食事のムラゴンブログ

大惨事❗ 52.7キロ🔴

朝から大惨事❗リーセー中の大惨事って事で 想像通り！？だと 思いますが…朝から 洗濯＆ シャワー等…リーセー＆貧血気味の身体には 本当 辛すぎ❗❗ｺﾘｬ 過酷任務だよ〰️❗❗❗ 本日の体重……52.7キロ (朝食) イングリッシュマフィン (バター・いちごジャム) 午後の紅茶ミルクティー (昼食) ... 続きをみる

早目の就寝💤 53.2キロ🔴

昨晩は 頭痛が有り 早目に就寝💤したのです がっ❗⚡ｽﾞｷｽﾞｷ⚡痛 過ぎ 夜中 薬を服用💊 薬か効き 朝まで グッスリ熟睡＆完治🎵 何故 リーセー中 頭痛 が 出るのか 不思議💦 本日の体重……53.2キロ (朝食) レモン白湯 スティックパン ソイラテ シークヮーサーサイダー (昼食) ... 続きをみる

ほっこりとスマイルに・・・＋おやつ

おはよううございます。 今朝は雨模様ですね。 「久しぶりの雨～。^^」と、にこにこ元気な子ども達。お気に入りの傘をさして学校に行きました。楽しそうな姿を見ていると、なんだかほっこり。雨の日もいいな…と思いました。 ＊＊ 先日、母とラインをしていて「もうすぐ子どもの日だね」という話題になりました。 じ... 続きをみる

リーセー 53.9キロ🔴

朝1 買い物🛒に行ってから 今日の予定を 決めましょう❗今日 は 昨日より しっかり ボンボン が 痛いから 今日から スタート！？ 本日の体重……53.9キロ 店舗ボックス……1枚(合計7枚) (朝食) レモン白湯 黒糖ロール ハム 目玉焼き スプラウト(マヨネーズ) 自家製ヨーグルト (アガベ... 続きをみる

こんな時だからこそ…。＋食事（時短）

おはようございます。 今日もお天気ですね。助けられた感じです。 …というのも、昨夜はひどい頭痛になりまして。お薬のタイミングが遅かったのか、ひどくなる一方。片付けもそこそこに、子どもより早く休ませてもらいました。 少し体感的に寒く感じると、こんなことで…困りますね。 今朝は何とか回復してよかったです... 続きをみる

イツ！？ 53.3キロ◯

ボンボン が 朝から 痛い 様な！？この感じ❗ 毎月の ヤツ です❗❗今日.明日.明後日！？ とにかく 数日間は 動け無い想定で 予定 を 考えなくちゃ❗❗❗晴天の今日は 洗濯 👕 本日の体重……53.3キロ 懸賞ハガキ……3枚(合計69枚) 懸賞封筒……2枚(合計7枚) (朝食) 白湯 ｺｹﾞﾀ... 続きをみる

ふぅ～💦 53.2キロ◯

昨日 解決したっと 報告 した スマホ問題📱 1番 簡単な 問題 解決策 が ▲社 契約後→ ■社 契約 だった❗って事は…乗り換えじゃ 無いの❗❗電話番号等 全てチェンジ❗❗❗ 問題 解決 したけど…コレ がまた 問題💦 本日の体重……53.2キロ (朝食) レモン白湯 黒糖ロール くるみパン... 続きをみる

久し振りのハッピーセット

私は、めったにマクドに行くことはないのですが、 Sちゃんのためにハッピーセットのトミカを ゲットするために今日のお昼に食べました。 久し振りだと美味しかったです。

📱スマホ📱 53.0キロ◯

さー決戦の土曜日❗今日で 📱スマホ問題 スパッっと 解決 出来るはず❗❗出来なきゃ 本当 困るのよ💦さ～行くぞ❗❗❗ 本日の体重……53.0キロ 懸賞封筒……1枚(合計6枚) (朝食) レモン白湯 くるみパン(バター) ウインナー(ケチャップ) 目玉焼き スプラウト(マヨネーズ) 自家製ヨーグル... 続きをみる

【当たり前】を見直してみること＋食事

子どもの頃、誰かが 『髪』は「長」い「友」だち。 と言っていたことを、なぜかふと思い出しました。 当時は面白い漢字の覚え方だなぁ。 くらいにしか思っていませんでしたが… 今この年齢になると、なるほどそうかもしれない… と思ったりします。 ハリが無くなってきたかしら・・・ 根元が痩せてきたのかも・・・... 続きをみる

困るの💦 52.9キロ◯

良いお天気～☀️太陽ｻﾝｻﾝですよ🎵あれ でも 少し寒い❗あれ〰️空気 冷たいよね❗❗ｺﾘｬ 空気の入れ替え後 閉めなきゃダメ！？ でも お昼頃には ﾎﾟｶﾎﾟｶ陽気に成ってるかも あ〰️❗❗❗着る服に困るんだよね〰️💦 本日の体重……52.9キロ 懸賞ハガキ……2枚(合計66枚) 懸賞封筒……... 続きをみる

食事【ハートソーセージ目玉焼き＆うずらの卵の肉巻き】

おはようございます。 今日も無事に新しい朝が来てくれました。^^ キラキラとした太陽の光が元気をくれます。 家族が元気に顔を合わせることが 当たり前に与えられているものだと思い込まず 日々ある時間を大切に 意識をしながら 感謝をしながら 過ごしたいです。 そんな日々の食事から少し… 朝食より『ハート... 続きをみる

血糖値を上げにくくする副菜・夕食選び・血糖値が乱れる食事方法

生活習慣が乱れていると高血圧や糖尿病といった様々な病気を引き起こします。 これを生活習慣病というのですが実際にどうやって生活習慣を改善させていくのかが 皆さん分からないところですよね。 そこで生活習慣から糖尿病にならないために血糖値を上げない食事をまとめてみました。 もちろんすでに糖尿病になっている... 続きをみる

