昨日は22時就寝、今朝4時起床。体重は67.5kg。7,744歩。 去年69kg。一昨年65.5kg。珈琲喫茶0B。東京純豆腐。姫路城のサクラ。働く女性。冨田勲さん逝去。 2019年。2020年。2021年。2022年。 で、 朝過去問。 朝は前日に日高屋で買った野菜炒めとごはん。 朝起きて、腕立て... 続きをみる
ダイエットのムラゴンブログ
-
-
-
放置されたこのブログ 挫折したダイエット 一回目のダイエットは一昨年 炭水化物 砂糖 アルコール断ち お腹が空いて、眠れず 徹夜してました。 レストランで向かいのオバハンが サンマでビール決めてるの見て 泣いてました。 50キロ前半まで行った記憶があります。 憧れのミュージシャンさんとの 一世一代の... 続きをみる
-
-
-
今日の予定は 済ませたい用事 が 有り 外出 ❗ スッキリ解決 出来れば 今後の生活 が お得に❗❓ 過ごせるハズ✨お得&損をしない 生活 って 頭が良くないと…おバカちゃん&機械音痴の 私 きゅぴパラ子 には 本当 難問 だらけだよ💦 本日の体重…51.8キロ (朝食) シークヮーサー白湯 チ... 続きをみる
-
ベランダの花たち ローズマリーがあまり良い状態ではなく、ここから育つと思えない⤵️ 花の挿し芽を始めたので、ベランダはもっと賑やかになるはず😊 待ってる朝顔はなかなか🌱が出てこない💨 ベランダはこんな状態ですが、次は室内 室内の観葉植物の水加減が難しく、オリーブの木とシマトネリコには水やりチェ... 続きをみる
-
-
特に何も予定を立てなかったゴールデンウィーク🎌も終わり プールで10日ぶりに泳いで、普通の生活に戻りました 夕食は、いつもの 夫が得意なたこ焼きです 🐙 私は、出来上がるのを・・・飲みながら😄待っています チーズや玉子、長芋がたっぷり入っているので ちょっと焦げる感じもたまらんなぁ~ カリッと... 続きをみる
-
こんばんは😃 今日のお散歩は 用事ついでに 自転車で30分のコースを走りました☺️ たまに自転車を乗ると お尻が痛いです😅💦 …………食事内容🍽……… 朝ごはん カフェ・オ・レ 昼ごはん かっぱ寿司で 晩御飯 丸亀うどん弁当 海老天 とり天 竹輪天 かき揚げ少し 卵焼き きんぴら 下にうどん... 続きをみる
-
-
レコーディングダイエット&10分散歩30日目&プレゼント選び🎁
こんばんは😃 母も母の日の為に 母へのプレゼント🎁を買いに行ってきました 81歳になる母親は 高島屋❣️大丸❣️阪急❣️ 百貨店の大好きな人でして😅 プレゼントは高島屋の 鉢植えのカーネーションとお弁当を‼️ もぅね~ 高島屋の紙袋に入っているだけでも 嬉しいようでニコニコるんるんです😅 見... 続きをみる
-
-
ゴールデンウィーク終了⤵ りーせー終了⤴ そんな週初め 月曜日が スタートしました🎵 今週はニトリで購入したゴミ箱🗑が届く予定 ゴミ箱が届くと今回 購入🛒した品 到着完了✨ これにて 断捨離&整理整頓 一旦 終了カナ❗❓ 本日の体重…52.5キロ (朝食) 白湯 ムーンライト ソイラテ (昼... 続きをみる
-
今日の西オーストラリア州(パースのある州)で 私の住んでいる場所の天候は 最高気温:26度 最低気温:11度 お天気:晴れ ****************** 昨日一日の調子:-1(6日間) 今朝の調子:-1(7日目) 調子表はこちらクリック ****************** ダイエット開始時... 続きをみる
-
#
ダイエット
-
牛乳vs豆乳!どっちが体に良いの?理学療法士が解説!
