すっきりのムラゴンブログ

筋力トレーニング

「筋トレより、有酸素運動のほうが好き♪」 そう言っていた私ですが、最近、トレッドミルでウォーキングをすると右股関節がだるくなり、痛みまで出てきました。 筋力の低下が原因かと思います。 そこで、筋トレにも力を入れることにしました。 トレーニングジムでは、いつも女性専用ルームの油圧式のマシーンで筋トレし... 続きをみる

認知症予防アロマ、美容室

ずっと前から寝る前にアロマを使っている。 加湿器ではなく、ただのアロマディフューザー。 認知症予防に効果があると聞いたのは もう何年も前の事。 その情報に飛びつきました😂 最初、昼用と夜用を使っていたけど 昼は息子が嫌がった、臭いって・・・（爆） ペンダント式の中にアロマを入れて 使ってみたが、ブ... 続きをみる

前髪を切ったの

前髪を切ったの、少し それだけですっきりしたの チョンチョンってハサミで それだけで視界が広がる感じ 前髪を切ったの、少し そのとき思ったの チョンチョンってハサミで こんな風にあなたとの思い出 切ることができたなら 今よりもすっきりとして 視界が広がるのかしら

昨日は体調が安定していて・・・

昨日は珍しく体調が安定しており、特にこれといった症状が目立つこともなく久しぶりに 普通に生活できました。食べることができないのは変わりはないですが。 なので久しぶりに外出してきました。髪カットに出かけてきました。だいぶん伸びたので、 バッサリと切ってくださいといい、半分ほど切ってすいてもらいました。... 続きをみる

おでんで朝ご飯・掃除後はまったり

土曜日の朝 煮上がったおでんで朝定食(^^;) 麦ご飯と味噌汁(豆腐・菊菜・小葱） おでん・昆布漬け明太子 ご飯が進みすぎる 実家から帰って 早速ベランダ掃除 (掃除は勢い!!) 先日の寒波で枯れてしまった鉢を処分 ついでにベランダ水洗い あーーーーすっきり(^_^)v 体動かして汗かいちゃったよ2... 続きをみる

半日入院 内視鏡検査…★鼻チューブ終了…★たねみの備忘録…

しゃっきーん！！！！ 戻って参りましたなんよぉ… すっきり…した お鼻… 頑張りました…なん… 内視鏡検査結果は… うーん… 詳しいことは ねこきゅう から ご報告させていただきましゅのなんよぉ… はい… ご報告は… 申し訳ありません… 前回の たねみちゃん 同様 別日に 備忘録とさせていただくこと... 続きをみる

迷いをすっきり消す方法

たとえ今 どんなに苦しく悩んでいても 大丈夫❗ 神さま 仏さまが教えてくれた 神さま仏さまが教えてくれた 迷いをすっきり消す方法 [ 悟東 あすか ]

ヘアサロン✧︎

パラパラ雨⋆̩☂︎*̣̩&風強め🍃の中 行ってきたあ♪･*･:≡( ε:) すっきりサラサラいい感じ(*´꒳`*).*･ﾟ 郵便局寄って買い出しして帰宅𖠿 .゜ PS帰りも風強め🍃だったけど 髪サラサラ余裕(●´ω｀●)えへへ よく歩きました🥳 晩ご飯ごちそうさまでした😋🙏 美味しかった... 続きをみる

すっきり(ᐢ´꒳｀ᐢ)♪

ヘアサロン行ってきたっ✧︎ すっきりしたし前髪もでけたしいい感じ〜♪ 寄り道しつつ無事帰宅🚶‍♀️💭 晩ご飯はセブン飯🤤 食後のデザート📸 ごちそうさまでした😋🙏 ここまで書いて寝落ち😴💤 そろそろ起床だい☀️.°

ワインを2本

昨日はおまかせしてワインを選んでもらい、赤ワインをいただいた。 久しぶりの美味しい肉や牡蠣、野菜にシーフードフライ、ハムやクラムチャウダーなどほんとうに満足で、最後のワッフルも最高だった。 ごちそうを ありがとうございます。 夢中で楽しんでいると、あれよあれよという間に3人でワインを2本開けてしまっ... 続きをみる

