知ってましたか? ひと月が28日だったら 13か月になることを… だから何って話なんだけど 小の月とか大の月とかややこしいから 28日で13か月にしたらいいのに。 ついでにひと月くらい休みたい(笑) もうすぐ2月も終わりかーって思ったんだよね。 令和になって6年。今年になって2か月。毎日ぼーっと生き... 続きをみる
広島県のムラゴンブログ
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訪問ありがとうございます。 木瓜 雨のかツボミ開くよ木瓜花 泰然
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https://alphapolis.co.jp/manga/27480375/966832153/episode/8106778無世夢幻ワールド第2段コメントお気に入り登録お願いします。
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最近、空前のサウナブームと言われいますが、私は昔からSAUNA好き😊 今日も行って来ました♪ そう尾道平原温泉♨️ポッポの湯♨️ サウナに入ってととのいました👊
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訪問ありがとうございます。 春の花 暖かな色合いでレンギョウ咲き 泰然
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2月23日、三連休の初日でーす😛 お昼ごはんに尾道高須亭にお好み焼きを食べに行って来ました♪ 広島焼きも良いけど尾道焼きも美味しいですよー😋
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お仕事から帰宅して お昼ご飯は一昨日食べた生姜焼きの残り。 ごはんと一緒にワンプレートで。 目玉焼きもonして美味しかった♡ 晩ごはんは久しぶりにオートミールホットケーキが食べたくなった。 今日ピーナッツバターを買おうと思ったら 砂糖なしタイプがなかったから 代わりに?きな粉クリームを作ってみた。 ... 続きをみる
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ここ数年 市販のお菓子をなるべく買わない生活をしていますが ここのところお菓子のいただきものや 大好きな尾道の観光でご当地の美味しいおやつを買い食いしたり、、 おみやげとして買ってかえったり、、 更に外食も増えて、、、 体重が2キロ増えていました~ 実は今日は野暮用でまた尾道に行っていたのですが 時... 続きをみる
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自然の声を感じる方法:心と身体を癒す自然療法 自然の中で過ごす時間は、私たちの心と身体に驚異的な影響を与えることが科学的に証明されています。しかし、現代の生活では、テクノロジーの便利さや都市の喧騒に囲まれ、自然とのつながりを失いがちです。そこで、自然の声を感じる方法について探求し、心身のバランスを取... 続きをみる
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訪問ありがとうございます。 庭に咲くツバキ 暖冬でツバキ咲きたる我が庭に 泰然 備忘録 起床5:30 体重57.4 天気曇り 気温18/11 朝散歩6:00 P M丸公園 今日は一日に暖かく穏やかな一日にでした。
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65.5kg 「irreparable」 麻布台、大門 桜か?
ナワリヌイ氏の遺体はまだみつかっていないらしい。このことはとてつもなく大きなこととして歴史に刻まれるのだろう。プーチンがとりかえしのつかないことをした。 昨日は朝5時起床。 朝風呂に浸ったあと朝飯をいただく。 納豆と目玉焼きにベーコン。 家の掃除やらなにやら色々やったあと、神谷町まで出て、昨年できた... 続きをみる
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尾道に来ると いつもの「とき」は止まり ゆっくり温かく包みこまれ まるで昭和な「尾道時間」が動き出す。。 まさしく「時をかけるおばさん」笑笑 タイムリープという能力を手にしたおばさんが 人生のかけがえのない時間の意味を見出していく、、 まさにそんな場所!笑笑 昨日のお昼はずっと前から寄ってみたかった... 続きをみる
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訪問ありがとうございます。 朝散歩 山茶花は早朝散歩する我と共 泰然
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訪問ありがとうございます。 散歩道 水仙は花が開けばラッパかな 泰然
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今朝からずっと ナポリタン食べたい♡ 昔ながらのナポリタン食べたい♡という脳内になっておりました。 なぜかというと 昨日自分の過去記事に載っていた、 自分で作ったナポリタンの写真見たのですね、 それが美味しそうで笑笑 グルテンフリーパスタ切らしていたので 買って帰り作りました。 今日使ったグルテンフ... 続きをみる
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今日お仕事帰りはとてもよく晴れていて 風もなく暖かい気候だったので ママ子(電動アシストママチャリ)を川沿いのベンチに止めて 日向ぼっこしながらお昼ごはんをいただきました。 ここ最近年末ころからずっと 色々なことが重なっておりまして 忙しいアピールをさせていただいておりますが 今日もまた大きな山場を... 続きをみる
