健康のムラゴンブログ

OISIXオーダーしてみました。

🌿 みなさま、こんにちわ🍏 今日もMoCeのブログに立ち寄って頂き有難うございます。🍓 🧸🧸ニューヨークではワクチン接種進んで7月からイベントは通常通りとなりそうです。先日のダウンタウンの人混みはもうコロナを感じられませんでしたね。 楽観ムード満載だけど、マスクはいつも必須ですね。 先日話... 続きをみる

体操教室と虹🌈

昨日の大阪市は、☔️☔️☔️ 買い物さえ行く気にならず、 家に篭ってました😅 本当なら、 週一の体操教室に行く日だったんだけど・・・ 先週の教室で・・・先生👩‍🏫から 「 教室辞めたい！ 」 「 肺炎で2度も入院した事あるから 」 「 娘が心配してる 」 などなど、 相当気持ちが落ちてる発言が... 続きをみる

ボランティアの後の夕食はサイコーです

🌿 みなさま、こんにちわ🍏 今日もMoCeのブログに立ち寄って頂き有難うございます。🍓 🧸🧸ニューヨークではワクチン接種進んでいます。公園はニューヨーカーで賑わってます。楽観ムード満載だけど、マスクはいつも必須ですね。 ボランティアの続きです。 ガーデンのお花たちがきれいだったので、思わず... 続きをみる

自宅で飲めるコロナ治療薬ができるそうな

が知らせてくれた嬉しい新薬が生まれつつある。 やっとワクチンまで漕ぎつけてもまだまだ先の長い世界中に蔓延中のコロナ。 でも初期症状でこのファイザーの薬を自宅で飲むと病院に行く必要がないなら風邪薬を飲むようなものね。 早くそうなってほしい。 苦しむ人たちが多すぎて怖すぎるけど、薬の開発も劇的にスピード... 続きをみる

ついに〜トホホ

本日から ついに 糖質ゼロ

美味しくて健康ランチのあらきっちん🍽

お腹ペコペコ😋採れたて野菜のランチプレート🥬 昼の部は、『あらきっちんのランチ』🍽🍱  お野菜はたつの市新宮町のけんたろう農園さんと、 たつの市誉田町の筍•ビーツ農園山崎さんより👨‍🌾🥗   〜🍽【あらきっちんメニュー】🍽〜  ・玄米ごはん  ・ネギのおみそ汁 ... 続きをみる

お腹が冷える原因

今日図書館で温活の本を読んでたら 「足が冷えると血液が心臓に戻る際に真っ先に子宮や卵巣などが有る骨盤内臓器側を通る為お腹が冷えやすい」 という情報を得てきました。 つまりお腹が冷える原因は足を冷やしたからだそうです。 女性の場合、子宮が冷えちゃうと病気の原因になるので足が冷えるのはやっぱり良くないで... 続きをみる

ゆるキャラの歩き旅 640キロ ロスからサンフランシスコ

🌿 みなさま、こんにちわ🍏 今日もMoCeのブログに立ち寄って頂き有難うございます。🍓 🧸🧸ニューヨークではワクチン接種進んでいます。公園はニューヨーカーで賑わってます。楽観ムード満載だけど、マスクはいつも必須ですね。 山口県の若者のクラスター発生は高齢者にとって衝撃的でした。ゲーマーは何... 続きをみる

コロナワクチン

健康？青汁ゴクゴク

どうもォ、ありがとうございます。 愛川いちごです。 青汁ゴクゴクのんでみた。 自分的には、なんか調子よい。 自分的にはです。 ドラックストアで購入したんだけど、 女店員さん、無茶苦茶カワイかったんだけど、 最近見かけなくなっちゃた。 株価は反転したのかな？かな？

健康が一番！生活習慣を正して健康寿命を伸ばそう！

看護師のナースマンです。 このサイトでは生活習慣を改善し、生活習慣病予防とその対策について様々な角度から記載していこうと考えています。 食生活や運動習慣、生活習慣で病気になったり病気を予防することもできます。 先ほども言いましたが自分は看護師ですので夜勤は当たり前の様にありました。（現在は昼間の仕事... 続きをみる

ノルディックウォーキング

今日は一年以上ぶりのウォーキングでした。 淀屋橋からスタート 川沿いをずーと歩いて今日は大阪中央市場のほうを目指す、初めてのルートです。 人も少なく 曇りで暑くなく 気持ち良く歩けました。でオペ後で今まで見えなかった字が良く見えるのであちこちキョロキョロしてました。終わりかけでしたが藤の花がきれいで... 続きをみる

懐かしいKissatenのナポリタン

🌿 みなさま、こんにちわ🍏 今日もMoCeのブログに立ち寄って頂き有難うございます。🍓 🧸🧸ニューヨークではワクチン接種進んでいます。公園はニューヨーカーで賑わってます。楽観ムード満載だけど、マスクはいつも必須ですね。 実家のある山口県にもついにクラスター発生。しかも若者たち中心のゲーマー... 続きをみる

