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糖尿病治療・新時代-夢の新薬登場 第2章 糖尿病の診断
糖尿病治療・新時代-夢の新薬登場
糖尿病のムラゴンブログ
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糖尿病治療・新時代-夢の新薬登場 第1章 糖尿病といわれた時の心配、糖尿病である人の心配
糖尿病治療・新時代-夢の新薬登場
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ペットボトル症候群の入院患者さんにGLP-1受容体作動薬は使えるの？
（医療関係者向け：コンテンツです。）
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GLP-1受容体作動薬を誤って多く注射してしまった患者さんにはどう指導すればいい？
（医療関係者向け：コンテンツです。）
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GLP-1受容体作動薬を使用している患者さんが明日から旅行へ行くのですが、注射の頻度はどうすればいい？
（医療関係者向け：コンテンツです。）
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エキセナチドを注射している患者さんが来院し、血糖450mg/dL、尿ケトン3+でした。どう対処したらいい？
（医療関係者向け：コンテンツです。）
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近い将来、糖尿病治療薬の薬剤選択の考え方はどのようになるの？
（医療関係者向け：コンテンツです。）
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インクレチン関連薬の登場で、糖尿病治療薬の薬剤選択はどのように変わるの？
（医療関係者向け：コンテンツです。）
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捨てる神もあれば拾う神もあるブログの世界
こんにちは。 更新がお昼過ぎてしまいました。 ブログは私にとって大切な日課になりつつあります。 いつも、皆さんのブログに刺激を頂きながら、楽しませて頂いています。 色々な考えの人がいて、時には考えの違う人もいるでしょうが、 ご機嫌伺いのようなブログは、面白くないよな～と思ってしまいます。 やはり、自... 続きをみる
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今日から仕切り直し。
今日から始まる記録。 信じたくなかったけどこれまでの診察時の血液検査の数値を前にして激しく後悔。 仕切り直しです。 生活習慣病だから努力して生活、食生活改善すれば元に戻るからと言われ続け数年経ったけど。今はそれを信じては無理無駄と今頃わかるなんて人生甘すぎる。
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インクレチン関連薬を第一選択に考えてもいいのでしょうか？
（医療関係者向け：コンテンツです。）
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DPP-4阻害薬を半年服用するとHbA1c値が上昇することがあるって本当？
（医療関係者向け：コンテンツです。）
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糖尿病
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【患者の気持ち】先生、健康に長生きしてね。
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歯周病のせいか歯茎痛、頭痛が起きていましたが、コンクール ジェルコートFで歯磨きをしたら痛みが引きました
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専門家かどうか分からない人が書く「専門家が解説！」記事について。
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「私は糖尿病じゃないから何でも食べられて幸せです」と言われたら？
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「食べなさい」ではなく「私は食べる」これ良いと思う！
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活性酸素を無毒化にするもの
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プラダを着た悪魔２見てきました
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薬をもらう為病院へ