大きな空間

着々と片付けが進み、荷を上げる方々や応援してくださる多大な力に助けられ、荷物は二階に上がりました。 ほんとにありがとうございます m(__)m がらんとした一階リビングの広いこと。 物は熟考して増やす、減らすを繰り返すこと、 すぐにその場でやってしまうことを学びました。 ひとつひとつ学んで、苦手意識... 続きをみる

♦︎ なた豆すっきり歯磨き粉♦︎

こんばんは😸 コロナがまた拡大してきて、ちょっと心配です😓今日の東京は500人越え😵もっと寒くなったら・・・怖いです😹 今回、ご縁をいただき、なた豆すっきり歯磨き粉をお試ししてみました😊 中身はこんな感じの歯磨き粉です ▪️商品説明▪️ モンドセレクション8年連続金賞受賞！お口すっきり！な... 続きをみる

祈りと現実化

ずっとずうっと願い続け、何度も何度も記事にもして、 またか😒 とうんざりされるかもしれない。 が、やっぱり断捨離に話が入る。 相変わらず、すっきりしたおうち、すっきりしたおうち と祈っていたら 長旅して来てくれた友だちが、民泊らしきものをやるということになり、 思わず、 「寝具など一式要らないです... 続きをみる

夢とかなあ〜

先日、ランチを共にしたわたしよりだいぶお年の若いお友だちに、 「○○さん、夢とかありますか？」 と尋ねられ、 即座にご期待に応えようとするわたしは 頑張って （ほんと頑張ったなあ、無理したなあ） 「今は出版ですかね」 と45%くらいの生ぬるいきもちで答えた。 内心、せっかく目をランランとさせて美味し... 続きをみる

今日は新月

満月に新月🌕🌑 断捨離したいものを書き出したり、 目指すところへ行けるように書き出したり、 書き出すだけでは何もならない 書き出して、そこに行動が伴うとすっきり 今日の自分を受け入れてぐっすり眠れます。 が、書いただけで、怠けてしまったら、 やっぱりなんかすっきりしない。 生きているだけでよいの... 続きをみる

狭い台所ほど「使える」と思う。

2年前、コンパクトな部屋に転居したので、当然、台所もぐっと狭くなった。台所に立って手を伸ばせば、ほとんどの調理道具や食材を手に取るコトができる。 断捨離で相当な数のモノも処分したので、ホントに必要なモノだけが残った。モノが少ない分、探しものをするコトもなく、パパッと手に取り、使うコトができる。超便利... 続きをみる

粗大ごみ搬入と携帯電話処分

30～40代の頃はインテリアやガーデニングが好きで、 ベランダでいろいろ育てていました。 お手入れをするのが億劫になるにつれ、ガーデニングからも離れてしまい、 大きな支柱などがそのまま残っていたので、 昨日やっと、粗大ゴミの手続きをしました。 素材を確認(プラスチック、金属)し、 大きさを測り、 同... 続きをみる

大晦日♪

おはようございます😃 我が家は、昨日からの大晦日が、さっき終わりました✌️ 掃除中はやっぱりいつも無心ですよ、無心❗️ 終わった後の達成感と、心も浄化されるし、 すっきり綺麗になったお家が気持ちいいです✨ お正月用に お蜜柑もセッティング🍊😃 これから、今晩のすき焼きの肉を買いに行こうかな🐄... 続きをみる

BARタイム☆

こんにちは♪♪ ハルです(❁´ω`❁) 今日は久しぶりに1人でBARでお酒を嗜みました♡ 早めの時間に行き、いまやお友達となったオーナーと2人で語る語る～笑 今宵も楽しく そして 衝撃も受けつつ！ 良い衝撃 びっくりな衝撃 傷つく衝撃 いろんなのがあったけどぜーんぶ含めてわたしは前向き！ そう！前向... 続きをみる

やっと聞けた！

以前まいるさんに教えてもらったシーブリーズのコマーシャルの謎の言葉ですが先日やっと聞き取ることが出来ました。自分の耳では「へ～す～」と言っているように聞こえましたが確かにフェスのようですね。わかっていたからそう聞こえたのか、勝手に脳内変換してそう聞こえたのかわかりませんがこれですっきりしました。と思... 続きをみる