健康のムラゴンブログ

久しぶりに散歩&ジョギング

今日は本当に久しぶりにジョギングをしました。 日々、あまりにも余裕がなく、散歩さえも行けずにいました。 今日は奮起して、絶対に行こうと思っていました。 まだまだ暑かったですが、外で過ごすのは気持ちがよかったです。 しかし、本当に走れなくなっています。 また、少しずつ走れるようになりたいです。 猫ちゃ... 続きをみる

あいちのかおり3kg到着【あいちフィナンシャルグループ株主優待で選択】

バフェ夫です。 あいちのかおり3kgが届いた。 あいちフィナンシャルグループの株主優待で選択したものである。 お腹が空くのでお米はよく食べる。 よって、優待のお米はすぐに食べ尽くす。 これは正しい株主優待の在り方である。 むしゃむしゃ食べて行きたいと思った。

健康より大事なのは『人間関係』だった件について 〜中楽坊の詩人とダンボール2箱半の愛〜」

「高齢期の幸福とは何か？」と聞かれたら、つい「健康！」と答えがち。でも、ちょっと待った。 健康だけじゃ足りないそうです。必要なのは、ズバリ…人間関係！そう、つながり！絆！そして、ダンボール2箱半の原稿！ 著者は「中楽坊」という高齢者住宅で暮らしていた男性。彼が長年書きためた詩歌、エッセイ、旅行記が、... 続きをみる

激動の1年。

, 血液の病気が判明して 1年が経ちました。 この1年は苦しくて長かった。 でも、振り返ってみると もう1年？と感じます。 緊急入院になった時、 医師から告げられたのは 難病か白血病でした。 多少の衝撃はあったけれど 驚きはありませんでした。 それぐらい、身体の変化と言うか 体調の悪さを感じていたん... 続きをみる

はちみつで健康に

TSUTAYAさんで目にした 雑誌はこちら💛 はちみつ🍯 いきなりですが はちみつに含まれるフラボノイドが 脳細胞の炎症を防ぎ 認知症の予防にもつながるみたいです💕 その他にも目から鱗の情報が 沢山載ってま〜す📖 中途覚醒がある人は 就寝前に適量のはちみつを食べるのも いいみたい🍯 夫がま... 続きをみる

人生においてのお金、時間、健康

人生において、お金、時間、健康の三つが揃うことはそうそう無いと聞いたことがあります だから二つでも揃ったらやりたいことをやりなさい、と… 若い時は時間、健康があってもお金が無い。 歳をとったら、お金の余裕ができ、時間もあるけど健康が心配になってくる 三つ揃うのを待っていたら人生は終わってしまう 私は... 続きをみる

優等生。

, 退院時に予約していた フォローアップ外来に行って来ました。 いつもの血液検査の他に 肺機能検査や心エコー、 資格を持った看護師さんとの面談、 主治医以外の先生の診察など。 血液検査の結果は 相変わらず低空飛行で。。 お盆に入院してしまったし、 同じ病気の患者さんに比べて きっと私は劣等生なんだろ... 続きをみる

ようやく本来の

体調がほぼ回復し 一昨日から 以前の歩数に回復

趣味が散歩と写真しかない人間が人間関係について考える話

まぁ経緯はこれらの続きかも。 この一年でまぁまぁ色んな事があり、環境も思い切り変わった。 そこで浮き彫りになったのは人間関係の脆さ。 一瞬で崩壊した関係やこっちの事情を知るや否や離れる人、色んなタイプがいたけど、人間関係って本当に必要なのかを考える機会が増えたのも事実。 趣味もストリートスナップと呼... 続きをみる

男性更年期( ﾟДﾟ)？

2025年9月12日 金曜日 男性にも更年期があるって言われ始めて 結構経つかな？ いわゆるLOH症候群と言われるやつ 男性ホルモンの一つであるテストステロンが 基準の下限を超えたら診断されるようだ 症状は ・疲労感 ・動悸、息切れ ・うつ状態 ・不安、イライラ ・ほてり、発汗 ・頭痛、めまい ・耳... 続きをみる

免疫力を高める生活習慣( ﾟДﾟ)？

2025年9月9日 火曜日 朝起きて、まずは自分の体の声を聞く 「あ～、よく寝たなあ～」 「だるいなあ、頭も重い」等々(笑) 自分の体の調子は 自分の体が答えてくれる(笑) ホメオスターシスという言葉があるが 恒常性を維持する機能を意味する つまり、自然治癒力のことでもある 炎天下には汗が出て気化熱... 続きをみる

名古屋銀行の株主優待を決定する

バフェ夫です。 そろそろ名古屋銀行の株主優待を選択してもよいかもしれない。 私は検討を加速させた。 うなぎや米がよいと思うが、ちくわを選択した。 何故ならおかずになるからである。 私はハガキを投函し、机の上が少し片付いた。 どんどん決定して行かなければならないと思った。

鰻楽のうなぎを食べる【長瀬産業株主優待で選択】

バフェ夫です。 いきなり長瀬産業の株主優待の鰻楽のうなぎを食べる。 美味し。ごはんを継ぎ足しもりもり食べる。 大変おいしかった。いきなり体重が増加したので基礎代謝を高めつつ、ランニングでカロリー消費しなければならない。 また、その内残りの鰻も食べ進めたいと思った。

