ムラゴン ホーム
〈健康〉どくだみは、素晴らしい健康食品。
◎かわしま屋…より転載 https://kawashima-ya.jp/contents/?p=11300 …………………………………………………………………………………………………… ●どくだみの効果・効能 多くの効能があることから「十薬（じゅうやく）」という生薬名がつけられたというどくだみ。ここ... 続きをみる
健康のムラゴンブログ
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神社と花と漫画が大好き！
現在72才、125歳まで元気に生きる！研究（感動話、笑い・癒し・生き方・健康・断捨離を追求、研究するブログ）
2020/06/12 08:48
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マスクのひもが取れた!
コロナウイルス対策として、巷ではマスクの着用が行き渡っている。 もう、スーパーに行くにもコンビニに行くにもマスクをしないと入れない状態だ。 そこで、私も例にもれずマスクをしてスーパーに行ったところ、入り口でマスクのひもが取れてしまった。 近所のスーパーなので知り合いに会うかもしれないので、一旦家に帰... 続きをみる
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甲状腺外来に行ってきました
きょうは3か月に1回の甲状腺外来の診察日でした。 毎回血液検査をしてから診察、それから3か月分の薬をもらって帰ります。 血液検査では3本の血液を採られました。きょうはなぜか肝臓の検査もしますと言われ、8月に肝臓外来に来る予定なのになぜ？と思いましたが、そう言われるので、されるままのみねこでした💦 ... 続きをみる
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アロマにすがる50代
アロマ関連のお店が街にあふれている。 しかし、数年前まで、私はあまり興味がなかった。 だって、高いんですもん。 ちぃーさな瓶で2000円近くする。 なんでみんな、そんな高いもの買うのかな？お金持ってるな、と思っていた。 しかし、昨夏ごろから身体の不調が続き、サプリだの、漢方だの色々なものに手を出すよ... 続きをみる
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健康的に痩せるにはやっぱり「運動」が不可欠
美しく痩せるためには「運動」は必須✨ しっかりと運動で筋肉をつけておけば 基礎代謝が上がり痩せやすくなるうえ リバウンドもしにくくなります💦 ダイエット中に限らずですが 発酵食品もオススメ✨ 味気ないものでは物足りなさを感じてしまいますが、発酵食品はそれがありません。 塩麹にお肉を漬けておいて焼く... 続きをみる
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初・ジョギングシューズ・発
フィットネス以外の運動始めようかなぁ～。 ダンナといっしょに、ちょっと、走ってみようかな。 ということで、 いつでも、スタートできるように、 ジョギングシューズを朝のうちにおろしておきました。 他のものは、きにしないけれど、 靴は朝おろすもの、というのが、うちのルールです。 とにかく、走るつもりはな... 続きをみる
向日葵
小春日和
2020/06/08 09:53
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ひろりん
覚えておきたいこと
2020/06/08 07:24
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本日クリニックへ
本日は月一の 定期検診 ヘモグロビンA1C他の 血液検査と このところ 血圧が高いので 薬1種増 おまけで 我が家の薔薇
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コレステロール高い人にはオススメできない、
🌿 みなさま、こんにちわ🍏 今日もMoCeのブログに立ち寄って頂き有難うございます。🍓 🧸ニューヨークでの生活が長期戦になりそうなので、プロフィールを変更しました。 いつヨーロッパに渡航できるか未定です。 シニア投資家としてリタイア後のブログも綴ってます。🍠 この週末で3ヶ月近く続いた自宅... 続きをみる
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〈健康〉 2週間で改善できる、 むくまない食生活、20の知恵。
◎『クロワッサン』996号より https://croissant-online.jp/health/93499/ ………………………………………………………………………………… ●2週間で改善できる、 むくまない食生活、20の知恵。 健康のために食べているつもりのものが、実はむくみの原因になってい... 続きをみる
神社と花と漫画が大好き！
現在72才、125歳まで元気に生きる！研究（感動話、笑い・癒し・生き方・健康・断捨離を追求、研究するブログ）
2020/06/06 12:09
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今日のトランプのスピーチを聞いていましたが、
🌿 みなさま、こんにちわ🍏 今日もMoCeのブログに立ち寄って頂き有難うございます。🍓 🧸ニューヨークでの生活が長期戦になりそうなので、プロフィールを変更しました。 いつヨーロッパに渡航できるか未定です。 シニア投資家としてリタイア後のブログも綴ってます。🍠 ミントを乾燥中。これでティーを... 続きをみる
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健康
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待合室は、見渡すかぎり老々介護の集団だった！
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歩ける人は歩くべし
