ダイエットのムラゴンブログ
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断食生活最終日でーす( ^∀^)やったー!! と言っても、昨日の夜サラダチキンと甘い物とってしまいましたが。 前日夜86.4 最終日86.5!‼️ よくやりました‼️ 90.2キロから86.5キロ(๑°ㅁ°๑)‼✧ 1週間で➖3.7キロ(๑°ㅁ°๑)‼✧ 上出来ですよ!出来過ぎくんですよ!こんな体重... 続きをみる
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今日 から 4月 が スタート ✨ 本日 エイプリルフール & 新年号 発表 ですが そんな事よりも!? 週始め・晴天・桜が綺麗 って事の方が 私 きゅぴパラ子 には 大事~(*´∇`*)🎵 本日の体重……53.7キロ (朝食) 白湯 フロランタンみたいなケーキ ソイラテ×2 (間食) 歌舞伎揚 ... 続きをみる
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今朝の体重は63.6kg。 昨日飲み会で暴飲暴食気味だったので絶対増えてるかと思ったら少しだけ減っていた(笑) 最近は停滞期気味で体重がほぼ減りません。 パーソナルジムは残すところあと5回! 身長165cmの標準体重59.9kgが目標だったけど、あと3週間では減量は厳しい…かな? 減らせるだけ減らし... 続きをみる
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最近 変な お天気 が続きます〰️( ̄▽ ̄;) 🌸桜🌸が咲く ポカポカ陽気 だと喜んでたら 急に 寒く なり 冷たい🌧️雨🌧️まで降りだす❗ そんな天候だから!?体調もスッキリしない 本日の体重……53.8キロ 株主優待……タマホーム クオカード500円×2 懸賞ハガキ……2枚(合計38枚)... 続きをみる
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昨晩は 早目に寝た 結果…… 体調の方は 楽✨ なんだけど…… 何だか スッキリ してない💦 これって季節・気温・天候 等の影響!? 本日の体重……54.3キロ 株主優待……千趣会 レトルトカレー×30袋 (朝食) 白湯 薄皮つぶあんぱん ソイラテ (昼食) インスタント豚骨ラーメン (夕食) 薄... 続きをみる
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行ってきましたよ〜プール 何年ぶりに泳いだかな 150年ぶりくらい?な勢いで久しぶりでした 去年だか一昨年だかできた新しいプールです 50メートルプールだから泳ぎがいがありました〜 口コミ通り水もきれいだったし 平日の午前ということで人も少なくて お初に泳ぐにはいい感じでした しかし持久力がめっちゃ... 続きをみる
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今日の 予定 は ちょこまかと有るのですが…… 🌠洗濯物 を ち・ゃ・ん・と 畳む 🌠新たな 洗濯物の山 を 洗濯 する 🌠自家製カスピ海ヨーグルトを作る 🌠白ねぎ・茄子 を カット して 冷凍保存 🌠野菜たっぷり豚汁 を 作る 🌠土鍋 で ごはん を 炊く 以上は 絶対 に 済ませたい... 続きをみる
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ショックな一夜が明け(笑) お休みなんで さっそくプール行ってきます!! 初めて行くプール 久しぶり泳ぎます 水泳は膝にも負担にならないしね?(笑) ひどい筋肉痛にもならないだろうし 仕事柄 筋肉痛は困るもんね 今の仕事する前は ボクシングジム行ってたんですけど 腕や背中が筋肉痛になるんで仕事になら... 続きをみる
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本日の朝食 ・サバ缶サラダ ・納豆 ・ヨーグルト、ブルーベリー ・スンドゥブ(夕飯残り) ・パン 371kcal摂取 昨日は一日1470kcal摂取 昨日🚶7955歩 261kcal消費 昨日の体怠さは早寝したから復活です✊ のどの痛さはまだ少し残りますが、昨日までの体調不良が嘘みたい🎵 今朝は... 続きをみる
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ダイエット
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【楽天お買い物マラソン】つい、面白いものをポチってしちゃった。。
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【ADHD】こだわりが強いはずなのに意志は弱い
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お部屋も脂肪も断捨離中~御手洗さんの言うことには…120
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家族の金銭事情: 次女の借金と私の対応【4月25日】