Kikuchi Taiso

Hello! Today I introduce the book ''Kikuchi Taiso'' written for people over fifty. The author is Kazuko Kikuchi who is former physical education teach... 続きをみる

2度目のコロナ

たぶん、2度目のコロナ罹患。 先週水曜日、夫が陽性。 その2日後、金曜日に私も陽性になりました。 今回は高熱こそ出なかったものの（薬のおかげかもしれません）、ロキソニンを飲んでもずーーーっと頭痛が続いて、本当にしんどかったです。 ほぼベッドで過ごす生活で、読みたい本を枕元に積んで「療養生活スタート！... 続きをみる

太らない食べ方( ﾟДﾟ)？

2025年9月5日 金曜日 4日は27℃で久しぶりに涼しかった 雲天をこれほどありがたく感じたのは 久しぶりのことである(^^♪ さて、標準体重に近い人は 今の体系を維持したいと考えていると思う 太らない食べ方の秘訣は何なのだろうか？ まずは「夜遅く食べない」こと これは同じ量を食べてとしても18時... 続きをみる

怪我の功名か？

家の近くのジムでティラピスリフォームのクラスがあると言うことで、 何度か聞きに行き、結局諦めることになった。 せっかく行ったついでに、その時にやっていた筋トレのクラスに参加して来た。 今まで行っていたジムは、家から遠い上に、いつもものすごく混んでいて、 日曜の朝などは、ジムがオープンする8時前から長... 続きをみる

3回目・動注治療してきました

はいっ‼️ 昨日の続き書きます☆😄 朝起きてお庭の観察を終えて 病院へ💓 やっと動注治療の注射打てる日が来たのです✨ 先生を指名したので予約からだいぶ 日が経ちました😂 今回で3回目。 前回は2年前でした。 本当は去年打ちたかったのですが なんせ保険適用外で 値段が高いから我慢に我慢しました?... 続きをみる

元気と健康と気合い

今日もお仕事〜ジム行きませんでした😵‍💫 サボってる自覚有り🫠 明日仕事お休み。 なのでまたジム行かないのですが💧 やっと❗️ 予約していた動注注射打ちに行きます🥰 手の痛み楽になるかな〜♪♪楽しみ💕 はい😇 お家のクリスマスローズ また一つ 枯れた⁉️🫨 夏の暑さのせいなのか 私の... 続きをみる

ジムのチェックイン方法は人それぞれ

先日、ティラピスリフォーマーのクラスの予約の件で、 カウンターのところで ジムのスタッフの人に聞いている間、 どんどん入ってくる会員の人たちがチェックインするのを見て、 いろいろな方法でチェックインしているのが面白いなぁと思った。 まず、1番多いのは、私もそうだけれども、 携帯にジムのアプリを入れて... 続きをみる

だらだらした一日

今日はお仕事お休みにて夜単発バイト😀 朝庭を眺めて 作業しようか〜 どうしようか〜 朝多肉棚半分は日が当たっちゃうんだな〜 なんてずっと眺めながら 蚊もいるだろうし 今日のところは家に引き篭もりました🤭 なんだかやる気と元気がない💧 朝起きた時は脳疲労度2だったのに 起きて少し経った時の感覚8... 続きをみる

おもひでを振り返る番外編 〜破産に関しての意識フィットギャップを語る〜

破産に関しての進捗やら諸々の出来事を語るシリーズ。 今回は番外編、過去は以下リンクより！ まぁ何を書きたいか、というと破産をする前と後、細かくは手続き中の今との意識の違い。 過去記事でも書いている気がするけど、法人破産も個人破産も多くのCMが法律事務所やらから出されていて、その多くがデメリットもある... 続きをみる

自分の疲れはどこから

今日もお仕事にて昼ジム😋 太もも大腿四頭筋のストレッチ ネックフレクション プレート7.5キロ ベンチプレス35キロ 昨日から朝ご飯断食してます😀 脳疲労がこの前凄くて💧 朝起きて布団の中で疲れを主観で点数をつける 事をしています。 自分の感覚って合ってるらしいので 是非やってみて下さい♪ 疲... 続きをみる

皮下脂肪とあすけんさんと自己管理

現役時代は毎年健康診断。 うーん内臓脂肪が多いですね と、私は確かに聞いた（つもり） しかし、ずっと思ってたんだ 内臓脂肪は落としやすいはずなのに、 落ちないし、体重計の内臓脂肪は普通。 TVで皮下脂肪の特徴をしてたけど、 なんと、私にピッタリ当てはまる😓 確かに体脂肪は正常の横に小さい＋マーク？... 続きをみる

2025/08/27・どうぶつ病院へ

おねだりコーちゃん♩ 台所に立つ私を見つめるコーちゃんの熱い視線^^; ＊＊ 今日はパートお休み水曜日。 コーちゃんの病院へ。 地の利を生かし1位を狙い… （徒歩5分かかるかかからないかくらい） でも・・・ 負けた(>_<) 6番目。 一時間半かかるというのでいったん家に帰って待機。 ちょうど一時間... 続きをみる