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お休みの今日はゆっくり起きて さ湯とココナッツオイル入りのコーヒーを飲んでから、、 マイボトルにソイラテ淹れて ラン・ウォーク・ランへ出かけました。 ラン・ウォーク・ランはmustなのか?(昨日の記事の話) wantなのです。 だから愉しい♡ 河口近くの牡蛎筏の横を すーーっとSUPを楽しむ方々が!... 続きをみる
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恩返しは誰かに助けて貰ったから返すだけではなく 同じ様に苦しんでる人に手を差し伸べる事も恩返しなんだよ。 それを教えてくれた元弁護士の先生で今は残念ながら亡くなってしまったが・・ その方も闘病生活しながら沢山の方と会い交流を持ち沢山の人を助けて来た。 自分の命が残り少ないから生きてる内に恩返しと沢山... 続きをみる
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お仕事から帰宅して 昨日のポトフでチーズリゾットを作りながら オートミールスコーンを焼きました。 リゾットを食べ終わるころ ちょうどオートミールスコーンが焼きあがりました。 今日はチョコチャンクスコーン2つと 抹茶&ホワイトチョコレートスコーンです。 この抹茶とホワイトチョコの組み合わせが上品な美味... 続きをみる
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今日もいいお天気でした。 昨夜ラベンダーさんの美味しそうな手作りベーグルを見てから ずっとこらえていたベーグル食べたい願望が崩壊しました笑笑 久しぶりに行ってきました。 尾道の人気パン屋さん「パン屋航路」さんの姉妹店 広島で一番人気のパン屋さん 「ワイルドマンベーグル」さん。 2023年10月版広島... 続きをみる
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訪問ありがとうございます。 三原市神明市三原だるま 春くれば神明市のだるまさん 泰然
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今日はお仕事中 太陽の日差しを浴びながら お花の苗を植える作業をしました。 久しぶりの温かく照りつける日差しが とても心地よかったです。 お仕事帰りも穏やかな日差しに誘われて ベンチで寄り道。 パンをかじりながらコーヒーをいただいて 心地よく気分転換ができました。 帰宅してお昼ご飯。 少し前に使った... 続きをみる
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労組主催のボウリング大会はスペアミスが多くて上位に入れず(T_T) ゴルフと同じで練習が重要ということで(笑) という訳でもないですが、自宅マンションの設備点検のため有休を取得し、午後から時間が空いたので宮島CCの練習ハーフへ。 練習グリーンの脇では 蝋梅(ロウバイ) 紅梅 白梅 と春が近づいてます... 続きをみる
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東京2年ぶりの積雪だそうですね。 皆さんのブログのお家のテラスや通勤路、庭先などの写真見せていただきました。 どうぞ温かくしてお気をつけて無理せずにお過ごしください。 私も東京住みのときは 雪が降れば毎年のように滑って危ない目にあいました。 雪道を歩くのは慣れないひとにとって恐怖ですよね。 あ・今ス... 続きをみる
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訪問ありがとうございます。 三日月を撮影したところ このような画像になりました。 三日月を撮影するもやれ不思議 泰然
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11月から始めていた自分への課題 「祈りの旅」が昨日終了しました。 ちょうどその期間、義母(育ての親)が亡くなったり もうひとつ私の環境を変える大きな出来事が起きたりといった 不測の事態が重なって とても忙しい日々になりましたが 内省を深めることで(日々30分の祈りの時間と全17.5時間の 同伴者と... 続きをみる
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今回は久しぶりに家族みんなで外食する機会があり、娘たちの意見を受け入れて 福山のコナズ珈琲に行って来ました♪ ハワイアン風でハンバガーがとても美味しいお店です😋 ですが私はやっぱりビールが一番。
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今日から3連休です。 ゆっくり起きてマイボトルにソイラテ淹れて ラン・ウォーク・ランへ。 雲の多い空でした。 サトザクラ。 透き通る可愛らしいピンクの花びら。 帰宅してお風呂に入ってごはん。 舞茸ごはんに揚げないから揚げのっけ丼。 ほうれん草のナッツ和え、豆腐とわかめのお味噌汁には酒粕も入れて。 去... 続きをみる
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zvw50系 プリウスphv ヘッドライトus加工とMiaki Handmade Shopの新作
