健康のムラゴンブログ

通院ウィーク

今日は、肩外来に来ています。 9時の予約で、9:50からリハビリを予約してあります。 肩外来は混んでいて、いつも一時間以上待つので、リハビリに間に合うか不安…。 そこで、朝早く出る事にしました(^^)v 今朝は小雨が降っていて、昨日の朝より気温が10度位低いので楽〜♪ 7時半、夫殿の運転で出発🚙 ... 続きをみる

猫屋敷 母(猫)は強し！子猫も強し‼️ 頑張れ子にゃんこヾ(●｀・ω・´●)ﾉｶﾞﾝﾊﾞﾚ━!!⚠️観覧注意⚠️

⚠️観覧注意⚠️です 傷口の写真もあります(酷い怪我から頑張った子猫をわかってもらいたくて載せていますm(_ _)m) エリザベスカラーからチラ見えもあるかも💦です Part4の続きです 病院へ行ってきました 口元の怪我が酷い( ;ᯅ; ) 太ももも点々と…噛まれたのか 引っ掻かれたのか？ これか... 続きをみる

うつぶせ寝の次は座位

入院3日目です。 今朝の診察で、うつぶせ寝が解除されました。 良かったぁ🎉 お次は座位のミッション 上体を起こしてただひたすら座っているだけなので、うつぶせ寝と比べると楽チン！楽チン！ でも、何もすることがねぇだぁ。 動いてないので疲れはなく、昼寝もしたくない。 21時の消灯を過ぎた今もちっとも眠... 続きをみる

クオールホールディングスから株主優待案内到着

バフェ夫です。 クオールホールディングスから株主優待案内が届いた。 サプリなど多数記載がある。期限は9月末。 期限内に何を選択するか、検討を開始しなければならないと思った。

🟠つぶやき

湯治場には心身を癒す目的の逗留者が集う わたし自身は今のところ身も心も健康優良すぎて 湯治の必要あるぅ?! な〜んて言われそうだけど わたしにだって ... 癒しの時間は必要なのよ！ 心理的ストレスからの解放は心の洗濯だからね~

網膜剥離の手術

昨日、無事に網膜剥離の手術が終わりました。 私の場合、硝子体手術といって、硝子体を取り除いてガスを入れて網膜をくっつける手術だそう。 （よく意味が分かりませんが笑笑） 手術は午後3時頃からで、全身麻酔でした。 （ビビりの私はかなりホッとしました） ので、手術は寝ている間に終わりましたが、ここからがキ... 続きをみる

NEW ART HOLDINGSから株主優待カード到着

バフェ夫です。 NEW ART HOLDINGSから株主優待カードが届いた。 ジュエリー･エステ･ゴルフ･美術館の所定のサービスで割引等があるようだ。 何か使うかどうか、検討を開始しなければならないと思った。

生きているのに。

, 退院をして、 ちょうど4週間が経ちました。 毎週通院をして 血液検査をしていますが 深刻なGVHD(移植関連合併症)はないものの 味覚障害、下痢は続いていて 抗がん剤投与後に伸びる爪は まだ変色しています。そして、 痛み止めを飲んでも効かない頭痛に 2週間悩まされました(T_T)。 あんなに待ち... 続きをみる

【武田邦彦 7月7日】人を非難して不幸になったいる人

Bow川沿いのアート

今年もボウ川沿いにたくさんのアートが展示されました。 これは今年の新作かな？実際の景色とのコラボがいい感じです。 この「木に背中をスリスリするくまさんシリーズ」は毎年展示されています。 可愛いから多分毎年の定番アートになっているのでしょう。 アートの道を歩いていった先にはボウ滝もあるので時間がある人... 続きをみる

少しは元気が出てきた低酸素症の男

しんどかった、、、 4月終わり頃に救急で運ばれて心臓止まって復活して、病院でウダウダやって処方もらってその副作用がエグかったのだ。 ヘモグロビンが5を切って心臓が止まったわけだけど、そこから鉄剤と輸血で回復させるのにその副作用がまぁスゴイ。 本当に何も出来ないほどに毎日嘔吐と下痢、目眩、動悸。 飲み... 続きをみる

網膜剥離😱でした

昨日の続きです。 今朝、目の半分位（ちょっと盛りすぎ、1/3強）見えなくなっていたので、予約も何もせずいきなり病院に行こうと決心して、白内障からお世話になっているオラが県一番の目医者どんへ。 8時半前に着いた時には、もう既に沢山のジジババ様方がフロアーいっぱいにいらっしゃってました。月曜日ですから大... 続きをみる

名古屋銀行から株主優待案内到着

バフェ夫です。 名古屋銀行から株主優待案内が届いた。 うなぎが載っている。私はそういえば以前このうなぎを食べた。 また注文してみるのも悪くないかもしれない。 何を注文するか、検討を開始しなければならないと思った。

