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8/12.プール
どれどれ クンクン どっこいしょ いいもんだね〜 フゥ〜
プールのムラゴンブログ
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追加した水着とジョナサンランチ
4月からお試しで始め 先月正式に入会したフィットネスクラブ フラダンスのパウスカートを1着追加したあと フラダンスより利用頻度が高いプール 今は週2回の着用なので（この先増えるかも＾＾）水着も新しく追加したくなり やはり身に付けるモノでテンションも上がるし＾＾ プールをもっと楽しむためにやはり買おう... 続きをみる
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雲間の隙を突いてプール
昨日、買え無かった揚げパンを買いにお気に入りの市場へ。 そして、ベープ・ワンプッシュを切らしたのでMAKROスーパーへ。 揚げパンは買えたが、ベープ・ワンプッシュは品切れだった。 勝率五割。 お気に入りの市場もMAKROも家から遠いのでとても不便。 唯、連日の曇天の中にも一瞬の晴れ間が。 これなら泳... 続きをみる
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ご褒美ランチ、ひとりランチ
ラーメン屋と居酒屋だけは1人で入れないなんて言っていたのは何年前だっけ 居酒屋は旅先なら行けました＾＾； 地元は豚骨ラーメンが主流だけど、ここのにぼしラーメンが無性に食べたくて、先日、娘宅へ行くついでに寄り道してきました（勿論ひとりで） 小サイズでも焼き豚もメンマもたっぷり、鰹節を載せて食べます。 ... 続きをみる
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プール
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もっと面倒になってきた二人のショートトリップ
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「アクアパーク.io」のレビュー【プールに飛び込む最大32人のワイワイレースゲーム】
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市民プールとインド料理
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また近所の公営プールに行こうかな～（＾＾）
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カンクンで再びオラオラ（プール入り浸り編）
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【プール開き前の大掃除】
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１年ぶりのハワイアンズ。変わったのは景色じゃなくて、こどもたちだった
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ザロイヤルパークホテルアイコニック那覇/緑がいっぱいテラスとプール
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【ベトナムの日常】【リゾート The Grand Ho Tram Strip】【番外編】
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学校のプールの腰洗い槽と洗眼器（目洗い蛇口）はなぜ消えた？理由を解説
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プールの病原菌に要注意！安全に楽しむための10の対策と感染リスク
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【ベトナムの日常】【ブンタウへ】【後編】
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【ベトナムの日常】【５連休】【ブンタウへ】【前編】
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プールとハンバーガー
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スポーツジムに関する噂話
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兵庫でおでかけ！親子で夏を満喫したいならファンキーBBQで決まりッ！！
近場で夏を満喫したい人必見‼️ @funky_banana_tatsuno 巨大プールで遊んでBBQを楽しもう🍖😎☀️ 今年もファンキーバナナ‼︎ たつの本店で、 いよいよBBQがはじまりました🙌🤩 @funky.bbq_tatsuno お好きな食材を持ち寄って、家族やお友達 と... 続きをみる
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友と映画、そしてプールへ
同級生2名と神社と湧水地巡りをする計画を雨天予報で室内、映画鑑賞に変更したけれど、当日は警報の出る大雨、外出も危険となり中止したのは2週間前 2度目の変更でやっと集合、 お天気だけどこの暑さじゃドライブもきついかもと遠出をやめて ランチと映画に行ってきました。 さて何を観るか･･･ 考えさせられる重... 続きをみる
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読了「木曜日にはココアを」とフィットネス帰りの喫茶店
読了は図書館予約で長く順番待ちした 青山美智子さん「木曜日にはココアを」 ミニチュア作家田中達也さんの表紙が素敵です 一編ごとに登場人物がリンクする12の色にまつわる短編集 どの話も温かい物語で 最初のマーブルカフェからつながる最終章はほのぼのじんわり シドニーの風景描写も素敵で 登場人物の誰もが優... 続きをみる
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フィットネスクラブ入会
運動が苦手で特にヘルシー志向ではなく 15年前ヨガとフラダンスで1年ほど通って以来 フィットネスクラブとは無縁だと思っていましたが 退職前は週4日の通勤 勤務中立ったり座ったりフロアの移動でちょこちょこ動きまわり 知らない間に適度な運動になっていたことが無くなり 自主的に体を動かさなくてはと お試し... 続きをみる
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腰痛がよくなったかな？・・
昨日 東京は33度を超えた その暑いなか午後からプールへ行ってきた いつもは午前中の早い時間なのだが たまには違う時間に行ってみようと思い・・ 案の定空いていた 休憩時間に一緒になった人はもう10年も通っているらしい 1週間に1度来ているという 私はまだ1か月半で週2回である それでももう10回以上... 続きをみる
まこちゃん
