本日の朝食 ・オートミール、バナナ、ミックスベリー ・ヨーグルト、みかん ・漢方茶 朝起きたら、なんだか体というかお腹が重たい😅💦 こんな日もありますね。 今日明日は、日中気温が高くなるようです☀️ こうなると何を着たら良いのか💨 昨日仕事終わり駅構内で、前会社の女性とバッタリ会い、あたしはパ... 続きをみる
朝食のムラゴンブログ
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おはようございます😀 晴天🌞 暖かいです 主人朝食 レーズンパン ほうれん草入りスクランブルエッグ バナナ🍌柿 納豆、コーヒー☕ お弁当 豚肉生姜焼き シャウエッセン ほうれん草入りスクランブルエッグ キャロットラペ 生タラコの煮付け 柿 私の朝食 オートミールのチーズリゾット 今日の体重 6... 続きをみる
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本日の朝食 ・トースト ・柿、ブロッコリー、トマト ・ヨーグルト、みかん ・ココット ・コーヒー ・漢方茶 先週のパン残りを冷凍していたので、朝は ハムとチーズをのせて。 パンが美味しいので、バターは塗ってません。 今日の、お昼は またまたローソンのミネストローネにオートミールを入れて食べます✨ 後... 続きをみる
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こんばんは😃🌃 とりあえず今日も体重計に乗るの怖かったけど乗りました‼️ では、記録です。 体重(前日比-0.3㎏) 体脂肪(前日比-0.9%) 昨日も過食したのに減ってて、ちょっとホッとしました😅 全然減ってかないから、ダイエットブログになってない😥 今日も面会行って帰ってきて、過食って程... 続きをみる
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おはようございます😀 晴天🌞 今日も暖かいです 主人朝食 レーズンパン、目玉焼き🍳 バナナ🍌焼き芋 納豆、コーヒー☕ お弁当 かき揚げ チルドの肉団子 焼き芋 タラコ 私の朝食 オートミールのたまごがゆ 今日の体重 68.0キロ 昨日吸ったタバコ 10本 ネット予約を楽しむようになって あっ... 続きをみる
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昨日、1ヶ月の入院から退院した父親。 リハビリもしてましたが、入院中体力と足腰が弱くなり介護タクシー移動となりました。 唯一接触が許されている娘では妊婦な事もあり、今の父親を娘の車に乗せるのは無理となりました。 いつものホーム(リハビリ付き老健)受付フロアで、リモート面会ができるという事で久しぶりに... 続きをみる
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人の移動が活発になれば感染が拡大するのは明らかなことだろうけど、それでも政府はGoTo事業をやめないという、何ということでしょう😓 政府はマスクをつけながらの会食のマナーばかりを言うけれど、今は感染防止対策に重点を置くべきではないかと思う。冬に向かってさらに感染が拡大するのではないでしょうか。 政... 続きをみる
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朝起き…と言うか夜中に目覚め、なんとなく眠れそうもないなと思い、映画を見始めました。 最近はまってる邦画✨ 選び始めると決まるまでに時間がかかるので、スクロールをし5番目と決め 『嘘を愛する女』高橋一生と長澤まさみが出演している映画。 なんとなく、この世の中あり得る話だろうなと思いました。 人は大な... 続きをみる
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おはようございます😀 晴天🌞 暖かいです 朝食は 久しぶりに作ったBLT BLTサンド リンゴのコンポート 今日の体重 67.4キロ 昨日吸ったタバコ 11本 今日は主人の薬をもらいに病院🏥 午後から主人は歯医者 私は ネット予約が終了しそうだから あっちこっち 予約しておこう🎶🎶🎶
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オートミール信者になってから2ヶ月強、体重はマイナス3キロですが、体のシルエットが変わったのが自他共にわかるようになりました。 当初地盤地域で、オートミールを置いてあるショップが少なく、たまたま駅近郊でよく行くお店にはあったので不自由はなかったですが、今ではスーパーに陳列されています。 地元なんて1... 続きをみる
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おはようございます😀 晴天🌞 暖かいです 窓全開中🎶 主人朝食 トースト、ゆで卵 バナナ🍌ぶどう🍇 納豆、コーヒー☕ お弁当 塩サバ イタスパ ゆで卵、ブロッコリー、ぶどう 私の朝食 今日の体重 67.9キロ 昨日吸ったタバコ 9本 玉子と牛乳にオートミールを混ぜて焼いてみた ホットケーキ... 続きをみる
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おはようございます🐤 久々に朝の投稿です😅 今日は今までの不摂生からどうなってるか現実を知る為、今朝勇気を出して体重計に乗りました😣💦 では、記録です。 体重 体脂肪 体重は思ったより増えてなくてマシだったのですが…体脂肪見て目が飛び出しました😨 身体の半分は脂肪じゃないですか😱 これは... 続きをみる
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9月に受けたFP2級合格してました✨😊 一度確認した予定では11月10日に合否わかると聞いていたのですが、通知が来てないので問い合わせた所、10月末前には郵送したと聞き…郵便物探しました💦 ありました😅 色々郵便物が重なってた日、色ある封筒だったのですが気づきませんでした。 丁寧にどこの問題が... 続きをみる
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朝食
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いつまで続く 娘帰省 買物 朝と晩御飯
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ホテルでサラダと食パンとヨーグルトを(笑)
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気持ちのいい朝と美味しい朝食
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玄米チャーハンの朝食 兼ランチ
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朝食と積読
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ウオミサキホテルの朝食バイキング!!