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家族間の金銭トラブル: 次女の借金問題とその解決への道【4月24日】
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男のダイエット・脱毛!!~ダイエットを始動して 8ヶ月~
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見栄えが良くてもかわいそうなインスタ女子
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毎年恒例そして達成しているダイエット #夏に向けてトレーニング
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朝ごはんは何時が正解? 食べてはいけない「太りやすい食事時間」とは【管理栄養士が解説】 - 記事詳細|Infoseekニュース
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納豆・甘酒・味噌・ヨーグルト・お酒!発酵食品がもたらす腸内環境のバランスと健康への重要性とは
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「お買い物マラソン」ポチレポ!&これはリピ買い決定だー♪
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あんこに憑りつかれてる🍡断酒335日目のダイエット食事記録
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給料日(๑´ω`)ノ
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朝から 色々と用事が有り 活動的な予定💦 って言っても 100円均一 で 探索 する だらだらタイム!?が大半なんですけどね🎵 本日の体重……54.6キロ (朝食) 白湯 ベーグル(バター・苺ジャム) ウインナー 目玉焼き サラダ ソイラテ (昼食)……しゃぶ菜 豚バラ&ロース食べ放題 (焼き鯛... 続きをみる
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今日は お天気 が良いので タオル の 洗濯 を 済ませちゃいましょう~🎵 タオル は出来るだけフワフワに仕上げたい❗ って事で ヤハリ お天気の良い日 が1番✨ 本日の体重……54.8キロ 懸賞ハガキ……(合計36枚) (朝食) 白湯 ナイススティック ソイラテ×2 (間食) なごやん ソイラテ... 続きをみる
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ありゃ❗今日は お天気 が 良く無い……残念 しかし ルンルン気分 で お出かけの 予定🎵 ヤマザキ春のパン祭り ポイントシールが25点 集まり めでたく お皿 と 交換 出来るの~✨ って事で お散歩 がてら 交換 だ (*´∇`*) 本日の体重……54.6キロ 懸賞ハガキ……5枚(合計35枚)... 続きをみる
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本日の朝食 ・サラダ ・サバ缶 ・ヨーグルト ・リンゴ🍎、イチゴ🍓 ・トースト ・漢方茶 375kcal摂取 昨日🚶4582歩 一日の摂取カロリーは、1400kcalくらい ゲッターズ飯田の『運命を変える言葉』 📖批判的な人は『変化できない人』。 そんな人だと思えばいい。 変化をする、前進す... 続きをみる
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週始めの月曜日 ☀️お天気が良い☀️と 1週間 何だか 素敵 に過ごせる様な気がする~✨ っと 単純な 私 きゅぴパラ子 は ルンルン🎵 本日の体重……54.3キロ 懸賞当選……ベイシア・三幸製菓共同企画 商品券2000円 (朝食) 白湯 マーガリン入り黒糖ロールパン×2 かすたどん ソイラテ×2... 続きをみる
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今日は 雑誌 を買いに行く予定~🎵 って言っても 付録 が目的なんですけどね💦 とにかく 📕本屋さん📕 に行ってみる❗ 本日の体重……54.3キロ (朝食) 白湯 マーガリン黒糖ロールパン×2 ソイラテ×2 (昼食) 鳥炊き込みご飯 味噌汁 網脂ハンバーグ アボカドサラダ トマト (間食) ... 続きをみる
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お昼をちょっと遅く取ったのですが、ヴィオラは1時間練習してしまったし、洗濯もおわってしまったし、ピアノの楽譜を見るのも音符が全部つながって見えるし。 じゃあおやつにしよう! ということで、おいしい紅茶を淹れました。 この前の金曜日に薬が変更になって、おそらくそれが原因で動けなくなったと思われます。そ... 続きをみる
