作り置きのムラゴンブログ

誕生日の覚書。

朝一番に実家のお墓へコロナが怖いからノンストップで行く。 都内だけど高速使えば片道1時間かからないから近いような気がしてしまう。 誕生日を両親に報告して大好きだった孫もつれて行けたので親孝行した感がある。 帰りに自分たちが住んでいた場所に車止めて1時間ほど散歩をする。 商店街があるのだが息子の行きつ... 続きをみる

昼食・ミートスパゲッティ・作り置き

昼食は、 スパゲティ・ミートソース！ 買い置きのトマトが 熟し過ぎていたので、 お昼はミートスパゲティに！ 最近は、スパゲティと言えば ナポリタンばかりだったので 夫と次女に好評でした。 挽肉を特売でまとめて 買ってあったので ミートソースを多めに作って 冷凍しました。 作り置きは、あると便利です。... 続きをみる

作り置きおかず 何日分だ⁉︎

お休みの日恒例 作り置きおかずの数々 左上から⤵️に向けて きゅうり塩麹漬物 セロリ葉のきんぴら スナップえんどうとゆでたまごサラダ ナス煮浸し セロリ浅漬け もやしピリ辛ナムル キャロットラペ 煮こんぶ セロリスープ 作ったぁぁ〜〜 で、ふと思う メインの肉 or 魚がない…😭 育ち盛りの娘っ子... 続きをみる

ゆるい体重管理。

最近習慣になったばかりですがこれ楽しい。 訳もなくなんとなく朝がだるかったり、頭がさえてない時もある。 そんな時は体動かしたら気分変わるかなと思って、面倒にならないように起きてすぐ体操みたいな気分でちょっぴりダンスするようになりました。 音楽が付いてると終わりの予想が出来るので頑張れる気がしてる（単... 続きをみる

優秀な冷凍食品

ここ最近お取り寄せじゃなくても優秀な冷凍食品って多いですよね～。ほんと今ちょっといろんなスーパーで何か面白いものないかな？と探してます。ここ最近のヒットがこちらのポムの樹のオムライス そして ポムの樹にはお店に行ったことないけど、行ってみたいと思うぐらいケチャップが激うま！ケチャラーの私としてはかな... 続きをみる

きゅうりを枯らしてしまいました。

まだ朝が10度以下と寒さもあり、水のやらなさすぎで胡瓜の苗がかれちゃいました。あ～もったいない。何も考えずに植えてしまったので駄目だったな～。ゴールデンウイークぐらいに再チャレンジしようと思います。 トマトとピーマンは風よけのためビニールかけたので寒さ対策にもなると思うのですが・・・。ちゃんとみずや... 続きをみる

作り置き

こんにちは〜😀 小雨🌂 主人が帰って来る前に 色々買い込んだ野菜を下処理し 作り置きも作って お昼ごはんは暖かいうどんにしようかなって思っていたのに 夕方まで仕事(｡ŏ﹏ŏ) 作り置きは 肉じゃが キャロットラペ 手羽元のサッパリ煮 たけのこの煮物 アゲのふくろ煮 豚肉ベーコン巻き 私のお昼ごは... 続きをみる

今週の作り置き

南瓜の煮物 南瓜のサラダ（レーズン入り） かなり薄味になった金平牛蒡(;^ω^) 毎回毎回、ネギ入り卵焼き… かなりしょっぱい鮭の焼き魚。おにぎりの具に最適です。 大根ときゅうりのサラダ。これにカニカマやシーチキンを合わせてもいいけど ドンキーマヨネーズをかけると・・・自宅でドンキーサラダ(笑) 炊... 続きをみる

大丈夫

こんばんは こんな遅くに・・・ 興奮して眠れず。 日本アカデミー賞 願っていた 『ミッドナイトスワン』 最優秀作品賞 最優秀主演男優賞：草彅剛 受賞❗️ 諦めずにやってくれば 大丈夫って。 つよぽん よく頑張りました。 ミッドナイトスワン 2度見て号泣しました。 あなたのために作られた映画のようだっ... 続きをみる

今日の

今日の作り置き オンラインレッスンをしなかったので暇でお弁当の作り置きを作成 の前に 以前つくった塩レモンを使ってグラノーラー作り マシュマロ投入 焼き上がり やっぱりしょっぱい！！まずぅ～～～ 豚ミンチを半分コロッケに使用しあとはハンバーグへ ポテトサラダとコロッケ ハンバーグ まぜまぜ 成型 出... 続きをみる

今日の

今日の作り置き 1昨年作ったはちみつ漬けの梅干しです。 おかか梅です（初です） 混ぜるだけ 出来上がり～なんか変？？？まあいいか。。 また昆布 昆布の佃煮と大根の煮物！ 昆布の消費は続く～

