暇じゃー! ん? そういえばドンキホーテがマレーシアに出来てまだ行ってないな。 わしが日本に帰ってるときにオープンやから当然やけど。 家から10キロ圏内やし暇つぶしに行ってみよ。 ってことで行ってきた。 LOT10に出来たのは知っていたが、WAZEで「DONKIHO..」ここまで入れても出てこん。 ... 続きをみる
食生活のムラゴンブログ
-
-
水切りかごをやめるか違うタイプのものに するか‥‥ お皿を洗うたびに思案中です😔 引っ越した時に買ったので17年は 使っている年代物 壊れないからね~ まだまだ使える状態です かごの足の部分は汚れとか くたびれた感はあるけどそこは 気付いた時に掃除すれば良いことだし こういうキッチン用品はお鍋から... 続きをみる
-
味が薄いとかいうと、「あんたコロナに感染したんじゃない!」とか言われそうやけどちゃいまっせ。 マレーシアのケンタッキーフライドチキンは味が薄い! 前から思ってたんやけど今日もう一度食ってみたらやっぱり味が薄くて美味しくないのよねー。 ワシは普通の味のやつが好きで「辛い」とか「パリパリ」とかは興味ない... 続きをみる
-
思い込みっちゅうのは怖いのぉ・・・。 母ちゃんが日本からマレーシアに戻るにあたって2週間隔離では辛かろうとワシの好きそうな食材をいろいろ買ってくれたのよ。 おおきに母ちゃん。 ま、結局ワシ一人で帰ってきたわけやけどな。 その中に「吉野家の牛丼缶詰」があったわけよ。 高い! ま、一個でええで! ってこ... 続きをみる
-
なぜか「プレミアム」も「ラグジュアリー」も予約できなかったわしは自称「ポンコツコース」(スタンダードコース)でマレーシア入国。 2週間分の食事全部貼っておくで。(何食か撮れてなかった。。) 予想以上に良かったけどマレー料理あかん人は地獄やろな。 マレー料理問題なしのワシも少しマンネリで飽きてきたし。... 続きをみる
-
-
久しぶりの日記。 2月に日本に一時帰国5月にマレーシアに戻ってきた。 東京では緊急事態宣言とやらが始まって一時帰国のウィークリーマンション住まいのワシは晩飯食うことすらめんどくさい。 その上「酒」が店で飲めないからもうどうしようもない。 そそくさとやらなきゃ行けないこと終わって沖縄に逃避を決定。 決... 続きをみる
-
みなさん、こんばんは!ごきげんよう。 一週間が今日で終わりましたね。お疲れ様でした! 昨日のブログで停滞期に悩んでいることを告白しましたが、そのせいで今日の朝は体重計にのるのをためらってしまいました。。。 ダイエットを始めてから、毎朝の日課として体重計にのって体重を計っているのですが、今日は心の中に... 続きをみる
-
-
こんばんは、akiringです。 連日血圧計とにらめっこをする日々であります。 時折最高血圧が130を下回ることがありますが、 それは稀な話でありまして… 大方はこんな感じがつづいております。 血圧を計るという行為自体が血圧を上げている説もありますが、 正直なところ皆さんが思っている以上に自分は気に... 続きをみる
-
-
生活習慣改善に伴い、食生活だけではなく運動もしていこうと思います。 早速はじめたのが自転車でのロードワークであります。 もともと自転車が好きで、以前は知多半島や三河地方などへ走りに行ったものです。 クルマに積んで山下りをしたりもしました。 一時は自転車専門誌に掲載していただいたこともあるくらいの熱の... 続きをみる
-
-
昨日の夜は出かける気にも料理作る気にもなれずフードパンダでお気に入りの「麻辣小鍋」を注文。 注文したのが夜8時前。 配達予定時間は8時40分。 ま、これくらいならゆっくり待つかと注文したものの。。。 8時半には配達予定時刻が9時頃に変更。 ま、これくらいのことはマレーシアでは当たり前。 で! 9時に... 続きをみる
-