〈コロナ対策〉食べると医者いらず…は本当！？恐るべし「梅干し」パワーと

◎朝時間.jp https://asajikan.jp/article/128177/amp …………………………………… ◎食べると医者いらず…は本当！？恐るべし「梅干し」パワー ●「梅干し」と聞くだけで、唾液が出てくるのは私だけではないはず・・・！ 皆さん、梅干し好きですかーーー！？ 梅干しが一... 続きをみる

ちょっと調子悪いかも

朝起きた時 オペ後の左目が霞んでる様な気がして鏡見てみたら、白目のとこに何かボヤボヤした小さい固まりみたいなのがあって…何やろバイ菌でも入ってたらどうしよってちょっとびびってました。 今度受診は1週間後って言われたんだけど、大丈夫かな、←急に不安になる 目薬して夜にはちょっとマシになったかも とうと... 続きをみる

〈コロナ対策〉毎日、味噌汁を食べましょう！マリー

石井味噌〜より転載 https://ishiimiso.com/miso/science/radioactivity-removal …………………………………… ◎ 味噌の放射能除去 ●味噌と放射性物質 放射線や発がん物質が消化管におよぼす障害作用を、みそはどこまで防げるか 1. 長崎の原爆で被爆... 続きをみる

なぜ年齢によって異なるのか

🌿 みなさま、こんにちわ🍏 今日もMoCeのブログに立ち寄って頂き有難うございます。🍓 🧸🧸ニューヨークではワクチン接種進んでいます。公園はニューヨーカーで賑わってます。楽観ムード満載だけど、マスクはいつも必須ですね。 日本も進むといいのですが、高齢の両親のワクチンが気になっています。🧸... 続きをみる

ぼちぼちと・・・

やっと体重が48kg台になって 体脂肪率が20%台になった。 食事制限は全くなしで、果物たっぷりに色の 濃い野菜にきのこは毎日たっぷり。 豚肉や鶏肉、魚介類も大好き! チョコレートもかなりの量食べるな。 シングルオリジンチョコレートを食前に! 運動する時間が取れないので 拭き掃除したり・・・ 「ルン... 続きをみる

胃腸の具合い、少しの事で左右されるご年齢。

おはようございます。 今日は良いお天気に加え 乾燥して洗濯日和なのだそうで、 テーブルの下の敷物を洗いました。 COOPでキウイの注文を忘れ コーヒーも切れていて 朝からテンションだだ下がりです。 身体の調子も、もうひとつです。 昨日は月2回の 四柱推命のおけいこでした。 最近、初めの30分近くは雑... 続きをみる

白内障オペ翌日とマリトッツォ

無事左目手術も終了し、今朝ガーゼを外してもらいました。おーー両目が見える！すごい見える(^｡^) ホントに信じられないくらい見えます。 今まで お店とか歩いていても よく見えてないとあんまりまわりを見ないで素通りする様にしてたんですよね 周りが見えるとウインドショッピング←死語 も楽しくなりそうです... 続きをみる

今頃、使い捨てカイロ^_^;

ずっと3年くらい更年期のホットフラッシュが続いていて、寒がりだったのが冬でも、下着はユニクロの長袖ヒートテックを着ることなく、タンクトップのサラファインを着ています。 だから、使い捨てカイロなど必要なく、娘用に用意しているものが、余っていました。 それをこの頃使っているんです^_^; 実は今日も～夏... 続きをみる

生活習慣からくる歯周病の原因と予防・健康にどう影響を与えるのか

生活習慣が乱れていると歯周病にもなりやすくなるんですよねー。 自分の歯は中学生の時に表彰されるくらいきれいな歯をしていました。 しかしそのためか歯医者に行かず歯周病になり38歳で部分入れ歯を入れるなんてことに…。 もうこれ以上歯を失いたくないので毎日4回くらいブラッシングをしています！ そんな歯を失... 続きをみる

ご飯で体力つけよう。

今一つ体調がキリッとしないな～。 せっせとリンゴを食べたり、夕食も色んな食材を食べるようにしてます。 昔、母が風邪ひくとリンゴをむいてくれました。 そのせいか、今でも風邪ひいたらリンゴがうちでは登場します。 3食は手が込んだものは作りたくない。 簡単でも色だけは鮮やかにして健康を気にして食べてます。... 続きをみる

白内障オペ 左

今日 白内障の手術 左目も無事終わりました。前回同様 片目フラフラでバス🚌で帰ってきて、大人しくしてます。 今回は右目は見えてたので時計見て入ったら、やっぱり手術室入って、終わって出たのは15分足らずでした。 2回目でちょっと余裕があったのか、ライトの光だけじゃなくて先生の手の動きがチラチラ見えて... 続きをみる

〈健康〉デトックスジュース！

93歳の元気すぎるおじいちゃんが毎日欠かさい元気の秘訣 私もこの動画を見て毎日、デトックスジュースを飲んでいます。100歳まで元気にシャンシャン歩けるためには、とてもいい飲みものと思います。 ありがとうございます。 マリー

GoTo整形外科～ ＃結果発表！

4月初旬に腰を痛めた件、現在は腰痛は無いのですが、左太ももの裏が時々痛いので、整形外科へ行ってきました。検査・診察の結果は、 「椎間板の一部が、ちょっぴり神経に触ってる。」 との事でした。 今後は、リハビリとして、電気ビリビリと腰引っ張りを行います。 しかし、昨日からは痛みもかなり緩和されてきてるの... 続きをみる