買い出し品と作り置きは？できたかな？

今日は食材を買おうとお茶がてら() 出かけた。 買い出しメモは買い物に行く前に 書いてテーブルの上に 置いていた！ のに何と忘れてしまった！！←バカバカ 汚い字ですみません！ 阪急百貨店はPayPayが お得！^ - ^ 今回はたくさん、書いたい食材があった。 実はハンディチョッパーという、 調理器... 続きをみる

作り置き…奮起してほしい

本日の朝食 ・温野菜 ・オートミールパンケーキ ・ヨーグルト、りんごコンポート ・コーヒー ・漢方茶 昨日同僚さんから、手作りりんごジャム頂いたので、パンケーキにのせ食べました🎵 あっさり系で、あたし好み。 ボトルも可愛く嬉しい✨ 今週は娘フォローの為地元へ行くつもりでしたが、仕事忙しくなかなか時... 続きをみる

遠距離家政婦…オートミール＋納豆とキムチ相乗効果

昨夜は3日分の娘宅の🍴を作りました 今週は週末まで地元へ帰れないので…今日送ります。 ・鱈のホイル焼 ・鶏肉と椎茸、ネギのごまだれ炒め ・ネギ塩かけ 唐揚げ 副菜 ・いんげんとちくわのごま和え ・かぶの甘酢漬け ・ひじき煮 後2週間くらいは、こんな感じの手助けになります。 遠距離でも家政婦活動して... 続きをみる

兄弟…介護自己負担金額

初だっこ ※画像消去しました 微笑ましいです。 デカ孫、baby2孫の隣で寝てしまいました😌 やはり随分大きさ違います😅 デカ孫、先週身体測定で140.7cm体重29.4キロ baby2孫は、身長50cm体重は多分3150gほど。 横顔はなんとなく似ていますが、目が違う💦 baby2孫は、あた... 続きをみる

お腹がいっぱいで冷蔵庫いっぱい

今週末も来週のご飯と掃除、洗濯は終わった～。だけど読みたい本が読めてない…。 お正月に買ったのに全然ひらけてない。仕事の読まないといけない雑誌も2か月分たまってる～。 なんでこんなにやること遅いんだろ？と思いながら、ダラダラと今日も家事してます。ほんとキビキビ動くの苦手なんですよね～。 毎日お酒飲ん... 続きをみる

作り置き

こんにちは〜😀 暖かいから窓全開です 今年最後の作り置きかな❓ 手羽元のパブリカ煮 まだ娘たちが小さかった頃から作っているクリスマス料理🎄 他にはその時々の人数を考えて ローストビーフやチキンの丸焼きなども作ったりしたけど 今は必要ない(｡ŏ﹏ŏ) 何時も大きなオードブル皿に いろいろ盛り付けて... 続きをみる

食べ物～🍴 53.3キロ◯

迫って参りました❗クリスマス🎄＆大晦日＆ お正月🎍出来るだけ のんびり のほほん っと 過ごす為 ごはんを炊き🍚おから食パンを焼き🍞茹で玉子🥚ヨーグルト🥛 を 作り置き っと 今日は 朝 から テキパキ 行動 だ(*´∇｀*)～🎵 本日の体重……53.3キロ (朝食) レモン白湯 カス... 続きをみる

せっせと食糧準備

こんにちは！なぎさです！ 明日の早朝からは、飛行機で名古屋に行きます。 GO TOトラベルを使って、7年ぶりに旅行に行くのです。 今までは旅費3人分と考えていたから、なかなか行けずにいました。 でももう息子二人とも大きくなったし、一泊くらいなら、留守番させて行ってもいいのではないか、 そう思うように... 続きをみる

相変わらず、かぶれてます。

私の出身の地方でははまってるとか影響されているということを 「かぶれとる」といいます。韓国ドラマ・料理にはまっている私は 韓国にかぶれとります。 韓国のラーメンとか小さなアルミ鍋で作るの観ていいなー。 と思い、昨日ニトリで購入しちゃいました。18㎝の両取手付き。 500円ちょっとでした。 これでプデ... 続きをみる

理解した✨ 53.4キロ◯

ヌァ〰️んてコッタ〰️❗❗❗朝から 完全に ヤッチまったよ 痛恨の凡ミス ＆ 大ミス💦 おから食パントースト が おから食パン炭 に… おから食パン ってトースト が 微妙に難しい 焦げ始めると一気に 炭❗炭 一直線❗❗❗ 本日の体重……53.4キロ (朝食) レモン白湯 麦ふあ～ カフェオレ×3... 続きをみる

ユーチューブの作り置きチャンネルを繰り返し見てる ☆肉団子の甘酢あん弁当☆

天気は下り坂。 しばらくは、晴れの一日は期待出来そうも無い。 日本海側特有の、黒い雲に覆われた日々が始まります。 今日のお弁当 肉団子の甘酢あん、竹輪チーズイン揚げ、ハムエッグ、レタス、ミニトマト、ふりかけ きんぴら、大根甘酢漬け、こんにゃくゼリー 昨日の夕食 麻婆豆腐、茶わん蒸し 国会中継を見てい... 続きをみる

