なにかと誘惑の多い出張中でもダイエットを続けております。 宿泊は、ザ ロイヤルパークキャンバス銀座8さん。 2019年3月にOPENした、銀座にあるいろいろ仕掛けの楽しいホテルです。 フィットネスジムも兼ね備えているので、せっかくなので、ウェアを持参して利用させていただきました。 本当は、皇居が近い... 続きをみる
ダイエットのムラゴンブログ
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グルグル お腹の調子が ちょっと 良く無い💦 昨晩 自家製カスピ海ヨーグルト を 山盛り 食べた 結果 だと思います……山盛り……でっ 昨晩 出たんです❗しっかり どっさり❗❗ ヨーグルト&キウイ&はちみつ は !? お通じ に 最強コンビ なのかも❗❗❗ きゃーっ 今日も食べましょう (≧▽≦)... 続きをみる
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これまで、お試しで、有料コンテンツとしていましたが、無料が1番、第2弾企画として、iryoo.dietのサイトのコンテンツを、すべて、無料公開いたします。 iryoo.com アプリも、全て無料。iryoo.dietも、全て無料で公開します。全部で、100万部以上の売り上げをだしたミリオンセラーを無... 続きをみる
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丸っと1日 晴天でした☀️って日が 最近 有りませんが……今日は どーなんだ!? 本日の体重……53.9キロ (朝食) 白湯 万田発酵 発酵バターココナッツサブレ×2 カフェオレ×2 (昼食) 大盛天津飯 緑茶 (間食) ジャンボバニラモナカ (夕食) 自家製カスピ海ヨーグルト (キウイ・はちみつ)... 続きをみる
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台風5号近づいて来てますね…週末☔のようで残念⤵️ 昨日は洗濯物☀外干しでカラッとなり満足。 相方さんは、週末コインランドリー利用するしかなかったようです。すごい混みようだったらしい。 この調子だと、又今週末コインランドリー混み合いそうですね。 本日の朝食 ・グリーンスムージー ・ヨーグルト、マンゴ... 続きをみる
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ナイスデイトレーニングを始めて6か月!半年!\(^o^)/ いや~~~~続けておりますよ~~~~ Sanさんに教えてもらったNDT。( *´艸`)サンキュー♡ 一日1000回! 外に出なくても テレビを見ながら エアコンの涼しい風にあたりながら 気軽に足腰強化ができる優れもの。 膝にも優しい♡ この... 続きをみる
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祇園祭は、本日、クライマックスの前祭の山鉾巡行を迎えます。 四条河原町は、すごい人出ですでに場所取りが困難な状況です。 そんな人混みを避けて、今日も地下鉄東山駅を降りて、東山の山あいを歩いて、贅沢な京都散歩をしてダイエットに励んでおります。 風情のある、白川が流れる通り沿い。 8月第1日曜日には、粟... 続きをみる
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あら!?今朝も 寒い 雨 スタート ですよ❗ ちょっと 用事 が有るので 出かけなきゃ…… サッサっと 用事 を済ませ お家で マッタリ のんびり のほほん っと過ごしましょ🎵 本日の体重……53.5キロ 懸賞ハガキ……3枚(合計87枚) 絶対貰えるキャンペーン……ケロッグ ステンレスボトル0.3... 続きをみる
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いつも相方さんから夜🍺接待後電話来て、最寄り駅からの途中ラーメン屋さんがあると一旦入って食べ…どれだけ美味しかったかを又電話で『あ~美味しかった😁』と説明始めます😓 それ聞いてると、ラーメン🍜が食べたくて食べたくて…最近爆発💥してます。 ついに最近ラーメン🍜食べたい脳になってしまいました... 続きをみる
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こんにちは!先週までの不調はどこへやら?心身ともにすっかり元気になりました(´∀`=) あいかわらずの立ち直りの早さです。←肉ムーの唯一の取り柄 忘れる力が半端ない👍✨ BT6でフライングしてしまったためにもう結果もわかってしまい、娘が寝静まった時間判定日までどうやって過ごそうか、、、 なんて悠長... 続きをみる
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がっちがちの肩こりになってしまいました。食後に粉薬を飲むので口に水をためて粉を入れる時に首を後ろにそらせるんですが、首から肩のあたりが痛みます。多分昨日一日寝っ転がって本読んだりアニメ見てたりしたせいです。枕が低いのかな?今まで一日寝っ転がっていても大丈夫だったのにどうしたことだろう。 これで今日は... 続きをみる
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残念ながら!?☔雨☔の 3連休明け です💦 寒いし……日本って 四季 が有ったよね❗ ☀️太陽が眩しい夏🌴 は ドコ❗❗ 本日の体重……53.5キロ (朝食) 白湯 クリームパン カフェオレ ソイラテ (昼食) 玉子とじうどん 緑茶 (間食) バナナ (夕食) 小倉ぱん バナナ カフェオレ×2 ... 続きをみる
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久しぶりに朝🚶ウォーキング行ってきました。雨が降った後みたいでしたが、気持ち良い空気でした😊 本日の朝食 久しぶりに、トースト食べたくなり…でもグリーンスムージーも飲みたかったので、グリーンスムージー効果出すには食事前後40分空けると良いらしいので、まずグリーンスムージー飲み40分あけ、 ・トー... 続きをみる
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ダイエット
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5月2日食事と体重 やっと連休〜!!