視野欠損？

今日の誕生日のごちそうを食べることもなく、 いきなり心配ごとが…。 左目の視野欠損⁉️ 金曜日に、左目下方に丸い何かが出現しました。 その時は、ん？と思っただけでしたが、昨日はその丸いのがちょっと大きくなっていて、痛くはないのですが、かなり違和感ありでした。 そして、今日、更に丸が大きくなっていて、... 続きをみる

【武田邦彦 7月4日】悪い医者「卵は1日◯個以上食べるな」いい医者「卵は･･･」

絡合会 https://rakugou.jp/ 絡合会 公式youtubeチャンネル / @絡合会公式 クリス・ノース氏 戦争と移民 (Lizzyの勉強会) 8月9日(土) https://liz0809.peatix.com/ 最新国際情勢 Lizzyの勉強会 7月12日(土) https://l... 続きをみる

リョーサン菱洋ホールディングスから株主優待案内到着

バフェ夫です。 リョーサン菱洋ホールディングスから株主優待案内が届いた。 私は500株以上千株未満である。 うなぎがいきなり掲載されている。これは興味深い。 期限は年内。何を選択するか、検討を開始しなければならないと思った。

定年まで5ヶ月

今年60歳で定年を迎える。24歳から35年務めた会社は60歳の誕生日で定年なので、後5か月で定年退職。退職後は本人の希望があれば6割の給料で再雇用契約で65歳までは延長できる．．．っていきなり給料4割カット？60歳の誕生日を境に突然パフォーマンス下がるっていうなら分かるけど、そんなわけないでしょ！そ... 続きをみる

歯ブラシを買いました。

毛先が細い歯ブラシをアマゾンで買いました。 10本入り国産ものをアマゾンギフトとアマゾンポイントで0円。 しばらく趣味にしようと思いまして。 歯みがきをです。 ふだんはブラウンオーラルBという電動歯ブラシを長年使っているのですが、 追い歯みがきで毛先が細いのもので仕上げをと考えてます。 心機一転一念... 続きをみる

牛乳を飲むほどに骨が脆くなる( ﾟДﾟ)？

2025年7月4日 金曜日 国民全員に2万円の給付？ 待っているのは翌年の増税(笑) それに気づかないほど国民はバカじゃないよ 石破さん(笑) さて今日も大きな地震が起きた 76人の安全が確認されたとのことで一安心 海底火山の可能性もあるらしいから 大津波の危険にも備えてほしい 島民全員の安全を祈っ... 続きをみる

中高年ほど｢何を食べないか｣で健康寿命に差がつく…不調を訴える高齢者が共通して口にしているもの【2025年5月BEST】

2025年5月に、プレジデントオンラインで反響の大きかった人気記事ベスト5健康・医療部門の第1位は――。 ▼第1位 中高年ほど｢何を食べないか｣で健康寿命に差がつく…不調を訴える高齢者が共通して口にしているもの ▼第2位 ｢枕元にスマホ｣は絶対NG､高級寝具は必要ない…最新研究が明らかにした｢寝ても... 続きをみる

帯状疱疹の予防接種を受けるか悩む

私の住む市では、今まで帯状疱疹の予防接種は補助が出ませんでした しかし、2025年度から65歳以上になると、定期接種になり補助金が出るんです 厚生労働省のホームページ 知り合いに帯状疱疹になった人がいて、激痛で苦しんだ話を聞いたり ブログで拝見している方の親族が、帯状疱疹の後遺症で顔に麻痺が残ったと... 続きをみる

海鮮重を食べる【SRS株主優待券使用】

バフェ夫です。 和食さとで海鮮重を食べる。 とても美味しそうである。そして新鮮そうである。 美味しくぺろりといただいた。 そして私はSRSホールディングスの株主優待券を使い切った。 また届いたら、おいしく使用していきたいと思った。

どーでもいい「おなら」？の話( ﾟДﾟ)？

2025年7月1日 火曜日 何とも・・・もう7月だ(´Д｀) 暑さのせいか夜中に悪夢を見る 思い出したくないような 封印してきた恥の夢をこれでもかとばかりに 見せてくる(笑) 朝起きてから なぜあの時あんなことをしたのだろうかと 思い出しては後悔する(笑) しかし人生の終盤で気づけたことは 良かった... 続きをみる

御膳を食べる【SRSホールディングス株主優待券使用】

バフェ夫です。 和食さとでご飯を食べる。 淡々と優待券を使用する。 おいしくいただいた。 期限内消化に向け、おいしくいただいて行きたいと思った。

泳がし鯵にぎりを食べる【SRSホールディングス株主優待券使用】

バフェ夫です。 SRSホールディングスの株主優待券を使う為、長次郎に行く。 だいたいいつも泳がし鯵にぎりを注文し、骨せんべいを食べる。 新鮮でうまい。まだピクピク動いている時もあるほどである。 おいしくいただいた。 また機会があれば食べたいと思った。

