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断酒したオジサン 手は震えだすのかな
2024年4月20日、この日を最後に酒を辞めました。約1週間経過です。私は尿酸値10、γGTPは200超え、慢性的な逆流性食道炎持ちです。健康面で断酒を決意したのは勿論、私の場合は精神面を改善したかった。 2年前本当に仕事がきつかった時期は、最寄り駅から会社までの徒歩区間、歩調に合わせながらマスクの... 続きをみる
断酒のムラゴンブログ
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【断酒72/105日目】日が長い
おはよぉーございます*˙︶˙*)ﾉ" 朝5時で明るくて、夕方6時でも 明るいので一日が長い気がします。 同じなのにね。明るいと人は行動的 になるんですね。ら当たり前だけど 改めて感じました。 それなのに。。クソジジイは一日居 間でテレビを眺めてきます。なんにも しないで一日過ごせるのはある意味 凄い... 続きをみる
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【断酒71/104日目】桜散る
おはよぉーございます*˙︶˙*)ﾉ" 先週から満開の桜は散り始めてい ます。見事に散るのが桜の醍醐味 ですがチョット寂しいです。花見は してまさんが街の至る所で桜が満開 です。 #断酒 #禁酒 #節酒 #お酒 #常習飲酒 #飲酒 #健康 #睡眠 #YouTube大学 #中田敦彦 # 断酒クラブ #断... 続きをみる
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【断酒66/98日目】忙しい日曜日
おはよぉーございます*˙︶˙*)ﾉ" 昨日は忙しい日でした。原因は 熱帯魚の外部フィルターが壊れて しまったからです。ぶつけた感覚 はなかったけど。。。外部ケース が割れて水漏れしていましました。 ダブルフィルターにしているので 魚へのダメージはありませんが掃除 が大変でしたし交換用のケースを確保 ... 続きをみる
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【断酒65/97日目】スマホ有りき！
おはよぉーございます*˙︶˙*)ﾉ" 昨日はスマホでしか注文出来ない お店に行きました。自分の席にある QRコードを読み込んで中門します。 スマホが使えないと注文出来ない お店でした。決済までスマホで出 来れば良いのに。。。なんか中途 半端だなぁ。。。 帰りに寄ったヤマダ電機の自販機 はキャッシュレ... 続きをみる
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【断酒64/96日目】土曜日の休み！
おはよぉーございます*˙︶˙*)ﾉ" 今日は荷物が少ないのでお休みに なりました。土曜日のお休みは久 しぶりです。妻も休みなのでラン チは仙台の街中に行ってみます！ 「ポークステーキ」は行きたかっ た店です。でも、ネットの評価点 が低いです。。。そこは気になり ますが自分で確かめないと！！ 行ってき... 続きをみる
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【断酒64/94日目】相続問題
おはよぉーございます*˙︶˙*)ﾉ" 老後の問題の一番難問を検討する ために相続相談をしてみることに しました。弁護士には相談してい ましたが。。。紛争が起きる前だ から土地に詳しい人に相談するの が一番良いと思い直しました。 司法書士が経営する事務所を予約 しました。方向性が出れば安心出 来ます。... 続きをみる
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【断酒61/91日目】春到来？
おはよぉーございます*˙︶˙*)ﾉ" 昨日は28度まで気温が上がりました。 もう、春なのかなあ？桜が咲いている 所もあるし。。。仙台は桜か？梅か？ 咲いている所を見かけます。防寒ジャ ンパーは脱ごうかなぁ？ #断酒 #禁酒 #節酒 #お酒 #常習飲酒 #飲酒 #健康 #睡眠 #YouTube大学 #... 続きをみる
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【断酒60/90日目】休みなのに5時起き
おはよぉーございます*˙︶˙*)ﾉ" 寝坊していいのに。。。5時に目が 覚めました。老化現象ですねぇ。 いつもはもう少し寝ていたいと思う のに。。。休みなのに目が覚める つまんない気持ち。。。 また寝してみよーか？ きっと、出来なくてムズムズする だけだろうなぁ。 #断酒 #禁酒 #節酒 #お酒 #... 続きをみる
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【断酒57/86日目】相続
おはよぉーございます*˙︶˙*)ﾉ" 相続が発生してからの住居を考えて ますが。。。結論が出ません。今の 住居は大きすぎて持て余しますので 相続権利者で分割しなければならな いかと思ってますが。。。自分たち の住居はどうしようか？ 60歳からのローンも検討してますが 適用になる場所は大都会だけみたい... 続きをみる
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【断酒56/84日目】睡眠時間
おはよぉーございます*˙︶˙*)ﾉ" 睡眠時間はだいたい6時間半です。 それ以上は眠れません。お酒を飲 んでいた時はだらだら寝坊したも のですが。。。お酒を飲まなくなっ てからは目が覚めるようになりま した。休みの日に寝坊してみたい 気持ちはありますが。。。叶わぬ 夢です。 #断酒 #禁酒 #節酒 ... 続きをみる
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【断酒55/83日目】福島の日本酒
おはよぉーございます*˙︶˙*)ﾉ" 昨夜は日本酒を飲みました。お チョコで二、三杯です。鍋料理に 合わせました。安い純米吟醸酒で も美味しく頂いています。高いお 酒の素晴らしさは未だに分かり ません。。。 最近、少し高いお肉が断然美味し いことを知りました。子供たちを 育てていた時はとにかく安い肉... 続きをみる
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いっぱい食べるハレの日。引きこもり主婦のお出かけ
今日は朝から気持ちの良い晴天( ≧∀≦)ノ🌞 ここ最近は、運動不足解消のため 貴重な晴れた日は出来るだけ出かけるようにしています(*´∀`)♪ 基本お家大好き引きこもりなので… 無理やり用事を作って街へ出かけます(笑) なので今日は、旦那のメガネの調整でメガネ屋さんに行くという理由を作って(笑) ... 続きをみる