今月の半ば以降、コロナで自粛強化になるのを想定して、 または自分がコロナに罹患した場合を考えて、 食材をなるべくお安い時に買って、いつもより多めに貯めている。 (お安いのを狙うのはいつもだけど) 画像はうちの冷凍庫のリスト。 少しずつ入れ替わっていくし、覚えきれないから書き出した。 他、お米、缶詰、... 続きをみる
-
#
食生活
-
【4月30日】ダイエット経過報告…&楽天マラソン購入品
-
鶏むね肉の塩麹漬け焼き
-
ショック!遅延型アレルギー検査をしてみました
-
ネギトロ丼とホタルイカ丼
-
◼️ウワサのお客様・ジム終わりにセブンイレブンへ行ってみた◼️
-
◇主婦の健康とカルシウムのこと
-
おからと小松菜とひき肉入り厚焼き玉子
-
キャベツハンバーグ
-
暑くなってきたなぁ…
-
朝ごはんは何時が正解? 食べてはいけない「太りやすい食事時間」とは【管理栄養士が解説】 - 記事詳細|Infoseekニュース
-
【4月23日】ダイエット経過報告
-
ホタルイカと茎ミョウガのちらし寿司
-
【シニアの暮らし】ヘルシーチャレンジ!初めて買ったもの。。
-
鶏むね肉と大根と人参と昆布の煮物
-
【更年期症状】ホットフラッシュが7年以上続いていた母親…
-
-
ま、単純にヒマってことなんやけどな。w マレーシアの男の一人暮らしは食いもんには困らない。 和食食材もスーパーに売ってるし、マレーシア料理やインド料理、中華料理が平気で食べれるワシなんかは安く食えるのでありがたい国だわ。 タイ料理も店選べばかなりうまいもん食えるしな。。 で?なんで納豆作り?ってなる... 続きをみる
-
こちらでは豚肉はいろいろ売ってるのでトンカツ作るのに苦労はせんねんけど。 問題は「キャベツ」やねん。 極細千切りでフワフワなキャベツをガッツリ食いたい! しかし! ワシの包丁捌きの腕ではそれができないのよ。 どうしても少し太めキャベツになりよる。。。とほほ。 そこで考えたのがキャベツスライサー。 L... 続きをみる
-
私の冬のお気に入りチョコは洋酒入りのバッカス。 お酒は飲めないけど、これは食べられる。 美味しい(^_^) ちょっとお安い時に買って、ストックしておくのだ。 食後にちょこっとつまむのが楽しみ。 しかし、コロナ感染者が急に増えてきたなぁ。 このまま冬に向けて増加して行くんだろうな。 うちの県もやばいで... 続きをみる
-
関西人なんやろなぁ。 たまーにあるねん。 「お好み焼き食いてー」って時が。 それも突然襲って来るのよねー。 て、それが今日。 お好み焼きの粉もソースもマヨネーズも、そして豚肉もあるで! ん?「キャベツが無いやんけ!」となったわけよ。 冷蔵庫みてたら「オクラ」があるやん。 ん?「ネギ」もあるやん。 じ... 続きをみる
-
ネットで、炊飯器とホットケーキミックスで作るレモンケーキの レシピを見つけたので、週末に作ってみたんですよ。 めちゃハマって2回連続で作り、1回目は土日で食べ切ってしまった。 レモン汁がいい味出してる。 出来立てはシフォンケーキみたいな食感、ふわふわ。 (時間が経過すると、やっぱりホットケーキっぽい... 続きをみる
-
英語が出来ないワシだからかなぁ。 フードパンダでデリバリーするワシのお気に入りの店。 ここのこれが美味いのよ。 赤坂に住んでる頃よくいった小肥羊のマーラースープの店とよく似てて、その上いろんな野菜や肉がてんこ盛り。 これだけで酒はすすむは晩飯は完結するわ。。。 しかしひとつだけ不満がある。 マーラー... 続きをみる
-
あまり大きな声では言えないけどマレーシアには時々安いビールとかウィスキー売ってるのよ。 マレーシアはムスリム国家なのでお酒の関税が高いからウィスキーもビールも焼酎も日本に比べると高いわけよ。 しかしそこは東南アジア。 「ノータックスビール」とか言われる激安ビールやウィスキーが怪しい店では買えるわけ。... 続きをみる