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【宅配クック123】今日こそは、カレーを喰う!朝食2024.5.1朝食
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ジュースを飲まないので知りませんでした
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このホテルの朝食は見逃せない
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Have a nice GW!~梅雨入り間近?
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USJでおすすめの朝ごはん(その2)🏨ホテル ユニバーサル ポート ヴィータ2024/03/02~04
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USJでおすすめの朝ごはん(その1)🏨ホテル ユニバーサル ポート ヴィータ2024/03/02~04
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『わんこあん』〜蒜山高原へ
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朝食!ファミリーマート『レーズンカスタードパン』を食べてみた!
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◆ 桜前線を追いかけて その10「伊香保温泉 和心の宿 大森」へ 朝食編 (2024年4月)
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おはようございます😀 晴天🌞 暖かいです 主人朝食 トースト、目玉焼き🍳 バナナ🍌りんご🍎ブドウ 納豆、コーヒー☕ お弁当 牛肉と玉ねぎの煮物 きんぴらゴボウ タラコ りんご🍎ブドウ 私の朝食 今日の体重 68.1キロ 昨日吸ったタバコ 11本 目覚まし時計を止めても お布団からなかなか... 続きをみる
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本日の朝食 ・ピザトースト ・ヨーグルト、ブルーベリー ・りんご ・コーヒー ・漢方茶 久しぶりにピザトースト食べました✨ 美味しい、ゆで卵ものせるつもりでしたが、間に合わなくシンプルなピザトーストになりました。 昨日同僚さん地盤地域で有名なパン屋さんでパンを購入したのですが、個数がうまく伝わらなか... 続きをみる
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おはようございます😀 晴天🌞 寒いです 主人朝食 ハム野菜サンド バナナ🍌みかん🍊 納豆、コーヒー☕ お弁当 筑前煮 ほうれん草入り卵焼き 大根葉の炒め煮 私の朝食 今日の体重 68.1キロ 昨日吸ったタバコ 10本 9月頃には滅菌ガーゼかなり店頭に並んでいました 一応買い置きしておきました... 続きをみる
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ベランダのゼラニウムが秋を感じられます 本日の朝食 ・納豆、目玉焼きのっけ丼オートミール ・りんご ・漢方茶 長野お土産の、りんご密たっぷりで美味しい✨ 昨日仕事終わり同僚の一人が、用もあり🚙送ってくれ急きょ自宅へあがってもらいました。 彼女はご主人と息子さん2人の4人家族で一軒家住まい。 平日の... 続きをみる
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おはようございます😀 晴天🌞 寒いです 主人朝食 ピザトースト、ヨーグルト みかん🍊納豆、コーヒー☕ お弁当 豚肉キムチ炒め 水菜とアゲの炒め煮 のり入り卵焼き 白菜の塩昆布合え 私の朝食 今日の体重 68.0キロ 昨日吸ったタバコ 11本 さて 今日は何をして過ごそうか🤔 特に必要な物はな... 続きをみる
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本日の弁当 昨日夕飯、お肉が食べたくて牛肉があったので牛丼にしたので、その残り弁当です。 本日の朝食 ・オートミール、めかぶ、ゆで卵 ・果物 ・漢方茶 オートミールはだし汁で浸し、レンジでチンしてめかぶとゆで卵をトッピング。 だし汁をつくりいつも冷蔵庫に入れてます。 オートミールとだし汁は合い美味し... 続きをみる
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おはようございます😀 晴天🌞 寒いです 主人朝食 フランスパン、野菜スープ みかん🍊ブドウ 納豆、コーヒー☕ お弁当 松茸ご飯 冷凍食品の唐揚げ 紅生姜入り卵焼き オクラのおかか合え 私の朝食 今日の体重 67.9キロ 昨日吸ったタバコ 11本 久しぶりに作った味ご飯 美味しかった〜🎶 パエ... 続きをみる
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眩しい朝陽を、カーテンでシャットアウトしようと思いましたが…この間新しくしたカーテンは厚めのレース😅 こんな感じに朝陽は入ってきます💦 来年の初夏には替えないといけないな たまたま脇から育った、最後のクレソン収穫しました 本日の朝食 ・オートミール、バナナ、ブルーベリー ・野菜スープ ・さつまい... 続きをみる