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【断酒54/81日目】赤ワイン
おはよぉーございます*˙︶˙*)ﾉ" お酒を離脱してからは飲む量が少ない です。昨日はグラス1杯のワインを頂 きました。ワインはノンアルの試しま したが少しだけでもアルコールが入っ たほうが美味しいです。 肉料理にはワインがピッタリです。 やっとお酒の美味しい飲み方がわかっ た気がします。 #断酒 ... 続きをみる
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卒酒30日。ミニミニ丸かご三姉妹。引きこもり主婦の麻ひもブーム到来
酒から卒業して30日♡一ヶ月経過♡ 危なっかしい日もありつつも(笑) なんとかシラフの日々を過ごせています( ´～｀)♪ 最近はお菓子と麻ひも編みにハマっている 引きこもり主婦です(｡-∀-)♪ﾀﾉｼｰ 昨夜から今日までに編んだ ミニミニ丸かご三姉妹です～(*´∇｀)ﾉ 小さいサイズの可愛さがたまり... 続きをみる
- # 断酒
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卒酒29日。春夏が楽しみになる麻かごバッグ。引きこもり主婦の低気圧
今日はめずらしく寝起きから あまり調子の良くない朝…(*T^T) 昨夜久しぶりにステーキ肉を頬張ったからか… ノンアルサワー2本も飲んだからか… めちゃくちゃ気圧が低いからか… とにかく胃がどーんと重たくて ノンアルサワーの甘さが口の中に残っているような…(朝晩歯を磨いてるのに！) まるでアルコール... 続きをみる
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【断酒54/79日目】妻のと祝日
おはよぉーございます*˙︶˙*)ﾉ" 今日は夫婦でお休みです。映画に 行こうと決めました。ランチは混む だろうなぁ。。。 65型のテレビとドルビーアトモスに しても映画館には敵いません。それ にあの雰囲気はステキです。 《FIY！》を楽しんできます。 #断酒 #禁酒 #節酒 #お酒 #常習飲酒 #飲... 続きをみる
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卒酒28日。ミニチュアくつ下のリップケース。引きこもり主婦の達成感
今日は午前中お仕事をして 午後はすぐ完成するものを編みたくなり… ミニチュアくつ下を編みました～(*´∇｀)ﾉ まずはこの子を編み… 何かくつ下に入れられそうだなと思い( ﾟдﾟ)ﾊｯ! リップがちょうどいいのでは？ 入れてみた(笑) 入ってます(笑) うほー(人´▽`*)♪ 可愛いし、サイズもほぼ... 続きをみる
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卒酒27日。ナチュラル素材のかごで目から癒される。引きこもり主婦のてしごと
こちらの材料で(*´∀`)♪ 台所に出しっぱなしで気になっていた…毎日飲んでいるお茶たちの居場所を作ります(*´∇｀)ﾉ 昨夜ふと思いつき(人´▽`*)♪ 夜に編み物をすると、目が冴えちゃって寝付きが悪くなるので、夜は編み物しないようにしてるのですが… 編みたくてウズウズ… 少しだけ…30分だけなら... 続きをみる
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【断酒52/77日目】墓参り
おはよぉーございます*˙︶˙*)ﾉ" 春彼岸ですって。。。ピンと来ない けど土曜日に墓参りして掃除してき ました。 家庭菜園が忙しくなってきました。 一日がスグに終わってしまいます。 #断酒 #禁酒 #節酒 #お酒 #常習飲酒 #飲酒 #健康 #睡眠 #YouTube大学 #中田敦彦 # 断酒クラブ... 続きをみる
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卒酒26日。やっぱり飲まなくて良かった♡引きこもり主婦の自分への信頼
家の周りはまだ雪がたくさん残っていますが 少し街へ出れば、梅が咲き春の気配(*´∀｀*)ﾎﾟｯ 薄曇りで残念な写真ですが(笑) 今年初の梅～♡ 午前中に気持ちよく大好きな公園に来られるのは 夜にアルコールを飲まず、朝スッキリ起きられるからでありますﾟ+.ﾟ(*´∀`)bﾟ+.ﾟ おそらく、雪の重みで... 続きをみる
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卒酒25日。くつ下編み初めてのかかと。引きこもり主婦の出来た喜び
やっと、やっと、やっと… かかと編めました～(*>∀<*)♡ 慣れない棒針編み、初めてのくつ下編み… 難しいといわれる「かかと」は気合いを入れて かなり集中しないと編めないと思っていたので… 誰にも邪魔されないタイミングを見計らい、 完全に部屋にこもり・BGMはいっさいナシ。 本とにらめっこ・一段ご... 続きをみる
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卒酒24日。心の栄養と養生の狭間で。引きこもり主婦の食の喜び
酒なし養生食ライフもすっかり慣れてきましたが 少し内容に変化が欲しくなってきた今日この頃。 (つまり飽きてきたということ…笑。) でも養生的な食事内容は続けたい！ 玄米・野菜・魚…どうしても和食になりがちなので、洋風にチャレンジです(｡-∀-)♪ まず昨日のランチは 業務スーパーでゲットした全粒粉パ... 続きをみる
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卒酒23日。お家に癒しのナチュラル雑貨。引きこもり主婦の春気分
今日は快晴♡だけど風がめっちゃ強いです(*‘∀‘) シラフライフは変わらず絶好調♡ 酔いがない生活、最高です(`･ω･´)bｲｴｲ♪ 貴重な晴れ間ですが、今日はお家でゆっくりしたい気分。 縁側で日光浴してセロトニンをゲットしようと思います(*´ω｀*)ﾋｷｺﾓﾘ だんだんと春が近づいてきている気配。... 続きをみる
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【断酒50/73日目】純米吟醸濁りを飲んだ
おはよぉーございます*˙︶˙*)ﾉ" 昨夜はミルフィーユ鍋をしたので 少しだけ飲みました。純米吟醸濁 り日本酒をおチョコに3杯。お茶と 一緒に楽しみました。こんな飲み 方は晩酌をやめるまでした事あり ませんでした。 お酒の付き合い方が全く変わり ました。酩酊はしません。 #断酒 #禁酒 #節酒 #お... 続きをみる
