ダイエットのムラゴンブログ
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今朝体重計に乗ったら、やっと以前の体重に戻っていて嬉しい驚きでした^^; ブログ記事を見てみると、2キロ増えたとわかってからほぼ2ヶ月 残りの1キロが落ちないなと思いながらダイエットのことは忘れていたのですが‥ 耳の調子が悪くなったり、娘の不調を心配したり、なんだか忙しくバタバタしてちゃんと食事がで... 続きをみる
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まだ寝れてない 昨日は7000歩くらい歩いたよ だからかお菓子も+3食も食べたのに落ちた 昨日リバースしてないからよかった でも朝昼量少しに昨日はできて 夜いっぱい食べたよ 今日も朝昼少なくしたいけど B型支援週1で行くことにしたから 今日行かなきゃいけないから 朝昼ご飯どうしよう? 食べたらダイエ... 続きをみる
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【おすすめ】40代が楽しんでダイエットに励める懐メロダンスエクササイズ
目下ダイエット中のわたし。 持病のこともあり(半分言い訳につかいつつ 笑) おそろしいペースで増量中なのであります。。 これは本気でどうにかしなければいけない…と文字通り重い腰を上げ(泣) 最近取り入れているのは、先日ご紹介したこちら。 すごく美味しいわけではありませんが、大根おろしが好きなわたしに... 続きをみる
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今日は 🏥通院日🏥 眼科&皮膚科なんだけど毎度 眼科 の待ち時間が長い❗予約時間って 意味 有る❗❓って程なんだけど 皮膚科の 先生が気を利かせて 眼科 待ち中に🩺診察🩺 してくれた事には 本当 ✨感謝✨しかない 本日の体重…52.7キロ 懸賞ハガキ…7枚(合計36枚) (朝食) レモン白湯... 続きをみる
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昨日は暴食またしちゃったけど 戻してなんとか減った 今日は暴食しないでダイエット頑張りたいけど できるかな? 今日から朝と昼は 食事少なめにして 夜いっぱい食べちゃうから それでなんとかなってほしい ウォーキングマシン届いたよ 音はすごくうるさいんだけど、他はすごくいい 音がうるさいから昼間しかでき... 続きをみる
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雇入健康診断 4/1入社だったので期限が4月いっぱい 休みがシフト制なので 病院との日程が中々たたずに 今日になりました 首の調子が悪く 身長が1cm縮みました 鍼灸院で治療してもらうと また身長伸びます(笑) 168.8センチ 体重は昨年より1.5キロ痩せてました 左耳がコロナ後から低音が聞こえに... 続きをみる
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昨日の夜中彼と電話して B型支援休んでいいか聞いたら 休んでいいって言われたけど これでダイエットは言い訳できなくなるよ って釘刺された でも今日ダイエットしてみて できなかったら B型支援休まないことにしようかなと思うけど 絶対ダイエットちゃんとするから B型支援は休みたい それにウォーキングマシ... 続きをみる
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ダイエット
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【楽天お買い物マラソン】つい、面白いものをポチってしちゃった。。
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【ADHD】こだわりが強いはずなのに意志は弱い
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お部屋も脂肪も断捨離中~御手洗さんの言うことには…120
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家族の金銭事情: 次女の借金と私の対応【4月25日】
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家族間の金銭トラブル: 次女の借金問題とその解決への道【4月24日】
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男のダイエット・脱毛!!~ダイエットを始動して 8ヶ月~
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家族の金銭事情: 次女の借金と私の対応【4月25日】
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この夏に本気出すパパママ必見!!ダイエットの強い味方アンカー体重計をレビュー