-
ヒトカラからの息子とカラオケ
-
ダイエット中の【外食の選び方】
-
外食について補足しときます
-
【ダイエット】YouTube観ながら運動。
-
薬の調整とサプリメント管理: 精神神経科訪問の詳細レポート【5月18日】
-
超グルメ自慢(笑):強力な援軍現る!!
-
薬の調整とサプリメント管理: 精神神経科訪問の詳細レポート【5月18日】
-
キヌアダイエット:健康的な体重管理のための秘密の食品
-
やっと体脂肪率が下がり始めた!
-
ダイエットの途中経過
-
マシンピラティスを体験してきた【おひとり様アラサーOL】
-
料理中、片栗粉がないことに気付く。【5月17日:今日のごはん】
-
90キロからダイエットを始めて18キロ痩せたお客様の事例
-
購入品とふくらはぎの太さ
-
-
昨日21時就寝、今朝4時起床。体重は67kg。昨日は一歩も外出せず。 去年65.5kg。一昨年65.5kg。大往生。山崎川。マコハレ亭。ラーメン大河。小田和正。 2019年。2020年。2021年。2022年。 昨日は朝起きて勉強するけどはかどらず。日曜日なのにダーリンは仕事でお出かけ。 仕方なくひ... 続きをみる
-
-
こんばんは😃 今日のお散歩は 🐥ぴよちゃんと🐮も~ちゃんが 着いて来てくれました☺️ お供が居ると ついつい寄り道😅 10分じゃなく30分の遊びになりました😚 楽しかったので良し❣️です💞 …………食事内容🍽……………… 朝ごはん トースト バナナ🍌 カフェ・オ・レ ヨーグルト 昼ご... 続きをみる
-
今日は💐母の日💐です って事で お母さんに 感謝の気持ちを伝える為 母の日限定パージョン 🍺ビール詰め合わせセット🍺を プレゼント🎁 しました〜🎵でっ❗早速 朝から届いたよライン 丁度 無かったから嬉しい🎵…有ったら❗❓ 本日の体重…52.3キロ 懸賞ハガキ…2枚(合計49枚)... 続きをみる
-
-
-
🚋🚋🚋...... 私鉄、Osaka Metro、また私鉄に乗り換えて、駅からはバスで 待ち合わせ場所へ行く予定にしていましたが・・・ 🚌...... 昨日は、あまりにもそよそよと吹く風が気持ちよくって😊 日傘さしてぶらぶらウォーキング ☂ 私が住む住宅街でお花を見るとしたら、 公園か商店... 続きをみる
-
-
-
パンパカパーン🎉今日は 待ちに待った 冷蔵庫 が 我が家に 届く日✨って書いてたら 確認電話 午後からの設置だったが 午前中に設置完了❗ ⬆左下の家電が今回購入🛒した冷蔵庫です🎵 コンセント&配線の関係で ガタガタのオセロ状態設置💦 本日の体重…52.3キロ (朝食) パン・ド・ミ... 続きをみる
-
GWさんざん食べまくった しわよせがきて 46.4~47.4になってたよ そりゃそうだよね~ どこか控える気持ちがあったから 一キロですんだと思うことにしよう笑 すごいちらかし🤣 さて、これからお仕事🎵
-
-
記事タイトルにした 念願の〇〇 食べてみたーー!・・・ですが、 TVを見ていたら、〇〇(まるまる)を試してみた!とか 〇〇さん、ゲストで登場!!とか コレを聞く度に、私は「〇〇なんて隠さないで、さっさと言って欲しいわーー」 というぐらい、イラッチです 😅 でも、一度、自分のブログのタイトルに使って... 続きをみる
-
3年前は49㌔から42㌔まで わりと好きなものを食べてスルスルと 痩せた16時間ダイエットだったのに 今回は16時間の成果が出ず カロリーを減らしてみたけど やっぱり成果は出ず(*´-ω・)ン? 70日間頑張ってみたけど・・・ 今は16時間は続行しながら ストイックなカロリー制限やめても 1キロ弱痩... 続きをみる
