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リハビリのムラゴンブログ
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つっかん
とある療法士の備忘録。
2022/03/26 13:46
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リハビリ・トレーニング日 ㉟ 自転車で走ろう！
二日ばかり歩いたので、今日は自転車で。 最近、町の方に（繁華街）へは行っていないし、名古屋城なんて仕事以外では近年、行ってない。桜には早かったけど、ちょっと極小旅的な、 家を出て約0分、矢田町から久屋大通り公園に、数年前にリニューアルして商業施設も出来てるし、奇麗。 今日、走ってて思ったんだけど、名... 続きをみる
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つっかん
とある療法士の備忘録。
2022/03/24 21:47
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リハビリ・トレーニング日 ㉞ 外来診察日 追い込め俺
二か月に一度の外来診察、血液検査と管理栄養士様との栄養相談。どんなお話がでますやら・・・完全予約なんだけど、時間がかかるんだよね。 1月20日のデーターと本日と対比 目標 体重 60.9 ⇒ 62.6 ＋1.7 65.0㌔ 筋肉量 47.3 ⇒ 50.1 ＋3.2 55.47㌔ 体脂肪率 17.8 ... 続きをみる
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いつの間にか水曜日ですね。
みなさんこんばんは。 寒い夜になりましたが体調はいかがですか？ 私、体調をガッツリ崩してました。 久しぶりに、お腹を壊しました。胃の痛みも追加で。 人の身体はすごいものです。分かりやすく下痢になります。 すると、不思議と食欲がわかなくなっていきます。 腸の中を綺麗にするまで続いて、そのあとに不思議と... 続きをみる
つっかん
とある療法士の備忘録。
2022/03/23 21:25
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久しぶりの投稿です。
みなさん。こんにちは。 日曜から胃腸炎のため、ダウンしてました。 胃が痛いのは辛いもので、波が来たり引いたりの繰り返しでした。 今朝になって体調は良くなったのですが微熱も有ったので、お仕事はお休みさせていただきました。 仕事を休むとなると、以前は 誰かに迷惑がかかる 患者さんが離れていく などなどの... 続きをみる
つっかん
とある療法士の備忘録。
2022/03/22 11:48
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リハビリ・トレーニング日 ㉝ 東山一万歩コース
東山は、名古屋の東山動植物園がある所、その公園のほぼ外周をコースとした一万歩コースです。 今日は連休の祭日と言う事もあって多くの家族連れや行楽客で動植物園は賑わっていました。まあ、私には関係が無いですが・・・空いた駐車場がなくて、駐車場に車を止めるのに並んでる車もある・・ 正面玄関が一万歩コースのス... 続きをみる
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リハビリ・トレーニング日 ㉜ 瑞穂区一万歩コース
朝、9：30に出発、帰宅がほぼ14：00、ほどよい運動時間。 此処から出発、現在は改装中でした。 ★思い出話★ この陸上競技場が出来る前、トレーニング室は旧プールのプールサイトにありました。夏、あまりに暑いと、上半身裸になって、内緒で泳いでました。当時はまあまあ、そんなことも有りだった。 そして写真... 続きをみる
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つっかん
とある療法士の備忘録。
2022/03/19 20:38
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昨夕は整形のリハビリ
昨日の夕方、整形のリハビリに行きました。週1回、予約して行っています。 骨盤を前にずらすのがうまくいかないので、理学療法士の先生に相談しました。結局、無理にやらなくて良い、と言うことになりました。下手に間違えてやっても効果はないし、正しくやろうとして痛みが出るのもよくない、とのことでした。 チマチマ... 続きをみる
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リハビリ・トレーニング日 ㉛ また歩くかな(￣Д￣)
今日の天気は☂なので、公共交通機関を使ってボルダリングジムに。自転車じゃないから疲れなかった訳じゃないけど、体が動いたな。 そんな難しい課題はしないけど、思った以上に体が切れて来た。引き付ける力、体感がもう少し戻れば、うんうん、思ったよりリハビリは進んでいるのかな。 ならば、中二日でボルダーをして、... 続きをみる
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つっかん
とある療法士の備忘録。
2022/03/18 20:34
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つっかん
とある療法士の備忘録。
2022/03/17 02:37
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リハビリ