プレミアムウォーターホールディングスから株主優待案内到着

バフェ夫です。 プレミアムウォーターホールディングスから株主優待案内が届いた。 うなぎや米が欲しくて株主になったと言っても過言ではない。 しかし、思わぬ伏兵 京都やま六 西京漬詰合せ［8切］が載っているのを発見した。 私はまだヨンキユウのうなぎを食べてないし、長瀬産業の優待を検討していてまだ注文せず... 続きをみる

またまた便乗値上げ！「コカ・コーラ」200円時代突入

【限界の自販機】「コカ・コーラ」200円時代突入へ、今秋値上げで赤字自販機は2〜3割に激増も。サントリーやダイドーも苦戦で、連携の動きは加速か サントリー食品インターナショナルで国内飲料事業を統括する内貴八郎専務も「(値上げによって自販機の売り上げは)いっぺんに落ちた」と危機感を示す。 ■競合同士の... 続きをみる

Fitbitに励まされる② / 夏に向けてサンダルを買う

腰を痛めて1週間運動を休んだだけで、Fitbitに𠮟られたラクラシ。 ジムの筋トレも再開したが、腰に来そうなものはできるだけ避けるようにした。 特に、この腹筋運動。 これは腰に来る。 背中を床に付けてしまうと、起き上がる時、腰にかかる負担が大きい。 これは止めておいた方が良い。 無事に1時間トレー... 続きをみる

スクロールから株主優待ポイント到着

バフェ夫です。 スクロールから株主優待ポイントが届いた。 8千円分。 何に使うか、検討を開始しなければならないと思った。

Cちゃん方言に苦戦する

外国の人にとって、方言は難しい。 CちゃんからLINEの画面を見せられた。 「そういう時は報告してな」と書いてあった。 C「ハルさん、このなはどういう意味ですか？」と😅 私「報告してください、という意味だよ」 C「行くな、のなとは違いますか？」 私「うん、違うねぇ・・・」 でも、説明が難しい💦 ... 続きをみる

ご静養

朝食を食べた後 ラジオで占いコーナーを母と聴くのが日課 なのに昨日は 自分の部屋で聴くわね と言い残して母は部屋へ戻っていった 朝の身支度に必死なんで特に気にせず 出掛けにのぞきに行くと ベッドに寝ていた 「気分悪いの？」 「ご飯食べた後 気持ち悪かった 昨日も 涼しいとこで寝とったらちょっと良くな... 続きをみる

気持ちの軸。

, 退院当日の朝、いつもの 体温、心拍、血圧測定の後 看護師さんが入院期間中に付けていた リストバンドをはさみで カットしてくれました。 何て事のない簡単な作業。 だけど、リストバンドが外れた瞬間 長い入院生活から 解放される！という喜びが 湧き上がった瞬間でした。 自由って素晴らしい！ 制限はまだ... 続きをみる

日本特殊陶業から株主イベント案内到着

バフェ夫です。 日本特殊陶業から株主イベント案内が届いた。 事前申込制である。何が行われるのだろうか。 工場を見学できたりするようだ。 企業を知る為に工場を見学してみるのも悪くないかもしれない。 申し込むか否か、検討を開始しなければならないと思った。

きゅうりを食べてひんやりする【大庄株主優待券使用】

バフェ夫です。 大庄の優待券を使う為に庄やに行く。 牡蠣を食べて栄養をつけ、きゅうりを食べて身体を冷やす。 美味しくいただいた。 きゅうりを食べると暑い状態が和らぐ気がする。 私は優待券を使い切った。 優待券を迅速に使用して行きたいと思った。

＊私の乳がんの経緯 ⑥術後の説明

乳がんの経緯の過去記事はこちらから 病院で術後の説明を受けて来ました。 気になっていた、トリプルネガティブかどうかの話ですが…違いました、トリプルネガティブではなかったです。 (*´ー`*) ホルモン受容体陽性、HER2陰性の浸潤性乳管ガンという、一番多いタイプの乳がんでした。 ガンの増殖スピードを... 続きをみる

ピンピンコロリとネンネンコロリ( ﾟДﾟ)？

2025年6月18日 水曜日 ☆17日18時半ごろ インドネシアのレウォトビ火山で大噴火 昨日、外は34℃ 風もなくサウナ？(笑) この暑さが10月まで続くらしい(ノД`)・゜・。 また梅雨が8月以降まで続くかもしれない ただし空梅雨 宇宙天気的にも今年は黒点のマックス 来年からは少しずつ暑さがおさ... 続きをみる

日産証券グループから株主優待のクオカード到着

バフェ夫です。 日産証券グループから株主優待のクオカードが届いた。 300円。 何に使うべきか、検討を開始しなければならないと思った。

長瀬産業から株主優待案内到着

バフェ夫です。 長瀬産業から株主優待案内が届いた。 300株保有で1万ポイント。 いつもはうなぎ5尾を選択しているが、今私は優待米投資家と化している。 つまりどちらにするか、心が大きく揺れ動いているのである。 どちらにするかの検討を開始しなければならないと思った。