相当ヤバイ⁉️

本日 定期診療 いつもの混雑が 嘘のようにガラガラ D.Rも 検査の結果を見ながら いつも以上に 丁寧な説明 ヘモグロビンの数値が高く ビールは糖質ゼロのもの ワインはNOで焼酎に

〈コロナ対策〉自宅でも温活！驚くべき生姜の効能に迫る！！

https://www.skyspa.co.jp/blog/archives/11346 ◎スカイスパ オフィシャルニュース…より転載な …………………………………………………………………………………………………… ●自宅でも温活！驚くべき生姜の効能に迫る！！ 生姜の効能 【ジンゲロール】 ・免疫力... 続きをみる

友だちの朗報を手作り蒸しパンで祝う？

🌿 みなさま、こんにちわ🍏 今日もMoCeのブログに立ち寄って頂き有難うございます。🍓 🧸🧸ニューヨークではワクチン接種進んでいます。レストランはニューヨーカーで賑わってます。楽観ムード満載だけど、マスクはこれからも必須ですね。 友人が2回目の接種を終えたら一度おでかけしたいかな？ 日本も... 続きをみる

私の1日は24時間。1時間32分55秒もかかるYouTubeを送ってくるな。

おはようございます。 今日は良いお天気です。 用事があったり、雨だったりで 洗濯物が溜まりまくりです。 今日からしばらくは晴れのようで いろいろ順番に洗って行こうと思います。 6:20現在、 室温 23.0℃ 湿度 46.1％ 快適です。 昨夜、夕食が遅い時間になったので 胃腸の調子がもうひとつです... 続きをみる

初！ ゆで太郎

日曜日早朝～、「10000歩散歩 近所にまだこんな風景があったんですね！ 結構な広さの畑？ 土の何ともいえない匂い！ いいですね。 パチリ！ の、すぐ横のコンビニには 凄い、チャリの列。 乗り捨てチャリ！ 借りかたが判らん！ タラタラと歩き終え！ 「整体」へ！ GO！ いつもの60分コースを予約！ ... 続きをみる

う～ん、悩ましい～

今日は、お天気がクルクル変わる気まぐれな天気で、一貫して冷たい風が吹く一日であった。 仕事先の安売りスーパーの精肉店、客が多い上に、要員不足で忙しかった。 なんやかんや仕事して帰宅後は、私が運営委員を務める地元自治会の総会に参加した。 昨年は、コロナの影響で開催できなかったけど、今年は公民館で行われ... 続きをみる

「変態が出た所」

朝起きたら、、、腰痛てぇ～。。。 仕事頑張り過ぎたかかぁ～。。。い！ とりあえず、歩くか！ うぉ～。。。ご近所にこんな光景が！ なんだ、このチャリ！！！ レンタルチャリ？ 乗り捨て！ 意味不明。。。 説明を読みつつ。。。歩きます。。。。 あ～。。。。まだ、こんな所あるんですね。。。 45年前は、雑木... 続きをみる

ついに発見！

今、見ています。 TBS1地上波 健康カプセル!ゲンキの時間 4/18日07:00〜07:30 健康カプセル！ゲンキの時間【ぽっこりお腹撃退法を名医が伝授】 あなたのお腹はなぜひっこまないのか？写真一枚で太る原因まるわかり！？肥満治療の名医が解決策を伝授！先生オススメの運動もご紹介！！ 番組内容 ◆... 続きをみる

朝シャンしました

火曜日オペで土曜日から洗顔、洗髪解禁で 朝起きてすぐに朝シャン←死語かなwwしました。一応右目はつむったままで 以前は裸眼でお風呂入ってたので全然汚れとか見えてなかったから、ちょっと大変 掃除しなくちゃ 土日月とシャンプー出来て、火曜日からまた風呂禁 1週間早いなぁ 今 左右差が半端ないから メガネ... 続きをみる

生涯にわたって大切な事 ～健康・学習意欲・社会との関わり～

4月からNHKラジオのビジネス英語の内容が大幅変更となりました。 今までは、杉田敏さんというビジネス英語の大ベテランが長きにわたりコーナーをもっていましたが、4月からは柴田真一さんが新たに担当しています。 最近は頭が固くなってきたので、何もやらなければ語学能力の劣化も甚だしいので、意図的にストリーミ... 続きをみる

リコカツ

昨夜から始まった北川景子さんの「リコカツ」 今朝、見ながら、何度も声を出して笑ってしまいました。 恋愛ドラマは大嫌いなのですが、これは違って、、、 母親の宮崎美子さんの離婚問題も興味深くて。 楽しみができました。 今晩は NHKEテレ1東京地上波 チョイス＠病気になったとき チョイス＠病気になったと... 続きをみる

業務スーパーで緑茶を買う

バフェ夫です。 業務スーパーで47都道府県出店達成！ありがとうセールが実施されている。 よく買うものが安くなっている。中でもお茶が安くなっているのだ。 通常85円(税抜)がなんと79円(税抜)で売っている。 人は水分を摂らねばならない。 緑茶が安く買えるのはありがたい話である。 何だか健康にも良さそ... 続きをみる