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家庭で科学する料理法:焼き芋の重量の謎と魔玉の花の成長記録【5月 2日】
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4月の健康分析:体重と基礎代謝の詳細レポート【5月 1日】
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家庭で科学する料理法:焼き芋の重量の謎と魔玉の花の成長記録【5月 2日】
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[あんトレ] 初週の担当はアドニス
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スクワットの効果が出てきてる気がする
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半年ぶりにアレが来た
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【リングフィットアドベンチャー】5/2の記録
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一膳飯、ついに物足りなさを感じなくなる!
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リンドールのホワイト🍫断酒342日目のダイエット食事記録
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オートファジーのメカニズム:発酵食品に含まれるルビコンが健康に与える影響の解説
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【ダイエット】50ヶ月目。目標数値クリア!
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2024/05/02再ダイエット4日目
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92kg台の扉が今、開かれた。【体重経過報告】
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お腹の大きなまんぷくババァ。【5月1日:今日のごはん】
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3連休も今日で最終日❗ 特に予定が無かった 私 きゅぴパラ子……ならば!?外食だ❗❗ っと 連日外食 してました💦って事で 本日 最終日 ドコ に しましょうかね~(*´∇`*)🎵 本日の体重……54.0キロ (朝食) 白湯 ホワイトデニッシュショコラ カフェオレ ソイラテ (昼食)……吉野家 ... 続きをみる
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最近 ブログ の 写真機能 が変なの❗ 私 きゅぴパラ子 だけ なんだろうか!? 上手く説明出来ません が ブログ仲間さんの ブログ本題写真には問題が無いのに それ以外の 紹介写真的な写真等は 空白❗ アップされない状態なんです💦 なんとか 直って欲しい 状況❗❗❗ 本日の体重……54.0キロ (... 続きをみる
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人間だれしも過ちを犯すことがあるものです 過ちを犯した後に、過ちに気づいて謝罪し、反省し、 同じ過ちを繰り返すまいとすることが大事なのです 論語 … 孔子 すいません 最近ちょこちょことお酒を飲んじゃってます いや、百歩譲ってお酒を飲むのはいい しかし欲望のままに飲むのはまずいだろ ここで失敗を悔い... 続きをみる
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一昨年7月中旬から真剣にダイエットを始める前、タニタ食堂のメニューをランチで食べ、今はなくなりましたが、タニタ関連?のカーブスと同じサーキットジムが地盤地域にあり通ってました。 それこそ年齢層はバラバラで、20代~70代の方までいました。 あの頃一ヶ月もするとデブなりに体引きしまり効果ありました。 ... 続きをみる
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新しい頁を作成してみました。こういうタイトルにしてみます。 サイトは、 本来、こういう目的で開始した事業でしたが、最初の表記が意図と違っていたみたいです。 Googleは、「サクセンダ」とか、製品名が入っているサイトは、PR広告を掲載許可してくれません。薬品名がはいっていると薬局と見なすから、だそう... 続きをみる
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朝食を食べたら 直ぐ お出かけ 予定なので🚙 今日は テキパキ 行動しなくちゃ❗ って事で朝から バタバタ しております💦 本日の体重……54.2キロ 懸賞ハガキ……1枚(合計84枚) (朝食) 白湯 北海道チーズ蒸しケーキ (間食) 午後の紅茶ミルクティー (昼食)……ステーキガスト 熟成赤身... 続きをみる
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昨日仕事で帰り遅くなり、帰宅し丁度ボクシング📺間に合った ダブル世界戦、村田諒太早い段階でダウンとってましたね。 去年負けてから、葛藤あったんだろうなと思う。 返り咲きって体力もだけど、精神的に前より大変だったと想像してしまう。 でも、村田よくしゃべる💦😅 本日の朝食 ・グリーンスムージー 今... 続きをみる
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東山を中心に、京都散歩をしてきましたが、趣向を変えて京都駅で降りてみました。 京都って、鉄道網が整備されていないので、京都駅から一番の繁華街である河原町に行くのに、1回乗り換えが発生するので、バスの方が便利なんですよね。 京都駅から河原町までは、Googleマップで30分くらいの距離。 京都駅に降り... 続きをみる