父の日です👨

今日は父の日👨 母の日よりも盛り上がりは無いって地元情報番組でMCが 寂しそうに嘆いていました笑笑 私の父は既に他界していますが、義父は91歳、元気で一人暮らしをしています。 耳が少し遠いぐらいで体は至って健康。 隣県で暮らしているので頻繁に尋ねる事は出来ませんが、元気な様子に ホッとしています。... 続きをみる

群馬銀行から株主優待案内到着

バフェ夫です。 群馬銀行から株主優待案内が届いた。グンマー。 色んな商品を選択可能である。 優待米投資家と化している私は米を第1･第2希望に選択する。米は2つだと思うので第3は魚である。 何だかお腹が減るので米を食べる必要があるのだ。 いきなり選択したので、希望が叶うといいなと思った。

朝の太極拳 今日もピアノ、2時間♪

家族、niceをくださった方々、私のブログに目を通してくださった方々、ありがとうございます。 今朝は雨。 今日もお散歩に行こうと思っていましたが、今日は家で母と太極拳の動画をやってみる事にしました。 朝の太極拳、体に良さそうです。 初歩の動画を見ながら、真似をするのですが、簡単な動きと、難しい動きと... 続きをみる

今年も猛暑がやってくる( ﾟДﾟ)？

2025年6月14日 土曜日 ※1分 先日のインドの飛行機事故で唯一の生存者がいた なんという強運の持ち主だろう そしてイスラエルがイランを攻撃した ※1分 アメリカでも続いている・・・ 英語で猛暑はDogDaysという 犬の日？(笑) 妊婦さんのお腹にさらしを巻く日でもない(笑) うだるように暑く... 続きをみる

体重に一喜一憂するより、心と身体の健康重視で❣️

私は毎日お風呂に入る前、夫が退職記念として貰った体組成計(タニタ)で計測しています。 ここ1年くらい体重に大きな変化はなかったのですが… 少し前から微増→微増となり、そのまま増加した分が定着してしまいました😅 食べる量は変わっていないので、身体が還暦の仕様になったのかな？ 基礎代謝が落ちているのか... 続きをみる

お寿司セットを食べる【SRSホールディングス株主優待券使用】

バフェ夫です。 そろそろ優待券の期限が迫ってきているような感覚がする。よって長次郎に行く。 セットメニューを注文する。 少しずつ味わっている内に気付けばお腹が満たされていく。 腹八分目で丁度良い。 そして優待券を使った。まだ少し優待券が残っているので、期限内に使用して行かなければならないと思った。

クーポンでおにぎりとサラダを買う

バフェ夫です。 おにぎりとサラダのクーポンが出ていたのでホイホイ買いに行く。 しかも値引シールが貼っているのでダブルでお得である。 おいしくいただいた。そして野菜もいただいた。 またクーポンが出ないか、高い緊張感を持って注視しなければならないと思った。

バロックジャパンの優待券を使用する

バフェ夫です。 バロックジャパンの優待券をいきなり使用した。 パンツを買う。 身動きがとりやすそうである。 何ならこのパンツで走ったり筋トレしたりしてもいいかもしれない。 機を見て穿いて行かなければならないと思った。

ダリア摘み取りイベントの紙到着【きもと】

バフェ夫です。 きもとから摘み取りイベントの紙が届いた。 時に摘み取ってみるのも悪くないかもしれない。 参加を応募するか、検討を開始しなければならないと思った。

肌のツヤとハリが戻って来た～

先日、病院とは別の患者会に参加してきた。小グループに分かれてお話会をしていた時、隣の人が私を見て、 「お肌ツヤツヤですね。がん患者に見えないわよ～」 TC療法をして以来、日焼けをすると色素沈着が進行してくすむ顔色が嫌だなと思っていたのだが…。意外な言葉にびっくり。 お世辞かもしれないけど、嬉しかった... 続きをみる

盛りすぎ巡回始まる

バフェ夫です。 盛りすぎチャレンジ開催の為、店舗を巡回する。そして4店舗目で遂に邂逅した。 これは僥倖である。 遂に私は手に入れた。 増量しているのでお腹も膨れるだろう。 おいしく食べたいと思った。

＊血圧計その後

新しい血圧計が届きました。 昨日は何度も計測し古いのと新しいのと比べてみました。 こうしてみると、古い方に不具合が出ているとは言い切れない程度に、新しい方がほんの少しだけ高めに出るような…。 結局よくわかりませんが、年数も経っているので古い方は処分することにしました。 そして今日はお薬飲みました😊... 続きをみる

第四北越フィナンシャルグループから株主優待案内到着

バフェ夫です。 第四北越フィナンシャルグループから株主優待案内が届いた。 優待米投資家と化した私は米を選択する。早くしないと忘れる気がするので、いきなり第三希望3つをネットで選択送信した。 これで後は野となれ山となれである。 何が来るかスリルを味わいながら待ちたいと思った。