LEG WARMERの春夏用作成中

🌿 みなさま、こんにちわ🍏 今日もMoCeのブログに立ち寄って頂き有難うございます。🍓 🧸🧸ニューヨークではワクチン接種進んでいます。レストランはニューヨーカーで2着ワイ始めました。友人が2回目の接種を終えたら一度おでかけしたいかな？ 日本も進むといいのですが、オリンピックは全く読めないで... 続きをみる

お酒とコーヒーを止められるか。今の私には、考える事も出来ない。

おはようございます。 今朝の大阪は曇り空です。 外へ出ましたが 空気がひんやりしていました。 籠っていると あっという間に季節が過ぎて 驚かされます。 桜はすっかり葉が茂り、ツツジが満開。 あじさいが次の番を控えています。 心地よい季節はこんなに急ぎ足で 長くなった暑い夏に 季節を明け渡すのですね。... 続きをみる

リラの花

昨日は、自分のゆうちょの暗証番号、 「ん？これで良かった？」と自信が無くなって、 焦りました💦 怖い、怖い！ カードの裏側に書いておく、という人のこと 笑えなくなりました。 5月には北海道で「ライラック祭り」が。 今年はどうでしょうか。 以前から、「見たい」と思っていたライラック。 リラの花という... 続きをみる

指さし確認！ よし！

昨日は、意味のない、ノンアルデー 半年ぶりくらいかな？ 飲まないの。。。笑 0％ 「よし！」 お陰様で、寝られませんでした。。。 ( ﾟДﾟ)

ヤマハ発動機の優待品の三ケ日みかんサイダーを飲む

バフェ夫です。 私は筋トレをした。 するといきなり冷蔵庫に冷やしていた三ケ日みかんサイダーが飲みたくなった。 コップに入れると勢いのある泡立ちを見ることができる。 まだ夏場ではないが、一気に飲み干した。 この優待サイダーも筋肉の超回復の一助となるであろう。 バナナと共に積極的に摂取して行きたいと思っ... 続きをみる

まん延防止等重点措置～ ＃新型コロナウィルス感染症

変異種なんかどうか知らんけど、大阪を中心に拡大している新型コロナウィルス感染症 まん延防止等重点措置 4月5日から、宮城県、大阪府、兵庫県が対象となっていたが、東京、京都、沖縄の3都府県を追加されたばかりなのに、埼玉、千葉、神奈川、愛知へも拡大されるようだ。 ワクチン接種が進めばかなり抑え込まれると... 続きをみる

オペ3日目とエアプランツ

今日も経過診察で、視力検査もありました。 来週の左目オペに向けての説明 日曜日からは両目それぞれ目薬あり しばらく目薬に縛られそうです〜 3日間の休みも終わり明日はお仕事です。 今日はお風呂入れてお湯に浸かれました。顔も洗えないけど案外平気みたい、この前もテレビで朝は洗顔しなくて良いって…年代的に皮... 続きをみる

食品添加物が気になるが…。

こんにちは。 今日は良いお天気です。 いっぱい洗濯物を干しました。 まだ、洗濯機は回っています。 室温 23.1℃ 湿度 35.5％ 快適です。 うちの湿度計は 「風邪気味」の範囲を指していますが 汗かきで湿度に弱い私には ちょうどいい感じです。 朝から今日1日の日程表を書き出しましたが 午前中に予... 続きをみる

〈健康〉ガンが治った食事！すごいYouTubeを見ましたマリー

ガンを消した女性に「ガンに悪い食事とガン予防に良い食事」を取材しました！ …………………………………… YouTubeでいいのを見つけました。 ガンの疑いがある知人がとても悩んでたのでさっそくラインで送りました。 とてもよろこばれたのでわたしも嬉しい。 本当に素晴らしいYouTubeで感謝です。 皆... 続きをみる

白内障オペ翌日

昨日は神経が疲れてたのか 早くから寝てしまいました。 朝イチ病院へ ガーゼを外してもらい、診察してもらい 経過良しとの事でホッとしました。 1日ぶりに右目開けてみると スゴイ めちゃ見える！素の目なのに 遠近両用コンタクト付けてるみたい 左だけコンタクト入れてるので左右感バラバラですが、最近は入れて... 続きをみる

優待サプリメントの在庫状況を確認する

バフェ夫です。 私は優待サプリメント投資家の側面を持ち合わせている。 よって、常にその在庫状況を把握しておかなければならない。 なぜなら、在庫がたっぷりあるにも関わらず、過剰な優待サプリメントの注文を抑制する為である。 今あるものを並べてみた。 なんだか多いような気がする。 決して在庫があるのを忘れ... 続きをみる

PCR TESTのこと

🌿 みなさま、こんにちわ🍏 今日もMoCeのブログに立ち寄って頂き有難うございます。🍓 🧸🧸ニューヨークでの生活が長期化から全ての人がワクチンが接種できるとの情報を得て、経済が動き始めてます。もう国内旅行はスタンダード。でも国際線には色々とルールがあるので、旅行の予定を立てるのは注意が必要... 続きをみる