連休の過ごし方と読書「食堂のおばちゃん7うちのカレー」

3連休〜ですが、初日の土曜日は朝イチで病院に行って、薬局で薬をもらい、帰り道で買物をして帰宅したら2時を過ぎていた💦 そこから昼ごはんを食べ、昼寝をちょっとしたらもう夕方… そこから夕飯まで、何をしていたのだろうか？昨日のことなのに覚えていない！ 病院に持っていった本の続きを読んだり、溜まった録画... 続きをみる

時期ですな～✨ 53.3キロ◯

今日は 3連休の中日❗特に 外出 する予定も 無い❗ ❗お天気も良い❗❗❗って事で！？ 🎄クリスマスイルミネーション✨を飾ろうと 思うのですが……ちょっぴり 風 が 冷たい💦 本日の体重……53.3キロ (朝食) レモン白湯 ホカッチャ コーンスープ カフェオレ (昼食) ごはん みそ汁 焼き肉... 続きをみる

今日の

今日の作り置き オーブンの中が汚れてきたので熱洗浄2 3時間30分 待ってる間に作り置きをすることに。。。。 昨日小松菜が一袋50円だった 5袋買い 作り置きに あと3品作り 完成！

読書「嘆きの美女」と土曜日の作り置き

あっという間に、11月に入ってしまいまいました。 今年も2ヶ月を切った…ひえ〜時間の流れが早い！ 11月に入ってから職場で新しい仕事が始まったり、同僚から仕事の分担について相談されたりと2週間はあっという間に過ぎてしまいました。 こんな感じで、バタバタしているうちに年末になっちゃうのかな〜？ バタバ... 続きをみる

贅沢しなくても充分幸せ、続いて欲しい ☆バラ肉・大根・こんにゃくの炊いたん弁当☆

いい天気！！ ドピーカンの青空ですよ。 今日こそ、外仕事日よりです、昨日も少しだけやったけど、泥んこで・・・ 菜園の、間引きだけやりました。 1回分のお浸し、出来ましたよ。 今日のお弁当 豚バラ肉・大根・こんにゃくの炊いたん、人参きんぴら、ホウレン草・ベーコン炒め ネギ入り玉子焼、ふりかけ、こんにゃ... 続きをみる

下ごしらえとトイレットペーパー

昨日はまる1日出掛けていたので、 帳尻を合わすための今日。 2日分の新聞を読み、 シーツその他を洗濯して、 明日からの平日を楽に過ごすために、 台所で下ごしらえの作業にかかります。 昨日もらってきた黒大豆の枝豆1.6kgも全て塩茹でして、 その他諸々すぐに使えるようにスタンバイ。 ※万願寺とうがらし... 続きをみる

作り置きと、読書「総理の夫」

休みの日は時間があっという間に過ぎてしまう！ 今回の作り置きは、 ・小松菜のごま和え ・ピーマンと塩昆布の和え物 ・こんにゃくと豚肉の味噌炒め ・ニンジンの酢漬け 本当は、赤パプリカで何かを作りたかったけど、ギブアップ。 ほか、土曜日は車の点検と白髪染め。日曜日は庭の草抜きなど。 昼寝もしたけど、息... 続きをみる

金曜日なので…

金曜日なので、買い出しへ。 明日は土曜日だし、週末は買い出した野菜で、お弁当用の作り置きのおかずを作りますが、 更年期お年頃真っ盛りの今日この頃。 週末は仕事がないと体調が悪くなることも多く、無理せず気分が乗ったら作ります。 最低1品作れれば、私エライ！それに、来週の私が感謝している姿が目に浮かぶの... 続きをみる

作り置き

こんにちは〜😀 降ったり止んだり 時々大雨☔ 時々突風🌪️ 久しぶりに作り置き かぼちゃの煮物 ホタテ、イカ、チンゲン菜の炒め物 モヤシと人参の酢の物 里芋の煮物 肉じゃが 水菜とアゲの炒め煮 キノコや野菜を使いやすい様に 切って保存 じゃがいも、かぼちゃ🎃里芋 芋ばかり(¯―¯٥) 私はあま... 続きをみる

パソコンのセットアップに困惑

8年連れ添ったノートパソコンが壊れてしまい 昨日、息子と秋葉原に行き、日常の使用に支障のない程度の手ごろな （私はパソコンでゲームはしないので） パソコンを買ってきました！ 勤務ではパソコンなしでは仕事にならない程、一日を通して パソコンに縛られているが、 家ではというと、ネットサーフィンかクレジッ... 続きをみる