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2019年7月8日号のAERAには、 内臓脂肪ダイエット、薬より効いた というタイトルの表紙がありました。中を読んでみると、単なる食事制限で、やせて、内臓脂肪を減らせば、身体によいことがある、、それだけの内容。 出生児2500g未満の低出生体重児は、将来、メタボになりやすい、というのも、昔から言われ... 続きをみる
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再び☔雨☔の朝ですよ❗少し寒いし❗❗ でっ 気が付いたのが 天候 が悪いと…… 私 きゅぴパラ子 の 体重が 増加傾向❗❗❗ ここんとこ 徐々に 増加中 なの ( ̄▽ ̄;)💦 傾向と対策!?ちゃんと全部 食べた物を 記入 最近 ポコポコ 忘れがちだったから…… 本日の体重……54.6キロ (朝食)... 続きをみる
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毎月都内へ行くと、池袋へ行くこと多々ありますが改札出た所に ランチパックのお店あります。 以前は時々ランチパック食べていた時ありましたが、最近は食べることなくなった。 食べないけど、このお店へはつい行きたくなり、眺めてます。 見たことない種類もたくさん…又最近見ない懐かしいのもあります。 中には、絶... 続きをみる
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ダイエットも順調に進んでおり、1回目の目標である77.0キロを下回り、76キロ台前半に突入しました。 いわゆるヤセ期(ダイエット女子が使う意味のわからない言葉)に入ったような感じで、体重が順調に落ちていっています。 順調に進んでいると、カラダも変化して、より早寝早起きになり、散歩の距離も、次第に長く... 続きをみる
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ダイエットで、まず体重を減らしある程度の体重になったら引き締めたい😊 例えば、見た目ぽちゃっとした50キロなら あたしは、引き締まった53キロがいい✨ 食事はなんとか自分で調整できるかな?と今のあたしは思いますが… よく利用する、プールや時々行くジムでは、引き締めは無理。 集中してできる環境つくり... 続きをみる
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今日は 色々と予定が有り バタバタの予感💦 朝は お天気が良いけど……1日モツかしら!? ☔雨☔だと ちょっと厳しいな〰️( ̄▽ ̄;)❗ 本日の体重……54.5キロ (朝食) 白湯 しらす混ぜご飯おにぎり みそ汁 味付け玉子 緑茶 (昼食)……夢庵 週替わり焼魚ランチ(天然鮭の塩焼き) 緑茶 (夕... 続きをみる
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本日の朝食 ・グリーンスムージー 今日は、これだけ😊 と言うのは、昨日差し入れで頂いたシュークリームが会社にあるので、今日朝食べることにしてあります。 地盤地域では美味しいと言われてるお店のシュークリームです🎵 社内冷凍庫には、以前頂いた差し入れハーゲンダッツのアイスクリームあたしの分だけ、ポツ... 続きをみる
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大変な事件が起きた❗今日 久しぶりに寝坊 そしたら 私 きゅぴパラ子 大切に育ててる ブルーベリーが 鳥 に狙われてしまった❗❗ カバーをして 毎日 見張ってだけど…… 1日 寝坊 しただけで この状況って❗❗❗ 鳥さん 無農薬ブルーベリー 美味しかった!? 本日の体重……54.2キロ 懸賞ハガキ…... 続きをみる
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まだ、ひまわり元気です ですが、昨日仕事先近くの地場産のお店前にたくさんの花があったので、トルコキキョウ 買ってきました😌 朝会社へ行ったら、部署ミーティングテーブルの上に、たくさんのキュウリ…があり、皆3本ずつ頂きました。 総務の方🏠で大量に収穫となったそうです。 3本頂きましたが、先週頂いた... 続きをみる
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GPR40とは、膵臓にあるGPR40受容体という部分に作用して、インスリンを分泌させ、血糖値をさげると考えられ、世界中で第3相臨床試験まで行われた薬剤でした。 ひさしく、GPR40は忘れ去られていて、他の、GPRが取りざたされていた時代がありましたが、今年、2019年のアメリカ糖尿病学会では、再度、... 続きをみる
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整理整頓・断捨離~🎵っと言いつつ!? 理想とする環境 には 程遠い センスの無い 私 きゅぴパラ子です……プラス 悪い癖 が 買い置き・買い貯め なので も〰️大変💦 っと事で 食料の 買い置き・買い貯め 物で 出来るだけ過ごすぞ〰️❗っと意気込み中✨ 本日の体重……54.2キロ (朝食) 白湯... 続きをみる
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今日のランチは又々親睦ランチ🎵 焼き肉になりました。 昨日あらかじめ、ドリンク聞かれたから 🍺と言ってみましたが、ランチだから😏と却下…とりあえず言ってみただけ💨 本日の朝食 ・グリーンスムージー ・ウインナー ・ミニサラダ ・納豆オムレツ ・漢方茶 昨日🚶8934歩 288kcal消費 ... 続きをみる
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仕事が、じゃないですよ。人生が、でもないですよ。 今日はプレゼンがあったはずだったんですが、偉い先生がいらっしゃって、その先生がものすごく長くゆっくり話すものだから、私のプレゼン時間が無くなってしまいました。 それでも、プレゼンのために資料をまとめたことは、自分にとってマイナスではなかったなと思った... 続きをみる
