ダイエットのムラゴンブログ
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寒くも 熱くも 無い とっても良い 🌿陽気🌿で 日頃カラ のんびり のほほん っと 幸せに 過ごす 私 きゅぴパラ子 ですが…今の時期が1番❗❓ 過ごしやすくて 良いですね〜✨しかーし❗ アト 少ししたら☀真夏の暑さ☀が待ってる💦 本日の体重…52.5キロ (朝食) 白湯 チョコパイ ソイラテ... 続きをみる
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今日の西オーストラリア州(パースのある州)で 私の住んでいる場所の天候は 最高気温:26度 最低気温:13度 お天気:晴れ ****************** 昨日一日の調子:-1(8日間) 今朝の調子:-1(9日目) 調子表はこちらクリック ****************** ダイエット開始時... 続きをみる
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今日の お楽しみは⬇コチラの 期間限定品✨ 森永 静岡県産 🍓あまおう苺ケーキ🧁です❗ 大好な チョコパイ は ロッテ 今回 の品は 森永 クリームの他 どの様な 違い が有るか❗❓ 食べるのが 朝から ワクワク ドキドキ です〜🎵 本日の体重…52.2キロ (朝食) 白湯 チョコパイ イ... 続きをみる
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日頃 それ程 物欲の無い 方だと思うのですが 理想の 整理整頓 された シンプルな暮らし を 目指すと 思いに反して 食器等が欲しく成る… 今 無性に欲しい のが 曲げわっぱ&応量器✨ どちらも ちゃんとした物は 高価 なのよね💦 本日の体重…52.5キロ (朝食) 白湯 チョコクロワッサン×2 ... 続きをみる
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昨夜は、私の誕生日前夜祭をしてもらいました シャンパンとワイン 料理に合ってました😊 ・エシャレット ・スティックブロッコリーとトマト ・お肉、しいたけステーキ ・コーンスープ🌽 相方さん手作りスープはとにかく美味しい👍️ 前夜祭に感謝✨ 昨日はパン作りと先週摘んだよもぎを使い、よもぎ餅を作り... 続きをみる
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🌷春のキャンペーン中🌷 先月の4周年イベントでは、たくさんの お客様のご来店と喜びのお声がいっぱい🥰 技術は本物✨サービスは心から💗🤲 宍粟市の美容サロン『リリアント』 この春も、気になるキャンペーン開催中♪♪ お見逃しの無いよう最後までチェックしてね👇 ⠜⡱⢄✾⠜⡱⢄✾... 続きをみる
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十石舟(じゅっこくぶね) 予約時間まで2時間 一番始めの待ち時間潰しは、月桂冠の記念館へ 日本酒🍶 大好きな私 💛の下の顔は最高の笑顔をしています⤴😄 街並みもとても素敵✨ チケット買って一番に試飲へ行こうとした私。。。 係員の方に止められました 試飲は最後だそうです 😅 指示通り、お酒造り... 続きをみる
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🌞良い天気です🌞私 きゅぴパラ子 の大事な 野菜達に水やり🚿しなくちゃ干からびちゃう あっ 白菊芋だけで無く 遂に 紫菊芋 も芽🌱が 出ました🎵パチ パチ パチ〜👏最近の 日課 は 可愛い🥔野菜達🥬 の 成長チェック✔ です✨ 本日の体重…53.0キロ (朝食) 白湯 パン・ド... 続きをみる
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昨日午前10時頃から🌸花見へ出発 桜の下で、お弁当と🍺を飲み桜を満喫しました お弁当を広げてる人もチラホラいました その後スーパーへ行き、私は長い昼寝💤へ 突入しました 起きた後すぐ夕飯は食べられなく、あちこち動き お腹も空き 夕飯美味しくいただきました ・菜の花、ふきのとう天ぷら ・菜の花お... 続きをみる
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ダイエット
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気分はパン種をコネコネ
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アントニオ猪木の名言と双極性障害から学ぶ元気の本当の意味【5月 5日】
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運動ゼロでもゼッタイ痩せられる、誰でもできる簡単海外旅行ダイエット
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【ダイエット・糖質制限】低糖質製品のお取り寄せ備忘録
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アントニオ猪木の名言と双極性障害から学ぶ元気の本当の意味【5月 5日】