かなたにの幕の内弁当「もえぎ」を食べる

バフェ夫です。 百貨店で買ったというお弁当を食べた。 かたなにの幕の内弁当「もえぎ」である。1,296円(税込)くらいするというお弁当だ。 野菜がたくさん入っている。とても健康的な気がする。 いつもは吉野家の牛丼の具をクーポンやポイントを併用してかなり安値で購入し食べているので、時にはこうしたお弁当... 続きをみる

遂にうなぎを食べる【ふるさと納税】佐賀県上峰町

バフェ夫です。 遂に念願のうなぎを食べる。 佐賀県上峰町のふるさと納税の返礼品として貰ったうなぎをである。鹿児島大隅産。 秘伝のタレでふっくら焼き上げた専門店ならではの香ばしい味わいだと書いてある。 10分間湯煎する。 袋から出す。 そして、食べる。 いただきます。 うまい。うますぎる。 遂に念願叶... 続きをみる

＜耳は1分でよくなる＞

著者～今野清 志さん ・・日本リバース院長 小生は数年前から右耳の耳鳴り・難聴で悩んでいる・・酷くなる眩暈がすることがある。 一瞬なので対応に苦労する。 （ヒントになった） 私たちの生活に欠かせなくなっているのが、携帯電話やスマートフォンそしてタブレットやパソコンなどの電子機器です。 仕事中はパソコ... 続きをみる

今さらかもですが…山芋にはまっています。

こんばんは。 朝は良いお天気でしたが 天気予報の通り だんだん曇って来ました。 明日から雨という事で 朝からマット類を干しました。 今日は歯医者さんに行きました。 昨日手帳を見て予約に気づきました。 この時期に歯科医院へ行くのが良いのか 少し不安なので、ネットで調べました。 感染対策をしっかり取って... 続きをみる

〈コロナ対策〉【書籍 解説】新型コロナとワクチン 知らないと不都合な真実｜新しすぎるワクチン、日本上陸。

【書籍 解説】新型コロナとワクチン 知らないと不都合な真実｜新しすぎるワクチン、日本上陸。 ☆ この本、Amazonで買おうと思いました。 ワクチンを打つのを迷っている人は、是非読んで欲しい本です。

あんず、腰痛める。

事件です。 あんずが、腰を痛めました。 ヘルニアみたいです、、、(ﾉω･､)。 以下、自分のための記録です。 朝は普通。旦那氏の方が早く帰ってきてて、帰った直後から様子が変だったと。落ち着かない、寝てられない、固まる、体勢を探してる。下痢嘔吐なし。食欲あり。触れても痛がる様子もない。なんだか分からな... 続きをみる

3点セットじゃなくて4点セット

更年期3点セットじゃなくて4点セットでした笑 元々目は悪くて、遠近両用コンタクトが眼鏡がないと無理でした。 何故か急に視力が落ちてきて 眼鏡作り替えても一緒で、軽い気持ちで眼科行ったら白内障です〜手術になりますね😱🙀(￣◇￣;) はいと言う選択肢しかなかっけど、先生が言うには70代にはほぼ100... 続きをみる

人生双六、ふりだしに戻る。

おはようございます。 今朝も良いお天気です。 シーツを干しました。 ベランダには、何年かぶりに洗った 息子のスニーカーをタオル干しに引っかけて 昨日の昼から干しています。 帰って来た時に、いつ洗ったか分からない たぶん買ってから一度も洗っていない 古い靴をジョギングに使っています。 干された靴をぼ～... 続きをみる

悪友がハイリスク。

こんにちは。 今朝の大阪は晴天です。 少し肌寒くて、それが季節の進む速度を 遅くしてくれるように感じられて 気分が良いです。 車窓からの劔岳 実は今月下旬から4泊で 北海道に行く予定が入っていて 人数が7人か8人でハイリスクです。 こんな計画いつしたの？という感じです。 飛行機やホテルは充分感染対策... 続きをみる

効果を期待して・・・

2018年、梅雨明け頃から体重が落ち始め 気がつけば50kgを切っていた。 痩せたい!と思っていた時に限って 中々、難しいもんなんやなと。 成人してから何度か50kgを切ることはあった。 でも、すぐ元に戻るのでまた今度もそんな感じかなと 思っていたけど、まだ何とか49kg前後をキープしてる。 私は身... 続きをみる

【前日比＋0.2キロ】ハッピーな一日♪

みなさん、こんばんは！ごきげんよう。 今日は、会社へ出勤しました。通勤は正直、めんどくさいけど、やっぱり人と会って話すのって楽しいし、気分転換になります。 対人関係って時々、もの凄くストレスになることもあるけれど、人と一緒にいることで得られる喜びや楽しさって計り知れないくらい、本当に大きいですよね。... 続きをみる

まちに待った丹波布のきもの♪

今日は半年ぶりの肺の検診、変化なしでまた9月にCTをということになりました。 いつまで続く定期検診…とはいえ悪くならないのは有難い、一時は20日間の入院・検査手術を覚悟していたことを考えると恩の字ですよね。 せっかく上京したのだから、美味しいランチでもと…頂きもののデパートの商品券もあったので銀座松... 続きをみる

