ムラゴン ホーム
コテコテの！？ 54.5キロ◯
今日は 色々と予定が有り バタバタの予感💦 朝は お天気が良いけど……1日モツかしら！？ ☔雨☔だと ちょっと厳しいな〰️(￣▽￣;)❗ 本日の体重……54.5キロ (朝食) 白湯 しらす混ぜご飯おにぎり みそ汁 味付け玉子 緑茶 (昼食)……夢庵 週替わり焼魚ランチ(天然鮭の塩焼き) 緑茶 (夕... 続きをみる
食事のムラゴンブログ
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昨夜と今日の血糖値など。
玄米を増やして計測を続けております 昨日は驚きの250を出して今日はビビり気味です。 昨夜の血糖値、夕食前は96でしたが 90分値 161 でした。 ご飯は、今まで60～100g位の間で適当に食べていましたが、 思い切って110gにしました。120gは怖いのもありますが、お腹いっぱいで。 この後、上... 続きをみる
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🐦ナンテ コッタ〰️❗ 54.2キロ◯
大変な事件が起きた❗今日 久しぶりに寝坊 そしたら 私 きゅぴパラ子 大切に育ててる ブルーベリーが 鳥 に狙われてしまった❗❗ カバーをして 毎日 見張ってだけど…… 1日 寝坊 しただけで この状況って❗❗❗ 鳥さん 無農薬ブルーベリー 美味しかった！？ 本日の体重……54.2キロ 懸賞ハガキ…... 続きをみる
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玄米120gで新記録達成☆彡
今日のお昼は「段階的に糖質を増やす」というクリニックの指示に従い 80→100gと増やしたところで200超えでストップしていた増量を 120gまで増やしてみました。 今日のお昼は、 酢キャベツ トマト1個 豆腐50g ロールキャベツ1個 玄米120g カレドショコラ88 1枚（糖質1.8g） 同僚と... 続きをみる
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💥突破❗ 54.2キロX
整理整頓・断捨離～🎵っと言いつつ！？ 理想とする環境 には 程遠い センスの無い 私 きゅぴパラ子です……プラス 悪い癖 が 買い置き・買い貯め なので も〰️大変💦 っと事で 食料の 買い置き・買い貯め 物で 出来るだけ過ごすぞ〰️❗っと意気込み中✨ 本日の体重……54.2キロ (朝食) 白湯... 続きをみる
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娘とタイ旅行☆その④最終日
滞在4日目。 22時の便で帰国します。 ホテルでゆっくり朝食を済ませてから、 12時にチェックアウト。 朝食はフォーを頂きました。 ワット・パクナムに行く計画を立てていたのですが、疲れもでたのであえなく中止… ホテルに荷物を預けて隣のICOM S I AMで タイ式マッサージをしました。 「BHU ... 続きをみる
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どょ〰️ん💦 54.0キロ◯
あれだけ食べて 出て無なったら 体重増加 してるよね～💦昨晩の 予想的中🎯 でも❗ 想像してたより 増加量 が 少ないからOK✨ 本日の体重……54.0キロ (朝食) 白湯 ココナッツサブレ 発酵バター カフェオレ×3 (昼食) コストコチキン サラダ 綾鷹茶葉のあまみ (夕食) ココナッツサブ... 続きをみる
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少ししか🚽…… 53.8キロ△
昨日同様 今日も スッキリ しない お天気…… でも風が 良い感じ に吹いていて それほど 嫌な天気❗って感じが無いのね～🎵 強風 は 大嫌い な 私 きゅぴパラ子 ですが 心地良い 風 は 大歓迎 なのです (*´∇｀*)✨ 本日の体重……53.8キロ 株主優待……コカ・コーラボトラーズ 爽健美... 続きをみる
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ボーっと過ごす幸せ✨ 54.2キロ◯
あら 残念❗再び朝から ☔雨☔ なのね でも 涼しくて 良い感じ(*´∇｀*)🎵しか〰️し❗❗ 良い感じ じゃ無いのが……長期ダイエット中の 私 きゅぴパラ子 の 体重💦そりゃ夜遅くに コストコチキン＆クラムチャウダー＆色々 を 食べれば ⤴️ポーン⤴️っと増加するよ❗❗❗ 本日の体重……54.... 続きをみる
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今日のお昼＆糖尿病内科受診
今日は糖尿病内科を退社後に受診する予定だったので、 あえて糖質を通常より多めにして、 爆上がりのタイミングで診てもらいたいとも思ったのですが 退社後ならお昼ご飯から時間が経ちすぎて、 どうせお腹ぺこぺこで意味ないなと思っていつもの感じのお昼にしました。 酢キャベツ、トマト、チーズデザート、 パスコの... 続きをみる
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活動的✨ 53.9キロ◯
雨降って無～い🎵涼しくて過ごしやすそう🎵 タオル を洗濯して～服の断捨離をして～ それから 100均 にも行きたい❗ 過ごしやすい気候 だと 妙に 活動的 な 私 きゅぴパラ子 に 変身 出来るみたい✨ 本日の体重……53.7キロ (朝食) 白湯 鬼平糖 カフェオレ ソイラテ (昼食) スーパー... 続きをみる
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蒟蒻効果（グルコマンナン入りパスタ）
前にも書いたかも知れませんが、私はパスタが大好き。 糖尿病になってから普通のパスタは控えていますが、先日書いたカーボオフパスタを食べたりしています。 今日は別の低糖パスタを食してみました。 買った人のレビューではわりと高評価で興味もってました。 でも残念なのが、糖質1/4カットなこと。 1人前（80... 続きをみる
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食事
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溜め込んだ燃えるゴミを21袋まとめて断捨離してドーパミンがドバドバ【2026年4月】