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本日の朝食 ・ガレット (もちろんオートミール😁) ・野菜スープ ・ヨーグルト、ブルーベリー ・コーヒー ・漢方茶 野菜スープには、ベランダで収穫したセロリも入れました✨ 初オートミールでガレット作ってみました🎵 なかなかいけます👍️ 【ガレットレシピ】 ・オートミール(大粒)30g ・水10... 続きをみる
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おはようございます😀 曇り☁ ちょっと寒いです 土曜日だけど主人仕事 主人朝食 ポテトサラダサンド 柿、ブドウ 納豆、コーヒー☕ お弁当 焼きそば 焼売 コロッケ ゆで卵 柿 私の朝食 今日の体重 67.8キロ 昨日吸ったタバコ 10本 45年前の今日 結婚式でした🎉🎉 だから 結婚記念日かな... 続きをみる
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本日の朝食 ・かぼちゃサラダ、ブロッコリー ・アボカド、トマト、クリームチーズのレモン合え ・ハム、チーズ ・びわジャム ・ヨーグルト、ブルーベリー ・オートミールパンケーキ ・コーヒー 満腹💨👍️ 今日は、パンケーキを小さく焼き 色々トッピングして食べました。 満足しました。 漢方茶 昨日切れ... 続きをみる
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おはようございます😀 曇り☁ 寒いです 主人朝食 トースト、目玉焼き🍳 りんご🍎ヨーグルト 納豆、コーヒー☕ お弁当 焼豚チャーハン 鶏肉唐揚げ ブロッコリー りんご🍎 私の朝食 今日の体重 67.9キロ 昨日吸ったタバコ 11本 ノンビリダラダラの毎日 不満など言ってはいけないと 思うもの... 続きをみる
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育ちました✨✨ 9月に、セロリの苗頂いてから直射日光避け囲いをして水はたっぷりあげてねと言われ忠実に守ってました 週末美味しく頂きます 本日の朝食 ・オートミール のっけ丼 ・果物 ・ヨーグルト ・漢方茶 久しぶりに、めかぶと目玉焼きの のっけ丼を食べました。 満足⤴️裏切らない美味しさです 本日の... 続きをみる
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コタツ布団が来てから、カーテン・ラグ・クッションカバーが合わないと一人面倒くさいことを言い時間を費やし、もの凄くではないけど、とりあえず落ち着く感じになり一段落しました⤴️😌 コタツコーナー ダイニングチェアーがわりとクッションあり、回転するのでそこでいる時間が長くなり、ソファを娘にあげ処分してか... 続きをみる
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おはようございます😀 晴天🌞 暖かいです 主人朝食 シナモントースト、目玉焼き🍳 キウイ、みかん🍊 納豆、コーヒー☕ お弁当 サワラ照り煮 ベーコン、ほうれん草炒め ピーマンフライ、ナスフライ 私の朝食 今日の体重 67.6キロ 昨日吸ったタバコ 8本 今日も一人ランチ予約🎶🎶 でも 今... 続きをみる
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おはようございます😀 晴天🌞 暖かいです 主人朝食 ハムトーストサンド 焼きりんご🍎ヨーグルト 納豆、コーヒー☕ お弁当 牛焼き肉 れんこんのきんぴら ハム入り卵焼き 冷凍食品の唐揚げ 私の朝食 今日の体重 67.7キロ 昨日吸ったタバコ 10本 タバコを減らそうと 頑張っているけど 最近 増... 続きをみる
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本日の弁当 やる気なしの弁当💨 本日の朝食 ・オートミール、バナナ、ミックスベリー ・温野菜、かぼちゃサラダ ・ヨーグルト ・グリーンスムージ ・漢方茶 健康的な朝食でした😁 栄養バランスもほどほどでした。 昨日はカーテン・ラグ・クッションカバー何件かまわり悩みました。 どれもしっくりくるイメー... 続きをみる
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本日の朝食 ・グリーンスムージ ・オートミールグラタン ・ヨーグルト、ミックスベリー ・漢方茶 久しぶりのグリーンスムージ✨ 冷凍バナナもあったので、ほうれん草と作りました。 グリーンスムージを飲むと体がシャキッとします。 今年の春コタツを片付ける時、コタツ布団を処分しました。 それを忘れこの間出し... 続きをみる
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おはようございます😀 曇り☁ ちょっと肌寒いです 主人朝食 トースト、目玉焼き🍳 りんご🍎みかん🍊 納豆、コーヒー☕ お弁当 冷凍食品のコロッケとミンチカツ 里芋の煮物 イタスパ りんご 私の朝食 今日の体重 68.0キロ 昨日吸ったタバコ 11本 昨夜の夕食 すき焼き サラダ 主人の言葉に... 続きをみる
