体重が少しリバウンドしました。 これから寒くなるので「体が蓄えたい」という意識が働きます。 冬太りにならないように頑張っていこうと思います。 なかなか減らないのに食べるのがいけない。 げんいんはわかっているのでモチベーションを 元に戻したいです。
痩せるのムラゴンブログ
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9キロ痩せました。しかしあまり変わらないような気がします。 もっと痩せなければと思います。 上の服が少しダボッとなったけれど もっともっと痩せよう。 鏡を見てはため息をついています。 一気に痩せるのは無理だから、少しずつ痩せていこうと思っています。 お弁当も考えて食べます。
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リフレッシュやダイエットにとても効果的な自転車。以前は、ポイ活を絡めておらず、ただ単に自転車を漕いでいるだけでした。 去年くらいから、自転車にせっかく乗るなら、色々なスーパーやショッピングモールの来店ポイントを貯められるのでは?と気付きました。 育休中はガッツリ漕ぐわけにも行かないので、1日5から1... 続きをみる
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食事制限してダイエット😳 食べるのが大好きな私にはちょっと無理🙅♀️ 私が今、ゆる〜くモデルにするダイエット方法は朝食ガッツリ動物性タンパク質を摂るダイエット❣️ 私は学生の頃から朝からお肉をガッツリは抵抗なく行っていましたが、お肉ガッツリ朝食ダイエット提唱者の女性のようにはすっきりした体型で... 続きをみる
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意志力ゼロで 身体がかわる 3ヶ月で自然にやせる 甘いものがとまらないとき 「脾」が不調 不調のサイン 食べても食べてもお腹がすく 口の周りにできものができる 肌つやが悪くなる 自然な甘みを感じられる 栗、カボチャ、芋、玄米などを食べる チョコ、クッキー、ケーキは 甘すぎて中毒になり、やめられなくな... 続きをみる
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最近ランニング・筋トレブームキテますよね、他には朝活とか。 僕的には、素晴らしいなと思ってます(誰目線) 前回の記事でも少し触れましたが、僕も今、禁煙と朝ラン絶賛継続中です! 少し毎日のルーチンの中身を話すと、 4時起床後、朝ランは基本的には20分以上で、大体5キロくらいで終わったらすぐプロテインを... 続きをみる
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買い方をマネするだけで スルッと痩せる たった5日間で数キロ落ちた❗ やるのはこれだけ ①買い物を変える ②スキマ時間の「ながら運動」 買って出すだけの「まんま副菜」なら 料理の手前も捨てられる❗ ヘルシー志向への変化 お通じの量が明らかに多い 毎食美味しい上に満足感がすごい ダイエット母さん、20... 続きをみる
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さて、こんな話があります。 『イスラム教徒が中国に旅行に行きました。 一人で行った場合、見違えるくらい太って帰ってきて、 二人以上で言った場合は、見違えるくらい痩せこけて帰ってきました』 という笑い話です。 解説すれば、 一人旅で行ったら、タブーだとわかっていながら、他の食事を探すのも大変なので豚肉... 続きをみる
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毎日のウォーキングが日課になってきました♪ 家でも意識して、なるべく動くようにしてます。何もしていないと本当にあっという間に 太ります。痩せるのは大変なのに、太るのって何てあっという間なのでしょう( ̄▽ ̄)。 毎日ウォーキングをするようになって、今まで履いていた靴の裏がビローンと取れてしまい ました... 続きをみる
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YouTubeダイエット1日目スタート!チャンネル登録お願いします!
ダイエットのルーティンの様子を事細かく1から10まで撮影します!ダイエット中の様子、例えば食事はどんな感じなのか? 筋トレなどの運動はどんな感じなのか?の途中経過の部分まで詳細に伝えながら、ダイエットで痩せていくチャンネルです! チャンネル登録お願いします ダイエット1日目スタート!途中経過流します... 続きをみる
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ボディスカルプト キャンペーン💖 期間は、8月31日19:00まで受付中🙆♀️ 楽して筋肉をつけたい方は、ご予約お急ぎ下さい💨 すでに、6月からボディスカルプトの 施術を受けられた方は成果が出てます🥰 30代〜60代と、幅広い年齢層のお客様の ビフォーアフター写真も公開╰(*´︶`... 続きをみる
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結果にコミットできなくても、寝るだけで痩れるボディスカルプトマシーンがアツい❤️
肉体美を手に入れる💖 1つのマシンでトレーニングと痩身にアプローチ❣️ リリアントがおススメする美容ダイエット👩✨ くびれ&縦ラインが実現💃🕺 ココが痩せればと願うあなたに💓 先月紹介した『ボディスカルプトマシン』が人気💘 既に、12名の方が現在通われていますよ☺️✨ ・インナー... 続きをみる
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GLP-1受容体作動薬により痩せてくると、筋肉が落ちる、バストが小さくなると心配している患者さんへどう説明したらいい?
(医療関係者向け:コンテンツです。)
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痩せる
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【30代の挑戦】ダイエット成功したブログ記事のまとめ【3か月で標準体重から-5キロ達成】
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#棚からぼた餅の経験(痩せる) ほか
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さあ痩せるぞ!!久しぶりの体重測定で目が覚めた話。
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99.9kgから始める、SIXPAD≪Powersuit Core Belt≫だけで痩せられるか?実践日記【0日目】
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脂肪減少薬「アライ」
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食べたら太る食べ物とは?食べても太らない食べ物とは?