私の作り置き

こんにちわんこそば 作り置きって大切ですよねー✨ 作って冷凍しとけばいざって時にとっても便利だし、過去の自分を褒めたくなる( *˙ω˙*)و ｸﾞｯ! よかったら見ていって下さい( *・ω・)*_ _))ﾍﾟｺﾘﾝ ミートスパゲッティ これは1食に分けて冷凍保存❄️️( '-' ❄️️ ) ワカメ入... 続きをみる

仕込みまくり。

今日は友人にお願いしてスタットレスタイヤを夕方二人がかりで交換しました。 いい加減タイヤ変えないと危ないしタイヤ減るしな。 コロナに流されて大切なことが後回しになってました。 家計をしめていきたいのでここは倹約したい。 お礼に煮込みハンバーグとお惣菜いくつか作くることでお願いしたら快諾してくれて助か... 続きをみる

カレーとミートソーススパゲティ。

今日は雨だったから料理しよう。 冷蔵庫を調べて、まっ茶なバナナを一本発見。 材料は少しづつ色々あったのでカレーとミートソーススパゲティを作ることに。 まずはミートソーススパゲティ。 盛り付けへたくそで汚いね。 同時に作り明日も楽する作戦。 鍋はカレー。フライパンがミート用。 ニンジンは乱切りと大きな... 続きをみる

今日のご飯なんにした？

自宅勤務で昼ごはん、夜ご飯がまともになりました。 ぜひ、この習慣は続けたい。 作ることよりもバランスを気にする50代です。 昼ご飯はパスタ。 レンチンの容器を使うので楽ちん。コンソメスープのもとと、豆乳の組み合わせ。 スープは残り野菜とコンソメ。冷凍おくらとえのきでとろみが出てます。 まとめて一鍋作... 続きをみる

昨日の夕食からの〜お弁当の作り置き

お立ち寄りくださりありがとうございます😊 起きたら、雪が又積もってて ちょっとだけ😞 晴れてるんだけどねー寒いわ。 さてさて 昨日の夕食 ・照焼きチキン ・付け合わせの野菜 ・きんぴらごぼう ・もやしと揚げの味噌汁 左は、夕食用で 右は、お弁当用に冷凍します。 照焼きチキンも多めに作って冷凍。 ... 続きをみる

作り置き

こんにちは〜 暖かいです いろいろ作り置き🎶 ブリたまごの煮つけ 筍の煮物 皿うどんの具 牛肉とシメジのシチュー ツバスの煮つけ 高野豆腐の煮物 回鍋肉 バジルチキン 買い置きの野菜や 冷凍してあった物で 作りました🎶 お昼ご飯 昨日買った大きなダイコン どう調理しようか❓ 食べたい物浮かばない... 続きをみる

作り置き

こんにちは〜 雨降ってきました 寒いです いろいろ作りました🎉 八宝菜 筑前煮 レンコンつくね つくね オレンジ入りキャロットラペ キュウリと卵焼きの酢の物 野菜スープ 鶏肉とネギの焼いたもの 豚肉とナスの味噌炒め いつもなら筑前煮や八宝菜 たっぷり作るけど 今日は少量で作ってみました お昼ご飯 ... 続きをみる

夕食は作り置き

こんばんは〜 今日も暖かい一日でした 今夜は作り置きで夕食 温めたり焼いたりしただけ(゜-゜) シシャモ 焼き芋 豚軟骨の煮込み ポトフ お好み焼き 色々冷凍室に入っているから 助かります(ㆁωㆁ*) さすがに疲れて帰った主人ですが お酒呑みながら ゆっくり食べて おしゃべりして ちょっと元気になっ... 続きをみる

本のタイトルに一言 2

第2弾です。ネタが転がっている限り続けていこうと思います。 さて早速スタート！ 大変だ！病院に連れて行かなきゃ！ 何が悲しくて貴重な週末を調理に時間を当てなきゃならんのだ。 一見すると毎日の料理を時短できますよ。と思わせておいてその作り置きを作るの 誰なんじゃい！というわけで全然楽になってない。 風... 続きをみる

お弁当用に作り置き

こんにちは〜 少し曇ってきました 寒いです 今日のお買い得商品🎉 みかん🍊100円 ちょっと傷んでるのもあったけど 甘いです(^^♪ 今日はお弁当用に作り置き 大根葉の炒め煮 こんにゃくの炒め煮 レンコンと豚肉のきんぴら ゴーヤチャンプルー 牛スジ肉とこんにゃくの煮物 今週末にスジ肉入りのお好み... 続きをみる

少しだけ作り置き

こんにちは〜 雨降ってきました〜 寒いです 明日はボラなのに 明日も午前中は雨の予報 雨の日に出かけるのは苦手 仕事に行っていた時は雨でもチャリだったけど チャリに取り付けてあった傘立てが壊れた 買いに行ったけど何処にも売っていない 左手が悪いから 傘をさしてチャリに乗れない(~_~;) 雨だったら... 続きをみる