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”坊主めくり”をよくやりましたね！(^O^)（今日は百人一首の日2026）
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モナカ、自宅リハビリ開始♪
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昼間は暑かったです…(・_・;)（今日は東名高速道路全通記念日2026）
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入院から退院
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汗ばむ陽気に…(・_・;)（今日はタップダンスの日2026）
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風が強くて肌寒かったです…((+_+))（今日はゴルフ場記念日2026）
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落車から復帰！2週間ぶりのバイク＆ラン練
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ワイルドストロベリーが沢山できました。
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診察&リハビリに行って来ました
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仕事復帰しました
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5月の4週目の会社（バイト）は…(゜-゜)（今日はキスの日2026）
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めまいはなぜ起こる？最新研究から見えてきた原因と対処法
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ムシムシ暑かったです…（今日はサイクリングの日2026)
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腰部脊柱管狭窄症のリハビリが日課となっていますが、一生痛みは続くかもしれません。
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二十四節気の「小満（しょうまん）」に入りました！(^_^)v（今日は小学校開校の日2026）
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診察とリハビリ13回目
先週リハビリ12回目行ってました。 今日は診察とリハビリ13回目。 疼痛っぽい痛みの薬は、だいぶよくなったので いったん止めることになりました。 レントゲンも撮って、 スカスカだった所の骨も出来てきてるし 順調ですねと。 金属板は9月か10月には取れますよと(・∀・) でもリハビリは終了にならなかっ... 続きをみる
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つっかん
とある療法士の備忘録。
2022/03/15 18:53
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3月15日 おこげが美味しい ビビンバを食べながら庭の河津桜でお花見です。
整形外科医院へ 膝のリハビリに 行ってきました。 まだ、膝の曲げ伸ばしが 痛いです。 帰宅してお昼は ビビンバ。 玉子スープ、さつまいもの煮物。 お焦げもできて 美味しかったです。 おやつは、 杏仁豆腐と大福。 週末は、息子のところ、 昨日は、次女のところと、 続いて孫達と遊んで。 今日はリハビリと... 続きをみる
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リハビリ・トレーニング日 ㉙ 3/15 嬉しい事二つ！
本日、体重が62.0㌔でした！ 退院時が60.1㌔で、順調に増えてます。実は3月の外来までに体重は必ず減っていきますと、管理栄養士さんからの栄養相談で言われてました。 手術で食道の全摘出、声帯のすぐ下から、もと胃をカットして繋いであって、元の胃の位置には胃はありません。単に喉からずっと腸が繋がってい... 続きをみる
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リハビリ・トレーニング日 ㉘ 3/14 私の仲間
月曜日の今日はクライミングジムでストレッチとボルダリング。 何と、奥の方に見慣れた顔、朝一番から黙々と登っていたらしい。私のクライミング仲間。同じチーム所属。今日は休みらしく、本来なら岩場へ行っているのだが、昨夜の雨で今日は中止で登り込み。 彼はこの冬の二シーズン、同じ課題に取り組んでいる。とても難... 続きをみる
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3月14日の月曜日です。
週末は家族サービスをし、仕事始めの月曜日。みなさんお疲れ様です。 よく、ご苦労様と声をかけられます。働いている皆さまには常識ですが、目上の人に使ってはいけない言葉です。患者さんからかけられるのは有ってますが、同僚や上司には使わないようにしたいものです。 さて、今日は「痛みの言葉」についてお話ししよう... 続きをみる