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今日からスタートです ⚾春の高校野球⚾ こちらは朝から🌧️冷たい雨🌧️が降ってます がっ❗甲子園 は 大丈夫 かしら!? 本日の体重……54.7キロ (朝食) 白湯 あんパン ソイラテ×2 (昼食) 鳥炊き込みご飯おにぎり×2 玉子どじ中華スープ ウインナー トマト 自家製浅漬け あかもく 緑茶... 続きをみる
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朝から 白〰️い❗ お外が霧ってます💦 気温・天候 がコロコロ変化するから!? 日中 ポカポカ陽気 なら ご機嫌 なんだけど🎵 本日の体重……54.7キロ (朝食) 白湯 レーズンバターロール コーンスープ かすたどん ソイラテ×3 (昼食) 鳥炊き込みご飯おにぎり×2 玉子どじ中華スープ 自家... 続きをみる
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イチロー選手の現役引退会見での言葉、いつもただテレビを通したりだけしか野球選手として向き合う姿見てなかったですが… いつも全力だったから、後悔なんて言葉はないんだろうと伝わりました✨ どんなことでも、胸をはり言えたらそれだけで自分に誇りがもてるはず この先言えるよう進みたい🎵 本日の朝食 ・納豆ご... 続きをみる
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あら!? 朝から 強風 ですね〰️❗ 私 きゅぴパラ子 以前 強風時 派手に転び…… 以降 強風 が 恐怖 なんです❗❗って ラップ的な事では無く 本当に 怖い の❗❗❗ 本日の体重……54.3キロ 株主優待……千趣会 2500円券 懸賞ハガキ……1枚(合計30枚) (朝食) 白湯 ナイスロングステ... 続きをみる
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明日って お休み なのね✨ っと言っても 年中 祭日 的な 生活 を過ごしている 私 きゅぴパラ子 には関係 無いかしら💦 本日の体重……54.4キロ (朝食) 白湯 フロランタンみたいなケーキ ソイラテ×2 (昼食) イングリッシュマフィンサンドイッチ チョコチップメロンパン ソイラテ×2 (夕... 続きをみる
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今回はスイートピー 花言葉…『ほのかな喜び』『優しい思い出』『門出』『別離』 お別れの言葉多いですね✨✨ 本日の朝食 ・サラダ ・サバ缶 ・トースト ・リンゴ🍎 ・ヨーグルト、バナナ🍌 ・スープ(夕飯残り) 378kcal 昨日一日の摂取カロリーは、1400kcalくらいでした。 昨日🚶714... 続きをみる
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現在の旦那と、 破局復縁を繰り返し、 平成30年LASTに妊娠発覚(笑) 60㌔切る前にデキ婚で 花嫁になっちゃいました(笑) 現在妊娠5ヵ月。 体重69.4㌔。 元々デブなので、 75㌔までしか体重は増やせません。 後5㌔…。ヤバス(笑) そして、なぜか旦那も 妊娠5ヵ月の私より太ってしまいました... 続きをみる
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昼まで寝てた〰️💤 こりゃ完全に 寝過ぎ❗ 寝過ぎて 背中 が痛い がっ❗ 自業自得💦 ポカポカ お天気も良いし☀️ 今日は イオンの火曜市🛒 散歩がてら!?買い物 しに行きますか~🎵 本日の体重……54.5キロ 懸賞ハガキ……2枚(合計29枚) (朝食)(昼食) 白湯 全粒粉入り イングリ... 続きをみる
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あれ!?頭が痛い……涙が勝手に出て来る…… 何だか ブルブル 寒気も感じる……もしかして 私 きゅぴパラ子 今日 体調 悪い…… これって 急激な体重増加 も 影響してる!? 今朝の体重測定 暴飲暴食 が しっかり 数字に 出ちゃったの💦 こりゃ イカン 状況 です❗ 本日の体重……55.1キロ ... 続きをみる
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昨日 購入 出来なかった お団子❗ 実は 今日 購入 出来る様に 予約 したの~🎵 とっても食べたかった 美味しい お団子 ❗❗ これで やっと 食べれる~ (*´∇`*)✨ 本日の体重……54.3キロ (朝食) チャーハン 海藻スープ ソイラテ (昼食)……夢庵 しゃぶしゃぶ食べ放題 (夕食) ... 続きをみる
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昨日朝から地元🏠へ来てますが、地元着いて娘と合流し父親リハビリホームまで迎に行き、手続きすませ一度自宅へ帰り、娘は父親を医者へ連れて行ってくれ、その間久しぶりのチビ孫と遊んだり、父親の部屋掃除や帰ってすぐくつろげる準備。 なんだかんだと昼になり、大体🍴をお嫁さんが作ってくれてたので仕上げだけ。... 続きをみる