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最近のスパイス＆カレー
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旧鶴舞温泉に「熱烈歓迎中華 回」 移転オープン日は4月19日、イートイン店として新スタート
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くつろぎ天然温泉湯楽の『楽ダイニング』で夕食を(*ﾟ▽ﾟ*)
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妊娠初期、つわりと食事と時々仕事の観察日記／食べられて助かったもの｜子供にまつわるエトセトラ
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40代におすすめの食べ物10選｜肌と体が整う食事のコツ
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社会人1年目でも安心【花見のマナー、場所取り、食事】と楽しみ方
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最近の食事事情
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長沼町にある中華屋さん
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「スプーンなんて同じ」と思っていました。でも違いました。
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✨西原にオープンした「まこと屋」へ行ってみた！家族連れに優しいラーメン店でした
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何か月ぶりでしょう！（喜）
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【二次小説】第55話「スカッと！～セコケチコンビの食い逃げを制裁せよ！～」【閲覧注意】
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家族団欒の変化と課題
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食事メニューを見直した糖質制限ダイエット34ヶ月目の体重と腹囲の記録
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☔気分屋ね☁️ 53.9キロ◯
きゃーっ❗雨 ザーザー降ってます〰️❗❗ こりゃ今日は 外出 なんて 無理かしら！？ 最近は天候変化が 激しいから 様子見💦 本日の体重……53.9キロ (朝食) 白湯 鬼平糖 カフェオレ ソイラテ (昼食) ブルーベリーベーグル(たっぷりバター) コーンスープ ハム サラダ カフェオレ (夕食)... 続きをみる
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今日も血糖値は200を超えて
今日は仕事も落ち着いているので、血糖値を30分刻みで測ることにしました。 今日のランチは、これ 酢キャベツ、トマト、ナス揚げ煮、ぶり照り焼き、玄米（黒米・もち麦入り）100g 食べる前に、会社のトイレでスクワットもどきを15回やりました。 血糖値の推移は 食事前 107 食後60分 143→まあね、... 続きをみる
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欲深い(///∇///)💦 53.6キロ◯
株主優待が届く✨🎁✨時期だけに ！？ 余計 気になる 私 きゅぴパラ子 の 趣味❗ 企業懸賞❗❗懸賞当選商品 が 無い❗❗❗ そろそろ 何か！？当選して欲しいな～🎵 本日の体重……53.6キロ 懸賞ハガキ……1枚(合計81枚) (朝食) 白湯 ミルクティー ソイラテ (昼食) 自家製パン・ド・ミ... 続きをみる
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はごろも カーボオフパスタ
今日は休みで、子供を学校へ送り出した後にゴロゴロとしてしまい、遅めの朝食兼昼食を。 本当は朝昼晩ちゃんと3食食べるべきなのですが。 ゴロゴロするぞーーと思うと、朝食食べない方がいいんじゃない？とか思ってしまい。 一番いいのは「朝食を採って活動する」なんでしょうけど。 今日はもう、ゴロゴロしたかった、... 続きをみる
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どんどん届け～✨🎁✨ 53.6キロ◯
ありゃ！？今日も お天気 悪いのかしら…… 最近 ムシムシ 蒸し暑く じっとりしてて 朝からカラッと ☀️晴天☀️ って日が少ない💦 本日の体重……53.6キロ 株主優待……日本管財株式会社 鎌倉ハンバーグ×4 ……ダイショー 商品詰め合わせセット (朝食) 白湯 自家製パン・ド・ミトースト (バ... 続きをみる
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お昼に食べたもの＆ガツンと血糖値
今日のお昼in職場はこれ あまり変わり映えのしないお昼ですが 酢キャベツ（キャベツの水溶性食物繊維とお酢で血糖値対策） トマト、豆腐、さけるチーズ、ミニお豆腐 玄米（黒米、もち麦入り）100グラム 日本ハムのやわらかチキン（糖質ゼロ）→美味しくて好き いつも通り、野菜→たんぱく質→カーボラストで食べ... 続きをみる
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楽しくね～🎵 53.3キロ◯
きゃーっ(≧▽≦)❗なんて事でしょう❗❗ ボーっと過ごし 今年も半分 過ぎた〰️❗❗❗ 残り6ヶ月で きゅぴパラ子 どーなるの！？ 昨日購入した ガム を眺め 気を落ち着けよ🎵 夏場にピッタリな 水色ベース＆可愛いミー柄 ガム を食べきったら クリップ入れ に決定✨ 本日の体重……53.3キロ (... 続きをみる
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ヤッタ～✨ 54.0キロ◯