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あれだけ食べて 出て無なったら 体重増加 してるよね~💦昨晩の 予想的中🎯 でも❗ 想像してたより 増加量 が 少ないからOK✨ 本日の体重……54.0キロ (朝食) 白湯 ココナッツサブレ 発酵バター カフェオレ×3 (昼食) コストコチキン サラダ 綾鷹茶葉のあまみ (夕食) ココナッツサブ... 続きをみる
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昨日は友達と午後待ち合わせをし、近くにある♨付きホテルへ行き、部屋も借りゆっくり過ごしました😊 ♨→のんびりおしゃべり と少し💤昼寝→♨→🍴🍺→♨→帰宅 7時間部屋借り、まるで温泉旅行行ったような感覚でした🎵 これ、はまりそう✨ 本日の朝食 ・グリーンスムージー ・サラダ、チキン入り ・ヨ... 続きをみる
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昨日同様 今日も スッキリ しない お天気…… でも風が 良い感じ に吹いていて それほど 嫌な天気❗って感じが無いのね~🎵 強風 は 大嫌い な 私 きゅぴパラ子 ですが 心地良い 風 は 大歓迎 なのです (*´∇`*)✨ 本日の体重……53.8キロ 株主優待……コカ・コーラボトラーズ 爽健美... 続きをみる
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いろいろブログを書いてきましたが、ダイエットをしたい、と思う人たちが、どのような治療を受けたいか、を決める時の判断材料は、どのような薬か、ではなく、どのような医師に相談したいか、なのではないか、と思うようになりました。 つまり医は仁術(いはじんじゅつ)、医療は、医師の人格次第、、「医は、人命を救う博... 続きをみる
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🚶ウォーキング行ってきました 昨日から気温がそんなに高くなく涼しい✨ 歩いていても、気持ち良かった。 早起きして、ウォーキングへ行き 又々🎼ジャズピアノ聴きながら、朝食準備しました。 が…テレビに切り替えた途端😲くいいるように見てしまった、ショップJapan💦後ほど… 本日の朝食 ・グリーン... 続きをみる
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ビジネス思考で取り組む、アーリー・スモール・サクセスでダイエットをする方法で達成しました。 まだ、腰を痛めてしまい、第3ステップに入ってませんが、これまでの取り組みを、少し整理したいと思います。 <基本概念> できることから取り組み、小さなことから成功を積み重ね、より大きな目標を達成する。 自分自身... 続きをみる
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アナストロゾールは、乳がんのホルモン治療薬です。アリミデックスのジェネリック薬品です。閉経後に使う薬の一つです。 今までタモキシフェンにお世話になっていましたが、やっとなくなりましたので、4月に処方されていたアナストロゾールを開始しました。 太らないといいなあ。太ったら困るなあ。 ホルモン治療の薬は... 続きをみる
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あら 残念❗再び朝から ☔雨☔ なのね でも 涼しくて 良い感じ(*´∇`*)🎵しか〰️し❗❗ 良い感じ じゃ無いのが……長期ダイエット中の 私 きゅぴパラ子 の 体重💦そりゃ夜遅くに コストコチキン&クラムチャウダー&色々 を 食べれば ⤴️ポーン⤴️っと増加するよ❗❗❗ 本日の体重……54.... 続きをみる
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リラグルチド、(通常は、ビクトーザ)の、1.8mgから1.5mgまで増量をし、 次に、2.4mg、3mgまで、増量していただいて、その感想をお聞きするという主旨の、「サマーモニターキャンペーン」、既に、お申込みが30名を超えました。 限定50名でしたので、残り、20名で終了予定とさせていただきます。... 続きをみる
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休日の朝が好き✨ 最近は朝一番は、🎼ピアノジャズ聴きながら過ごしてます。 ただ今日は、区域小学校の廃品回収の日なので、この日まで溜めていた段ボールを縛りながら聴いていました😅 ちょっと優雅と違いました~ 本日の朝食 ・サラダ ・グリーンスムージー ・ブロッコリー入り卵焼き ・ヨーグルト ・さくら... 続きをみる
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来年の3月、肥満と体重管理、という学会ができました。 花粉のシーズンなので、絶対に、参加しようと思います。 やっぱり、肥満と糖尿病、のカテゴリーがありました。 ですが、肥満と美容外科、のカテゴリーは、ありませんでした。 国際的には、肥満の治療は、糖尿病専門医がやるのが、普通、、 そう思えるのが、ほっ... 続きをみる
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雨降って無~い🎵涼しくて過ごしやすそう🎵 タオル を洗濯して~服の断捨離をして~ それから 100均 にも行きたい❗ 過ごしやすい気候 だと 妙に 活動的 な 私 きゅぴパラ子 に 変身 出来るみたい✨ 本日の体重……53.7キロ (朝食) 白湯 鬼平糖 カフェオレ ソイラテ (昼食) スーパー... 続きをみる
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昨日は会社同僚からと、お客様から野菜頂きました 一人暮らしには大量💦 冷蔵庫にはあたしが買い込んだ野菜もあり… お裾分けと、あたしのお腹へ入れよ😊 野菜は好きだから有難いです✨ たまたま昨日、大葉とバジル苗買ってきた所でした🌱 苗といっても、収穫できるから早速今朝収穫しました。 そしてプチトマ... 続きをみる