-
-
スーパー幕場龍でピーナッツオイルを半額でゲッチュ。調べたら英国の食用油メーカー「オーフスカールスハムン・インターナショナルコレクション」の高級オイル。半額シール剥がしてリッチな気分に浸ろう。 ナッツ好きには、たまらない。
-
鉄器マニアのワシがお家焼肉でどうも納得いかないのよ。 焼肉って、炭火焼に勝るものはないわけやん。 しかし、コンドミニアムの中で炭火焼するのもちょっとリスキーやん。 じゃ、鉄器マニアのワシは南武鉄のフライパンとかイワタニの焼肉プレートとかいろいろ試すわけよ。 しかしどーーも美味しくならんのよねー。 で... 続きをみる
-
-
「マレーシア情報ブログ」で安定のRIKIさんと焼肉五郎で人生談義。 以前ペナンに行った時にお世話になったRIKIさんと食事。 一人旅変態おじさんは現在KLに滞在中なのでデサスリの焼肉五郎で飲んできたで 。 あ、変態っちゅうてるけど称賛の言葉やで。 日本にいるより旅したい。 「旅の空の下で死にたい」 ... 続きをみる
-
マレーシアで半月の食費部門の日記。 ちなみに一人暮らし。(カアチャーン!) 美味しいもの大好きやで。 で、こっちに来てからちゃんと付けてる家計簿の食費を貼っとくで。 8月17日、約半月現在がこれや。 トータル4370リンギ。 約、11万円ちょっと。 たまにこんな昼飯も食ってるで。 問題はそのうちの「... 続きをみる
-
昔からの大好物「鰻」。 しかし! ウナギには関東風と関西風がある。 関東は「背開き」「蒸し焼き」。 関西は「腹開き」「生焼き」。 個人的な嗜好は断然関西風。 腹開きや背開きはどうでもええけど蒸したらあかん。 せっかく美味い脂が無くなってまうやんけ。 お箸でサクッと切れるのがうな丼やっちゅう関東人がほ... 続きをみる
-
友人から「ここのラーメン人気やで」と言うので行って来た。 麺屋獅子道 平日でも昼間から行列ができるらしい。 そんな美味いラーメンなら食うとかなあかんがな。 ちょうど朝から何も食わずの午後2時。 久しぶりにガッツリ食うたるでーと意気盛んにメニューを見ると、なんじゃこりゃー!のメニューが。 関西人のワシ... 続きをみる
-
先日書いた日記 今回はそこで買ったジャックダニエルに違和感を覚えたので、 「こうなったら間違いなくホンマもんと比べたる!」って事で飲み比べ。 左が激安怪しい酒屋で買った1リットルのジャックダニエル。 価格が1リットル瓶で115リンギ。 右が日本人御用達のサウジャナビラのミニマートで買った700CCの... 続きをみる
-
-
昨日書いた日記の内容がホリエモンと全く同じだったので紹介しとこ。 少しばかり接点があるんだよな〜、彼。 ま、今回は同意見だぜ。 飲食店の営業時間短縮に反対する理由を説明します
-
-
マレーシアに住んでて日本人が思う事の一つにこれあるんちゃう? 中華に行ったら必ずと言って良いほど出てくる、「チリ、ガーリック、醤油」。 呼び名があるって聞いたけど忘れたわ。w 中華食ってると必ず欲しくなるし美味いんだよなー。 もうこれだけでご飯食べれちゃうかもとか思っちゃう。 今日ゴルフ終わって皆さ... 続きをみる
-
-
-
なんでキュウリをこんなに買ったんだろう。 どでかいのが六本もあるし。 叩きキュウリでも作ろうと思ったんだが忘れてた。 そんな中こんなYoutubeみっけ。 これだけは覚えてほしい!『ボリボリキュウリ』の作り方。 簡単やんけ! うまそうやんけ! 酒のつまみになるやんけ! って事で作ってみた。 根が... 続きをみる
-
今日もMoCeのブログに立ち寄って頂き有難うございます。🍓 🧸ニューヨークでの生活が長期戦になりそうなので、プロフィールを変更しました。 いつヨーロッパに渡航できるか未定です。 シニア投資家としてリタイア後のブログも綴ってます。🍠 今回はネット入りのガーリックをゲットしました。 それで作るのが... 続きをみる