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本日の朝食 ・オートミールバナナパンケーキ ・温野菜 ・カボチャサラダ、ハム ・ヨーグルト、ミックスベリー ・コーヒー ・青汁 ・漢方茶 定番となったオートミールバナナパンケーキ、安定した美味しさです😊 このカボチャサラダは、先日の『キューピー3分クッキング』での、カボチャとレーズンのさっぱり煮を... 続きをみる
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おはようございます😀 晴天🌞 タマコトーストサンド バナナ🍌キウイ 今日の体重 67.7キロ 昨日吸ったタバコ 9本 久しぶりに お布団干してもらってます エアコンのフィルターも 洗ってもらって 毛布を出してもらおう🙇🙇 多動な主人だから 時々 イラって時もあるけど いろいろ手伝ってくれる... 続きをみる
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友達のネコ、ハロウィン気分になれました😌 本当はミケとのツーショットでしたが、ミケはどこかへ… 本日の朝食 ・オートミールリゾット ・リンゴ、キウイ ・青汁 ・漢方茶 朝食後、昨日頂いた焼き菓子が食べたくてオートミール量を減らし少なめにしました。 これ好きです✨ 昨日ランチで焼き魚ランチにしたので... 続きをみる
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ハロウィンの満月は46年ぶりだそうです🌕🎃 10月は2日満月の日があり、今日は2度目の満月でブルームーンと呼ばれるそうです。 また、10月31日の満月は2020年で最も地球から遠い満月でマイクロムーンとも呼ばれるそうです。 昼間は暖かかったのですが、夜は少し冷え込みました。外に出てみたら綺麗な満... 続きをみる
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おはようございます😀 晴天🌞 ちょっと寒い 12時間寝た〜(^^♪ スッキリです 冷凍してあったマックのハンバーガー🍔に➕レタス ヨーグルト 今日の体重 67.6キロ 昨日吸ったタバコ 9本 今日はイケアへ ソファー買って エアコンのある部屋で 寒い冬を ほっこり過ごそう🎶🎶🎶
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本日の朝食 ・野菜たっぷりオートミールリゾット ・キウイ、柿 ・ヨーグルト、ミックスベリー ・漢方茶 今日のリゾットもかなり美味しい✨ 大粒クエーカーのオートミール30g 豆乳で煮始め、コンソメ顆粒少し、しめじを入れしばらくしてほうれん草投入 その後塩コショウで味整え、トマト入れ、 たまごを真ん中へ... 続きをみる
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おはようございます😀 晴天🌞 ちょっと肌寒いです 昨夜はエアコン🔛で寝ました まだ毛布は出してないけど そろそろ必要かな❓ 主人朝食 120円の冷凍してあったお好み焼き ポテトサラダ バナナ🍌キウイ 納豆、コーヒー☕ お弁当 豚肉生姜焼き ナスの味噌炒め ポテトサラダ 私の朝食 今日の体重 ... 続きをみる
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本日の朝食 ・青汁 ・オートミールリゾット1/2 ・ヨーグルト、ブルーベリー ・漢方茶 最近はまってる、和風出汁で作るリゾット 昨日昼、夜と食べ過ぎたので今日1日は反省の控えめ食事にします。 クエーカーのオートミール 上は粒固く大きく、こちらは米化する時やよく噛んで食べたい物の時使用。 下は、柔らか... 続きをみる
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ちょっと元気の出ない朝です。 外は快晴なのに。 とりあえずお散歩に出かけましょう。 主人も娘もまだ寝ていることだし。 オシロイバナと黄葉。 季節の変わり目! 夏と秋が重なっています。 青い空が広がって気持ちも大きく広がったような・・ 街中のハナミズキも紅葉して実が成っています。 撮り方が悪くて綺麗に... 続きをみる
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遅く起きた朝や忙しい時でも食事は抜かない。パン2枚だけでも食べる様にする。昨夜はご飯を炊かなかったので、今朝はパン2枚(¥31)に納豆(¥25)を挟んで頂く。 付属の練りカラシでなく、粗挽きコショウを掛けても美味しい。
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おはようございます😀 晴天🌞 暖かいです 主人朝食 レーズンパン、チーズ バナナ🍌みかん🍊 納豆、コーヒー☕ お弁当 鶏つくねとキノコの照り焼き 海苔入り卵焼き イカ焼き ブロッコリー 私の朝食 今日の体重 68.0キロ 昨日吸ったタバコ 9本 この数年来ていたハーフコート 探したけど 見つ... 続きをみる
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本日の朝食 ・オートミールパンケーキ ・サラダ ・ヨーグルト ・柿、りんご ・コーヒー ・漢方茶 今日のパンケーキにはバナナなしヘルシーにしました。 クエーカーのオートミールは噛みごたえあり、顎を使います 顎関節症だからかくかくする💦 この間、相方さんと🍴🍺の時結構酔っていたので、珍しく会社の... 続きをみる