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韓国では、美容外科医師たちの処方が、乱発していて、特に、注射器の使い回し、つまり、針をとりかえただけで、同じ注射器で、別の人に注射をする行為が問題になっているとのことです。 通常、いくら34G(ゲージ)の針とはいえ、針孔に、さした時に、なにかしらの逆流があることは、否定できません。針穴を通じて、他人... 続きをみる
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こんにちは😃 いつもご訪問ありがとうございます😊 今日もジメジメした1日でした💦😓 朝にまた頭が痛くなりそうだったので、 肩に、リウマチ でもらっているロキソニンテープを貼り、イブを飲んだら、大丈夫になりました😅 梅雨の時期は、体調崩す人多いのかなぁ。 近所のお茶仲間さん達も、調子良くない... 続きをみる
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きゃーっ❗雨 ザーザー降ってます〰️❗❗ こりゃ今日は 外出 なんて 無理かしら!? 最近は天候変化が 激しいから 様子見💦 本日の体重……53.9キロ (朝食) 白湯 鬼平糖 カフェオレ ソイラテ (昼食) ブルーベリーベーグル(たっぷりバター) コーンスープ ハム サラダ カフェオレ (夕食)... 続きをみる
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以前、気になるバック買うか悩んでいましたが、先日タイミングよくSALEになったので購入しました🎵 やっぱりかわいいし、軽い✨ ただ…想像より大きかった💦 ビジネスバック並 いつも仕事の時は、ビジネスバックと財布などはもう少し小さめのバックに入れ持ちます。 これ、書類なども入るからビジネスバックの... 続きをみる
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ダイエット記事が進んでおりませんでしたが、4日ぶりに投稿致します。 雨が降り続けておりましたが、京都の街並みを散歩する贅沢なダイエットを致しました。 高台寺そばの、ねねの道は石畳みで雰囲気があります。 清水寺近くのスターバックスは京都っぽい。 托鉢のお坊さんに、出会いました。 五重の塔も、朝は観光客... 続きをみる
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株主優待が届く✨🎁✨時期だけに !? 余計 気になる 私 きゅぴパラ子 の 趣味❗ 企業懸賞❗❗懸賞当選商品 が 無い❗❗❗ そろそろ 何か!?当選して欲しいな~🎵 本日の体重……53.6キロ 懸賞ハガキ……1枚(合計81枚) (朝食) 白湯 ミルクティー ソイラテ (昼食) 自家製パン・ド・ミ... 続きをみる
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仕事終わり、いつもの花屋さん行ってきました。 花を選ぶ前に、ホツツジが目に入ったので即決め✨✨ 以前は古民家に住んでいて、吹き抜けだったので、長~いドウダンツツジを毎年買っていました。 が…今はマンションだから、こじんまりとホツツジにしました。 玄関近くに飾りました。 そして、ブルーパフュームが... 続きをみる
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youTubeチャンネルを、お試しで、制作してみました。 文章を動画にしただけです。 たまには、こういうリラックスしながら、ダイエットするのも、いいのではないでしょうか? 楽しくダイエット、、そういうテーマで、制作してみたら、こうなったという作品でした。また、これから、いろいろ制作してみます。当院の... 続きをみる
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昨日、西新宿で仕事終わったあと、遅い昼食食べ、🚅地盤地域へ戻りました。 本日の朝食 ・グリーンスムージー ・ヨーグルト ・キウイ、さくらんぼ🍒 ・パプリカ、ウインナー、ズッキーニ ・漢方茶 今日の朝食も、足りない部分ありながら栄養とってました🎵 今日のグリーンスムージーは、レタス・小松菜・バナ... 続きをみる
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ありゃ!?今日も お天気 悪いのかしら…… 最近 ムシムシ 蒸し暑く じっとりしてて 朝からカラッと ☀️晴天☀️ って日が少ない💦 本日の体重……53.6キロ 株主優待……日本管財株式会社 鎌倉ハンバーグ×4 ……ダイショー 商品詰め合わせセット (朝食) 白湯 自家製パン・ド・ミトースト (バ... 続きをみる
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あたしが一昨年7月から始めたダイエット、炭水化物、特にご飯好きだったのを、しばらく食べずバランス良い食事でした。 (もちろん漢方茶は、基礎代謝アップが上がりり、デブ脳への働きかけありましたが。食事努力大) 今も、ご飯が大好き✨ 気をつけ、お昼しっかり食べてるくらいです。 そんなご飯好きなあたしがダイ... 続きをみる
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3分動画を制作しようと思います。極めて簡単に、シンプルに、わかりやすく解説してみます。この内容を、当院のスタッフが動画にして、 https://www.glp1.club に起きますので、ご期待ください。 ===================== みなさん、こんにちわ、HDCアトラスクリニック 院... 続きをみる
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本日の朝食は、ゆで卵とコーヒーでした😊 早く出たので…。 今日は、西新宿のお客様店舗で一日打ち合わせがあります✨✨ わりと静かで駅からすぐなので良い場所だと思います。 昨日はお昼近く相方さんが、お昼ランチ持参で来てくれ、お昼ゆっくり食べてから出かけることにしました😊 カツオの刺身をさばいてきてく... 続きをみる