ヘルシー・ブレックファスト

おはようございます。 ヘルシーな朝食です。 健康的なブレックファストです。 美味しい朝食です。 朝食は、しっかり食べたいですね。

猫屋敷 春と言えば！…ピクニック！お弁当！公園！運動！ダイエット！…(;;°;ё;°;;)💦錦織公園です♡

おはようございます😊😺 昨日はね 母、頑張りました！ 朝は ぽてちゃんの肉球🐾で起きました(｡ρω-｡) コッコ🐓さんのお誘いで 錦織公園へGO٩( 'ω' )وです (お弁当を作ってくれるとのことで( *´艸`)) 最近の公園って 広いですね 今回行ったのは 錦織公園の1部の水辺の里です ... 続きをみる

ヨンキユウから株主優待案内到着

バフェ夫です。 ヨンキユウから株主優待案内が届いた。 選択肢は、申し込みするか、しないかである。 最早選択の余地は無い。即断即決即時申込実行する。 後は届くのを待つのみである。 鰻が来たら食べ、英気を養いたいと思った。

「よい行動」で健康に

いつも楽しみにしている順天堂大、小林弘幸先生のコラム 先日のタイトルは 〜自らを律する「よい行動」で健康に〜 でした いつものコラムとは少し趣が違うような？ 「天気の悪い日の過ごし方」という記事 - 健康？日記 因果応報とは良い行いをすれば良い報いが、悪い行いには悪い報いがあるという意味ですが、 誰... 続きをみる

業スーで買ったバナナを食べる

バフェ夫です。 無性に腹が減る。対策として業スーで買ったバナナを食べて満腹感を向上させる。 何だか安値でバナナが買えるので、ありがたい。 積極果敢にバナナを購入し、次々バナナを食べ、空腹を満たして行かなければならないと思った。

マックのコーヒーを飲んでトレーニングする

バフェ夫です。 ランニング前にマックでスマホのクーポンを使ってもらったコーヒーMを飲む。 眠気が飛ぶ。しかし、Mサイズは多いのでお腹がチャプチャプになる。 チャプチャプの為、途中で筋トレしお腹の調子を整えてからランニングする。 眠気が飛んでいるので、走りやすい。 機会があればまたランニング前に飲んで... 続きをみる

採血結果、異常なし

今日も暑い一日でした☀️ 月一内科に行って来ました。 糖尿病があり、心房細動でアブレーション手術を受けているので、毎朝薬を飲んでいます。 2ヶ月に一度のヘモグロビンA1c検査と、半年に一度の総合的血液検査を受けています。 先月の採血結果を聞いてきました。 ナントなんと、全て正常値‼️ いつも、数値の... 続きをみる

BPA - ビスフェノールAは男性を女性化 女性を男性化する。

BPA - ビスフェノールAは男性を女性化し、女性を男性化する。内分泌かく乱物質。マイクロプラスチックにもBPAが含まれている。 ビスフェノールA（BPA）とは、主にポリカーボネート樹脂やエポキシ樹脂の原料として使用される化学物質です。哺乳瓶や食器などのプラスチック容器、レシート、電子機器などに含ま... 続きをみる

梅雨入りが近いのかな？(;´Д｀)

2025年6月4日 火曜日 ☆訃報 長嶋茂雄さんが肺炎で死去 89歳 言わずと知れる日本野球界のスーパースター ご冥福をお祈りしたい 何だかジメジメするが梅雨に入りそう？ と思ったら天気図では梅雨前線は南方にある 関東の梅雨入りは少し先になりそうかな？ 予報だと関東は来週、つまり平年並みとのこと 梅... 続きをみる

久々に雨の乳腺検診☔

ここ数年はこの時期の乳腺検診は雨に降られずにいたのですが、、、 今年はなんか寒い 梅雨寒っ😖って感じです 4年ぶりに雨☔☔ 今年も問題なくOK 母が乳がんなので毎年少しドキドキです だんだん母が発症した年齢に近づいてますしね、、、 今回は雨も強いので、あまり寄り道せずに帰ることに😅 まっすぐ帰る... 続きをみる

発芽ニンニクパウダーを発見！さっそく購入

先日、ふらっと入った食品のお店で、ちょっと気になるアイテムを見つけました。 その名も——**「発芽ニンニクパウダー」**🧄💫 「えっ、発芽？ パウダー？ ニンニクってそんな進化するん？」って思ったあなた、正直、私もそう思いました（笑） でも、Google検索してみた。どうやら普通のニンニクを発芽... 続きをみる

節約しているつもりはないんだけど、ネギばっかり食べてる

最近、前ほどは、ヘビーな食べ物を美味しいと思わなくなってきた。 まぁ歳のせいね。 特に夫は、コレステロールが高くてものすごく高いお薬を飲んでいる。 健康にも良くないので、作る食事は肉類や油ものは少なくなってきている。 いろいろ工夫して、野菜中心のヘルシーなものが多くなってきた。 そうすると、食材があ... 続きをみる

コロナ感染注意報( ﾟДﾟ)？？

2025年5月25日 日曜日 ナイス再開しました('◇')ゞ よろしくお願いします(^^)/ ブロガーさんの「コロナ感染」がにわかに 増えている気がする・・・12波？？ もう普通の風邪と変わらない扱いだが 免疫力が落ちている人にとっては 感染が生死を分かつことは今も変わりはない 診療所や大病院、高齢... 続きをみる