つっかん
とある療法士の備忘録。
2022/03/14 21:16
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リハビリ・トレーニング日 ㉗ 3/13
今日の最高気温は21度、急に暖かさが増して、桜、ソメイヨシノの開花予想もかなり早まったみたい。でも、名古屋の桜の名所は今年もライトアップは中止。それもこのコロナ禍の中では仕方がない。 サウナはいいなあ！ 昨日はトレーニングが終わってからサウナへ入りに行きました。ちょっと気になっていた腰の疲労感も解消... 続きをみる
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つっかん
とある療法士の備忘録。
2022/03/12 22:06
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つっかん
とある療法士の備忘録。
2022/03/12 09:41
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リハビリ・トレーニング日 ㉖ 3/12 サウナに行こう！
今日は最高気温が20度になるそうだ。 ありがたや、ありがたや、やっと春が来た。 花粉が飛び交うので、花粉症か、風邪か、現在の持病か、ひょっとしてコロナ？ 熱は平熱、になるな。 昨日はクライミングジムへ。イメージ的には回復に向かってるかな、ぎりぎりに近いようなムーブは恐怖心が覗く。無理をしないように、... 続きをみる
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マックのコーヒーとハンバーガー
コーヒーの無料券が出たので、引き換えに行きました。 ついでに、値上げ前に、と思って、ハンバーガーも買って来ました。 「110円のハンバーガー」と言っているのに、店員さんに、「2種類あります。ケチャップのついた肉と、鶏と」というようなことを言われました。鶏はハンバーガーじゃないでしょうに、と思ったけど... 続きをみる
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え？膝が分からない？
みなさん、こんにちは。リハビリ室からお届けしています。 タイトルにあるのは、とある患者さんの訓練中の一言です。 どうですか？膝が痛い、動かないと訴えた患者さんからの一言です。 不思議に思いませんか？ 膝が痛いのに膝が分からないなんて。 これは、膝の半月板を手術をした患者さんです。 手術していない膝は... 続きをみる
つっかん
とある療法士の備忘録。
2022/03/11 16:57
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つっかん
とある療法士の備忘録。
2022/03/10 00:40
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リハビリ・トレーニング日 ㉕ 3/10 回想
どんどんと春らしくなって、ふと思えば時間の流れは速いもので二か月。 今日もリハビリ、ストレッチにて、今日の体重 61.7㌔ 昨年の9月末に癌が見つかり、10月から科学療法、抗がん剤に治療の開始。2クールの抗がん剤治療を経て、昨年末に手術、で年末年始は病院で過ごしました。原則面会禁止、コロナの影響で、... 続きをみる
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リハビリ・トレーニング日 ㉔ 3/9 民間人の、
大戦中、空襲をうけた東京。1945年3月10日の一晩での東京大空襲では10万人以上の民間人が亡くなりました。明日は3月10日、 『戦争における民間人の犠牲が‼』、日本中に爆弾を投下して家々を焼き、沖縄戦があり、広島と長崎に原爆を投下したアメリカと言う国。アメリカの政府関係者が言うと薄ら寒いのは、ちょ... 続きをみる
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久しぶりに友だちとごはん
仕事帰りに待ち合わせて 友だちとごはんを食べて来ました。 年末に転んで手首を折った日 待ち合わせていたのが彼女でした(^_^;) あの日はごはんに行けなくてごめんね〜 友だちは、思ってたよりも わたしの手が動くねーといって 安心してくれてました(^｡^) あの日、折れてみるみる腫れていくのを 目の当... 続きをみる
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3月8日火曜日です。
お仕事終わりの皆さまお疲れ様です。 今日は先日の暖かさがなくなり、冬に戻ったような陽気でしたね。 今日のお話しは、寝たきりの方についてとしました。 皆さんは寝たきりの方、と聞くとどんなことを思い浮かべますか？ 身体を動かせない人 関節が固くなっている人 脳血管障害を起こしてしまった人 など、思い浮か... 続きをみる
つっかん
とある療法士の備忘録。
2022/03/08 19:46
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つっかん
とある療法士の備忘録。
2022/03/07 22:00
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月曜日が来ましたね。