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おはようございます😀 晴天🌞 ちょっと寒いです 主人朝食 レーズンパン、卵焼き バナナ🍌キウイ 納豆、コーヒー☕ お弁当 サワラ照り焼き ナスとキノコの味噌炒め コーン、ほうれん草入り卵焼き 白菜塩昆布合え 私の朝食 今日の体重 67.4キロ 昨日吸ったタバコ 7本 今日のひとりランチは ホッ... 続きをみる
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本日の朝食 ・オートミールリゾット ・りんご ・ヨーグルト、ブルーベリー ・トースト、びわジャム ・青汁 ・コーヒー ・漢方茶 ただ食べたい物を並べたべました😅 この間、相方さんが自家製ビワジャムを持参してくれたので、それを食べたくトースト半分食べたから、今朝のオートミールは半分の量にしました。 ... 続きをみる
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おはようございます😀 晴天🌞 主人朝食 レーズンパン、目玉焼き🍳 バナナ🍌みかん🍊 納豆、コーヒー☕ お弁当 豚肉オクラ巻き 焼き椎茸 かに棒入り卵焼き かぼちゃサラダ 私の朝食 今日の体重 67.9キロ 昨日吸ったタバコ 8本 昨日今週の献立決めたから 何となくスッキリ👏👏👏 明日... 続きをみる
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朝食はワンプレートで フレンチトースト、焼きリンゴ、アボカド。 フレンチトーストを作るときにコンデンスミルクを 入れたら、ミルクっぽくって美味しくできました。 昼食はスパゲティ。 ベーコン、ピーマン、人参、シメジ、 ニンニク、乾燥バジルを入れました。 胡瓜とトマト添え。 夕食は鶏胸肉のホワイトシチュ... 続きをみる
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おはようございます😀 晴天🌞 お日様ポカポカ暖かいです 主人朝食 ロールパン、フランスパン バナナ🍌ヨーグルト 納豆、コーヒー☕ お弁当 焼き肉 モヤシ炒め ウインナー、ブロッコリー 卵焼き 私の朝食 今日の体重 68.2キロ 昨日吸ったタバコ 9本 ポイント貯めようと 外食増えてる(ーー;)... 続きをみる
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金曜日夜から、昨日夜まで相方さんと楽しく過ごせました。 今回は地盤地域の、普段の生活へ相方さんが加わった感じ🎵 朝食以外は、いつものように相方さんが食事を作ってくれました。 その間掃除や洗濯などなど。 ただ1人でいる時の過ごし方 の中で、ブログを読んだり、ネット系を見る時間はあえて避けました。 以... 続きをみる
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こんにちは〜😀 晴天🌞 風が吹いて寒いです 久しぶりの朝寝坊🎉🎉🎉 簡単な朝食 肉まん ヨーグルト ランチはネット予約してあった居酒屋 チキンステーキ定食 黒毛和牛ハンバーグ定食 共に税込み500円 ポイント1000 それなりって感じの味と量 リピはなし おやつは途中で買った 今川焼とみた... 続きをみる
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おはようございます😀 晴天🌞 肌寒いです 土曜日だけど主人仕事(・ัω・ั) 主人朝食 トースト、ハッシュドビーフ バナナ、りんごのグラッセ 納豆、コーヒー☕ お弁当 冷凍食品の春巻き れんこんのきんぴら ネギ入り卵焼き ハッシュドビーフ 私の朝食 今日の体重 68.2キロ 昨日吸ったタバコ 8... 続きをみる
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おはようございます😀 雨☔ 肌寒いです 雨の中主人仕事🙇 カッパ着て 長靴履いて チャリで出かけました 主人朝食 ハムトーストサンド バナナ🍌みかん🍊柿 野菜スープ、納豆、コーヒー☕ お弁当 昨夜残りのエビフライとワカサギフライ 切り干し大根の煮物 ハム入り卵焼き 私の朝食 今日の体重 67... 続きをみる
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一昨日頂いたラディッシュをピクルスにしました✨ 本日の朝食 ・おやき ・サラダ、スクランブルエッグ ・ヨーグルト、ミックスベリー ・漢方茶 冷凍庫の中に以前頂いた、おやきが残っていたので今朝は簡単にしました。 今日は移動でバタバタする為、お弁当はなしです。 仕事が忙しい状態が続いていて、昨日は後退仕... 続きをみる
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おはようございます😀 曇り☁ ちょっと暖か 主人朝食 ピザトースト バナナ🍌みかん🍊 納豆、コーヒー☕ お弁当 タンドリーチキン ウインナー ネギ入り卵焼き かぼちゃ、ピーマン焼き 私の朝食 今日の体重 67.9キロ 昨日吸ったタバコ 8本 さて 今日は何をして過ごそうか❓ 髪の毛かなり伸びて... 続きをみる
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玄関マットを色々悩んでました。 結局落ち着いたのが、ダスキンさんの玄関マット✨ 洗濯できるものなど見比べたりしてましたが、月に一度パリッとしたキレイなマットになるのを選びました。 外から戻り汚れをとるのが目的なので、あたしの性格上こうなりました。 風水的にも、玄関マットなどで外からの汚れを一旦キレイ... 続きをみる