-
-
さーて今晩は肉食うたろってなわけで近所のジャヤグロへ。。 なに!なんと! ジャヤグロで「de Buyer」(デバイヤー)の鉄フライパン売ってるやんけー!! な、なんでや! これ、フランス製やで! これホンマモンか? 鉄フライパンの王者「ターク」と肩並べる逸品やで! これ、鉄器マニアのワシは買うしかな... 続きをみる
-
今日は朝からどうしても和食の「鶏大根」が食いたくなってルンルンしながら作ってたのよ。 大根切って鶏肉切ってまずは鶏肉でも炒めよかー。。 さて、そろそろ弱火に。。。 ん?そしたら三つあるガスコンロの右側のコンロのダイアルが動かなくなった。 おいおい!火が消せないやんけー! さすがマレーシア。 こんなト... 続きをみる
-
-
ミッドバレー行ってきた。 「それがどないしてん!」やねんけど。 それがまあ「新鮮で」(笑 ワシの家はセランゴールなのでレストラン着席オープンはしていない。 しかしミッドバレーはクアラルンプールだからそんな店あるんかなぁと思っていた。 グランドフロア歩いてると、お店も一杯回転しているしレストランもチラ... 続きをみる
-
前に「MCOはソロキャンプ」だって記事書いたけど本日のランチはかなりソロキャンプモード。 我が家はいつもご飯を炊く時は土鍋である。 やっぱり土鍋で炊いたご飯が美味い! 三合炊きなのでいつも三号炊いて残りはラップに小分けに包んで冷凍。 このルーティーンなわけだが、ソロキャンプモードとなるとこれじゃ気分... 続きをみる
-
ロックダウンも延長、従ってストレスも延長。 相方もいつ帰って来れるやら。。 なんかストレス発散せな。 よし!肉食うぞ! っとわけのわからん思考回路のワシ。 近所のジャヤグロで買った肉を常温に戻す。 380グラムのランプ肉。 しかし安い! 約RM27だから、670円! (硬いんやろなぁ。。。ま、ええか... 続きをみる
-
いやー、昨日はタイ料理デリバリーして満足しながら酒飲んでたで。 気がついたらウィスキーのボトル半分飲んでた。 軽い二日酔い、空腹で昼ごろやっとベッドアウト。 さて、昼飯何食おう?? キッチン見回すと昨日の残ったトムヤムクンスープ発見! 皮剥くの面倒くさいから海老ちゃんが全部残ってるやんけ! 「これチ... 続きをみる
-
シンガポール の 友人に 見る 信じられない 彼等の 食生活 ~ 2020 Sting boy Z これは 凄い ~ 知らなかったわ ~ シンガポール の 謎 シンガポール に 男性の シンガポール人 の 友人が おりますが、 彼に シンガポール の 食生活を 見せて 頂いた。 ある日の 朝食は ~... 続きをみる
-
10日にこちらの保険省の発表をドキドキしなが待とうって時に、10日からPJの道路がまた5つ封鎖にするとニュースになってるし。 これ、総合的に見ると10日に「14日で終わり!」とはならない流れじゃね? そう感じるのワシだけかなぁ。 レッドゾーンのコンドにワイヤー張ったりして完全封鎖してるのも最近だし。... 続きをみる
-
引きこもり生活9日目。 そりゃ来るよなぁ、、、痛風さん。 毎日、食いまくり、飲みまくり。 運動しないから水分もあまり摂ってないし。 てなわけで永遠のお友達の痛風さんがやってきた。 でもよく考えたら今回の痛風さん、生活に全く影響がない。(笑 痛風さんまだ激オコじゃないので、家の中歩くくらいならまだ軽い... 続きをみる
-
少子化核家族化、高齢化などが相まって、 一人暮らしの高齢者が増加傾向にある。 僕もその一人だろうか…((+_+)) 自分スタイル、 自由で好きな生活を送ることができる 一人暮らし、 それを謳歌して6年経つが、 自由気ままはいいけれど、 デメリットもあるなぁと思う。 いくつかあるけれど、 たとえば、毎... 続きをみる
-