-
-
こんばんは😃 今日は 🐓こっこさん 🐥ぴよちゃん🐮もーちゃん ワン太くんガォ~くん メリーちやんと勢揃いで 節句のお祝いをしました🎏 子供達や孫ちゃんのためにご馳走を❣️と 思っていたのですが ワン太くんとガォ~くんが バーベキューと手巻き寿司の 材料を用意してくれ😱💦 母も御呼ばれに... 続きをみる
-
遂に明日❗この前 購入した冷凍庫が届きます って事で 冷凍庫 の 設置予定場所 を キレイ に 掃除 しときましょ✨間違いが 無ければ❗❓ 隙間に上手く 設置 出来る ハズ…なんだけど… 株主優待 の 🥩お肉達🥓お家が来ますよ〜🎵 本日の体重…52.3キロ 株主優待…吉野家 優待券500円券×... 続きをみる
-
-
昨日は21時就寝、今朝3時半過ぎ起床。体重は67.5kg。12,945歩。 去年68.5kg。一昨年65kg。河のほとりで。ダンボ。倉敷のサクラ。母親不在その2。浜松アリーナ。 2019年。2020年、2021年、2022年。 で、今日は長い記事になります。 まずは既報のとおり、山口茜選手が約3年ぶ... 続きをみる
-
-
こんばんは😃 寝起きのカフェ・オ・レを❣️と 冷蔵庫を開けると 牛乳🐄が無い😱💦 と、言う事で 朝の散歩はコンビニまでのコースに変更‼️ 無いとなると余計に飲みたい💦 ので、足早に帰宅しました😅 最近ストレッチもちょこちょこ🌀🌀 やったりやらなかったり😅です …………食事内容🍽…... 続きをみる
-
-
-
今日も朝から 晴天🌞 暑い💦 紫外線攻撃⚡ GWも終盤❗元気 出して 行きましょ〜🎵 って言っても…今日は りーせー2日目❗❗ ポンポンが痛い等々の 諸事情 で 外出は無理〰 結局 今日は お家守り隊 隊長任務 ですね💦 本日の体重…52.3キロ 株主優待…共立メンテナンス 生ラム食べ比... 続きをみる
-
「人、いないじゃん!! 😄 」 ご機嫌なゴールデンウィーク🎌
行きの電車は、超満員 !! 😩 ぎゅうぎゅうで、ドアにへばりついての電車移動 !! お出かけ先でも、「人、凄いですよ ❕❕ 」と、ぼやいちゃいました。。。 そして、帰りの電車 🚋🚋🚋..... 乗った瞬間、ニヤニヤして思わずパチリ😄 人、写ってると編集でぼかしたり、けっこう大変なんですよね... 続きをみる
-
-
こんばんは😃 今日は朝の散歩をサボってしまいました😓 それはなぜか☝️ ここ数日 チビナナさんの食べっぷりが悪く💦 強餌をしているのですが 昨日 母がちょっとヘマをしまして😓 チビナナさんの牙に指を挟まれ穴が😓 (チビナナさんは 「ご飯❣️」って噛んだんですょ) 挟まれただけで 出血🩸も... 続きをみる
-
-
晴天の今日は先日 下見に行った 家電量販店に 再び行く予定❗ネット購入💻って手も 有る… しか〰し❗❗保証&配送&設置&値引き交渉 等々 含めると パン パカ パ~ン🎉 得なのは❗❓ ✨家電量販店✨って答えが出ました❗❗❗ 本日の体重…53.0キロ 懸賞ハガキ…3枚(合計45枚) (朝食)... 続きをみる
-
今日の西オーストラリア州(パースのある州)で 私の住んでいる場所の天候は 最高気温:22度 最低気温:11度 お天気:晴れ ****************** 昨日一日の調子:-1(1日間) 今朝の調子:-1(2日目) 調子表はこちらクリック ****************** ダイエット開始時... 続きをみる
-