ドラマ きのう何食べた？が 終了しちゃったの でね…ドラマ中 主役2人 の会話で これからは 健康的に長生きする為に 糖質・塩分を控え 味は薄目 腹八分目 の食事を心掛けよう❗ って感じの！？セリフが出てくるの❗❗ そーそれ❗❗❗ それが 私 きゅぴパラ子 の 目指す 食生活 なんだよ～(*´∇｀*... 続きをみる
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今朝の血糖値＆今日食べたもの
今朝の血糖値、休みで寝坊して10時に計測、100でした。 私としてはけっこう良いほう。起きるのが遅い分糖質も消費されたのかな。 2桁にはお目にかかりたいものです。 今日のお昼は、卵焼き、サラダ、そうめん。 そうめんは家族用は普通のそうめんで、私はこれ。からだシフトの糖質オフそうめん。 イオンの、普通... 続きをみる
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最近食べたもの（朝食＆昼食）
今週は朝、少し余裕がある日があり、簡単ですが朝食を 準備しました。 通常は、焼いたパンを車の中で食べながら行くことが 多いです。 外回り中の昼食。 この日は丸亀製麺の牛とろうどん。 期間限定？中のメニューで、株主優待券を使ってお安く いただけました。 ボリュームがあっておいしかったです。 贅沢でした... 続きをみる
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最近食べたもの（夕食）
今週は大学院のゼミの発表があり、緊張感のある日々を 送っていました。 やっと終わりやれやれです。 夜遅くなった日は、果物とヨーグルトにしました。 2日連続このメニューが続きました。 この日は妹宅で生姜焼きをごちそうになりました。 手作りはうれしいです。 義弟の誕生日で、ケーキもごちそうになりました。... 続きをみる
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気分アップ⤴️ 54.3キロ◯
徐々に 体重 が ⤴️増加中⤴️ なのですが…… ど〰️しても我慢できない 私 きゅぴパラ子 の 強烈な食欲❗育ち盛りか！？って位 お腹が減るの❗❗食べちゃうの❗❗❗ 本日の体重……54.3キロ 株主優待……ヤマダ電機 お買物優待券3000円 (朝食) 白湯 バナナ カフェオレ ソイラテ (昼食) ... 続きをみる
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ジムへ行く日の楽しみ、カレー
私はパスタとかカレーとか、1品ものの食事が大好きでした。 糖尿の人が避けるべきメニューですねー。 でもちゃんと、野菜サラダか野菜のお味噌汁かスープを一緒に食べていましたよ。 それでも糖尿病になってしまったわけですけどね。 で、パスタはともかく、カレーに関してはうちの子供があまり好きじゃない。 子ども... 続きをみる
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ムシムシする〰️💦 54.1キロ◯
昨晩の天気予報で 豪雨 を覚悟してたけど 今朝は 雨 が降って無いのね ハッピ～🎵 それに チラシ対策 方法を教えてもらったので 早速 今日 から 実行 してみます (*´∇｀*)✨ チラシ投函 が 減れば コレまたハッピ～🎵 本日の体重……54.1キロ 株主優待……成学社 クオークカード100... 続きをみる
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充実しすぎた🍴 53.9キロ◯
なんだか ドンヨリ お天気 が良くないけど…… 天気予報では 台風 が来るらしい！？って❗ 我が家の ブルーベリー＆無花果 ちゃん達 頑張って 雨風 に耐え 美味しく育って🎵 本日の体重……53.9キロ (朝食) 白湯 ミルキークリーム カフェオレ ソイラテ (昼食)……ガスト 日替わりランチ ベ... 続きをみる
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困ったもんだ💦 54.0キロ🔴
今日は お天気が 良いぞ～(≧▽≦)🎵 しかし お天気が良すぎて 暑そう〰️☀️ しっかり 水分補給 して体調管理しましょ✨ 本日の体重……54.0キロ (朝食) 白湯 お茶漬け カフェオレ×2 (昼食) ミルキークリーム チーズ りんご (夕食) ミルキークリーム 柿の種 網揚あられカレー味 我... 続きをみる
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幸せ～✨ 54.0キロ🔴
ポンポン 痛く無〰️い🎵今日は大丈夫(*´∇｀*) しかし……予想通りの 体重増加 ですよ❗ コレ ダイエット中の 私 きゅぴパラ子 的には 問題だよね〰️❗❗大問題だよね〰️❗❗❗ 本日の体重……54.0キロ (朝食) 白湯 ホワイトデニッシュショコラ ソイラテ×2 (昼食)……夢庵 週替わり焼... 続きをみる
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ダウン〰️💦 53.7キロ🔴
ありゃ❗今朝も ☔雨☔ から スタート💦 それに！？リーセー で ポンポン が ズキズキ 起床時から 地〰️味 に 痛い Σ(￣ロ￣lll)❗❗ 買い置き食料 は 豊富＆予定も無い って事で 本日 お家守り隊 隊長 任務 に専念 決定～✨ 本日の体重……53.7キロ 株主優待……オートバックス 1... 続きをみる
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hitorideyukkuri
2人暮らし〜パート主婦〜
2019/06/23 12:25
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単純だから～🍴✨ 53.5キロ🔴
最近 お天気が悪い日が 増え ました〰️☔ 梅雨の時期だから……仕方が無いけど💦 気持ちだけも！？ 明るく🎵楽しく🎵 さ～何か 良い事 無いかしら～(*´∇｀*)✨ 本日の体重……53.5キロ 懸賞ハガキ……4枚(合計80枚) (朝食) 白湯 北海道チーズ蒸しパン ソイラテ×2 (昼食)……ガ... 続きをみる
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新❗調味料✨ 53.5キロ🔴