早いもんで今年も1月が終わりますね・・・ 総社市の本日は曇り空で雨がたまにパラパラと降り寒い日となりました。 数か月先の4月には小学校など入学もあり、お母さん達は色々と作業することが沢山で 慌ただしくなるかと思います。 少しでも解消出来ればと思い刺繍・縫製部門では色々と製作を進めていますので 良けれ... 続きをみる
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今日は職場からの人間ドッグに行ってきました。 お勤めは今春辞めるつもりなので もうあまり受けることはなくなるのかな、、、 眼底、眼圧、血圧、血液、心電図、肺機能、腹部エコー(腎臓、胆のう、すい臓、、) 骨粗しょう症、胃カメラ、子宮頸がん、乳がんは受けているからパスして ピロリ菌受けたことないから追加... 続きをみる
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UPSA Releases Admission List For Prospective Applicants For 2023/2024 Academic Year
The wait is over for thousands of hopeful students! The University of Professional Studies, Accra (UPSA) has officially released its admission list fo... 続きをみる
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休日の朝 ぐっすり8時間眠れました。 睡眠時間を毎日8時間くらいとれたらいいんだけどな~ 睡眠時間7時間死守がやっとの毎日ですが もうすぐ外でのお仕事を辞めたら それも可能になるかもしれません♪ マイボトルに温かいソイラテを淹れて ラン・ウォーク・ランに行きました。 「サトザクラ」と書いてありました... 続きをみる
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宮島🛥️ 厳島神社 神の島 宮島に到着🛳️ まずはご挨拶 おー!テレビで見た通り‼️ 野生の鹿🦌 こちらにも🦌 どの鹿も慣れていて、大人しいの🤭 お尻はハート❤️😆 いよいよ参拝です😊 男の獅子 角があるのは女の獅子 ガイドさんの話では、女の人の方が 怒るから角があるそうです😳 本当... 続きをみる
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今回は福山市にある焼肉ふるさとへランチに行って参りました☺️ 前々から行きたいお店でしたので、 ウキウキ気分です😀 店内の雰囲気も良し、お肉の味も良し、ランチのお値段もリーズナブルで良し。 また行きたいお店です。
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夫の体調にヒヤヒヤしながら 福岡から 車で行ってきました。 赤いカープの国、広島。 お好み焼きのソースが美味い。 ソースにおたふくカープソースって書いてある?? 街に貼ってあるポスターが全部カープなんだ・・。 厳島神社は晴天でした、けど、 寒い寒い~~。 外国人観光客の多さに驚きです。 どこを撮って... 続きをみる
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お仕事帰り、エッグスンシングスで食事。 案内してくださったのは 4人がけテーブルのソファ席。 ロミロミサーモンとパンケーキバターミルク、コナコーヒーをオーダー。 ハワイアンソングが流れる店内で ゆっくり食事したり 本を読んだり、、 くつろがせていただきました。 美味しかったです♡ 今日も寒かったけど... 続きをみる
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訪問ありがとうございます。 散歩道の紅梅 梅の木や寒風の中花ひらく 泰然
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今朝はゆっくり起きて ゴミ捨て後朝散歩へ。 お日さまに当たって水が岸に当たって跳ね返る音を聴いているだけで エネルギーが充電されていきます。 昨日は胡桃&レーズンのオートミールパンを焼いて ママレードジャムやクリームチーズをのせて食べたり、、 一昨日新たに作った酒粕レーズンの試食もしてみました。 前... 続きをみる
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訪問ありがとうございます。 寒い朝見上げる空は鉛色 泰然
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昨日の散歩より。 雨が降ったり止んだりだったので、 止んだ時を狙ってお散歩へ。 雨と強風でイチゴノキのイチゴもどきが 沢山落ちていた。 ここに来ると、必ず人懐っこい ワンちゃんに会うよね〜♪ ワンコは外の広い空気を吸うと幸せ♡ ☆;.+*:゚ 予約をして図書館から借りた本。 『深夜食堂』の安倍さんの... 続きをみる
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あまり自発的に外食をしない私。 スイーツ類もいただきものは ありがたーく何でも美味しくいただきますが 普段は手作り派です。 病気をしてからは素材にもこだわったりして。 先日、お菓子の材料類が軒並み底を尽き 買い出しに行ってきました。 ・米粉 ・全粒粉 ・オートミール ・アーモンドプードル ・くず粉 ... 続きをみる