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きゃーっ(≧▽≦)❗なんて事でしょう❗❗ ボーっと過ごし 今年も半分 過ぎた〰️❗❗❗ 残り6ヶ月で きゅぴパラ子 どーなるの!? 昨日購入した ガム を眺め 気を落ち着けよ🎵 夏場にピッタリな 水色ベース&可愛いミー柄 ガム を食べきったら クリップ入れ に決定✨ 本日の体重……53.3キロ (... 続きをみる
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こんばんは ゆでる前のパスタをぼりぼり食べてながら書いていますwww BGMは東方神起のShare The World です!! ワンピースの主題歌だったんだっけ。 2009年だって。。。 その頃はぜんぜんKPOP知らなくって、もう嵐の5×10一色だったわ( ;∀;) ぜひ聞いてみて、元気出る 歌う... 続きをみる
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https://synodos.jp/science/22345/2 この頁からの引用です。面白いです。 NEJMとLancetは掲載されてます。 合わせて私のインパクトファクターは2つだけで120もありました。 ============================= 以下、上記サイトの引用部分... 続きをみる
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ドラマ きのう何食べた?が 終了しちゃったの でね…ドラマ中 主役2人 の会話で これからは 健康的に長生きする為に 糖質・塩分を控え 味は薄目 腹八分目 の食事を心掛けよう❗ って感じの!?セリフが出てくるの❗❗ そーそれ❗❗❗ それが 私 きゅぴパラ子 の 目指す 食生活 なんだよ~(*´∇`*... 続きをみる
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本日の朝食 ホテルの朝食~😌 ・サラダ ・ウインナー ・アジ大葉巻きフライ ・ワッフル ・ミニハンバーガー🍔 ・生ジュース ・ヨーグルト、シリアル 朝からたくさん食べました💨 昨日🚶11775歩 380kcal消費 今日は相方さんと遊ぶ予定😁 昨日は同級生♂♀仲良い人との🍺🍴だったらし... 続きをみる
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徐々に 体重 が ⤴️増加中⤴️ なのですが…… ど〰️しても我慢できない 私 きゅぴパラ子 の 強烈な食欲❗育ち盛りか!?って位 お腹が減るの❗❗食べちゃうの❗❗❗ 本日の体重……54.3キロ 株主優待……ヤマダ電機 お買物優待券3000円 (朝食) 白湯 バナナ カフェオレ ソイラテ (昼食) ... 続きをみる
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皆さん、おはようございます。 週末にかけては、飲みや外食やらあるので、やせれる時にやせないと、という取り組みでダイエットしてます。 体重が増えたことに一喜一憂して、太ったから食事制限をすると、ダイエットは長続きしないと思います。 ではなく、やせれるうちにやせる。 稼げるうちに稼ぐ。 平均的に毎日順調... 続きをみる
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毎日同じような朝食を取り 毎日同じような昼食を取り 毎日同じような夕食を取る 積み重ねる事が大事 そしてそれが力になる Mr.BB 現在 104.8kg
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昨晩の天気予報で 豪雨 を覚悟してたけど 今朝は 雨 が降って無いのね ハッピ~🎵 それに チラシ対策 方法を教えてもらったので 早速 今日 から 実行 してみます (*´∇`*)✨ チラシ投函 が 減れば コレまたハッピ~🎵 本日の体重……54.1キロ 株主優待……成学社 クオークカード100... 続きをみる
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本日の朝食 夕飯食べ過ぎ、朝は珈琲。 都内仕事の時は、ドリップコーヒーを買って飲んでます😌 地盤🏠でも、ドリップコーヒーか豆買ってきて飲んでます。 毎日2杯は飲むので、珈琲かすがドンドンたまるので、消臭剤として色んな所で使ってます。 🏠来た人は、いつもコーヒーの香りがする家と言われるくらい。 ... 続きをみる
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お恥ずかしい話、給料の計算ができないのです。 今年から私の雇用予算の何割かが海外の資金提供団体の財源になったので、その割合だけ働いたことにしなければならなくなってしまいました。 例えば20日働いたら、20%のエフォートだったら、4日間、その財源の研究をしたと申告すればいいのです。ですが、私は結構残業... 続きをみる
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皆さん、こんばんは。 今日は、雨だったので、京都散歩はアーケード通を歩きました。 駅も、三条からだったので、1駅分しか歩きませんでした。 お薬師様で、ダイエット中の健康祈願。 koeドーナツ美味しそう。 開始時:79.9キロ 目標値:77.0キロ 目標日:7月の制服採寸日(7月末に決まりました) 現... 続きをみる
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なんだか ドンヨリ お天気 が良くないけど…… 天気予報では 台風 が来るらしい!?って❗ 我が家の ブルーベリー&無花果 ちゃん達 頑張って 雨風 に耐え 美味しく育って🎵 本日の体重……53.9キロ (朝食) 白湯 ミルキークリーム カフェオレ ソイラテ (昼食)……ガスト 日替わりランチ ベ... 続きをみる
