不足が心配です。 ... 続きをみる
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娘の引っ越し6回目？
今朝は、太陽の当たる場所を求めて 行ったり来たりと行き来していました。 うん、ここだ！ 眺めの良いバックヤードのデッキに落ち着いています。 ちょうど良い感じの日差しで風もそよそよ 眠たくなってきそう〜 今朝、娘からフェースタイムがありました。 朝早くからどうしたのかしら？ と、パソコンやっていた私は... 続きをみる
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母からもらった木の器
おはようございます。 良いお天気の下、コロナ禍のことも忘れて いつもの生活に戻ったような気持ちがしますが… 一旦、外出すると見かけるのはマスク姿の人々 これであっという間に現実に戻りますね。 そう、最近は友達とも会っていません。 今はそんな雰囲気にもなれないカリフォルニア 最悪のコロナ感染数でロック... 続きをみる
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2021年、アメリカ生活36年め
お正月三が日… アメリカでは、新年第1日めを 特に祝うことはないですね ただ祝日とはなりますが。 フットボール好きは、家族、友人と一緒に ローズボウルで盛りあがるという初日 アメリカ的なさっぱりした初日の過ごし方です。 それに比べると、日本のお正月は3日間 特別な気持ちにさせてくれます ”今年こそは... 続きをみる
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今が絶好のチャンス、家購入！
今朝早く、娘がサンフランシスコへ戻りました。 2週間少々の里帰りでしたが、健康で 新しい仕事も楽しんでるようで安心しました。 今日はオリーブと一緒にSFまで 7時間少々の運転です。 途中、サブウェイサンドイッチでお昼するって 張り切ってたけど…？ 美味しいんですよ、あそこのサンドイッチ！ 昔、けっこ... 続きをみる
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新型コロナワクチン，さてあなたの順番は？
コロナウイルス感染数が最悪の今 外出が今まで以上に減りました。 そして、ここオレンジカウンティーにある病院の ICUのキャパシティーがゼロとなったようです。 もし何かあった時を考えると怖いです。 とにかく今まで以上に用心して 気を引き締めないと。 今までソーシャルディスタンスを取ってれば 大丈夫と言... 続きをみる
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新型コロナのワクチン接種が始まる🎉
アメリカでは、いよいよ新型コロナウイルスの ワクチン接種が始まりました。 まずはコロナ患者の第一前線で働く医療従事者、 そして高齢者などの感染リスクの高い人から始まります。 ここオレンジカンティーの病院でも ワクチン接種が始まります。 やっと、やっと、ここまで到達したんだと 希望と嬉しさで一杯です！... 続きをみる
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もう少しの辛抱、新型コロナウイルス
12月に入ったのが信じられない とは言うものの、ここまで来るのが とても長い月日だったような感もあります。 今年は何をしたかしら？と 時々、考える時があります。 まず思い出すのは、フラメンコダンスの リサイタルへ向けての猛練習！ まずこれが一番に思い浮かぶのです。 特にLAでのクラスでのフラメンコ…... 続きをみる
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コロナウイルスから脱出の3日間
Lake Arrowheadでのトレッキングから 戻ってきました。 山頂の朝は8度という寒さ｀｀｀❄️ 今回、泊まったキャビンは高度1,550mという 山の頂上にあります。 デッキに置かれた椅子とテーブルで コーヒーを飲みながら過ごす朝… ダウンジャケットをしっかり着込んで 景色を楽しんだり、 夜に... 続きをみる
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スケッチで心の落ち着き
今日は30度近くある暖かい日曜です。 肌寒い午前中は、陽が照る方の椅子に座り 本を読んでました。 日射しがあまりに強くなると 日陰を求めて違う椅子へ移動です。 結局、朝から4時間くらいずっと本に没頭し 読み終えました！ その後、そのまま筆書きのスケッチへと入る… 鉛筆描き、筆描き、ペン描写… 心がと... 続きをみる
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新型コロナ感染上昇中のアメリカ
只今、表のパティオで暖かい陽を浴びながら これ書いています。 風は少し冷たいですが、外の方が暖かいし またビタミンDの吸収にもなることだし… 家ではのんびりしてますが、一旦外に出ると コロナウイルスの現実が待っています。 今、アメリカはコロナ感染率が最悪状態で 死者も増えているようです。 来年3−4... 続きをみる
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カリフォルニア、冬の到来⁉︎
カリフォルニア、やっと寒くなりました。 今年の夏は異常熱波で、34度もの超暑い日が続いた というのも、たったこの間のことです が、やっと秋？冬？になったようで ホッとしています。 考えると、昨日は冷房で今日は暖房と 1日で季節が変わったという感じですね。 そんな中、今朝7時にレイクの森まで いつもの... 続きをみる
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米新大統領はジョーバイデン!!