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義母(私が高校2年生のときに来た母)の四十九日の法要で東京に行って来ました。 私にモラハラをしていた父が亡くなり そのモラハラを引き継いだ義母が亡くなり 苦しみの根源はなくなるかな、、と思いたかったが ふたりが私をこき下ろすかわりに持ち上げていた妹。 妹に罪はないのだと分かってはいても 人生のいちば... 続きをみる
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土日曜日のお昼時には、観光客で行列になるラーメン屋さんも多い尾道商店街付近ですが、今日は雨模様で肌寒いせいか、珍しくお客さんが並んでなかったので、チャンスと思い牛ちゃんラーメンを頂きました☺️ チャーシューが大きくて、味はザ尾道ラーメン♫とても美味しかったです❤️
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昨年11月に買ったお気に入りの万年筆、 ブルーインク太字。 自分の今日1日をふり返って 毎晩心に思うよしなしごとを さらさらとスケッチブックに書き散らかす ほんとうの自分と向き合う時間が 大切な時間となってきています。 11月から2月まで参加している「祈りの旅」の一環で 自分でなんとなく始めた習慣で... 続きをみる
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今朝は来客があったので そうじも洗濯も身支度も空気の入れ替えも、、 早い時間に家の中がぴーーーんと気持ちよくととのい 来客帰宅後は作りたいモノが次々に思い出されて いろんなものを作りました。 オートミールパン(レーズン&胡桃) パンの端っこ少し切ってお味見♡ クリームチーズと、同時に作ったゆずジャム... 続きをみる
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福山市昭和町のよりしま多幸半に行ってまいりました。 以前から気になっていたお店で、 初めての訪問になります☺️ 今回はランチをいただきました🙋
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クマとメンドリとスターライト・ストロー・サーガ Bear's Hilarious Space Repair Blunder! Light Saber Mix-Up Leads to Cosmic Chaos! 地球の豊かな緑の草原に、宇宙の広大な広がりの下に住む、はちみつが大好きで物を直すことに長け... 続きをみる
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訪問ありがとうございます。 初詣がやっと出来ました。 初詣でやっと出来たよ願い事 泰然
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昨日から今日にかけて 11月からスタートしている祈りの旅の課題のひとつの 自分史の続きを書きあげて 今日は自分史の後半の部分を 同伴者に聞いていただく日でした。 多分もう自分史なんて書くこともないだろうし 誰かに話すこともないでしょう。 やはり今になって客観的に過去を振り返ると 人のせいばかりにして... 続きをみる
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労組主催のボウリング大会が例年通り開催されると案内が届いたのでちょいと練習へ(^^;) 投げ放題の時間帯は昨年より投げてる人が多いようですが、コロナ以前に比べると少ないままですね。 まぁレーンが空くのを待たなくて良くて助かるのですが。 まずはアプローチの滑りを確認。 相変わらず良い滑りです(^^) ... 続きをみる
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正月に起こった能登半島地震、救出活動の妨げになる為に不要不急の外出は控えるように言われています。家族や親戚、知り合いがいたりする方はもちろん、何か出来ないかと心穏やかで無い方は沢山いらっしゃる事でしょう。 今はテレビなどで案内される確実に届けられるであろう募金に参加するくらいしか出来ません。もどかし... 続きをみる
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昨日味噌なべに酒粕を溶いて食べたお鍋が 身体がとても温まって美味しかったので 今日はお仕事から帰ったら豚汁に酒粕入れて豚粕汁にしよ~って 楽しみに帰ってきました。 残り野菜と残り油揚げやきのこなどで出来上がりました。 酒粕が多めは苦手なので少な目で。 ごろっとにんにくも入ってます。 そうそう久しぶり... 続きをみる
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静楽庵様直系統の三色ラメ幹之体外光WI01を累代させていただいており、今シーズンの我が家の種親候補です😀 越冬後楽しみな個体達です♪
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みぞれがぱらつく寒いお天気でしたが 午前中はママ子(電動アシストママチャリ)と 教会に行ってきました。 陽ざしが出てあたたかければ公園のベンチで ホットコーヒーでも飲んで帰ろうと思いましたが とても寒くて いちもくさんに家に帰りました。 野菜たっぷりの豆乳スープを作って オートミールパンケーキをたま... 続きをみる
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ゴールを共有できる人がリーダーに ワタクシ(九州支部長)です めったにしないのだけど 牡蠣鍋 牡蠣自体は低フォドで大好きなんですけど あんまり自宅で調理しない これ使いました 味噌や香辛料はリスクあるかもですが 液体タイプは使いやすい 少し九州の味噌を混ぜて 生姜追加して 味を少し変えました
