こんにちは! いつもブログを見て頂いてありがとうございます! さて 今週は久しぶりに山に行こうと思いましたが あいにくの天気… 残念… 暇なので、ブログ更新… ということで 今年もこの時期がやってきました そう、東京マラソンのエントリーです! 2007年第一回大会10キロの部に当選して以来 毎年応募... 続きをみる
マラソンのムラゴンブログ
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富士登山競走終わって今日から練習再開。 次の大会は、横浜マラソン 今日は朝起きるのが遅かったので、近所を軽く5キロジョグしておしまい。 軽く走っただけなのに、暑くて汗がやばい
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2年前に五合目コースを完走して、山頂コースへの出走権を獲得。 やっと山頂コースを走るときがきた。 前日に山梨入りして、家族みんなで観光して5時頃山中湖のホテルへ。 当日は朝3時15分に起き、朝ごはんにおにぎり二個とカステラ四切れと牛乳パン一個食べる。 かなりお腹いっぱいになってしまった。 装備は、 ... 続きをみる
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初めまして 今日から ブログデビュー? アメバには 書いているのですが。 なんとなく、登録してみた。(*^^*) 明日は 「あわら市トリムマラソン」 です。10kmにエントリーしました。 目標タイム 45分 かなり厳しいと思われるが がんばります
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こんにちは。 都内、神奈川県でパーソナルトレーナーをしている野原です。 今回は、ランナーが筋持久力系の筋力トレーニングを取り入れる必要がない理由を書いていきます。 一般的に持久系スポーツでは、低重量×高回数の筋力トレーニングが多く実施されています。 20回×3~5セット 50回×3セット 100回×... 続きをみる
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大学生じゃないけど走ることに。。 3人のグループを作って5キロみんないっせいに走るみたいなのですが、 旦那さんの友達の娘のチームが一人足りないということで、 突然のオファーから1時間考えて、参加することに。 旦那も大学の友達2人と参加するとのことで。 リレーじゃないからみんな一緒に走れるよ~。っと。... 続きをみる
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5/5開催の信州なかがわハーフマラソン、時間があったのでコースを試走してきました。 ジョギングで、2時間かけてハーフコースを下見☆ 今日時点でキロ表示の看板が出ていて、面白かったので写真撮りましたが、載せるとネタバレになるので載せません(・∀・)笑 以下、コースメモ☆ スタート直後から3.5kmまで... 続きをみる
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昨日はウィーンシティマラソンでした。 旦那がリレーマラソンに参加したので、応援に行きました。 マラソンの前夜は、 靴紐につけるはずのチップ、ぼくの靴紐ないよどうしよう。 とか、 明日どこで何時に集まるの? とか、 そんな早く起きれないからぼく朝集まらないよとか。 とか、 荷物どうするの? とか、 ぼ... 続きをみる
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今週末はウィーンシティマラソンです。 もちろん私は参加しませんが、 旦那さんは友達とリレーマラソンに参加します。 応援は頑張ります。 毎週ランニングに出かけるのですが、通りすがりの女性たちに 靴がかわいいと言われるみたいです。 本人は「かわいくはない」と言っておりますが。 たしかにかわいくはない。笑... 続きをみる
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4/15、三重県の志摩ロードパーティ ハーフマラソンに参加してきました。 三重県生まれ三重県育ちなので、三重に来ると落ち着きます(・∀・) 当日は最初だけ雨降ってましたが、途中からは曇りになり気温も低く、走りやすかったです。風は10m/sありましたが、影響受けるのは海沿いの一部で、なんとかなりました... 続きをみる
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走ることに関して 書かれた本や雑誌は 本当にたくさんあり 色々な練習法や考え方が 紹介されています。月刊誌『ランナーズ』なんかを見ていると 本当にすごい練習を やっている人や 身体に対する知識 けが防止 ちょっと変わったトレーニング方法が たくさん紹介されていて ランナーにとっては ツボを得た楽しい... 続きをみる
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初日記!誰かに見て頂けてることを願って書きます(・∀・) マラソンはじめて1年ちょい。 →去年参加した大会に再び出ることで、1年の成長が分かると思い、楽しみにしていました。 当日は晴天、ほぼ無風、気温19℃でまさにマラソン日和! しかも桜満開☆ 10kmに出場。 結果、23位で、前年比34ランクアッ... 続きをみる
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マラソン
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Audibleで「ジェームズ・クリアー式 複利で伸びる1つの習慣」を途中まで聴きながら考えたこと
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#夏に向けてトレーニング
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第20回石垣島マラソン ハーフマラソン走ってきました
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鹿沼さつきマラソン大会のナンバーカード
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熊本城マラソンが来年2/16に開催決定!スピード持久力に最適なクルーズインターバルを心拍150で設定してやってみた!