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おはようございます😀 晴天🌞 肌寒いです 主人朝食 トースト、ゆで卵 バナナ🍌柿、みかん🍊 納豆、コーヒー☕ お弁当 味付き牛肉と玉ねぎ炒め ナス天の天つゆ煮 オクラのおかか合え マカロニサラダ 私の朝食 今日の体重 67.9キロ 昨日吸ったタバコ 8本 ユーチューブを始めようと 悪戦苦闘(... 続きをみる
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おはようございます😀 晴天🌞 肌寒いです 主人何時もより1時間早い出勤 4時半に起きた私 眠い😪 主人朝食 シナモントースト、目玉焼き🍳 バナナ🍌ヨーグルト 納豆、コーヒー☕ お弁当 塩サバ にら玉 昨夜の残りのナス天と竹輪天 私の朝食 今日の体重 68.2キロ 昨日吸ったタバコ 7本 朝... 続きをみる
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本日の朝食 ・サラダ ・ウインナー ・オートミールパンケーキ ・ヨーグルト、ブルーベリー ・柿、キウイ ・コーヒー ・青汁 ・漢方茶 この間お試しで飲んだ、青汁とりあえず1ヶ月続ける事にしました。 βカロチンサプリ・青汁・オートミール…1ヶ月後どうなってるか楽しみ😁 お肌の再生が✨✨ 本日の弁当 ... 続きをみる
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おはようございます😀 曇り☁ 寒いです 主人朝食 ロールパン ほうれん草入りスクランブルエッグ 柿、みかん🍊 納豆、コーヒー☕ お弁当 豚肉生姜焼き 焼き椎茸 シシトウ焼き きんぴらゴボウ スクランブルエッグ 私の朝食 今日の体重 67.8キロ 昨日吸ったタバコ 8本 昨夜は久しぶりの揚げたての... 続きをみる
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肺・心臓・脳 オンパレード…自己管理の甘さが体や仕事に表れる
本日の朝食 ・たまごスープ、オートミール入り ・ヨーグルト、ブルーベリー ・ブドウ、柿 ・漢方茶 たまごスープに胡麻油少し入れオートミール粥にしました。 これいけます👍️ 昨日夕飯 😁オートミール親子丼👍️ 丼までオートミールで出来ました。 美味しかった満足です。 この他、いちじく食べました。... 続きをみる
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本日の朝食 ・ネギ入り卵焼き ・鮭 ・切り干し大根煮 ・ご飯 ・柿、ブドウ ・ヨーグルト、ブルーベリー ・漢方茶 久しぶりに、土鍋でご飯炊きました🍚 昨夜相方さんと電話をしていて、お互い今日の朝食の話になり、相方さんがごはんだと聞いたら食べたくなり、電話を切ってから 玄米→精米→洗い 少し長時間に... 続きをみる
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おはようございます😀 雨☔ 寒いです 昨夜10時半に寝て 起きたのは9時半 途中トイレに2回 ぐっすりです マックの110円バーガー ヨーグルト 今日の体重 67.3キロ 昨日吸ったタバコ 9本 昨夜は蟹食べながらの ゆったりとした夕食 何時もは食後1本しか吸わないけど ゆったり呑んでると ついつ... 続きをみる
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本日の朝食 ・サラダ ・ウインナー ・パンケーキ、オートミールバナナ入り ・ヨーグルト、ブルーベリー ・ほうれん草ココット ・柿、ブドウ ・コーヒー ・漢方茶 平日と違い、ゆっくり朝食を味わいながら食べました✨ いつもバナナが熟した時食べていて甘過ぎたので、今日は買ってきてすぐの固めバナナでパンケー... 続きをみる
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おはようございます😀 晴天🌞 肌寒いです 主人朝食 ホットドッグ、ツナドック バナナ🍌柿、みかん🍊 納豆、コーヒー お弁当 塩サバ ベーコン、アスパラ炒め 卵焼き かぼちゃ🎃のサラダ 私の朝食 今日の体重 68.1キロ 昨日吸ったタバコ 7本 愛知県も今日から GO TO EATキャンペー... 続きをみる
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本日の弁当 今日のメインは、豚肉としめじ、ピーマン炒め…かな?メインというほどではないです💦 本日の朝食 ・ほうれん草カップスープにオートミール入り ・ブドウ、キウイ ・さつまいもレモン煮 ・ヨーグルト、ミックスベリー ・漢方茶 カップスープにオートミールが簡単すぎて、つい面倒だと利用してます。 ... 続きをみる
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おはようございます😀 晴天🌞 肌寒いです 主人朝食 チーズトースト バナナ🍌りんご🍎 納豆、コーヒー☕ お弁当 とりつくね ネギ入り卵焼き キノコの和風スパ 私の朝食 今日の体重 68.3 昨日吸ったタバコ 8本 携帯でも簡単に ビデオ撮影が出来るから ユーチューブ始めたけど 思うようには ... 続きをみる