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ゴールデンウィークの過ごし方
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5月4日食事と体重とトレーニングの記録
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昨日に続き 本日もいい天気でしたよね(^。^)
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ウォーキングにハマりそうよ。【5月4日:今日のごはん】
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エアロバイク経過報告
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こんにゃくゼリー買った日🍇断酒345日目のダイエット食事記録
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健康的にダイエットしたけりゃサプリが一番
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ダイエットの5月
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合うサイズが分からない
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悪玉コレステロールを減らすシリーズ その1.現時点のまとめ
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オッシャン通院🏥 ボートの雪囲い取り🚣♂️ 排水管清掃🚰 全て終了しました‼️ ミッションコンプリート🎊 風邪引いちゃったけど のんびりしてたら治ったよ(๑ ˊ͈ ᐞ ˋ͈ ) 寒暖差でぶり返さないようにしないと!! 今日は昨日より暖かいはず でも曇りで肌寒い:( ;´꒳`;): 明日の2... 続きをみる
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駅へ着いたら、即! ダッシュ !! 🏃.....💨 🏃♀️.....💨💨
タイトルに・・・ 🏃.....💨 🏃♀️.....💨💨 こ~んな絵文字付けたけど、私はこれほど一生懸命に走っているつもりです💦 見た目は、ちょっと急いでる風な おばちゃんに見えると思いますが、 私なりに必死で目的地を目指しています 😅 京阪電車 中書島 (ちゅうしょじま) 駅前 幕末... 続きをみる
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今日もいつもと同じアロマリラックスヨガだったのですが 初めてのインストラクターで 何だか勝手が違ってペースも早くて^^; すごく疲れました 換気もあまりしてくれなくて 暑くて息苦しい〜(マスクしながらのホットヨガだからキツいです) 帰ったら今日はもう運動はいいやと思って それとストレッチは昼にやった... 続きをみる
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🌞晴天🌞でも❗❓お家守り隊 隊長任務です 残念だけど今日も まだ 外出 は 無理 みたい💦 あぁ〰 ポンポン 痛い〰❗外出 したいよ〰❗❗ 仕方ない 🏉ラグビー🏉&🥊ボクシング🥊を 今日は のんびり のほほん っと楽しむ❗❗❗ 本日の体重…52.7キロ (朝食) パン・ド・ミトース... 続きをみる
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今日の西オーストラリア州(パースのある州)で 私の住んでいる場所の天候は 最高気温:23度 最低気温:13度 お天気:晴れ ****************** 昨日一日の調子:-1(4日間) 今朝の調子:-1(5日目) 調子表はこちらクリック ****************** ダイエット開始時... 続きをみる
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ねねちゃんもダイエットだな😅 とうまの服上に横たわるw 朝から靴下入れの引き出しを ほぼ、全部 出してくれるいたずら14歳にゃんこ ダイエットは プロテインが美味しくて 毎日一回~二回の飲む💕 食べすぎたら次の日少し 炭水化物減らす感じで 48.1キロ~47.2キロ 無断はならぬ💪 今日もお仕... 続きをみる
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友人から素敵な 桜🌸 の映像が LINEで送ってきました💕 八幡(やわた)市 の 背割り堤(せわりてい) へ来ているそうです 淀川に流れ込んでいる宇治川、木津川を分けている堤防 京都府八幡(やわた)市は日本でも有数の桜の名所です 最寄り駅 京阪電車 石清水(いわしみず)八幡宮駅 北へ徒歩約10分... 続きをみる
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前からずっと気になってたレシピ 私は、生のおから大好き❤ ただ、中々…買えません。 蓮根、おからを極めたい😆 小麦粉を使わずに しかも、電子レンジで2分チン✨ 栄養あって、安い💴 感動🥺🥺🥺 プレーン、レーズン入り ⬆️ 材料少ない😳 レシピはこちら💁♀️ 今夜の夕飯