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#私のストレス発散法
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身体の記憶と体力の継続期間について
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【運動と勉強の二刀流】㊸「運動脳」で人生を変える!
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今日の3キロ走
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#自由を感じる瞬間
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オースティンのマラソンシーズンはCap10Kでシメ
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【マラソンに挑戦するあなたへ】初心者のランニングの始め方!
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【のんびり期間のはずが、追い込みすぎかも】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2024年4月15~21日の記録
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今週は38.13kmでした。Audibleで「50歳の分岐点~差がつく「思秋期」の過ごし方]を聴きながら!
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朝ウォーキング
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スポリート編集長です。 ひっそりとたまに更新しているブログ。見てくれる方はもちろん読んでいるであろう「かのこマラソン応援企画」は、自分にとっても非常に思い入れ深い企画になりました。もちろん大会本番は応援に行って来ましたよ。 かのこ24歳ちゃんの足跡 制限時間ギリギリ感動のゴール リアルにリミット6時... 続きをみる
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2018年3月4日 急に春めいた季節の中 兵庫県の篠山市で毎年行われる 第38回 篠山ABCマラソンに 参加してきました。自身 5回目のチャレンジで 2年ぶりの挑戦です。このブロブでも 3回目の登場です。 私のように都会に住んでいる者にとっては 美しい田園風景の中で 温かい声援を受けて 気持ちよく、... 続きをみる
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先週持ち越した、株のアクセスですが、薄利確保で売り、+2900円 で幕引でした。 利益で終わったのはいいのですが、これは自分が作っているシステムでの売買結果ではなく、単なる指値による結果なので、ちょっと違いますよね。資金確保の為にまずは売ったという状況です。 週末システム改善に取り組む予定でしたが、... 続きをみる
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スポリート編集長です。 出場ランナー3万人超を含めた10万人以上が来場するという、おそらく日本最大級のランニングイベントの東京マラソンEXPOに行ってきました。できれば東京マラソンに出場する時に行きたかった。。。 東京マラソンEXPOは大規模合同展示会 EXPOはランニング用品メーカー以外にも多彩な... 続きをみる
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少し更新が遅れましたが 12日の祝日は ランニングクラブの合同練習会の日で 参加しようと 朝早く 家を出ました。 外に出てみると うっすら雪景色!超冷たい風が ひゅーひゅー吹いています。 駅に着くを なんと 電車が 故障で 立ち往生し 復旧まで 時間がだいぶかかるということ。 仕方ないので 別ルート... 続きをみる
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走る楽しさを発信して頂くマラソンアンバサダーを募集しています - スポリート
スポリートでは、ランニングアイテムのモニターやスクール・イベントなどの「特別な体験」を通して、私たちと一緒に走る楽しさを発信して頂ける方を募集しています。 Spolete マラソンアンバサダー大募集! 僕たちの会社・ムラウチドットコムが昨年2017年 8月11日(金)にスタートしたスポーツ専門メディ... 続きをみる
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昨年に続き2度目の参加です。 小学生から、ファミリー、年配の方まで参加される歴史のある市民マラソンです。 なまったお正月休みの体に鞭打って走ってきました。 風は少々ありましたがが、天気も良く日差しもあり絶好のマラソン日和になりました。 ゼッケンと参加賞のTシャツが事前に届くとテンションが上がります。... 続きをみる
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有酸素運動が筋トレの効果をより高めることになります。その33
第11から15話。途中からこの年末年始の様子を綴ってます。