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お出かけだ~🚐❗っと朝から 意気込む 私 きゅぴパラ子 です (*´ω`*)✨ さ~お楽しみ🎵 お楽しみ🎵 (朝食)……コメダ珈琲店 モーニングCセット 小倉トースト ミックスサンド コメチキ たっぷりカフェオレ (昼食) ケーキドーナツ×4 ソイラテ×2 (夕食) カレーせん 本当は 即完売... 続きをみる
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窓を開ければ アスファルト を砕く 凄い音量 しばらく 🚧工事🚧 って事で 我慢生活💦 本日の体重……54.2キロ (朝食) 白湯 フロランタンみたいなケーキ ソイラテ×2 (昼食) チャーシュー丼大盛 自家製浅漬け 焼きのり (夕食) チロルチョコ カレーせん どっさりみかんゼリー ココア ... 続きをみる
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本日の朝食 ・サラダ(半分残) ・ヨーグルト ・ウインナーパン ・紅茶 ・漢方茶 摂取カロリー407kcal 昨日🚶6820歩 225消費カロリー 昨日一日摂取カロリー1375kcalでした ダイエット真面目に再度取り組み一ヶ月経過しました。 今朝も早く出勤になったので、外モーニング 体重は明日計... 続きをみる
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確定申告&人間ドック 等でバタバタしてたが そろそろ 普通の日常生活 に戻さなければ❗ どんどん だらけた生活に溺れてしまう予感…… って事で 久しぶりに スポーツジム 行く!? 本日の体重……53.7キロ (朝食) 白湯 謎肉カップラーメンBIG ソイラテ×2 (昼食) チョコパイ ソイラテ×2 ... 続きをみる
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昨日 受診 した 人間ドック の 影響 で 胸・背中 等々 痛い 私 きゅぴパラ子 ですが 何とか 確定申告&人間ドック 無事 終了~🎵 この2つの 行事 が済むと ホッと一安心 しか〰️し❗安心 出来ない 事件発生❗❗ 昨日は 朝食抜き 昼食ガスト 夕食チョコパイ そんなガッツリした内容じゃ無い... 続きをみる
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3年ほど前 都内仕事中🚃『コーヒーが冷めないうちに』の原作について4度泣けるとあったから、即買いし一気に読んだ覚えあり…2度うるっ、一度泣けた本でした。 昨年映画化になっていたので、昨日観ました。 邦画近年以前より観るようになりました。 原作の感想忘れてしまってましたが、映画の感想…起こった出来事... 続きをみる
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今年もやって来た❗年1の 人間ドック❗❗ 毎年 人間ドック専門クリニック でしたが 今回は 病院 で 挑戦する事にしました❗❗❗ って事で 朝食 抜きで 出〰️発🏥 本日の体重……53.6キロ 懸賞ハガキ……1枚(合計27枚) (朝食) 人間ドックの為 抜き❗ (昼食)……ガスト ガストの本日のラ... 続きをみる
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自分一人でダイエットするより、フォローしてくれる人がいるっていうのは心強いです(笑) 体重も体脂肪も思ったようには減らないけど、心折れずに頑張っています! 先月のスタート時 71kg ⇨ 本日現在 65.4kg 〜約5.6kgの減量中〜 このブログ始めた時(約8ヶ月前)75kgから比べると約10kg... 続きをみる
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今日 確定申告 に行くっと言う とっても 大切 な 用事 が有るのだ❗ って事で 朝から バタバタ です(;゜∀゜)💦 本日の体重……53.6キロ (朝食) レーズンパン 黒糖パン ソイラテ (間食)……セブンイレブン アイスカフェオレ (昼食)……しゃぶ菜 イベリコ豚&牛 食べ放題コース ラム肉... 続きをみる
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貧血 気味!?ですが 元気~🎵 そんな 体調 の 私 きゅぴパラ子 です💦 本日の体重……53.4キロ (朝食) 白湯 ごはん 味噌汁 焼き肉 サラダ ソイラテ (間食) ピーナッツチョコレート (昼食) レーズンパン 黒糖パン カフェオレ (夕食)……ガスト 北海道帯広豚丼セット ネバトロ豆腐... 続きをみる
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本日の朝食 ・サラダ(夕飯残り) ・サバ缶 ・焼きそばサンド(焼きそば、昼残り) ・ヨーグルト、バナナ ・デカぽん ・コーヒー 摂取カロリー427kcal😅やっぱり焼きそばサンドはスゴいカロリーです💦 昨日🚶3721歩 104kcal消費 昨日一日の摂取カロリー1472kcal 朝から☀、花粉... 続きをみる
