不安障害のムラゴンブログ
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息子がワンズ達の散歩へ行くと 部活が午後はウエイトだけになって 時間ができた ワンズ達といざ散歩に 二匹一緒に連れて行くのは初めて 行きはミニチュアダックスフントのくぅちゃんは 抱っこ シーズーのうめちゃんは 大ハッスル 近所のおばさんに可愛いね と 話しかけられたらしい くぅちゃんは 少し目が見え... 続きをみる
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暖かい日が続き ブルーベリーの花が満開 小さな可愛い花が 春になり花が咲いて なんか 嬉しい気持ちになる 外に出ようとかなとも 来週から面接が四つ どれかは採用になればいいけど 条件はどうなるか 求人募集には ない話もあるときがあるから 頑張って面接行って 仕事して いつも笑顔で頑張ろう〜
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不安障害
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『自己肯定感』を高めるおすすめの方法は『自己肯定力』を鍛えること!!
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ブログ本格始動します!!
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はじめまして!
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ゾピクロン(アモバン)断薬13日目…長年の過緊張が治まり意欲的になる?!
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★パニック障害と歯科通院!
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4月5月のアロマ講座のお知らせ【不眠解消お守りアロマ&バスオイル作り!】ロールオンアロマ
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ゆっくり、のんびりと。
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フラフラなのに観光? 小樽/祝津へ
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3月祐気取り♡
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『怖いトモダチ』【読書感想】と#今まで挑んだダイエット
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最近は朝散歩、ギター練習、色鉛筆イラスト…やってる
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不安障害、白内障手術を受ける⑦
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メンタルの話
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不安障害、白内障手術を受ける《番外編》
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統合失調症の父が介護認定を受けます
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一年ちょい 仕事も単発バイトで 入院、退院繰り返し 遊んでましたが もうそろそろ おいとま期間は終了 私が遊んでいたせいで 娘には迷惑かけて キツイ思いさせてしまった 去年は入院手術の為 桜は見れないと 思っていたけど ギリギリみれた 今年は満開も見れた そろそろ 頑張らなくては 仕事 面接2件いれ... 続きをみる
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自己流大失敗 YouTube見て 再度挑戦 だけど 自己流 まだ始めたばかりです どうなるか お楽しみに😊 朝から雨がひどかった 息子は1日遅れの新学期 朝練から始まった 桜も 散り始めて 残念 いつも笑顔で頑張ろう〜
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毎日暖かく ここ2、3日外に出てなかったら 家の前の桜は満開 天気悪くなると 体がだるくて 何もできない だるさをとる方法はないのかな? うつの薬飲み始めはよかった やる気あるし 体調良くて でも今はだるくて ただそれだけ 不安障害はないから すごく良い あの気持ちは とてもじゃないけど嫌 うちの土... 続きをみる
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近所の桜 昨日はそんなに花は咲いてなかった この暖かさに 咲き始めました 待って言う間に散ってしまうから よく見てないと 花を見るとウキウキします 綺麗だし この暖かさに私の体はだるさマックス とにかく だるくてだるくて だるさとれないかな 家事もしたくないし 小間切れに家事したり 動画みたり 横に... 続きをみる
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天気よく 暖かく これは今日がベストでしょう と うめちゃん 自宅トリミング〜 開始‼️ 最初は順調 順調‼️ あら 可愛いお尻 美味そうな太もも うめちゃん 太ったね なんて言いながら ところが充電が とうとうなくなりました うめちゃん やる気なし 母ちゃんも やる気なし うめちゃんとアイコンタク... 続きをみる
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今日は暖かく 桜が花開きました 近所の桜です 明日も暖かいから 会って言う間に満開ですね こちらは満開でした あまりよく植物のことがわからないけど 綺麗な花をみるとウキウキしますね いつも笑顔で頑張ろう〜