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第6話から11話の更新情報を記載します。
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スポリート編集長です。 先日行われた第12回湘南国際マラソンに参加して無事?初フルマラソンを完走してきました。タイムで言わないところが私らしいでしょ(笑)でもなんとかネットタイムで5時間を切るくらいでゴールしました。以下時間軸で紹介。 【スタート】 着替え終わって、スタート前にトイレ行列に並ぶ。Gグ... 続きをみる
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待ちに待った大阪マラソンの日がきました。 天候は 曇りで 9時の時点では 13度。朝は 肌寒い中 準備をして 9時に 号砲とともに スタートしました。 さすがは マンモス大会で 人数の多さが驚きです。みんなそれぞれ つらいトレーニングをしてきて 今日の日を待ちわびて 最後まで 走り切ろうと 張り切っ... 続きをみる
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どーも、お疲れちゃんです。 昨日受付に行ってきました。 チーム黄色です。 右手差し出したら、 左手って言われて(笑) 男前すぎたのか、、、 年配のおねーさん なかなか付けるのに苦労していました(笑) いやー、ほんま 皆さんのお陰で走れるんで。 ありがとうございます! あしたも良い一日を~
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昨日は、越谷レイクタウンでランニング大会がありました。 いくつかのレースがあります。 ◇10km ◇ファミリー(2.5km×2) ◇一般駅伝(2.5km×4) ◇縁結び駅伝(2.5km×4) 10kmはとても走れません… ファミリーと一般駅伝は、2名1組または4名1組の参加になりますが、ボッチなので... 続きをみる
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大阪の地下鉄では 大阪マラソンの広告が 数多く張り出され まじかに迫ってきたなあ!と 感じさせられます。この駅でもらってきた 楽しいガイドブックを 見ていると やっぱり楽しい気分に なってきます。しかし マラソンとは 苦しいもの。それを超えなければ 楽しい瞬間は やってきません!そういうもんです。(... 続きをみる
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「さいたま国際マラソン」誘導ミス?選手が中央分離帯を越える。。。
スポリート編集長です。 本日11/12に行われた「さいたま国際マラソン」が無事終わりましたね。 なんとゴール直前で誘導ミスがあったようです。 こんな記事が人気になってました。 記事の反応から何が話題になっているかが見えてくる実証実験みたいなものですね。 中央分離帯を越えて戻る選手の映像はちょっとビッ... 続きをみる
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マラソン大会と言うものに生まれて初めて参加しました。厳密には初めてではありませんが、ウン十年前の。学生時代のそれは言わば強制されてのモノ。であるのに対しまて今回は自発的にエントリーしたものでありました。 大会当日。受付開始は午前9時。レース開始は11時。にも関わらず朝の7時前に現地に到着した私。何故... 続きをみる
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フルマラソンに挑戦する日程がなかなか合わず、11月5日(日)三連休の最終日に岐阜県から大阪へ遠征となりました。 フルマラソンは9時40分スタート。 スタート直後はこんな感じで延々に集団走行が続きます。 一旦淀川の上流に向かってスタートし途中折り返してスタート地点まで戻って来ます、ここで前半のハーフが... 続きをみる
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今週は 仕事が忙しくて 毎日 残業が続き なかなか パソコンに 向き合う時間が取れなかったので 更新が遅れてしまいました。11月5日の日曜には 久々に 大阪・淀川マラソンのハーフの部に 参加してきました。今回が 4回目の出場で そのうち1回は フルで 走りました。市民マラソンと名前がついているくらい... 続きをみる
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どーも、お疲れちゃんです。 広島市内?は 優勝決まった瞬間みんなみんなでハイタッチしあったようです。 最近チンタラ走ってるとき聞いてる 音楽は、 2% 「いつかいつかはまた会える~」 うちのお兄さんも口遊んだりしてる(笑) 明日も良い一日を~
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2017年9月16日 今年も 金岡ディムライトゲームに 参加してきました。自身3回目の挑戦です!今年は あいにく 台風の前日にあたってしまい 大雨!風は ほとんどありませんでしたが 苦戦が 予想されます! 最寄り駅から 競技場に着くまでに 靴も靴下もびしょ濡れで 少しのアップも困難な状態でした。数年... 続きをみる
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少し 更新するのが 遅れてしまいましたが 先月のランニングクラブの夏合宿以来 今年二度目の生駒の登山道での トレーニングをしてきました。行ってきたのは 台風が通過した次の日で 道に 木々が 散らばっていたり 土砂や岩も 転がっていて 走りやすくはない状態の中での 強行突破です! 今回 同行願ったのは... 続きをみる