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卒酒22日。重い鬱っぽさがなくなった。引きこもり主婦の変化
今日は朝からお仕事があり5時起床。 3月も半ばになるのに、まだ雪が降り どんよりとした空の朝でした( ´～｀) 私が住んでいる地域は天気が悪い日が多いです(泣) 晴れが少ない地域だということを、移住するまで知らなかったという…(*T^T) 気圧の変化にも敏感になり やはり調子が悪い時と感じる時、気圧... 続きをみる
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卒酒21日。体重減。くつ下とあみぐるみ。引きこもり主婦の二刀流
卒酒21日。習慣となる3週間達成です( ´∀｀ )b 女性デーが過ぎたからか… 養生食の効果か…ラーメンをやめた効果か… 卒酒の効果か… 甘いものはちょこちょこ食べていますが ここ一週間で体重が1.3㎏スルスル落ちています♡ 玄米をお腹いっぱい食べているので お腹は満足・空腹感はなく、無理してダイエ... 続きをみる
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卒酒20日。卒煙365日達成♡引きこもり主婦の依存離れ
煙草を卒業してから、なんと～！ 365日！一年達成しました～(*>∀<*)♡ 2023年3月12日から卒業したのですが 何故かアプリ上では早めに一年達成(-ω- ?) 2月が29日まであったからか？ 危なく365日の瞬間を見逃すところでした(汗) まぁ細かいことは気にせず…(｡-∀-)♪ 一年達成出... 続きをみる
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卒酒19日。超ハレの日に決定。引きこもり主婦の習慣化
酒から卒業して、はや19日。 間もなく3週間の21日も目前♡ 「人間は3週間続けることで習慣となる」 と聞くので 酒を飲まないことが習慣になれば、楽々シラフの生活を楽しめるというわけです(*´∇｀)ﾉ とはいっても 今回はまったく飲酒欲求がなく、我慢や苦しみもまったくなく、ノンアルコールビールさえも... 続きをみる
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【断酒47/69日目】住宅展示場
おはよぉーございます*˙︶˙*)ﾉ" 相続対策の為に引越し先を検討して 居ます。畑を宅地化して新築すると 費用はどれくらいかかるか？最新の 建築状況はどんな感じか？知るため に住宅展示場を訪問しています。新 築マンションも興味がありますが機 会が持てません。 昨日は2件の住宅メーカーにいって みまし... 続きをみる
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卒酒18日。快腸♪玄米雑炊。引きこもり主婦の記憶力
気圧が低く、雪が降る朝。 なかなか布団から出られず(´ω｀ )zzZ 少し頭痛と肩凝りがあるものの… 18日前のアルコールが体内に残っている朝の寝起きや身体の調子と比べたら、遥かに元気で快調で爽やかです♡ 今回はアルコールの嫌な印象が しっかり脳に刻み込まれているようで アルコールについて考えると未... 続きをみる
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卒酒17日。ぷちハレの日に林檎ケーキ。引きこもり主婦のリフレッシュ
早起きが楽になり、朝起きて不快感がない毎日♡ アルコール臭のしない朝に、毎朝幸せと安心感に包まれています( ´∀｀ )b 今日は歯医者さんで三ヶ月に一度のお掃除の日。 朝イチ予約で、10時前には終わったので 久しぶりにフリーダムな時間をゲット♡ 何をしようかな♪と テンション上がりそうなところですが... 続きをみる
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【断酒46/67日目】冷たい雨
おはよぉーございます*˙︶˙*)ﾉ" 雪の予報でしたが。。。冷たい雨に なりました。今年の雪は今日で終わ りみたいな気がします。 ワークマンで冬物の値下げ品を探し に行きましたがもうすっかり春物に なりました。寒いけど春なんですね。 #断酒 #禁酒 #節酒 #お酒 #常習飲酒 #飲酒 #健康 #睡眠... 続きをみる
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卒酒16日。受けとめて流す。引きこもり主婦のイライラ
今週は引きこもり主婦には珍しく 毎日お仕事やら予定やらが入っています。(*ﾟДﾟ*) お仕事も予定も自分で調整出来るのですが 今回ばかりは調整がうまくいかず(´TωT`) 連続で外出となってしまいました。 連続で人に会うと疲れてしまうので 出来れば一日出掛けたら、一日休みを入れたい 引きこもり主婦。... 続きをみる
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【断酒46/66日目】ホットプレート
おはよぉーございます*˙︶˙*)ﾉ" ホットプレートで自販機の肉を焼い 食べました。和顔の自販機の肉は なかなか美味しいです。初めて白菜 を炒めてみました。いつもはキャベ ツですが。。。白菜もなかなか美味 しいです。畑で食べなきゃ！って 状態の白菜ですが。。美味しく食べ られました。 黒ビールを少し... 続きをみる
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卒酒15日。ひとり養生ランチ。引きこもり主婦の食欲
卒酒15日。 だんだん酒を思い出さなくなってきました。 心乱されぬ日々は快適そのものです(*´∀`)♪ 昨日からスタートした養生食。 ケの日は玄米と野菜と魚のおかずと野菜たっぷり味噌汁。 極力、肉・卵・乳製品・油っこいもの・甘いものを摂取せず、内臓の調子を整えます。 今日は午前中お仕事だったのですが... 続きをみる
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【断酒46/65日目】積雪
おはよぉーございます*˙︶˙*)ﾉ" 外はうっすらと雪景色です。3月 なのにねぇ。寒い日が続きます。 先日まで春が来たかと思ってま した。寒くてキュウリの苗が枯れ るのも無理ないか。。。 #断酒 #禁酒 #節酒 #お酒 #常習飲酒 #飲酒 #健康 #睡眠 #YouTube大学 #中田敦彦 # 断酒ク... 続きをみる