さ～朝から お出かけ お出かけ🚙 今日は色々と細々とした 予定が有るんだ💦 って事で お天気は悪いが 元気に スタート🎵 本日の体重……53.5キロ (朝食)……コメダ珈琲店 小倉トースト モーニング たっぷりカフェオレ (間食) ソイラテ (昼食)……吉野家 ねぎ塩豚定食 (夕食) クリーム... 続きをみる
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うふふ🎵 53.5キロ◯
今年もしっかり！？ 実って くれてます🎵 我が家の 可愛い ブルーベリーちゃん✨ 食べ頃は まだ先！？だと思うのですが…… 鳥さん達に 食べられちゃう危険性が有るので 今日中に不織布カバーをして ブルーベリーを 守り抜くぞ 〰️ オー (*´∇｀*)❗ 本日の体重……53.5キロ 株主優待……日本... 続きをみる
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行動力は有る！？ 53.5キロ◯
朝は寒くて 汁物 が食べたい❗ っと 思うのですが…… 昼間は暑くて 適当で良いや〰️💦 なんて！？ 食いしん坊で 食欲旺盛 な 私 きゅぴパラ子🎵 この時期 コロコロ食べたい物が 変化して大変 本日の体重……53.5キロ (朝食) 白湯 カレーうどん 万田発酵 ソイラテ (昼食) フルーツグラ... 続きをみる
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結局……！？ 53.7キ◯
昨日の夕食に食べた チーズ＆りんご って 私 きゅぴパラ子 の好きな組み合わせなの🎵 海外のランチBox＆アルプスの少女ハイジ 的 質素な食事内容だけど……ちゃんとカットして オードブル風に盛り付ければ 素敵な1品✨ 見た目って色々と大事 って事ね (///∇///)💦 本日の体重……53.7キ... 続きをみる
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なかなか食欲が抑えられません
先日、マラソン大会で甥っ子と写真を 撮りましたが、あまりのお腹周りと 足の太さに愕然でした。 ジムにも最近行けれず、食欲も抑えられず 代謝も悪くなっているのもあり、 太る一方です。 昨日のお昼です。 ケンタッキーの株主優待券が今月末が 期限で使いました。 今日のお昼は食堂っぽいお店でお弁当を買い、 ... 続きをみる
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コトコト グツグツ🎵 53.4キロ◯
私 きゅぴパラ子 の ブログ カテゴリー は 一様！？ダイエットカテゴリー に 設定中✨ 食べたい物を 食べたい時に 食べた量 食べる そんな食事内容を 記入する ダ・ケ・ノ！？ レコーディングダイエット なんです…がっ❗ 食べた内容が 抜けてる事が 多々 有ります💦 しかし❗真面目じゃ無いから ... 続きをみる
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さ～月曜日✨ 53.4キロ◯
週明け 月曜日 晴天 スタート☀️ お天気が事だけで 良い事が有りそうな！？ そんな 気分 になれる 私 きゅぴパラ子 って 本当に 単純 ＆幸せ者 だ～ (*´∇｀*)🎵 本日の体重……53.4キロ (朝食) 白湯 ホワイトデニッシュショコラ カフェオレ×2 (昼食) あんドーナツ ソイラテ×2... 続きをみる
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ドキドキ❗ワクワク🎵 ◯
忘れた！日課の朝の 体重測定 計り忘れた❗ 夜中⚡雷⚡ の凄さに目が覚め ビビって 寝不足状態で ボーっと してたから かな…… 株主優待……U.S.M.ホールディング お米2キロ (朝食) 白湯 マロン＆マロン ソイラテ (昼食)……吉野家 サラシア牛丼 アイス麦茶 (間食) あたりめ (夕食) ... 続きをみる
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☔雨だけどね～🎵 53.4キロ◯
きゃーっ❗また！？ 朝 記入した内容が 消えてる〰️(≧▽≦)❗❗朝 バタバタ してた それに ちゃんと 保存 した 自信も無い…… って事で 私 きゅぴパラ子 が 原因 かも💦 本日の体重……53.4キロ (朝食)……コメダ珈琲店 小倉トースト モーニングCコース たっぷりカフェオレ (昼食)…... 続きをみる
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えっ❗ 53.4キロ◯
今日の予定は 以前 予約 した 歯科検診💦 今回 家の近くの 歯医者さん で オハツ検診✨ どんな感じなのか！？ 体験だ～(*´∇｀*)🎵 本日の体重……53.4キロ (朝食) 白湯 ストロープワッフル カフェオレ (昼食) 焼きうどん (間食) ふわとろスフレプリン ソイラテ (夕食) 山盛り... 続きをみる
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幸せ✨ 53.3キロ◯
昨日は 忙しさ＆疲れ で しっかり食べる事が 出来ませんでした💦そ・れ・に お通じが❗ すんなり 出る出る 出～るデ 状態 (*´∇｀*)🎵 って事で 今朝の体重測定では 久しぶりの 数字に 再会 する事が出来ました～✨ 本日の体重……53.3キロ (朝食) 白湯 ストロープワッフル カフェオレ... 続きをみる
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当たり前を疑え！ in食事
当たり前を疑え！ in食事 宮崎市 佐土原町 高鍋町 で唯一の健幸専門 整体院 笑ごころ 代表 東です。 今回は当たり前に外に食べ物を出していましたが、この時期注意すべき梅雨時期から増殖する食中毒についてお伝えします。 サルモネラ菌、腸炎ビブリオ、カンピロバクターなどの「細菌性食中毒」が多発するのは... 続きをみる
笑ごころ
宮崎県宮崎市 笑ごころ 整体院 健幸日記
2019/06/12 19:00
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ヤヤコシイ❗ 53.9キロ◯