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本日の朝食 ・ヨーグルトスムージー ・いちじく ・さくらんぼ🍒 ・漢方茶 昨日🚶8924歩 今朝🚄で移動し、都内ですが 駅全てコインロッカー使えない💦 昨日夜中、相方さんから電話で 『駅コインロッカー使えないからね』と言われた気がしてましたが、夜中寝ぼけていて夢だったか?わからなかったのです... 続きをみる
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皆さん、こんばんは。 今日も、3駅手前の地下鉄蹴上駅を降りて、阪急河原町駅間を散歩しながら出勤しました。 蹴上駅から、南禅寺に向かって歩いて行きます。 南禅寺の楼門は、壮大で張りつめた空気感が素晴らしいお寺です。 私自身も、京都のお寺の中でも、もっとも好きなところで、ついつい見とれてしまいます。 南... 続きをみる
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今日は お天気が 良いぞ~(≧▽≦)🎵 しかし お天気が良すぎて 暑そう〰️☀️ しっかり 水分補給 して体調管理しましょ✨ 本日の体重……54.0キロ (朝食) 白湯 お茶漬け カフェオレ×2 (昼食) ミルキークリーム チーズ りんご (夕食) ミルキークリーム 柿の種 網揚あられカレー味 我... 続きをみる
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本日の朝食 ・ヨーグルトスムージー、フルグラ入り ・パプリカ、ウインナー、ズッキーニ、レタス ・いちじく ・漢方茶 ※ヨーグルトスムージー、アボカド・バナナ・ヨーグルトです。 ふわふわムースのようになるので好きです。 これにフルグラ入れ美味しい🎵 ※パプリカにウインナー・ズッキーニのせチーズをかけ... 続きをみる
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ポンポン 痛く無〰️い🎵今日は大丈夫(*´∇`*) しかし……予想通りの 体重増加 ですよ❗ コレ ダイエット中の 私 きゅぴパラ子 的には 問題だよね〰️❗❗大問題だよね〰️❗❗❗ 本日の体重……54.0キロ (朝食) 白湯 ホワイトデニッシュショコラ ソイラテ×2 (昼食)……夢庵 週替わり焼... 続きをみる
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皆さん、こんにちは。 今日も早起きをして、通勤電車の時間を早くして、地下鉄蹴上駅から阪急京都線河原町駅の3駅分歩いて出勤しました。 地下鉄東山駅の距離とは違い、蹴上駅〜東山駅間は長い距離を歩くことになります。 長いことをネガテイブにとらえることではなく、京都の街並みを散歩しながら楽しむ、贅沢なダイエ... 続きをみる
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本日の朝食 ・グリーンスムージー、ヨーグルト版、フルグラ入り ・ミニサラダ ・たまごマリネ ・漢方茶 昨日🚶6394歩 206kcal消費 日曜昨日はウォーキングできましたが、今日から雨続きとの予報…☀今は晴れてますね。 夕方ウォーキングできたら行きます。 ※ゴレンジャー知ってる人いて安心しました... 続きをみる
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2018年、アメリカ糖尿病学会での発表がありました。 Maintenance of Efficacy after Endobarrier in UK First National Health Service NHS Endobarrier Servic 一度、痩せれば、リバウンドしにくい、ことも解... 続きをみる
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金曜土曜はうちの研究所の公開日で、その片付けを月曜の朝9時までにしないといけないということで、8時半に出勤しました。もっと早く行く行く電車に乗ったのですが、バスが来ない。おかげで30分くらい遅刻してしまった。 一緒に片付けをした男性(大先輩)は、ちっとも手伝ってくれなくて、パネルを外すのも私、テーブ... 続きをみる
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皆さん、こんにちは。 ダイエットも順調に進んでおり、朝の出勤時の2駅分歩く京都散歩を行なっております。 今日もコースを変えて、地下鉄東山駅から阪急京都線の2駅を歩きました。 京阪三条の通称土下座像。 京都の待ち合わせスポットになります。 三条大橋を渡ります。 木の橋が京都っぽいですね。 京都の飲食店... 続きをみる
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ありゃ❗今朝も ☔雨☔ から スタート💦 それに!?リーセー で ポンポン が ズキズキ 起床時から 地〰️味 に 痛い Σ( ̄ロ ̄lll)❗❗ 買い置き食料 は 豊富&予定も無い って事で 本日 お家守り隊 隊長 任務 に専念 決定~✨ 本日の体重……53.7キロ 株主優待……オートバックス 1... 続きをみる
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本日の朝食 ・グリーンスムージー ・味付けたまご ・高野豆腐1口 ・サラダ、大豆入り ・ヨーグルト、ブルーベリー ・漢方茶 今朝朝食も栄養バランス👍良かった 昨日🚶8292歩 268kcal消費 買い物後、らっきょう塩漬けしました😊 切った先も別に漬けてみました。 今週も、やせおか作り置きしま... 続きをみる
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5時には目が覚めていたのですが、やっぱり早すぎると思って寝なおして、7時半起き。 毎週週末は布団にしがみついていたいのに、ここ2日はなんだか元気で布団から出ていきたい気分です。 和麹のおかげか?まだ2日目なのですが、体重の減少の傾向はみられませんが、ひょっとしたら和麹が効いて目がすっきり覚めるのかな... 続きをみる