コーヒーSのクーポンが出たのでホイホイ貰いに行く

バフェ夫です。 コーヒーSのクーポンが出たので、店舗までランニングして、ホイホイ貰いに行く。 そしてコーヒーを飲み干し、またランニングを再開する。 ランニング直前までグーグー寝ていたので、コーヒーを飲むと身体が覚醒するような気がする。 灼熱炎天下で危険だが最新の注意を払いランニングと筋トレを終えた。... 続きをみる

どこまでやるねん💦

ミケママのブログにお越しくださり ありがとうございます❣️ 連日の猛暑🥵 皆様、いかがお過ごしでしょうか？ 8月も後半、 まだ続きそうですね、この暑さ💦 ご自愛くださいね💕︎ プランターのキュウリちゃん この暑さで枯れてしまいました😭 小さな実がついたのですが この暑さは、辛かったようです?... 続きをみる

健康とダイエットの秘訣 ウォーキング

皆様ご自身の健康の秘訣があるかと思いますが私はウォーキング。 5年前に旅のサークルメンバーと奈良の山の辺の道を訪れる前に足腰を鍛えようと近くの坂道を歩いたのがきっかけ。 1カ月歩いたら習慣になり、どんなにダイエットしても減らなかった体重が少しずつ減少！ 半年続けたら血液検査で少し高めだった肝臓の数値... 続きをみる

長瀬産業の株主優待を注文する

バフェ夫です。 そろそろ長瀬産業の株主優待を決めてもいい頃合いだろう。 ヨンキュウのうなぎ優待は100株保有では貰えなくなったので、ここはうなぎを選択する。 米の選択も検討したが、以前と比べ米価が少し下がった気がするのも考慮した。 ネットでパパっと注文した。 到着を待ちたいと思った。

鏡とごはん

家族、私のブログに目を通してくださった方々、ありがとうございます。 今日は、両親が出かけて、お昼ごはんはひとりでした。 私は好奇心が強い方です。 前に、高齢者の一人暮らしは、食事をする時、犬や猫が餌を食べるような格好で食べている事があり、鏡を置くといいと何かに書いてありました。 ちょっと変な気もしま... 続きをみる

おもひでを振り返る其の四 〜破産決定通知が出た安堵からの焦燥〜

シリーズは以下のリンクから！！ とにもかくにも手続きは進んでいったのだ。 ただ、それに付随する焦燥感と疲れ。 時には絶対にやっていた毎日のルーティンである夜散歩とスナップ撮影も出来なくなった。 そんな状況で以下のタスクをこなしていく。 5、管財事件であれば管財人が選定されて面談 破産決定と同時に管財... 続きをみる

また感染症!? - チクングニア（Chikungunya）激しい関節痛で前かがみ

チクングニア（Chikungunya）はタンザニア南部のキマコンデ（マコンデ）語に由来し、「曲がり上がる／体がこわばって前かがみになる」といった意味で、激しい関節痛で前かがみになる患者の様子を表しています。 この病名は1952年にタンザニア（当時タンガニーカ）の流行が記録された際に広まりました。 家... 続きをみる

当たり前だけど健康でないと・・・

先日、我が家に義弟の子どもたちと孫たちが来た。 突然の訪問だったので何にも用意していなかったのだが、1時間くらい近況を話して帰って行った。 すると、義弟の息子の妻の母親(むずかしい)が脳梗塞を患って、今は車椅子生活だという。 画像はネットからお借りしました。 当然、義弟の息子の妻(複雑でごめんなさい... 続きをみる

エクオール継続して飲んでいます

いったいいつまで暑いのでしょうか💦 会社では体調崩す人も多いので、気をつけなければ…。 体調と言えば…。 へバーデン結節なので、エクオールを飲み始めてから半年が過ぎました。 へバーデン結節とエクオール - 気がつけばシニアですって あれからずっと飲んでいて、今日もAmazonから届きました。 育毛... 続きをみる

No.15 今日の朝ごはん

今日の朝ごはんは､野菜が多め｡ ・いつもの元気汁（煮干し､かつお節､がごめ昆布､モロヘイヤ､ねぎ､ごま､） ・煮物（大根､人参､ごぼう､こんにゃく､しめじ､油揚げ） ・トマト ・大豆 ・ゴーヤチャンプルー ・ナスの煮浸し ・ポテトサラダ ・温泉卵 ・蓮の葉粉末､ブラックベリージャムヨーグルト ・純リ... 続きをみる

捗るデブ活、自家消費野菜の誘惑。

ここ2〜3年、久々に会う人に「丸くなった！」と言われる事が多い筆者ですが、その原因の一つが「食い過ぎ」なのは間違いないでしょう。 社畜時代の緊張感や重圧からくるストレスが無くなった影響も少なからずありますが、メシがうますぎて食いまくってしまう訳です。 そんな食い過ぎを誘発しているのは、他ならぬ自家消... 続きをみる

マッタリとサギ草を撮りに行ってきた酷暑の昼

閑話休題。 シリーズはこちらから。 って事で、マッタリとサギ草を撮りに行ってきた。 サギ草なるものがこの世にあることも最近知った。 さらには撮るのがメッチャむずかった。 いわゆるマクロレンズと呼ばれる、被写体に思いっきり近づいて撮れるレンズは持っていないので、小さい草を気合でフォーカス当てて何とかす... 続きをみる