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お天気も良いし 今日の予定は 🛒買い物🛒 リーセー中 買い物に行けなかったので 冷蔵庫・冷凍庫の中が ガラ〰️ン 状態…… こりゃ 食いしん坊 私 きゅぴパラ子 にとって 大問題なのだ❗❗❗ 本日の体重……53.6キロ (朝食) 白湯 ごはん 味噌汁 自家製浅漬け 焼きのり 目玉焼き サラダ ソ... 続きをみる
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ポンポン 痛く無〰️い🎵 朝から 上機嫌 な 私 きゅぴパラ子 で ございます (*´∇`*)✨ 生理痛の無い女性陣 & 男性陣 には 理解出来ないかも!?知れませんが…… 本当 生理痛 で 動けなくなるんだから💦 本日の体重……53.8キロ (朝食) 白湯 ベーグル(バター・あんずジャム) ソ... 続きをみる
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毎朝味噌汁を飲んでいるのですが、たまたま昨日味噌が切れて、買い物に行く必要がありました。でも仕事の後に行っている時間がないから、駅に入っているクイーンズ伊勢丹でお味噌を探しました。高級スーパーですからね、どれも高い。 ちょっと高かったけれどその中では一番安いお味噌購入。善光寺生みそ、白みそです。 こ... 続きをみる
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最近 🌧️雨🌧️ の日が多いですね💦 しか~し!?気温 は以前より寒くない🎵 あと少し あと少しで 🌸春🌸 なんですね✨ 本日の体重……53.6キロ (朝食) 白湯 チョコパイ ソイラテ×2 (昼食) カレー温麺 ヤクルトカロリーハーフ ソイラテ (夕食) チャーハンおにぎり りんご 麦... 続きをみる
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今日は一日社内仕事なので お弁当持参です🎵 昨日仕事終わり休みだった友達が作った春巻き✨ 相変わらず、ガッツリお弁当です😅 516kcalあります。 本日の朝食 ・サラダ、サバ缶 ・イチゴ🍓 ・ヨーグルト ・キャベツ、しそ ・トースト ・漢方茶 久しぶりのサバ缶。サバ缶の存在忘れてました💦 ... 続きをみる
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引き続き仕事の愚痴です。読みたくない方は回避回避! 今朝は身動きが取れないくらいだるかったけれど、何とか起き上がり、朝食食べずにちょっと遅刻していきました。 上司がイライラしているので攻撃されるんじゃないかと過剰に神経を使ってしまい、お昼ご飯は食べられず。秘書さんたちが心配してくれましたが、チョコレ... 続きをみる
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何だ❗何だ❗❗今日はダメな日なのか…… 朝から 鼻血ブ〰️ で 起床 だなんて❗❗❗ 布団に潜り込んで寝てたから ノボセ た!? 本日の体重……53.6キロ (朝食) 白湯 チョコパイ ソイラテ×2 (昼食) ベーグル(バター・あんずジャム) ヤクルトカロリーハーフ (夕食) カレー温麺 リーセー&... 続きをみる
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昨日仕事終わり、🎦映画『ボヘミアンラプソディ』観て来ました🤗 いろんなブロガーの皆さんの感想を読み行きたいと思ってました。 もちろんクイーンは知っていたし、馴染みの曲もあるけど、特にファンってわけじゃなかったけど、感想は、もう一度観に行くつもりです。 ラストのライブシーンでは、完成度の高さに驚き... 続きをみる
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晴れちょるよ☀️良い感じに晴れちょるよ☀️ しかし 昨日からスタートした リーセー で ポンポン が痛い❗痛くて( ̄▽ ̄;) ⤵️⤵️⤵️ 本日の体重……53.7キロ (朝食) 白湯 ベーグル(バター.はちみつ) ソイラテ×2 (昼食) 玉子とじ温麺 (夕食) アーモンドチョコレート ざらめかっぱえ... 続きをみる
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ありゃ〰️🌧️雨🌧️ですよ❗結構 降ってます 天気予報 で確認すると1日中 雨 だって❗❗ 2日連続 寒い&雨 これが 三寒四温 !? 本日の体重……53.9キロ (朝食) 白湯 スティックパン ソイラテ×2 (昼食) ポークカレーライス(福神漬け・らっきょう) ヤクルトカロリーハーフ ソイラテ... 続きをみる