今日は 電車でGO! って ゲーム じゃ無く💦 用事が有り 本当の 電車移動 なのだ～🚃 電車に 日頃 乗車しない 私 きゅぴパラ子 電車移動 って だけで ちょっと不安 (￣▽￣;) 本日の体重……53.9キロ (朝食) 白湯 黒糖かりんとう カフェオレ ソイラテ (昼食) ミックスサンド ほ... 続きをみる
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暴走だ〰️❗❗❗ 53.9キロ◯
今日も朝から 寒い〰️ブルブル状態❗ 温かな 汁物 を 朝食 として食べたい❗❗ 身体 が 芯まで 冷え ちゃってる❗❗❗ 本日の体重……53.9キロ 懸賞ハガキ……3枚(合計72枚) (朝食) 白湯 玉子とじうどん ソイラテ (間食) 芋けんぴん (昼食) フルーツグラノーラ (間食) サッポロポ... 続きをみる
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ザーザー☔ 54.2キロ◯
実は昨晩は 業務スーパーで 買い物 ついで の 吉野家さん テイクアウト だったんです💦 でね お得 だと思う オススメ商品 を紹介🎵 ストロープワッフル 8枚入り 238円✨ 本日の体重……54.2キロ 懸賞ハガキ……7枚(合計69枚) (朝食) 白湯 ホワイトデニッシュショコラ ソイラテ (... 続きをみる
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2日連続🥗 53.9キロ◯
あれ～！？朝 記入した内容が消えてる💦 って言っても 少ししか書いてなかったから 気を取り直して 再度 記入だ～🎵 本日の体重……53.9キロ (朝食) 白湯 マロン＆マロン カフェオレ ソイラテ (昼食) ごはん みそ汁 焼き魚 酢の物 麦茶 (間食) サッポロポテト チョコレート ソイラテ ... 続きをみる
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何で こ〰️なるの！？ 54.2キロ◯
お天気は悪いが 雨 は降ってない❗ サッサっと買い物を済ませちゃった方が 良い感じ (*´∇｀*)🎵 朝から活動だ～✨ 本日の体重……54.2キロ (朝食)……吉野家 ライザップ牛サラダ カフェオレ (昼食) ケーキドーナツ ソイラテ (夕食) ケーキドーナツ ソイラテ 買い物 を 朝の内 に済ま... 続きをみる
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これも対策✨ 54.1キロ◯
今日の天気予報では お天気 が 悪い みたい☔ って事で 今日は お家守り隊 隊長任務決定✨ 本日の体重……54.1キロ (朝食) 白湯 お好み焼き ソイラテ×2 (昼食) 梅おにぎり×2 みそ汁 (間食) 白くま×2 (夕食) ステーキライス ミニトマト 朝の天気予報を当たり 雨 降りました〰️☔... 続きをみる
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疲れた〰️💦 54.2キロ◯
コストコチキンを食べ終わり 残る 鶏ガラ✨ これを毎回煮込み スープ🥄 を作るのが 私 きゅぴパラ子 の 食べ方 なんです🎵 今回 おじや を作り1滴 残らず完食する予定 本日の体重……54.5キロ (朝食) 白湯 親子おじや ソイラテ×2回 (昼食) フルーツグラノーラ (間食)……スターバッ... 続きをみる
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ビックリ🎵 54.5キロ◯
ワオ！お通じ不足＆寝不足 で 体重増加 ❗ とっても ワカリヤスイ身体 (￣▽￣;)💦 って事は！？ 普通に健康的な生活を過ごせば 目標の 健康的なスリム体型 な・ん・て 簡単ゲット～✨ しかし……その普通の生活が 出来ない 小学生以下 の 私 きゅぴパラ子⤵️ 本日の体重……54.5キロ (朝食... 続きをみる
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しっかり🎵 53.7キロ◯
先日 完成した 組み立て式 棚❗実は…… 棚の棚！？中の板ガラスが足りなくて 注文待ち状態 で 断捨離・整理整頓 は 休憩中 でしたが❗❗ 遂に今日届く予定～🎵 これで やっと！？本当に！？終了出来る！？ 本日の体重……53.7キロ (朝食) 白湯 ソイラテ (昼食) 大盛冷やし中華 アイス麦茶 ... 続きをみる
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ズレテル！？ 53.6キロ◯
昨晩は 何だかとっても 眠たくて 自然と早目に 寝る事に なりました💤 がっ❗早く寝過ぎた為！？ 5時過ぎ 🚽おトイレ🚽起床……からの2度寝 これじゃ 健康的な睡眠とは言えないよ💦 本日の体重……53.6キロ 株主優待……日水製薬株式会社 クオークカード500 (朝食) 白湯 えびあられ ソ... 続きをみる
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好き嫌い🎵 54.0キロ◯
昨日 買い物だ〰️っと朝から 出掛けたのは コレ を 購入する為 だったのだ〰️❗ 二木の菓子 で 販売中の 🦐えびあられ🦐 テレビで マツコ・デラックス さん が絶賛 是非 食べたい❗❗絶対に食べたい❗❗❗ っと事で 購入🎵今日の お楽しみ(*´∇｀*)🎵 本日の体重……54.0キロ (朝... 続きをみる
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へへへ🎵 54.2キロ◯
朝から バタバタの予感 が します❗って事で ちゃちゃっと用意をしてお出掛けだ〰️🚙 本日の体重……54.2キロ (朝食)……コメダ珈琲店 C 名古屋名物小倉あん たっぷりカフェオレ (昼食)……コストコ マルゲリータピザ クラムチャウダー ジュース (夕食) コストコチキン サラダ アイスカフェ... 続きをみる
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最後の組み立て❗ 54.1キロ🔴
モコモコ冬パジャマ から 夏パジャマ に昨晩 衣替え しました～(*´∇｀*)🎵 重～い 冬パジャマから 軽～い 夏パジャマ な・の・に！？体重変化 有りましぇ〰️ん💦 これって 昨日 お通じが少なかったから！？ 本日の体重……54.1キロ 株主優待……トライステージ クオークカード1000 (... 続きをみる