🎉🎊 おはようございます! 昨夜遅くからドシャ降りの雨となり ぐっすり寝ていたのを起こされました。 この南カリフォルニア、SoCalで雨が降るのは 1年ぶりでしょうか、それ以上経つかもしれない⁉︎ 気温も14度と下り、今は久長袖を着ています。 さてさて、アメリカは新しい大統領が決定です‼️ 米大... 続きをみる
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増加中のグルテンフリー食品
おはようございます。 今朝、久しぶりに買い物 スプラウトマーケットへ行ってきました。 朝8時くらいが、ちょうどよい時間帯で 人混みも少ないですね。 また、新鮮な野菜や果物が 売台に並べられたばかりだし。 あれ、毎回そこで買う芽キャベツが まだ売台に置かれてない？ 係の人に尋ねると、すぐに店の倉庫から... 続きをみる
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只今、開票中でアップ＆ダウン！
アメリカは昨夜から大統領選の開票が 始まっています。 今日中に、もしかして明日までには 開票が続く可能性もありです。 我が家の昨晩の夕食ですが ピザをオーダーしました。 ”今日は特別の日だからピザの日にしよう！” と、声が上がったのです。 せっかく旦那がベークトポテトを洗って オーブンに入れる前だっ... 続きをみる
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読書の秋、食欲の秋…
今日はアメリカ大統領選挙日です 結果は5時くらいにわかり始めるのですが どうなることやら？ この4年間はどうも平和感を感じないというか 政府方針に腹立たしく思うことが多かった… そもそもリーダーシップがない というか、＊＾％＠％＠（）＃＆＃ 言いたいことはたくさんあるのですが 今日の当選結果を待ちま... 続きをみる
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サンフランシスコの犬ホテル🐶
今日は土曜日、自宅でゆっくりと 週末を迎えています。 先日、渓谷を登り続けて普段使わない筋肉を 使ったせいか、ふくらはぎが強張ってる😬 特に座った状態から立ち上がると ふくらはぎが痛いこと！ 旦那も同じみたいで、2人でもって 変な歩き方してるところです。 さてサンフランシスコに住んでる娘ですが 今... 続きをみる
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アンザボレゴ砂漠の旅
昨日、ボレゴ スプリングから戻ってきました。 パンデミックが始まって以来の旅です。 旅というか、フリーウェイで2時間半程の 距離なのですが〜 ここは砂漠の荒野で有名な所です。 そこへ行き着くまで、青々した山道を登り降りする そして景色がだんだん褐色になると… そう、砂漠地帯に入ったのです。 アンザボ... 続きをみる
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野菜から食べ始める理由
今日、朝起きると雨が降ってました。 やった！の一言 雨が必要だったカリフォルニアです。 山火事消火の助けになるし 草花も必要としてた雨です。 ’たかが雨、されど雨’ と感じるのは 私だけではないと思います。 カリフォルニア人ならばそう感じるはずです。 雨に喜んでいると、ふとパティオに置いてある バー... 続きをみる
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食生活を見なおすチャンス
やっと通常の涼しさに戻ったカリフォルニア 夕方には、薄手の長袖に着替えることもあります。 ちょっと前までは、1日中熱波で あんなに暑かったのに〜 その上、山火事で空気が汚染され 外で運動もできなかったということ… そのダブルパンチがやっと終わり 少しホッとしているところです。 とはいえ、まだコロナウ... 続きをみる
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運動＝健康＝食物＝健康
今週は、またもや30度を越す日が続くようです 10月も中旬に入ってるというのに。 でも空気清浄値はクリーンに戻ったようで 最近は、外で運動OKの印が出ています。 それを見ると、すぐに外へ出て 今までできなかったことを始める 草花の手入れをしたり、パティオで読書したり… 外でのランニングも2週間ぶりに... 続きをみる
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頑張れ、オリーブ！🐶
朝起きて、まず家中の窓を全開 それがやっとできるようになりました。 カリフォルニアの山火事で空気が汚染され 外で運動する人をあまり見かけなかったです 当然、私自身も走るのをストップしてます。 天気予報のアプリで空気の状態をいつもチェックし 良ければ外へ出る、ひどい時は出ない｀ 空気の清浄度をチェック... 続きをみる
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1日も早く正常に戻ってほしい！
もう秋の季節に入ろうというのに 南カリフォルニアはまたもや猛暑！ 今日の最高気温は36度ということ。 熱波だけでなく、空気清浄度も悪くなる昨今で 今週はまだ走ってないです。 そういう時はフラメンコ練習をします。 腕、脚、身体全体を使うので汗ダラダラです。 カロリー消費に最高！💃 そうそう、LAの先... 続きをみる