一人暮らしの日常と日々の想いを綴ります
2023/06/30 08:00
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ラッシュガードを探せ！
以前の小学校のプールスタイル↑↑と、今では少し様子が違います。 何が違うかというと・・・・ ラッシュガードが可能になったので、ほとんどの子が（特に女の子）着てます。 簡単に言うと、プールで着れる長袖です。 これを着ることにより、上半身の日焼け止め効果が抜群です。 長女に着せてはいましたがクラスの半分... 続きをみる
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バイクと車の免許更新
入管で居所証明書を貰う。 陸運局 バイクの免許は去年の誕生日に切れて居た。 それで今日、更新に行ったのだが、 妻が車も一緒に出来ないかと陸運局で訊いた。 すると「出来る」と。 車の免許はまだまだ先の今年の11月の誕生日に切れる。 一石二鳥と言う訳だ。 それで入管の居所証明書を車用にコピーして来いと言... 続きをみる
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喫茶店の駐車場に屋根が
実は1年ほど前に行った喫茶店なのだが、冷房が効き過ぎて行かなく成った。 唯、駐車場に屋根が出来たので久し振りに行って見た。 入ってクーラーを見るなり、「止めますから」と対応された。 そして、座るなり、「日本に帰ってたのですか？」と。 咄嗟に答えられなくて、「泳いで来ました」と答えてしまった。 少し変... 続きをみる
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来週から学校のプールが始まります。
来週から始まるプール授業のお知らせがきました。 6月中で少し寒そうなこの季節から、好きな子と嫌いな子がハッキリ分かれるプール。 子供時代、紫の唇で頑張ってた記憶が鮮明に残ってる方も多いはず！ うちの長女と次女、6歳離れてるので、ほぼほぼ長女が使ったものをお下がりとして活用してます。が、毎回打診はあり... 続きをみる
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“ 思いっきりはっちゃける女子会 ” ＆ 女子会のために頑張る💪😏 “ 私のダイエット・スタンス✨😄 ”
体調が悪かったほぼ2ヶ月間。。。😩 やーーっと、元気になって⤴✨ “ 思いっきり はっちゃけよう ❗❗ ” と ヽ(^o^)丿 楽しみにしていた場所は・・・👇 ココ !! 娘・孫ちゃんとの3人女子会💕です 👩👧🧒 ※ 画像はHPよりお借りしました 私達、3人はスパワールドが大好き😄💕... 続きをみる
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飽きても
水泳チームに合流しました。 上がったら、飽きてもみんなと食べてます。 大人の付き合いってこと。 (((*≧艸≦)ﾌﾟﾌﾟｯ
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ダンスとか水泳とか
ダンスのY先生がCMに出ていて、 カッコいい‼️ ダンスのK先生に赤ちゃん👶 産まれて、可愛くて可愛くて✨ その後、 午後から プールで Hコーチに力一杯❗ 泳がされました。 眠たいです (+.+)(-.-)(_ _)..zzZZ
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貯湯式給湯器設置その後
2,000ワットなので今の瞬間湯沸かし器用の線を利用したと。 タイ人は勝手にするので困る。 それで今の1,000ワットの瞬間湯沸かし器が使えなく成った。 新しく電線を引くには今のブレーカーボックスでは容量が足りないと。 ガス式給湯器も水圧が弱いので、新たな給水管工事が必要。 それまでシャワーが出来な... 続きをみる
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高齢者にも優しい社会を・・
私の行っているプールには高齢な方が多く通っている みんな水着で水の中を元気に歩いている やはり水の中は楽だ 80歳近い人も元気に歩いている でも地上を歩くときは別だ 杖を両手に持って歩いている人もいる 先日 送迎バスに乗っている時 杖をついているおばあちゃんが歩道に上がるのに四苦八苦していた 一緒に... 続きをみる
まこちゃん
一人暮らしの日常と日々の想いを綴ります
2023/06/15 08:00
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早くに目が覚めて・・
夜中の11時半頃に目が覚めてしまった こういうことがたまにある 昨日はプールで15周歩いたりジャグジーでジェット水流に 腰を2回も当ててきたのに・・ 却って腰が痛くなってしまった 当てすぎたのかもしれない 眠れないのでブログを読んだりパックをしたり・・ BTSの曲を聴きながら眠れるかと思ったけれど ... 続きをみる
まこちゃん
一人暮らしの日常と日々の想いを綴ります
2023/06/08 08:00
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プールがんばっています
GW明けから、市の水泳教室に週1回通っています。 30年ぶり位の水泳ですが、自分の体幹がしっかりしていない事、体がガチガチになっている事、思い通りに動けない事など、色々な気づきがあります。 教えてくれるのは、多分70代の女の先生。 健康ですごいな～と思います。 8回で終了なんですが、今後も水泳は、自... 続きをみる
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ワンパターン
水から上がると おなかペコ
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水泳
水泳🏊♀️の県大会でした。 終わって競いあった友達とランチ&反省会
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みっちり
コーチと私で1対1で、泳ぎました。 フォーム改善のための撮影もされました。 もう クタクタです。 このまま。 おやすみなさいませ。
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市民プールにいってきた
（写真は市民プールの裏手です） 子どもと市民プールに行ったら、 風邪をぶり返したのか寒くて。 水温も室温も高いのに寒気がとまらず 10分くらい泳いでは 採暖室（プール内にあるサウナのような部屋）に戻り、 5分だけ泳いでは採暖室に戻り… 私、夫、娘の3人でプールに来たはずが ほぼ娘と父親だけで泳いでも... 続きをみる
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プールはじめ オットが孫の言葉に奮起
我が家が入っている棟と、息子家族が入っている棟の間あたりに、プールがある。 孫たちは夏になるとこのプールで遊ぶのを楽しみにしている。 先日、LAは割と暑くなったことがあった。 早速嫁ちゃんからお誘いのラインが入った。 貸し切り状態なので、バーベキューしているとのこと。 備え付けのバーベキューグリルで... 続きをみる