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見栄えが良くてもかわいそうなインスタ女子
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毎年恒例そして達成しているダイエット #夏に向けてトレーニング
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朝ごはんは何時が正解? 食べてはいけない「太りやすい食事時間」とは【管理栄養士が解説】 - 記事詳細|Infoseekニュース
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納豆・甘酒・味噌・ヨーグルト・お酒!発酵食品がもたらす腸内環境のバランスと健康への重要性とは
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「お買い物マラソン」ポチレポ!&これはリピ買い決定だー♪
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あんこに憑りつかれてる🍡断酒335日目のダイエット食事記録
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給料日(๑´ω`)ノ
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はぁ〰💨今日から憂鬱な りーせー が スタート しちゃいました〰💦何か行動に移すって事が 全て面倒❗って感じなのに こんな時に限って 色々と 済ませなきゃイケない用 が有って… 嫌だけど 朝からバタバタ 頑張るぞー❗❗❗ 本日の体重…52.7キロ (朝食) レモン白湯 チョコマフィン ソイラ... 続きをみる
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ダイエット呪縛 ダイエットをするのには、 皆、何かしらの理由、目的がある。 健康の為、歩行をする為、自分の理想像に近づく為、恋した人に好いてもらう為などなど 現代人、多くの人が一度はしてるであろう、 ダイエット。 特に日本人は全体的に健康思考がかなり強い為、女性はまた更に特にダイエットを考える人は多... 続きをみる
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本日、体重計が壊れました~。10年以上使ったので思い残すことはありません。不燃ごみとしてさよならしました。 新しい体重計は、体脂肪とかが計れるものをと思っています。ちょっとお高いので、5月になってから買うつもり。しばらく体重は発表できません(笑) 今日はなぜか咳が沢山出て、倦怠感もあったので、スロジ... 続きをみる
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すごい体重増えちゃったし 食べるのやめたいのに 食べてしまってる しかもデザートとお菓子 もちろんご飯も 夜ご飯少しとかにしておさえられたらいいんだけど もうこれ以上増えたら落とすの大変だから 増えたくない 彼に別れたいか聞こうと思ったけど 仲良しだし聞くのやめた方がいいかな、、 でも働かなかったら... 続きをみる
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本日の体重は、54.1㎏。曇り空のうえに黄砂が舞うなか4.7㎞走ってきました。やっぱりスロジョグすると気持ちがすっきりします。 痩せるともっと嬉しいのですが、まあ、憂うつにならず明るく元気に毎日を過ごすためにもちょっとでいいから走ろうと思います。 さて、息子のピアノの発表会が土曜日にあります。今年も... 続きをみる
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アチャ~❗遅い時間に ガッツリ 🥟餃子の王将🥟 で 夕食を食べたのが シッカリ数字に 出ちゃいました 朝の日課 体重測定で数字が ⤴爆 上がり〰⤴ ま〜想像は出来ていたので…ハイ でしょうね💦 っと 冷め気味でも レコーディングダイエット❗❗❗ (朝食) レモン白湯 くりいむぱん ソイ... 続きをみる
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昨日は結局6食食べちゃったよ だからぶくぶく太った 明日からはダイエット 今日から?今から地味にやる 彼と遊んだんだけど いっぱい食べちゃったし 遊ぶ前にも海老天井食べちゃったから いっぱい食べてる 夜ご飯はチンジャオロースだから 食べたいから食べるんだけどね コナンの映画はあっという間に終わって ... 続きをみる
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今日の西オーストラリア州(パースのある州)で 私の住んでいる場所の天候は 最高気温:24度 最低気温:12度 お天気:曇り ****************** 昨日一日の調子:-1(11日間) 今朝の調子:-2(1日目) 調子表はこちらクリック ****************** ダイエット開始... 続きをみる