作り置き

こんにちは〜 寒いです 明日、明後日出かける予定だから いろいろ作っておきました 昨日作ったもの ブリあら大根 ピーマンの肉詰め煮 豚肉とナスの味噌炒め 今日作ったもの 手羽元と玉ねぎのトマトカレー カボチャのサラダ 杏仁豆腐 これで木曜日までOKの予定 寒くなってきたから エアコンつけて 読者を楽... 続きをみる

作り置き

こんにちは〜 少し寒くなってきました でも エアコンをつける程ではありません さすがに夜はエアコンつけますが 寝る時には消します 去年からコタツも出さないから 暖房はエアコンだけ 今年は暖かいから 助かります 今日も少し作り置き ビーフシチュー 牛肉と蓮根のきんぴら 白菜トロトロ煮 白菜を煮込んでお... 続きをみる

今日も作り置き(・。・;

こんにちは〜 曇り空☁ そんなに寒くはありません 87円のタマゴを買いにイオンへ 9時開店だから5分程前に到着 すでにたくさんの人が並んでいました(~_~;) 開店と同時にタマゴ売り場へ 一瞬で完売です 見て回っているうちに カゴいっぱい^_^; いろいろ買ってしまったから またまた作ってしまった〜... 続きをみる

作り置き

こんにちは〜 曇ってきました 少し寒くなってきました 少しだけ作り置き作りました〜 切り干し大根の煮物 こうや豆腐の煮物 鶏肉のトマト煮 キャロットラペ いろいろ作り過ぎると 食べられないから 少しだけ^_^ 今夜は冷凍してあったワカサギのフライ スーパーに行ったら 牡蠣が半額だったから買ってしまっ... 続きをみる

作り置き

こんにちは〜 風が出てきたのか 寒くなって来ました 大量に作る癖を治そうと 今日は少しづつ作ってみました^_^ 蓮根のきんぴら 蓮根の煮物 ニンジンのグラッセ カボチャのサラダ 鳥肝の生姜煮 ポテトサラダ キャロットラペ お弁当や朝食用に 少しづつ作りました 冷凍出来るものは良いけど 食べきりたいも... 続きをみる

作り置き

こんにちは〜 暖かいです いろいろ作りました〜 大根のポン酢和え もやしのナムル 里芋の煮物 カクテキ 手羽元の酢煮 ミネストローネ 来週の献立も考えました(^^♪ 頭使ったら疲れました^_^;^_^; お昼ご飯 カレースパ ミネストローネ 朝ごはんバナナだけだったから お腹すきました

作り置き

こんにちは〜 もうすぐ11月だなんて思えない程 暖かいです 冷蔵庫、冷凍室のストックで作り置き 豚キムチ鍋🍲 カレー 合挽き肉、鶏細切れ、タマネギ ナス、パブリカ、ズッキーニ 牛肉すき焼き 昨日作っておいたおでん🍢 たっぷりおでん🍢 もう一度火を入れて 味をしみ込ませています あとは食べる時に... 続きをみる

今日は頑張った話

気になってた 部屋の模様替え 狭い部屋の家具とも言えない家具達 小さな引出3個に小さな引出2個の 籐の整理ダンス 1番場所をとってる パソコン台 デスクトップは でかい パイプハンガー2台 1こはカバー付き そして 小さな 食卓代わりの炬燵 小さなテレビにテレビ台 ここに 布団を敷いて寝る 訳です ... 続きをみる

お昼ご飯はカップラーメン

こんにちは〜 雨降っていませんが 今にも降り出しそう 肌寒いです 今日、明日は冷凍室にあるもので作ろうって思っていたけど 主人明日出勤になったから メニュー変更 スーパーヘ行って来ました そして 作り置き頑張りました^_^; ロールキャベツ ハンバーグ コロッケ ひき肉が安かったし 久しぶりにロール... 続きをみる

作り置き、買い置きで夕食

こんばんは〜 降ったり止んだりの一日でした 昼間は暑かったけど 少し寒くなってきました 生ハム キュウリ ホワイトアスパラ カキ キウイ ナスとミートソースのグラタン 鶏皮 豚軟骨の煮込み チヂミ 主人はアサヒスーパードライ 私はワイン 冷凍してあった作り置きや買い置きでつまみです お昼ご飯食べすぎ... 続きをみる

体質！？ 53.8キロ🔴

痛〰️い❗朝 から ポンポン 激痛 です❗❗ 恒例 月1 痛さ 辛さ との 戦い です❗❗❗ 本日の体重……53.8キロ (朝食) 白湯 銀座餅 サラダせんべい ハーベスト クラッカー カフェオレ×2 (昼食) ミニルマンド ピーナッツチョコレート ミルクとココア (間食) ガリガリ君 梨 (夕食)... 続きをみる