〈健康〉朝散歩の効能。

3ケ月前から朝散歩をやめて夕方していました。 これを読んでからまた朝散歩を復活しました。 とても気持ちいいです。 今度こそ続けます。 継続は力。 マリー

【前日比−0.3キロ】祝！初の61キロ代

みなさん、こんばんは！ごきげんよう。 今日は昨日に引き続き、、、、 なんと初の61キロ台突入を果たしました！（パチパチパチ） めちゃくちゃ嬉しいです！ ただ、今日は全体的な摂取カロリーはそこまで高くないですが、一度に食べる量が多かったと思います。 たくさん食べることは胃や腸などの臓器に負担をかけるの... 続きをみる

うなぎが到着【ふるさと納税】佐賀県上峰町

バフェ夫です。 うなぎ5尾が到着した。 これは優待ではなく、ふるさと納税の返礼品である。 私は優待うなぎ投資家の側面を持っているが未だに優待のうなぎを受け取ったことがない。 安値を狙うあまり、いつまで経っても株を買うことができなかったからだ。 うなぎを食べたい衝動が限界突破した私はふるさと納税に手を... 続きをみる

今日仕事を辞め人生を楽しむ♫

本日仕事をやめました、生まれつき細かい事に気付き人の目を気にしてた私が自分で自由に稼ぎ幸せを掴むため。 苦しくて何度も人生を諦めようとしましたがこの日記で沢山の人に私の心を分かってもらおう事を願っております✨

人生を楽しむ✨

今日からブログ始めようと思います20代前半の男です😊 日々の葛藤、幸せを、共有できたら嬉しいです🥰

お花畑が出来ていました

🌿 みなさま、こんにちわ🍏 今日もMoCeのブログに立ち寄って頂き有難うございます。🍓 🧸🧸ニューヨークでの生活が長期化から30歳以上がワクチンが接種できるとの情報を得て、経済が動き始めてます。もう旅行が現実味を帯びてきます。 気分は上昇中。みんなが感じている高揚感です。🧸🧸 シニア投... 続きをみる

【−0.9キロ！】62.2キロ、喜びの舞

みなさん、こんばんは！ごきげんよう。 今日の私は一日中こんな感じでした。 完全に浮かれモードです！笑 というのも、今朝、体重計にのってみたところ・・・ なんと−0.9キロ！！！ 生理前の体重に戻りました！（パチパチパチ） ここ二週間ほど、悩み苦しんだけど、やっぱり努力は裏切らない。 あと、昨日はお通... 続きをみる

桜はもう散ってしまった…

こんにちは☆彡 昼前、買い物に出掛けた際に 近所の中学校の前を通ると、 "入学式"と書かれた立て看板が。 あんなに満開だった桜の木は ほとんど花びらが散ってしまっていました。 しかし、お天気が良くてよかった☆彡 ご入学、おめでとうございます☆彡 うちの子は、明日が始業式。 春休みも、 過ぎてみればあ... 続きをみる

【病院はしごDay④】つらい日々もおさらば・・・？

みなさん、こんにちは！ごきげんよう。 先日の続きで、精神科に行った時のお話です。 院長の診断が終わろうとした時、私はネットで調べていた「PMS」について、尋ねました。「PMS」とは月経前症候群と呼ばれる症状で、月経前、3～10日の間続く精神的あるいは身体的症状で、情緒不安定・イライラ・食欲不振などの... 続きをみる

業務スーパーで激安バナナとパンを買う

バフェ夫です。 業務スーパーに行くとバナナが50円で売っていた。 私はバナナを買った。 時にこのように激安売価の時があるのだ。 筋トレにはバナナが良い。お腹が満たされるからだ。安いので経済効率が良い。 同時にチョコクリームブレッドも買った。 筋トレ後のカロリー摂取を見越してのことだ。 これで思う存分... 続きをみる

ここにも強い女性が。

私も、長年の不妊治療経験者なので、 こういう記事を見ると、 心から応援したくなります。 21歳で大腸がんの告知を受け、 抗がん剤治療の前に、卵子凍結の選択をした女性。 「受精卵凍結」の方が妊娠成功する確率高いのに、 なぜ「卵子凍結」にしたのかな、思ったら、 下記の理由だったんですね。 「日本生殖医学... 続きをみる

温活③

さて、温活の為水風呂常連になったものの、表情が明らかに冷た〜ーー(๑>◡<๑)‼️っとなってしまう。10秒が限界❄️💧 それでも最近冷えが改善に向かっているのは水風呂も1つの理由だと信じている。 銭湯に筋トレに全然節約にならない💢 (￣^￣)ゞ❓ いえいえ、病院に行くことを考えると、私の中では節... 続きをみる

正しいウォーキング

今日、徹子の部屋、橋田壽賀子さんみたいですね。 夜は、ウォーキングのことやるようです。 4/6火20:00〜21:48 林修の今でしょ！講座 2時間SP 現在コロナ禍で健康ブームが到来！老若男女でウォーキング人口が急増している！そこで今回は「今、ウォーキングでしょ！」正しい歩き方を医学と科学で斬る！... 続きをみる