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朝はｵｰﾄﾐｰﾙ入りみそ汁、全粒粉パン、ｽｲｽﾁｬｰﾄﾞ、モズク効果
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【杖・歩行器は購入?レンタル?】
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血圧計、死ぬ
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医療漫画は「医師のためだけ」に存在するわけではないという話
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【2型糖尿病】49時間ファスティング終了後の血糖値は？
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7月12日㈰「朝散歩 熊蝉が鳴きだし、坊さん檀家回り」
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モリンガ茶はどんな味？粉末とティーバッグの違い・向いている人を購入者レビューから検証
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福岡県 春日市 ふくの湯 春日店
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イオンの「買い物リハビリ」が3倍に拡大。データから読み解く、リハビリ職が病院の外で求められる理由
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【中国が2028年介護保険導入】65歳以上「2.2億人」の衝撃。日本の介護保険制度から読み解くビジネスチャンスと人材不足の現実
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【シニア副業が3年で倍増】介護・リハビリ現場が最多。医療、介護スタッフがが知るべき「スポットワーク化」の現実
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【通所サービス経営】圧迫する送迎コストの課題と解決策
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AI対話ロボットによる認知症利用者との交流
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本当に自宅待機は解除されるのか？
🌿 みなさま、こんにちわ🍏 今日もMoCeのブログに立ち寄って頂き有難うございます。🍓 🧸ニューヨークでの生活が長期戦になりそうなので、プロフィールを変更しました。 いつヨーロッパに渡航できるか未定です。 シニア投資家としてリタイア後のブログも綴ってます。🍠 公園の様子だけを見ると平和その... 続きをみる
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レビー小体型認知症専門医の反応
私の健康ビジネスのお話です。 現在私がかかっているお医者様は、県内で2人しかいないレビー小体型認知症専門医でもあります。 ある程度、私の中の情報がまとまったので、先生に私が持っている情報を伝えました。 お医者様相手でしかも専門医なので、全く何の無駄な会話もなくスムーズに進みました。 お医者様：「この... 続きをみる
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【一生付き合っていく】頭痛の話
頭痛にはいろんな種類がありますよね。 風邪の時のような軽めのものもあれば、立派な病気のものもあります。 私自身頭痛もちで、とは言っても病院で検査したこともなく、倒れたこともないので、 お前が何言うねん！て思われるでしょう。 それでも一生付き合っていかなくてはならないものだと思うので、これまでの頭痛を... 続きをみる
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低カロリーで栄養素たっぷり！オートミールの効果
オートミールって何なんだろう？と思う人が大多数かと思います。 SNSなどでもオートミール…オートミール…って 取り上げられていてσ(∵`)？ 置き換えダイエットにオートミール✨とかあったので 早速情報を👀💡 調べてみると・・・ ご飯の変わりにオートミール オートミルでお菓子作り オートミールでハ... 続きをみる
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お腹周りが気になる中年、健康でいたい方必見
テレビのCMのごとく、脈絡がない突然の書き込みです。 とてもいい商品だと思います。洗ってから早速使っています。 メディシンボール 1kg 2kg 3kg 4kg 5kg 送料無料 ダイエット 筋トレ ボクシング 腹筋 体幹トレーニング ストレッチ アブ インナーマッスル 体幹 コア トレーニング フ... 続きをみる
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【弁当・猫】「お兄のご飯食べたらすぐお腹いっぱいなる様になった」←よっしゃ！
コストコの3パックぐらい入りの大豆、賞味期限数年あって便利そうって買ったもののずっと使ってなかった。 大豆と好みの肉野菜を炒め、コンソメとトマト缶🥫で煮込めば完成✨あっさり健康的な味(*´∇｀*) 薄味に慣れると、砂糖や脂質過剰摂取による食欲異常が治って自然とお腹いっぱいになります。 ポテチ一枚で... 続きをみる
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食べてないのに痩せない理由と正しいダイエット方法