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庭に育ったパイナップルですが…
今日、庭にできたパイナップル2個目を 切って食べてみました。 今年はなぜか2個とも実が小さくって ひと口サイズに切ってもこれだけ！ 朝のヨーグルトを食べるお皿に こじんまり治まりました。 でもこれが、1個分のパイナップルとは やっぱり小さいわ。 美味しさ？ 去年のと違って、甘さがなく美味しくないです... 続きをみる
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全員集合すると犬3匹
昨日、息子の新居へ行ってきました。 ここから40分程で行ける地域に 新居を構えた息子らです。 一緒にお昼を食べて、そして夕飯も 一緒に食べてきましたよ。 ランチには、アボカドロール、サラダ、 ズッキーニボールを作っていき皆で食べました。 夕ご飯はというと、メキシカンフード👍 今回、息子らの子犬を見... 続きをみる
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読書の秋、ザクロの秋
今日は土曜日、静かな朝を迎えています。 庭にあるテーブルに座って、コーヒー片手に ボッーと草花を見渡しながら… いつもとは違う静けさを感じます。 休日ですからね、 皆ゆっくり寝てるのですよ。 そう、私が早く目が覚めただけで 旦那も息子らもまだ寝てましたわ！ 本を読む最高のチャンスでしたが これを書く... 続きをみる
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デスバレー国立公園: キャンプ計画中
おはようございます。 今、庭の工事が始まったところです。 デッキとステップの仕上げと 大木となった木々をカットしてもらいます。 工事の人は1人しか来てないので 夕方までかかるでしょうね｀ 私はというと、サツマイモをおやつに この11月に行くことに決まったDeath Valley デスパレー国立公園の... 続きをみる
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バーチャル リアリティー
おはようございます。 この辺は風向きのせいか、空気の質（AQI）が 徐々に回復しつつあります。 で、昨日の朝、レイクの森を走ってきました 新品のランニングシューズ履いて。 今までのランニングシューズの中では 一番、お値段が良いです。 今後しばらく、外でのランニングのみだし シューズにも変化を加えてみ... 続きをみる
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ジャンプロープで有酸素運動
だんだんとコロナ禍の生活に慣れてきた？ そんな感じがするこの頃です。 最近、カリフォルニアの山火事多発で 空気の清浄度をよくチェックしてますね。 人体の肺、気管などに支障をきたすくらい かなりひどい空気なんです 免疫が落ちることで、コロナウイルスには最悪だと ニュースで知るや、またもや自宅待機してま... 続きをみる
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スーパーフード、我が家のザクロ
今日の空気清浄度の値、少し下がってます つまり空気が少しキレイになったということ。 でも、また時間が経つと数値が上がり 外には出るなという注意が出るでしょう。 さて、バックヤードのデッキと 階段のリフォームの件ですが、 今、あのオレンジ色のステップが嫌に目立ちます。 神社の鳥居の色ですね。 業者さん... 続きをみる
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まずは外からリフォーム開始
現在、空気清浄度のインデックスが”unhealty” と出ています。 外に出ない方が良いです。 お昼時には、Very Unhealthyでした。 この空気汚染の危険度はかなり高いです で、空がオレンジ色になったてからは 外でのランニングは中止です！ 今は Unhealthyと少し数値は下がり気味 で... 続きをみる
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アーモンドミルク ＆ オーツミルク
最近、朝起きると一番にすることは エアクオリティを調べること。 現在、この辺りの空気は、’Unhealty’ 141 この数値が149以上になると、’Very Unhealthy’となり そして250以上となると 、’Dangerous’のレベルです。 先週は、熱波で40度もの高温になったりで 毎日... 続きをみる
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暇はあっても事が進まず！
なんと涼しい朝でしょう〜 只今、23度の曇り空で 久しぶりの涼しさを感じてます。 いつもの天候で嬉しくなります。 さて温度のせいか、急に体が軽くなった感じで 朝からキムチ作りをしました。 母からもらったヴィーガンキムチのレシピで 長年、これを作っています。 最近は、ペスコベジタリアンのキムチも 時々... 続きをみる
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水分を多めにとらないと！
熱波到来で、今日は40度もの高温となりました。 ここに住み出して以来の高温❗️ この35年間のアメリカ住まいで この辺がこんなに高温になるのは初めてです。 これも地球温暖化のせい｀｀ どうにかして欲しい、世界のリーダー達 そして私たちもできることはしなきゃ！ さて、朝は11時半くらいまでは、新鮮な空... 続きをみる