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糖質制限的男子弁当は慣れれば簡単！
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「Google mapの更新が必要です」とは？
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【妊娠糖尿病】双子だと妊娠糖尿病になりやすいって本当？
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本日の手術
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【糖尿病】4か月でHbA1c15.0→6.2まで下がったのは現代医療のおかげなので。
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【糖尿病】努力だけで何とかなるとは限らないけど努力は無意味ではない
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【糖尿病】「健康診断は正常だから大丈夫」ではないかも！？
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インクレチン関連薬が糖尿病3大合併症を抑制するエビデンスはあるの？
（医療関係者向け：コンテンツです。）
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糖尿病治療・新時代-夢の新薬登場 第6章 糖尿病のこれまでの医療
糖尿病治療・新時代-夢の新薬登場
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インクレチンにはグルカゴン抑制作用もあるの？
（医療関係者向け：コンテンツです。）
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2型糖尿病患者さんの血中GLP-1濃度は低下しているの？
（医療関係者向け：コンテンツです。）
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糖尿
リブレセンサーの端末も準備OK さあてセンサーを買いに走るか どっかのサイトにあった。 → 満腹はよくない、腹7分目がいいと 食事は控えめ7割目指し 利益は欲かき10割目指す 結果は見るも無惨な年始め
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嫌なこともいいこともあるさ
早くに寝た。夜中に目が覚めた。隣の部屋がうるさい。おじいちゃんがフィーバーしたらしく、ベッドごと🛌移動してたらしい。朝帰ってきた。病院はほぼ老人ホームだ。看護師さん、参ってるよ。 無限みたいにあちこちあるく患者も減ってるからなぁ。 朝昼晩の病院食。食欲ないや。 朝、一服に行くと毎日、無限を待ってる... 続きをみる
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享年88歳 父 逝く。
こんにちわ～ ハァ───ヽ(〃'▽｀〃)───ィ♪ お久しぶりです ( o'∀')o_ _))ﾍﾟｺ タイトルの如く、この11月23日 明け方に 父が亡くなりました。 88歳でした。 彼は、2月11日 建国記念日に生まれました。 そして 勤労感謝の日の昨日 息を引き取りました。 祝日に産まれ出て 祝... 続きをみる
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だからいったじゃない
だからいったよね 夫、内科受診後 お菓子食べるの今夜から一切やめろっていわれたー HbA1c値、6､9って高いの？ 糖尿病の治療だよー、個人差あるけど えっー！ だからいったよね 夕飯九時ぐらいに終わり 終わった途端、 饅頭、煎餅、ピーナッツ、 これ毎日だもんね あ、あと果物 ないと機嫌わるくなるし... 続きをみる
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糖尿病の数値
2ヶ月ぶりに、血液検査した。 数値は、7.3→6.9 に下がった。先生は、薬の成果と言うけど、私は、カーブスの成果と思っている。 病院で測ると血圧も体重も、数値が大きくなる。何故？😓
ひな
日々の暮らしの戯れ言
2020/11/08 02:29
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区民検診の眼底検査に行った
年に一度の区民検診、先日、かかりつけの内科医院には、行ってきた。(結果はまだ） 眼科は、ずっとサボっていて、たまには行った方が良いかと、夫じじと行ったのだ。 じじは、糖尿病がある。 やはり糖尿病だった義母は、60代で既に、視力が弱かった。 糖尿病は、角膜障害、虹彩炎、白内障、外眼筋麻痺、網膜症、視神... 続きをみる
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糖尿病の最近の経過観察