ヘルシーサラダランチの反動は

職場近くのランチサラダをテイクアウト てっぺんの赤い人参のドレッシングがプラス30円 お芋が＋100円 ヘルシーで美味しいけどやっぱり物足りなかった 夕食は友達のご主人のラーメン屋さんで自家製麵を分けてもらい スープは市販のタンタンスープ にらと豚肉たっぷり 刻んだ玉ねぎ散らして そして麵は1．5人... 続きをみる

🚚YouTube📺❇️ 52.6キロ◯

気軽に旅行気分が楽しめるYouTube📺最高⤴️ っと以前 upしましたが❗最近ハマってるのが 🚚トラック運転手さん達 の YouTube❗❗ 高速道路 での 食事 車中泊 等を 拝見する度 軽キャン🚙 の 私 きゅぴパラ子 は ﾜｸﾜｸ💕 コロナ終息後 軽キャン旅行🚙 行くぞ❗❗❗ 本日... 続きをみる

【№2】ブログを書くようになって良かったと思うこと。^^

おはようございます。 最近、朝にブログを更新することが多いです。 不規則な生活ながら、楽しみを持ちつつ日々を送らせていただけることに 感謝の毎日です。 さて… 以前ブログを書くようになって良かったこと。ということで、こんな話を書いていました。 ↓↓↓ 今回は同じテーマで第2回目です。 「良かったこと... 続きをみる

のんびり のほほん！？ 52.7キロ◯

昨日に引き続き 今日も 晴天☀️しか〰️し❗ 今日 は お出かけ気分じゃ 無いのよね〰️💦 何故か朝から MAX眠い💤 こんな日は！？ のんびり のほほん っと過ごすのが 1番✨ 本日の体重……52.7キロ (朝食) レモン白湯 黒糖ロール オムレツ(ケチャップ) スプラウト 自家製ヨーグルト ... 続きをみる

外食続き

外回りが開始し、お昼は外食の日々です。 お昼はゆっくりしたいため、ファミレスでボーっとするのが 好きです。 今日はガストに行きました。 先日行ったファミレスより感染対策がしっかりしてる・・・。 久しぶりに行くとメニューも新鮮でした。 WiFiも使えるし、いい感じでした。 ご飯少なめの日替わりランチで... 続きをみる

久しぶりの外出💦 52.5キロ◯

お家 守り隊 隊長 任務 生活を 過ごしてたら… 光合成 出来ない❗って事で今日は久しぶりに 外に出るぞ〰️🚶‍♀️元気な太陽 ポカポカ陽気☀️ ｺﾘｬ ⤴️最高⤴️の 散歩日和 です～(*´∇｀*)🎵 本日の体重……52.5キロ 懸賞ハガキ…… 12枚(合計61枚) 懸賞封筒……2枚(合計3枚... 続きをみる

【感謝】おひさまパワー。今日も頑張りましょう。

おはようございます。 今日は私の中で、一番早い時間に書いたブログかもしれません(^^) 昨日今日と、予定がびっしり入っていて、なかなか書きたいブログも書けませんが… またゆっくり書きたいです。 カーテンを開けると 朝日が差し込んできて気持ちが良いです。 おひさまの力をたくさんいただきましょう。 と、... 続きをみる

肉が食べたかったのです

先週は無性に肉が食べたくなり、土曜日は焼き鳥を買って家で食べました。 焼き鳥では満足できていなかったようで、日曜日はトンカツ(豚肉)が食べたくなり、ランチはトンカツ屋へ。 私は豚肉が苦手で全く食べないのですが、ヒレは別もので、大好きです❗️ しっかり食べたおかげで、肉欲満足❤️ 私の身体が欲していた... 続きをみる

🌀強風🌀 52.9キロ◯

きゃー❗朝から🌀ビュ〰️ビュ〰️🌀強風です 既に以前 ブログ に アップ済み なのですが… 私 きゅぴパラ子 強風が恐怖 なんです❗❗ って事で ☀️晴天☀️でも 今日は 外出 ムリ💦 今日も昨日同様 お家守り隊 決定〰️❗❗❗ 本日の体重……52.9キロ (朝食) 白湯 黒糖ロール ウインナ... 続きをみる

シリーズ？貧乏飯（具の種類の少ないおでん）🍲

ご好評につき？ （別に好評ではない？） 貧乏飯シリーズを😊 急に寒くなった日（花冷え）に、ちょうどあったものだけで、おでんを煮ました。 いろんな種類の具を入れたほうが出汁が出て美味しいけど、 量が多くなって食べきれない。 大根と竹輪、生揚げとだし昆布（最後には食べてしまう）のみのシンプルおでんです... 続きをみる

今週の作り置き

今週は少なめ。 あとは食欲が先走り写メを撮らずに胃に入ったエビチリもありました。 大根と人参と胡瓜のサラダ たらこと蒟蒻の炒め煮 頂いた蕗で炒め煮 定番の切り干し大根の炒め煮 揚げない大学芋(焼きすぎた(^_^;)

事件 回避✨ 53.3キロ◯

昨晩の ☔豪雨☔が嘘の様に 朝から☀️晴天☀️ 気持ちの良い 晴天 ですが❗私 きゅぴパラ子 今日は 絶対に 外出しない❗❗っと昨日から 決めてるんです❗❗❗何故って！？単純に 事件 に 巻き込まれたく無いから (≧▽≦)💦 本日の体重……53.3キロ (朝食) レモン白湯 黒糖ロール ウインナー... 続きをみる