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旦那か先か、それともウサギ？
朝、まず目が覚めると庭を眺めます。 緑を背景に、赤や黄色の花がステキ！ 荒れてるんですが、それも自然の美しさだわ と、気に入ってます。 最近また、ウサギの親子が 外から入ってくるようになりました。 その姿を見つけたら、即ベッドから飛び出し ベッドルームのドアから飛び出します。 パイナップルとか、ハー... 続きをみる
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またもや熱波のカリフォルニア
庭に出てコーヒーの1杯でもという気持ちになる 健やかな朝を迎えています。 が、だんだんと暑くなるのです。 カリフォルニア州は、明日くらいから また熱波が到来、1週間ほど続くそうです。 今回は、以前の時よりも高温となるそうな😨 予報では、明日は37度と出てますが コレってかなり暑いですよね｀ 冷房が... 続きをみる
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ヘルシー リビング👍
風が気持ち良い〜 今、裏庭のパティオでこれ書いてます。 ちょっと暑いんですが💦 娘は昨日、SFに戻りました。 ほんの1週間の滞在でしたが、 じっくり娘と楽しい一時が過ごせました もちろん孫犬のオリーブとも💕 今回はパンデミックであることから レストランには行かなかったです。 せめて近くの山でトレ... 続きをみる
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挨拶は…「頑張ってるよ！」
今日も朝6時半に起きてランニングです。 家を走り出たのが、7時ちょっと前 いつものレイクへ向かい、いつもの右回り… 今日はですね、また嬉しいことがあったのです。 ランニングの途中、レイクの森へ入る一歩手前で 近所に住むおじさんと出会ったのです。 ロックダウンの3月以来で、すごく懐かしかった！ この前... 続きをみる
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カリフォルニア: 山火事とコロナ禍
熱波が続くカリフォルア そして、新型コロナの感染数が 全国で最悪のカリフォルニア州 そして今、カリフォルニア全土で 大規模な山火事が発生しています。 イナビカリが原因で発火したという 北カリフォルニアの山火事 イナビカリからの山火事とは 初めてのことでしょうか？ 北カリフォルニア（NorCal）も ... 続きをみる
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1人の空間、1人の時間
久々にコストコへ行ってきました。 インスタカートでのデリバリーサービスを使わず 実際に足を運んでの買い物です。 サンフランシスコがロックダウンになり その翌日に行って以来です ということは、5ヶ月ぶり！ わ〜、時の経つのは早いですね。 あれ以来、コロナ‘ライフスタイルに 少し慣れたって感じですかね？... 続きをみる
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これって偶然、それとも引き寄せの法則？
ランニングの日は、6時半に起きて 7時までには家を出ると決めています が、今日は7時20分に家から走り出ました。 レイクの森に着いて驚いたことは すでに歩いてる人がかなりいたこと。 朝の20分がこんなにも違うなんて… このコロナ禍が長引く中、きっと健康のために 運動をし始めた人達でしょう。 でもです... 続きをみる
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ネットフリックスの映画、これお勧め！
カリフォルニアは今、熱波到来で暑い！ 朝の8時から気温があっという間に上昇します ’朝の空気は涼しく、庭でコーヒーでも〜’ なんて、飲み終わる頃には汗タラリ💧 すぐに窓を閉め始めるのですが それだけでも、暑さからしばらく解放されます。 エアコンは12時頃からつけるようにしています。 いつものことで... 続きをみる
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昔のブログを読み返すと…
久しぶりに昔のブログを読み返しています。 あの頃を思い出してしまいます… 2017年の2月から始めたこのブログですが 始めたきっかけは、母の死からでした。 あの頃はショックと悲しさと、後悔の念で 一人になった時は必ず泣いていましたよ。 健康優良婆だったあの母が急に逝ってしまった あの寂しさはショック... 続きをみる
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買って良かったデジタルガジェット
南カリフォルニアは今、熱波で 暑い日が続いています。 内陸部になるともっと高温で パームスプリングは、今47度ですって‼️ そんな高温で息できるのかしら？ …と、以前、夏に行った時の経験からです。 今、2泊でトレッキングを計画してるけれど Lake Arrowheadは、今32度です。 猛暑より、む... 続きをみる
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酵素の栄養たっぷり摂ってます