猫屋敷 懐かしのビックリマンシール!!ならず ビックリニャン😺

遅ようございます😺😊 朝からワン太くんから送られてきました✉ ̖́-‬ めちゃくちゃ可愛い ♬*°〜ジャジャーン•*¨*•.¸¸♬︎ ビックリマンシールバージョン❣️ カッコイイでしょ( *¯ ꒳¯*) …………コレが一番ミル長老様らしいけどね☺️ ……うんうん😺 なつくんとリクくんも 作って... 続きをみる

業スーでバナナを買う

バフェ夫です。 業スーでバナナを買う。 88円。安い。 お腹が減るので、冷凍おにぎりを買っているが、バナナを食べることも空腹を満たすのに有効だと思う。 積極購入し、空腹を満たして行きたいと思った。

なんと質素な食事なんだろう 侘しい･･･ ☆晩ご飯☆

くもりのち晴れ 気温23℃ やっぱ昨日は暑かった～～～。 家族は、クーラー初運転。 私は、そこまでじゃなくて。 扇風機で充分でした。 暑さを感じられなくなったのか、これは危険の入り口ですね。 晩ご飯 質素でしょ？ 汁には、餃子が1コ入っていました。 家族は、大きなトンカツを揚げていましたよ。 一切れ... 続きをみる

意識して白湯を飲む女

先日、マンモグラフィーの検査に行ったときに、ウェルネス（健康診断）に回されて、 血圧が高いと言われてしまい、それ以来、断続的ではあるけど血圧を測るようになった。 かかりつけのドクターからも処方箋は出ていないし、 特に何かをするようにも言われていないのに、そんなこと言われたら、 なんか気になってしまっ... 続きをみる

お吸い物を飲む【小林製薬長期保有株主優待で選択】

バフェ夫です。 小林製薬長期優待で選択したお吸い物を飲む。 非常に薄味で健康的である。何だか上品な味わいである。 おいしくいただいた。 また次回の選択を検討してみるのも悪くないかもしれない。 早めに検討を開始しなければならないと思った。

ナメクジ

今日は病院に行きたい😭 婦人科。3回目。 て事で仕事の休憩を30分にして早帰り。 ジム今日も無し。 今週あと土曜日しか出勤しないから その日はなんとしてもジム行かねば😂 歯医者やら胃カメラやら婦人科やら お金が消えてく〜〜〜😇 慢性鼻炎も酷くて耳鼻科も行きたいけど 後回し。 健康ってそれだけで... 続きをみる

老人性皮膚搔痒症にも、安いクリームで充分効果が🙆‍♀️

今年の冬は寒かった 洗い物にもお湯を使うので、手が荒れる このメンタームのビタミン入りクリームは、お安いのに良く効く 高齢になると、腕や脚も乾燥して痒くなって、 老人性皮膚搔痒症（笑） 夫じじは、皮膚科で、ヒルドイドクリームを処方されたが なるべく医者には行かずに済ませたい 尿素配合のクリームも、効... 続きをみる

ちょっと見栄を張ってしまった

ジムへは、場所取りのため、いつも早めに行って、 ヨガマットやダンベルを置いて、まず場所を取ってから、 トレッドミルで30分くらいウォーミングアップしてからクラスに参加するのがいつものパターンになっている。 早く行って前の方の場所を取る人たちは大体いつも決まっている。 私の場合、別に上手いから前の場所... 続きをみる

新緑の中の散歩

このブログは様々なスタイルの記事を載せています。 汎用的な話から筆者の体験談まで。 先日、本当に久しぶり、たぶん一ヶ月以上ぶりにゆっくりと散歩に行きました。 近くの大きい公園をマッタリダラダラと。 ホント気持ち良くて最高としか言い様がない。 もちろんカメラを持って新緑を捉えてやろうと思ってましたが、... 続きをみる

ルンヨニー錦ダメにしちゃった

今日はお仕事お休み〜 朝から胃カメラしてきました☆★ 昔喉の麻酔してやった時とは大違い🥴 鎮静剤で眠ってるうちに終わってました✨ 全然苦痛が無かった✨✨ 休みの日は単発バイト入れたくてしょうがない。 しかし今日はお休みします😌 胃カメラの結果、お薬1ヶ月分。 そしてやはり根本的に夜遅くに食べるの... 続きをみる

庭何もしてない

今日はジム行くぞー🔥 背中と首の位置が悪い感じ。 腹筋もしときたい。 昼ジム❗️ とりあえず胸筋やってないから プレートデクラインチェストプレス52.5キロ ‼️キツイ💦 この前腕肩やった疲れでキツイんだと信じたいw インターバル入れて 5回、4回、4回、4回。 ダメだ〜とプレート外そうとしたら... 続きをみる