こんにちは。新しい週が始まりました。 今日から仕事の人、連休の人など様々ですよね。 今日は、午前中にあったエピソードをご紹介します。 リハビリ以外にもあなたのお役にたてればと思います。 朝、外来のリハビリは9時から始まります。予約制なので、キャンセルなどある場合はその分を病棟の患者さんに回すことにな... 続きをみる
つっかん
とある療法士の備忘録。
2022/03/07 13:00
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お休みが終わりますね。
土日が終わる、こんな夜。 あーあ、明日から仕事だーと気分が落ち込んでいる人もいるのではないでしょうか？ 以前は、私もそんな一人でした。本当に会社に行くのが嫌で具合が悪くなってくるレベルでした。 以前の私は仕事は、やるべきもの。として給料のため、と、して行っていた部分が少なからずあり「仕事は色々なこと... 続きをみる
つっかん
とある療法士の備忘録。
2022/03/06 22:06
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リハビリ・トレーニング日 ㉓ 3/6
1月11日に退院して以来、入院している時もそうだったが、咳き込む事が殆ど良くなっていない。原因としては術後の膨らまなくなった肺に少量ではあるが水が溜り、それに菌が付いて炎症を起こしている、との事。 それでも以前ほどゼーゼー感は無くなったし、発熱したことがない。『熱が出るようならTELして病院に来てく... 続きをみる
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リハビリ・トレーニング日 ㉒ 3/5
3/4 今池クオーレでボルダリング。5Q×6本。息切れが・・・ダイナミック系のムーブは無理だな。蹴り出す力が弱い、そして飛べない、瞬間的な保持力が無い、これからだ！ 3/5 今日はとても暖かい。ありがたい事だ。スポーツセンターでストレッチ。昨日の筋肉疲労をほぐすようにゆっくりと、じっくりと。そして中... 続きをみる
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つっかん
とある療法士の備忘録。
2022/03/04 16:43
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リハビリ・トレーニング日々 ㉑ 3/3 煎餅って理想的
今日の体重 61.9㌔ 順調に体重が増えてきた。退院後の最高体重！運動と食事で筋肉量を増やしていくこと。 やはりご飯と言うのは食べにくい。噛んでも噛んでも、喉の通りがよくない。最近、喉の通りが以前よりも悪いような気がするが、食べる時間が知らず知らずに早くなってるとか、かみ砕きが足りないとか有るのかも... 続きをみる
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久しぶりのリハビリ室
みなさん、こんばんは。仕事復帰しまして、看護師さんや事務の皆さん、先生方から暖かい声を頂きました。 何気ない一言でも、暖かい気持ちにさせて貰うのはありがたいものです。 そんな声掛けを、私も患者さんや職員の皆さんにしていこうと心に刻みました。 さて、本日は膝の違和感を訴える患者さんをリハビリしていきま... 続きをみる
つっかん
とある療法士の備忘録。
2022/03/03 00:22
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相方の手術とひとり晩ごはん
昨日、相方の手術が無事終わりました。 （右肩腱板断裂） 開始は15時と聞いていたので もう当日の連絡はないなと思っていたら‥ 19時半頃に 「これから焼きおにぎりを用意してくれるので食べます。腹減った」 というLINEが来て驚愕！！ スゴイ！凄すぎる！ わたしは手術日は何も食べたくなかった。 いや、... 続きをみる
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リハビリ・トレーニング日 ⑳ 3/2
ストレッチとリハビリの日。 今日の体重 61.4 ㌔ 三月に入って気温も上がり、ここ吹上公園ではいつも楽しそうに遊ぶ親子の姿が暖かさもあって、一段と楽しそう、幸せそうだな。 自転車で、吹上公園を抜け、途中で軽いお昼ご飯を購入して鶴舞公園へ。暖かくなると考える事は皆さん同じで、穏やかな春の日差しの下で... 続きをみる
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リハビリ・トレーニング日 ⑳ 3/1 諦めない！
三月になった。これから暖かくなると体の方も随分と楽になるかもしれない。 まだ喘息の発作のように咳き込むことが多い。肺？ と言うよりも喉のつなぎ目がいがらっぽい。時に乾いた感じがして咳き込んでしまう。 鼻水も時に多いので、花粉症なのか、万年風邪ひきなのか、気管支辺りの炎症が良くならない咳き込みなのか、... 続きをみる
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つっかん
とある療法士の備忘録。
2022/02/28 15:14
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おはようございます。
自宅待機も早いもので、本日が最終日です。日曜日と言えば買い出しなど外出ことも多いのですが、一日中家のなかに居るのも久しぶりでした。 もともと、読書が趣味の私ですが最近は医学書のみではなく心理学や哲学などの本が多くなっています。 リハビリ士なら、医学書でしょリハビリの本読まなくてどーするの？と言った声... 続きをみる
つっかん
とある療法士の備忘録。
2022/02/28 06:40