再び 事件❗ 53.1キロ◯

今朝 駐車場🅿️移動途中 『助けて下さい❗』 っと号泣少女に遭遇❗❗妹に意地悪したら 両親が怒り💢置いて行かれた〰️❗❗❗とな 先ず マスク着用 を促し 一緒に駐車場ﾁｪｯｸ🚙 両親 発見 一件落着👪っと思ったら 号泣少女 後退り…謝りたく無いだと！？そこまで 面倒 見れません⚡『深く反省さ... 続きをみる

事件！？パニック！？ 53.4キロ◯

実は 昨日 色々と 事件！？が 有りまして…💦 買い物に行ったイオンモールでは トイレ🚽 拝借時 おじいちゃん👴が 股間のチャック を 下ろしながら登場🎉ココ女性用ﾄｲﾚですよ🚽 っと伝えると 女性陣をかき分け ワカリヅライ ワカリヅライ⚡っと連呼しながら ご退散💦 本日の体重……53.... 続きをみる

ふふふ (*´∇｀*)🎵 53.5キロ◯

今日は朝から 気持ちの良い ☀️晴天☀️ です🎵 こんな気持ちの良い 日 って 久しぶり！？ とにかく 晴天の今日 行きたかった 郵便局 等 行って 用事を済ませちゃうぞ～ (*´∇｀*)✨ 本日の体重……53.5キロ 懸賞ハガキ……5枚(合計49枚) (朝食) レモン白湯 ふわしろロール ウイン... 続きをみる

ガッツリ✨ 53.9キロ◯

朝から雨〰️☔それに 妙に 生ぬるい気候〰️❗ こんな日は！？ん 毎日だけど…ｶｯﾂﾘ食べて🍴 元気に過ごすのが 1番✨ 私 きゅぴパラ子 お気軽な 性格 で 良かった～(*´∇｀*)🎵 本日の体重……53.9キロ (朝食) レモン白湯 大盛り炒飯(キムチ) あさりスープ 十勝ヨーグルト 緑茶 ... 続きをみる

さ～どーだ！？ 53.9キロ◯

お天気も悪く なんだか 久しぶりに 寒い朝 夜には 雨 も 降るらしいし…って言っても特に 外出予定 が 有る訳でも無いから良いけど🎵 しかし 気温の変化に弱い 私 きゅぴパラ子… 体調を崩さない様 しっかり 気を付けなくちゃ 本日の体重……53.0キロ (朝食) レモン白湯 まるごとバナナ ソイ... 続きをみる

最近のランチとおやつは😋

コロナは、全然収まらず、最近では、マンボウ「まん延防止等重点措置」なるものが出てきたり❓ 私は、何をすればよいの？ ずっと家に居るけど、たまには外でランチをしたい。 買い物ついでに、お寿司ランチ、近所に新開店したラーメン屋さん（こんな時期に！）も応援したいし、出かけた途中で中華屋さん（時間がズレてい... 続きをみる

かな書道と今日の夕食

月曜日はかな書道の自主稽古と決めてはいるものの…お天気が良いと、心もそぞろになりがちです>.< それでも徐々に集中して… 三十六歌仙色紙を書きました。 岩橋の夜の契りも絶えぬべし 明くるわびしき葛城の神 小大君 写真に撮るとアラが目立たずいい感じ^_^ そして今日は、先日テレビで紹介されていたホイル... 続きをみる

えぇ〰️❗❗❗ 53.7キロX

朝 玄関ﾁｬｲﾑ が 鳴り⚡管理人室の緊急ｱﾗｰﾑが 鳴っとる📢っとｲﾝﾀｰﾎﾝ越しに 必死 の叫び❗ 怖っ アナタ誰 緊急アラーム！？ビビってたら あっ！違った💡っと隣に移動 同じ様に 叫ぶ しかし 隣 引っ越しましたよ…って思ってたら 家の中から 男女の声が❗❗❗怖っ 誰〰️😱 本日の体重... 続きをみる

最近読んだ本

こんにちは！ 土日は良いお天気でお洗濯日和でした~ さて最近読んだ本です♪ 娘のお勧めです。 垣谷さんは安定の読みやすさで面白かったです。 末期のがん患者を診ているお医者さんの話なんですが何故か暗くないんです。 後味の良さも垣谷さんの本の好きな所です♩ こちらはがんに効果があるという食事の本です。 ... 続きをみる

スッキリ…💦 54.4キロ◯

予想通り 🍖暴飲暴食🍚 で 体重 激増⤴️⤴️⤴️ しかし…体重 より 問題なのが！？ 顔❗顔に 吹き出物❗❗＆口の端が切れ 口を開けると 痛い❗❗❗ 今日は 暴飲暴食 に気を付けます あっ！今日は じゃ無く 今日から ですね🎵 これで 問題 スッキリ 解決！？ (*´∇｀*)💦 本日の体重... 続きをみる

食事で生活習慣病を予防するおすすめの方法とNG行動とは

生活習慣病って様々な病気を引き起こすので怖いですよね。 しかし生活習慣というだけあって普段の食事を改善させるだけで生活習慣病になることを予防することができます。 食事で生活習慣病を予防するおすすめの方法とNG行動とはについて詳しくはこちら

お出かけ🚙💨 53.7キロ◯

今日は行きたい所が有るんだ～🎵本当は… 粗品 に 釣られた だけ なんだけどね💦 とにかく 行って ゲット してきます🚙💨 本日の体重……53.7キロ (朝食) レモン白湯 バタースティック 十勝ヨーグルト バナナ ソイティー (昼食) 山盛り焼きそば シークアサーサイダー (間食) カフェ... 続きをみる

まちに待った丹波布のきもの♪

今日は半年ぶりの肺の検診、変化なしでまた9月にCTをということになりました。 いつまで続く定期検診…とはいえ悪くならないのは有難い、一時は20日間の入院・検査手術を覚悟していたことを考えると恩の字ですよね。 せっかく上京したのだから、美味しいランチでもと…頂きもののデパートの商品券もあったので銀座松... 続きをみる