野菜炒めのお弁当を食べる

バフェ夫です。 オリジンで野菜炒めのお弁当を注文する。 味付け的に食欲が沸く。そして野菜を摂取できて効果的である。 おいしくいただいた。 また機会があれば注文しなければならないと思った。

＊HPを上げておこう

仮に今の私のHPが「5」だとして、手術で「2」になってしまうとすると、、最初が「10」なら手術後は「7」を保っていられるのかな？ …というわけで、せっせと運動して体力の底上げに励んでいます。 そんな単純なものではないかもしれませんけど😅 行動する方がいくらか、ほんの少し、マシかもっていう程度です。... 続きをみる

他者との関わりを生み出す写真趣味のすゝめ

他者との関わりを生み出す 写真趣味のすゝめ - カメラが繋ぐ人間関係 デジタル技術が高度に発達した現代において、私たちはかつてないほど容易に視覚的な情報を共有できるようになりました。スマートフォン一つで誰でも手軽に写真を撮影し、インターネットを通じて世界中の人々と繋がることができます。しかし、その手... 続きをみる

やっと真実がわかってきた「コロナ」

2025年5月16日 プーチンは来なかった やっぱりね・・・ 国外に出たら元フィリピンの大統領のように 「逮捕」される可能性もある まして誰かがトランプの狙撃の時のように 命を狙うかもしれない 自分が100％正しいと思うのなら 堂々とみんなの前にでてくればいいのに(笑) 以前からどの戦争にもユダヤが... 続きをみる

歯医者さんの日

きょうは、4ヶ月に1回の歯医者さんの日でした。 いまのアパートに引っ越して、もうすぐ3年。 近くには、歩ける距離のところだけでも5〜6コ歯医者さんがありました。（選び放題〜） いい機会だから、ちゃんと定期的に通う歯医者さんを作ろう！と、ネットで評判を調べたり、どんな雰囲気か、ちょっと外からのぞいてみ... 続きをみる

まぼろしの味噌を飲む【ヤマハ発動機株主優待で選択】

バフェ夫です。 まぼろしの味噌を飲み続ける。 他と質が違う。独特の味わい。意外にもハマる。 意外な発見である。 飲むことで減るのは惜しいが、積極的に飲み続けて行かなければならないと思った。

腰椎が、骨粗鬆症になっていたとは！

このブログの「目次」と「分類」 - 「おままごとSTYLE」60歳からの暮らし読本 年1回の胃カメラ検査の際 オプションの 骨粗鬆症の検査を、受けてみました 腰椎と大腿骨の2か所を 計測したのですが、腰椎の値が悪くて… アスファルトに咲くすみれの、ド根性と反骨心に敬服！ なにもここじゃなくていいのに... 続きをみる

通院、通院、また通院

おはようございます。 今日は、整形外科に来ています。 腰と肩、別々の先生なので、午前中いっぱいかかるかなー。 8時半受け付け、80番。 待合室の椅子が空いているので、これでも空いている方です。 昨日は、歯科からのメガネ屋さん。 午後は息子の歯科。 一昨日は、眼科からの内科。 毎日が通院で過ぎていく…... 続きをみる

血圧測定がなかなか習慣化できない

先日、マンモグラフィーの検査に行った時、 ドクターから、ウェルネスチェック（健康診断）のオーダーが入っていると言われて、 同じ建物の違う部屋で、簡単なチェックを受けさせられた。 そのとき、血圧が高いと言われて、記録用紙を渡されて、 毎日測りなさいと言われた。 2週間位内に、140以上が2回あったら、... 続きをみる

新たな生活習慣病「無趣味」とは

新たな生活習慣病「無趣味」とは - 趣味を持たない現代人のリスク かつて、生活習慣病といえば、食生活の偏り、運動不足、喫煙、過度の飲酒などが主な要因として挙げられてきました。 しかし、現代社会が複雑化し、人々のライフスタイルが多様化する中で、新たな、そして静かに進行する生活習慣病が私たちの健康を脅か... 続きをみる

（健康）卓球サークル

先日、体験申し込んだスポーツクラブ 卓球サークル体験、行ってきました！ ラージボールを使用 健康維持、体力増進などが目的 じゃ、大丈夫かなぁ 運動不足解消と、楽しみのために 久しぶり、 何十年ぶりの、卓球 きょうの参加者は、6名 5分ずつ、打ち合い 3セット 休憩、おしゃべり 5分ずつ、打ち合い 3... 続きをみる

米価高騰と健康を考えて もち麦ご飯

お米🍚高いので もち麦ご飯にしております。 健康の事も考えて 混ぜてみると なかなか。 食感も️⭕️ いつもよりよく噛んで食べてます！

最近、睡眠の質が良いことの理由を考えてみた

私は、夜はぐっすり眠りたいので、どんなに疲れていても、基本昼寝はしない。 その方が、夜よく眠れる。 のはずが、 疲れているときに限って、かえって眠れないことがよくある。 疲れているなあと思っても、 きつくても歩きに行ったり、ジムへ行ったりして自分を追い込んで、 さあ、今日はぐっすり眠れるぞ。 と思っ... 続きをみる