『 食べなてないのに痩せない 』 ではなく『食べないから太る』 ・炭水化物はほとんど食べず 野菜ばから食べているのに逆に体重増 ・食べる量が少なく常にお腹がすいてるのに 体重には変化なし 食べてないのに痩せない！！(>_<) 状態に悩んでる方はいると思います その理由と対策は・・・☆ 食べてないのに... 続きをみる
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たった1分の『膣トレ』内ももたるみにも効果的
骨盤を下から支える 「骨盤低群筋」を鍛えるトレーニング 骨盤の底にある筋肉で、内蔵を支えてるので この筋肉がゆるんでくると 自然と内蔵の位置も下がってぽっこりお腹の原因に!! 膣トレポーズなら、たった1分でお腹ペッタンコ美脚に！！✨ そのやり方は簡単です！ 息をはくときに膣を下から引き上げるように意... 続きをみる
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②引き続きジンジャーブレッドです
🌿 みなさま、こんにちわ🍏 今日もMoCeのブログに立ち寄って頂き有難うございます。🍓 🧸ニューヨークでの生活が長期戦になりそうなので、プロフィールを変更しました。 いつヨーロッパに渡航できるか未定です。 シニア投資家としてリタイア後のブログも綴ってます。🍠 頂き物の黒蜜です。缶から瓶に移... 続きをみる
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猫好きなK’ちゃん
わが家の猫9人兄弟がお届けする大家族スペシャル
2020/06/01 21:21
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本日トウチャコ
本日ようやく トウチャコ
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コロナ生活に負けるな痩せやすい体質改善水素水♥
こんにちわ(*^^*) またまた簡単に取り入れそうな良い情報見つけちゃいました"(ﾉ*>∀<)ﾉ 水素水がダイエットにも効果が高いそうです(*°▽°*) そもそも水素水ってなに？？て^^; なので早速調べましたよ*(^o^)/* 水素水を飲むと体脂肪が燃焼されやすく 運動する前や運動中に飲むと デト... 続きをみる
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北の達人コーポレーションから優待メンズアイキララが到着
バフェ夫です。 北の達人コーポレーションから優待のメンズアイキララが届いた。 おしゃれな箱で届いた。放置してはいけません。 私は書いてある通り、すぐに中身を確認した。 使い方やスキンケアガイドなどの本がたくさん入っている。 メンズアイキララは、税込4,864円の商品。なかなか高価な商品である。 美し... 続きをみる
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♥ダイエットにも美容にも嬉しいレモンの効果♥
こんにちわ(*^^*) 今日は手軽に取り入れやすいレモンです( •ᴗ• ) レモンといったら 美肌効果に良いと思いますよね✨ 美肌作りといった美肌効果の他にも 肥満予防や代謝アップといった ダイエット＆健康効果☆も期待できるんです (´｡✪ω✪｡｀) レモンといえばビタミンC というイメージが強いで... 続きをみる
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伸びる襟ぐりと健康宣言。
たった2回、しかも洗濯ネットに入れて洗ったのに伸びたカットソーの襟ぐり。 悲しすぎる。 安いからなのか、、、 形が気に入っただけにショックが大きい(T_T) 捨てたくないのでまずは一旦粘ってみる。 伸びるゴムのテグスで試す。 手でチクチクチクチク。 ギュギュと絞る。 イケるか？ イケるようなイケない... 続きをみる
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hpond
コキアの雑記帳
2020/05/31 08:20
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鶏手羽の黒酢煮込み❗️
鶏手羽の黒酢煮込み おはようございます。 今日も黒酢の料理を ご紹介します。 ・メイン材料： 肉類・調理時間：30分以上・カロリー：326kcal 材料【分量(2人前)】 鶏手羽先6本<A> 水1カップしょうが （薄切り）4枚にんにく2片赤とうがらし1本（種をぬく）砂糖大さじ1 ミツカン 純玄米黒酢... 続きをみる
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一日の始まりは血圧測定から
いつもは猫ブログですが、今日はまた健康ブログの記事になります。 今日も朝と晩に血圧を計りました。 もう高血圧ではなく安定的に110台 120台を更新しています。 夜計った分の血圧計の写真がありますから貼っておきますね！！ 血圧が安定して来ると今まで頭が重く肩にずっしりと重りを乗せたような 感覚だった... 続きをみる
猫好きなK’ちゃん
わが家の猫9人兄弟がお届けする大家族スペシャル
2020/05/30 23:59
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ぷにぷにお腹の引き締め脚の時短筋トレお風呂ダイエット♥
こんばんは(*^^*) 毎日お風呂に入ってるのに その時間を気軽に有効活用できる ダイエットエクササイズについてご紹介します✨ 『 湯船自転車漕ぎ 』 脚を伸ばし 湯船に浸かった状態で 浴槽のフチに手を置き 体を安定させ背筋を伸ばし 自転車を漕ぐように 脚を動かします♪ 大げさなくらいにバシャバシャ... 続きをみる
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メントールクリスタルを使って手作りしてます
🌿 みなさま、こんにちわ🍏 今日もMoCeのブログに立ち寄って頂き有難うございます。🍓 🧸ニューヨークでの生活が長期戦になりそうなので、プロフィールを変更しました。 いつヨーロッパに渡航できるか未定です。 シニア投資家としてリタイア後のブログも綴ってます。🍠 中央上がメントールクリスタルの... 続きをみる