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今日は 金曜日✨1週間って本当 あっ❗っと 言う間❗❗明日からの 土日 に 買い物🛒に 行きたい所ダケド只今 私 りーせー中でして… 外出 したく無い❗❓出来ないのよ❗❗❗ でも買い物🛒に 行きたい どーしましょ💦 本日の体重…52.5キロ (朝食) 白湯 クリスピー・クリーム・ドーナツ×... 続きをみる
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夫に蕎麦打ち、自宅でせーへん⁉ って言ったぐらい お蕎麦、大好きです💕 😊 粉飛んでたいへんやろ!のひと言で 夢は終わっちゃいました😩 残念⤵ この日の ひとりランチは 👇 フフフ😄 もちろん、電車で来てるので昼飲みです 🍺ヽ(^o^) プハーっ 👆 私が絶対苦手だと思っていたゆず胡椒... 続きをみる
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今日の西オーストラリア州(パースのある州)で 私の住んでいる場所の天候は 最高気温:32度 最低気温:17度 お天気:晴れ ****************** 昨日一日の調子:-1(2日間) 今朝の調子:-1(3日目) 調子表はこちらクリック ****************** ダイエット開始時... 続きをみる
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太子町で本格的なパーソナルトレーニングが受けられるジム『ARQS』
この春から始めてみませんか❓🌸 《治療×鍼灸×運動》のスペシャリストが、 あなたのトレーニング&コンディショニングを 『ARQSアークス』が徹底サポートします💪 2022年1月26日太子町にオープン🎉👏 お子様連れでも通えるプライベート空間で パーソナルトレーニングライフ始めよう❤️ 🌸新... 続きをみる
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写真って怖い❗現実を撮す っと言いますが… 撮り方 次第で 騙す事が出来る❗❗っと確信 コノ 写真⬇立派な 畑 みたいじゃ無い❗❓ 左…葱 右…じゃがいも ギュウギュウ状態ゴメン💦 🥔じゃがいも🥔=カルビーの懸賞当選品 本日。体重…52.3キロ (朝食) シークワーサー白湯 クリスピー・... 続きをみる
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久々の自宅は静か過ぎてね、、、 ワンのいない現実がね、、、 押し寄せてくるわけです:;(∩´﹏`∩);:ぴえん なーんて思ってたら オッシャンも同じだった(´-`).。oO 実家ではこんな気持ちにならないのに 不思議だわぅ〜ん...(´._.`) 畑の雪もとけて 顔出したヤグラネギY(´▽ `)Y ... 続きをみる
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昨日 発見 した ⬇自販機&カプセルトイ がコチラ 🐎馬刺し🐎 に 🦪あこや貝🦪 チョイスが 凄い❗ っとビックリしちゃいましたが…最近では 普通だったり❗❓お家守り隊 隊長任務だと たまの 外出 は 多くの 発見&体験 が 有る✨ 本日の体重…52.4キロ (朝食) シークワーサー白湯 三... 続きをみる
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おはようございます😽 寒い冬場は 大人気だった 押入れコタツベットも 暖かくなってくると むさ苦しいだけの詰め込み部屋で🙀💦 リリアさんは 息子3匹を連れて キャットウォーク上に有る お部屋へ移動するとのことに😽 ふゆくん💦ごめんね💦 お布団洗うわね👵💦 ルルくん枕出すね👵💦 広... 続きをみる
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第一印象は、初対面で出会って6~7秒で決まる・・・。 一瞬で自分の第一印象は決まってしまうのです。 人は9割見た目で決まるって本当でしょうか? NHK総合TVの『障がい者モデルに世界が注目!! ~ ルッキズムからの脱却~』に驚き、感動しました。 耳慣れない言葉『ルッキズム』とは? 「Looks(外見... 続きをみる
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ひよこのお話(⸝⸝⸝'✧'⸝⸝⸝)ピヨ 見た目は普通のひよこ~♪♪ チョコあんなんですね(*´༥`*)ウマウマ レーズンクルミ🍞🍞🍞 焼き立てはそのままσ(´~`*)ムシャムシャ ダイエット€ ´・ω`・)エッ? こんな所を行ったり来たり(^ヮ^) アハハ まぁー(๑ーдー)وヨシ! トンコ... 続きをみる
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さ〜今日は朝から 予定 が有るのでテキパキ❗❓ 準備 をして GO💨昨日と違い お天気が 良くて 本当 良かった🌞悪天候の 外出は 出来るだけ 避けたい 私 きゅぴパラ子 💦って言うか… 正直 雨 だと 予定変更 しちゃうタイプです❗ 本日の体重…52.5キロ 懸賞ハガキ…5枚(合計37枚)... 続きをみる