マレーシアも軟禁六日目。 週も開けて月曜日だがこちらの世の中はフリーズしたまま。 よし、こうなりゃ日本から持ってきた秘蔵のウィスキーでも飲んでまったりするか。 っと棚から持ってきたのがこれ。 サントリーウィスキー響21年 ん? ちょっと待てよ。 酒の高いマレーシアでこれいくらするんやろ?? まずは調... 続きをみる
-
軍隊動員でCITTAのVillage Grocerが入場制限
いやはや、入場制限だと。 22日午後1時現在で200人くらい並んでいると聞いた。 しかし、お店の中はガラガラ。 多分、人混みになるとあかん!っちゅうのが理由だろうが行列できたら同じやんけ。 昨日まで行列のレジは逆にガラガラで、一人レジを出てきたら一人入場させてるらしい。 むう。。。
-
今日はチタモール、テスコ、シャーラムのイオンモールと3軒はしごして鶏肉探し。 スバンのイオンビッグには大量にあるらしいが上の3軒は鶏肉が枯渇状態。 好きなんだよなー。 ドラムを素揚げにして塩胡椒で食うのが。 そんなわけで、今日は 作り置きの餃子 冷凍ピザ インスタントラーメン 大量のチャーハン 自家... 続きをみる
-
◆16時以降は炭水化物を抜いてみる 最初はストレスになるかもしれませんが慣れると慣れます どうしても夜も食べたいなら 摂取量を半分にする努力から はじめましょう 結局のところ ◆糖質、炭水化物の制限ができれば ◆絶対に痩せます 必然的に夜の食事量を減らせば 朝は空腹になりがち 朝から昼にかけては高カ... 続きをみる
-
身長178㎝体重80キロ体脂肪率20% から 2ヶ月で 体重62キロ体脂肪率8.9%達成 以前2回ダイエットに挑戦し 痩せたが ともにリバウンド それには決定的な理由がある ◆一生続けられない食生活 簡単にいえば炭化物を3カ月程度 とらない食生活 ◆短期的には抜群の効果を発揮 するが、1年炭化物を抜... 続きをみる
-
-
Puchong お気軽バーベキューレストラン「Reiwa Akashi Japanese BBQ」
いやはやこちらの金曜日夕方の車の渋滞はひどい。 ゴルフの帰りあまりにもひどい渋滞で腹が減り無性に焼肉が食いたくなってググってみた。 日本人が好む知名度の高い焼肉レストランもいいんだが高い割に美味しくないところが多い。 こちらは安いビールとホルモンで満足できるおっさんなので探してると見つけたのがここ。... 続きをみる
-
-
ある日のお昼ごはん。 えびめしに半熟卵。ブロッコリー、人参、ほうれん草、 プチトマト、小魚の佃煮。バナナ。 昨日は久しぶりに、松屋で おろしポン酢牛めし(ミニサイズ)を食べた。 お味噌汁付きで380円って安いよね〜。 コロナウイルス、早く収まってくれないかな。 経済が心配だ。 貧乏日記ランキング
-
-
-
-
今日の朝ごはん。 半熟たまごかけごはん、ワカメと塩昆布とトマトのお吸い物。 小魚の佃煮、和え物、酢味噌かけキャベツ。 うーん、質素だね。 そろそろハンバーグとか食べたいね(笑) 今、テレビで「翔んで埼玉」が放送されている。 魔夜峰央と言えば、やっぱり「パタリロ!」だね。 実は、「パタリロ!」のアニメ... 続きをみる
-
『人間は食べたものでできている。 何を食べ、何を食べないかは 全ての人が日々実行している小さな「選択」である。 (略) 毎日の小さな選択は、 確実にあなたを病気から遠ざけたり、近づけたりしている。』 エビデンス付きで体にいい食品 ①茶色い炭水化物(玄米、蕎麦、全粒粉パスタ、全粒粉パン) ②白い肉(鶏... 続きをみる
-
今日はシチュー。 北海道シチューって美味しいよね。 人参、じゃがいも、ブロッコリー、玉ねぎ、豚肉。 一品で好きな物ばかり。 今週は時間が取れそうなので、派遣の研修に申し込んでみた。 今更かもしれないけど、仕事休みの日に開講するのだし、 無料で学び直せるのだからいい。 まぁ、明日も頑張ろう。 貧乏日記... 続きをみる