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7月30日(日)に秋田県男鹿市で行われた日本海メロンマラソンのハーフの部に参加してきました。 当初は車中泊をしながら秋田を旅しようと考えていたが、青春18きっぷの期間ということもあり交通費が大幅に節約できるということで電車で旅をしてきました。 千葉から秋田までは、片道約14時間以上の旅になりました。... 続きをみる
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こんにちは! いつもブログを見て頂いてありがとうございます! さて 今年も東京マラソンの申し込みの時期になりました こうすけが最後に出たのは 第1回大会の2007年 まだ高校生の頃でした 大雨で気温も低くて 最悪なコンディションだったな… 年齢制限の影響で 10キロの部にしか出場できませんでしたが…... 続きをみる
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7/22,23 気温が 35度を超す中 今年も 所属するランニングクラブの夏合宿があり 参加してきました。今回で 5回目で こんなに しんどいこと 自分でも よく続いているなあ!と思い 改めて感心し 故障もなく 参加させてもらっていることへの ありがたさや クラブの仲間やスタッフに 感謝すべき2日間... 続きをみる
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どーもお疲れちゃんです。 台風のお陰で 今日は走るの諦めました。 って、 車で走りまくりましたが。。。 まぁこんな日もありますか。 明日天気になーれでよろしくです。
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どーもご無沙汰してます。 6月もチンタラちんたら走っております。 6月初めは 300キロくらい走れるのではって思ってましたがw よーやく200キロ超えたくらいです。 11月26日の大阪マラソンに向けてー ってテンションがどこまで続くかはわかりませんがー。 ではでは、 良い一日を~
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気になっていた軽キャンピングカーを、レンタルして水戸まで一泊二日の遠征をして来ました! キャンピングカーの方はこちら 会場は偕楽園公園となっています。 当日は係員の誘導がおかしかったり、コース誘導のボランティアの高校生?が持ち場にいなくて、分かれ道をどっちに走ればいいのか不安になったりと、なんか運営... 続きをみる
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西海岸のロスとサンディエゴの間あたりに、Camp PendetonというUS Marineの施設があり、そこで毎年、Mud runという泥んこレースがあります 今回、初めて会社のみんなと参加してきました アメリカでは、結構、この手のレースはあちこちで開催されているようです めちゃ、楽しかったです 朝... 続きをみる
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山形さくらんぼマラソンで初のハーフマラソンに参加(゚∀゚) 初めは山形へ一人車中泊の旅を予定していたけど、両親がで銀山温泉に行きたいということで車での家族旅行に。 6/3 夜8:30に千葉の家を出発 高速代を節約するために、国道16号を北上し、岩槻ICから高速に乗り村田ICで降りる あとは、下道で山... 続きをみる
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1月に初挑戦で10kmマラソンにチャレンジしたので、今回はハーフマラソンに出たいと思い2ヶ月ほど前にエントリーしていました。 場所は千葉県柏市の柏の葉公園総合競技場をスタート・ゴールで一周3.013kmのコースを7周します。 1ヶ月ほど前に左足のふくらはぎを痛めてしまい今回はテーピングをしての不安な... 続きをみる
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どーも。お疲れちゃんです。 花粉症ならんと思ってたら、 なり(笑) 走っても足痛くならんって思ってたんですが、、 最近足の調子が今一つで。。。 「この世には不思議な事など何もないのだよ、関口君」 ほんま此れやなーっと。 良い週末を~
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こんににちは! いつもブログを見て頂いてありがとうございます! ブログを始めて早5カ月 ランニングをやっている ブログ仲間の方たちの記事に触発され 数年ぶりにランニングを再開したこうすけ 現在、大会出場を目指し日々ランニング中です! さて 久しぶりの大会、いつから再開しようか迷っていましたが… 11... 続きをみる
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三男のオムツを一緒に洗濯して しまいました とどこ☘️です。 オムツの呪い👾👾👾 恐ろしい… やってみたかったこと! 次男を産んでからジョギングを はじめました。 朝5時に起きて近所を3〜5キロはしって それから朝の家事をする 気分も上がるし、 朝ラン大好きでした😍 10キロのスイーツマラソ... 続きをみる