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昨日もう死んじゃおうかな?って ふと思っちゃって 楽になりたいって思った それで疲れてるんだな~って思ったよ 今までは辛くて死にたいだったけど 昨日は死んじゃおうかな? って軽い感じで思ったからびっくりしたけど 疲れてるんだな、で納得した 暴食が止まらないんだよね それで昨日も今日も吐いたけど 今日... 続きをみる
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本日の体重は、54.7㎏~ 太ってしまったけど、いいのだ~ 今日は、スロジョグ4.7㎞走ってきました。午前中にマラソン大会があり、選手たちの汗と熱気がまだ残っていました。 いつか私もハーフマラソンぐらいは走りたいでーす💛 さて、息子が私のスロジョグコースを撮影してくれました。とっても素敵に撮ってく... 続きをみる
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今日は 木化した様に巨大化した 🥦パセリ🥦 を 収穫して 乾燥パセリ&冷凍パセリ を作るぞ〜✨ これで 好きな時に使えて 使い勝手が良い🎵 ついでに 大きく育てる為 葱&ニラ も✂カット✂ 地味に小さな🌱自家栽培🌱を 楽しんでます 本日の体重…52.4キロ (朝食) レモン白湯 黒糖... 続きをみる
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今日の西オーストラリア州(パースのある州)で 私の住んでいる場所の天候は 最高気温:32度 最低気温:14度 お天気:晴れ ****************** 昨日一日の調子:-1(10日間) 今朝の調子:-1(11日目) 調子表はこちらクリック ****************** ダイエット開... 続きをみる
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月曜断食、2週目終了。 2.6キロ減った。 (減りすぎか?!) でも、そんなに辛くない(^^) 月曜は断食して、 火曜から金曜は軽く糖質を制限し、 土日は好きなもの、を食べるという感じ。 辛い日もある、、、(=_=) 土日に食べるのを楽しみにして ひたすら耐える、、、って感じです。 体重は、毎週減っ... 続きをみる
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今日の予定は 勿論 買い物🛒です❗買い忘れ 防止の為 買い物リストも準備したし 大丈夫✨な はず なんだけど…ん゙〰毎回 余分な物を購入🛒 しちゃうんだよな💦特に間食用のスナック❗❗ ダイエットの為 節約の為 にも気を引き締めるぞ 本日の体重…52.4キロ 懸賞ハガキ…4枚(合計29枚) (... 続きをみる
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昨日はめちゃめちゃ食べたけど 夜ご飯リバースした それで今日もお腹空いてて お菓子1000円分も買っちゃって今食べてる 太った時5000円以上のお菓子買っては 3日で食べてを繰り返してたから 3日ごとではないと思ったけどどうだったかな? それで数ヵ月で40㎏太ったからな もう太らないようにちゃんとす... 続きをみる
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今日は金曜日なのね…って事は勿論 明日から 週末…どこも かしこも 混む よね💦だ か ら 今日中に買い物🛒に行きたいが…チラシをチェック✔ すると 明日&明後日の土日に欲しい商品が❗ って事で買い物🛒は明日 以降に決定❗❗❗ 本日の体重…52.3キロ (朝食) レモン白湯 ピーナッツコッペパ... 続きをみる
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昨日夜マックたくさん食べちゃったのよ そして今日はB型支援行けないんじゃないかってくらい 行きたくなかったんだけど バスでいいから無理しなくていいから行こうと思って なんとか行ってきた もう辛すぎた 行ってきたけど もうすごい疲れちゃった 来週の月曜日はお休みにしてきたから 来週の木曜日まではお休み... 続きをみる
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アラ❗今日は お天気が悪いのね…でも 枯れた モンステラを ✂カット✂ したかったから 反対に 丁度 良い 天候 なのかも✨ついでに 家庭菜園 を 充実させる為 🥕人参🥕の 種 を蒔くぞ〜🎵 アレ❓以前 蒔いた🥬チンゲン菜🥬の芽が出て無い 本日の体重…52.4キロ (朝食) レモン白湯 ... 続きをみる
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一回増えた体重はなかなか減らないのかね 今日70㎏台まで落ちると思ってたけど いかなかった 今日もダイエット頑張る 朝はカットレタス買って フライドオニオンと和風ドレッシングかけて 食べたよ お昼ごはんはどうしようかな サラダ多めに買ってきたから またサラダ食べるか メロンパンあったからそれ食べちゃ... 続きをみる