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ダイエットをはじめる前の人は必見成功のポイント♥
こんにちは(*^^*) 私も含めいろいろなダイエットを繰り返しているのに やせない方 一度やせてもリバウンドしてしまう方も多くないですか 失敗しない為に< ダイエット成功のポイントをあげていきますね☆( •ᴗ• )☆ 炭水化物ダイエット・単品ダイエット ☆誰しもダイエット目指してた方は 一度でも実践... 続きをみる
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(猫グッズではありませんが)健康維持にトマトジュースを毎日一本！！血圧が･････
実は先月末身体の不調があり病院に行き血圧を計っていただきました。 病院や健康診断で血圧を計る時、毎度毎度すごく緊張して高い数値が出る時が あります。先月計った時はなんといきなり180もあり、いやちょっと待ってと言って こんなはずはないのでもう一回計ってくださいとお願いし2回目を計っていただきました。... 続きをみる
猫好きなK’ちゃん
わが家の猫9人兄弟がお届けする大家族スペシャル
2020/05/28 23:57
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優しい道具がほしいな
今日は画面を見る時間が長かったので目が疲れてしまいました。眉毛の下にあわせてギュッギュするとじわっと温まります。 インターネットやパソコンはとても便利なツールで、もう生活に仕事に欠かせないツールになってるけど目や首、肩や腰は悲鳴をあげているし、精神に支障を来す人も多いから未来はもっと身体にやさしいツ... 続きをみる
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手作りマスク、簡単に編めちゃうんですね
🌿 みなさま、こんにちわ🍏 今日もMoCeのブログに立ち寄って頂き有難うございます。🍓 🧸ニューヨークでの生活が長期戦になりそうなので、プロフィールを変更しました。 いつヨーロッパに渡航できるか未定です。 シニア投資家としてリタイア後のブログも綴ってます。🍠 2月にドラッグストアでマスクが... 続きをみる
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♥有酸素運動は初心者でも家できるおすすめ運動♥
こんにちわ(*^^*)♪ 今日は有酸素運動について書きますね☆ 有酸素運動って？って？なりますよね 私もよく分かりませんでした。 それは筋肉を収縮させる時にエネルギーに酸素を使う運動の事で ジョギングや水泳、エアロビクス、サイクリングなど時間をかけてする運動の事で有酸素運動効果は脂肪燃焼になるんです... 続きをみる
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ひろりん
覚えておきたいこと
2020/05/28 06:01
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ひろりん
覚えておきたいこと
2020/05/27 05:40
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〈がん〉私の経験が悩める人の行く道を照らす灯になれば (熊野安芸子さん 子宮内膜間質肉腫)
◎ガンの辞典…より転載 http://www.gan-jiten.com/more/04/post_122.html ……………………………………………………………………………… ●私の経験が悩める人の行く道を照らす灯になれば (熊野安芸子さん 子宮内膜間質肉腫)  ☆ガン体験者との対談 2020... 続きをみる
神社と花と漫画が大好き！
現在72才、125歳まで元気に生きる！研究（感動話、笑い・癒し・生き方・健康・断捨離を追求、研究するブログ）
2020/05/26 09:51
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ボランティアのガーデンへ
🌿 みなさま、こんにちわ🍏 今日もMoCeのブログに立ち寄って頂き有難うございます。🍓 🧸ニューヨークでの生活が長期戦になりそうなので、プロフィールを変更しました。 いつヨーロッパに渡航できるか未定です。 シニア投資家としてリタイア後のブログも綴ってます。🍠 今日は朝からボランティアをして... 続きをみる
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結果待ちは今日まででした
🌿 みなさま、こんにちわ🍏 今日もMoCeのブログに立ち寄って頂き有難うございます。🍓 🧸ニューヨークでの生活が長期戦になりそうなので、プロフィールを変更しました。 いつヨーロッパに渡航できるか未定です。 シニア投資家としてリタイア後のブログも綴ってます。🍠 生クリームと牛乳の『きのこクリ... 続きをみる
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〈健康〉私は毎日、ニンニクとショウガと梅干しを食べています。
姪が新型コロナになり 再【緊急！】〈コロナ対策〉コロナウィルス、怖くなくなった！ を見て毎日、ニンニクとショウガを食べて熱が下がり味覚障害が治りました。 姪は熱があって病院や保健所に電話しても37.5度以上が4日続いたらまた電話して下さいと言われ、藁にもすがる思いでニンニクとショウガを食べました。 ... 続きをみる
神社と花と漫画が大好き！
現在72才、125歳まで元気に生きる！研究（感動話、笑い・癒し・生き方・健康・断捨離を追求、研究するブログ）
2020/05/23 12:52
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アメ横あたりを散策してみると