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千葉県佐倉市で行われた佐倉朝日健康マラソン 前回の館山若潮マラソンから2カ月間サブスリーに向けて準備してきたが、残念ながらサブスリーならず 3時間のペースランナーに追いつくこともできなかった そして、最後大幅ペースダウン 自己ベストを5分更新したけど悔しい 3:02:54 次回のフルマラソンは10月... 続きをみる
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遂に来た💦‼️ 大阪城リレーマラソン当日‼️ 晴天☀️ 大阪城公園内周回コース(1周2キロ) 42.195キロの部(2キロコースx21周+195m 6人以上21人以内) 20キロの部(2キロコースx10周 4人以上10人以内) 仮装OK ☆制限時間4時間以内!(O_O) 私のチームは6人で42.1... 続きをみる
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どーも、お疲れちゃんです。 だいぶ暖かくなってきましたー。 みかた残酷マラソン全国大会 今日エントリーしました。 24キロやし、 まァイケるやろーって 思ってます(笑) 多分泣きながらチンタラ走ってると思いますが。。。 ではでは、 連休の人もそうでない人も 明日も良い一日を!
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どーも、お疲れちゃんです。 2週続けて、 フルに挑戦しようかなって思ってたけど、、 まーだいぶ、 左のハムも快復してきましたが。 今日は、天気も良かったのでチョコット チャリに乗りました。 明日もチャリで、 篠山マラソンを見に行こうかな―っと。 ではでは、 明日走る人も走らない人も良い一日を!
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どーも、お疲れちゃんです 姫路城マラソン2017 チンタラチンタラ 走ってきましたー。 まァまァええ調子で 走ってたんですけどね。 やっぱ、 後半足がバカになりまして。。。 何度も歩く始末(笑) 38年生きてきて あんだけ、 コールドスプレーをかけたのも多分 初めてかと。 来年も 走りたいな―っと。... 続きをみる
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どーも、お疲れちゃんです。 何や彼やで あっちゅう間に、 姫路城マラソン前々日 うんで、 さっき整体行ってきました。 だいぶ ガタついてたので、 少しは整ったかと(笑) ではでは、 良い週末を~
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どーも、お疲れちゃんです。 京都マラソン 走れなかったので、ちょこっとボランティア。 スタートの西京極でした。 早々にスタート地点の仕事が終わり。 こんな感じ(青線)で ちんたらちんたら走って、 京都市役所へ そのあと 平安神宮までー。 明日も良い一日を~
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今朝起きて、窓から外を見ると、朝靄がかかっていました。 こういう時、外を走るのってすごく神秘的で素敵なんです。 これやると、気持ちが晴れて涙なんて吹っ飛んでしまいます! 実は、私この16年間、走り続けています。 約5kmの距離を走ってます。 ほぼ定期的に…これ結構続いてます! 下の子供が幼稚園に行き... 続きをみる
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どーも、おはようございます。 今日から金沢に。 23時間くらいの滞在予定です。 時間もありそうなので、 ちんたらちんたらと 金沢城のあたりを 走ろうかなっと考えてます。 見かけたら膝かっくん以外何でも大歓迎なので(笑) まァそんなこんなで 良い週末を~
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久々に マラソンのこと。 今年も 大阪ハーフマラソンに 参加してきました。今回で4回目。大阪城から 長居公園までの大阪市の東側を 南に向かって走る 21.0975Km。同時開催の大阪国際女子マラソンの半分を走る 高低差がほとんどなく 時期的にも 記録が最も出やすい大会として知られています。途中で T... 続きをみる
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どーも、お疲れちゃんです 若干足に疲労はのこってますが、 12キロちんたらちんたら 走ってきました。 下の子は金曜から風邪でダウン中でして、、 今日から妻、上の子が調子悪いようで。。。 みんな、気合いが足らんのか ただただ、アホは風邪引かんってやつなのかは わかりませんが。 明日も良い一日を~。
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どーも、お疲れちゃんです。 今日は暖かくて、 チンタラ走るには絶好の日。 上のちびっ子が、 チャリのろーって誘われたので、 チャリでウロチョロしてきました。 明日も暖かいみたいやし、 明日ちょこっと走って、 その後大阪国際女子マラソンでも観にいこうかと。 それでは、明日も良い一日を。