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昨日頂いた、能登豚をトンテキにしました🎵 写真にある肉、2パック頂きました…が1人暮らし。 お隣さんへ3枚お裾分けして、後はとりあえず一枚一枚ラップで包みジプロックへ入れ冷凍しました。 トンテキかなり美味しかったです⤴️油も軽かった✨ 本日の朝食 ・オートミール、バナナ、ミックスベリー ・トマトポ... 続きをみる
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朝食はワンプレート。プラスお味噌汁。 こちらは型でご飯を盛りました。 自分のは、面倒なのでそのまま盛り付けました。 全然見た目が違います。 一手間って大事ですね! 夕食 ワンプレートにできませんでした。 ワンプレートにこだわり過ぎても返って 辛くなります。 できる範囲でがんばろうっと! 今日のLDL... 続きをみる
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おはようございます😀 晴天🌞 涼しいです 主人朝食 トースト、スクランブルエッグ バナナ🍌柿 納豆、コーヒー☕ お弁当 味付き牛肉 かぼちゃ焼き 切り干し大根の煮物 ほうれん草入りスクランブルエッグ 私の朝食 今日の体重 67.9キロ 昨日吸ったタバコ 8本 昨日の歩数計5913歩 ちょっと疲... 続きをみる
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本日の弁当 手抜きお弁当😁 サラダと果物詰め、オートミールとスープをセットです。 スープにオートミール入れ食べます🎵 本日の朝食 ・サラダ ・味付け卵 ・リンゴ、キウイ ・オートミール蒸しパン ・コーヒー 今朝は簡単オートミール蒸しパンを作りました。 混ぜてレンジでチン💡 これも検索してみつけ... 続きをみる
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本日の朝食 ・サラダ ・ウインナー ・オートミールバナナ入りパンケーキ ・ゆで卵 ・リンゴ、柿 ・ヨーグルト、ミックスベリー ・コーヒー 起きたらパンケーキの気分でした。バナナ熟すと本当に甘味が増してしまう… この甘さはちょっと苦手💨 本日の弁当 色々入れ過ぎました。ぎゅうぎゅうになってしまいまし... 続きをみる
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おはようございます😀 晴天🌞 爽やかな朝です 主人朝食 シナモントースト、目玉焼き🍳 バナナ🍌ヨーグルト 納豆、コーヒー☕ お弁当 肉じゃが サワラ照り焼き ウインナー炒め キャベツ炒め 甘長とうがらし炒め 私の朝食 今日の体重 68.1キロ 昨日吸ったタバコ 7本 良いお天気だから イケア... 続きをみる
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おはようございます😀 曇り☁ 肌寒いです 何時もより1時間早い出勤の主人 4時半に起きたら 外は真っ暗 主人朝食 トースト、卵焼き バナナ🍌りんご 納豆、コーヒー☕ お弁当 土手煮 卵焼き(ほうれん草、じゃがいも ウインナー入り) 私の朝食 今日の体重 68.1キロ 昨日吸ったタバコ 7本 日曜... 続きをみる
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地元へ向かう前日お隣さんからのお裾分け ピーマンは使いきる自信ありましたが、茄子は無理かも…と思い地元へ持参しました。 あっという間に昨日のお昼なくなりました。 生姜は新生姜だからスライスして甘酢で漬ける予定✨ 本日の朝食 ・サラダ、チキンサラダ入り ・オートミールパンケーキ ・ブドウ、柿 ・コーヒ... 続きをみる
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本日の朝食 ・サラダ ・ウインナー ・おにぎり ・ブドウ、パイナップル パンが足りなかったので、あたしはおにぎり🍙にしました。 見たら孫達も、おにぎりが食べたくなったようで、小さめおにぎりを握り喜んでました。 昨日地元へ移動をし、渾身の思いをこめ話をした事、結果的に良かったです。 ある程度の年齢に... 続きをみる
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おはようございます😀 雨☔ 涼しいです 土曜日だけど主人仕事 台風🌀心配していたけど 大丈夫そうです👏 主人朝食 ハム、ポテトサラダサンド バナナ🍌りんご🍎 納豆、コーヒー☕ お弁当 チルドの肉団子 きんぴらゴボウ ハム、パセリ入り卵焼き ポテトサラダ 私の朝食 今日の体重 67.9キロ ... 続きをみる
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本日の朝食 ・オートミール、バナナ、ミックスベリー、キウイ ・梨 ・青汁豆乳 307kcalでした。 今日は、鍋にオートミールと豆乳をいれクタクタにしたあと冷蔵庫で冷やし、果物をトッピングしました。 青汁を少し頂いたので、お試しでホット無調整豆乳で溶かし飲みました。 昨日直行後、社へ戻ると以前書いた... 続きをみる