令和2年8月の検査結果 ヘモグロビンa1c 6.3 (血糖値127） 総蛋白 6.9 総コレステロール（Tc）196 /悪玉コレステロール（LDL）122 中性脂肪（TG）148 /善玉コレステロール（HDL）61 ということで、あまり運動せずに自堕落な生活を送っており（チョコ、ポテチなど）気にせず... 続きをみる
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ずっと悩んでいた動画
編集している時は勢いがあるので何とか形にできましたが、 自分のおっちょこちょいを晒けだしたり見ている方が 不快な動画を出してもなぁ・・ と躊躇ってUPしたまではよかったものの非公開にしていた動画 本当はグルメライドとか絶景を紹介したいのですが（笑） 全て糖尿病のせいにしてしまいたい性格なので、言い訳... 続きをみる
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家族会議 σ(´- ε -｀ )ウーン…
こんにちわ～ ハァ───ヽ(〃'▽｀〃)───ィ♪ 忙しい という字は、心を亡くすと書きますが、最近の私は、気持ちのゆとりが 無く、日々 仕方なく仕事をしているような・・・ 心がないと、良い仕事も出来ず、利用者さんから クレーム受けたりで、 ちょっと 落ちてる 今日この頃です・・・・トホホ… ( ;... 続きをみる
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『酢酸』pour 内臓脂肪・糖尿病・高血圧
(前ブログ『機能性表示食品』炭酸水) では【デキストリン】食物繊維のパワーについて ご紹介したが… 本日は『機能性表示食品』ブルーベリー酢 のご紹介！！ ☆ブルーベリー黒酢 ミツカン 数年前にママちゃんの血圧が高い時期が続いて 「濃縮タイプ」を飲んでいた 水で割ったり、炭酸水で割ったりして常飲してい... 続きをみる
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知らなきゃ怖い糖尿病の方のアルコールと低血糖の関係性
生活習慣の乱れから糖尿病になる方はとても多いです。 多くは食生活の乱れから来ているのですが実はアルコールを飲むことで低血糖を起こされる方がおられます。 このページではそれについてお話ししたいと思います。 皆さんお酒好きですか？ 私は好きです＾＾ みんなでわいわい飲むの楽しいですからね。 ＼(◎o◎)... 続きをみる
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もつべき者は読者さん
みなさま、こんにちわ。 お疲れ様です！ 昨夜減量について投稿しましたが私の読者様からいいお話をいただきました。 その方がおっしゃるには病院ですすめられた「16時間断食」という方法があり 一日3食にしないで2食にすることでした。 その方は75kgあった体重が一年で58kgまで減量できたそうです！ あと... 続きをみる
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糖尿病になって良かった。が－＞複雑
特に、女性で、肥満で、中年で、家族にも糖尿病がいて、つまり、糖尿病の家族歴があって、肉親に2型糖尿病があって、その介護をしている最中において、すでに、糖尿病予備軍であることを理解した場合、 さらに、GLP1ダイエットの内容を知って糖尿病になることを抑止することはせず、 慢性の高血糖状態が、おこってし... 続きをみる
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今度は糖尿病だってよ。
自粛中、よく娘と散歩に行ってたんだけど 5000歩超えると足がダメになってたの。 ふくらはぎがつりそうになる。 真剣に歩いたりすると骨を挟んでふくらはぎと前と両方つったり。 しかも両足つったりして家にいた娘に車で迎えに来てもらう始末。 運動不足だー水分足りないからだー言われて しっかり水分摂ってもそ... 続きをみる
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糖尿病予備軍の人へGLP1ダイエットをお勧めします。
糖尿病療養指導士ナースKです。 今回はGLP1ダイエットをお勧めするべき人についてお話しします。 ① 健康診断で糖尿病予備軍と言われている。 ② 血縁に糖尿病患者が多い。 ③ 20歳の頃より、かなり体重が増えている。 ④ 高血圧症や脂質異常症がある。 上記のいくつかに当てはまり、将来の健康に不安を感... 続きをみる
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やっぱ痩せるのは難しいのだ😓
おとんは糖尿病😓 医者に行くたび 「痩せるように😡」と言われ 「はい！」 ととってもいいお返事をするおとんだが なんせ認知症😱 すぐ忘れる さらに 食べることが生きがいのおとん (この遺伝子 私もしっかり受け継いだ😅) 冷蔵庫をバタバタ開けるおとんに 「さっきお昼食べたばかりやろ〜」 などと... 続きをみる