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最近、ちょくちょく もう行けるやろ~と旅行へ行ってきたとか ✈ 人の動きは コンサート、野球観戦、同窓会など 新型コロナ感染爆発前に 戻ってきたようです 友人から戴いたお土産 そんなに甘くなくって美味しかった💕 この友人とのお付き合いは、全く気を遣いません また、私もそのうち・・・どこかへ行ったと... 続きをみる
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おはようございます😽 昨夜 ルルくんから ゆっくり ゆっくりと 歩み寄って来てくれました😽 じ~っと顔を向け 目をゆっくり閉じたり開けたり この動作は 敵意は無いよ💕挨拶だょ😽と言うことらしく 20年と長い保護猫生活の間でも 実際に見たのは初めてです(●´ω`●) (まず、怪我をした事が無い... 続きをみる
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白内障の手術から今日で3ヶ月 目薬の点眼も無事終了です(๑ ˊ͈ ᐞ ˋ͈ ) 左目じゃなく右目だったけどね(^-^;💦 結構習慣になってたので 明日もさしたくなりそう(^ヮ^) アハハ 1100kcalじゃ痩せないけど 健康のために続けてるダイエット( ˊᵕˋ ;)💦 今日は200g増えてるわ... 続きをみる
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今週は夜勤 昨日は1日雨予報で雨の中、ランしてきたら午後からずっとやんでる笑 今日も1日雨予報でしたが起きてみると晴れてるじゃ〜ないですか〜 晴れてて暖かい♪土日走ってるけどこれは走らねば! まだ桜ラン満喫♪ やっぱ疲労で重いのでゆっくり走ります〜 またしてもお腹痛くなり中途半端な距離にw まあ、月... 続きをみる
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本日の弁当 昨日の残り物など… 久しぶりの お弁当となりました 引っ越し前ベランダで大量栽培していたネギ 、私の自宅ベランダにも分けて置くことになり重宝しています👍️ 昨日 お昼 お蕎麦が270g 天ぷらもあり、かなり満腹になり、朝採りした つくし が美味しくダイエットの為、夕方再度つくし採りの散... 続きをみる
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アチャー 昨日より 今日の 方が お天気が 悪い❗ 野菜達に水やり🚿しなくて良いから 楽だけど お天気が 悪いとヤル気スイッチ的な…ん❗❓ そんなスイッチ のんびり のほほん っと過ごす 私 きゅぴパラ子 に 有る無しが 既に 怪しい💦 本日の体重…53.2キロ (朝食) (昼食) 刻みきつねう... 続きをみる
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意地の張り合い⁉️💦…………そんな物は丸めてポイ❣️しましょうょ😽
おはようございます😽 お天気が良い日は 日向ぼっこ日和なんですけど お庭の展望台を 今 にゃん部屋で話題の御二方が 鉢合わせてしまいまして🙀💦 双方 中々歩み寄る事が出来ないようで😾💦 2時間このままでした😹💦 おすずさんが ビシ‼️と言うて来て下さいょ😓💦 …………子供の喧嘩なん... 続きをみる
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あら 曇ってる❗❓ん〰❗❓雨 降ってる❗ アカン❗❗冷凍庫 の 下見に 家電量販店 を チェック✔しに行く予定だったのに☔雨☔やん… 雨の日の外出は 出来るだけ 避けたい❗❗❗ って事で今日は お家で過ごす事に成るかな💦 本日の体重…52.9キロ (朝食) シークワーサー白湯 チョコパイ ソイラテ... 続きをみる
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昨日ランして夕方からずっと雨です 天気予報が変わりました 今日もずっと雨・・・がっかりです 天気予報のバカバカっ で 走りました笑 休みに予定通りにランできないと月間100クリアが厳しくなるので気合です 10kmは諦めて出発〜雨〜寒い〜 桜の絨毯を走る〜 桜の絨毯だらけ〜左の用水路に錦鯉の群れ♪ お... 続きをみる
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👆 ・・・のようなことがあってから😣、 ひとり撮影会には大切な自転車は使いません。。。 大阪城の桜 満開です⤴ 🌸🌸🌸 JR大阪城公園駅から入って👉 大阪城ほぼ1周廻ってJR森ノ宮駅方面へ 出てくるのが大阪城ウォーキングコースになりました🙋 カルガモ キンクロハジロ オオバン ヒドリガ... 続きをみる
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昨日23時就寝、今朝4時起床。体重は67.5kg。21,648歩。 去年は不明だが67kgぐらいかな?一昨年65kg。築地青空三代目。GW超えて。松方幸次郎。キングコング。スケジュール管理。 2019年。2020年。2021年。2022年。 でぇ、 充実した一日を振り返る。 昨日の朝はカップ麺を鍋で... 続きをみる