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卒酒14日。久しぶりの養生食。引きこもり主婦のステップアップ
大酒飲んだ最後の日から二週間。 あっという間の14日間でした♡ 順調すぎる卒酒生活(*´∀`)♪ 健康とダイエットのために、養生食も再スタートしてみることにしました(*´∇｀)ﾉ 内臓を休める時間も取り入れて、身体を整える食事と生活。お米も玄米にして栄養も安心♡ 酒から卒業してからの養生生活は初トラ... 続きをみる
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お花いっぱいエコたわし。春が待ち遠しい引きこもり主婦の癒し
卒酒13日。 ここ最近はアラーム⏰がなる前に 目が覚めるようになってきました( ´∀｀ )b 4時頃に目が覚めて、そのまま起きれば 早朝の一人贅沢タイムがゲット出来るのですが お布団が暖かくて出られません… (。-ω-)zzz. . . (。ﾟωﾟ) ﾊｯ! 結局起き上がるのは5時30分頃。 それで... 続きをみる
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【断酒44/63日目】春はまだかなぁ？
おはよぉーございます*˙︶˙*)ﾉ" 朝はまだ氷点下です。氷が張る朝は まだ続きます。日中は暖かく感じま すが。。。昨日はせっかく発芽した キュウリの苗が枯れてショックでし た。ホームセンターにも苗は並びま せん。 土曜日はトラックの荷台シートに氷 が張ってました。それも分厚い氷で した。 #断酒 ... 続きをみる
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初めてのアップルパイとオーブンレンジ。戻ってきた引きこもり主婦の物欲
卒酒12日。 一日中シラフが通常モードで アルコールを求める感覚が無になり、快適に過ごせています( ´∀｀ )b 卒酒してまた新たに感じたこと。 決断力が上がったのと、物欲が感じられるようになったこと。 卒酒前は、特に欲しいものがなく 思いついても「今じゃなくていいや…」 「今のもまだ使えるし…」と... 続きをみる
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約束のステーキと眺めることり。引きこもり主婦の新たな楽しみ
卒酒11日。 相も変わらず、酒を欲しない日々(人´▽`*)♪ ノンアルコール飲酒も飲みたくなくて ノンアルさえ飲むことを想像すると 何故かウェッと気持ち悪くなります(；^∀^) すっかり子供の頃に戻ったかのように オレンジジュース♡コーラ♡ ジンジャーエール♡ウーロン茶♡ 我が家にドリンクバーを～щ... 続きをみる
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みどりのことり誕生。消えた焦燥感。引きこもり主婦の喜び
卒酒10日。 なんの苦しみもなく なんなら穏やかにスローに過ぎていく時間。 疲れない身体と冴えてる頭。 他人の酒飲んでるブログや映像などを見ても なんの飲酒欲求も起こらず 私とは関係ない遠～い世界のようにさえ見える。 とても嬉しい変化なのだけど こんなに順調でどうしちゃったの！？と 不思議な感覚の毎... 続きをみる
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8日ぶりの晴天。車で10分で観光地。引きこもり主婦の贅沢散歩
卒酒9日。 不思議なことに信じられないくらい まったく酒を飲みたくなりません( ´∀｀ )b 何故なのか？思い当たるのは 今回は卒酒してからノンアルビールを一回しか飲んでいません。 オレンジジュースと烏龍茶にハマり、ソフトドリンクで日々満足しています(人´▽`*)♪ もしや、ノンアルビールは酒からの... 続きをみる
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卒酒8日。酒飲まない自分を好きだと思えた引きこもり主婦の朝
朝5時起床。 今朝も酔いや気持ちわるさとは無縁の 気持ち良い目覚め。 天気は相変わらず悪いけど(涙) 気分はとても晴れやかです(人´▽`*)♪ 朝の家事をしながら、ふと降りてきた言葉。 「酒飲まない私、 飲んでいない私っていいじゃん」ﾟ+.ﾟ(*´∀`)bﾟ+.ﾟ ん？誰？ 誰かが私を褒めてくれた(... 続きをみる
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卒酒7日。いろいろやったけど結局飲まないのが一番だった引きこもり主婦の現実
振り返ってみると マゴワヤサシイのメニューを始めたり 副菜多め栄養たっぷりメニューにしてみたり 小麦を控えてみたり 自律神経整えようとしたり 健康・ダイエット・美容・アンチエイジングのためにと、あれこれやってみたけど 結局わたしは 「お酒飲みながら、どうにか太らず、老けず、健康でいられる方法はないか... 続きをみる
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可愛い子誕生。卒酒6日引きこもり主婦の精神安定
酒から卒業して6日が経ちました(*´∀`) 先日の大酒飲みから、ずーっと胃腸の調子が悪く 空腹になると胃液が上がってくるような… 逆流性食道炎？(´д｀|||)ｳｪｰ 夜はここ数日ほぼ納豆ご飯。 この納豆ご飯様が優秀で、消化が良く寝るまでにはお腹は軽くなって、朝も胃もたれなし♡ そして、卒酒のおかげ... 続きをみる
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【断酒37/56日目】雪じゃなくて、冷たい雨
おはよぉーございます*˙︶˙*)ﾉ" 天気予報では雪でしたが冷たい雨 が降っています。コレで数日前の 積雪は溶けたと思います。少しづ つ春が近づいて来てます。 #断酒 #禁酒 #節酒 #お酒 #常習飲酒 #飲酒 #健康 #睡眠 #YouTube大学 #中田敦彦 # 断酒クラブ #断酒サークル
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酒からの卒業。あれこれやらない。一点集中。【卒酒】【断酒】
酒からの卒業初期は特に、 良かれと思ってもあれこれやらない。 ・空腹 ・喉の渇き ・睡眠不足 ・疲労 が飲酒欲求と勘違いしやすく、飲みたい気分に駆られる。 とにかく卒酒のメリットを多く感じられるまでは ・しっかり食べる ・水分をしっかり取る ・早く寝て睡眠時間の確保 ・入浴や睡眠で疲労を回復 卒酒初... 続きをみる
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体調が悪いのに、肌がキレイになっていた話。