久しぶりの更新〜オキシ漬け

久しぶりになってしまった(｀・∀・´) 野球の試合もなくなったししばらくは更新していけそうな気がする^ ^ 今日は早起きしたので買い物してきました〜増税前を言い訳に最近かなり買い物してる（´-`） 最近毛穴の黒ずみが気になり出して、クレンジングを新しいものにしたり洗顔も変えたりしてて今日はこれを買っ... 続きをみる

作り置き

こんにちは〜 気持ちの良いサイクリングでした〜 1時間位走ってきました〜 ワインを求めてリカーショップめぐり🤩 結局、マックスバリューで買ってみました(^^♪ チリ産 498円 美味しいかな❓ 今日の作り置き ゴーヤの塩コンプ和え ゴーヤチャンプルー レンコンのきんぴら 筑前煮 キャロットラペ 里... 続きをみる

モヤモヤ→プチ断捨離→スッキリ

昨日は地盤🏠へ戻り掃除等など終了後、少し仕事電話したのですが、そこでムカッときたことあり…でも相手に怒りをぶつけるわけにもいかず、💡断捨離しようと思い立ち、そろそろ夏終わりなので、今回は夏服処分をしました。 ゴミ袋2つ…スッキリ✨✨ と、今日の自分を見てよくわかりました。 どうもモヤモヤした気分... 続きをみる

生活のリズムを整える

令和元年 9月4日（水） 曇りのち雨 台風が近づいているらしい。 日中もクーラーなしでも過ごせるくらいの気温になってきた。 今日の夫の勤務は深夜勤務明けの日勤。 あさ9時前には出勤。 帰宅は4時半ころ。 ワタシのパートはお休み。 朝ごはん トースト（クリームスプレッド） 明太子入りスクランブルエッグ... 続きをみる

作り置き

こんにちは〜 ゴボウをタワシでゴシゴシ洗ったら 腕が疲れた〜😅 きんぴらゴボウ 味つけ牛肉のパブリカ炒め 空芯菜炒め 味噌汁 大根、アゲ、ニンジン、タマネギ じゃがいも、ゴボウ お味噌は食べる時に溶かします ちょっと面倒だけど その方が美味しい😋 たっぷり作ったから 2．3日食べられる 杏仁豆腐... 続きをみる

夫の大腸内視鏡検査

令和元年 9月1日（日） 曇りのち晴れ 今日から9月。 朝と晩は少し涼しい風が吹くようになった、けどやはり暑い東京湾岸。 暑い暑いと思いながら、確実に秋はそこまでやってきている。 今日は夫は早朝8時前に家を出て午後4時ころ帰宅。 ワタシのパートは長いおやすみ。 今日の朝ごはん ホットケーキとホイップ... 続きをみる

やせおか作り置き…1食380円弱

今週の、『やせおか作り置き』昨日仕事終わり疲れてましたが、♨️入って一休み後作りました。 【menu】 ・なすの焼きびたし ・鶏肉のチリソース ・にら団子のこしょう酢あえ ・ゆで卵のカレーピクルス ・厚揚げ麻婆 ・大豆もやしのピリ辛マリネ ・蒸し大豆のサラダ 材料費 2260円頂いた、ナスとトマトも... 続きをみる

作り置き

こんにちは〜 暑いけど 近所をチャリでブラブラ走ってきました〜🚲 日陰は風が気持ち良かった〜(^_^) 主人は7時前に出勤 ゆっくり朝食を食べて 新聞読んで 洗濯をして ブログを書いて 他にする事もないから、 またまた 作り置きを作ってしまった〜😅 ブタナンコツの煮込み 日本酒と少量の砂糖、醤油... 続きをみる

お昼ご飯と作り置き

こんにちは〜 汗💦ダラダラってことはないけど ちょっと蒸し暑いかな❓ 昨日も今日も 雨降らなかった〜 少しだけ作り置き 久しぶりにハンバーグ作りました〜 小さいのはお弁当用に冷凍 筑前煮 煮物はたっぷり作った方が 美味しいけど 作りすぎると 毎日食べることになる 筑前煮は冷凍したことないけど 可能... 続きをみる

やせおか作り置き…やっと朝顔

昨日は午後友達と予定があり、午前中久しぶりにまとめて、やせおか作り置きを作りました。 今回は全部がやせおかレシピではないです。 ・アスパラガスだし漬 ・ミートソース ・にんじん、大根ラペ は、いつも作ってるもの。 いつもキャロットラペでしたが、今回は大根もプラスしたラペにしました。 後6品は、やせお... 続きをみる

作り置き

こんにちは〜😀 まだ雨☔降っていません でも 風が強くなってきた🌀 少しだけ作り置きを作りました〜 大根とイカの煮物 豚肉とゴーヤの味噌炒め キャロットラペ キュウリの中華ドレッシングあえ ゴーヤの塩コンブあえ 冷蔵庫に入っている野菜達が 傷む前に調理しておきました〜 お昼ご飯 お弁当の残り 冬... 続きをみる