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筋トレダイエット
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久しぶりにリングフィットやったら超しんどかった
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男のダイエット・脱毛!!~ダイエットを始動して 8ヶ月~
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自宅での運動を彩る多彩なコンテンツで理想の体に近づけるフィットネスバイク「BikeFul」
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男のダイエット・脱毛!!〜 1 日の適正な、お水の摂取量はどのくらい??〜
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男のダイエット・脱毛!!〜ヘルシーレシピのご紹介 vol.5〜
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まだまだ :: リアル日記,日記・感想
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30代男性が100日後に10KG痩せるための無有酸素運動ダイエット記録:30日目
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30代男性が100日後に10KG痩せるための無有酸素運動ダイエット記録:28日目
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【トレーニング】2024/4/8、1ヶ月以上ぶりでそろそろやばい
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30代男性が100日後に10KG痩せるための無有酸素運動ダイエット記録:28日目
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30代男性が100日後に10KG痩せるための無有酸素運動ダイエット記録:27日目
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30代男性が100日後に10KG痩せるための無有酸素運動ダイエット記録:26日目
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これまでのダイエットの経過✨
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30代男性が100日後に10KG痩せるための無有酸素運動ダイエット記録:25日目
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30代男性が100日後に10KG痩せるための無有酸素運動ダイエット記録:24日目
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リバウンド
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【66.6㎏、71㎝】楽しくあすけんが使えるようになりました。
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【67.5㎏、72㎝】レギンス装着、あすけん開始。
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【68.1㎏、74㎝】しっかりリバウンド、おうちご飯で頑張る。
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【体重未測定】自制することの難しさを実感。
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4月17日食事と体重 案の定増えた!
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プチ断食決行しました
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2024.4.15 ファスティングで下げたものはすぐ戻る例…な件。
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ぜんぜん体重減ってない
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金利に反して株は大リバウンド、6月利下げなし予想(4月6日 PAN米国株) | 米国株,米国株投資
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片付けをプロに頼むとリバウンドしない?
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たんぱく質を食べたら27kgやせた!! マンガでわかるゆるプロテインダイエット 【読書感想文】
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【戻った】67.3Kg、72㎝。ストレスはダイエットの大敵。
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2024年ダイエット77日目 62.5kg 体力消耗
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気持ちの整理
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2024年ダイエット73日目 62.9kg
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