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今朝体がだるく起きるのが大変だった 外は雨かなとも勝手に思っていた カーテン開けたら良い天気☀️ あぁ 洗濯しなくちゃ その前に 血圧を測ってみたら やっぱり なんか変なんだよ そして 朝から娘のキツイ言葉に 心折れた いつもなら黙って聞いているけど 今日は なぜそんなにキツく言うの? と 反論した... 続きをみる
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我が家のシーズ犬 うめちゃん 犬らしくない 呼んでもこないし 頭も持ち上げない 完全無視 自分の気が向かないと反応しない 耳が聞こえないのかと心配したが 聞こえてる お菓子の袋の音や おいもと小さい声で言うと 吹っ飛んでくる 獣医さんに がが強い犬といわれ 尻尾を振るだけで 我が家では歓声が上がる ... 続きをみる
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この何日が暖かく シクラメンの蕾も 花が咲いた まだ次から次へと 蕾が なんか 嬉しい 枯れて諦めていたのに また冬も咲いてくれるだろうか 甘いものが食べたくて ホットケーキを焼いてみた 普段は息子がいないと焼かないけど 私はちょっと焦げた端っこが好き❤️ カリカリしていて美味しい そしてビーズリン... 続きをみる
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今日は眼科へ行ってきました 緑内障なんです だんだん見える範囲が狭まってきたけど 視力はいいみたい 今のところ目薬二本で様子見 1日2回つけるものと 1日1回つけるも 目は大事だからね 見えなくなったら好きな手芸ができなくなってしまうから 久しぶりにビーズリング 作りました 本物の指輪買えないから ... 続きをみる
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先日 娘から ハンドクリームもらいました 有名なコスメブランドらしいです 私はちんぷんかんぷん 娘は 会社の人にもらったらしく 思わず 小さいと これ高いんだよ と 娘が よくわからないけど 使いました いい匂い しっとり これしか感想がありません ごめんなさい🙇♀️ 息子は沖縄エンジョイしてい... 続きをみる
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息子は無事沖縄に到着して ソーキソバを食べたみたい 私は食べた事ないけど 美味しかったのかな? 先生が美味しい店に連れて行ったみたいだから 美味しかったに違いない 私はインスタントラーメン食べました 息子がいないとやっぱ 寂しくて これではダメ 子離れしないと 私は手芸が好きで よく買い物します 主... 続きをみる
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息子が部活で沖縄遠征に1週間行きます 貧乏母ちゃん お金工面するの大変だった 当初はハワイの話が ぜーたい 無理 ハワイは行かせられないと息子に言いました 結果 父母会で沖縄に決定 沖縄もお金無理だったけど 母ちゃん単発バイト 頑張った そして今次なるミッションは 滞在費 3万だって 行く前に言われ... 続きをみる
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私はセリアが大好き 最低週2回はいく 大体は 手芸品 なんかないかな? 新しく入ったものないかなー ウロウロ 絶対定員さんに またあのおばちゃん来てるわ 思われているよう そして 買ってしもうた こんなにも 刺子や刺繍に興味があった 初心者から上級者まであった また コレクション増やしてしもうたわ ... 続きをみる
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今日も暖かく もう土曜日 明日日曜日も暖かいらしい 近所に可愛い花が咲いていた 春なんだなあー なんか ウキウキします コースターの続きを編みました 今回は オレンジ色のコットン糸と 白いレース糸の 二本どり なんか オレンジ🍊みたいになってます 息子の学校はもう 修了式があり 今日から 春休み ... 続きをみる
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今日は暖かく ポカポカ 鬱の人はこれから よくなる季節に 入るそうです 不安障害も 前ほどにならず 多少の不安はありますが 薬が効いているのかな でも 薬がなくなったらまたあの 不安が押し押せてくると思うと また不安になる 薬は切らさないよう 気をつけなければ 暖かくなってきて 我が家のブルーベリー... 続きをみる
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今日は息子の朝練があるので 4時50分に声をかけて 5時30分まで寝てました 起きてすぐ なんかへん と 思い血圧を測ったら 上が174⁉️ まさかの びっくり‼️ そのまま起きて息子を朝練に送っていき 7時前にお迎え その後に測ったら でも まだ 高いな 夜に血圧下げる薬を飲んでいるのに 心筋梗塞... 続きをみる
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我が家のワンコは テレビを見ます ジャンルはいろいろ 時々 夢中になっている時があり 読んでも知らんぷり 夜私が寝る時いつもNet flixを 一緒に見てます 今ハマっているドラマは クィーン オブ ザ サウス 女王への階段 です アメリカのドラマだと思います 内容は 麻薬組織の頂点に立つ しかも ... 続きをみる
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セブンから二次面接の連絡ありました でもね 考えました 前にもセブンで働いていた事あるけど 忙しい中 キチンと時給は良かった 今のところは忙しいのに時給は最低賃金 しかも 無料奉仕付き やめました やはりそれなりに朝早く働くから 家族の犠牲もあるし お時給は最低980円は欲しいです 外はすごい雨 雨... 続きをみる