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どーも、お疲れちゃんです。 寒いんで、そろそろ冬眠したいなっと思う今日この頃ですが。 毎年の事なのですが、 今年も シモヤケ、ムネヤケ、サケヤケ、、、 今日は、 13キロ 走りました。 明日も良い一日を。
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どーも、お疲れちゃんです。 また寒くなるようでー。 今日も10キロほど 走ってきました。 ガ―ミン付けてくの忘れたんですけど、 まァ―良いかって感じで。 満月だったのか、寒かったし月がキレーでした。 明日も良い一日を~
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昨年の8月から少しずつ週末にランニングを始めました。 大学を卒業してから全く走ってなかったですが走り始めるととても気持ちいいじゃないですか、というわけで一度マラソン大会に出てみようと思って9月にエントリーしました。 「松戸市七草マラソン大会」総勢約6千人ほどの和気あいあいのにぎやかな大会でした。 エ... 続きをみる
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2016年年末~2017元日まで帰郷してきました。 年末 港の朝市 今回も港の朝市に行ってきた。 朝市でキンメの釜めしが食べれるのは知りませんでした。 でも、食べたのはキンメの煮付けマン。 ほかほかです♪ 午後からは道の駅巡り。 年末年始って案外やる事が無いのですよね。 下賀茂温泉 湯の花 ここでは... 続きをみる
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どーも、お疲れちゃんです。 此間まで正月休みやったのに、 3連休中です。 今日は、2017年一発目の 30キロ走 6時スタートだったので、 気温もマイ○スだったはず。。。 サブいし、 20キロで止めようかなっておもってたんですけど、 何とか走れました。 明日仕事の人も休みの人も 良い一日を~
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どーも、 おはようございます。 元日は4人で山に登り 初日の出を見に行った後、 ちびっ子二人はちゃり、 家内はくるま、 自分はアシスト&ランで 家内の実家に。 そのあと、ひとりで初詣ラン。 2日はゴロフ行ってました。 3日はチャリで近所をウロウロ。 そんなこんなの、 正月三が日でした。 今さらですが... 続きをみる
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優太、正月いろいろありまちた!クラ与太 ショパン バラード4番ヘ短調
明けましておめでとうございます。 優太も元気に2歳になりました。 いつも応援いただきまして ありがとうございます。 2歳になって少しは 優太大人になったようで お座りもキチンと格好良く 出来ます。 ジージとバーバが アントラーズの優勝を確認してから お出かけしまちた。 帰ってきました。 何かあるのか... 続きをみる
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サーフィンの試合を観よう!
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[WSL-CS] いよいよ明日からCS第1戦!
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[S.LEAGUE] 白里トライアルの配信予定がYouTubeに入ってましたよー!
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[WSL-CT] 思わず五七五で天を仰いだり推しの兆しが見えたり盛りだくさんだったDAY3
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[WSL-CT] 昨日のコールくんのジャイアントキリングは…
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[WSL-CT] 12年後のコールくんがジャイアントキリング
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[WSL-CT] 12歳のコールくんがインタビューに答えてます
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[WSL-CT] 第4戦のFantasyチーム構成を考える
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[WSL-CT] 第4戦ベルズのほっこりシーン
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[WSL-CT] 第4戦ベルズビーチの脳内テーマソングが・・・
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[WSL-CT] 第4戦のファイナリストをタロットで予想してみよう!
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[WSL-CT] ジョアオ・チアンカの復帰はいつだ?
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[WSL-CS] アジア枠のCSワイルドカード2名が決定!
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- # 小学生バレーボール