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ついに来てしまった。
皆さんこんにちは。リハビリ室からお届けしています。 病院という特性上、いつかくるかもしれないこんな日がついに来てしまいました。 患者さんのコロナ陽性が確認されました。 外来で担当している、患者さんが帰宅してから発熱。その後検査で陽性が確認されたそうです。 接触者である私は即、帰宅し検査へ。 PCR検... 続きをみる
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とある療法士の備忘録。
2022/02/26 22:25
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リハビリ・トレーニング日 ⑲ 2/25
寒い時は、熱々の風呂吹き大根がいいね! 薫柚子みそ、私の好物のひとつ。 お稲荷さんを食べてみた。寿司ご飯、お米を食べるのはとても久しぶり。 美味しかったナ。これでたぶん、ご飯は食べても大丈夫・・ 昨日はお好み焼きに挑戦。粉物はやはり重い。 これから食べたいもの、焼肉、お寿司、このあたりまだ無理ぽい。... 続きをみる
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つっかん
とある療法士の備忘録。
2022/02/24 23:16
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つっかん
とある療法士の備忘録。
2022/02/24 02:32
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髪がはえてきた！リハビリ・トレーニング日 ⑱ 2/20
なるほど、そのうちに生えてきますよ。稀に再生しない人もいますが。 頭髪が生えてきた、もと通り全体に、今5ミリほど。 はえてきた毛髪はとても柔らかいです。 頭髪の再生って、これが技術的に出来るようになればハゲは無くなる。でも、毛の全く無いスキンヘッドも気に入っていたんだけどなぁ。 本日の体重 60.2... 続きをみる
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リハビリ・トレーニング日誌 ⑯ 2/18
寒いのは嫌だ！ 昨日はとても寒かったが今日はそれほどでも。基本、冬は寒い。 しかし、名古屋の冬なんて、宋ですね、日本は南北に長いですからね、北の方に比べれば暖かい冬でしょうね。 穏やかで、暖かく、何事も不都合なことがなく、体は至って健康で、食事はいつも美味しくよく食べ、ぐっすりと眠れる日々。 胃の形... 続きをみる
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リハビリ・トレーニング日誌 ⑮ 2/16
☝遠くを眺めているような表情がいいね。 今日の体重 59.3㌔ 先週8日より－2.4㌔ 減ったな・・調子が悪くて動かずにいると体重が減る。食事の摂取量も減るからか・・・ それでも退院時60.1㌔ それより－0.8㌔ リスタート！
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運転免許証の書き換え
先週の火曜日8日に整体へ行ってから一週間、体がぜ絶不調で、昨日まで安静にしてました。体って？ こんなにも疲れるもの？ 老齢化？の現れ。 疲れが溜ると股関節が利かなくなり、左側の悪い方の足のです。痛みが出て歩けなくなる、動けなくなる。横になったら起き上がれないとか・・・ ところが安静にしていると、徐々... 続きをみる
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リハビリ8回目と焦る気持ち
今日は8回目のリハビリへ行ってきました。 作業療法士さんから、 手首の反りが悪いので、もっと頑張って！と言われてしまいました。 次回、今日出来たところ以上になってきてね♪って(T . T) 頑張ります・・・(T ^ T) 最近、起きる時の偏頭痛が復活してしまっていて、休みの日も何もせずに1日が終わっ... 続きをみる
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リハビリ・トレーニング日誌 ⑭ 2/8 整体鍼灸院へ
今日の体重 61.7㌔ ＋0.3 エアロバイク 平均心拍数 137 距離 9.87Km 消費カロリー 161Kcal 朝、起きたら首が固まって動かないし、頭痛を伴うような首の筋肉の張具合。 スポーツトレーニングセンターで入念にストレッチをするも、改善できず。あまりの辛さに、知り合いの整体鍼灸院に電話... 続きをみる
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リハビリ・トレーニング日誌 ⑬ 2/6 幻のあんドーナツ
『幻のあんドーナツは史上最大級のハイカロリー！』商品のキャッチコピーがです。 秋田県山口製菓のあんドーナツ。ずしりと重い180g、一個のあんドーナツのカロリーは・・・・536㌔㌍！ 以前、某スーパーで見つけて購入したんだが、その後、見つからなかった。あんこも隅から隅まで詰まっていて大きさからいっても... 続きをみる
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リハビリ・トレーニング日誌 ⑫ 2/5
何をしている訳でもない。仕事もしてないし、毎日、毎日だな、明日の自分を夢見て？ 『オイオイ、いくつ迄、夢を見てるんだ、お前』天の声。 いつも夢を追っていた、どうかな、好きな事、したいことをしようとしてきた。そしたら月日だけ流れて、今の自分になった。努力した？ どうだかな・・・。 何か目的を果たしたか... 続きをみる