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最小値から1㎏以上も増えちゃった 今日はダイエット頑張る 増えるとやる気失せてくるよね でも頑張る もう水曜日だ 早いね 金曜日まですぐだよ 三日休んでB型支援行って 2日休んでまた行って って休みの日の方が多いけど疲れる 明日少しだけだけど また外行く用事ができた 外行くのメイクしないと出れないか... 続きをみる
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最近 一気に ⤴気温⤴ が上がり 暑い❗急な 気温上昇に 衣替えが 追いついて 無い❗❗ って言うか クリーニングも出して無いし 毛布も まだ って事で 全く追いついて 無い❗❗❗ これから毎日 チョコチョコ 済ませてなきゃ💦 本日の体重…52.7キロ 懸賞ハガキ…1枚(合計25枚) (朝食) ... 続きをみる
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本日の体重は、54.0㎏。昨日、間食を控えたら減りました。ここ二日間は仕事やらいろいろ雑用があって、スロジョグお休みです。 中学校は現在、先生と生徒と保護者の三者懇談が行われていて、息子は4時間授業で帰ってきます。 帰ってくると、即行で遊びに行っちゃうんですけど、今日は…甘えてきた~ 「ねえ、これ見... 続きをみる
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あ〰❗食事を作るのが面倒だー❗❗入院後 旅行後 等の上げ膳据え膳で過ごした後 毎度 訪れる❗❓怠け衝動が今回も シッカリ出てます 今回の旅行では 帰宅時 ちゃんと 菓子パンを 購入🛒してた事は成長✨シカシ…面倒❗❗❗ 本日の体重…52.6キロ (朝食) レモン白湯 ローストアーモンドクリームパン... 続きをみる
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Fly見てきたよー 普通に面白かった FLYのお客さん私たちの他に1人しかいなかったけど 来週はコナン観に行くから楽しみ てゆか、今月69㎏台いけるかも怪しくなってきたな 来週も食べる予定になったし なんか一回食べちゃうと ダイエット食に戻すの大変だけど 頑張って戻さないとね 明日またいっぱい食べた... 続きをみる
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69㎏台いけなかったー それにB型支援のあと セブンよって、さくもちチーズボール買っちゃった めっちゃ美味しかった 昼までで糖質93くらいになっちゃった 明日も彼と遊ぶし 映画見てチュロス食べようと思ってるから 太るかな 朝夜で調節ちゃんとしないとな 今日の朝は、ピザ 昼はえびマヨネーズのサラダとさ... 続きをみる
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本日の体重は、54.2㎏。昨日は53.7㎏だったんですけどね…。2か月前まで52㎏台だったのになぁ というわけで、今日も4.7㎞走って来ました~ 途中、つがいの雉に出会っておっとっと(笑) 気温は28℃もあり、桜が散る中、汗をふきふきよたよたしながら走りました。まさしくスロジョグです(笑)なんとか人... 続きをみる
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好きなだけ食べた 1泊2日旅行 から帰宅して 寝起きの ルーティーン 体重測定 ❗ハイ 勿論❗❓ シッカリ⬆増加⬆しております❗❗フゥ~明日から 再び ダイエット を意識しながら 生活しなきゃ💦 今日からでは無く…明日からね 明日❗❗❗ 本紙の体重…52.6キロ (朝食) 薄皮チョコパン ソイラ... 続きをみる
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2日目の旅行も 元気にスタートしました~🚗💨 ホテルの朝食バイキング は豪華で 色々な種類が 好きに食べれるのが良いのね〜🥢シッカリ食べて 観光を楽しみ お腹も心も全て満たす 旅行を 目指し朝から行動しなくちゃ時間が足りん💦 本日 体重測定は無し (朝食)ホテル朝食バイキング (昼食)…ファ... 続きをみる
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運動しないからなのか体重なかなか減らない 明日までに69㎏台にしたいのに たぶん運動しないから無理だな 月曜日B型支援の行き帰り 歩くから痩せてくれるといいな 帰りはバスかもしれないけどね 今日も朝フライドポテト食べた オーロラソースで 昼はからあげ1個と揚げ餃子4個とサラダ 夜ごはんはピザと オー... 続きをみる
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10秒で腰肉スッキリ?!耳をつまんでゴシゴシするだけで腎臓もケア!