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金木犀の木の下にまだ咲いている時のように 綺麗なままのはなが落ちている。 鮮やかな花の色が目を奪います。 ベランダの紫蘇の収穫は終わっていますが、 紫蘇の実を食べたくて待っています! アマリリスの新葉が出てきました。 来年も綺麗な花を見せてくださいね。 朝食。あまり食欲がなかったのですが 食べなきゃ... 続きをみる
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おはようございます😀 小雨🌂 寒いです 主人朝食 レーズンパン、目玉焼き🍳 バナナ🍌りんご🍎 納豆、コーヒー☕ お弁当 イワシ生姜煮 キャロットラペ入り卵焼き マカロニラタトゥイユ炒め 甘長とうがらし焼き 私の朝食 今日の体重 67.6キロ 昨日吸ったタバコ 7本 かなり寒い朝です(。ŏ﹏... 続きをみる
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オートミールダイエット1ヶ月経過…フィット感と、お腹まわり感
本日の朝食 ・サラダ ・ハム ・パンケーキ、ミックスベリー ・ヨーグルト、ブルーベリー ・コーヒー ・漢方茶 347kcalでした。満足💨 今日の弁当 チキンライスが食べたくなり、オートミールで作りました。 たまねぎ、鶏肉、ピーマンがたくさんの具だくさんチキンライスになりました。 オートミール通常... 続きをみる
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おはようございます😀 晴天🌞 寒いです 主人朝食 チーズトースト、バナナ🍌 ヨーグルト、納豆、コーヒー☕ お弁当 牛丼、ゴボウ、シメジの煮物 かに棒入り卵焼き 焼き厚揚げ アスパラ 私の朝食 今日の体重 67.8キロ 昨日吸ったタバコ 7本 ソファーが欲しいから 今週はイケアに行こうと思ってい... 続きをみる
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本日の朝食 ・サラダ ・煮物 ・卵焼き ・オートミール パン✨ ・梨、グレープフルーツ ・漢方茶 オートミールを始めて、1ヶ月近く そろそろパンが食べたくなり…オートミールで作れないかな?と思いネット検索したら、ありました⤴️ 昨夜煮物をしたついでに、オートミールパン作ってみました。(写真はコロッケ... 続きをみる
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主人が休日で お昼頃から散歩に出かけよう ということになり 氏神様にお参りして ちょっと足を延ばして 新中川に掛かっている 大杉橋へ 橋の上は風が気持ち良く 秋晴れで清々しい風景でした。 この次は健康の道を歩いてみようと 当てにならない約束をして・・・ 帰り道、花屋さんを覗いたら 珍しい蝶が花の蜜を... 続きをみる
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5月に初めてブログを始めました。 コロナ拡大の中、とても不安で、 日々を少しでも心地よくしたく、 励みにしようと思ったのがきっかけです。 こんなにたくさんの方々が見てくださって とてもありがたいです。 写真は母の昨日の朝食です。 毎日、こんな感じで、私が簡単に用意します。 朝が遅めなので、お昼が食べ... 続きをみる
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おはようございます😀 晴天🌞 寒いです 主人朝食 レーズンパン、キャロットラペ ほうれん草入りスクランブルエッグ リンゴのグラッセ 納豆、コーヒー☕ お弁当 豚肉かぼちゃ巻き シメジ炒め きんぴらゴボウ ウインナーとアスパラ炒め リンゴのグラッセ 私の朝食 今日の体重 67.8キロ 昨日吸ったタ... 続きをみる
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先日ブログに書いた、フライパンがキッチン雰囲気に合わなかった為、再度買い換えた後キッチン…満足ではないけど、先に買ったフライパンより、まだこちらが雰囲気に合ってる 本当は菜箸なども置きたくはないけれど、使う頻度と収納問題で出しています。 本日の朝食 ・オートミールリゾット ・お弁当残り ・オレンジ、... 続きをみる
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おはようございます😀 曇り☁ 肌寒いです 主人朝食 ハムサンド、リンゴ🍎 納豆、コーヒー☕ お弁当 鶏肉唐揚げ ポテトサラダのチーズ焼き 海苔入り卵焼き 私の朝食 今日の体重 68.6キロ 昨日吸ったタバコ 6本 土曜日のお昼ごはんがカレー🍛 昨日のお昼がお弁当 夕食が蕎麦 炭水化物の取り過ぎ... 続きをみる
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うどん
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【 ひねもすのたりの気分で春旅を行く 瀬戸内海と目とおなかのグルメ旅】~ 香川、うどん県だからうどんをすすってみた ~
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あなたは食べれないわ・・・。私が食べるもの♪ (●^o^●)
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- # こむぎダイニングなかや