メディケア 無料のFitbitが今年からなくなった / 旅行の記念で買ったもの

メディケアで、2年に一度無料でFitbitがいただけていたのが、 2025年から廃止になった。 うちは去年いただいたばかりだったので、諦めもつくが、 2023年に貰った人たちは残念だろうと思う。 その代わりというわけではないが、 他にFitness関係のサービスがあるかどうか調べてみたら、 ＊フィッ... 続きをみる

猫屋敷 えぇ!!!Σ(ﾟﾛﾟ!(ﾟﾍﾟ！) 皆がんはって〜！

こんにちはฅ( ˙꒳˙ ฅ) 最近の猫屋敷はこんな感じです🐾🐾 お疲れ様です(*´艸`) ★楽天やAmazonでの色々なお買い物は コチラから入って購入してもらえると 報酬が頂ける仕組みになっています 頂けた報酬はニャン達のごはん代に あてたいと思っていますので コチラからご利用して頂けると嬉し... 続きをみる

高齢者が夜中に目覚める理由とその時やってはいけないこと

2025年8月16日 土曜日 さてお盆も終盤 穏やかにご先祖様は帰っていっただろうか(^^♪ 年を取るとなぜ夜中に目が覚めてしまうのか 睡眠は深い眠りと浅い眠りを何度か繰り返す これは若いころと変わらないが 変化を起こすものの一つに 睡眠ホルモンのである「メラトニン」が減少する また体温は体内時計を... 続きをみる

おもひでを振り返る其の三 〜破産開始決定までの流れと苦しみ〜

前回、前々回の記事はこちらから！！！ で、今回。 破産手続きってどんなものかと、特に経営をやっている方は今の時代は一撃倒産もある事だから気になるものだと思う。 破産しますーってクライアントに挨拶回りをしたけど、挨拶より手続きってどんなん？とかどのくらいかかる？制限は？とかの質問の方が多い。 あくまで... 続きをみる

世界で最も高価なスパイス「サフラン」はなぜこんなに魅力的なのか

最近、我が家でちょっとしたブームになっているのが「サフラン」です。 日本ではまだ馴染みが薄いかもしれませんが、実はベトナムでは健康や美容に敏感な女性たちの間で非常に人気のあるスーパーフードなんです。 今日は、実際に使っていて「これは本当にいい！」と太鼓判を押すサフランの魅力についてご紹介します。 気... 続きをみる

京都やま六西京漬詰合せ[8切]到着【プレミアムウォーターホールディングス株主優待で選択】

バフェ夫です。 プレミアムウォーターホールディングスの株主優待で選択した京都やま六西京漬詰合せ[8切]が届いた。 これはおかずになる。 8個もあるので何度も味わうことができる。 しかし、早急に積極的に食べ進めて行かなければならないと思った。

猫屋敷 母(猫)は強し！ 子猫も強し！観覧注意あります 命名♡♡ Part6

Part5の続きです 診察3回目 だいぶ 穴が小さくなってきました(◍>ᴗ<◍) 子猫の生命力？治癒力？ですかね すごい回復力です まだ穴があり チュールははみ出てきますが 全体が小さくなってきています٩(๑>ᴗ<๑)۶ そして、元気いっぱい 活力いっぱい(∩ˊ꒳ˋ∩) 先住猫のオジサンやオバサンに... 続きをみる

おもひでを振り返る其の二 〜自己破産に伴った生活保護受給〜

自己破産シリーズ其の二。 前回は上のリンクから！ 続きを書いていくぅ！ 無事にまずは弁護士との委任まで決まった2024年秋ごろ。 ただ、会社からの役員報酬は8月を最後に止めていたため、徐々に生活自体も逼迫。 元々があまりお金を使わない上にご飯もそんなに食べなかったから、生活やばいかなと気付いても特に... 続きをみる

健康診断の結果

健康診断は毎年しています （人間ドッグはしていません） 最近は気になることも多くて ひやひやします この10年で 体重はわずかに増えて（0.5キロほど） 身長はわずかに減って（0.5センチほど）縮んでいるのですね これは問題なさそうですが 一昨年、腎臓機能の数値を表す数字 eGFRが悪くて経過観察 ... 続きをみる

おもひでを振り返る其の一 〜破産を決めるまで〜

おもひでを振り返るのだ。 書いたかどうかも記憶にないけど、現在絶賛法人・個人両方の破産手続き中。 会社を経営していたけど、理由（後述）があり、経営が出来なくなり、代表者保証も相まってこの現状に至る。 決してネガティブなものとは思っていない。 なぜか日本では破産イコールネガティブに捉えられるが、本来は... 続きをみる

（健康）ひざの話

東京へ行った翌日、7月25日 ひざが痛くて、 足をひきずって歩く しゃがめない 無理してしゃがむと、立ち上がれない、 なにかにつかまって、やっと立つ 通える限り、接骨院 先日、水を抜きました まだまだ、治療は続きますが、 体をいたわりながら、 できる、筋トレ、マッサージ 続けたいです