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セブンに早朝の面接に行った 土日と平日1日の週3で 土日なら 朝 私が居なくても まわるだろう 平日の朝は みんながんばれ 私を当てにするな 面接でびっくり‼️ その 1 時給 早朝なのに 956円 最低賃金 その 2 二次面接 2時間店に立ち レジ周りの仕事をする 時給は発生しません うっそー🥶... 続きをみる
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あれから息子とは 必要以上の会話がない 最初は 悲しかった 寂しかった 除け者にされているみたいで でも いいか 子離れの練習 遠くから 見てるよ 挫けそうになるとき 自分が一番大事 と 思ってやっている シンクに洗い物ためて 洗濯物の山 鬱には キツイときがある できるか不安な時も そんな時は 私... 続きをみる
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寒くて エアコン暖房かけてます 電気代が気になるけど 灯油が残りわずかなので とりあえず エアコン 昨日のキーホルダーの続き ボンドをつけて少しづつ リボンをつけます 全部つけたら 出来上がり 裏側に ナンバーのシートを貼ります 雨の日はやる事がそんなにないから 好きな事やる事にしました 雨の日も ... 続きをみる
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お雛様のタペストリー片付けました 次は 端午の節句 こちらもタペストリーになります 早めに 飾ろうかな よく 自分の車のナンバー 忘れます はてな? なのでキーホルダー作る事にしました セリアで買ったワッペン シーズーがあった うめちゃんのつもり 似てないけど なんか スターウォーズにでてきた 民族... 続きをみる
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外は雨 寒いし 午前中は心療内科へ この雨だったから 診察は早かった でも 薬が時間かかった 40分 かかりすぎ 普段はそんなに混まないのに コロナ? インフル? 小学生くらいの子が何人かいた 今日は久々にホットケーキを焼いた 焦げました なか 生焼け 最悪状況だったので写真は撮りませんでした 雨だ... 続きをみる
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落ち込みがマックスだったけど ずーと そばにいたワンコに 救われました ミニチュアダックスフントの くぅちゃんはそばを離れなかった 寝ているとずーっと一緒に布団にいるし トイレ行くと扉の前で待ってます ご飯食べると脇にいます 12歳のシニアだけど 心寂しい時にはいつも 寄り添ってくれる いつもありが... 続きをみる
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夏みかん 食べた時は 酸っぱくなく 美味しかった でも 発見💡 時間が経つと酸っぱくなりました 今日収穫しました まだまだ いっぱいなれているから 収穫したら すぐ食べる事にします この頃地震が多い たいしたことない 揺れだけど 千葉県東方沖 要注意 我が家はボロいから 潰れる 貧乏なのに 余計貧... 続きをみる
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ペースメーカーを入れて たぶん 人それぞれだと思います 私は お風呂に入れなくなりました 湯船に浸かると 次の日はだるくてだるくて だからシャワーです でも あまり寒い時や 調子がなんか変な時は やめてます シャワーも 誰かお風呂に入った後 温まっているときに シャワー浴びています ペースメーカー入... 続きをみる
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ペースメーカーをいれて思った事 体調がすぐれない 疲れやすい ペースメーカーは脈の遅いのはカバーしてくれるけど 速いのは 駄目 私は脈が血圧測ると出る数値で 30から40くらいでした 入れてからは だいたい60から70くらい でも 突然100越え始めペースメーカー入れていても 心不全になり カテーテ... 続きをみる
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朝は雨だった がっくり 気持ちも落ち込みました 今は晴れてますが 発見したのです 無心になる方法 編み物 まだまた初心者だけど 夏らしく 元気になる色選びました 二本どりにしたことで しっかりした編み心地 この編み方しかできないのです 近くに手芸好きさんで いろいろ教えてくれる友達欲しいです 手芸好... 続きをみる
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昨夜息子が 試験の作文何書けばいいと 娘と話してた 私が話に加わろうとしたら 口聞くな めんどくせい と 言われた 正直 ショック それからは 黙ってご飯を食べて 誰とも口聞かなかった 私が話すことがそんなに嫌なのか 親とも思ってないのか もう 私は必要ないのか 落ち込みました 昨日 敷地内に たん... 続きをみる
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寝れませんでした だから 編み物しました 春らしくするのに 白いコットン糸 反対でごめんなさい レースのピンク糸 なんかピンクが消えた テレビ前においたら こんな感じになりました テレビの上には ひな祭りのタペストリー すぐ後ろが玄関なので 日当たり悪いし 寒いし🥶 冬は大変です 不安障害も少し落... 続きをみる
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朝練の連絡がきた 明日は四時起き 仕事初日で 朝四時は 正直 きつい 朝起きてから出勤までの時間が長すぎ 不安障害が出ないように 願いたい みなさんからパワーもらい 頑張ろう いつも笑顔で頑張ろう