お天気のいいゴールデンウィーク🎌 友人達からは、お出かけ先の写真がラインで届きますが どこも凄い人のようですねーー 家から自転車で行ける大阪城も心斎橋もたくさんの人出だそうです 私は、こんな時だから空いているジムへ行ったり・・・ 自宅で本読んだりして過ごしています 📚 👆 お蕎麦の調味料として... 続きをみる
-
昨日は21時前に就寝したおかげで、3時半に目が覚める。 体重は67.5kg。13,346歩。 去年69kg。一昨年66kg。Histrory of moving。名探偵ピカチュウ。弁当いろいろ。母親不在。浜松まつり。 2019年。2020年。2021年。2022年。 で、 昨日は連休中でプランなしの... 続きをみる
-
-
-
こんばんは😃 今日は 母親が遠いお墓を 近所の墓地へと移転をしたいと 連絡があり 一緒に話を聞いてほしぃ💦との事で 行って来ました🚗💨💨💨 地域墓地の募集があり 観に行きたかったんだとか😊 ここ数年 墓終いする方が多く 数カ所空きになっていて この墓地が出来て4~50年になるが 初めて... 続きをみる
-
今日は 朝から ポカポカ陽気 の 🌞晴天🌞 こりゃ絶好の 作業日和✨外で作業しなくちゃ って作業が丁度 有ったの💦風が強い 寒い 雨 なんだかんだ言い訳をして 後回しにしてた 力作業…それは 粗大ゴミの 解体です❗❗❗ 本日の体重…52.3キロ○ イオンクーポン当選…無調整豆乳 (朝食) シー... 続きをみる
-
-
今日の西オーストラリア州(パースのある州)で 私の住んでいる場所の天候は 最高気温:23度 最低気温:12度 お天気:晴れ ****************** 昨日一日の調子:-2(10日間) 今朝の調子:-1(1日目) 調子表はこちらクリック ****************** ダイエット開始... 続きをみる
-
ジム帰り、今日は韓国料理のランチ 行くぞーー!と決めていたのに 店へ行くと 皆さん、並んでいらっしゃいます。。。 私は、行列が無理な人😌 即!諦めて・・・ ぶらぶら・・・ どこの国旗だったっけ⁉ そして、ハッピーアワー✨にくぎづけ👀 赤玉パンチって何⁉ 見入っていたら、お兄さんに片言の日本語で「... 続きをみる
-
-
こんばんは😃 今日雨では肌寒い1日でした 小雨の中軽く散歩しましたょ😊 最近は朝の散歩が 気持ち良くなってきました☺️ ダイエットのため!と言うより 気分転換に少し歩く❣️って 感じなんですよね😊 だから 夕方にもちょっと散歩❣️ って気にもなるんですょ😚 良い傾向だゎ 母偉い❣️ (自分で... 続きをみる
-
楽天ブックスでポチ買いして、遅れて届いた日本100名城ガイドブック🏯 続日本100名城で、行ったことのあるお城は100分の4 100名城では・・・会津若松城・岐阜城・名古屋城・彦根城・二条城 大阪城・姫路城・和歌山城・熊本城・臼杵城・今帰仁城・首里城 旅行好きなので写真だけ撮っているお城はたくさん... 続きをみる
-
-
-
今日は GW中 の平日❗❓株式市場はオープンで・す・が❗そんな日に 私 きゅぴパラ子 は 昨日 行けなかった 買い物🛒に行く予定〜🎵 見に行きたい物&購入したい物が 有る❗❗ 今日コソ 全 計画通りヤリ遂げるぞー❗❗❗ 本日の体重…52.2キロ 懸賞ハガキ…1枚(合計42枚) (朝食) パン・ド... 続きをみる
-
-
こんばんは😃 五月突入です😽🎶 今月は🎏鯉のぼりの月です😽 サカナ魚さかな〜🎶ですょ💞 孫ちゃんの 🐮も〜太くんは初節句🎏です😽 🐥ぴよちゃんも すっかりお兄ちゃんです😃 兜を2台も要らない💦と言うので 🐥ぴよちゃんの時とお揃いの 可愛いお供をプレゼントしました☺️ 🐥... 続きをみる
-