コロナ自粛で筋肉量が減ってしまい、たまの仕事が体力的にきつく感じてしまうこの頃(-_-;) 軽い体操やヨガはやっているものの、それだけじゃ足りないようですね〜 出来るだけエレベーターは使わず階段で！休日散歩も出来るだけ！と思い 今日は買い物も兼ねて、アメ横方面へ 結構人が出ていますね マスクも大分お... 続きをみる
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COVID-19 Test行ってきました
🌿 みなさま、こんにちわ🍏 今日もMoCeのブログに立ち寄って頂き有難うございます。🍓 検査に行く前にセントラルパークの藤棚に寄ってみました。 もうほぼ終わりかけでした。 コロナ対策として先日友人から検査テストに行ったということを聞き、私もやっと検査に行ってきました。 場所はわかっていたのです... 続きをみる
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【弁当・猫】1分手抜き弁当。10秒で出来るサラダ栄養吸収率アップドレッシング。
昨日晩御飯にはま寿司行ってきました🍣 チーズフォンデュチキンが甘辛でチーズたっぷり、美味しかった(*´∇｀*) はま寿司って持ち帰り容器が置いてあって、それに詰めて今日のお昼ご飯にしました。 レタスはちぎってオリーブオイルと塩！ シンプルに美味しい上に、オリーブオイルは野菜のビタミン吸収効率UP。... 続きをみる
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便利に保存出来るガーリックオイル作り方
今日もMoCeのブログに立ち寄って頂き有難うございます。🍓 🧸ニューヨークでの生活が長期戦になりそうなので、プロフィールを変更しました。 いつヨーロッパに渡航できるか未定です。 シニア投資家としてリタイア後のブログも綴ってます。🍠 今回はネット入りのガーリックをゲットしました。 それで作るのが... 続きをみる
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もういいねえ
もういい加減 自粛はいいねえ
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あれはコロナだった？
夢のぐーたら生活もそろそろ終わり。 どうやら来週あたりから仕事再開になりそう。 観光地かつバス通勤なんだけど、大丈夫かな～。 私は超ヘビースモーカーなので、もしコロナにかかったらあっという間に重症化して「さようなら」になりそう。 巷では「抗体保有率」がどうたらとか言われているけど、私もなんかとっくに... 続きをみる
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心と時間とお金の余裕と
仕事の合間や移動中にも使いやすいこりほぐしスクリュー棒で首こりや凝りに効くツボを刺激してます。先端で押したり首筋にそって、水平に撫で転がすと至福です。 「損したくない、最低限、対価に見合う分だけ」と労を惜しむとたちまち自分が窮屈になります。許せないことが増え、不満が募り、1日中頭から離れず不毛な時間... 続きをみる
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Somewhere street 〜Haarlem
🌿 みなさま、こんにちわ🍏 今日もMoCeのブログに立ち寄って頂き有難うございます。🍓 🧸ニューヨークでの生活が長期戦になりそうなので、プロフィールを変更しました。 いつヨーロッパに渡航できるか未定です。 シニア投資家としてリタイア後のブログも綴ってます。🍠 セントラルパークは緑一色です ... 続きをみる
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リハビリの日、マスク購入券が届いたこと
きょうはリハビリの日で整形外科に行ってきました。 先週は腕や肩、首の痛みも少なくて、調子がよかったけれど、今週に入ってからまた痛みが復活して左腕の上がりも悪くなってきました。 少し調子がいいと重たいものを持ったりするので、それも影響しているのかと思ったけれど、理学療法士さんが言われるには、良くなった... 続きをみる
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〈健康〉 梅肉エキス17の効果・効能。抗がん作用も？副作用はないの？
◎かわしま屋…より転載 https://kawashima-ya.jp/contents/?p=10856 …………………………………………………………………………………………………… ●梅肉エキス17の効果・効能。抗がん作用も？副作用はないの？ トロリとした真っ黒な外見、「ひたすら酸っぱい」という... 続きをみる
神社と花と漫画が大好き！
現在72才、125歳まで元気に生きる！研究（感動話、笑い・癒し・生き方・健康・断捨離を追求、研究するブログ）
2020/05/19 10:56
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焼肉を食べて筋トレをすれば多分健康的だと思う
バフェ夫です。 時に焼肉を食べる。健康維持には意外と焼肉を食べるといいのかもしれない。 なんだか以前見たテレビでそんなことをやっていた気がする。 そして焼肉は美味しい。 焼肉を食べて筋トレをしたのだから、きっと効果的に筋肉肥大を引き起こせるだろうと思う。 ごはんはJTから貰った優待ごはんを食べたので... 続きをみる
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修行中の後頭部ほぐし
下瞼の腫れは引いてきてあと一息というところです。以前はドライアイがひどく目薬を常用していたのですが、かえって乾燥を招くと聞き、もう何年もさしていません。不思議なもので、常用中は無くなると「早く買わないと」と思うのですが、いったん断つと今度は副作用が起きたらどうしようとか、自然治癒力を弱めないかと服用... 続きをみる
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母の日とローストビーフ弁当❗