ヤル気⤴️ 53.7キロ◯

リーセー終了・頭痛 無し・晴天☀️こりゃ 朝から 意味も無く！？ ヤル気出る～⤴️⤴️⤴️ って事で 洗濯して 買い物行って ｱﾚ ｺﾚ して ﾊｲ 私 きゅぴパラ子 元気満々 完全復活 です✨ 本日の体重……53.7キロ (朝食) レモン白湯 シナモンクッキー 歌舞伎揚 ソイティー (昼食) ごは... 続きをみる

今日はファミレスへ

今日は少し早めに帰ろうと思っていましたが、叶わずでした。 会議が長引きました。 今日のお昼はコンビニで買ってこうと思っていましたが、 母からもらったカレーがあることを思い出し、朝急いでつめて 持って行きました。 夜は、作る元気がなく、久しぶりにファミレスに行きました。 そして、この懐かしいメニュー。... 続きをみる

参った 参った💦 53.9キロ◯

ズキッズキッ⚡頭 痛〰️い❗大ピンチ❗❗ えっ 今の時期に頭痛って！？ヤバいヤツ！？ 熱・寒気・吐き気・怠さ 全て 無し❗❗❗ とにかく 頭痛薬 飲んで 様子をみます…💊 本日の体重……53.9キロ 懸賞ハガキ……4枚(合計44枚) (朝食) レモン白湯 韓国海苔 みかんゼリー 緑茶 (昼食) エ... 続きをみる

買い物🛒 53.5キロ◯

さ～ お天気も良い☀️ リーセーも終了🎵 って事で 今日は 良い日 になりそう！？ あっ そーだ❗イオン から 当選通知が有った☕ 早速 当選商品 受け取りに 行っちゃお～✨ やっぱり 今日は 良い日 に 決定 (*´∇｀*) 本日の体重……53.5キロ イオンお試しクーポン当選 午後の紅茶ミルク... 続きをみる

小旅行気分のかな書道稽古

昨日は雨の中、4か月ぶりに書道の稽古に行ってきました。往復2時間半、でも電車が空いている時間帯なのでノンストレスで助かります。 久々の稽古は、お手本が3種溜まっていて… まずは18番 住の江の岸による波よるさへや 夢の通ひ路人目よくらむ 藤原敏行 夢においてさえも逢えないことを嘆く歌とのことですね…... 続きをみる

ナンデ〰️！？ 53.3キロ🔴

降り続いた雨で 綺麗に咲いた 桜は全て散り な～んて 思ってたら…なんと❗ ポスト に📭 ポイント注文した うどん が届いてた❗❗❗ 封筒から出した 🍜生麺うどん🍜 が コチラ👆 雨で涼しくて 本当 良かった～🎵雨に感謝✨ 本日の体重……53.3キロ (朝食) レモン白湯 味の素エビピラフ... 続きをみる

天気悪いし… 53.3キロ🔴

昨日から引き続き 今日も しっかり ☔雨☔ 家から見える🌸桜🌸 全て散っちゃったよぉ… 来年の春 再び 綺麗に 咲いてもらいましょ❗ あっ！山崎製パン シールを集めて お皿get 無事！？1枚 get✨深さ 大きさ 良い感じ🎵 本日の体重……53.3キロ (朝食) 白湯 ココナッツサブレ ミル... 続きをみる

雨の予報予報📺 53.2キロ🔴

昨晩の天気情報では☔雨☔だったけど… 朝のうちは ☀️晴天☀️特に 外出予定も無いし 今日も昨日 同様 昼食頃から 🏈ラグビー🏈を のんびり テレビ観戦📺 しましょ (*´∇｀*)🎵 本日の体重……53.2キロ (朝食) レモン白湯 コストコミニクロワッサン ミルクティー (昼食) オムライ... 続きをみる

なんでもない日は、実は楽しく幸せな日なんだと思う

外出先でお買い物。 いつものドラッグストアや本屋さんやスーパーなどなど。買い物、好きです。無心で。楽しい。^^ レジにて 「クーポンが発行されました〜。今月はお誕生日月なんですね〜。おめでとうございます！」 …店員さんに誕生日を祝っていただきました(笑) 他のお客さんも沢山いて… なんだか申し訳ない... 続きをみる

【病院はしごDay①】つらい日々もおさらば・・・？

みなさん、こんばんは！ごきげんよう。 昨日は更新ができなかったので、昨日のお話をしたいと思います。 タイトルの通り、昨日は会社をお休みして、消化器科と耳鼻科、精神科に行ってきました。一日で病院三件はしご、、、飲み屋じゃないんだからと言いたいところですね。笑 朝から体調が悪かったのと、最近の悩んでいる... 続きをみる

テレビ観戦📺 53.4キロ🔴

今日は お昼から ラグビー🏈をテレビ観戦📺 万博記念競技場 で 🏈 ヤマハvsドコモ 🏈 大阪に居た頃ころ 何度も行った事の有る ✨万博記念競技場✨テレビ観戦しながら 競技場周辺 の 風景も一緒に楽しみたいと 思います🎵🌸桜🌸の お花見～(*´∇｀*) 本日の体重……53.4キロ (朝... 続きをみる

主菜がない夕食（貧乏飯？）も結構イケる😋

夕食は主菜（お肉かお魚）と副菜（煮物など）、汁物、漬物等が普通とされている。 でも、なんだか、面倒で、あまりお腹も空いていなくて、 しっかりしたものを食べたくない時ってありませんか？ 3食しかり食べないと言われるけど、お腹が空かない時は、 無理に食べなくて良いと思うの？ 先日は、冷凍庫に、お肉も魚も... 続きをみる