このブログを始めて毎日更新を頑張っていましたが、ついに断念する日が。 復活までも時間がかかる程、久しぶりに寝込みました。(。･´д`･。) 体調が悪くなった原因は、相変わらずのお酒の飲み過ぎ。 先日、大人数での会食があり、 一次会で瓶ビールをたらふくいただき 二次会ではカラオケそっちのけで注がれるま... 続きをみる
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【断酒32/51日目】睡眠無呼吸テスト
おはよぉーございます*˙︶˙*)ﾉ" 睡眠無呼吸症候群の予防のために 一晩計器をつけて睡眠しました。 気になって。。。熟睡出来なかった 気がします。ドライバーは全員やら ないといけないらしいのです。 肥満で無呼吸睡眠の傾向がある人 だけがすれば良いのに。。。 もうやりたくないなぁ。 #断酒 #禁酒 ... 続きをみる
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自律神経を整えたい引きこもり主婦の食事時間
久しぶりに夜中(朝方)までフィーバーした引きこもり主婦。 翌日は案の定 起きる時間は遅くなり 全身だるおも～で むくんだ顔や身体を鏡で見ては たらふく飲んだ自分を責めつつヽ(♯｀Д´)ﾉｺﾘｬｰ 楽しんだのだからとなだめつつヽ(´ー｀ )ﾖｼﾖｼ 重い足取りでいつもの家事をこなしつつ 頭の中は早くこ... 続きをみる
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【断酒26/42日目】6時間半で目が覚める。
おはよぉーございます*˙︶˙*)ﾉ" 髪を切って首すじが寒いです。休み の日も6時間半で目が覚めます。もう 明るいですね！春を感じます。でも 2月も一度は積雪しますね。例年だと 今週辺りになりそうです。。。 今日も素敵な休みにしたいなぁー。 家庭菜園してからランチに行こう！ あとで報告します。 #断... 続きをみる
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【断酒25/41日目】フルコース！
おはよぉーございます*˙︶˙*)ﾉ" 昨夜のフルコースは楽しかったー。 ノンアルコールのワインが準備され ていてナイスでした。 美しいし！美味しいし！もはや作品 って感じです。メインもステーキに ソースをかけたものではなくて凝っ てるし家庭では絶対に出来ない料理 を堪能出来ました。 温泉の併設された... 続きをみる
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【断酒24/40日目】寝坊出来ない。。。
おはよぉーございます*˙︶˙*)ﾉ" 三連休の初日で少し寝坊したいと 思ってるんですが。。。7時間寝る と目が覚めます。加齢ですねぇ。 いつまでも寝ていた頃が懐かしい！ けど。。。飲酒していた影響もある かと思います。健康だから良いか？！ 頻尿は漢方薬で多くて2回に治まり ました。2回目が覚めるだけ... 続きをみる
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初心に戻る。寝不足は最大の敵。【断酒】【ソバーキュリアス】
昨日は午前中お仕事があり 久しぶりにたくさんの人に会い、ワチャワチャとあっという間の楽しい時間を過ごした。 私は複数人の中に入ってお話したり 一緒に何かするのは苦手で、一人黙々と作業する方が好きです。 昨日はたくさんの人の中 楽しく過ごせたことに感謝でいっぱいでしたが たくさんの言葉が飛び交っていた... 続きをみる
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晴れた朝はできる範囲の日光浴で。引きこもり主婦のささやかな運動
ここ数日は、どよーんとした曇り空と しんしんと雪が降る寒い日が続き これがこの田舎の冬よねぇ～と、天気をいいわけにコタツでゴロゴロしている引きこもりの主婦。 今朝は久しぶりに太陽に会えた日となり、パーッと晴れた朝は周りの雪に太陽の光が反射し、キラキラ輝いてとても美しい♡ 眩しー(*´з`)と言いなが... 続きをみる
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吹雪く夜は温かいお鍋で。引きこもり主婦の冬時間。【断酒】【ソバーキュリアス】
今朝は久しぶりに除雪車の音で目が覚めました。(o´Д`o)ﾉﾞｵﾊﾖｰ 夜中から出動してくれている除雪隊の皆さまには本当に感謝です。 大雪になるぞ！と予報が出ていましたが こちらは40cmほどで、思ったより積もっておらず一安心でした。 やはり巷で言われるように、今シーズンは暖冬なのですね。 豪雪地帯... 続きをみる
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グラスを編み針に持ちかえた引きこもり主婦の夜【断酒】【ソバーキュリアス】
ひどい二日酔いはないものの ダル重い身体を引きずって過ごした一日。 内臓さんが疲れてるよねぇ。 メンタルの調子もイマイチ上がってこない。 もちろんそんな日があってもいいんだけど。 何度も繰り返している断酒と飲酒によるメンタルの不調だと分かっているんだけど、やはり居心地が悪い。 毎日イェーイ (*≧∀... 続きをみる
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完全に調子に乗った引きこもり主婦の反省
待ちに待った、楽しみな楽しみなハレの日。 今回のハレの日メニューのメインは唐揚げ♡ 唐揚げにはビール！レモンサワー！と 準備はバッチリ( ´∀｀ )b マゴワヤサシイのメニューで飲み過ぎや二日酔いを防止できているので、最近の引きこもりの奥さんは完全に調子に乗っているご様子。 昨夜のマゴワヤサシイの宴... 続きをみる
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マゴワヤサシイめちゃうま雑炊。食事改善。【断酒】【ソバーキュリアス】
今朝もアルコールが染み渡っていない スッキリした身体で起床(人´▽`*)♪ 昨夜も早く寝たわりには、疲れていたようで 目覚めたのは6時でした(´Д｀) 今日は家の掃除をして、歯医者に行って、 買い物して、ガソリン入れて、提出書類を作って、お仕事関係の人にLINE入れて…と グータラ引きこもり主婦にと... 続きをみる
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早起きで取り戻す！引きこもり主婦のシラフの誓い【断酒】【ソバーキュリアス】