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あ〰️💦 54.1キロ🔴
昨日の食事が しっかり 今朝の体重測定に…… 増減を繰り返しながら 結果 減ってくれたら ラッキ～✨的な 私 きゅぴパラ子 の のほほんダイエット な～の～で～ これで 有る意味 正解 なのか！？ 本日の体重……54.1キロ (朝食) 自家製パン・ド・ミトースト (バター・アップルシナモンジャム) ... 続きをみる
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実は 高所恐怖症💦 53.4キロ🔴
本日は朝から 🚋電車移動🚋 なので 朝食を しっかり 食べる 時間が 無い のよ❗ って事で お昼は 美味しい物 を食べるぞ～🎵 本日の体重……53.4キロ (朝食) 白湯 ソイラテ (昼食)……ソラマチ たまひで いちの (夕食)……バーミヤン さっくり鶏パイコー汁なし花椒担担麺 厚切り唐揚... 続きをみる
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重曹って便利✨ 53.6キロ🔴
昨日は 予定通り 順調に 進んだ🎵ほとんど❗ ほとんど……問題は 業務スーパー での 買い物 雑誌・ネット・テレビ 等で紹介された商品が 全て品切れ❗❗入荷予定は未定❗❗❗って でっ無事 購入出来た戦利品！？が こちら✨ 自家製パン・ド・ミが簡単にアップルパイ味 デンマーク産 アップルシナモンジャ... 続きをみる
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ちょこちょこ📺❇️ 53.9キロ🔴
今日 トランプさんが 大相撲 を 観戦❗ こりゃ滅多に無い 2度と拝見出来ない場面が テレビ📺❇️で 生放送 される！？ しかし その頃 バドミントン決勝 も生放送 こりゃ リモコン握り締めて過ごさなきゃ💦 本日の体重……53.9キロ (朝食) 白湯 リーフィ 柿の種 カフェオレ×2 (昼食)…... 続きをみる
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お腹 ぽっこりでお悩みのあなたへ 反る編 ♯2
お腹 ぽっこりでお悩みのあなたへ 反る編 ♯2［腰痛、膝痛、ダイエット専門 宮崎市 高鍋町笑ごころ 整体院 宮崎県宮崎市、高鍋町で唯一の根本改善専門整体院 笑ごころ 今回は、体脂肪を落とすための流れをお伝えしていきます。 当院はカラダの骨格を触るだけでなく、カラダの中から良くすることを目的にしており... 続きをみる
笑ごころ
宮崎県宮崎市 笑ごころ 整体院 健幸日記
2019/05/26 06:00
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お～✨ 54.3キロ🔴
今日は朝から忙しい❗ 🌹我が家の可愛い薔薇🌹用 スプレー購入 その後 リサイクルショップに 行き 色々と 買い取ってもらう 作戦✨ (///∇///) へへへ 少しでも お小遣い が出来れば 嬉しいな～🎵 それに 今日から お得に購入 出来る ☕コメダ珈琲店のコーヒーチケット☕購入 それから ... 続きをみる
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⤴️ポジティブ⤴️ 54.5キロ◯
断捨離・整理整頓 ❗っと毎日 ちょこちょこ その結果 プラスチック製の衣装ケース 等々 大きな 粗大ゴミ が出ちゃって (￣▽￣;)💦 空の衣装ケースって 本当に 邪魔❗❗ 処分する為には 収集依頼 の 電話 をして…… 収集場所 に持って行き…… 断捨離・整理整頓 って その後も 大変❗❗❗ 本... 続きをみる
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今日も1日中💦 54.6キロ◯
昨晩は 組み立て完成した 棚 に 夜中 黙々と 品を入れ あーでも無い こーでも無い っと 入れたり出したり……でっ❗完全に寝不足💦 断捨離・整理整頓 が出来る人って 改めて 尊敬～しちゃいます✨コツ が 有りましたら 是非 教えて 下さい ヨロシク お願いします🎵 本日の体重……54.6キロ ... 続きをみる
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きょうの食事～朝食から夕食
きょうは外は暑かったけれど、湿度は低く、家の中は肌寒く感じました。 午後からは猫ちゃんと一緒に久しぶりにお昼寝をしました(-_-)zzz きょうの朝食 きょうのお弁当 きょうの昼食。 先日食べたら美味しかったので、また食べたけれど、最初に食べたときのような感動はありませんでした(*´ω｀) 普通に美... 続きをみる
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カレー豆腐 うんまっ 😋
今朝の体重 41.5kg ✿ 血糖値 ✿ （食後2～3時間値：血糖値のピークを見計らって） 目標範囲：80～140 mg/dl 朝食後 昼食後 夕食後 5/18 122 105 145 5/19 123 157↑ 124 5/20
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料理ブログ！？ 54.0キロ◯
朝から 🌧️雨🌧️❗ 強く降ってますよ〰️❗❗ 日本の天気予報 は本当に 優秀 です✨ 今日は しっかりお家守り隊隊長 っと して 任務遂行 したいと 思います❗❗❗ この際 お姉ちゃんに貰った コストコ鶏胸肉 サラダ用に 茹で調理 しちゃいましょう🎵 本日の体重……54.0キロ (朝食) 白... 続きをみる
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結果オーライ🎵 53.7キロ◯
今週も 無事！？スタート しました～✨ 週始めの 月曜日 って だけで リセット された ルンルン気分🎵 なのは 単純な性格の 私 きゅぴパラ子 だからなのか (*´∇｀*)！？ 本日の体重……53.7キロ (朝食) 白湯 コストコマフィン ソイラテ×2 (昼食) 豚骨ラーメン (間食) ラングリ... 続きをみる
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あら🎵美味しい(*´∇｀*)✨ 54.2キロ◯