※このページにはプロモーションが含まれています 年をかさねるたびに、どんどん増えていく腰の余分な脂肪。 「このお肉、このままとれればいいのにな‥‥‥」なんて、自分のお肉をガブっと握ってはため息をつく。 そんなお悩みはありませんか?(わたしはあります泣) どうにかしたい!!と、思っているならサッと簡単... 続きをみる
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今日の西オーストラリア州(パースのある州)で 私の住んでいる場所の天候は 最高気温:29度 最低気温:14度 お天気:曇り ****************** 昨日一日の調子:-1(3日間) 今朝の調子:-1(4日目) 調子表はこちらクリック ****************** ダイエット開始時... 続きをみる
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1泊2日旅行1日目🚗マザー牧場&大山千枚棚田 52.2キロ◯
以前 ブログで紹介した事の有る 懸賞当選で 頂いたマザー牧場&鴨川シーワールドの チケット を使用し 楽しく観光する為 1泊2日の旅行 に 今日から行ってきま~す🚗💨久しぶりの旅行 シッカリ 楽しみたいと思ってます✨行くぞ~オ-❗ 本日の体重…52.2キロ (朝食) マーガリン入り黒糖ロール... 続きをみる
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こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 長年抱えていた容姿に対してのコンプレックス。猛烈に自分の体型に悩んでいた当時。家系的にみんな骨が細くて体重も42kg〜48kgの間。 母:42kg〜45kg 姉:44kg〜48kg 私、50kgオーバー。骨格もお尻もなぜだか外人さん体型。 お母さん... 続きをみる
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土曜の午後にこんにちは(*・ω・)ノ makimekiです💸 またか!と思われそうですが週末は引きこもりです。はい。 やんなきゃなーってものを週末まで引きずりながらもなかなか色々進めなかったので懺悔の引きこもり週末です🫠 誰かやる気を下さい。 まぁお金使わなくていいから…結果いいね!😂 そんな... 続きをみる
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やっと少し減ってくれた 停滞期脱したのか ちょっと軽く落ちてくれたのか 昨日6000歩近く歩いたからか 停滞期が終わってたらいいな するする落ちてほしい この調子で15日までに69㎏台いってほしいな 今日もダイエット頑張る でも昨日の夜からフライドポテト食べた過ぎて 家にあったプライドポテト食べた ... 続きをみる
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《 春 🌸 》やっと、いつものテンションに戻ってきた---😊
ブログをお休みしていた10日間も、ランチ会や居酒屋での飲み会🍻にも参加して いましたが、写真を撮りたい気持ちが芽生えず 。。。 夫とひさしぶりにアノお店へ行きたいねーとランチ目的にお出かけ 🚶...🚶♀️..... やーーっと、いつものテンションに戻りました 😊 行列が1番苦手な私、そして... 続きをみる
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今日は 金曜日 なのね❗1週間って本当 アッっと 言う間❗❗1週間に1度 曜日指定の投薬が 有るんだけど …それが 金曜日なの💦 正直 忘れない様にしないとダメだから 面倒❗❗❗ 日常生活を楽しく過ごす為に 不可欠たけど… 本日の体重…52.3キロ (朝食) レモン白湯 マーガリン&小倉コッペパ... 続きをみる
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今日はB型支援だったよ なんとか行ってこれた 今日はすごく楽しかった 職員さんがずっと立ちっぱなしなのが 足疲れないか気になってるけど 強い人だしすごいスリムな人だから 大丈夫なのかな? いつも作業一緒の職員さんだし 強い感じがかっこよくて羨望してるんだけど だから余計に心配なんだけど 無理してない... 続きをみる
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今日の西オーストラリア州(パースのある州)で 私の住んでいる場所の天候は 最高気温:29度 最低気温:16度 お天気:曇りのち雨 ****************** 昨日一日の調子:-1(1日間) 今朝の調子:-1(2日目) 調子表はこちらクリック ****************** ダイエット... 続きをみる
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今日は☀お天気も良く☀ この前 購入🛒した ゼラニウムの蕾 が 一気に咲き始め 綺麗~✨ 奥には丁度 街路樹の 🌸桜🌸 が見えるから 家に居ながらお手軽な お花見 気分で ルンルン🎵 デモ ゆっくり ゆったり本当の お花見もしたい 本日の体重…52.4キロ 懸賞ハガキ…3枚(合計24枚) ... 続きをみる
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今日もいっぱい寝た お昼はシャトレーゼのラスク6枚食べちゃった ラスク以外今のところ食べてないからセーフかな 今日も特にやることないから暇だな ラブコンのくじメイトの複製原画一つも当たらないし 回したの3月と4月始めだけど 60回くらい回したけど一つもでなかった 0.5%の壁はでかいのかな? 1%の... 続きをみる
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【手のひらセラピー】反射区を押して気になる症状を自分で対策できる方法