今年初めてお茶の稽古へ

緊急事態宣言は解除されたものの、新規感染がじわりと増えている今、心配ではありますが…稽古に行きたい気持ちは押さえられません！ 今日は、ほぼ4か月ぶりにお茶の稽古に参加しました^_^ 稽古場に着くと、いつもの灯籠が迎えてくれます 路地のクリスマスローズも奇麗です 椿も今月までですね…季節の廻りが早すぎ... 続きをみる

どーなる！？ 53.7キロ🔴

3月8日にブログ記入した 🍚お米問題❗ 解決 したのに アップ するの 忘れてた〰️ 意地でも！？お米を 購入🛒＆運びたく無い 私 きゅぴパラ子💦そこで 登場 した 救世主 が ヤマダ電機ポイント✨忘れてた ポイント で 🍚お米5キロ 無事 ゲット 出来ました～🍚 他のポイント も チェッ... 続きをみる

4月1日

いつまで続くか分かりませんが、ブログを始めます。食べたり出掛けた事ばかりのアメブロを以前やっていました。また同じになるかもしれませんが、やっぱり思い出にと。 先週から半年振りに娘たちと過ごしています。 今日は18歳から私たちの元を離れて10回目の引っ越し先の娘の家に始めて来ています。 この地はウロウ... 続きをみる

食欲旺盛🎵 52.7キロ🔴

今日は4月1日❗そー❗❗あっという間に 4月がスタート❗❗❗あれ💦2021年 まる3ヶ月間 私 きゅぴパラ子 何してた！？ あっ！4月って事は…オープン間近🍞✨ 食べる事だけは！？ 大丈夫 みたいです🎵 本日の体重……52.7キロ (朝食) レモン白湯 バタースティック ミルクティー (昼食)... 続きをみる

2日目突入❗ 53.0キロ🔴

やっぱりね❗予想はしてたけど…ポンポンが 朝から痛いのよ〰️❗❗2日目だからねぇ〰️ はい はい 毎月 毎度 の 事ですからね❗❗❗ 本日の体重……53.0キロ 懸賞ハガキ……1枚(合計37枚) (朝食) レモン白湯 イングリッシュマフィン (バター・いちごジャム) ミルクティー×2 (昼食) 醤油... 続きをみる

さ～どーなる❗ 53.1キロ🔴

今日は ⚾高校野球⚾ が お休み❗それと… 株式の方は3月権利落ち日 💹って事で 今年 3月の貰える 株主優待🎁 が 決定 しました🎵 決定しても 現実 優待品が届くのは何ヵ月も先 それでも とっても 嬉しい＆重要 株主優待✨ 本日の体重……53.1キロ 懸賞ハガキ……2枚(合計36枚) イオ... 続きをみる

【62.6キロ】前日比＋0.3キロ

みなさん、こんばんは！ごきげんよう。 本日の東京はとても天気が良く、一日中ポカポカで眠くなってしまうような日でした。 今夜は、友人からちょっとした用事を依頼され、少しタイトなスケジュールになってしまったので、今日は短めのブログになります。 （毎日続けるために無理しすぎません、、、） 今日の食事はこち... 続きをみる

21/3/28日記 メインは「厚切りステーキ」

今日のメニューは、 もち麦ご飯、厚切りステーキ、根菜のミネステローネ、ゆでマヨブロッコリー、わかめかぶ。 チキンソテーについで、レシピを見なくても作れるようマスターする料理は、「ステーキ」だ。 この間は、途中からほぼ覚えてないけど、今日は大丈夫😃 最初はオーブンでじっくり焼いていく。 まずは、肉を... 続きをみる

教訓！？ 53.3キロ◯

昨日 無計画に増え過ぎた 植木達 を減らす為 植物カット＆抜き＆処分 っと大苦戦💦この際 芋虫が大量発生する レモン＆金柑 も 処分❗ 残した 🌹植木達🌿 だけで 良い感じ ✨ 教訓: 何事も欲張らず 適量 が 良いって事ね🎵 本日の体重……53.3キロ (朝食) 白湯 バタースティック ミ... 続きをみる

豆苗の再生栽培（2度美味しい）

栄養価も高くて、お手頃な豆苗（とうみょう） 豆苗（とうみょう）とはエンドウ豆（グリーンピース）の若葉のこと。豆と葉物野菜の栄養をあわせ持った緑黄色野菜です。味はクセがなく、シャキシャキとした食感が特徴。 豆苗はさまざまな栄養素をバランスよく含んでいます。骨の形成を助けるビタミンKや、抗酸化作用のある... 続きをみる

久しぶりの上野、花見がてら書道展へ

金曜日、天気も良いし都美術館で東方書展も開催中なので、思いきって出掛けてみました かなり人が出ているけれど、そこそこのソーシャルディスタンスでしょうか 桜は満開で美しい! 作品は、昨年中止になってしまった為、今年はそのままスライドで…半壊紙に5首 その内の3首ですが…8年も続けている割に進歩が無い>... 続きをみる

引っ越し🚚 52.9キロ◯

昨日の 遠出 日光東照宮 の 疲れが 影響 して 今朝は 寝坊💤気味 だったのですが……外から ガタガタ ゴトゴト 騒音が❗確認 すると お引っ越し🚚でした❗❗❗時期 ですな～ 本日の体重……52.9キロ (朝食) 白湯 薄皮クリームパン カフェオレ×2 (昼食) バタースティック ウインナー ... 続きをみる

✨日光東照宮✨ 52.9キロ◯

今日 朝食後 直ぐ お出かけ🚙💨目的地は！？ お猿さん🙈🙉🙊3猿で有名な 日光東照宮✨ 目的は 札を返す＆新しくお札を 購入する事！ 本日の体重……52.9キロ 懸賞ハガキ……3枚(合計36枚) (朝食) 白湯 コストコシーフードピザ ミルクティー (間食) 午後の紅茶ミルクティー キャン... 続きをみる