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知らなきゃ怖い糖尿病合併症の種類と症状・網膜症・腎症・神経症他
糖尿病って放置しておくと怖い合併症が出てきます。 目や足、腎臓だけでなくED（勃起障害）さらには脳梗塞や心筋梗塞にもつながっていきます。 そこで糖尿病からくる合併症の種類と各部位の症状をまとめました。 知らなきゃ怖い糖尿病合併症の種類と症状・網膜症・腎症・神経症他について詳しくはこちら
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糖質 脂質 塩分 たんぱく制限ができる宅配献立サービス（脳梗塞 心筋梗塞 動脈硬化 糖尿 高血圧 脂質異常） メディカルフードサービス株式会社・ニチレイフーズダイレクト・ウェルネスダイニング株式会社
高血圧・糖尿病・脂質異常症（高脂血症）脳梗塞・動脈硬化・心筋梗塞などの病気は食事を変えることで予防、改善することが可能です。 健康と食事は直結しているので健康寿命を伸ばしたい方は食事の改善をおすすめします。 糖尿病や血糖値がきになる方は糖質制限食 高血圧の方は塩分制限食 腎機能が悪い方は塩分・タンパ... 続きをみる
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ネガティブ登場…★スプレーステロイド…★使用方法は猫さん目線で頼むっす…
ばぁーん… 超 ネガティブねこきゅうの登場… 最近 なんとか 出てきてなかった… のですが… 今回は… ばぁーんと 登場… 長期お休み 後半… ねこきゅう 今日だけ 病院さん お休み… 根性なしなんです… いぶさん 頑張ってくれているのに… ねこきゅうが 揺れてどうするの…って 思うことは いっぱい... 続きをみる
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尺側手根伸筋腱腱鞘炎
筋トレやり過ぎか、両手首の小指側が2月から痛くなり、ダンベル止めて2ヶ月経っても良くならないどころか、痛みで夜も眠れないくらい酷くなったので整形外科を受診。 レントゲンは異常無し。 リウマチの可能性も有りという事で血液検査。 <結果> CRP 陰性 RF 5 IU/ml MMP-3 基準値以下 抗C... 続きをみる
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HbA1c6.0%ならラッキーなのかも？
私の外来での、血糖コントロールの平均レベルは、とても良好です。 インスリン注射をしていない患者さんであれば、中央値で、HbA1cは、6．3％くらい。そうなると、HbA1cが6％とか、5％台の糖尿病患者さんたちが、すごい多いわけです。 そういう患者さんたちの関心事は、もはや血糖コントロールではありませ... 続きをみる
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【続】転院(膠原病科)1回目診察
今日は、転院しての初めての診察でした。 先に書いたように、膠原病科の先生、狙ってた先生。 そして、嫌な顔せず凄く話を聞いてくれる先生でした。 まず、前病院からの資料に目を通し、あれこれ質問され… 先生が知りたいこと…資料少なくて💦 先生、資料請求するってさ。 血液検査の結果も2ヶ月分くらいだったそ... 続きをみる
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心臓カテーテル検査‼️無事終了😌
終わったーーヽ(=´▽`=)ﾉ 結果… 大丈夫でした。 今は、心配要らないそうです。ホッ🤗 ちょっと血管狭いとこあるったけど 朝、8時半に受付して病室へ 慌しく病院から与えられた術着をきて 心臓バクバク 循環器の先生が3人居たそうです。 看護師さんやらスタッフさん かなり大人数 その中で…怖いよー... 続きをみる
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転院しようか・・・病気経過・・・( •́દ•̩̥̀ )
こんばんは！( ⸝⸝•ᴗ•⸝⸝ )੭⁾⁾ やっぱ毎日の更新は難しいな( ˟ ⌑ ˟ )💦 ゆるーーーく更新します さてと。明日・・・大きな病院の循環器内科へ行きます。 ちょいと、病気経過・・・記録的に思い出して💉 約10年位前、2010年頃？になるのかな・・・曖昧 離婚して暫くすると手の異変を感... 続きをみる
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シリーズ 『あうの心配』④
自分が第一志望に合格してこの上なく満足なので、次には不幸なことがおこるかもしれないと、ふと心配になったあうである。 具体的になにが心配かと言うと、新型コロナウイルスだ。心配すぎて海外のサイトの情報を漁ったり政府の対応にまで言及するなど、いつものあうとは一味違う。といっても、自分の罹患を不安がったり、... 続きをみる
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GLP1の作用機序を深く知る