※このページにはPRが含まれています 色々なセルフケアや健康法をとり入れる‥‥というより、とりあえず色々試してみるのが好きな私ですが、細く長く続けているメソッドがあります。 それが、手のひらセラピーです。 手にある反射区をむぎゅーっと7秒押すだけで身体に様々な変化が現れる!という方法です。 書籍も何... 続きをみる
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起床時 寒い時 無性に汁物 🍜ラーメン🍜が 食べたく成るなよね〰💦だから朝食がラーメンの 時は あぁ〰朝 寒かったんだなぁ~ っと見返す 事が出来るのは ブログ やってて 良かった~🎵 っと 続けてる 自分自身を褒めて挙げたい✨ 本日の体重…52.6キロ (朝食) レモン白湯 クリーニー... 続きをみる
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本日の体重は、54.2㎏。やばいです(笑) 太ってます~ でも、走れませんでした。こういう日もありますよね。 最近、毎日走ったり痩せるよりも、穏やかな気持ちで過ごすことを心がけています。走れなくても、あまり自分を責めない。そのほうが、家族にも八つ当たりしたり、子どもに「勉強しろ~」とか言わずに済むよ... 続きをみる
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今日は予定通り 🏥病院🏥 での 🩺診察日🩺 なのに❗朝からザーザー🌧雨🌧が降ってる〰本当は 絶対 外出したく無い 天候 なんだけど コレばっかりは 仕方ないヨネ〰💦って事で朝から ☔雨降る中☔ 気合を入れて 行ってやるぜ✨ 本日の体重…52.7キロ (朝食) レモン白湯 チョコチッ... 続きをみる
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本日の体重は、53.7㎏。今日は大雨でスロジョグは断念。家でコツコツ仕事をしてました。 だいぶご無沙汰しておりましたが、ようやく仕事のめども立ち、精神的にも安定してきまして、ブログを再開することにしました。やっぱり仕事というか、経済的なことって大事ですよね~ 仕事がなくなってしばらくは、不安で不安で... 続きをみる
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寝る前に飲む「第一大根湯」で食べ過ぎリセット!気になる内臓脂肪に!
※このページにはPRが含まれています 「つい食べすぎちゃったな~」など、食べ過ぎや飲み過ぎてしまった後に、ふと罪悪感に襲われることってありますよね。 そんな時に救世主になってくれるかもしれない?!「第一大根湯」について、雑誌『老けない私のつくり方』から大事なポイントをまとめてご紹介していきます。 晋... 続きをみる
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昨日は スマホのパスワード不明問題で何時間も 店員さん3人と 試行錯誤 したのが 影響❗❓ したのか…昨晩は 変な夢が原因 で 寝たのに 起床時 お疲れモードでした💦 店員さん達とは 再び2週間後 約束してるので 悪夢は続くカモ 本日の体重…52.6キロ (朝食) レモン白湯 チキンラーメン... 続きをみる
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今週は深夜勤務週です、時間あるからランへゴー 土日頑張ってへろへろですがなんとかペース6分切りを維持したいと思います なんとか雨も持ち堪えて今日も桜三昧♪ 桜にパワーもらって頑張れます でも早くも散り始めていて悲しいです 散りかけてる悲しいオジサン笑 最近、度々首痛なんですが走った翌日とか首、肩、肩... 続きをみる
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以前から気に成ってた 新しい お店 で 髪色を チェンジする為 お出かけでしたが …何も考えず 12時に予約💦後から アチャ~❗昼食🥢ど―する 先❗❓後❗❓ん゙~後で 昼夕兼用の食べ放題 が1番 時間的にもスムーズ✨シカシ 計画性が無いな 本日の体重…52.1キロ 懸賞ハガキ…3枚(合計21... 続きをみる
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アチャ~💦お天気が良ければ🌸お花見🌸気分 だったのに残念❗雨の降りそうな ドンヨリした☁曇り空☁ん゙〰予定を変更して 買い物🛒に 行こう✨特に欲しい物は無いが…久しぶりに ホームセンターに行って 探検 しちゃおう🎵 本日の体重…51.9キロ (朝食) レモン白湯 ブルーベリーマフィン チ... 続きをみる
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もうあと休み約1日しかなくなった お休みは時間経つの早いね 飲み物いっぱい飲んで倒れないように 頑張らないとな なかなか体重減らないね 2週間くらいキープしたあと減るかな? 動かなすぎて減らないのかな? 本当に布団の上でごろごろしてるだけだから やっぱB型支援行くのはいいことだよね そう思ってきた ... 続きをみる
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今日は金曜日 今週末は丁度 🌸お花見日和🌸 だと思うので…今日中に👕洗濯物👕を済ませ 週末は楽しむ予定✨アッ!最近 チョコ チョコ 小さな 断捨離&整理整頓 中で 私 きゅぴパラ子 に 何か有った時 恥ずかしく無い様にしたいの💦 本日の体重…52.2キロ (朝食) レモン白湯 チョコデニッ... 続きをみる
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昨日は 書類提出の為 外出ついでに❗❓ウロウロ 🌸桜のお花見🌸小雨の降る 残念な お天気🌧 でしたが 結構 綺麗に咲いて 今週末 辺り多分 🌸お花見日和🍙なのでは❗❓近くの公園に 行くのも良いな✨今年は お花見 出来そう🎵 本日の体重…52.3キロ (朝食) レモン白湯 チョコチップデニ... 続きをみる