誕生日🎂

昨日26日は、誕生日でした🎉 1年が早い❗️❗️ 朝一番に妹の旦那からLINEが。 「お誕生日おめでとうございます」と。 「やっと、18歳になりました❗️」 と返してやったら、 「 ここにいる双子の妹さんは昭和39年に 生まれたと言ってますが？」 と、返してきた。 つまんねー奴らだと思いながら、 ... 続きをみる

21/3/25日記 メインは「肉肉肉カレーもしくは五目カレー」どわー❗️80kg目前😱

今日の、というか、昨日と今日のメニューは、肉肉肉カレーもしくは五目カレー。 8皿ぶんのカレーを2日で食べました😁😱 材料一式集合🎵 甘口カレールー、豚バラ肉塊、鶏ひざ軟骨、合挽きひき肉、たまねぎ、じゃがいも、にんじん、ししとう、うずらの卵、スイートコーン、パクチー。 たまねぎ、にんじん、ジャガ... 続きをみる

嗚呼、1日3食を作る難しさよ…。(笑)【春休み編】*^^*

良いお天気です♪ そしてお天気が良いと、今は本当に色々と助かります。 子ども達が春休みなので、午前・午後とそれぞれの予定に合わせてお弁当を作ったり(その為にいつも以上に食品の買い出しに走ったり…)資料等を準備したり。その合間に自分のお仕事を少ししたり。(これはもう趣味の領域なので問題はナシです。) ... 続きをみる

ナンダ カンダ💦 52.7キロ◯

スカッと ☀️晴天☀️朝 散歩 日和～🎵ですが… 今日は 朝 散歩 お休み❗だって色々やる事が 山積み だから なのです〰️(≧▽≦)💦 本日の体重……52.7キロ 懸賞ハガキ……3枚(合計33枚) (朝食) レモン白湯 ふわふわスフレ ミルクティー×2 (昼食) ショコラスペシャル カフェオレ... 続きをみる

頑張って❗ 52.9キロ◯

今日は午後 ☔雨☔ の予報なので…朝 散歩 は 大丈夫！？って事で ﾃｸﾃｸ 行きましたよ～🚶‍♀️ 今は 🌸桜🌸が 綺麗 だから 楽しい(*´∇｀*)🎵 あっ！でも 今 ☔雨☔ 降っちゃうと…花びら 散っちゃう可能性が 高い！？頑張って 桜❗ 本日の体重……52.9キロ 懸賞ハガキ……2枚... 続きをみる

🚶‍♀️外出🚙日和☀️ 52.7キロ◯

朝 散歩～🚶‍♀️ﾃｸﾃｸ 歩いてると 発見👀したのが 🍄エノキの木🍄 ＆ 🐟サワラの木🐟 ナゼ こんな 名前 が 付いたのかは！？ 謎✨ 勿論 🌸桜🌸も綺麗 に 咲いてお花見 日和☀️ さ～❗今日も元気に のんびり のほほん っと 楽しく 過ごすぞ～ おー(*´∇｀*)🎵 本日の... 続きをみる

おかずの作り置き

久々の作り置き公開です。 ゆで卵を作り 鶏むね肉をすり生姜と玉葱で茹でて細かく裂き そのゆで汁で野菜たっぷりのスープを作った。 生姜と豚肉があって玉葱が中途半端に残ったので生姜炒め。 定番の切干大根の炒め煮（ひじき入り） ほうれん草とえのきだけのニンニク炒め。 見た目がちょいと悪いけど、味は悪くない... 続きをみる

ブログを書くようになって良かったと思うこと。^^

ブログを書くようになり 意識して”自分と向き合う”ようになりました。 以前よりも 自分の心の声を感じることを意識する 生活になりました。 ですが、まだまだしっかり感じられなくて 「あぁ…無理をしていたな」と 結果を受けて反省し 「ごめんねー…自分」となる事もあるけれど 確実に前進していると信じていま... 続きをみる

素敵！？充実！？ 52.9キロ◯

朝 散歩🚶‍♀️からの モーニング🍴帰宅後 は テレビ📺で 高校野球観戦⚾ なんて素敵 な 生活 流れ なんでしょ～✨幸せ～(*´∇｀*) さ～今日も 元気に スタート しましょ～🎵 本日の体重……52.9キロ 店舗ボックス……1枚(合計4枚) (朝食)……ガスト パンケーキ(バター・メープ... 続きをみる

21/3/22日記 メインは「長芋のとろとろ焼き」

今日のメニューは、 ご飯、長芋のとろとろ焼き、ねぎ焼き、チーズチキンソテー、ゆでブロッコリー。 メインの、長芋のとろとろ焼きは、 長芋は3/4は皮をむいてすりおろす。 残りの1/4は皮をむいて、いちょう切りにする。 ベーコンを1cm幅に切る。 おろした長芋に、卵、ポン酢を加えて混ぜ合わせる。 フライ... 続きをみる

朝 散歩 お休み💦 53.0キロ◯

ん〰️ ｺﾁﾗ千葉県 雨は止みましたが…お天気は どんより⤵️ 今にも雨が降りそうな 曇り空☁️ でもね 私 きゅぴパラ子 が 気になるのは 関西 関西のお天気なの❗高校野球⚾出来るかが 今朝 1番 の 問題 なのです (≧▽≦)❗❗❗ 本日の体重……53.0キロ (朝食) 白湯 コストコ シーフー... 続きをみる

21/3/21日記 メインは「ステーキ🥩」 だが❗️

今日のメニューは、 もち麦ご飯、ステーキ🥩、ねぎ焼き、ゆでブロッコリー。だが❗️ 覚えてない😨😓😱 昨日、仕事帰りに、急遽、飲み会。 でも家に食材を用意してたので、ほとんど食べずに、飲み放題だったので、ビール🍺をグイグイグイグイグイグイ😅 2時間で終了。 よし、うちで料理しよ🎵 もうち... 続きをみる