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【痩せる】ちょっと実験
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痩身エステで理想のスリム体型をデトックス効果的に痩せる方法
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【60代】ダイエットのビフォーアフター。トータル27kg減!
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ダイエット🐷私の場合 〈基本データ〉
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摂取カロリーを抑えても痩せないのはなぜ?
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【痩せる】ちゃんとやれ!
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置き換えダイエット【MCバター】購入促進プロモーション
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プランクダイエット3日目まで
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春の訪れと共に感じる薄着への恐怖
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深夜3時半頃 アレルギーの発作が起こってしまった 眠いけど 鼻が詰まってるのに鼻水が止まらず 鼻腔が痛くて。。。 右向いたり左向いたり 結局 もそもそ起き出して 薬を💊飲むことに( '-' ) 先日エステに行ったけど ミノムシみたいにくるまれてる時 息が苦しくなって 担当のお姉さんをびっくりさせて... 続きをみる
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ここ最近アレルギーの様子がおかしい 鼻腔が痒くなる 薬も4〜5時間しか効いていない 1日2回なので 12時間は効いてて欲しいけど(´ ・ ω ・) 今日はエステに行った 血圧が良くなくて いつもより温度を下げてますと言われ 残念感は否めなかった ラップで覆われて更に何かカバーみたいなの掛けて蒸し焼き... 続きをみる
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今日は午後から仕事 朝食抜きで少し早めの昼食 低糖質中華麺とヨーグルト 中華麺には父が作った オリーブオイルにニンニクを漬けたオイルをかけて食べたらめっちゃ美味しかったぁ♪ お腹いっぱいで眠くなってきたzzz ここ何日か同じ時間に目が覚める 4時58分! 微妙な時間汗 早起き出来てるから ゼロトレと... 続きをみる
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超絶満腹 痩せる神ラーメン発見っ しかも1日の野菜1/2とれるっ ラーメン喰いたきゃ コレを喰らえ トータル カロリー 321 たんぱく質 51.4 炭水化物 19.5 糖質 4.5 通常の肉野菜入り味噌ラーメン の カロリー、炭水化物、糖質 全てが半分以下 なによりタンパク質の数字が ずば抜けて高... 続きをみる
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酒は太らない ◆何を食べるかで明日が変わる 居酒屋つまみオススメ ◆枝豆 ◆豆腐系料理 ◆鶏肉系の焼き系料理 ◆ホッケ、サバ、マグロ赤身 ちなみに ◆夜の食事量を減らすと圧倒的に痩せる 毎日酒を呑む オレ的 つまみランキングはコレだ ◆たこサシ たこは低カロリー高タンパクの代表 さらに咀嚼回数がすご... 続きをみる
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身長178㎝体重80キロ体脂肪率20% から 2ヶ月で 体重62キロ体脂肪率8.9%達成 以前2回ダイエットに挑戦し 痩せたが ともにリバウンド それには決定的な理由がある ◆一生続けられない食生活 簡単にいえば炭化物を3カ月程度 とらない食生活 ◆短期的には抜群の効果を発揮 するが、1年炭化物を抜... 続きをみる
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こんにちは まみんごです 夜勤明けからの休日 暑いからお出かけはちょっと考えちゃうなぁ っていうより 元々出無精系なんですわな 目的がないと出かけたくないっていうのが年々強くなってます デブ症ですな 先日からダイエット始めたんですけど この仕事(介護職)ってかなり身体動かしてるんで油断してたっていう... 続きをみる
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Arpegestory(アルページュストーリー)の ワンピースをオーナーから誕生日祝いにいただきました♡ 色んな色がある中で私の好きな濃いピンクで可愛らしくワンピースの下に着る下地も買っていてくれたのでなんとも気が利く。笑 しかしながら152㌢の自分には丈の長さが心配だったのですがまさかのいい感じの... 続きをみる
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トレッキング
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岩殿山に行って来た
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今年は桜の時期に 宝達山
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しばらくお休みしてたので足慣らしに (爪痕あった・・)
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ネパールトレッキング5-1
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生駒山麓公園・生駒山 (ふれあいセンター内浴場)
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【礼文島】日本最北の離島・礼文島を巡る(1日目)【北海道】
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旦那さんと二人での週末のお出かけは。
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【千葉】御宿海岸を歩くみち(関東ふれあいの道)ハイキング
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浅間峠 クマ目撃出没情報 [2024.5.8]
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ウル・テンブロン国立公園へ♪テンブロンツアーをエンジョイ前編/ブルネイ旅行2024/2日目①
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人それぞれの楽しみ方・山登り
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行場を楽しみに飯道山 (水口温泉 つばきの湯)
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水仙畑が凄いらしい蓬莱山 (比良とぴあ)
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三池岳・仙香山・釈迦ヶ岳 (三休の湯)
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登山靴の中の汚れ具合~ハイカット、ミドルカット比較
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体脂肪を落とす
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死ぬぞっ!!
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体重計測を毎日本気でして記録しないダイエットなど有り得ない
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ダイエットは標準体重に落とすだけでは全然ダメ:食事内容が大雑把だと非常に危険
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ダイエット女子とのトラブル(笑)
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【30代後半の本気ダイエット】目標を決めてスタート!
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悪玉コレステロール増加と思い当たるフシ
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肥満の本質的な恐さについて:「10kg痩せる」「20kg痩せる」と言う意味を知ると
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今日の体重、他 減らさにゃ
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今日の体重、他 今日から再びタニタ計を使用
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#後悔していること
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今日の体重、他 食事制限のみで減らす難しさよ
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