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頭痛外来とリハビリと恵方巻
今日は病院のはしごです(^_^;) 午後お休みをいただきました。 まずはリハビリに行きまして、 そろそろ週一でもいいかと聞いたんですが まだ週二の方がよいと言われました。 年休、足りるかなぁ(>_<) 家でももっと頑張ろう〜！ 病院は結構離れているので、移動します！ 頭痛外来は、前回受診したあと 帰... 続きをみる
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リハビリ・トレーニング日誌 ⑩ 2/3 節分
プリン210g 246㌔㌍ シュークリーム大 281㌔㌍ カップヌードルミニ 196㌔㌍ 大福 171㌔㌍ ここで894㌔㌍ プリンは高カロリーで糖質も多く、ほぼ噛まなくていい、現状では理想的食品。 タンパク質は各食品に含まれているが、特に筋肉を増やすためにプロテイン25gを毎日摂取。 一般成人男子... 続きをみる
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退院後の初料理はタッカンマリ
今日から2月、早いですね〜(´･_･`) 手術からひと月経ったし、 退院してからも3週間経ったし、 リハビリの甲斐あって、だいぶ動かせるようになったし（とは言えまだまだですけど） なんと言っても！ 今月末までに独り立ちしないと 執事（相方です）が入院しちゃいますからね。 そこで、今日は執事の帰りが遅... 続きをみる
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リハビリ・トレーニング日誌 ⑧ 2/1
☝髪がある頃・・・ 今日はスポーツトレーニングセンターでリハビリ。 体重 61.0 減ってない、微妙に増えている。退院時の体重とほぼ変わらない（笑） エアロバイク30分 消費カロリー 149㌔㌍ 走行距離 9.54㌔m 軽めに、ほんの軽い負荷でマシーン筋トレを少し。ゆっくりと、ゆっくりと。 家から外... 続きをみる
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束の間の安堵??だったかも。
今日は1週間ぶりの医師との面談日だった。←大脳出血入院から2週間→今回はlevieが聞きに行こうかなぁと思ったけど、心配や不安を表には出さないlevie妹の方が、医師と話を交わすだけでも少しは気持ち的に楽にはなるかもなぁ??…、と思って行ってもらった…。先週の話だと…喋りすぎ…って事だったし、わりと... 続きをみる
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リハビリ・トレーニング日誌 ⑦ 1/31
☝今日の私。帽子とネックウオマーは離せない。激しく運動する訳ではないので、体はそこまで温まらないですよ。 今日は今池のボルダリングジムでリハビリです。基本、ストレッチと壁のボールドを使っての引き付け力の強化。 手の指もずっと登りこんでいた頃と違って、タコの無い、つるつるの優しい指です。指に出来るタコ... 続きをみる
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婦人科健診とリハビリ5回目
今年は本当に病院ばかり(;´д｀) でも婦人科健診は会社の健康診断なので ありがたく受診させてもらいました。 結果は後日ですけど、 その場で2年前に卵巣嚢胞があって、 6ヶ月毎に経過観察になってたと言ったら （6ヶ月どころか2年放置(^_^;)） 今回それは心配ないので、引き続き定期的に検査を受けれ... 続きをみる
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リハビリ・トレーニング日誌 ⑥ 1/30 小さな幸せ
有難いな、カップヌードルミニ（笑） 現状、これをひとつ食べる事が一食の食事摂取にちょうどの量。約150㌔カロリー。摂取カロリーとしては全く足りないが、ずっとラーメンが食べたいと思ってた。しかし、お店に行って食べるには、量も時間も無理がある。 スーパーに買い物、トレーニングの帰りに立ち寄って見つけて購... 続きをみる
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リハビリ・トレーニング日誌 ⑤ 1/29
入院中の紙類、治療同意書とか、治療計画書とかを整理していたら出てきたのでUP。👆 朝昼晩の検温、三度の食事の食べた量、食前食後の薬を飲んだかの確認、トイレの回数。 人間て、忘れられるからいいね・・・ 今日もスポーツトレーニングセンターへ。 昨日の影響だと思うが、前腕が軽い筋肉痛、これもいいね。 体... 続きをみる
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リハビリ・トレーニング日誌 ④ 1/28
退院後、昨年の11月以来かな、筋力、持久力共に落ち切っているのでリハビリで。 名古屋市今池のボルダリングジム「クオーレ」に行く。 ストレッチの後にゆっくりと休みながら、このジムの一番優しい、初心者用の課題から始める。以前なら、触りもしないけど・・ 8Q×3 7Q×3 6Q×5 と此処まで。筋肉がパン... 続きをみる
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大脳出血入院から8日:levie母