私は生きるために歩き続ける！！

人間は二足歩行の動物ですから生きるためには歩き続けなければなりません。 私は歩けなくなった母を見ていて今歩くことの重要性を痛感しています。 母はある時からみずから歩くことをしなくなりました。 すると足の筋力が落ちみるみる間に歩けなくなりました。 何度も歩かなくてはいけないと忠告しましたが聞く耳を持ち... 続きをみる

【病院はしごDay③】つらい日々もおさらば・・・？

みなさん、こんにちは！ごきげんよう。 先日の続きですが、今日は精神科に行ったお話をします。 ここ最近、ブログにも書いていますが「無気力」「落ち着かない」「集中できない」等の悩みが連日続いていました。 「どうにかして解決したい！」と藁にもすがる思いで、まずは病院探しから始めました。 病院探しにはかなり... 続きをみる

【病院はしごDay②】つらい日々もおさらば・・・？

みなさん、こんにちは！ごきげんよう。 今日は先日のブログの続きで、耳鼻科にいったお話です。 私はハウスダストアレルギーで、なんとレベル5という強者です。 幼い頃からアレルギー性の鼻炎と付き合っています。
一年中、花粉症のような状態です。 三年程前に、どうにかしてこの状態を改善したいと意を決して、東京... 続きをみる

明日も元気で！

あの時は 少しだけ若かった 健康だった 自分の力で生活をしなければと不安に思う時間なんてなかった ひとり暮らし12年目に入ります 今も 「健康が一番」の一番を私は持っています 幸せだと思います 晴れ時々雨 ブログ始めます

迷子の末の吉備大臣宮

今日は遠出の第一の目標、吉備大臣宮まで行ってきました。往復33kmほど。 片道12kmのはずが、着いた時には20km走行してました。 おやー？ 何故だろうね？？ 誰かさんが道に迷ったからですね(^^) と言うのも、吉備大臣宮＝まきび公園という勘違いで全然違う方向へ向かっていたためです(^^; 途中か... 続きをみる

【病院はしごDay①】つらい日々もおさらば・・・？

みなさん、こんばんは！ごきげんよう。 昨日は更新ができなかったので、昨日のお話をしたいと思います。 タイトルの通り、昨日は会社をお休みして、消化器科と耳鼻科、精神科に行ってきました。一日で病院三件はしご、、、飲み屋じゃないんだからと言いたいところですね。笑 朝から体調が悪かったのと、最近の悩んでいる... 続きをみる

イオン水を使ってうがい水として試しています

🌿 みなさま、こんにちわ🍏 今日もMoCeのブログに立ち寄って頂き有難うございます。🍓 🧸🧸ニューヨークでの生活が自宅待機に近い形で長期化から30歳以上がワクチンが接種できるとの情報を得て、薬局へみんなが殺到中。旅行が現実味してきました。 気分は上昇中。🧸🧸 うがい水は普通の水でも良い... 続きをみる

【無気力再びの巻】涙がこぼれる、そんな日もあるよね

みなさん、こんばんは！ごきげんよう。 今日は、仕事にどうしても集中できなくて自己嫌悪に陥ってしまいました。 入社して間もないので、できなくて当たり前なのですが、会社の要求と自分の能力が合ってないと感じることがとても多いです。（私の力不足） 最近はそれを、ひしひしと感じてきています。それが本当に辛い。... 続きをみる

【62.8キロ】前日比＋0.2キロ・・・

みなさん、こんばんは！ごきげんよう。 先週末60キロ前半代まで下がったものの、今週は着々と右肩上がりの体重になってきている28歳独身メブリでございます。 なんでしょう。。。 二年くらい前までは、今の食事と運動を続けていれば確実にもっと速いスピードで結果が出ていました。やはり、年というのは関係があるの... 続きをみる

腰痛

今日は連休明けの出勤でした。 朝から重い荷物を運ぶ仕事があり、腰を痛めてしまいました。 他にもいつも使わない筋肉を使ったせいか、身体じゅうが痛いです。 ダメージ大きかったです。 基礎体力がないのも影響しています。 やはり運動を習慣にしなければと思いました。 今日のお昼は、同僚とお弁当を注文しました。... 続きをみる

ごぼうサラダが当たる

バフェ夫です。 スマホでau会員のガチャをしたら、いきなりローソンのサラダが当たった。 私はごぼうサラダを選択した。 人は野菜を食べなければならない。 なぜなら健康に良さそうだからだ。 無料で野菜を得る権利を得たのでお得である。 むしゃむしゃごぼうを食べて行きたいと思った。

ミルキー味のプロテイン

以前はブルーベリー味のプロテインを 飲んでいましたが、次は絶対これと 思っていました。 ミルキー味です。 プロテイン自体はおいしいとは言えないけど、 これはけっこういけます。 ただ、どんな味でも後味がわるいので水は 飲みます。 その後、コーヒーも飲みますけどね。 ひざ痛にいいんじゃなかと思って飲んで... 続きをみる