GLP1は、Glucagon-like peptide 1の略語です。日本語で略すると、グルカゴンのような、グルカゴンと似ているペプチド、ということになります。 なぜ、GLP1が、グルカゴンと似ているか、それについては、糖尿病の専門医でさへも、似ているという意味を深く考えた事はなかったように思います... 続きをみる
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1週間に5日、医者通いの夫👨⚕️
今週の夫じじの予定は忙しい。 昨年、脳梗塞で入院して頸動脈にステントを入れる手術をしたので、その経過を見る検査と結果で2日、 心臓が悪いので専門病院に1日、 禁煙外来でお世話になり糖尿病を見てもらう近所の医院に1日、 歯医者の定期点検に1日と、 1週間に5日の通院予定が。 病院通いに、忙しいのは、あ... 続きをみる
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Closed Loop GLP1 フィードバックシステム！
アメリカで、Closed Loopのインスリン注入システムが発売されました。名称は、Omnipodと言います。これに人工知能が加われば、血糖値があがった時に察知しインスリンを投薬することができます。 2020年、日本でも、Closed Loop Insulin pump systemが応用できるよう... 続きをみる
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今日は参った～ ｶﾞｸｯ ('､3_ヽ)_
こんにちわ ハァ───ヽ(〃'▽｀〃)───ィ♪ 今日は、午前番でお仕事でした。 お風呂当番。 この風呂当番は、何度やっても緊張が走る。 なぜなら、皆さん ご高齢で しかも認知症。 いつ 何が起きても おかしくない年齢の方々ばかり・・・ 無事終了できたら、ほっとする。 でも、今日は、無事ではなかった... 続きをみる
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1.3キロ…トンカツ約10枚分の贅肉
本日の朝食 ・温野菜 ・リンゴ🍎 ・味噌汁 ・米ぬかマフィン ・漢方茶 まだ米ぬかマフィンがある為、引き続き朝食にしています。 米ぬか効果には驚きたくさんです。 昨日軽度糖尿病発症された、お客様と話をしていたらやはり米ぬかの存在は知っていました。 次回米ぬか粉末を差し上げる事になりました。 月曜、... 続きをみる
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血糖値
夕食後1時間となった。血糖値は169まで上昇中。 ちょっと動いただけぢゃだめだな。
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餅があ
き、きたあぁ 血糖値が 290へ お餅を2枚、お汁粉 血糖値てきめん 一気にやられたあぁ
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血糖値
9:09 232 9:12 227 9:15 213 9:17 202 9:19 198 9:23 187 9:24 183 9:32 161 9:36 153 9:38 150 9:40 150 もっと運動 し続けて 100を切りたい 子年初夢
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血糖
食後、1時間となる → 血糖は 7:00 131 7:51 112 8:36 175 8:46 194 8:48 198 8:49 201 8:50 204 8:51 208 8:52 210 8:59 222 これから 少し歩いてくる
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糖尿病
今の血糖値が解るという、物を 買った。 本体価格は7500円、センサが7500円 だんだんどうすれば下がるのかが解ってきた。
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あけまして おめでとうございます。
去年、夏風邪をこじらしてしまい 仕事のストレス等もあり、食欲に歯止めが効かず、すっかり体重も元に戻ってしまい（春先からリバウンド）自転車にも乗らず携帯ゲームにはまり、すっかり自堕落な生活をしていました。 10月にはヘモグロビンA1cも 8.0まで！（インスリン打ってもおかしくないレベル）上がってしま... 続きをみる
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腕の血管ヤバいです。
腕は筋トレしてないのに腕の血管ヤバいです💦💦 って言うか、上半身がヤバい。 自分で見てもかなり痛い…。 腕を下にして、数秒でこの有り様。 平らにしても血管浮いてます。 上に上げると血管部分がへこんでるし(ｰｰ;) ジムで細身の女性を見ても、こんな人居ないです(TT) そのくせ下半身はしっかりと筋... 続きをみる