-
今日の朝ごはん。 トーストにハムと茹でたキャベツ。 トマトスープにゆで卵をイン。 牛乳とヨーグルト。 朝食を済ませてから、別の選考中の会社の場所を 確認しに出かけた。 面接に進めたら落ち着いて対策したいしね。 運動がてら歩いて行き、場所を確かめた後、 ショッピングモールで途中休憩して帰宅。 そしてち... 続きをみる
-
-
-
今日もお呼びがかからず。 (社長は忙しそうだった) 何となく落ち着かないので、写真も無し。 夜ごはんは、具材いろいろの味噌煮込み鍋。 牡蠣入りで美味しかった。 冬は特に、温かいお味噌の味が五臓六腑に染み渡る。 鍋物は便利だよね〜。 具材をいろいろ入れて煮ればOKだし。 洗い物も少なくて済む。 質素か... 続きをみる
-
-
今日の朝ごはん。 タマヤパンのミルクスティックパン、 トマトを追加したミネストローネ(無印良品)、ヨーグルト。 うーん、手抜き(^^;) タマヤパンは大阪の会社。 私はここのバターロールが大好きなのだけど、 私の地元では、一部商品のみ販売で、 おまけにいつも入荷するとは限らない。 ポンパドールやドン... 続きをみる
-
-
写真はある日の食事。 牛肉コロッケ、大根と人参とお揚げの煮物、 ワカメのお吸い物、生野菜、冷凍りんご。 コロッケはお惣菜。 一人暮らしでも揚げ物をする人って多いのかな。 私は滅多にしない。 揚げ物って、一度にたくさん作らないと勿体無い。 少食だから、材料費、手間、時間を考えると、 お惣菜を買ったほう... 続きをみる
-
1月2日というと、初売り、福袋を売るお店が多いだろうか。 私は50年近く生きてきて、福袋を買ったのは片手で余る回数だ。 たいてい自分にとって不要な物が入っていて、それがイヤなのだ。 こういう人間に福袋は向いていない(笑) 今日の朝昼兼用ごはん。 まだお惣菜の天ぷら残ってたのかい!と突っ込みたくなるね... 続きをみる
-
あけましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いします。 まだ始めたばかりの、つぶやき貧乏生活ブログですが、 今年も続けていきたいと思います。 訪問してくださる方がいるのは励みになります。 感謝。 また、私も色々な方のブログを読んで、 本当に世の中には様々な人生があるのだなぁと、 今更ながら感... 続きをみる
-
今朝は曇っていたけど、午後になって晴れてきた。 やっぱり日光は大事だわ。 朝食は、冷凍していたバゲット、ネギと半熟卵入りのお吸い物、バナナ、牛乳。 見た目がいつもより更にしょぼいので、写真は撮らなかった(^_^;) 代わりに宇宙の素材をお借りして。 「いらすとや」さんのフリー素材。 かわいいフリー素... 続きをみる
-
今日の天気は曇り。 私は青空大好きな人間なので、曇りや雨の日は憂鬱だ。 昼間に暗いって辛いわ。 まぁ、それでもお腹は空くので食事をする(笑) 今日の朝昼兼用の食事。 シチュー、天ぷら、ブリの照り焼き、生野菜、ヨーグルト。 (お惣菜の天ぷら、まだ残ってるの。ちまちま食べてるからね) 冬のお魚はやっぱり... 続きをみる
-
昨夜はあまりお腹が空かなくて、 夕食は食パン、チーズ、バナナだけだった。 私はもともと食が細いので、特に空腹でなければ 一食抜いたりしている。 私の内臓には、食べ過ぎの方がいけないことなのだ。 だけど、栄養不足すぎると心身が枯れてしまう(^_^;) なるべく色々な物を食べなくてはいけない。 元来、人... 続きをみる
-
-
昨日の体重は、 食後、洋服着用なので、 (いつもは朝イチ、下着のみで測定) 重くなっているはずです。 昨日は、 鬱状態で、旦那に家事と育児をしてもらい、 旦那にも迷惑をかけてしまいました。 何とか鬱状態から復帰出来たものの、 ネットは怖いです。 (ここでは独り言のようなものなので いいんですが…。)... 続きをみる