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寝ぼけて ボーッ&雛祭り 気分もプラスされ 痛恨のミス❗体重測定 を忘れました〰️❗❗ 仕方ないよね💦こんな日も有るさ~🎵 (朝食) 白湯 スティックパン アーモンドチョコレート ソイラテ (昼食)……夢庵 彩り野菜の酸辣湯うどん(低糖質) 大根サラダ 黒糖と抹茶のムース 緑茶 (間食) 堅ぶつ... 続きをみる
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本日の朝食 ・サラダ、チキンサラダ入り ・ウインナー ・トースト ・ヨーグルト ・コーヒー ・リンゴ🍎、イチゴ🍓、ぶどう🍇 ・漢方茶 朝、摂取カロリー377 昨日🚶7757歩 254kcal消費 昨日摂取カロリー1355kcal 漢方茶を真面目に飲み、炭水化物控えめ、カロリー計算を再度始めて... 続きをみる
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今日は お天気が良く 暖かいので 我が家の可愛い 植木鉢 達の お世話 だ~🌹 残念ながら 寒い冬の間に 枯れちゃった 可哀想な植物達の処分 もしなくちゃね…… 本日の体重……54.2キロ (朝食) 白湯 クリスピー・クリーム・ドーナツ ソイラテ (昼食) 握り寿司 もずく 緑茶 (夕食) アーモ... 続きをみる
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妻から辞めたら、と言われて、そういうなら、GLP1ダイエットをして、 健康になった事を証明しようと、今日は、人間ドックを受けました。 すると、驚いたことに、かなりの改善を認めていました。 「-16kgの体重減少が、これだけの効果を認めるとは、、!」。 ここに示した多くの現象は、内科医としては、医学の... 続きをみる
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本日の朝食 ・サラダ ・ゆで卵 ・ヨーグルト ・トースト ・えびともやし炒め ・漢方茶 261キロカロリー摂取 このプレートお値打ちになっていたので、仕事帰り購入しました。 昨日🚶6295歩 消費カロリー 206 昨日摂取カロリー1050キロカロリー ランチ 久しぶりにパスタを一人分食べました…た... 続きをみる
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健康的で美容的、失敗しない最後のダイエット作戦。 酵素ドリンクの置き換えダイエットの件、ご紹介。 一人一人に合ったサポート体制で、ダイエットに付き添ってくれる。 栄養バランスは、165種類の野菜・果物・野草の配合で業界最大級。 置き換えダイエットは一食当たり113円。一月で20,610円の節約。 酵... 続きをみる
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今日から 3月 です❗今年に入り3ヶ月…… 私 きゅぴパラ子 人 として 成長 は有ったか っと 考える事も無く 即答 答えは NO〰️🙅 しかし 悪い事も無かったし 良いっか~🎵 本日の体重……54.2キロ (朝食) 白湯 クリスピー・クリーム・ドーナツ×2 カフェオレ×2 (間食) 黒糖かり... 続きをみる
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本日の朝食 ・サラダ ・ゆで卵 ・ヨーグルト ・ぶどう🍇 ・トースト ・コーヒー ・漢方茶 朝食摂取カロリー301 ゆで卵はカロリー高い90キロカロリー でも、たんぱく質だからカロリー高くても👍 昨日摂取カロリー1502キロカロリー 昨日🚶5827歩 消費カロリー193 ゲッターズ飯田の『運命... 続きをみる
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結局放置してしまい、前回から約2ヶ月。 先月…知識やら気力やら、自力でのダイエットは難しそうと判断して、ジムに通い始めました。 マンツーマンの某パーソナルジムです。 清水の舞台から飛び降りるつもりでお支払いしました(笑) 入会前の無料カウンセリング時は71kg(今までと据え置き体重)。 教えていただ... 続きをみる
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本日はcamp-lapulapuでのラン最終日となってしまいました。 たった数日しか走ってないんだけど、やっとセブ島で見つけたちゃんと走れる道路だったし、中に入るまではちょっと緊張したりだったんで、なんだか他の場所とはちょっと違うというか、若干感慨深いものがございますww 今日も徒歩組が通れる右側の... 続きをみる
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朝から 🌧️雨🌧️ が降り ドンヨリ暗い し 寒い お天気に影響されてか!? 私 きゅぴパラ子 軽い 頭痛( TДT)⚡ 残念ですが 今日は お天気&体調 共に スッキリ しません 💦 本日の体重54.1キロ (朝食) 白湯 シナモンレーズンベーグル(バター) ヤクルトカロリーハーフ カフェオ... 続きをみる