4月のランニングまとめ 仕事しながらだと毎月100km走破がやっとでしたが先月は30kmオーバーで満足です♪ 先週は 久しぶりに週間40km突破! 休業中は最高で確か80kmオーバーでしたが笑 そんで 昨日はハーフランしたので今日は体ガタガタです笑 今日は雨だしもちろん体力残ってないのでいろいろ雑用... 続きをみる
-
あら❗今日は お天気が 悪い❗❓買い物🛒は 昨日 終えたから良いけど…今日は 家具見学に チョット 外出〜🎵っと 思ってたけど アレクサ に聞いたら 今日は☔雨☔が降るって❗❗コリャ 外出は諦め 急遽 断捨離&衣替えだー❗❗❗ 本日の体重…52.3キロ (朝食) シークヮーサー白湯 ミニシルベー... 続きをみる
-
今日の西オーストラリア州(パースのある州)で 私の住んでいる場所の天候は 最高気温:26度 最低気温: 9度 お天気:晴れ ****************** 昨日一日の調子:-2(8日間) 今朝の調子:-2(9日目) 調子表はこちらクリック ****************** ダイエット開始時... 続きをみる
-
-
-
-
-
昨日とは違い 今日は☀晴天☀チョット買いたい 物が有るから お散歩ツイデに 買い物🛒だ〜✨ GW突入って事も有るから…人出が多い❗❓ 人間観察👀がてら 行っちゃいましょう〜🎵 お天気が良いと 私 きゅぴパラ子 でも活動的 本日の体重…52.1キロ 懸賞ハガキ…3枚(合計41枚) (朝食) シ... 続きをみる
-
昨日は大騒ぎのいち日。22時就寝、今朝4時起床。体重は68kg。昨日は雨だったけど、今日は澄んだ朝。 去年68kg。一昨年65kg(オーケー・ブーマー)。MERCATO。墨俣のさくら。夜の厳島神社。オグリキャップ。養老鉄道。 2019年。2020年。2021年。2022年。 で、 昨日の朝、ひとりで... 続きをみる
-
-
こんばんは😃 今日は朝の散歩と 夕方にも10分散歩して来ました😊 暖かくなって来ると 朝晩のちょっと肌寒いくらいが 歩きやすくて好きです😊 …………食事内容🍽……… 朝ごはん トースト 目玉焼き トマト カフェ・オ・レ 【中古】パナソニック ホームベーカリー オレンジ SD-BM103-D ... 続きをみる
-
-
巷では今日から GW 突入ですか❗❓年中無休 年がら年中 のんびり のほほん っと過ごす 私 きゅぴパラ子 には 関係 無いけどね〜🎵 あっ今日は 日時指定した 共立メンテナンス から 🥩豚肉のスライス🥓 が届く 予定日🎁 本日の体重…53.2キロ 株主優待…共立メンテナンス 南洲農場 黒豚... 続きをみる
-
-
Carinoのブログではお馴染み 😊 夫が材料の調達から調理まで自分だけでやりたい! うち🏡の たこ焼き です 私が骨折の手術入院したときも、 「今、何してんのー⁉」と電話したら ひとりたこ焼き! 🐙 と言うぐらい😳 お手の物のようです 確かに美味しい😋💕 最近も私が料理作っていると「そ... 続きをみる
-
こんばんは😃 今日は朝から 施設に入所の親父様の 病院へ付き添いへ行ってきました😚 入所してから2か月近くなりますが スタッフの皆さまの対応の良さのおかげで 親父様の精神状態もかなり落ち着いています 本当に有難いことです😊 本日の散歩は帰宅後 ぶらぶら散歩しています😚 ……………食事内容🍽... 続きをみる
-
-
-
今日は28日❗お得な とりの日パック が 🍗 ケンタッキーフライドチキン 🍗から販売 される日です 最近 食べて無かった🍗チキン🍗 を 久しぶりにお得に購入🛒し ガッツリ 食べたいと思います✨ 朝から 食欲大勢 食べる気マンマンです(*´ω`*)🎵 本日の体重…52.8キロ ポイント... 続きをみる