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2日目のクリスマス🎄
今日はクリスマスなのに、写真撮れてない😓 すみません。。 今日の過ごした1日は、午前中家にいて、寝たり起きたりの繰り返しでした！ 午後になってから、色々と予定あってブラブラと外出しました！ 私の家にも、ペットの猫ちゃん2匹いまして、エサを買いました。 そのあと、家族の飲み物を買いました！ 夜になる... 続きをみる
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超画期的なGLP1治療は、糖尿病治療から開始。
2年前に欧州糖尿病学会に参加して、目をみはったのが、セマグルタイドの毎日、注射でした。セマグルタイドは、商品名、オゼンピックで、日本でも、2018年には、処方できるはずの薬でしたが、残念ながら、日本での発売は延期になりました。 ただ、この発表を聞いて、即、GLP1受容体作動薬は、糖尿病の血糖コントロ... 続きをみる
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糖尿病ならさらに睡眠はしっかりと
最近睡眠と免疫についてとても良い記事を読みました。睡眠を取っている間に体は脳のゴミ集めをしてくれるわけです。だからよく眠れると「起きてスッキリ」なわけです。起きてスッキリの状態出ないと脳のシグナルもよく働かないので、もちろん自己免疫もしっかり働かない。 糖尿病だと自己免疫のバランスが悪く、免疫が膵臓... 続きをみる
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糖尿病に良いオヤツ？
私は糖尿病でしかも一日中コンピューターの前に座り続ける仕事。たまに立ち上がって運動とかするけど、それでも糖尿病の私にはきつい。体を動かす仕事の方がこの病気持ちにはいいと思う。 ストレスが溜まる→コルチゾールが上がる→血糖値が上がる 今にできることは仕事の合間に運動すること。あとオヤツの癖を減らすか、... 続きをみる
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嬉しい無糖のアーモンドチョコレート
これ、とっても嬉しいです。一日中コンピューターの仕事をしていると、どうしてもパリパリポリポリしたものが食べたくなる。アーモンドチョコレートはアーモンドのポリポリと美味しいチョコレートのコンビネーションがとにかく素晴らしい！ので大好き。この無糖チョコレートで作られたアーモンドチョコレート、本当に涙が出... 続きをみる
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糖尿病ならリンパに良いトランポリン運動
糖尿病にはトランポリン運動が良いという記事をいくつか最近読みました。糖尿病だとリンパの流れが悪くなりがちなので、リバウンドの大きくローインパクトのトランポリン運動が良いらしいです。このリバウンドの大きい運動は神経痛などにも効くらしいです。一日30分週に3回でかなり血糖値が下がるそうです。 私はジョギ... 続きをみる
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糖尿病なら絶対に夕食後に散歩せねば
最近また夕食の時間が遅めになってきてしまいました。ジムでクラスをとったりしていたら夕飯の時間がどんどんずれてきて、しかも夕食後にぐったり。食べてすぐ寝る状態になってしまいました。そしたらもちろん朝までに血糖値が下がりきってない！ 夕食は出来るだけ軽めに 夕食は寝る3時間前に 夕食後は散歩 これだけは... 続きをみる
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血糖値を下げるのに家で出来る10分運動
私は毎日家でコンピューターの仕事をしているのでとにかく運動不足になりがち。朝晩ちょっと犬を歩いたり、ジムで週に数回クラスをとる以外はあまり動かない・・・。ので天気が悪くても家で出来るちょっとした運動を始めました。 食後1時間から2時間くらいの時に血糖値がとにかく高くなりがちなので、その時を見計らって... 続きをみる
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糖尿病の私が常に悩まされるコルチゾールと血糖値の関係
本当だったらあってくれて嬉しいストレスホルモンと呼ばれているコルチゾール何ですが、糖尿病だと血糖値が上がってしまうので複雑。体にストレスが加わるとコルチゾールが脂肪分やグルコースなどのエネルギーを増やしてくれる。脂肪分とグルコースなんて糖尿の私にはどっちも欲しくないわけです。 8年前に医者に「フルタ... 続きをみる
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ストレスと血糖値。リラックスをマスターせねば。
最近気づいたのが、ストレスが思ったよりも血糖値に影響すること。 6時間睡眠と7時間睡眠ではかなりの血糖値の差がある。6時間だと血糖値が100以上あるところが7時間睡眠だと綺麗に下がっている・・・。もちろん睡眠が足りないと体がだるくてストレスが増す・・・コルチゾールが上がって血糖値も上がってしまうわけ... 続きをみる