念願のヒマワリを撮りに行ったら逝きかけた話

念願の、、、 念願のヒマワリを撮影しに行ったおぉぉぉぉぉぉぉぉおぉ！！！！！！！！！！ でも、1時間だけ。 家を出る時で既に体調が何だか良くないなぁと思いつつ出かけたら表題の通り。 心臓バクバク、冷汗ダラダラ、目眩バクレツ、その他モロモロ。 体調が全然回復してない事を思い知った。 どうすりゃ回復すん... 続きをみる

仕事に行ってきました。

のんびり仕事に行ってきました。 のんびりは職場の扉を開けるまで。 波乱万丈の勤務を終えて、少し残業して、その後またのんびりバスに乗って帰ってきました。 家に帰るとどっと疲れました。 しかも、太ってました。 せっかく病気になったのに。 明日も暑いとアナウンサーが伝えています。 そういえば今日は立秋です... 続きをみる

コロナ感染者数が増えてきている？ 2025-08-06

コロナ感染者数が増えてきている？ ネットのコメントにコロナに感染しましたと書かれている数が増えてきた感じがします。 騒ぐ程ではありませんが、 もうすぐお盆なので、気を付けないといけないですね。 NHK https://www3.nhk.or.jp/news/special/coronavirus/ ... 続きをみる

膀胱炎だと思ったら帯状疱疹だった話

7月入ってしばらくしてから なんとなーく頻尿？残尿感？ 苦笑 痛みはないんだけどなぁ 熱が出るわけでもなく 気にし過ぎ？ とりあえず泌尿器科行ってみるかーと それが7月3連休の土曜、仕事終わりに。 菌なども出なくて尿もキレイ😅 んー🤔膀胱炎だったのかも？ ぶり返してもなんなんで とりあえず抗生剤... 続きをみる

写真盛りだくさん（5枚、、、）今朝の散歩スナップ

朝起きて散歩して仕事を開始する。 このルーティンが壊れて早三年。 原因は今現在、というか今後もずっと治療の低酸素血症。 朝起きるのも困難になって何をするにも頭がボーっとして動けない。 トドメには心臓が少し止まって救急で運ばれる始末。 対策はそんなに多くないらしく、輸血と鉄剤の経口投与のみを行ってきた... 続きをみる

カフェインレスコーヒーを選ぶ女性が増えた理由｜越智一久

カフェインレスコーヒーを選ぶ女性が増えた理由｜越智一久 カフェインレスコーヒーを選ぶ女性が増えた理由 近年、カフェインレスコーヒー（デカフェ）を選ぶ女性が増えている。その背景には、健康志向の高まりやライフスタイルの変化、カフェインに対する意識の向上など、さまざまな要因がある。本記事では、なぜ多くの女... 続きをみる

骨密度と歯医者の関係

真夏はお花があまりないので 5月のツツジ🌸色がとても好き 20年通っている歯医者の先生は 歯を抜かないで なんとかもたせる主義の歯科医 夫は別のところ （私が以前通っていて、見えないところの銀冠を説明もなく保険適用外で作って 20数年前、35,000円請求されて通うのをやめた歯科医院）で 歯をいき... 続きをみる

ムリに前向きにならなくていい、なんて訳あるか！

ムリヤリでも良いから前向きになって、何かしらのタスクを日々こなしていくんだ。 それが唯一自分を保てる方法なのだ。 それを ムリに前向きにならずに、、、 そんな時もあるから、、、 明けない夜はないんだよ、、、 etc,,, うるせぇわ！！！！！！ 何が何でもムリヤリにでも自分を奮起させないと潰れる恐怖... 続きをみる

八幡宮へ

今朝は、八幡宮へ祈祷に行って来ました! 夫ちゃんと私の健康を願って。 祈祷してもらって、スッキリしました。 まだまだ介護、頑張ります〜!

No.8 今日の朝ごはん

今日の朝ごはんは､みそ汁､ナスの煮浸し､ピーマン塩昆布､きゅうり浅漬け､トマト、大豆､ヨーグルト､コーヒー､純りんご酢炭酸割りです。 みそ汁の中身は､「煮干し､かつお節､がごめ昆布､ごま､オクラ､ねぎ」になります。ほぼ毎日同じで､オクラの代わりに､小松菜やモロヘイヤ､ブロッコリースプラウトに変わる感... 続きをみる

老いるほど｢心と体が弱る人｣と｢強くなる人｣の差 和田 秀樹さん によるストーリー

最近、毎日が楽しいので、「どうしてかな？」と思っていました。 そしたら以下の事を毎日、実行しているからだと思ったのです。 最近の私は以下のアニメのように毎日、楽しいことだけやって笑って過ごしています。 以下の文章は和田 秀樹さんがお書きになられた記事を短くまとめました。 高齢者が抱えがちな不安とその... 続きをみる

腕の痺れ・新しい庭ライト

朝起きたら腕が強く痺れてて うわーーーーっ😱 ってなりました。 ヤバいヤバい。 仕事にて昼休憩ジムにて TikTokで調べる💧💧💧 腕の痺れを治す方法 原因は首・肩周りにありそう！！ そうなんです。 ここ1週間くらい前から 首の両横が突っ張ってるんです🫢 このせいなのか、、、 なんでもすぐ... 続きをみる

フィディアホールディングスから優待券到着

バフェ夫です。 フィディアホールディングスから優待券が届いた。 株主限定である。 特別金利定期預金と書いているので、たぶん特別な金利の定期預金ができるのであろう。 優待券を使って定期預金するか否か、検討を開始しなければならないと思った。