作り置き

こんにちは〜 スーパーから帰って、いろいろ作りました😀 キュウリとジャコの酢のもの 白菜の塩もみ トマトのサラダ ぶり大根 キャロットラペ 肉じゃが 牛肉とレンコンのキンピラ 杏仁豆腐 夏バテ気味の主人です。 まずは冷たい料理を食べて、食欲を刺激😅 だから、 キンキンに冷やしおきます。 カラダか... 続きをみる

作り置き

キャロットラペ タマネギスープ ピーマンのひき肉詰め煮 杏仁豆腐 ニンジンのグラッセ 豚肉のネギ巻き焼き ブタキムチ炒め 今日、明日、明後日の夕食とお弁当用です🍱🍚

今日の出来事

今日は一日中、まとまった雨が降りました。 そんな時には、家にいるのが一番。。 何も予定のない日には特に、、 以前 図書館で借りた本 快適に暮らすために やるしかない家事を どうしたら効率よく 時短できるか、、（本の中の言葉） 「是非！教えて下さい！！」←私の声（笑） 私にとって大事な言葉には メモメ... 続きをみる

冷凍ご飯

今日は仕事半日でした〜 セブンでお昼ごはん買い帰宅し 野球みながら洗濯したり冷凍するようにご飯炊きました 粗熱が取れてから冷凍庫にいれます 仕事のお昼のお弁当に入れてます^ ^ 野球終わったら買い物行こうか迷い中 明日と水曜日は野球観戦行くから作り置きできないので今日しようかな

気分転換…買い物

💻ばかり向かっていたので、気分転換で🚶で買い物へ… テーブルクロスがほしくて、2種類購入✨ まずコレ、2枚重ねてます。 下は薄いグリーン これだけで部屋雰囲気変わります🎵 夕方二回目の買い物へ 今週分作り置き 今から作ります😊 50歳代ランキング

食事について

一人暮らし始めてから料理をするようになりました！ それまでは実家でお母さんに甘えて職場に持ってくお弁当も作ってもらってたり、洗濯掃除もまかせっきりの女でした、、、 一人暮らし始めたきっかけは、一人でゆっくり過ごしたい、仕事から帰ってきたら喋りたくない 後は一回でも良いから親から離れて自分の事は自分で... 続きをみる

作り置き番外編

娘・デカ孫・自分用の作り置き ・アスパラだし漬け ・エビチリ ・梅キュウリ(やせおかメニュー） ・切り干し大根 ・よしな煮 ・厚揚げ豚ロース巻(やせおかメニュー） ・ブロッコリー豚ロース梅巻き(やせおかメニュー） ・鮭マリネ(やせおかメニュー） ・大豆サラダ(やせおかメニュー） ・にんじんラペ ・レ... 続きをみる

荒れる感じなし…ひきこもり予定

今日の天気予報では一日大荒れになるとのことだったので、昨日は今日ひきこもりできる準備したけど、そんな必要なかったみたい😅 本日の朝食 ・グリーンスムージー ・サラダ ・ヨーグルト、ブルーベリー ・ピーマン、ウインナー ・まるごとバナナ1/2 468kcal摂取 昨日夜コンビニで夜食カップ麺買った時... 続きをみる

1ヶ月パーフェクトカレンダー開始♪

先日買った、やせおかの本 一ヶ月メニューあり、その通りちょっと挑戦してみます😊 要はあたしの場合、日曜作り置き作り月曜から土曜までそれを食べるだけ。 日曜は好きなもの食べる。と言っても、このメニューかなり美味しいし、 かなり楽✨ ⬆ これだけの材料で月曜から土曜まで、3800円ほど。 これでお弁当... 続きをみる

今週の、やせおか作り置き・・・考え方を変える

今週休みは、今日友達とのランチだけの予定だったので、午後4時から 作り置きなくなったので、♪ 音楽流しレモンチューハイ飲みながら 作業しました😁 最高～✨ ・ピクルス 副菜 ・高野豆腐しっとり煮 副菜 ・蒸し大豆のサラダ 副菜 ・鶏肉団子（おから入り）主菜 ・カジキの味噌マリネ 主菜 ・アボカドチ... 続きをみる

一人夕飯少しでも楽しめるよう…

少し前帰宅💨 やせおか作り置きを、少しでも楽しめるよう並べて、一人チューハイで頂いてます😅 一人だから、目で楽しみながら…というか食い意地の強さですね💦

視野を広げる

本日の朝食 ・鶏団子スープ(夕飯残り） ・イチゴ🍓 ・作り置きプレート 337キロカロリーです。 昨日🚶6199歩 昨日はランチ娘と合流し食べました😊 ローストビーフ丼 ハンバーグ味噌味 お互い両方食べたいので、分けました。 昨日トータルカロリー1477でした。 今日から関東へ行くので朝早く起... 続きをみる