みんなでSAKURA, 桜

🌿 みなさま、こんにちわ🍏 今日もMoCeのブログに立ち寄って頂き有難うございます。🍓 🧸🧸アメリカ のワクチンのピッチは急に上がり始めました。供給がたくさんあるのだと思います。今週から30代以上となっています。春にでもヨーロッパへ渡航出来そうです。 気分は上昇中。🧸🧸 日本では桜はす... 続きをみる

【黒い服はお似合い？】日常のファッションについて

みなさん、こんばんは！ごきげんよう。 今日は、日々のファッションについて思っていることを書きます。 私を含めダイエット中の方々は、見た目をもっと良くしてファッションも楽しみたい！という願望があると思います。 ファッションとは、着る物を自分で選んで、自分を表現するものだと思います。 奇抜なデザインを好... 続きをみる

【62.6キロ】前日比＋0.3キロ

みなさん、こんばんは！ごきげんよう。 本日の東京はとても天気が良く、一日中ポカポカで眠くなってしまうような日でした。 今夜は、友人からちょっとした用事を依頼され、少しタイトなスケジュールになってしまったので、今日は短めのブログになります。 （毎日続けるために無理しすぎません、、、） 今日の食事はこち... 続きをみる

脂質異常症の食事献立メニュー宅配サービスで健康！

脂質異常症（高脂血症）を改善させるために食事メニューって毎日考えていたらとてもしんどくありませんか？ 脂質を制限すればいいのですが肉や揚げ物など食べているとなかなか改善されていきません。 脂質異常症を改善させるためには脂肪の制限が重要なのですが毎日の事だから手軽に簡単に出来る方法があれば楽ですよね。... 続きをみる

暇なのに忙しい原因は、衣類の断捨離が出来ない事と通じるような…。

おはようございます。 今日は一日良いお天気とかで いろいろ洗濯をしました。 掃除もそろそろしないといけません。 朝は少しだけ衣類の整理をしました。 ズボン2本を捨てました。 履き倒した分です。 一度も着ていない値札のぶら下がった上着は たぶん、この先も着ないだろうと分かっていても 捨てる事が出来ませ... 続きをみる

糸が全部取れました！包茎手術から16日

こんにちは お久しぶりです！ バイトと勉強と趣味で忙しい玲太です笑 更新が滞ってしまいました( ˊᵕˋ ;) さて本題に入りますが、本日で包茎手術(3/12)から16日が経ちました！ そして縫合の際の糸が無事に全部取れました！ 本当にお風呂で擦って洗うようになってからポロポロと取れていきました イメ... 続きをみる

【優雅な朝】〜東京ステーションホテルで朝食を〜

みなさん、こんばんは！ごきげんよう。 今日は、昨日の記念日ディナーに続いて、記念日ブレックファーストに行ってきました！ （こんな言葉聞いたことないですよね。。笑） お酒を辞めてから、夜のレストランやバー等の雰囲気のところを少し避けるようになったのと、二日酔いなどが一切なくなったので、朝から元気に活動... 続きをみる

【記念日】ダイエット中のレストランディナー

みなさん、こんばんは！ごきげんよう。 今日の東京は天気がよくてとても暖かく気持ちよく過ごせましたが、みなさんはいかがでしたでしょうか？ 今日は、彼と付き合って二年記念日のお祝いとして、レストランにディナーに行きました。 （緊急事態宣言は解除されましたが、まだまだ安心はできないので20時前にお店を出ま... 続きをみる

＜認知症予防！＞

赤旗日曜版の記事から・・ 睡眠時間の短い人や睡眠の質の悪い人は認知症発のリスクが高まると考えられます。 ミロイド8 (ベータ) タンパクの蓄積によって発症するといわれております。 アミロイドBタンパクは一昼間、脳に多く発現し神経一細胞の活動を助けています。夜間に除去され脳内に蓄積しないようにされてい... 続きをみる

編み物をする公園の中の雰囲気が変わってきたのは

🌿 みなさま、こんにちわ🍏 今日もMoCeのブログに立ち寄って頂き有難うございます。🍓 🧸🧸ニューヨークでの生活が自宅待機に近い形で長期化から50歳以上がワクチンが接種できるとの情報を得て、薬局へみんなが殺到中。春にでもヨーロッパへ渡航出来るのでしょうか。 気分は上昇中。🧸🧸 もうこち... 続きをみる

【体重計恐怖症？】毎朝、体重計に乗るのがコワーイ！

みなさん、こんばんは！ごきげんよう。 一週間が今日で終わりましたね。お疲れ様でした！ 昨日のブログで停滞期に悩んでいることを告白しましたが、そのせいで今日の朝は体重計にのるのをためらってしまいました。。。 ダイエットを始めてから、毎朝の日課として体重計にのって体重を計っているのですが、今日は心の中に... 続きをみる

晩ご飯はなあに？

このメニューなら痩せそうだけど、 結局、ストレスでお菓子食べて太って・・・・(ﾉД`) 年とは言え、高血圧やら、もろもろ持病持ちの両親。 一緒の食事を食べてたら 私も病気になる！と危機感。 鍋の方がいい！ 毎日、全品、油物。茶色。 野菜だけでもいいの、鍋の方がありがたいわ ↓こんなの買った バランサ... 続きをみる

献花

また一人 逝ってしまった 献杯