いきなり 姉から母の日に。芍薬？と思われる花がなんともきれい、ことわざのとおり。 毎日コロナコロナでしたが、解除宣言、でも、みんな緩みすぎるのは想定し、第2波に備えないと。ここが肝心。第2波ですよ。新しい生活様式を身につけましょう。 一応携わるものとして発信。 さて、夜の飲食店もただ、困っているだけ... 続きをみる
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プチ断食したかったのですが・・・。
最近、コロナの影響で運動不足で体重が着実に増加しています。 また便通も悪く、腸に負担がかかっているようです。 そろそろまずいと思い始め、朝、急にプチ断食をしようと 思いました。 以前、泊まりで2泊3日のファスティングをしたことがあります。 このときはニンジンジュースメインのファスティングでした。 そ... 続きをみる
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木陰で安らぎのひととき
🌿 みなさま、こんにちわ🍏 今日もMoCeのブログに立ち寄って頂き有難うございます。🍓 🧸ニューヨークでの生活が長期戦になりそうなので、プロフィールを変更しました。 いつヨーロッパに渡航できるか未定です。 シニア投資家としてリタイア後のブログも綴ってます。🍠 帰り道に通りから公園に入ってし... 続きをみる
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どうして料理研究家の方って細いのだろう？
ばばは、TVで料理番組を見るのが好き。 特に、簡単にできるのが好きなので、 「キューピー3分クッキング」 「上沼恵美子のおしゃべりクッキング」 NHKの「きょうの料理ビギナーズ」が良い。 そして、前から思っていたのは、お料理研究家の方って、美味しいものを作って、食べているのに細い。 浜内千波さん、栗... 続きをみる
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ものもらいと首こりと
スマートフォンを使い出した頃から、かれこれ何年も首こりです。頭と首の境界の右側がピンポイントでこってます。 整体へ行ったり、ストレッチをしたかいもあり、自分で「コキッ」と一時的に緩ませることができるようにはなったのですが、PCやデスクワークをしているとすぐに固まってくるやっかいものです。 目が乾いた... 続きをみる
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おいしい蒟蒻ゼリーぶどう＆マスカット が当たった
バフェ夫です。 スマホの特典で、ゼリーが当たったのでホイホイと貰いに行った。 おいしい蒟蒻ゼリーぶどう＆マスカット 税込198円相当。 難消化性デキストリンの働きで、食後の血糖値の上昇を抑えるらしい。 そして、おなかの調子を整えると書いてある。 食物繊維が入っており、低カロリーでおいしいと書いてある... 続きをみる
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ローズマリー活用法は？
🌿 みなさま、こんにちわ🍏 今日もMoCeのブログに立ち寄って頂き有難うございます。🍓 🧸ニューヨークでの生活が長期戦になりそうなので、プロフィールを変更しました。 いつヨーロッパに渡航できるか未定です。 シニア投資家としてリタイア後のkabuustoshi’s diaryも綴ってます。🍠... 続きをみる
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【弁当・猫】ほかほかご飯とかきこむ激うま、柔らか牛しぐれの作り方✨
ほんっとーーに美味しい！！ 牛しぐれをあつあつほかほかご飯にかけ放題(*´∇｀*)幸せ…✨ 〜作り方とコツ〜 ①牛肉を柔らかくする下ごしらえ 牛バラ、出来るだけ薄いやつ500gをお好みの小ささにカット ②お鍋に酒、みりん、醤油を60mlずつ。砂糖大さじ3。肉を入れる前に強火で沸騰させアルコールを飛ば... 続きをみる
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同級生も色々（元気に差が出る）⁉
今月は、私ばばの故郷で、中学の同級会がある予定だった。 コロナ禍で中止となってしまって残念。 ばばの同級生は、皆同じ70歳だが（当たり前か）集まると、違いは出てきた。 中学時代、体格も良くてスポーツ万能、女子に人気が有った彼が、 なんだかしなびた爺さん（失礼）になっていて元気ない。 小さくてネズミみ... 続きをみる
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【弁当・猫】い つ も の(*´∇｀*)健康ダイエットサラダ弁当
何回紹介したかわからない、ここ1年で100回以上食べてる激うま超健康サラダ。 YouTubeに作り方動画載せました✨ ほんっっと美味しすぎて、アボカド嫌いな人がアボカド好きになっちゃったり、人の好みを変えちゃうぐらい強烈に美味しいので是非(〃￣▽￣〃) コロナから大切な人を守る免疫料理！美味しすぎて... 続きをみる
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毎日の歯磨きに手鏡を添えて
🌿 みなさま、こんにちわ🍏 今日もMoCeのブログに立ち寄って頂き有難うございます。🍓 🧸ニューヨークでの生活が長期戦になりそうなので、プロフィールを変更しました。 いつヨーロッパに渡航できるか未定です。 シニア投資家としてリタイア後のブログも綴ってます。🍠 クリスマスローズは頭を下げて咲... 続きをみる
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健康の為、野菜の摂取も必要
バフェ夫です。 自粛生活をしていると、備蓄している吉野家の牛丼や優待カレーをたくさん食べる。 おいしくてごはんをたくさん食べる。 筋トレはしているが、食べすぎるのも自制しなければならない。 そしてバランスの良い食生活を心掛けたいので野菜も食べなければならない。 そこで以前、夢展望から優待で貰った青汁... 続きをみる