-
-
①寝起きに白湯を飲む ②ミネラルウォーター1日2リットル飲む ③スクワット・プランクの継続 ④ジムに最低週1回は行く ⑤食生活に気を使う ⑥簡単な自宅筋トレを続ける ⑦月1回の岩盤浴 目標です。 これだけで痩せるかわかりませんが、 諦めないで目標達成(59㌔)まで 頑張りたいと思います。 まずは、 ... 続きをみる
-
日付け変わってしまいましたが、 69.8㌔。 お昼にトンカツ食べてしまいましたが、 18時~2時間、ジムへ。 ウォーキングマシン エアロバイク ストレッチ プランク スクワット して来ました。 ジム回数券が 後10枚残っているので、 (使用期限12月15日) 使い切るように頑張ります! 明日は食生活... 続きをみる
-
-
ダイアモンド博士の“ヒトの知恵” 第1回『現代病はどこから来たのか?』
全くノーマークでした😂 サンデル博士の白熱教室ほど反響がなかった?から続編はないと思ってたら、まさか"(-""-)"にゃーど的には急に始まるかって感じです まず思い起こしたことが1万年前に農耕が始まるまで我々の祖先は 運動してから食べていた=狩りをしてしかも成功すれば栄養を摂取できた。 不要なもの... 続きをみる
-
Yoshinari Restaurant(日本食)のコース料理に行ってきた
モントキアラのプラザダマスにある吉成(Yoshinari Restaurant)にコースディナーに行ってきたのでご紹介。 先に感想書いておきます。 155リンギットの価格をどう考えるかは個人個人違うから置いておいて、久しぶりに日本の出汁料理を頂いたで。 やっぱり日本人は鰹出汁はルーツを感じると改めて... 続きをみる
-
先日ブドウ潰したらワインが出来ると信じてワイン作りスタート 漬け込み20日間、というか放置。w 毎日ゆさゆさと揺らしただけでワインができているのか。 早速ブドウの皮と枝などを除去。 おっ!色だけは全くの赤ワインやん! 濾したワインをボトルに入れて冷蔵庫で2日間冷やす。 よっしゃ! 飲むでーー! 大酒... 続きをみる
-
マレーシアでフードプロセッサー買ったらビックリした。(お得情報)
もっといろんな料理が作りたいなぁ。 美味しいメンチカツ作りたいなぁ。 今のジューサー音だけでももひとつだなぁ。 スライサーもいろいろ欲しいなぁ。 フードプロセッサーが欲しい! 早速調べる。。。 これええやん! ってことで日本のアマゾンで値段を調べると、、、 むう、62000円かぁ。 やっぱりいいもの... 続きをみる
-
KL SS2って凄い! ここのホーカー(屋台)のビール、なんと、缶のタイガーが一本5リンギット! カールスバーグなら一本4.5リンギット。 今日JAYAGROSSERで見たタイガーが1ケース(24本入り)で142リンギットほど。 普通一本約6リンギット以上。 それが外食で一本5リンギットで売っている... 続きをみる
-
ワインってぶどう潰して置いておくだけで発酵したらできるでと聞いた事がある。 ホンマかいな!って事でスタートしてみた。 まずはNSKに行ったついでに置いてあった適当なブドウを1.5キロ購入。 洗いすぎたら菌が落ちて発酵しないとか聞いたのでサクッと水洗い。 適当にバラしてボウルへ。 枝も皮も全部入れて潰... 続きをみる
-
スリペタのラーメンと言うと皆さん「MENYA HANABI」を思うかもしれんが、半年以上前から怪しすぎて一回も行ってなかった「スーパーラーメン」に行ってきた。 お昼だったので一人でふらりと歩きながら前を通ると「Super Mara ramen」だと。 こちとら日本のラーメン屋は腐るほど行ってきた日本... 続きをみる
-