筋肉って大切

母の入院が決まりました。 大きな病院で診てもらってから、入院・手術となります。 入院する病院が隣の県という地獄💦 完全看護なので退院するまでは放置でいいけど、検査・入院・手術・退院と数回は会社を休まなければいけません。 「休みには洗濯物を取りに来て」と言われたけど、イヤイヤ無理ですって…。 申し訳... 続きをみる

焦燥感をスナップ撮影で紛らわす破産中の男

焦燥感をスナップ撮影で紛らわす 破産中の男 経済的な破綻、それは人生における最も厳しい試練の一つと言えるでしょう。積み重なった負債は、まるで目に見えない鎖のように人を縛り付け、自由を奪い、未来への希望の光さえも遮ってしまいます。 経済的な危機は、単にお金の不足だけではなく、自尊心の低下、家族や友人と... 続きをみる

無趣味と病気の因果関係について調べてみた

無趣味と病気の因果関係について調べてみた 趣味がないと健康リスクが高まる？ 「趣味は何ですか？」と聞かれた時、すぐに答えられる人はどれくらいいるでしょうか。忙しい現代社会において、趣味を持つ余裕がないと感じている方も少なくないかもしれません。 しかし、最新の研究や調査によると、無趣味であることは、単... 続きをみる

一日一万歩歩ける趣味、それが写真

一日一万歩歩ける趣味、それが写真 健康のためにウォーキングを始めたいけれど、なかなか続かない。そんな経験はありませんか？ もしあなたが、何か目的を持ちながら体を動かしたいと考えているなら、「写真」を趣味にしてみるのはいかがでしょうか。 美しい景色や面白い被写体を求めて歩き回るうちに、いつの間にか一日... 続きをみる

（健康）スポーツクラブへ電話

パンフレットもらって、気になっていた、 スポーツクラブ 時間ができるから、 やってみたいなぁと とりあえず、どんな感じなのか、聞くために、電話 そこで、体験申し込み、できました！ どうなるかなぁ・・・ 楽しみです

松本まりか様生活

はじめました。 この猛暑でいよいよ迷い言を、と思った方 だいたい合ってます。 というのも最近体重の増加に 頭を悩ませていたんです。 だいぶ前からうすうす気付いてはいました。 おや、増加しているぞ？と。 でも歳がいったら痩せすぎよりも 多少ふっくらしてた方が良いという 金言を信じる私は、動ずるな！と ... 続きをみる

泳がし鯵一匹にぎりを食べる【SRSホールディングス】

バフェ夫です。 株主として長次郎に向かう。店舗の様子を伺う為である。 泳がし鯵一匹にぎりを注文し食べる。とても新鮮。 食べたら骨せんべいを注文し食べる。カリカリで美味しい。 おいしくいただいた。 また新鮮な味を味わいたいと思った。

写真がもたらす健康について考えてみた

写真がもたらす健康について考えてみた 私たちは日々、様々な活動を通して生活を送っていますが、その中で「健康」というキーワードは常に意識の中心にあると言っても過言ではありません。 身体的な健康はもちろんのこと、精神的な健康も同様に重要視される現代において、趣味を持つことの意義が見直されています。 今回... 続きをみる

感染症と五月病

2025年5月7日 水曜日 ※2024年5月8日の記事を再掲 曇りでひんやりとしている 暑いんだか寒いんだかわからない天気 さて、巷ではコロナが流行っているらしい もう5類だから受診しても自己負担が 大きいからもんちっちは行かないだろう(笑) 行ったとしても特効薬がまだ高いから インフルエンザのよう... 続きをみる

クリスマスローズベト病

今日はお昼ジム🩷 背骨、首が嫌な感じする。 腹筋、体幹も弱い。 バックエクステンション10キロプレート ダンベルショルダープレス各12キロ ネックフレクションプレート計7.5 帰宅してベンチでレッグレイズ こんな感じで😋 マグネシウムが届いたので飲み始めました。 神経組織の健康維持にいいそうです... 続きをみる

無趣味に送る写真趣味の素晴らしさのすゝめ

無趣味に送る写真趣味の素晴らしさのすゝめ 「何か趣味はありますか？」と聞かれた時、あなたは自信を持って答えられますか？ もし、言葉に詰まってしまうなら、この記事はきっとあなたのためになるでしょう。 忙しい毎日の中で、趣味を持つことは、単なる暇つぶし以上の価値があります。特に、写真という趣味は、あなた... 続きをみる

まぼろしの味噌 米麦あわせを見る【ヤマハ発動機の株主優待で選択】

バフェ夫です。 ヤマハ発動機の株主優待で選択したまぼろしの味噌だが、米麦あわせを見てみる。 国産原料使用と書いてある。阿蘇伏流水使用と書いてある。 今までの味噌と質が違う気がする。まろやか極まる。 いい優待品を選択した。これは新たな発見である。 おいしく飲んで行かなければならないと思った。