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アルカリ性の食べ物を増やしてアシドーシスを防ぐ
アシドーシスを防ぐためにアルカリ性の食べ物を増やして見ました。とにかく出来るだけ毎食ニンニクを食べるようにしています。てのでランチにオーブンでほうれん草の入ったチキンソーセージ、ガーリック、紫ビーツ、などを焼いてみました。サイドにアーティチョーク、ガーボンゾビーンズ、オリーブのサラダ。ソーセージ以外... 続きをみる
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バランスの良い食事 vs ローカーボ
アメリカでは Keto や Paleo みたいにダイエットと言ったらローカーボがとにかく流行っていて、スーパーに行くと健康食品エリアにはローカーボだらけ。糖尿の私には嬉しいこともあるのだけど、日本人の感覚で行くとちょっとひける。 10年くらい前にアトキンズダイエットと言うのが大流行して、かなりの人数... 続きをみる
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糖尿病に良いおやつ、寒天。
コンピューターを一日中使う仕事なので、ずーっと座っているとおやつを食べたくなる。座っているだけなのに食べたくなると言うことは、ただ単に体が暇つぶしに甘いものを食べたがっているだけなのかも・・・。でも食べたいのにかわりはないので寒天ゼリーを作り始めました。甘味はスティビアで、アーモンドミルクやコーヒー... 続きをみる
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食べる量を減らして血糖値のコントロール
外食するなら健康的な所と思って、この間とても健康なサラダバッフェへ行きました。そこのレストランはドリンクもスティビアを使っていて、レモネードなども心配なく飲めるのでとても嬉しい。でも張り切ってサラダを沢山食べて帰ってきたら血糖値が200以上でビックリしました。 考えられることは、食べた量。やっぱりバ... 続きをみる
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ローカーボの枝豆パスタでカレーうどん ♪♪
ローカーボの枝豆パスタでカレーうどん作りました。美味しいです。本当はフェタチーに用なのだけど、どちらかというと讃岐うどんっぽいです。歯ごたえもちゃんとむっちりしたうどん。日本人の私としてはとっても嬉しい限りです。 食べた後薬を飲み忘れたのだけど、数時間したら血糖値が66までちゃんと下がっていました。... 続きをみる
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具沢山な鍋、血糖値が心配でご飯無し。涙
台湾料理屋で野菜鍋を食べました。豚肉をちょっと入れてもらったのだけど、ハスやタロイモも入っていて、とっても美味しかった！ただやっぱり血糖値が心配でご飯無し。お店の人達はやっぱりアジア人（お米大好き！）なので「え？ご飯要らないの？」とびっくりしてた。「要らないんじゃなくて糖尿なんです〜涙」と泣きつきた... 続きをみる
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胚芽米のある糖尿病の私には嬉しいインド料理屋を発見
ランチにインド料理屋のバッフェでダルスープとタンドリーチキンを食べようと入ったら、バズマティライスだけではなく胚芽米いがあるのを発見！これなら糖尿病の私でもちょっとだけ食べられる！喜んでカレーをちょっとだけご飯と食べることができました。 カレーは大好きなのだけど、白米はバズマティライスでもジャズミン... 続きをみる
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ラーメン屋で血糖値を心配しながらチャンポン食べちゃいました
ラーメン屋で血糖値を心配しながらチャンポン食べました。血糖値が心配で滅多にラーメン屋へは行かないのだけど、でも久々に米国でも美味しい！と言われている店の近所だったので誘惑に負けて行ってしまいました。 とりあえず、スープと具だけをメインに食べて、麺はサイドにしてもらいました。麺は4分の1だけ食べたのだ... 続きをみる
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カーボの少ないトルティーヤを食べてみました
この間コーントルティーヤのタコスを食べて血糖値がすごい勢いで上がってしまったので、今日はカーボの少ないチックピーとカサバミールでできたトルティーヤでチキンタコスを作って食べてみました。 コーンではないので胃腸に優しく、しかもアップルサイダービネガーが入っているので体に良い、だそうです。このトルティー... 続きをみる
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3週間で血糖値アベレージ80下がりました!