ご無沙汰ですね〜。ま、正確にはお久しぶりですがこの場合正しいようですけどね。 ご無沙汰は長い期間連絡を取っていない相手に使う言葉なようなので。笑 はい、どうもうさともです。 ダイエットダイエットっつって体重減らすことに終始する雑誌は多いですけど、実際体重が減ったって、案外ボディの形は変わっていないど... 続きをみる
-
マレーシアに来て高級なステーキハウスって行ってないなぁ。 だって高すぎなんやもん。 でも美味いステーキ食いてえ! てなわけで噂を聞いた友人と行ってきた。 肉が美味い! そして安い! マレーシアに来てこんな柔らかいステーキ食った事ない! そしてソースがまた美味い! オススメは「オーストリア アンガスビ... 続きをみる
-
ゴルフの練習によく「マインズドライビングレンジ」に打ちっぱなしに行く。 帰りに隣のショッピングセンターに寄ることが多いのだが先日買ったステーキ肉が安くて硬くなくてとても美味かった。 (この時は写真撮ってなかった。w) なので「今日もステーキだ!」って事で買って来た。 いつもなら「筋切り」「漬け込み」... 続きをみる
-
正直スチームボートって単なるタイの鍋やろと思っていたがいろんな店があるんやなぁ。 スリペタで食事しようって事になって調べてたらグーグル評価がかなり高い店を発見したので行ってみた。 SMS Steamboat Jalan Radin Bagus 6, Sri Petaling, 57000 Kuala... 続きをみる
-
前にも書いたけどベランダって言うの? ま、日本人なら伝わるからええか。w 我が家の最強バーベキュープレートの紹介。 イシガキ産業 おいしさ特選便 ヘルシー焼肉グリル(角型) https://www.amazon.co.jp/dp/B00ESDVR7U/ref=cm_sw_em_r_mt_dp_U_N... 続きをみる
-
Bangsar Shopping CentreのJasonsの肉が安くて美味いと有名なブロガーさんがブログで書かれていたので早速行ってみた。 (いつもお世話になってます!(笑) いろいろ肉は置いてあったがここは中級?くらいの肉で挑戦! 奥の方に良さげな肉が並んでるんだけど、右手前のオーストラリアビー... 続きをみる
-
麻婆豆腐マニアのワシとしては一度は食っておかなあかん。 って事で最近オープンした「十九代目鈴木飯店」さんに来てみた。 店内はこんな感じ。 ランチはリーズナブルにRM31がベース。 ご飯とサラダとスープかドリンクが付いてます。 個人的には山椒のパンチが足らないので追加。 こっちでは山椒の事をチャイニー... 続きをみる
-
26日に日本のAmazonで注文した商品が28日の午前中に届いた。 日本から普通に送ってもこんなに早く付かないはず。 それも毛色の違う商品3つをまとめて発送。 どうなってんねん! ま、速いのは良いことだが。 Amazonの発送は通関通らないとか噂で聞いたことあるけどそういうことなのかな。。 これは冷... 続きをみる
- # 一人暮らし
-
#
暮らしを楽しむ
-
★黒マグ成型★
-
【サイプレスリゾート久米島】デラックスオーシャンビュー 1泊朝食付きペア宿泊券~沖縄県久米島町【ふるさと納税】
-
銀色に金いろに光る湖面を鳥と船ゆくトラジメーノ湖
-
ネイビーブルーのリネンスカート とナチュラル服コーデ
-
5月9日19:59まで【先着4,000名限定】500円OFFクーポン
-
第2弾キュウリ苗定植&春夏キャベツ間引き☆葉山農園(4月下旬)
-
私の中では世界一の
-
地元和歌山の美味しいもん & WOODYHOUSEさんのタイムセール!
-
ズルしたら手痛いしっぺ返し【春のパンまつり】
-
2024年4月29日 大荒れGW ドル円160円突破と円買介入
-
尊敬するところ。
-
外国人ばかりだった銀座「天富良いわ井」
-
【初心者向け】ミニマリストブログの始め方。ミニマリストになりたい主婦におすすめ
-
断捨離中に良く聞くワード♪
-
連休はキッチンと 父のメダカ
-