昨夜はさすがにお酒を飲みたいとは思わず 17時に納豆ご飯とお味噌汁でサクっと夕食を済まし ゆっくりお風呂に入って、21時過ぎに寝床につきました。 シラフの素晴らしさを思い出すのには早起きが必要！と今朝は4時30分に起床(≧▽≦)♪ やった！やりましたよ、奥さん！（誰） 雑穀米入りご飯もちもち美味しい... 続きをみる
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スイッチの入った引きこもり主婦の宴【断酒】【失敗】
約2週間の断酒(ソバキュリ)に終止符を打ち また飲まない日を続ければいいだけなのに 昨日は完全にスイッチが入ってしまった(=_=) 昨日は午前中ちょっとお仕事があり 久しぶりに複数の人に会い、ギュっと詰まった時間を過ごせた。 楽しかったし、なんだか充実感もあっていい気分。 いい気分のまま、帰りにスー... 続きをみる
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【断酒15/26日目】美味しい日本酒
おはよぉーございます*˙︶˙*)ﾉ" 昨日は鍋を囲んだので日本酒を頂き ました。少ししか飲まないので美味し い日本酒を探すのが楽しみななってます。昨日は【佐々木酒造】の純米酒を 頂きました。米を90%も削る贅沢なお 酒でとても美味しい！！また買って こよう！ 蔵元でしか買えない素晴らしいお酒 です。... 続きをみる
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田舎引きこもり主婦の挫折 【断酒】【失敗】
断酒15日目 2週間達成～♡ …のはずでした。 やっちまったのです。 えぇ。。。。 昨夜お酒を飲んでしまいましたー！！ ( ﾉД`)ｵｰﾏｲｶﾞｰ！ 毎日のように断酒・断酒♪ ソバキュリさいこー(*´▽｀*)！と騒ぎ、えらそうにブログにもあれやこれや書いていたのに．．． はぅ。。。情けないです。。。... 続きをみる
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田舎引きこもり主婦のストレス
断酒14日目 今夜もソバキュリで過ごしたら 2週間達成です(^^♪ 順調に進んでいるようにみえる断酒道ですが… なんなんでしょー！ 二日前くらいからなんかイライラ… なんかつまんねー。(-_-) テンション上がらーん…( ﾉД`)ｼｸｼｸ… 目の疲れによる疲労だと思っていたんです… 気圧がやけに低い... 続きをみる
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自分で選択する心地よさ 【ソバーキュリアス】【断酒】
断酒13日目の朝 今日は外出の予定があり5時起床。 しかし大雪警報にビビリ、予定は延期に。 安定の引きこもりの一日の始まりです(｡-∀-)♪ﾜｰｲ またお米生活を真面目に？やってみようと たっぷり時間もあるので朝からゆっくり モリモリお米を食べて元気モリモリです( ´∀｀ )b お米で元気に♪食べる... 続きをみる
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疲労が酒を呼び 酒が疲労を呼ぶ 【ソバーキュリアス】【断酒】
断酒12日目の朝 昨夜もノンアルコール晩酌を楽しみ 夜の時間は趣味を楽しみ23時に就寝。 餃子にはやっぱりビール！無添加で安心美味しいノンアルコールビール♡ヴェリタスブロイ アセトアルデヒドに邪魔されることもなく よく眠れていると思うのですが なぜか...なぜか... ここ数日、朝5時には起きたいの... 続きをみる
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お米と小麦と身体のかゆみ
かれこれ10年くらい経つだろうか… 【お腹からやせる食べかた】 という柏原ゆきよさんの本に出会い お米の素晴らしさを知りました。 お米は悪じゃないんだ！ お米で太ってるわけじゃないんだ！ とウキウキお米生活を始めました。 最初は順調にダイエット効果があったようで (当時自分では気づいていなかった) ... 続きをみる
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退院後の楽しみの為に あと少し～『 頑張る !! 💕 😊 』
足の手術で入院中、年末に急に腫れてきた右手の中指、 関節の袋を取って骨を削る手術をしました😖 週末に抜糸も済み、昨日の日曜日は LINEでガンガン 飲み会のお誘いが届いた1日でした 📲 友人からの LINE 「Carinoちゃんの退院を待って、忘年会も新年会もできてないんだけど・・・🍻 」 1... 続きをみる
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断酒10日目 悪魔のささやきにご注意 【ソバーキュリアス】
断酒は丸9日を過ぎ 10日目に突入しました～( ´∀｀ )bﾔｯﾀﾈ 昨日はお仕事で久しぶりに街に出て 週末の特別感を味わいたいな～♪と 普段なら買うのに躊躇するちょっとお高めの ノンアルスパークリングワインとステーキで お家ディナーを楽しみました( ≧∀≦)ノ おしゃれで本格的で美味しい！ノンアル... 続きをみる
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断酒一週間の効果 【ソバーキュリアス】
年末年始から 飲酒→2、3日の断酒→飲酒…を繰り返し なかなか続かなかった断酒道… 断酒を始めてやっとこさ 一週間以上が経過しましたo(^o^)o なかなか良い感じで断酒が軌道に乗ったかな？という感じがあります。 全然ツラくなく、お酒をやめられているのは やはり意識を【断酒】から【ソバーキュリアス】... 続きをみる
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引きこもり主婦の朝のお楽しみ 【ソバーキュリアス】
ソバキュリ(断酒)の効果で 睡眠も朝の目覚めも、とても良くなっています♪ もともと夜型ではなく朝型タイプなのですが 田舎暮らしと農家を始めてから ますます小学生並みに早く布団に入り そんなに早く起きて何すんの？と ご近所さんに怪訝な顔をされるほど早朝に起床。 夏場はいくら早起きしても、農家仕事が忙し... 続きをみる
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断酒5日で体重1.2キロ減 【ソバーキュリアス】
ソバーキュリアス (断酒) 6日目の朝。 断酒日数はカウントしないんじゃなかったのかーぃ！Σヽ(ﾟ∀ﾟ；) ソバキュリちゃんに嬉しい変化があったので 思わず「何日目だっけ？」と 指折り数えてしまいましたよー！(*´∀`)♪ な・な・なんとー！ 体重が1.2㎏も減っていますー(*≧∇≦)ﾉ なんという... 続きをみる