-
4月から始めたお城のお勉強会 🏯 歴史に弱い私ですが、教えて下さる講師は大学でも講義をしている先生達 とてもわかりやすく 滑舌のいい講義なので どんどん吸い込まれていきます 📝 一緒に講義を受けている方の中には、もうすでに知識豊富な方もいらっしゃって 6月に開催される日本城郭検定試験3級を受ける... 続きをみる
-
昨日は22時就寝、今朝4時起床。体重は66.5kg。3,223歩。 天気が悪いことと、左ふくらはぎの痛みを理由にウォーキングをさぼる。 去年67kg。一昨年64kg。天ぷら平松。墨俣一夜城。ザ・スクエア。あなたは果たして・・・。和花乃。 2019年。2020年。2021年。2022年。 で、 朝起き... 続きをみる
-
体重 −0,2kg 朝ごはん 玉子がゆ 昼ごはん 肉野菜厚揚げ炒め、ごはん、あおさの味噌汁 夜ごはん 肉野菜厚揚げ炒め 歩数 10,001歩 今日は胃が痛くなーい。 それだけでなんだか良い1日だった気がする。 ちょっと今小腹が減ってなんか食べたいんだよなぁ。 そわそわしちゃうから歯磨いてこよう。
-
こんばんは😃 雨ですね😓 散歩は中止ですね…………雨だから😚 …………雨がやんだ昼過ぎに15分散歩 😞して来ました🐾💦 …………食事内容🍽………… 朝ごはん カフェオレ レーズンパン 目玉焼き ピルクル 昼ごはん ごはん カレーコロッケ…焦げてる💦 白菜煮浸し 晩御飯 グラタン キャ... 続きをみる
-
-
昨日 痛い痛い❗っと騒ぎブログにアップした 左指 左手 左手首 の事ですが❗❗今朝 見ると 青アザを 足で言う ふくらはぎ&すね に発見💡左腕 だけど…腕で言うコノ部位の名は❗❓トニカク 試しに 湿布 を貼り付け 見守ります❗❗❗ 本日の体重…53.2キロ 株主優待案内…雪国まいたけ Aセット選... 続きをみる
-
-
用事があって梅田へ 🏬🏢🏣🏤🏦🏪🏬⛪🏢 ちょっと早めのランチ行く?と リニューアルしてどんどん綺麗になっていく阪神百貨店へ 1階が デパートでは珍しいパンなどの食品売り場になっているので あれ⁉ 今、何階だっけ⁉ と、わからなくなっちゃいます フロアちょこっと見ながら、エスカレータで... 続きをみる
-
昨日は23時就寝、今朝4時16分起床。体重は66.5kg。8,183歩。 去年67kg。一昨年64kg。鳥ぎん銀座本店。墨俣。錦帯橋。表示できない。アマゾン川。 2019年。2020年。2021年。2022年。 でね、 昨日の朝は納豆ご飯。納豆っていいわ。 隣駅まで歩く。電車に乗る頃は汗ばんでいる。... 続きをみる
-
暇つぶしで始めたブログ。 ほんとに暇を潰すように書いてきたけど、なにか目的があったほうが絶対楽しんだろうなと思ってダイエット的なブログをやってみることにする。 体重±0kg 朝ごはん 玉子がゆ 昼ごはん 玉子がゆ 夜ご飯 焼きそば 歩数 10,016歩 ダイエットの前に胃の調子が戻らなくて玉子がゆ生... 続きをみる
-
こんばんは😃 今日も歩いて来ました♪ いつも川沿いを歩いていまして 1つ目の橋を渡り帰ってましたが 今日は2つ目の橋まで 歩いてきました😆🎶 たいそうに言ってますが それでも15分程で 帰って来れる距離なんですけどね😅 …………食事内容🍽……………… 朝ごはん 海苔ごはん ほうれん草卵とじ... 続きをみる
-
-
昨日から⚡左手が痛い⚡指・手の平・手首… トニカク 物を握る&持つ って動作の度⚡激痛⚡ コレってモシカすると…以前の様に寝てる間に 再び 壁に戦いを挑み 負傷 したとか❗❓ん〰 💤爆睡中💤の 私 きゅぴパラ子 って 凶暴🥊 本日の体重…52.9キロ (朝食) シークワーサー白湯 シルベーヌ ... 続きをみる