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今朝もゆっくり起きて 温かいソイラテの入ったマイボトル持って ラン・ウォーク・ランに行ってきました。 目で見た海はキラキラ光ってふつうだったのだけど 写真見たらなんじゃこりゃ?? ちょっと怖くない?? 走ったり歩いたり ベンチでソイラテ飲んだりしているうちに お腹が空いてきて、、 なぜか鰻が食べたい... 続きをみる
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初打ちに行ってきました。 コースは打ち納めが積雪クローズとなってしまった千代田GC。 到着時は氷点下(^^;) しかも霧が深い(-_-メ) 霧の影響で遅れた前半はInコースから In10 2024年最初のティーショットはナイスショットでFWセンター250yd ピンまで60ydをLWで乗せてタップイン... 続きをみる
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今年の正月🎍! 長男...居候中 😅、20数年ぶりの我が家での正月。 二男...1年足らずで離婚...養育費貧乏人も帰って来た。 三男...3日に夫婦で。 今年が“最後ョ”と渡したお年玉🧧。 奥さんの力作😋 お屠蘇は奥さんの実家の習わし。 雑煮は私の実家のシンプルな すまし汁。 (博多は鰤と... 続きをみる
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朝気持ちよく晴れていたので ゴミ捨てついでに マイボトルに温かいソイラテ淹れて ラン・ウォーク・ラン行ってきました。 年末はインフルエンザに罹ったり体調を崩していたので 約2週間ぶりくらいになるかと思います。 筋トレもさぼっていたので すっかり筋肉が落ちてしまったのが 自分でもわかります。 筋トレさ... 続きをみる
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フェリーにママ子(電動アシストママチャリ)を乗せて 似島へ行ってきました。 宇品港からわずか20分の 外周が約11キロの小さな島です。 フェリーを降りると小雨が降り出していましたが チャリツー続行笑笑 自然と親密になる時間は私にとって大事な時間 マイボトルには温かいソイラテを淹れてきました。 鳥の鳴... 続きをみる
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とてもつらい2024年の幕開けとなってしまいました。 昨日は大地震が起きたかと思えば 今日は羽田で着陸後の飛行機が海上保安庁の飛行機にぶつかり炎上し 死亡者がでてしまっている。 新潟に支援物資を輸送するところだったという。 とても苦しい気持ちです。 明日があるかなんてわからないよね。 改めてそう思わ... 続きをみる
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明けましておめでとうございます㊗️🎉 2024年のスタートは福山鞆の浦の対岸にある仙酔島に行って来ました♪ ここはパワースポットということで、 1年分の大きなパワーを頂きました❤️ 良い年になりますように💪
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Unleash Your Dog's Inner Superpup: A Guide to Training Amazing Tricks
Dogs are our furry companions, loyal friends, and endless sources of amusement. But did you know they can also be talented tricksters? Training your d... 続きをみる
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お仕事はまだ休んでいますが 熱もなくまあまあ元気。 今朝は土手沿いを20分くらい散歩しました。 その後はささと買い物をして帰宅して、、 お正月の準備をはじめました。 鶏のから揚げはオーブンで油なしで揚げてから冷凍 餃子のタネも作って冷凍。 から揚げや餃子の準備ができていれば お正月料理に飽きた時に便... 続きをみる
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昨夜我が家でお生まれになった バスクチーズケーキ♡ 今朝クリスマスバージョンに変身~ バスチーベリーのクリスマスバージョン♡ 朝10時なのに遮光カーテン神すぎる! インフルエンザで熱出しまくりの寝たきり2日間だったけど きみと出逢えてよかったよ! ローソクふ~してカーテンを開けて 紅茶とともにいただ... 続きをみる
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訪問ありがとうございます。 夜明けの空 冬の空見上げてみれば水墨画 泰然
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https://alphapolis.co.jp/manga/27480375/966832153/episode/7872451 競艇好きな人語ろう