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「断酒」に変わる可愛い言葉はないかなぁ 【ソバーキュリアス】
シラフで過ごすことが快適だと知り シラフで生きていきたい私は お酒と離れる決意をし そのことをブログに書くことが多くなっています。 お酒をやめることを 「断酒」や「禁酒」と呼ぶのが一般的なので 【断酒】という言葉を選んで書いています。 が！ なにか【断】って強くて固いイメージがありませんか？ 私だけ... 続きをみる
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想像の中の不安を消す 魔法の言葉
年末年始から、断酒と再飲酒を繰り返して 断酒は3日を経過した。 魔の3日間はあえて 「2日経った！」 「3日目だから気をつけなきゃ！」 など意識せずに過ごした。 意識し過ぎると、一日中お酒のことを考えることになる。 お酒やめたいのに、一日中お酒のこと考えるって とてつもなく拷問に近い。 そんなわざわ... 続きをみる
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なぜ人はお酒を飲むのか？ 【断酒】
とても冷え込んだ朝。 外の温度計はマイナス6℃。 朝早くから除雪車が家の前の道を 綺麗にしてくれている。 夜中から除雪の仕事をしてくれている方々に 感謝の思いを馳せる。 「あぁ、けっこう降って積もったんだなぁ」 とスマホのアラームを何度も鳴っては止めて ぬくぬくと目覚めたのは6時だった。 昨夜もアル... 続きをみる
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楽しいノンアル晩酌 【断酒】
昨夜の夕食は ノンアルイタリアン晩酌を楽しんだ。 大好きなパスタはお酒を飲みながら食べることが多かったが、ノンアルビールでじゅうぶん満足した。 頭がぐるぐる酔うこともなく 食べ過ぎることもなく 飲み過ぎることもなく 心地よい満足感で夜を過ごすことができた。 不思議なのだが アルコールが入ったビールは... 続きをみる
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飲んで苦しむのは自分 【断酒】
お酒をやめる！と決意して チラチラと頭に浮かぶのは 「なんか申し訳ない」という言葉。 何に 申し訳ないと思っているのか 誰に 申し訳ないと思っているのか ハッキリさせておかないと またズルズル飲酒地獄に陥ってしまう。 地域の飲み会や祭り事 誕生日や記念品 クリスマスに大晦日とお正月 これらの集まりや... 続きをみる
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「もっともっと」の正体 【断酒】
昨夜は22時就寝 今朝は6時起床 今朝はなんだか布団が気持ち良く なかなか出られなかった。 今朝もアルコールの残っていない身体で目覚め 頭も身体もクリアで心地よく あれもこれもしたいなぁと 自然と前向きでワクワクした思考が出てくる。 今朝布団の中で二度寝のうつらうつらしている時 ふとこの言葉が頭に浮... 続きをみる
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やっぱり朝が気持ちいい 【断酒】
昨夜はアルコールは摂取せず もりもりご飯を食べて 早々と布団に入った。 今朝は5時30分起床。 外は雪がもこもこ降っていた。 今日は午前中仕事があったので 朝の文章タイムは楽しめなかったが スッキリてきぱき動ける朝は 最高に気持ちいい。 気持ち悪くない だるくない 罪悪感や後悔がない シラフはいいこ... 続きをみる
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シラフの自分と生きていきたい 【断酒】
連休最終日の夜 せっかく続いていた断酒 またやり直しとなってしまった。 夕食のメニューは餃子と焼きそば 餃子といえばビール。 断酒初期はアルコールを連想させるメニューは 出来るだけ避けるようにしていた。 なぜ餃子 お土産でいただき、賞味期限が間近だったのだ。 でもいつものノンアルコールビールで ノン... 続きをみる
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お酒なしでも 宴会が楽しめた 【断酒】
断酒6日目の朝 久しぶりに雪がたくさん降っている。 外は真っ白で寒いが シーンと静かで何だかホッとする。 この週末は親戚が遊びに来ていて ご馳走や外食続きによる胃腸の疲れ 食事や睡眠のリズムが少しずれ 早起き出来ず身体もスッキリしない。 まぁこんな日もあるだろうと 今日は一日ゴロゴロしようと思う。 ... 続きをみる
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ひとり旅が大好きな私の心が・・・ルンルン言っています😄
今、入院している病院は かかりつけのクリニックの紹介で来ましたが、 病院の最寄り駅は知ってはいたものの、初めて降りる場所 …🚋🚋🚋…… 紹介状を持って1回の通院ですぐに入院が決まり、1番大きなキャリーバッグに 荷物を詰めて入院した翌日に手術。。。とバタバタの12月中旬でした 抜糸も済み、リハビ... 続きをみる
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しっかり食べて さっさと寝る【断酒】
断酒3日目の朝 昨夜は21時30分に布団に入り 今朝は5時30分に起きた 今朝も朝から静かに文章が書けて嬉しい。 体調はもちろん、すこぶる良い。 昨年3ヶ月間、断酒を続けられた時のことを 思い出してみた。 まず「飲みたい」と思ったら、それは気のせいだということ。 ・喉が乾いてるか ・お腹が減ってるか... 続きをみる
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朝の目覚めが良い 【断酒】
年末の暴飲からの二日酔い せっかくの元旦も体調不良から始まり情けない 飲まないと決めたのに1月2日も飲み お腹を壊す、怠い、やる気ゼロとまた後悔 そして1月3日よりまた決意新たに 断酒スタート！ 気持ちが揺らいだ時のために、断酒して良かったことや気づきを書き記していこうと思います。 とりあえず一晩た... 続きをみる
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【断酒0/3日】年始休みおしまい