☔雨☔ 53.7キロ◯

準備万端✨9時前から しっかり テレビ前📺 ⚾高校野球⚾を 待ちますよ～🎵しか〰️し❗ なんて事〰️❗❗☔雨☔ で 試合中止❗❗❗ って事で 今日は 懸賞ハガキ を 書くぞ～🖋️ 本日の体重……53.7キロ (朝食) レモン白湯 あんドーナツ ミルクティー (昼食) バタースティック ケンタッ... 続きをみる

21/3/20日記 メインは「豆腐のとろとろあんかけ」「チキンソテー タイム風味」

今日のメニューは、 もち麦ご飯、味噌汁、なすと大根の糠漬け、豆腐のとろとろあんかけ、チキンソテー タイム風味、おろしわかめかぶ。 豆腐のとろとろあんかけは、3/1おしゃべりクッキングから。 材料集合🎵 豆腐はペーパータオルにのせて軽く水を切っておく。 フライパンに出汁、みりん、しょうゆ、生姜を入れ... 続きをみる

テレビ📺 53.9キロ◯

土日は 朝 散歩 お休み🎵 高校野球⚾は9時 プレーボール だから 時間的には 余裕～✨ っと 朝食の準備→食事→高校野球⚾をﾁﾗﾁﾗ テレビ観戦📺しつつ ブログチェック📱→❗ なんて事❗❗高校野球⚾関連 コメント！？ 気着いた時点で 既に9時 過ぎてる❗❗❗ こんな 私 きゅぴパラ子 で ス... 続きをみる

20/3/19日記 メインは「大豆と野沢菜の和え麺」

今日のメニューは、 味噌汁、大根の糠漬け、大豆と野沢菜の和え麺、わかめかぶ、みぞれホタルイカ。 大豆と野沢菜の和え麺は3/2おしゃべりクッキングから。 粗く潰した大豆を用意する。 野沢菜、シャンツァイを適当にきざむ。 フライパンでにんにく、あかとうがらしを中火で炒め、豚ひき肉を強火で炒める。 大豆を... 続きをみる

向田邦子の手料理「大根と韮の炒め合わせ」

母の大根が冷蔵庫で寝ていたので何か作らねばと本を色々見ていたら、向田邦子の手料理に載っていたのが「大根と韮の炒め合わせ」 たまたま材料の韮と豚肉と生姜も揃っていたのでラッキー！と… こんな感じ… 何とか食べられるものにはなりましたが… 今まで料理をサボっていたツケが回ってきて、どうも段取りが悪い… ... 続きをみる

🌸春の高校野球⚾ 53.4キロ◯

コロナ流行 で2年間 中止 されていた 🌸春の ⚾高校野球⚾ が 本日 ⤴️復活⤴️します✨ きゃー(≧▽≦)テレビ📺で 応援だ～🎵 本日の体重……53.4キロ (朝食) レモン白湯 クリスピー・クリーム・ドーナツ×3 ミルクティー (間食) 塩ラーメン きく芋茶 (間食) クリスピー・クリー... 続きをみる

安くておいしいパン屋🍞さんは最高！

珍しく、自転車でちょっと出かけた途中、以前から気になっていたパン屋さん発見。 車では通っても、止められないから、初めて購入。 お店は、超古くてボロくて（ごめん、歴史があるとも言う） 小さくて、かなり高齢（ベテラン）の店主がいる。 ここは、昨年、SNSで有名になって （都立高校の売店に卸していたのが休... 続きをみる

21/3/18日記 メインは「厚揚げと菜の花の煮込み」

今日のメニューは、 もち麦ご飯、味噌汁、キュウリの糠漬け、野沢納豆、ワカメンマ、厚揚げと菜の花の煮込み、チキンソテー柚子風味。 メインの、厚揚げと菜の花の煮込みは、3/5おしゃべりクッキングから。 菜の花。可愛いね😃 材料、全員集合🎵 菜の花を、さっと下ゆでする。 豚ばら肉を強火でさっと炒める。... 続きをみる

受診ずっとしてない＆中華ランチ

糖尿病内科の受診について。 糖尿病発覚以来、比較的近所（隣駅）のベテラン先生のクリニックに通っていました。 専門医のベテラン先生だけあって、健診の数値だけでの判断ではなく、OGTT検査も実施してくれたり、糖尿病に精通している管理栄養士さんの栄養指導を受けられたり、糖尿病初心者だった私には有難いクリニ... 続きをみる

21/3/17日記 メインは「メンマ醤油、味噌ラーメン」

今日のメニューは、 メンマ醤油、味噌ラーメン、豚肉と野菜の蒸しロースト。 なんか、急にラーメンが食べたくなったので、メニューをラーメンに。 残念ながら近所にお気に入りのラーメン屋が無くて😨 自分で美味しいラーメン、作ったろ😃 味噌か？醤油か？ うん、両方作ったろ😃 スーパーバローに行ったら、美... 続きをみる

確定申告❗ 53.2キロ◯

今日は 朝 散歩＆モーニング か～ら～の 確定申告❗株 関係が絡みでパソコン🖥️じゃ 出来ない💦って事で 確定申告開場へ go🚙💨 本日の体重……53.2キロ 懸賞ハガキ……4枚(合計25枚) 店舗ボックス……1枚 (朝食)……ガスト ごはん ベーコン ウインナー 目玉焼き×2 スープバー ... 続きをみる