昨日 お姉ちゃん に貰った 多くの食料品✨ パン＆サラミ を使い 🍕ピザ🍕って言う 楽しみが 朝食 から 有るんだよ～🎵 朝から楽しみが有るって ワクワク (*´∇｀*)🎵 本日の体重……54.2キロ (朝食) 白湯 ピザ ソイラテ (昼食)……吉野家 から揚げ丼 (間食) 一口黒糖饅頭 ソ... 続きをみる
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👿出会ってしまった👿 54.3キロ◯
今日は お昼過ぎに お姉ちゃん が 来るの🎵 理由はイツモノ！？コストコ での 買い物🛒 って事で 朝から バタバタ状態 (≧▽≦) こちらも イツモ 通り ですよね💦 本日の体重……54.3キロ (朝食) 白湯 自家製パン・ド・ミ(バター・あんずジャム) カフェオレ×2 (昼食) キムチビビ... 続きをみる
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甘～い人生！？ 54.5キロ◯
断捨離・整理整頓 をするぞ❗っと意気込み 反対に ごちゃごちゃ 状態💦 質素倹約・無駄遣い をしない❗❗っと意識 なのに 買い置き癖 が出て ついつい 購入💦 こんな感じの 私 きゅぴパラ子 ですから！？ 健康的なスリム体型 を目指す ダイエット も 規則正し生活・腹八分目 が基本❗❗❗っと思い... 続きをみる
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ヤル気ゼロ〰️💦 54.1キロ◯
晴天 晴れました～☀️気持ちの良い 朝 です✨ 届く 棚 を 受け取り ＆ 組み立てる❗ それが 今日1番 大事な 予定 ！？ とにかく 棚 が 無事 届かないとね 💦 本日の体重……54.1キロ (朝食) 白湯 ミートスパゲッティ 万田発酵 ソイラテ (昼食) 特大 梅おにぎり×2 みそ汁 漬け... 続きをみる
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豆腐焼飯＆豆腐オムライスで血糖コントロール
今朝の体重 41.9kg ✿ 血糖値 ✿ （食後2～3時間値：血糖値のピークを見計らって） 目標範囲：80～140 mg/dl 朝食後 昼食後 夕食後 5/13 120 116 137 5/14 109 117 104
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予定は未定✨ 54.9キロ◯
本日 第2段❗前回 苦労した 棚 が再び 今日 届く予定❗❗勿論 組み立て式❗❗❗ 断捨離・整理整頓 をスタート し この状況 本当に 大丈夫 なのか！？ 私 きゅぴパラ子💦 本日の体重……54.9キロ (朝食) 白湯 フルーツグラノーラ 万田発酵 ソイラテ×2 (昼食) ミートスパゲッティ (間... 続きをみる
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困った💦 54.3キロ◯
今日は冷たい ☔雨☔ なのね 寒い〰️(￣▽￣;) 寒い のが 大嫌い な 私 きゅぴパラ子…… 気温の変化に 大ピンチ 朝から ブルブル💦 本日の体重……54.3キロ 懸賞ハガキ……2枚(合計62枚) (朝食) 白湯 かりんとう 万田発酵 ソイラテ (昼食) ハンバーグカルボナーラパスタ キャロ... 続きをみる
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そりゃ無いよ〰️❗ 53.9キロ◯
チュンチュン ピーピー 鳥 の 鳴き声🐦 最近 やたらと朝から 近くで 聞こえるの…… 鳥さん達 ご近所に お引っ越しされていて 来られたのかしら！？ 本日の体重……53.9キロ 懸賞ハガキ……4枚(合計60枚) (朝食) 白湯 かりんとう 万田発酵 ソイラテ (昼食) 味噌ラーメン (間食) ク... 続きをみる
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✨優雅な気分✨ 53.5キロ◯
今日は 仕上がった クリーニング に 出してた コート類 を 引き取り に 行き…… あっち こっち 買い物 に 行き…… っと ちょこちょこ 忙しい のよね (￣▽￣;)💦 本日の体重……53.5キロ (朝食) 白湯 ソイラテ (昼食) ミックスサンド アイスソイラテ (夕食) たこ焼き カール... 続きをみる
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タケノコ三昧
今朝は、先日いただいたタケノコの残りで 野菜炒めを作りました。 朝からガッツリ食べます。 以前、作っていたタケノコごはんや土佐煮もそえると タケノコ三昧になりました。 1週間、しっかりタケノコを楽しめました。
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疲れた〰️💦 54.1キロ◯
今日は ボーっと 過ごす 予定 ですが！？ 注文してた 品 が 今日 届く予定で…… 色々と 大丈夫 なか～っと 心配 (￣▽￣;)💦 本日の体重……54.1キロ (朝食) 白湯 自家製パン・ド・ミ (バター・あんこ) ソイラテ×2 (昼食) おにぎり 中華スープ 煮物 (夕食) 雪の宿 ソイラテ... 続きをみる
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少し余裕があった1日
今日は早く帰ろうと決めていました。 こういう日も作らないと疲弊するので、 1週間に1・2日はそういう日を作りたいと思っています。 最近やっとメリハリが大事だと分かりました。 遅くまで残って仕事をしても、効率が悪くなる一方です。 出先から直帰し、帰りにジムへ。 腰がよくなったため、今日は走りました。 ... 続きをみる
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自家製 自家製～🎵 54.3キロ◯
実った姿が可愛くて 眺めて楽しんでた 金柑 遂に 今日 思いきって 収穫 しました～🎵 🍯蜂蜜🍯 or 🥃お酒🥃 どちらに 漬け よう✨ 本日の体重……54.3キロ (朝食) 白湯 チロルチョコ ソイラテ×2 (間食) 雪の宿 (昼食) ごはん 焼きのり 麻婆豆腐 煮物 きゅうりのサラダ ... 続きをみる