精密検査の結果。

, 前回の血液検査で 精密検査に回された結果が 出ました。 わたしの見通しが甘いのか？ てっきり数値は右肩上がりで 回復して行くものだと思っていたので 本当にショックで。。 結果が出るまで悶々と過ごす中、 参考にしたくて 同じ病気で移植を受けた方の ブログを覗いていると、 GVHDの記事がどうしても... 続きをみる

クオールホールディングスのWeb限定商品が仮パスがわからず詰む

バフェ夫です。 私はクオールホールディングスの株主優待をそろそろ申し込もうとした。 しかし、仮パスワードは議決権行使書に記載されているが既に捨ててしまった。 つまり、Web申込限定商品は選択できないということだ。 画像は以前Web限定商品が注文できなくて届いたWeb限定商品ではない優待品。 私は愕然... 続きをみる

40代以上の運動はまず歩く！中年期に毎日1時間歩くだけで寿命が最大11年延びる【研究結果が示唆】

以下はMSNの文章の要点を自身の備忘録としてまとめました。 運動不足がもたらす健康への影響 アメリカ疾病予防対策センター（CDC）の調査によると、成人の約74％が推奨される運動量に達していません。週150〜300分の中強度、または75〜150分の高強度の運動が必要ですが、多くの人が運動の重要性を実感... 続きをみる

株主優待うな丼

バフェ夫です。 舞台は整った。 第四北越フィナンシャルグループ株主優待の伊彌彦米新潟産こしひかりを炊飯し、 アドバンスクリエイトの株主優待で貰った茶碗によそい、 ヨンキュウの株主優待 薩摩の若うなぎを温め乗せる。 今、ここに株主優待うな丼が完成した。 うまい。うますぎる。 うなぎはチビチビ、ご飯はも... 続きをみる

骨折疑惑。

, 先週、朝から張り切って 部屋の拭き掃除をしていたところ‥ 階段の段鼻で右足の指を 引っ掛けてしまいました。 痛ーーーっい！！！(≧△≦) でも、初めてではないし いつものように少しの間我慢をしていれば 痛みは引くだろうと様子を見ていると 爪の付け根がみるみる真っ赤になって。 慌てて救急箱から絆創... 続きをみる

リフォームとは何か探りに行く② 不審者と思われる。

日を改めて、もう一度リフォームとは何かを探りに行ってみた。 奥のほうに部屋があると前回言われたので、どれどれと思って行ってみた。 あった、あった。 結構大きめの部屋があり、中で何やらレッスンをやっている。 説明書には、滑り止め付き靴下必須。ない人はカウンターで買うこと。 とある。 やっている人たちを... 続きをみる

伊彌彦米新潟産こしひかり到着【第四北越フィナンシャルグループ株主優待で選択】

バフェ夫です。 第四北越フィナンシャルグループから株主優待で選択した伊彌彦米新潟産こしひかりが届いた。 2kg。 おいしく食べ進めなければならないと思った。

リフォームとは何かを探りに行く

家のすぐ近くにジムがあるのだが、 取りたいクラスの時間帯と、自分のスケジュールがそことは合わないため、 家から少し離れた場所にある、別のジムにずっと通っていた。 腕を痛めてからは、筋トレができないので、 体調が少し戻るにつれ、ウォーキングを始め、 同時に、ジムでの器具を使っての運動もボチボチ始めるよ... 続きをみる

ヨンキュウから株主優待のうなぎ到着

バフェ夫です。 ヨンキュウから株主優待のうなぎが届いた。 大きい。食べ応えがある。 筋トレをして、ランニングをした後に食べたいと思った。

やっと前に進みそうなのに体調が壊れていく夏の思ひ出

体調悪すぎて経営が出来なくなり、売上的には問題なかったけどクライアントに申し訳ないので、いっその事と破産を決意したのが昨年11月。 昨日やっと裁判所にて破産開始決定の通知が出た。 これから管財人と話をして、債権者集会をやって問題なければスムーズに終わり。 前に進みそうなのに、信じられないくらい体調が... 続きをみる

季節ごはんを食べる【SRS株主優待券使用】

バフェ夫です。 さとで季節ごはんを食べる。493円。 しかし小振りの為、足りない。もう1杯おかわりしようとしたが、逆に食べ過ぎる可能性を考慮しさばにぎりを2貫注文する。 おいしくいただき、そこそこお腹は満たされた。 また機会があれば食してみなければならないと思った。

リハビリと夜散歩とスナップをして今年の呪われてる出来事を何となく振り返る

ホントに今年は呪われている。 今年というかここ数年なのかな。 体調崩して会社は潰すし、破産中は何も出来ずだし、資産がどうなるかも分からないから写真を続けるかどうかも悩みどころだし。 そんな中、4月終わりに心臓が二回止まって、そこから色々と検査をしつつ、寝たきり生活をしていた。 が、もう飽きたので自己... 続きをみる

血圧は上と下、どっちを気にすればいいの( ﾟДﾟ)？

2025年7月23日 水曜日 北海道も35℃超え 外で働く人には頭が下がる どうか気を付けて・・・(;´Д｀) さて、今日は血圧についての気になる話 血圧は120/80、上と下と表記される 日本人の3人に1人が高血圧といわれている ◇血圧に上と下の値があるのはなぜか？ 上の血圧は収取期血圧と言って ... 続きをみる