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お仕事終了したら雪が舞ってました。 職場でコロッケ大量に見て コロッケ食べたい~~って心の中で呟いたら、、 ママ子(電動アシストママチャリ)が私をマックに運んでくれました。 「グラコロバ~~ガ~~~(ドラえもん風)」 何年ぶりでしょう。 グラコロの中身が前ほどとろっとろじゃなくなってる(=゚ω゚)ノ... 続きをみる
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広島尾道のHさんからビールの御礼が届きました。 みかんを頂いたので、御礼のビールを送り、そしてその御礼にクリスマスカードが届く…エンドレス😅 とても素敵なカード、有難うございます✨ 今日は病後児保育施設の忘年会。 本社から少し出してもらえるみたいなので、出費は少なく楽しめそう。 今後、病院内にある... 続きをみる
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上州メダカ様直系の紅白メダカである王華を累代させていただいてます♪ 紅白メダカも大好きなので😍 色々品種を育てていますが、その中でも王華は格別です❤️
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今日愕然としたこと3つ ①先日upした動画再生回数が550超えだったこと。 12/11 の月島でもんじゃを作っていただいている動画! 誰が見てくれているの?? あんこ巻き作りの動画も面白いです。声の出演はたくさんしてるので見てね! (このブログから以外の方も見れるのでしょうか?よくわからずにYouT... 続きをみる
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もう年賀状をやめて20年になります。 最初の離婚をしたのがきっかけです。 当時は年賀状をいただいた方にはあとから年賀状を出していましたが それもだんだん減り 今ではお正月に年賀状をいただき後から返信するのも 3~4枚ほどになりました。 5~6年前から クリスマスカードは大切なひとだけに 出すようにな... 続きをみる
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今回は全国イルミネーション対決と題しまして、最近実際に見て綺麗だったイルミネーションを掲載します 『東京と博多はぶち有名じゃけど、 尾道も負けてないけぇね😆」 是非尾道に見に来んさい❤️ ☆博多駅前 ☆東京駅・丸の内 ☆地元尾道駅前
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今生活に嵐のような波風が立っています。 判断に悩む時間は自分を疲れさせるだけなの なるべく直感に従って 即座に判断し 淡々とこなしていくしかないかと思って 日々過ごしています。 先日以前お世話になった恩師が本を出版され 店頭でそれを見つけ、 本が店頭に並んでいるところを写メして送信し(喜ばれるかと思... 続きをみる
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冬タイヤに交換した翌日にこの冬一番の冷え込み。 朝目覚めて外を覗いてみると雪が降りしきってました。 自宅周辺は積もるほどではないですが、 「芸北辺りまで行けば雪景色かねぇ?」 ということで行ってみました。 で、 芸北オークガーデンのレストランからの景色(^^;) 食事して、温泉をゆっくり堪能して2時... 続きをみる
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法定12ヶ月点検の中間の定期点検。 オイルとフィルター交換込みで先払いしているので受けてきました。 ま、いつも通り問題なしということで。 その後、寒気が下りてくるという事で冬タイヤに交換。 年々タイヤ交換が辛くなってきてるのは気のせいか?(^^;) タイヤリフター買おうかなぁ? 確か、送料込みで5,... 続きをみる
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今日は息子が寄るとうので 朝から昼食作り。 おいなりさんやら揚げないから揚げなど作っているうちに やってきました。 私より少し早く還暦を迎える息子の父親をお祝いするために 1泊泊って一緒にお酒を呑んできたのだそう。 お父さんは祝ってもらって嬉しそうだったそうだ(ヨカッタヨカッタ) ラズベリー&ブルー... 続きをみる
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静楽庵さん系統のメダカになりますが、 親魚は岐阜の西郷様から頂いた個体を 累代させていただいております♪ 墨はこれから乗ってくると思います😆 越冬後が楽しみな個体たちです❤️
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今日は1日に1食しか食事を摂れませんでしたが元気です。 やっと1食食べたのは夕方17時前、、 昨日の夕飯を食べてから24時間近く経ってましたよ。 1日断食したようなものです。 オートファジー効果働いたかしら?? 買って来たから揚げと焼き鳥。 あとは残り物の豚汁や大根糠漬け。 柿が柔らかくて美味しかっ... 続きをみる
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今日は外でのお仕事はお休み。 朝はゆっくり起きて 朝風呂から始まり、、 筋トレや冷蔵庫内のお掃除 寝具やマット類の洗濯や 年末の贈り物選び、発送など やることたくさんあるな~。 お家ランチはシュリンプとブロッコリーをピリ辛ケッチャップで和えたり 豚汁作ったり、、+たまご納豆。 こころの旅~黙想生活は... 続きをみる