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おはようございます😽 ルルくんのお腹の傷口は 膿も出切って 塞がりつつあります😙 薬を 舐めないよう 触らないよぅ 服でカバーしてたので治りが早い❣️ 暴れたり 服の上からカキカキ!も 全くせずに 大人しく療養してましたもんね 問題は💦ポテちゃんょ😓😾💦 ホント不満気なお顔💦 顔の絆創... 続きをみる
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プロテインダイエット三週目 あっという間 少し意識して、水を飲んだり動いてみたっ 47.9㌔ ぼちぼちかなぁ らんちゃん8歳 コタツに隠れていた ガン見👀 ねねちゃんとうしろに らんちゃん笑 かわいい 癒し✨ 花粉がすごいし 目がしょぼしょぼ(TT)
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今日は休みなので朝から渋野が出てるメジャーゴルフ見ながらマッタリ。 というのも、うちのマンション、昨日夜から3日間、出入りできなくなってます。 抖音(TikTok)で出禁を知らなかった住民が揉めてる動画がUPされてました(^^; 何を文句言っても駄目なものはダメですよね… てか無錫、一人しか感染者が... 続きをみる
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今日も お花見 に行く予定〜🌸チラホラ 花びらが 既に 散り始め ちゃってますから…残り少ない 綺麗な🌸桜🌸の姿を 目に焼き付けるのだ✨ って事で 🍞朝ごはん☕食べたらササッと準備❗ 今日も元気に🌸お花見散歩🌸に 行くぞ〜🎵 本日の体重…52.8キロ 懸賞ハガキ…4枚(合計32枚) (... 続きをみる
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今日の西オーストラリア州(パースのある州)で 私の住んでいる場所の天候は 最高気温:30度 最低気温:21度 お天気:曇り ****************** 昨日一日の調子:-2(2日間) 今朝の調子:-2(3日目) 調子表はこちらクリック ****************** ダイエット開始時... 続きをみる
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電動自転車が壊れて修理不能だと言われ購入した 自宅の壁に取り付けたスタンドに部屋置きしている サイクリング用のクロスバイク 一眼レフカメラを持参して趣味の野鳥や花などの 撮影をしています あちこち撮影して自転車の処へ戻ると 知らない女性に声を掛けられました 自転車を置いた近くのお店の店員さんのようで... 続きをみる
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おはようございます😽 ルルくんと喧嘩したポテちゃん💦 ルルくんの方が皮の破けが酷くて🙀💦 頭に1箇所点と爪痕が出来てたポテちゃん 小さな瘡蓋なのであまり 心配してなかったんですょ😾💦 その瘡蓋を掻いて剥がしてしまい 傷口が大きく🙀💦 手で触りまくるので エリザベスカラーを付けられまし... 続きをみる
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昨日は24時少し前に就寝、今朝4時から起きてブログだのなんの書いている。 体重は変わらず67kg。9,819歩。昨日は寒くて息が白くなるほどだった。そんな寒い中ひと駅歩いたつもりだが1万歩には及ばず。がっくし。 以下は振り返りゾーン。 去年67kg(鰻の幇間)。一昨年64.5kg。姥捨て山繁盛記。北... 続きをみる
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今日はエイプリールフールですから~ ᔪ(°◊°҂)!! ℕꇎ─!! ✖ 嘘じゃなく本物の吹雪٩(⌯꒦ິ̆ᵔ꒦ິ)۶ᵒᵐᵍᵎᵎᵎ 積もることはない雪だけど 吹雪ですからさむっ(((﹡•﹏•﹡))) 明日も寒いんだよね🥶 年度替わりだけど 季節の替わりはまだみたい( 'ω')? 今日のダイエットはいつ... 続きをみる
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はい 残念❗雨 の 4月スタートと成りました せっかく綺麗に咲いた🌸桜🌸が散っやう💦 私 きゅぴパラ子 の 最近の日課は 窓の 外の 🌸桜🌸を 愛でる 事なのです✨街路樹が桜の 日本ならでは❗❓家からの 簡単 お花見 🍵 本日の体重…52.3キロ 株主優待…ラックランド パンフレット(4... 続きをみる
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大阪城公園の 桜 満開で華やかですが・・・ 桃 の花も可愛くって大好き 💕 大阪城 の 桃園は 👇 ココにあります HP より ビル群の中の癒やしの場です カラフルな桃は大人気✨⤴ 桃園だけど桜も豪華版~~✨ 桜🌸 と ヒヨドリ 桃園の隅っこで見つけたのは・・・ 道標(みちしるべ)石 ⁉ 何の... 続きをみる