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平日の昼間に、ダラダラとTVなんて観るもんじゃないですね~(>_<) またこんなの買っちゃいました!! 頼んだ翌日には到着しました。 でも固くてビックリ(ll゚ω゚) こんな固いものをTVではモデルさんが楽々と、胸の前で2つ折りとかしてました。 どれだけ筋肉あるんでしょう・・・ 骨盤矯正から体幹、バ... 続きをみる
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朝から とんでもない欲望が❗それは!? 🍱手作り弁当🍱が食べたい〰️❗❗なんです 販売手作り弁当 では無く 本当の手作り✨ それも 自分が作ったお弁当では ダメ…… この欲望が満たされる事は無いな( ̄▽ ̄;)💦 本日の体重……54.1キロ (朝食) 白湯 チョコチップメロンパン ソイラテ×2 ... 続きをみる
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時間を見つけ、ちょこちょこ断捨離続けてるのですが、昨日ふと 10年程前、読売新聞さんから頂いた 玉木宏のクリアファイル 捨てようと思いましたが、枚数が20枚ほどあったので、5枚セットでメルカリへ出品 即売れました あたしは捨てようと思った物だけど、買いたいと思う人がいる。 物には、人それぞれの価値で... 続きをみる
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と、心に決めてもしばらくすると「やっぱりどっか行こうかなぁ~カフェか?いやいや夕方からコーヒー飲むのもなぁ~じゃぁビールでも飲みに行っちゃう?」とソワソワが始まるBlackです。 でも今日は絶対にお部屋で勉強するって決めたんです! 何故かというと単に体調が良くないような気がして・・・・ というのも、... 続きをみる
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本日の朝食 ・サラダ少し ・ゆで卵 ・酢の物 ・大根煮物、豚肉(夕飯残り) ・トースト ・ヨーグルト ・りんご🍎、甘夏ミカン ・漢方茶 朝食、摂取398キロカロリー 昨日🚶6221歩 207キロカロリー消費 昨日摂取カロリー1040キロカロリーちょっと少なかった💦 先日の相方さんからの鬼電の時... 続きをみる
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機械音痴 な 私 きゅぴパラ子 が スマホ📱から 毎日更新中の この のほほんブログ🎵 パソコンとスマホだと 何か違いが有るの!? スマホ📱だと コメント を頂いた時 コメント欄に 頂いた順 縦並びに ぶぁ〰️っと 表示され 色々な方の コメントが入り乱れ状態 そこに 過去のブログ に対しての... 続きをみる
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朝から 🌥️曇り空🌥️❗ 急いで天気予報を確認 あちゃ〰️ ちょっぴり 🌧️雨🌧️ 降るみたい💦 しかし🌱植木鉢🌹 の 水やり が出来る っと思えば 🌧️雨🌧️ が降るのも 大歓迎!? 本日の体重……53.8キロ (朝食) 白湯 ホワイトデニッシュショコラ ソイラテ×2 (昼食) ... 続きをみる
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本日の朝食 ・おかゆ(梅) ・酢の物 ・りんご🍎キウイ ・漢方茶 235キロカロリー摂取 昨日摂取カロリー1476キロカロリー 昨日🚶3862歩 消費カロリー121キロカロリー ゲッターズ飯田の『運命を変える言葉』 📖頑張ったかどうかは他人が決めることで、身勝手な『頑張った』は自己満足なだけ。... 続きをみる
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今日は 昨日 お姉ちゃん が買ってくれた コストコ の シュークリームパン を食べる🎵 って楽しみが有るんだな~(*´∇`*)🍴 本当の名前 は 解んないけど……💦 本日の体重……53.7キロ (朝食) 白湯 醤油焼きそば(食べるラー油) 中華玉子スープ ヤクルトカロリーハーフ ソイラテ (間... 続きをみる
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本日の朝食 ・チキン入りサラダ ・酢の物 ・メロンパン ・りんご🍎 ・ヨーグルト、バナナ ・コーヒー ・漢方茶 386キロカロリー摂取でした。 昨日🚶8470歩 285キロカロリー 金曜の夜色々映画など観ていて、ほぼ徹夜でした。 朝から家事全般し、お昼から娘・デカ孫とイベントへ行き戻ったのが午後... 続きをみる
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ダイエットレシピ
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ひじきの煮物
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オートミール入りイワシバーグ