早いものでlevie母が入院してから1週間が過ぎた。幸い??手術にはならなかったけど、それがいい事なのかどうかは解らない。けどこの数日間でコロナ陽性者が激増する中で、コロナワクチンを打ってないけど入院先が決まったのはよかったのかな??と思う。それは右大腿骨折で12月にオペ入院して、リハビリテーション... 続きをみる
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リハビリ・トレーニング日誌 ③ 1/26
冬の晴れ間の柔らかい日差し、ベンチには日向ボッコをしているような人達。のどかな午後。トレーニング帰りに通る、鶴舞公園。 体重 60.3㌔ エアロバイク（心拍数毎分120～130）30分 消費カロリー130 走行距離9.42㌔ 下半身 カールフレイズ 過重なし 20×3 スクワット 過重なし 10×3... 続きをみる
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リハビリ・トレーニング日誌 ② 1/25
最近の食事 朝、パン主食、チーズ入りのスクランブルエッグ、フルーツ入りヨーグルト、バナナ1本 とてもコーヒーの少ないカフェオレ、サプリ亜鉛、サプリ鉄＆マルチビタミン 昼、カステラ2切れ、チョコレート2粒、プリン1個、カロリーメイトゼリー1，粒あん饅頭 夜、野菜とマカロニを柔らかく煮込んだホワイトシチ... 続きをみる
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リハビリ・トレーニング日誌 ①
今日は最高気温が10℃を越えた。そろそろ、本格的に始動しないと、寒さやコロナ禍を懸念して、じっとしていても進歩、回復は無い。 再発や転移が無い限り、自身で進むしかない事！ 体重 60.1㌔ 名古屋市の昭和スポーツセンターのトレーニング施設へ。クライミングジムでの登り込みはまだ無理なかんじ。 心肺機能... 続きをみる
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リハビリ通院と執事ごはん
昨日は早退させてもらって、2回目のリハビリへ行きました。 が、もう歩道がツルッツルで歩くのが大変すぎるんです(;´д｀) もう2度と転べないという緊張から、全身に力が入って、身体もガチガチです(T . T) 早く春になってほしい〜 リハビリ時間は25分くらいでした。 自分じゃ出来ないところまで、動か... 続きをみる
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入院15日目、16日目（退院日）
入院15日目 もう次の日が退院なので、帰り支度を始めました。 もう使わないタオルや着替えをキャリーバッグに詰めたり、テレビのクレジットを使い切ったりしました。 最後に見た「帰れま10」の最後のメニューがわかる前に切れてしまい、残念でした〜(T . T) それではごはんを(^｡^) 朝ごはん 昼ごはん... 続きをみる
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続×53 骨折その後 リハビリ納めと登り納め
2021年 最後の日に。 @宝篋山 年始から絶賛ブログ渋滞中😅😅 またしても昨年ネタになりますm(_ _)m 2021年最後のリハビリへ行ってきました。 この日はイケメン君ではなく、漁師さんの方。 しかも！！ 何故かクリスマス🎄の日に…。 いやまぁ、お世話になってますけどね😅 でもさーぁ、最... 続きをみる
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続×47 骨折その後 イケメン君と漁師さん
再びブログ渋滞しそうな予感😅 週末、八ヶ岳へ行ってきました。 5月に骨折して、今年の山小屋泊は諦めていたのですが…。 どうしても、どうしても、 ど～～～～しても今年のうちに山小屋に泊まりたいっ！！ 6月末にリハビリスタートして、きっと12月頃には調子が上がってるかも？？？ と期待して、クリさん、ハ... 続きをみる
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続×44 骨折その後 リハビリ登山は冬靴慣らしの宝篋山
ワックス塗って完璧☆ アラ之助君。 依然としてブログ渋滞中です🚗🚗🚗🚗🚗 先日とうとう手元に来た冬靴、雪山へ行く前に慣らしておかないといけません。 新しい登山靴の履き慣らしには、いつも行ってる宝篋山。 ブーティエルのエルザちゃんも、その前のアルパインクルーザー2000も、宝篋山で履き慣らし... 続きをみる
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レイノー対策😁😸
レイノー対策に、湯タンポ買った‼️😸😁 水を入れて🤔充電式🎵 手が、入れれるようになってて、ぽにょぷにゅ暖かい🌝 ヒヤ～😨って、なった手のレイノー、すぐ治るよ〰️☺️😽
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強皮症🥲どんどん皮が硬くなる😨
今、一番困ってるのが、お腹や胃、太もも、足。皮が硬くなって、動きづらい😱 逆流性食道炎もあるから、少し前屈みになっても圧迫される。 強皮症になって、2年あまり👀 多発性筋炎は、約1年。 人それぞれ症状は違うらしいけど、みんなどんな工夫してはんねやろ。 薬も飲んでるし、リハビリもしてるけど、足上が... 続きをみる
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🍀退院後の経過&主人の経過🍀