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おはようございます😽 にゃん'Sの皆さんは 朝食後の寛ぎタイム中⏰ 伸び伸びとホント仲良し🥰 ごめんね💦脅かすつもりでは💦 チビななちゃんが丸くなって行くと 母はホント嬉しいのょ🤗💕 FukuFukuNyanko もっちり抱きぐるみ 👆チビななちゃんの目標体型😻 ノリノリの撮影を あ... 続きをみる
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ipad本体はまだまだ来ないけど カバーが届いた"(ノ*>∀<)ノ 重ねてΣp📷ω・´) わかりにくいけど 上がAir2世代で 下がipad9世代用 平置きにしたら大きさの違いが分かるね 本体はまだ1ヶ月以上かかるらしい(ᇂ_ᇂ|||) 首を長くして待ってる〜 でもほんとーにAir調子いいんだよね... 続きをみる
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今日は3月 最終日❗明日から 4月❗❗あっ っと言う間に 新学期スタートです❗❗❗ハヤッ 私 きゅぴパラ子 は 新学期等に 無縁 関係無い 生活だけど気分的ニネ🎵今の楽しみは野菜達の 成長✨今朝は 菊芋 の🌱発芽🌱を発見したよ 本日の体重…52.8キロ 株主優待…千趣会 鹿児島県産黒豚「黒の匠... 続きをみる
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最高のお天気です⤴🌞 でも、翌日は雨ですよーー🌂 と、お天気お姉さんが言っていたので・・・ 一眼レフカメラを持って 大阪城🏯で ひとり撮影会をしてきました 桜🌸 満開 ✨ 平日とは思えないほどの人出でした~ 昨日の歩数 👣 腰痛もすっかり良くなったようです ヽ(^o^)丿 JR 森ノ宮駅側... 続きをみる
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気温もかなりさがり 明日からも寒い日が続く(;゚∇゚) オッシャンの目眩は日に日に回復! 良性発作性頭位めまい症は 早い人で数日から2週間で治り 長い人は1ヶ月以上とか)゚0゚(ヒィィ 今日で9日目!まずまずd(゚∀゚。)デス!! おやつにシュガーバターの木 トンは焼きリンゴ オッシャンは焦がしキ... 続きをみる
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昨日は22時就寝。今朝4時起床。体重は68kg。7,232歩。 去年67kg。一昨年65kg。浜金。おぎのや。モアナと伝説の海。髪型の悩み。 2019年。2020年。2021年。2022年。 で、 昨日の朝はがっつり。餃子とカップ麺と納豆にごはん。かなりがっつり。 通勤中、道行く人も足を止めて桜を眺... 続きをみる
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あら❗❓悪天候だったのに🌞晴天🌞に急変 良い方に 急変 するのは 大歓迎🎉あっ❗先日 受けた 大腸検査 の結果 ✨異常なし✨でした 今年の 人間ドック も 無事 終了 ホッ❤ 結局 何事も無く のんびり のほほん の日常が1番🎵 本日の体重…53.0キロ 株主優待…千趣会 秋田県産 あきたこ... 続きをみる
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おはようございます😽 …………⁉️じゃ~ないね😱💦 ちゃんと見せて💦 上瞼の中が腫れてる?😓💦 病院行こう! ルルくんも行くから一緒に💦 動物病院では ミル家のにゃんこさんは とても良い子で診察がしやすい👨⚕️って 言って下さるなかで 初めて ふしゃ~‼️と唸ったのがぬんちゃん💦... 続きをみる
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お姉ちゃんからたーくさん 美味しそうなおやつと お紅茶が届きました(*^^*) ダイエットだけど少しずつイタダキ━(人˙꒳˙ )━マスッ 昨日よりはマイナス100g 現状維持に努めますヾ(´ω`; )ォィォィ トンコちゃん♪(о ̄▽ ̄)/サンキュ-
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私の趣味のひとつは、泳ぐこと 🏊♀️💦 腰痛も ぷっかーーんと背浮きしたり 伏し浮きしたり、クロールや背泳ぎで 背骨を伸ばしたり、水中ウォーキングで 随分良くなってきました 😄 今日は花冷え🌸 桜も綺麗ですが、商店街の ヒラドツツジも満開です
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今日は 3月 株主優待 配当&確定日です❗ 3月は 株主優待 が🔥激アツ🔥なんです❗❗ 私 きゅぴパラ子 的には3ヶ月後の生活が今日 決まる✨っと言っても 過言 では無い❗❗❗ 興味の無い人には 普通の火曜日 だけどね💦 本日の体重…53.2キロ (朝食) シークワーサー白湯 チョコパイ ソイ... 続きをみる
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今日の西オーストラリア州(パースのある州)で 私の住んでいる場所の天候は 最高気温:28度 最低気温:19度 お天気:曇り、雷の恐れあり ****************** 昨日一日の調子:-1(41日間) 今朝の調子:-1(42日目) 調子表はこちらクリック ******************... 続きをみる