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はんぺんは、いろいろとアレルギーがある 私でも大丈夫! 今日の夕飯 はんぺんにこちら💁 ツナマヨを塗って オーブントースターで焼いたら完成✨ はんぺんはカロリー引くから ダイエットにも時短料理にも最適です
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ダイエットレシピ
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ひじきの煮物
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オートミール入りイワシバーグ
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あの手、この手、人生最大体重間近で決心する。
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インスタのダイエットレシピは犬の餌
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星座別ダイエットに“ぷち”コース登場❣️
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波動を上げる食事 スターシードたちの食事
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AIに考えてもらったダイエットレシピー月曜日ー
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【レシピ】万能!デコポンと粒マスタードのドレッシング
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ダイエットするならこの時間帯に食べよ❗️
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4月の料理レッスンの募集開始❣️
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お腹に優しい♪レンジで簡単!卵豆腐と焼き麩のお吸い物
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やっと決心がついた・・けど、いつまで続くかわからない。
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【むくみ撃退】バナナ青汁スムージーでデトックス
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生クリーム&クリームチーズなしで♪ギリシャヨーグルトのスフレチーズケーキ
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パパっと1品♪レンジで簡単!キノコの和風マリネ
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タニタ
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統合失調症のことと、2024年4月24日(水)・25日(木)体重記録。
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2024年4月23日(火)体重記録
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2024年4月21日(日)・22日(月)体重記録
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ただ想いを届けたい−2024年4月20日(土)体重記録🌺
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涙ではない今。2024年4月18日(木)・19日(金)体重記録
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2024年4月14日(日)•15日(月)•16日(火)•17日(水)体重記録と体調不良の話
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2024年4月12日(金)•13日(土)体重記録
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ゾロ目のメッセージと意見を持つこと。2024年4月11日(木)体重記録
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タニタのヘルスプラネットアプリから筋肉・脂肪のスコアを!2024年4月10日(水)体重記録
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2024年4月9日(火)体重記録
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2024年4月8日(月)体重記録
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100キロあったわたしへ。この先へ。2024年4月7日(日)体重記録
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2024年4月5日(金)・6日(土)体重記録
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「あなたは〇〇だ。」それへの思い。2024年4月4日(木)体重記録
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一睡もできずに今朝浮かんだ暗い感情と向き合う。2024年4月3日(水)体重記録
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