-
昨日は眠くて22時ダウン、今朝4時過ぎ起床。でも眠い。 体重は67kg。8,482歩。 電車がすごく混んできて本を読むスペースもない。 去年69kg(亀戸天神)。一昨年64.gkg。しぶそば。六三六ラーメン。松山から広島へ。今日の龍美。ゆく川の流れ・・・。 2019年。2020年。2021年。202... 続きをみる
-
こんばんは😃 なんと‼️ なんとなんと😱💦❣️ 今日は雨☔️☔️ 残念なことに…………😄 ………10分くらい傘🌂持って歩けば😾? …………そぅですね😓💦 て ことで コースと時間を変え スーパーへ💨💨 嬉しい勘違い話し~😆 最近 顔のたるみと 腰回りのお肉が減ったような気が☺️... 続きをみる
-
-
先週は、お付き合いの 外食続き 気を遣うお食事会ばかりだったので どんなに食べても、満腹感を得られず(T_T) いつもの倍以上は食べてるのに、 帰りにコンビニスィーツを爆買いして 夜中まで食べ続け、しっかり増えました 気を遣うお誘いはお断りしたいけど お断りは出来ないものばかり・・・ お金は減って・... 続きをみる
-
昨日 出した キッチンカウンター の 引き取り依頼の 電話連絡📞を忘れず シッカリ しました❗偉い✨ でもね…もしかしたら ダメ かも だって❗❗ ダメかも❗❓って嫌〰❗❗❗お願いだから 引き取って下さい💦家にリターンなんて…イヤ 本日の体重…53.4キロ (朝食) パン・ド・ミトースト(バター... 続きをみる
-
-
#
体重記録
-
霊能力とは。2024年5月18日(土)体重記録と統合失調症のことについても。
-
2024年5月17日(金)体重記録
-
2024年5月16日(木)体重記録
-
心がどこかへ行ってしまっていることに気付いた、2024年5月15日(水)体重記録
-
2024年5月14日(火)体重記録
-
2024年5月12日(日)/13日(月)体重記録
-
地球儀という曲と生命の誕生と終わりの音の祝福。2024年5月8日(水)9日(木)10日(金)11日(土)体重記録
-
2024.5.7 GW前とGW後の体重どうなった?!…な件。
-
2024年5月1日(水)~5月7日(火)体重記録
-
2024年4月27日(土)•28日(日)•29日(月)•30日(火)体重記録
-
この人生の音に耳を傾けて。2024年4月26日(金)体重記録
-
統合失調症のことと、2024年4月24日(水)・25日(木)体重記録。
-
体重は毎日量る
-
2024年4月23日(火)体重記録
-
2024年4月21日(日)・22日(月)体重記録
-
-
#
アラフィフダイエット
-
便秘記録更新💧断酒359日目のダイエット食事記録
-
【初中級】50代ボディメイク:肩54
-
5月18日食事と体重 完全なる無駄遣い
-
身体のさわり心地と心配の筋肉量
-
ダイエット中の【外食の選び方】
-
おやつゼロ!100点!💯断酒358日目のダイエット食事記録
-
【初中級】50代ボディメイク:胸&腕54
-
米粉ぶどうパン作ったよ🍇断酒357日目のダイエット食事記録
-
自己紹介です
-
5月16日食事と体重 開き直するくらいやらかした1日
-
【初中級】50代ボディメイク:背中&腕53
-
今更ですが…。GW中のあれこれ…。 ダイエットも始めました…。
-
サッポロ一番塩ラーメン🍜断酒356日目のダイエット食事記録
-
【初中級】50代ボディメイク:肩&脚53
-
昨日のレコダイとダイソー
-