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おはようございます😽 …………って、我が家のにゃんズは まだ寝てますね😽 最近は暖かくなって来たからか ふゆくん オチーサン ぬんちゃん ルルくん達は寝る時も ハンモックがお気に入りです😽 ふゆくんはオチーサンの お腹も大のお気に入りのようです😻 リクくんも オチーサンのお腹モフモフしたい... 続きをみる
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オッシャンここ数日目眩に悩まされる! 食欲もあるし他に気になる症状もないので 様子をみてたけど(・・)💦? やっと耳鼻科に受診してきました。 診断結果 良性発作性頭位めまい症 耳から起こる目眩で最も多い病気です( 'o' )!!! 辛くても動いた方が治るのが早いってわかって ほっとしましたよ〜 で... 続きをみる
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シッカリ 🌞晴天🌞 です🎵 窓の外に見える 桜 が 蕾 状態から 明るい淡い桜色にパ〜っと咲いて 一気に 春 を演出✨ ヤッパリ 日本の 春=🌸桜🌸 ですよ❗残念ながら桜が綺麗に咲いてくれる 時期 は 本当 短い❗❗儚 過ぎる桜❗❗❗ 本日の体重…53.1キロ (朝食) 白湯 チョコパ... 続きをみる
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腰が、、、😭 破壊されてる!! 「 原因なんてわかってるやんか!😠 」と、怒られたこと
日曜日は、お天気もいいし 長居公園 か 大阪城へ 桜🌸 行こうか~と、 楽しみにしていたのに。。。 腰痛です ⤵⤵⤵ >_< 💦 紹介欄にも書いている通り、腰痛が原因でお仕事を早めに辞めてしまったCarinoです 朝から立てない、、、動けない、、、😭 桜の時期は温度差が激しくって 身体が付いて... 続きをみる
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おはようございます😽 だいぶ肉付きが良くなってきた チビななさんです😽 ちょくちょく コタツから出てきては 伸び伸びし 爪とぎもする様に🌟 …………?落ち着きませんか😅? …………🙀💦💦💦 目薬やら爪切りをしてくれるのが メリーちゃんだからかなぁ😅?(笑) ★只今 レコーディングダ... 続きをみる
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あまり変化もなく、、 減らないから モチベも下がる↯👎↷ そこで頑張らなきゃいけない!! 増えとるしヽ(゚~゚o)ノ ヤレヤレ アキマヘンワ〜 まぁー中だるみちゅーか 最初に減ってほぼ横ばいですから (;´∀`)…ァハハハ…ハハ…ハ… トンコちゃん(*´v`*)ありがと
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はい❗雨 降って無い〜🎵はい❗❗買い物🛒 決定〜🎵って事で 今日は 昨日と違い 朝から 活動的 な 私 きゅぴパラ子 です✨ でも❗❓ その前に ☕コメダ珈琲☕で モーニング& お正月福袋 ミニシロノワールチケット 消費❗❗❗ 本日の体重…52.7キロ (朝食)…コメダ珈琲店 厚切りトースト ... 続きをみる
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本日の朝食 ・バケットonシーチキン、玉ねぎ ・クラムチャウダー ・ビール🍺 相方さんの自宅では、食事は相方さんが主で準備なので、ちょっと楽して豪華✨な朝食になります ただ…ダイエッターの内容ではない💦 クラムチャウダーも、とても美味しいけど 高カロリー💦 ダイエッターには敵✊ 後1つリビング... 続きをみる
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毎年、この季節になったら必ずいくつかの私の悩みで “春” を感じます ひとつは、花粉症 💦 私は目にくるタイプ😢 涙出るし、痒いし、、、お出かけにはメガネ👓と目薬が必要です、、、 2番目は・・・伸ばしている 髪を切りたくなる ✂ 私が大好きナンバー1の女優さん💕 米倉 涼子 インタビュー中の... 続きをみる
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おはようございます😽 昨日から母は花粉症で熱まででまして💦 自室で寝込んでましたら にゃん部屋で壮絶な喧嘩がはじまりまして😱💦 ポテちゃんルルくんは たまに目が合うと ポコポコ🐾🐾‼️の 叩き合いはあったのですが💦 ちょっと過激になり過ぎたのか💦 お互いの爪が皮に刺さったようで😱?... 続きをみる
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ダイエット中の食事
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【40代ダイエット】外食続きでも±0!今週食べたダイエットごはん記録と怪しいおにぎり