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ギャルがプールサイドへ（2）
先日の雨でPM2.5が少し晴れて来たせいか、猛暑は一層厳しく成って居る。 今日も堪らずプール入り。 すると小銭が無い。 受付けの人も釣銭が無いと言った。 困って居ると「明日来てくれ」と。 えっ、一昨日来いと言うのか。 一瞬、ムッとしたが、「此処にサインしてくれ」と。 えっ、泳がないのに何でサインだ。... 続きをみる
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ギャルがプールサイドへ
車が我が手に戻って好きな時にプールに行ける様に成った。 このチェンライでは自家用車が無いと困る。 日本の様に電車は無いし、バスも路線が不十分。 自家用車が無い人はタクシーか乗り合いトラック（？）タクシーに成る。 少なくともバイクが無いと何処にも行けない。 まあタクシーでも良いのだが、言葉の問題が在り... 続きをみる
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燃料タンクの交換（2）
5,000バーツ（≒19,500円）だと思って居たら、 それはタンクの値段だった。 実際にはタンクの値段は取り寄せて見ると5,850バーツ（≒22,815円）。 フィルター代が550バーツ（≒2,145円）。 オイル代が350バーツ（≒1,365円）。 工賃が1,200バーツ（≒4,680円）だった... 続きをみる
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食育
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まとめて紹介映画館（『おいしい給食 炎の修学旅行』『東京EMR南海ミッション』）
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１３歳の子供の１日の食事【１３歳１ヶ月１４日】
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１３歳の子供の１日の食事【１３歳１ヶ月１３日】
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１３歳の子供の１日の食事【１３歳１ヶ月１２日】
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１３歳の子供の１日の食事【１３歳１ヶ月１１日】
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１３歳の子供の１日の食事【１３歳１ヶ月１０日】
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１３歳の子供の１日の食事【１３歳１ヶ月９日】
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１３歳の子供の１日の食事【１３歳１ヶ月８日】
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１３歳の子供の１日の食事【１３歳１ヶ月７日】
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１３歳の子供の１日の食事【１３歳１ヶ月６日】
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１３歳の子供の１日の食事【１３歳１ヶ月５日】
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１３歳の子供の１日の食事【１３歳１ヶ月４日】
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１３歳の子供の１日の食事【１３歳１ヶ月３日】
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１３歳の子供の１日の食事【１３歳１ヶ月２日】
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<monitor>ルーティ こども食育グミ
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三兄弟
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義母たちの言葉にモヤモヤしてしまう私の心はちょっと狭め。
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発達凸凹三男(小３)の運動会がありました。
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なんだか急に暑くなって、気分が沈んじゃうなぁと思ったら
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ねぇ、昨日揉めたのに何で今日も揉めるのよ。
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昨日の朝の話ですが、私は次男を自宅において仕事へ行きました。
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先週、次男が学校で嫌なことがあり帰宅していた話。
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先日、『発達障害の理解について』の勉強会に参加してきました。
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5/17お題に参加します。
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逃げ出した金曜の夜🌛
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三男(小３)の支援会議がありました。
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次男(中１)と三男(小３)のお箸ケースの中身を入れ間違えました…
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思いついたことをそのまま喋り続ける次男(中１)とそれにイライラする長男(中３)
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母の日にあったいいこと。
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お休みの日にひとり時間
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長男(中３)、いつもと違う頭痛
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