おはよぉーございます*˙︶˙*)ﾉ" 明日から仕事です。昨日は不用品 をヤフオクやメルカリに出品して 1日が終わりました。まだ売れて ませんが自分でメルカリのクーポン で買い物しました。トレーニング のTシャツを買いました。٩(〃._.〃)ว 今日は妻と二人のお休みなので楽し みます。 断酒はしてま... 続きをみる
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何度でもやり直す。学生の頃の感覚。
アルコールをまだ知らない学生の頃に戻りたい ファミレスでドリンクバーとポテトやケーキ アルコールがなくても 友達とゲラゲラと大騒ぎしていたあの頃 シラフでも十分楽しかったこと いつでも頭がクリアなこと やりたいことでいっぱいだった 未来に不安などなかった 寝る時間を削ってまで好きなことをしていた あ... 続きをみる
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2024年の始まり。二日酔いと大きな揺れ。
昨夜は大晦日の夜とご馳走を存分に楽しみ 楽しみ過ぎてお正月から二日酔い お酒を飲むとあるだけ飲んでしまい 一時期これは良くないと思い、何度か断酒にチャレンジした 最近はイベント事では飲み 普段はあまり飲まなくなっていた 自分への否定をやめたことで お酒の量も適量で満足できるようになったが 昨夜は暴走... 続きをみる
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誰もが避けられない、その時、己が後悔するか否か、
以前にも記事にしたと思うんですけど、その時、己が後悔するか否か、、、 つまりは人生終わりを迎えるその時、安らかに逝けるのか、もがき苦しむのか、 宗教がいかにくっだらねぇのかっていうと、 この、人の弱みにつけこんでカネをむしりとるからなんだよなぁ、、、 天国も地獄もないだろう、、、たぶん、、、 しかし... 続きをみる
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Falling!落下する、
※注、この記事はアルコール病棟退院後、一月ほどたった時、書いたものに、 加筆修正しました、精神ヤラレテタ頃です、、、 8月の31日に退院しました、 前の2回の入院と違い快適に過ごせ、 なによりUnityなどというゲームエンジンの勉強がはかどりました、 ・ゲームエンジンとは、コンピュータゲームのソフト... 続きをみる
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【断酒200日目】ジムに行ってきました。
おはよぉーございます*˙︶˙*)ﾉ" 10日ぶりにジムに行ってきました。 体重が500g増えて少し筋力が、なまっ た気がします。そう感じるのは定期 的にトレーニングしていたからかだ と思います。身体は鍛えてないとさ びつきますね。 今朝はうっすら筋肉痛の朝です。こ れが良いです。٩(〃._.〃)ว ... 続きをみる
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【断酒196日目】境港からの自由空間
おはよぉーございます*˙︶˙*)ﾉ" お土産を買って、実家に挨拶して 境港でカニざんまいしてからの 自由空間で深夜まで遊びました。 楽しかったー！！ 晩酌やめたから出来る夜の過ごし 方です。2時にホテルに帰って3時 に寝て。。。6時半起床です。眠く なったら飛行機で寝よう！ では、仙台に帰ります。 ... 続きをみる
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【断酒194日目】米子に到着！
おはよぉーございます*˙︶˙*)ﾉ" 出雲空港て家族が揃って出雲大社に 参拝に行きました。御朱印をもらって 米子に移動して姉達と晩餐です！楽 しかった！7時半から閉店までおしゃ べりに花が咲きました。 今日は実家に行って墓参りです。 出雲大社のおみくじに先祖への 感謝が必要だと戒めがあったので しっ... 続きをみる
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【断酒188日目】氷点下
おはよぉーございます！ ついに氷点下の朝が来ました！ 道路が凍りつく東北です。雪が 降らなくてもスタッドレスが必 要なのは凍るからです。 トラックのシートも凍りついて ます。寒さ対策を万全にいていこ う！ #断酒 #禁酒 #節酒 #お酒 #常習飲酒 #飲酒 #健康 #睡眠 #YouTube大学 #中... 続きをみる
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【断酒185日目】年末年始
おはよぉーございます*˙︶˙*)ﾉ" 今年は年末年始の準備がはやいきが します。もう、準備万端です。まだ 師走になってないけど。。。 あ！クリスマスの予約を入れないと！ ケーキは予約したけど。。。 #断酒 #禁酒 #節酒 #お酒 #常習飲酒 #飲酒 #健康 #睡眠 #YouTube大学 #中田敦彦 ... 続きをみる
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【断酒182日目】1℃
おはよぉーございます*˙︶˙*)ﾉ" トイレに行きたくて目が覚めた朝 ですが。。。寒いです。もう真冬 と変わりませんね。1℃なら積雪 があっても不思議ではありまけん。 週に2回くらいは鍋を楽しみます。 野菜は庭で取れたものです。安い 純米大吟醸を少しだけ楽しみます。 お酒を離脱したから出来た飲み方 ... 続きをみる
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【断酒179日目】初鍋
おはよぉーございます*˙︶˙*)ﾉ" この冬初めての鍋をしました。 野菜は庭でとれた白菜、ネギ 春菊、小松菜にシメジを加え ました。 晩酌はやめたけど、美味しく お酒は飲めるようになりまし た！おチョコで数杯純米吟醸 を頂きました。鍋には日本酒 が合いますねー。晩酌をして いた時にはお酒を味わって飲... 続きをみる
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【断酒163日目】眠りが浅かった日
おはよぉーございます*˙︶˙*)ﾉ" 何度も目が覚めていつもの時間に 起きるのが辛い朝になりました。 こんな事もあるさ！人生は。。。 雨が降ってるしなんだか嫌な始ま り方だ。。 #断酒 #禁酒 #節酒 #お酒 #常習飲酒 #飲酒 #健康 #睡眠 #YouTube大学 #中田敦彦 # 断酒クラブ #断... 続きをみる
- # なんでもないちょっと話
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