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リハビリの日、ミニトマトとキュウリの苗を買いました
きょうは2週間ぶりに整形外科に行き、左肩と腕のリハビリをしてもらいました。 毎回、理学療法士さんがリハビリの後で腕がどのくらい上がるのか物差しで測られるのですが、きょうはリハビリをしながら腕を上げてみられたところ、大分上がるようになりましたね！と言ってくださいました(^^)v 最近は以前のように夜間... 続きをみる
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いよいよ！ワールドプラスジムがグランドオープン‼️
いよいよ❗️たつの市にも全国124店舗展開中の ワールドプラスジムが、グランドオープン‼️💪 (2020年3月時点) 🔴ワールドプラスジムたつの店🔴 @wpgym_tatsuno 5/16(土)より先行受付・内覧会スタート✨ ●受付時間10:00〜21:00 ☆ 5... 続きをみる
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ひろりん
覚えておきたいこと
2020/05/12 07:02
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栴檀の花が開花していました
昨晩、また謎の股関節痛。 翌日からSちゃんお迎え再開なのに、と心配しました。 バンテリンを塗って寝たら、ほぼ痛みは消えていますが、、、、、 栴檀の花、開花していました。 高い位置にあって、よく見えないのですが、、、、 鎌倉に行けば、素晴らしい栴檀の花が見られるのに！
ひろりん
覚えておきたいこと
2020/05/11 08:29
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時にはしっかりと話し合いを
🌿 みなさま、こんにちわ🍏 今日もMoCeのブログに立ち寄って頂き有難うございます。🍓 🧸ニューヨークでの生活が長期戦になりそうなので、プロフィールを変更しました。 いつヨーロッパに渡航できるか未定です。 シニア投資家としてリタイア後のブログも綴ってます。🍠 お天気も良かったからベランダは... 続きをみる
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たかがマスク、されどマスク
今日は土曜日… でも昨日と同じで、特に何の変わりもないのだけど｀ 違うのは、旦那のZoomミーティングが ないくらいでしようか？ それとビーチへ向かう人が多くなる？ コレ、怖いですね〜 ビーチの人混みには 絶対ハマらないようにしないと！ 今日は予想外にも 爽やかなお天気となりました。 またドライブに... 続きをみる
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歯間ブラシの変更
歯間ブラシ、私は、ずっと金属ワイヤータイプを使ってきたのですが、 歯茎を傷めることもあったので ゴムタイプに替えてみたら、快適です！
ひろりん
覚えておきたいこと
2020/05/09 12:05
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栄養ドリンクが当選したので貰った
バフェ夫です。 何だかスマホの特典で、エスカップが当選したので、ホイホイと貰いに行った。 一体いつ申し込んでいたのか忘れていたが、当選したので貰わなければならない。 栄養ドリンクはとても甘いので、飲んだら筋トレをしなければならない。 健康が大切なので栄養をよくとって、寝ようと思った。
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毎日が週末化してるかも？
🌿 みなさま、こんにちわ🍏 今日もMoCeのブログに立ち寄って頂き有難うございます。🍓 🧸ニューヨークでの生活が長期戦になりそうなので、プロフィールを変更しました。 いつヨーロッパに渡航できるか未定です。 今日のお天気最高だーって感じです。 日本の皆様のGWは同じく自宅で過ごされたのでしょう... 続きをみる
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粗食に向いている作れるタイプ
3日に1度の買物の日。 お豆腐、納豆、油あげ、めかぶ、小松菜、ミニトマト、いちご、キウイ、オレンジなどなど。 ヨーグルトは、毎日安売りしてくれていたクリエイトが「1家族1コ限り」になってしまっていたので、だいじに食べなければ。 きょうのお昼ごはん 大根と小松菜とミックスビーンズと黄色のミニトマトのサ... 続きをみる
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何日、買い出しに行かないでよいか6日目
今日で6日目です。 ルーチンのミルミルが今日でなくなりました。 お腹の調子が整えられるので、毎晩飲んでいました。 少し、我慢しようかな。 ゴールデンウィーク中は、買い出しなしで行けそうです。 今日も自炊です。 朝はパンケーキを焼きました。 市販のパンケーキのもとを使いました。 お昼はレトルトカレーで... 続きをみる
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青空いっぱいの午後は
🌿 みなさま、こんにちわ🍏 今日もMoCeのブログに立ち寄って頂き有難うございます。🍓 🧸ニューヨークでの生活が長期戦になりそうなので、プロフィールを変更しました。 いつヨーロッパに渡航できるか未定です。 今日はセントラルパークへ2時間ぐらい出かけてみました。 雲もあったけど、太陽を浴びて眩... 続きをみる
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継続は力なり、毎日歩くと、走れるように
私ばばは、運動嫌い、ゴルフも、テニスも、出来ないし、もちろん泳げない(笑) 友人に誘われて行った、エアロビは1日で辞めた。（難しくて、面倒） そんなばばでも、毎日歩いているうちに、軽く走れるようになった。 ジョギングの人に追い抜かれるので、少し着いて行く。 もちろん、疲れるから、すぐ止める(笑) 今... 続きをみる