21/3/16日記 メインは「豚肉と野菜の蒸しロースト」

今日のメニューは、 もち麦ご飯、味噌汁、大根の糠漬け、豚肉と野菜の蒸しロースト、冷やしなす。 豚肉と野菜の蒸しローストの材料一式。 ブロッコリーはゆでておく。 豚肩ロース塊肉は、塩コショウをふって手ですりこみ、1時間おく。 フライパンで豚肉に焼き色をつける。 じゃがいも、にんじん、リンゴを入れて、さ... 続きをみる

意気込みは有る！？ 53.5キロ◯

おはよう ございます☀️今日も 元気マンマン 私 きゅぴパラ子 です🎵こちらの 天候は 晴天で・す・が〰️ 今朝 の朝 散歩🚶‍♀️ は お休み💦 溜まった用事を 朝から一気に 済ませるの❗ 意気込み だけは 有るけど…出来るのかー！？ 本日の体重……53.5キロ (朝食) レモン白湯 マロン... 続きをみる

右足骨折⁈⁈

汚い足ですみません 足を挫きました💦 骨折は免れました。 雨が降ってきたよ〜と、洗濯取り入れる様に 声をかけようと小走りに買い物カゴかかえ 玄関に向かったら バキッ‼︎ バシッ！れれれれれ……と、いう感じ、 声も出なかった。。。… ああ、おっちょこちょいです。 人には気をつけて、ゆっくりね、深呼吸... 続きをみる

中国の自宅に戻る⑪健康観察生活開始

中国蘇州の別宅にて、健康観察生活中です。 無錫の隔離ホテルで配られた 健康観察生活のしおり 各自、健康に気をつけ責任をもって生活すること。 無料のPCR検査を、3・7・14 日目に実施。 毎日朝晩2回体温を測定し、 異常があった場合は、 地区の係員に連絡すること。 できるだけ外出を減らし、 人が密集... 続きをみる

またまた、最近食べたもの

穏やかに仕事ができない日々が続いています。 毎日、何かが起こる・・・。 まだ火曜日ですが、疲れています。 ただ、食欲はあります。 昨日からの食事です。 お昼はおにぎりとサラダです。 夜は妹宅でごちそうになりました。 ローストビーフ、たくさんいただきました。 おいしかったです。 今日のお昼はコンビニで... 続きをみる

ドキドキ💦 53.1キロ◯

ｳﾋｮ〰️ 夜中 突然の⚡地震⚡ドキドキ〰️❗ でもｼｯｶﾘ 2度寝突入❗❗気持ち良く爆睡💤 しかし…最近 地震 の頻度が 多い様な気が…… ドでかい地震の 代わりに！？小出し状態なら 良いけど…大地震 は起きないで ｵﾈｶﾞｲ❗❗❗ 本日の体重……53.1キロ イオンお試しクーポン当選 ウィルキ... 続きをみる

テクテク～🚶‍♀️ 53.2キロ◯

☀️晴天の月曜日☀️ポカポカ陽気 こりゃ 桜も 一気に 開花 するかも🌸って事で 朝 散歩🚶‍♀️ がてら 桜の開花チェック✔️行ってきます🎵 本日の体重……53.2キロ (朝食)……ガスト 白湯 パンケーキ(バター・メープルシロップ) ベーコン・ウインナー スクランブルエッグ サラダ スープ... 続きをみる

最近食べたもの

昨日のお昼は仕事後、はなまるうどんに行きました。 ハマグリうどん、この時期になるとメニューに加わります。 これを食べると春が近いと感じます。 おいしかったです。 夜は遅くから、急に煮豚を作り始めました。 遅くなったため、軽めに済ませました。 右上は柚茶です。 このお皿、甥っ子が学校で絵付けをしたそう... 続きをみる

愛車の軽キャン🚙 53.2キロ◯

今日は ずーっと 修理 に出していた 愛車🚙✨ 軽キャンちゃん を 引き取りに行くんだ～🎵 って事で 代車 とは 今日でお別れ バイバイ👋 本日の体重……53.2キロ 懸賞ハガキ……1枚(合計21枚) (朝食) レモン白湯 クロワッサン×2 ハムウインナー オムレツ サラダ ミルクティー (間... 続きをみる

おやつ

あら❗大変💦 52.8キロ◯

土日は 朝 散歩 お休み～🚶‍♀️って思ってたら 今朝は丁度！？☔豪雨☔ の 悪天候❗❗❗ 雨の日は ご近所の子供達が 外出 しないから 静かで💤爆睡寝坊💤 ｱﾚ 土日の雨は歓迎！？ でも やっぱり 晴れてた方 が 良い～☀️ 本日の体重……52.8キロ (朝食) レモン白湯 クロワッサン×2... 続きをみる

待ってました！

危うく詐欺サイトに騙されそうなほど欲しかった、低糖カップ焼きそば。 アマゾンの「欲しいものリスト」に入れておいてもずっと入荷未定のまま。 もう廃版になっちゃったのかな～。 もう自宅ストックはとっくに尽きている！食べたいのに。 でもリニューアルで発売されるようですよ！ 2021 年 3 月 22 日(... 続きをみる

ルンルン🎵 52.8キロ◯

今日の 天気予報📺は 午後から☔雨☔ 予報 朝 散歩 は行ける✨って事で 行きますよ～🚶‍♀️ あっ 今日って 金曜日 なのね❗週末 土日 は 朝 散歩 無し予定だから今週 は今日で終了✨ では 雨降る前に ルンルン スタート だ～🎵 本日の体重……52.8キロ 株主優待……千趣会 注文 到着... 続きをみる

ガスト～🎵 52.7キロ◯

今日も 朝 散歩＆モーニング から スタート🚶‍♀️ 🌸桜🌸の様子を チェック しながら 今日の 目的地 は ガスト🍴ガストのモーニング～🎵 本日の体重……52.7キロ (朝食)……ガスト 厚切りトースト(バター・いちごジャム) 玉子とコーンのチキンスープ ベーコン・ウインナー 目玉焼き×... 続きをみる