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部分痩せは可能なのか🤔
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何をどのタイミングで食べるかが大事❣️
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低カロリーなスタバのドリンクメニュー🧋
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PFCバランスとは
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炭水化物を食べるメリット🍙
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何度目?またダイエットやります。
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糖質制限をオススメしない理由と正しいやり方❣️
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【外食三昧で+2kg】2日間で元に戻した私の食事記録
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ダイエット向けのオススメな外食メニュー【バーミヤン編】
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爆食後、翌日の食事メニュー
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糖質制限をして感じたこと🍰
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ダイエットを継続するためのコツを考えてみた
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ダイエット中でも飲み会を楽しく過ごすための事前準備❗️
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【夏までに最速で痩せる】プロのトレーナーが教える5つのステップ
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ファスティング
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無理のない、12時間ファスティング(断食)
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無理なくチャレンジ!ワンデーファスティング
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【プチ断食】朝ごはん抜いて、16時間ファスティング中。28日目で起きたこと・感じたこと
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来週はお出かけ予定だけれども
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2024年ダイエット102日目 61.9kg
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今月は無理せずにいこうかな
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2024年ダイエット101日目 61.7kg
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ミトコンドリア活性化と腸内細菌の入れ替わり: 酵素ファスティングの効果的期間
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2024年ダイエット100日目 61.8kg
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2024年ダイエット99日目 61.5kg まあまあこれくらいで
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アスリートのためのファスティングとトレーニング。効果的な両立術を詳しく解説します。
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プチ断食決行しました
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2024.4.15 ファスティングで下げたものはすぐ戻る例…な件。
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2024年ダイエット98日目 61.7kg 明日はふえるなぁ
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2024.4.14-2【大根の梅流し】一日ファスティング後の朝食でお通じ善き…な件。
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