我が家の冷蔵庫を開けると、必ずパイナップルの 一口サイズがガラスの器に入っています。 全部食べ終わると、またスプラウトマーケットへ行き 2つ買いたします。 何故いつもスプラウトマーケットかというと 毎回、2個で500円なんです。 しかも1粒がとても大きくって新鮮！ パイナップルは健康には絶対の酵素が... 続きをみる
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新型コロナのカーブが降下？
週末に入ると、やっと休日がやってきた！ と嬉しさを感じますが… 実際、このパンデミックに入ってからは 毎日に変わりがないですね。 今ここへ滞在してる息子らは、週2の休日は のんびりと好きな事をしてるようですが、 私の毎日は特に変わりなし… 以前のように、アレやコレやと今までのように 活動がしたいです... 続きをみる
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テンションが上がる瞬間
今日、久々にフラメンコの練習です💃 フラメンコシューズを履いて 本格的に久々のフットワークです。 すごい音が出るので、仕事をしている子供ら うるさくないかしら？ と思いながらも、汗タラタラで 1時間ほどやってました。 ほんとに久しぶりのフラメンコの練習でした。 4ヶ月ぶりの再スタートですが それで... 続きをみる
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ニンジンの山となりました
今週は、食料品の買い物がすごいです。 まず宅配ショッピングのインスタカートで すでに2回目の買い物を大量に済ませたところに… 今朝、トレーダージョーでまた買い物です。 カートから食料品が飛び出るほどの量です。 今、息子らがここへ来ていることもあって 大人4人分を多めに買ってるせいもあります。 それと... 続きをみる
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新型コロナと山火事；南カリフォルニア
今、人里離れた自然の中でトレッキングでもしたいね と、考えているところです。 3月にロックダウンがあり、その後も自宅待機 外出自粛の状態であるカリフォルニアです。 だんだん外に出たくなるは 自然の中に入りたくなるは… 人間の本能でしょうか？ でも家に居ることは、そう苦にもならない私です 子供が小さな... 続きをみる
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新型コロナで全てが延期！
この夏、私達が使うバスルームの リフォームをするはずたったのが… 新型コロナのパンデミックで延期となり 取り掛かり日は未定です｀ 多分、来年の初めになるでしょうね。 まだまだコロナ感染が増え続けるカリフォルニア 正直、リフォームをする気分じゃないです。 でも一応、バスルームのデザインや色調などは 大... 続きをみる
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新型コロナのワクチンを待つばかり
今日も暑く、今30度です｀ 30度なんて日本の夏の暑さと比べると なんてことないって感じでしょうか？ 中学の時、確かカリフォルニアは地中海気候と 習ったはずだけど…？？ 実際は、砂漠気候という感じです。 でも、北カリフォルニアと違って SoCalは、やっぱり砂漠気候に入ってますね。 とにかくジリジリ... 続きをみる
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読書
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こんな人いるよねぇ～ 本を読んでつぶやいた つぶやきシロー
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老後のさびしさと、いくつになっても なかなか分からないこと
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#最近読んだ本 ありか 瀬尾まいこ
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【漫画】宇宙不動産ほしの 感想など
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能登絶景＆ポケモン
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占いは信じないけど気になります
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"飴色の絨毯"、"琥珀色の宝石"、"関西風の地焼き"！「おとなの週末」夏のうなぎ大特集に喉が鳴る！
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黒牢城
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徒然日記20260720/〓【読書/読後感】松本大「振り仮名」があれば、学力は上がるのか〜単なる漢字を読むための補助ではなく、学ぶことへの入り口
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【生きのびるための事務】要約・書評
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久々の号泣。
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