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あの手、この手、人生最大体重間近で決心する。
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インスタのダイエットレシピは犬の餌
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星座別ダイエットに“ぷち”コース登場❣️
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波動を上げる食事 スターシードたちの食事
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【レシピ】万能!デコポンと粒マスタードのドレッシング
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ダイエットするならこの時間帯に食べよ❗️
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4月の料理レッスンの募集開始❣️
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お腹に優しい♪レンジで簡単!卵豆腐と焼き麩のお吸い物
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やっと決心がついた・・けど、いつまで続くかわからない。
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【むくみ撃退】バナナ青汁スムージーでデトックス
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生クリーム&クリームチーズなしで♪ギリシャヨーグルトのスフレチーズケーキ
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パパっと1品♪レンジで簡単!キノコの和風マリネ
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タニタ
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統合失調症のことと、2024年4月24日(水)・25日(木)体重記録。
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2024年4月23日(火)体重記録
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2024年4月21日(日)・22日(月)体重記録
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ただ想いを届けたい−2024年4月20日(土)体重記録🌺
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涙ではない今。2024年4月18日(木)・19日(金)体重記録
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2024年4月14日(日)•15日(月)•16日(火)•17日(水)体重記録と体調不良の話
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2024年4月12日(金)•13日(土)体重記録
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ゾロ目のメッセージと意見を持つこと。2024年4月11日(木)体重記録
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タニタのヘルスプラネットアプリから筋肉・脂肪のスコアを!2024年4月10日(水)体重記録
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2024年4月9日(火)体重記録
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2024年4月8日(月)体重記録
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100キロあったわたしへ。この先へ。2024年4月7日(日)体重記録
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2024年4月5日(金)・6日(土)体重記録
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「あなたは〇〇だ。」それへの思い。2024年4月4日(木)体重記録
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一睡もできずに今朝浮かんだ暗い感情と向き合う。2024年4月3日(水)体重記録
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