今日は、 退院後の経過受診&リハビリでした❣️ 特にリンパ郭清後の浮腫もなく、経過良好😊 良かった〜！酷いと注射器で抜かれるって 聞いてたので💦恐怖でしょ😅 それと、散歩が効いたのか、 前に比べて脂肪は減って、 筋肉量が微妙に増えて💪 握力も右32左27で 手術した側の左が少し上がってた！ ... 続きをみる
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続×39 骨折その後 2足目のゴロー
ゴローの冬季用登山靴、アラタ。 アラ之助君です(｡•̀ᴗ-)✧ 先週末は盛金富士でヘロヘロになり…💧💧 この週末は筑波山へ行ってきました。 果たして登れたのか?! …結果は次の記事でお知らせします😁 その前に、毎週恒例デートと言う名の リハビリです。 そろそろ替えるか?!使い廻し画像。 先週の... 続きをみる
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マルシェ②
公園内に、鳥？家？発見👀🌱 春とかは、鳥さん使用するのかな？ この辺りには、2つしかなかったから、倍率すごい事になるかもね？ 鳥さんとりあい🐤😁
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記憶
リハビリの先生から聞いた話。 人の記憶って、忘れてるだけやねんて。 引き出しがどこにあるか、忘れてるだけやねんて。 そっかぁ☺️引き出しなぁ🤔 鍵も、かけてしもたんかなぁ🤔 いっぱい楽しい事あったんやから、 引き出し探さないと、あかんなぁ😳 そしたらもっと、優しい気持ちになれるかなぁ🐱☺️
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続×36 骨折その後 リハビリ散歩からリハビリ登山へ
ここから見る筑波山が最高 @宝篋山 早いもので11月になりました。 今年もあっという間に終わってしまうんだなぁ…。 自分の身に起こった事（骨折）で、想定外の生活を強いられていたので、やりたかった事が…と言うよりやり残した事しか無い年だったな💧 でも11月3日は BE:FIRSTのメジャーデビューの... 続きをみる
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続×35 骨折その後 解禁第二弾は巣鴨へ🥾
おばあちゃんの原宿へ…ではありません。 @巣鴨駅 文句のつけようがない快晴の週末…ですが、 山はお休みしました。 用事が立て込んでいたのと、このところの急激な寒さ…💦💦 体力が完全に戻っていないと感じるのは、こんな時です。 仕事復帰して、通常の生活になったと思っていましたが、最近平日の疲れ方がと... 続きをみる
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明日から、週末ですね。
こんばんは。今日も終わろうと、しています。 きょうは、朝から24スーパーへ、片道1キロの道のりを、リハビリがてら徒歩にて、買い物に行きました。 いつもは、いろいろ考えながら、頭の中はグールグルってかんじなんだけど、最近は、鼻歌が出るようになったんだ。50歳を過ぎた俺は、30数年まえの、学校の校歌など... 続きをみる
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続×34 骨折その後 禁欲生活解禁！ 第1弾は乗鞍岳
飛ばされるぅぅぅぅー🌬 @剣ヶ峰 先日、解禁した禁欲生活の第1弾として、久しぶりの遠出をして参りました。 …と、その前にデートという名のリハビリへ…。 ハイっ、使い回し〜(~‾▿‾)~ 骨がくっついてからもしばらくは、くるぶし（外も内も）の周辺の疼痛があったのですが、仕事終わりには若干感じるものの... 続きをみる
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続×33 骨折その後 ディスられて…😆リハビリ散歩
コレ、樹齢千年！！！ @盆栽美術館 10月だと言うのに暑い日が続くなー…と思ったら、 急に寒くなったり😵 前回の記事でBE:FIRSTのShining One（のサビだけ）を踊れるように練習中😄と お知らせ（…って、それほど大層なものじゃないけど😆）しました。 只今の完成度38%くらい…🤣?... 続きをみる
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続×32 骨折その後 アケボノソウに会いに筑波山
可愛すぎる造形美。 @筑波山 今回画像多め もう10月…。 え〜、早過ぎじゃん！ ギプスの頃は出かける事が難しかったので、1日が長くて仕方なかったのに…。 仕事復帰してからは時間があっという間に過ぎて行きます。 骨折した事で興味がわいた解剖学、やたらと筋肉ネタをブログでもしていますが、もう一つハマっ... 続きをみる
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続×31 骨折その後 お散歩してリハビリやって…そして解禁<(￣︶￣)>
あっと言う間に9月が終わりますね…。 この記事がアップされる時は、確実に10月でしょう😆 最近、出勤時に良く間違えてしまいます。 左）シリオのローカットシューズ 右）仕事で履く安全靴 どちらも黒なのでうっかり間違えるんですよね…。 この前は間違いに気付かずに、車に乗り掛けました😅😅😅 まぁ、... 続きをみる
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がん
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