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ナチュラルフードでストレスフリーな生活を🌿
みなさんこんにちは！ 今日からブログを始めることにしました！ よろしくお願いします！ 自粛期間憂鬱になったりしていませんか…？ わたしは1日も無駄にしたくなくて、 食事にこだわったり、丁寧なお家時間を 過ごせるように心がけています🍃 わたしは21歳で、今年で22の年になります。 内側からキレイにな... 続きをみる
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飲んではいけないサプリ
こんばんわんこそば☽ 安全な美容サプリってなに？？ 皆さんはどんなサプリを使っていますか？ 効果や値段で選んでいますか？ 健康に害のある可能性があると考え選んでいますか？ 今回は、「飲んではいけないサプリ」を紹介していきます。 そもそも、「日本で売っているのに、飲んじゃダメなサプリってあるの？」とい... 続きをみる
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腰曲がり・ネコ背 最新最強自力克服大全
腰曲がり・ネコ背 最新最強自力克服大全 ------------------------------------------------------------------- 骨強化栄養がたっぷり! 腰曲がりもドミノ骨折も防ぎ 腰痛予防にも役立つ特効食は[サバ缶納豆] ---------------... 続きをみる
だーいし
今日の北アルプス
2020/05/03 19:32
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うの花クッキー🍪体重増加を食い止めろ❗️
人間というのは、 不安とか危機とかを感じると、 やたらと栄養を取るものなんでしょうか⁉️ 私だけ⁉️ 自粛 自粛となって2ヶ月が過ぎ、 なんだか、 体育座りが窮屈になってまいりました😱 こりゃあいかんと、 とりあえず、 オヤツをチョコレート🍫以外にしてみることに。 自然派生協さんで買ってみました... 続きをみる
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簡単な体操でも、毎日やったら筋肉つきました。
おはようございます。 今朝は5時前に目が覚めて いつもの足の体操をして起きました。 夜中にどれ程トイレに行きたくなっても 朝まで我慢をしています。 たまにどうしても眠れない時は 行く事もありますが、めったと行きません。 歳を取ったら必ずトイレに行くものだと 先輩たちから聴いていたので 私は絶対行かな... 続きをみる
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おひとりさま暮らし
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三重・熊野の旅③
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【暮らしのミカタ】50代の家計簿公開2026年6月分
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【シニアの暮らし】すっごく、すっごく驚いたこと😳。。
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おひとりさま さいっこー！
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【シニアの暮らし】おひとりさま暮らしへ…整える。。
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11月鳥羽行こう
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【シニアの暮らし】今日のおひとりさま食堂。。
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夢の中の私は泣いていた
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オールドメディアの罪
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ワンチームの想い、ありがとう
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夏に小ぎれいでいるために頑張ってること
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【シニアの暮らし】煮物、一味足りなかった😞昨日のおうちごはん。。
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ひとりぽっちなら、きっと淋しい
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【シニアの暮らし】朝からママタク🚖。。
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【シニアの暮らし】今日もおひとりさま食堂／ミルクゼリーがなかなか完成せず🙅。。
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ライフスタイル
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⋆⋆59歳！可愛くなりすぎない しまむらファッション！＆ リベンジドライブ飯♡⋆⋆
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農的庭・・・紫陽花とリョウブ
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