さて3週間ほど食事療法頑張ってみたけど、私のA1Cはおそらく今の状態で6.5くらいになりました。今のところ1日の血糖値のアベレージが120から150内におさまっています。1ヶ月前のA1Cは8.4だったので、かなり改善されました。やったー。 薬もメトホルミンを1つ減らす事にしました。目指すはもっと薬を... 続きをみる
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枝豆スパゲティー血糖値に優しく美味しいです！
枝豆スパゲティーを日本そばの代わりに麺つゆをかけて食べ始めました。とても美味しいです。ラーメンにしても美味しいし、そばにしても美味しい。糖尿だから麺類だめだな〜と思っていたので、本当に嬉しいです。これならA1Cの改善作戦も思っていたほどドヨヨーンとならないかも。よかった。
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糖尿病でも食べられるラーメン作りました
昨日頑張って豚の骨から出汁をとってラーメンスープを作り、麺は大豆でできたプロテインたっぷりの使って豚キムチラーメンを作りました。ラーメンとか餃子とか大好きなのだけど、やっぱり血糖値が心配でなかなか食べる機会がない・・・。のでやっぱり自分で作るしかないよね。 大豆でできた麺は一食で20グラムの炭水化物... 続きをみる
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血糖値を下げる薬を減らすための食事
さて、今日の昼食はアーティチョークサラダとファラフェル。ファラフェルは4つばかりハマスと食べて、サラダも沢山食べました。アーティチョークはイヌリンたっぷりなので、血糖値を安定させる効果があるので嬉しい野菜。これで食後の血糖値は120なり。安全安全。 ここ数週間ばかり米を食べてません。たまに恋しくなる... 続きをみる
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エチオピア料理でインジャラ食べ過ぎてしまいました
エチオピア料理は私の大好物。今日も張り切って食べてきました。いつもベゲタブルコンボを頼んで何種類もあるカラフルな美味しい野菜と豆類を思いっきり食べるのだけど、今日はインジャラを食べ過ぎて血糖値が150超えて170まで上がってしまいました。 インジャラはテフから出来てて小麦のパンやクレープよりも栄養が... 続きをみる
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豆腐スクランブルで食後血糖値133
昼食にお蕎麦と行きたいところだけど、ここはグッと我慢して豆腐スクランブル。ハム、ニンニク、ブロッコリー、とパルメザンチーズを入れてバランス良く。キューミンとタイムなどのハーブで味付けしてみました。食後の血糖値は133と安全内。嬉しいです。
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海藻類が体をアルカリ性にしてくれる
海藻類が体をアルカリ性にしてくれると聞いたので、朝食にはワカメスープ、おやつに寒天を食べ始めました。アーモンドミルク、バニラエッセンス、あとスティビアで甘みをつけて見ました。寒天はやっぱり食べ応えがあって美味しい。しかも血糖値が上がらない。これでケトアシドーシスをずっと避けられるといいな。
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食事に酵素を増やして血糖値を下げる！
「Raw for 30 Days」という映画をみて感化されて、これから1日の食事中50％から80％は生ものを食べる事にしました。やっぱり体に酵素を入れないと、体が酸化してしまうし、きっと内臓も上手く働いてくれない。 アメリカでは Raw Food がここ20年ばかり流行っていて、色々とレシピブックも... 続きをみる
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エアロビクスで血糖値が上がりすぎ（汗）
昨晩HITTトレーニングのクラスをジムでとりました。久々に頑張って運動するぞ！と思ってエアロビクスっぽい激しい運動をするクラスに参加してみたのだけど、血糖値がすごい上昇。やっぱり激しい運動はコルティゾルが増えるせいか、血糖値が上がりすぎてしまう。朝には下がっていても、筋肉の疲れでやっぱり下がりきれて... 続きをみる
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糖尿病性ケトアシドーシスを避けるための食事
ちょっと体がだるい日が続いたので、糖尿病性ケトアシドーシスを避けるための食事を考えなくては・・・と思いました。体が酸性になりすぎないように、糖尿病でも大丈夫なアルカリ性の食べ物を増やすこと、酸性の食べ物はもちろん減らす。とりあえずリストを作ってみました。 アルカリ性の食べ物 海藻類、大豆、ゴボウ、サ... 続きをみる
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この3ヶ月で血糖値アベレージとA1Cを下げるぞ！
仕事が忙しさを言い訳けにしても血糖値は下がってくれないのはわかっていても、いつもお医者さんに「仕事が忙しくて・・・」と言ってしまいます。本当に情けないです。 とりあえずこの3ヶ月で血糖値のアベレージを115以下にするのが目的です。とりあえずは食事療法、そしてジムでHIITクラスを取ること、です。 運... 続きをみる
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リンゴのピクルスを作ってみました
糖尿病だと血糖値が心配でなかなかフルーツをおもいっきり食べられないのが悔しい。リンゴを剥いても丸々一個一人じゃ食べられない・・・。のでりんごのピクルスを作ってみました。酢は糖尿病に効く！だし、漬けておけば悪くならないのでチョイ食べできる。とても甘酸っぱく美味しくできました。
- # 頭痛
- # 眼科