大丈夫！？ 53.7キロ◯

今日の予定は……とにかく 洗濯❗洗濯物❗❗ 山盛り状態の 洗濯物 を 全て済ませる❗❗❗ それと！？食べたい時 すぐ 食べれる 作り置きごはん 作り って感じだな✨ 本日の体重……53.7キロ 懸賞ハガキ……2枚(合計13枚) (朝食) 白湯 フロランタンみたいなケーキ 米麹甘酒 ソイラテ×2 (昼... 続きをみる

痛い〰️💦 54.5キロ🔴

今月も スタート しました ⚡この痛み⚡ ポンポン が 昨晩から 痛い〰️( TДT)💦 数日前から 女の子デー だったんですが！？ やっと昨日から 本格的 にスタート❗ 今日は 動きません❗❗動けません❗❗❗ 本日の体重……54.5キロ (朝食) 白湯 安納芋の焼き芋 ソイラテ (昼食) 梅おに... 続きをみる

天候 で 決まる✨ 55.0キロX

この 涼しさ は残念ながら 続かないらしい💦 暑さに負け 先延ばしにしていた 皮膚科 ❗ 今日 行かなかったら いつ行くの 今日でしょって事で 今日の予定は 皮膚科 (￣▽￣;)…… 本日の体重……55.0 株主優待……伊藤園 自社製品詰め合わせセット 懸賞ハガキ……4枚(合計109枚) (朝食)... 続きをみる

ボーナスと作り置き

今日ボーナスをもらいました。 金額は40974円でした。 半年働いて、ボーナス前に辞めると伝えたのでないよりは有難いです。 これが車の修理代に消えるので今は使えませんが。 そして、ゴーヤチャンプルを作り置きとして作りました。 ゴーヤは苦味があるけれど、夏になると食べたくなりますね。 あと野菜カレーと... 続きをみる

ネコくささ。

こんにちは。 今日は暖かったですね。暑いと感じ人もいるようです。 ミィーちゃんも日向ぼっこ～！！！ まぶしすぎて目があきません。 こんなお天気がいいので、ミィーちゃんのトイレや 首輪は洗って～！おもちゃは天日干ししました。 いや～気持ちいいですね。 私は紫外線対策しなきゃです。 窓ぎわのミィーちゃん... 続きをみる

そんなもんさ～🎵 56.7キロ◯

選手宿舎で お風呂 の お湯 が出ないらしい💦 極寒の過酷な環境で お湯 が出ないって！？ そんな中 メダル が順調に増えてます⤴️ ⤴️⤴️ あっ❗昨日 世間では 🍫バレンタインデー 🍫 私 きゅぴパラ子 は どこ吹く風～🎵 プレゼント するより 貰いたい～✨🎁✨ 本日の体重……56.7... 続きをみる

作り置き…癖つけてしまった💦

先月関東へ移動する際、サプライズで娘宅へ作り置きのおかずを作ったら、今回もちょうど娘の仕事が忙しい時だから、お願いできないかと懇願され、煮物中心でと言われ一昨日作りました～💦 見事に茶系😅 なんとなく、これもあたしの自己満足です💦

作り置き 番外編

今日からしばらく留守なので、娘達夕飯やお弁当おかず、お助けが出来ない代わりに、料理を作りたい気分だったので、サプライズ作り置き いつもいつもは無理～

作り置き…『やせおか』メニュー

仕事から帰って、夕飯終わり今日は やせるおかず の作り置きを何品か作りました～🎵 色合いなど、なんだか美味しそうに見えない 😅 これや野菜などを組み合わせて、朝晩食べます( ^-^) たっぷり食べても、痩せられるメニュー。

明日の夜中までフリー！

今日は10:00に起きたよ😳 寝れたの7:00過ぎー(;_;) たむ夫は昨日深夜2:00過ぎに帰宅って 10:30には出てったよー💦 ほんで今日帰ってこないよー(;_;) 明日朝から店長とセミナーだか研修だって🙌 やから帰ってきてると寝る時間無いから 帰って来ないんだー(΄◉◞౪◟◉｀) めち... 続きをみる

💓作り置き💓

17:00〜作り置き開始٩( ᐛ )و 焼きそば 中華丼のあん ハンバーグのたね ミートソース 肉じゃが チキンのトマト煮 とりあえずこれだけ！ チキンのトマト煮はまだ 煮込み中〜 ハンバーグの形成もしたかったけど 力尽きて明日に回す💦 お肉に一晩休んでもらう！ トマト煮のソースと合わせて 煮込ハ... 続きをみる

12/2の晩酌。

こんにちは。 今日は午前中の間、せっせと作り置きを頑張りました〜♪ 細かい事をやっておくといざというとき助かります。 ではでは、12/2の晩酌メニュー もやしのナムル 鶏肝煮 スパサラ イカと葱のバター醤油炒め 茄子のタタキ 鶏ごぼうの炒り煮 お酒はいつもの焼酎。 昨日は主人がキッチンのカウンターを... 続きをみる