あいちのかおり到着【ふるさと納税】

バフェ夫です。 あいちのかおり5kgが2個届いた。つまりこれは10kg届いたということである。 ふるさと納税の返礼品である。 お腹が減るのでお米はありがたい。 機を見てふるさと納税して行かなければならないと思った。

夏の暑さから（脳と）腎臓を守る( ﾟДﾟ)！

2025年7月21日 火曜日 ☆ガザ地区の配給所でイスラエル軍が発砲し 100人以上が死亡 生活苦を感じている6割の国民の民意が 反映された選挙結果だったように思う 改革は始まったばかり どのように日本が動いていくのか しっかり見守りたい 山形県トトロの森 さて、今日は暑さに弱い「腎臓」について 2... 続きをみる

牡蠣を食べる【大庄株主優待券使用】

バフェ夫です。 大庄の株主優待券を使う為店舗に行く。牡蠣が格安だったので注文する。 プリプリで濃厚、噛めば栄養が溢れ出る。 おいしくいただいた。私は栄養を得た。 次の食事まで栄養が満ち足りるだろうと思った。

アレルギーは年々変わる( ﾟДﾟ)？

2025年7月21日 月曜日 ☆カムチャツカ半島東方沖でM7.5の地震 15:49 日本の太平洋側で若干の海面変動あり （同地域で15:28にもM7.0の地震あり） 昨日は土用の丑の日だと持ったら 土曜の丑の日だった(笑) ウナギ食べてスタミナつけて 夏を乗り切ろう(^O^)／ 岩手県浄土ヶ浜 さて... 続きをみる

日本管財ホールディングスから株主優待案内到着

バフェ夫です。 日本管財ホールディングスから株主優待案内が届いた。 カレーが魅力的である。 しかし優待カレー投資家はバランスを考慮しなければならない。 何故ならUSMHの海軍カレーが来るからである。そしてシェフの作ったおいしいカレーもまだ残っている。 何を選択するか、検討を加速させなければならないと... 続きをみる

休みの日に行くところ

シフト制で、土曜日は勤務のことが多く、代わりに平日にお休み しています 平日休みは 歯科 内科クリニック 美容院（白髪染め）役所関係など に行って、終わる 年上夫はもっと病院に行っています 歯科 内科 整形外科 眼科その他 私も70代になったらもっと行くのかな？ ムクゲという花らしいです グーグルレ... 続きをみる

【武田邦彦 7月19日】只今入手困難ですが、糖尿病になりたくない人！大至急、コレ食べて！ウソを広める某団体もいますが、この動画を見て、真実を知って下さい！

痛いのを我慢すると体力を消耗する

しつこいくらいに何度も書いているが、腕が痛くてつらかった。 だいぶ良くなって来たが、ジムでの筋トレはまだ再開できていない。 それでも、ウォーキングはするようになってきたし、 昨日は久しぶりに器具での運動をしに行ってきた。 やっと少しずつ体力が戻ってきたように感じる。 体が疲れて何もする気にならないの... 続きをみる

ラベンダーは蚊に効果あるのか

今日は仕事お休み〜にて 単発バイト🤗 その前に庭作業◎ クリスマスローズ 夜水あげたけどやっぱりやな予感。 根腐れに向かってるのかな〜〜〜 今日葉っぱ倒れたままだった。 土から出してみる勇気とエネルギーが・・・ 無い😂 とりあえずこのまま。 秋まで頑張ってくれたら地植えにしたい😭 リュウビンタ... 続きをみる

腸内細菌がPFAS曝露の軽減に役立つ可能性

C62（シロクニ）さんの記事で興味を感じたものがありリブログしました。

あっちもこっちもキノコ〜

・前腕ストレッチ4日目 手首そらすストレッチ痛い 前腕押したり揺らすストレッチ痛い 脇の下伸ばすストレッチも追加。 腕と繋がってるからね🤗 今日は仕事〜にてお昼ジムっ‼️ ネックフレクション7.5キロプレート ベンチプレス35キロ サクッと会社に戻って昼ごはん食べます🔥 はい🤪 帰宅っ☆ する... 続きをみる

数値に翻弄されて。

, WBC（白血球）: 3700/µL 総好中球 : 2368/µL Hb（ヘモグロビン) : 9.6g/dL PLT（血小板）:3.2✕10^4/µL 上がり調子だった白血球が 今週はガクっと落ちて 退院前の数値に戻りました‥。 一度生着が確認されても 時間と共に生着不良となる事が 稀にあるそうで... 続きをみる

日米戦争を策謀したのは誰だ（その2）

（承前） ● 永野修身の重大証言～巣鴨プリズンでの国際検察局の尋問調書 「海軍省も軍令部も「腹案」で決まっており、真珠湾攻撃には反対であった。私も「腹案」の方が理にかなっているので賛成であり、そうではない真珠湾攻撃に反対だった」「山本は自分の真珠湾攻撃計画が承認されなければ辞職すると脅した。艦隊の指... 続きをみる