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何で〰️💦 54.4キロ◯
🌹バ～ラ が咲いた🎵🌹バ～ラ が咲いた🎵 我が家 可愛い 薔薇ちゃん達 綺麗な花 を 次から次へと 咲かせ とっても 綺麗～✨ 本日の体重……54.4キロ (朝食) 白湯 クッキー ソイラテ×3 (昼食) フルーツグラノーラ (間食) 柿の種 雪の宿 (夕食) 煮物(豚肉・玉子・大根) 麻婆... 続きをみる
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パッ❗っとね🎵 54.0キロ◯
何だか まだ 体調がスッキリ しないのよねぇ かなり良く なってるけど……まだスッキリ…… な・の・に 耳鼻咽喉科の薬 が 切れちゃう❗ パッっと行って パッっと帰って 来ましょ💦 本日の体重……54.0キロ 懸賞ハガキ……3枚(合計56枚) (朝食) 白湯 味噌ラーメン (昼食) クッキー ソイ... 続きをみる
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新メニューが驚きのナイス テイスト ♪
今朝の体重 41.6kg ✿ 血糖値 ✿ （食後2～3時間値：血糖値のピーク） 目標範囲：80～140 mg/dl 朝食後 昼食後 夕食後 5/6 153↑ 142 136 インスリン注射：朝（起床時：食事30分前）5単位 昼・夕（食事開始時）5単位 オムライスが大好きな
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知ってた！？ 53.9キロ◯
ゴールデンウィーク最終日 に 体調を崩し 丸1日 寝て過ごした 私 きゅぴパラ子💦 元気満々 完全復活っと迄は 無理 でしたが…… 今日から普通の 日常生活 が スタート です🎵 本日の体重……53.9キロ (朝食) 白湯 スティックパン ソイラテ (昼食) しらすおにぎり 無限もやし トマトサ... 続きをみる
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ダウン⤵️⤵️⤵️ ◯
目が覚めた っと同時に 頭 が痛〰️い💥 あれ！？ 喉 も痛い❗それに 寒気もする❗❗ こりゃ完全に 体調 崩しました 状態 (￣▽￣;) ゴールデンウィーク最終日 なのに❗❗❗ (朝食) チョコモナカジャンボ (昼食) ミカンゼリー (間食) 南蛮えび煎餅 (夕食) ハンバーグカレー(福神漬け)... 続きをみる
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今年初めてのそうめん
今日も暑くなりました。 今日も図書館、ジムに行き、3日間ほぼ同じスケジュールで 過ごしました。 令和に入って毎日ジムに行けています。 ただ足の筋肉痛が出てきたため、今日はストレッチと ウォーキング1キロのみにしました。 昨夜あまり眠れていないため、すでに眠いです。 今日は今年初のそうめんにしました。... 続きをみる
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富山県>射水市青井谷>食事処 サンキュー（★★★☆☆）
食事処 サンキュー 小杉ICに行く途中、paypayが使えるということで行きました。 店内は明るくきれいです。 メニューは、幅広く揃っています。 ニシンソバ、 ラーメンはいたって普通という感じでした。 うどんは麺がもちもちしていて、出汁も美味しかったです。 日替わりはオムライスだったのですが、子ども... 続きをみる
velocity
当たり前の顔して幸福になる
2019/05/05 15:14
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ホロスコープ
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紫微斗数（しびとすう）：生まれた瞬間に決まった星の配置——東洋版ホロスコープが示す運命の地図
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2026年春分は宗教の元日でかなり特別.西洋占星術ホロスコープ/ヒンドゥー/イスラム
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ライブカメラ
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4/9・福島原発UFOライブカメラ！
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4/8・福島原発UFOライブカメラ！
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4/7・福島原発UFOライブカメラ！
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富山県でまったり中(￣^￣)新潟に遊びに来てカニを食べなかった事は今回が初めてです
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4/5・福島原発UFOライブカメラ！
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4/4・福島原発UFOライブカメラ！
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3/25・YouTubeの福島原発UFOライブカメラが削除されてしまいました！（激怒）
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3/24・福島原発UFOライブカメラ！
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①3/22・福島原発UFOライブカメラ！①
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②3/22・福島原発UFOライブカメラ！②
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①3/21・福島原発UFOライブカメラ！①
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