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先週の土曜日、漢方医に行きました。 今のところ、不安やパニックの症状がないのて… 漢方を断薬しました。 以前は、車を運転していても…このまま死ぬのでは? とか。 寝ていても心臓の鼓動が高まり、心臓が止まるのでは?と思ったものです。 なので、いろいろ漢方を試しました。 どの漢方が合うのか? わからない... 続きをみる
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何度か書きましたが、夫は私に頼み事をするのが非常にうまいです。 自分の趣味(ポケモンGO)に私を巻き込む手法も巧みです。 ポケモンGOは、私だけでなく息子夫婦まで巻き込みました。 息子夫婦にとって、ポケモンGOは、夫への忖度なのです。 自分たちが、ポケモンGOをすることによって夫が喜ぶので、そんなに... 続きをみる
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おはようございます。 今朝のお空も、心の中もどんより曇り空、迷い人です。 今日は久しぶりに2時半に目が覚め、それ以来ずっとモヤモヤしていた。 朝のランニングなんてとても出来なかった。 実は昨日、仲の良い1つ上の先輩が心配して声をかけてくださいました。 「どうだい?少しは気分が落ち着いたかい?」と。 ... 続きをみる
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今日も頑張って会社へ行ってきました。迷い人です。 「頑張っている」って言うのは自分で言うことではなく、 他者から言われるものである。 そう思ってやってきた。 しかし、このメンタルになると、 たかが会社に行って一日働いただけの自分を褒めてしまう。 自分に甘くなったものだ(苦笑)。 というのも、毎日会社... 続きをみる
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不安障害には この人数の多さは 辛いぃ 怖いぃ
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♪もーう こんな町 18だー こんな町 18だー はぁ ばたんっ 疲れた
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毎日 引っ越すとしたら どこに引っ越そうか 地図とか見ながら 空想して そして いつか 寝る zzz
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夕方の 不安、恐怖 ううっ 毎日の 晩ご飯も まともに 食べられなくて 辛いん… 安静に 横になる たそがれウツ とかいうのね それにしては 度を超えた 恐怖 フルニトラゼパム1mg 半分 服用… ぼーっと させる デパス0.5mgは 必要なら 食前だな
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ほぅ カテゴリ その他の日記 サブカテゴリ 心の声 心の声 という カテゴリがありゅのか… うぅ もう 16時… バタンQ
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また 地獄の 辛い ゆーがた が やってくりゅー 秋・冬は 秋のつるべ落とし すぐ 真っ暗 デ、デデ デパス0.5mg カナ… よ、横になりゅ…
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お久しぶりの投稿になります。 ここ数週間で色々と価値観や感じる風景が変わったので、記しておこうと思います。 このブログを書き始めた時、「同じような状況にいる人のヒントになるようなブログを書きたい」と思ったのは覚えています。 ただ、その時は今ほど穏やかな気持ちではなく、相手にされなくなった世界で惨めな... 続きをみる
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いつもだいたい「根幹治療」をせねばならないところまで悪くしてしまう。 歳を取ればとるほど「辛いことへの耐性」が弱くなり、歯医者が怖くて仕方ない。 不安障害は「予測できないこと」がとても苦手だ。 さらに拘束されると「逃げられない」という感覚になってパニック発作が出やすくなる。 結果的に予期不安が増大し... 続きをみる
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昨日は就労移行支援の体験少しの気付きがありましたさすが欠員待ちの就労移行支援である、とって変わって本日は仕事。
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明日は就労移行支援の体験、8回目位でしょうか週1日だけの体験です、定員がいっぱいで8月から待っているんですがいまだ入れません、就労移行支援もピンキリでいいとこもあれば、利用者が全くいないとこもあります体験行きましたが人がいないとこはそれなりに理由があるのがわかりました。
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つい先日、母に 「あんた、きっと今がどん底だね。」と言われた。 病院では、入院の話もあったり働けないし 学校を辞めれば、奨学金が何百万とあるからそれも 返済しないといけない。 学校側は「辞めるんでしょ?」「さっさと退学した方がいいんじゃないの?」 と毎回連絡するたびに言う。 解離症状が酷くて止める方... 続きをみる
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2017年7月にうつ病と診断され、5歳から夢だった看護学校を 残り半年なのに休学しています。そして、夢も希望も自分も分からなくなりました。
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家の中は随分と冷えます。 今日、外は暖かかったのでしょうか。今は夜なので寒いです。私なんかに使うガス代が勿体無いので、家の中では極力着込んで防寒しています。 布団に潜っていましたが今日も、眠れませんでした。今日はODもしてないし、寝る前にきちんと眠剤と安定剤も飲んだのに。 次、病院行った時に先生に話... 続きをみる
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