ヘバーデン結節回避したい

今日は仕事〜にてにて〜 昼ジム❗️からの夜もジム‼️❤️ 昼はダンベルショルダープレス各12キロ 今度やる時はリバースフロントプレスも やってみよう🤓 あとTバーロー22.5キロプレート 夜はストレッチ。 首が痛かったからストレッチポールでリセット✨ 仕事でずっと下向き作業だから痛い💦 めっちゃ... 続きをみる

十六フィナンシャルグループから株主優待の高賀の森水到着

バフェ夫です。 十六フィナンシャルグループから株主優待の高賀の森水が届いた。 24本入である。 灼熱の中ランニングすると汗が滝のように流れる。重大な危険にさらされる為、最新の注意を払いランニングしなければならない。 高賀の森水を飲んで、安全に注意してランニングと筋トレをしなければならないと思った。

【武田邦彦 7月16日】ある怪しいユーチューバーが色々と言ってますが、本当に耳を傾けるべきはこの“天才”です！実は私もこの天才から多くを学びました！

前腕ストレッチの実験

今日も仕事にて〜 昼ジムっ‼️ 昨日の筋肉痛が凄くいい感じ☺️💕 効かせたいところ、菱形筋にしっかり入ってる この感じ〜✨幸せ🥰 今日は腕！やっときます☆ EZバーで プレート各2.5でプリーチャーカール 各3.75でトライセプスエクステンション そのままの重さでEZバーカール 以上🤗 もっと... 続きをみる

【武田邦彦 7月15日】この食品、今すぐやめて！痩せると評判ですが、なぜ痩せるのか、本当の理由を地上波は絶対に報道しません･･

日光アレルギー（光線過敏症）

ここ数年、毎年半袖の季節になると腕がかゆくなるようになりました。 最初は「虫刺されかな？」くらいにしか思っていなかったのですが、今年に入ってからは、蕁麻疹のような症状が出るようになってしまって…💦 さらに、1時間ほど車を運転した後などにも、顔がかゆくなることがあって、「何でだろう？」と気になって調... 続きをみる

エミレーツ航空、航空代金を暗号通貨で支払うシステムを導入へ UAEの謎の財団がトランプ暗号塚トークンを一億ドル購入（宮崎正弘国際情勢）

ドバイの国際航空会社エミレーツは決済システム統合のためCrypto.comと覚え書きを締結した。つまり航空代金を暗号通貨で支払うシステムの導入である。実装は来年の予定。 この覚書には、エミレーツ航空の副社長兼最高商務責任者のアドナン・カジムと、Crypto.comのUAE事業部長のモハメッド・アル・... 続きをみる

肝臓を壊さないお酒の呑み方と最新情報( ﾟДﾟ)？

2025年7月15日 火曜日 ☆ニューギニア付近でM6.7の地震 14日14時50分 ※Windows1が2026年まで使える https://youtu.be/78vrf1nmQyg?si=gL3fLqr4t8rpfPJm 里崎ゆきさんへ 「酒は百薬の長」などと言われた時代もあった これは全くのウ... 続きをみる

エスリードから株主優待のフリーチョイスギフトカタログ到着

バフェ夫です。 エスリードから株主優待のフリーチョイスギフトカタログが届いた。 様々な商品、全体的にフルーティーである。魅力的なカレーも載っている。 しかし、ここはみかんを選択した。 シェフの作ったおいしいカレーと横須賀海軍カレーがまだあるからだ。 私が最も株初心者の頃、優待カレーを選択し過ぎたこと... 続きをみる

お役立ちアイテムといつものごはん

今日も安定の坐位です。 退院時に眼帯は外れましたが、まだ左目の視力が戻らないので、見える右目とつり合わず不便。 白内障の時もそうだったんですけど、そんな時のお役立ちグッズがこれです。 川本産業（株）の貼れる眼帯 粘着テープが付いているのが3ヶ所 眼帯は色々ありますが、貼るタイプは、耳ヒモがないので、... 続きをみる

あんぱんた〜べた〜🎵

本日、午前中に退院しました。 母に迎えに来てもらい、一週間ぶりの我が家へ。 とたん、蒸し暑くてベタベタしだしました笑笑 なんせ、お風呂に入っていませんから。 家に着いてすぐ、ご先祖様と神様へお礼を述べ、 おもちと再会🐶 いつもより嬉しいのか飛びかかられ、いきなり顔にパンチをくらいました。メガネをし... 続きをみる

(本物の)経年劣化‼️

今日は(自治体の補助を受けて)夫の かかりつけ医へ、胃がん検診(内視鏡)を受けに行きました。 夫は元から消化器系が弱く、今は逆流性食道炎の治療中です。 それに対して私は生まれつき胃腸が丈夫なのか、胃もたれに なったことがありません。 何でも美味しく食べられるので、夫の かかりつけ医で内視鏡検査を受け... 続きをみる

退屈しました🥱

月曜日に入院して今日で5日目 今日も座位を保ちました。 経過は順調ですが、まだ目に入れたガスが抜けておらず、ぼーっとしか見えません。 朝の診察時、名前を呼ばれたのでスタスタと診察室に入ると、「そんなに急いで歩いたらダメ、折角くっついたのが、また剥がれるよ！」と注意を受けました。 少しズキズキはします... 続きをみる