健康のムラゴンブログ

〈コロナ対策〉新型肺炎の予防・症状緩和にはビタミンC

◎日本オーソモレキュラー医学会…より転載 https://isom-japan.org/article/article_page?uid=B732M1580278192 …………………………………………………………………………………………………… ●新型肺炎の予防・症状緩和にはビタミンC 中国・武漢... 続きをみる

マックの ごはんてりやき はどんな味がするのだろうか？

バフェ夫です。 マックに行った。 ごはんてりやきを食べたいと思った。しかし、それより安いやつを買った。 それは2個買ってもお釣りがくるからだ。 ドケチ野郎の鍛錬を日々行っているので、衝動的にごはんてりやきを買うことはない。 ポテトはスマホの特典で無料で貰った。 節制をして、筋トレをして、健康でありた... 続きをみる

元気を注入しました☆

今日は2人で🎾プライベートレッスンです。 驚くほど動きが良く、いつも以上に走り回れました。 全然うまくできない日もあれば、こんな日もあるのが不思議(^^) 自覚がなくても身体は疲れているはずなので、 怪我をしないよう、しっかりケアをします。 シャワーを浴びた後ストレッチをしていると、顔見知りの方が... 続きをみる

冷え対策は、はちみつ黒酢しょうがで

冬はもちろん、夏も冷房で結構冷えてしまいがちですよね(-_-;) 免疫力を高める為にも、体温は高い方が良いと言うことで、友人に教えてもらった「はちみつ黒酢しょうが」を常備しています 材料は、はちみつと黒酢と生姜 生姜をザク切りにしてミキサーに入れ、はちみつと黒酢を加えます 荒みじん切り位にミキサーを... 続きをみる

新型コロナウイルス

感染が拡大し続けています。 インフルエンザと似たようなものと考える人がいますがそれは大きな間違いです。 新型のため免疫を持っている人がいない、そのため感染が防げない、 ウイルス何個で感染するかも分からない、治療法も確立していないなど。 怖さは色々ありますが一番怖いのは正確な情報が得られないということ... 続きをみる

てんやわんや～のその後、

昨日は、指先を切ってしまい、病院で縫合してもらったんですが、予想に反して昨晩はぐっすりと寝られました。 そして、朝一で昨日の病院へ。グローブのように大きく巻いた包帯を取り外し、消毒して新たに軽～く巻いてくれました。 今日の指の状態です。 これを巻く前に患部を見たんですが、凝固した血が付いたままなので... 続きをみる

つい暇だと自分の体に目が行く

昨日から自分の不調を言いすぎたように 思います。 ほんとに家にいると自分の不調が目に つきます。 外で働いている人はそんなこと感じることも ないかもしれません。 健康オタクなんです。。。 こんな本まで買いました。 実際、効いた人もいるのでしょう。 オーソモレキュラー療法を調べていて この本を知りまし... 続きをみる

食品をまんべんなく食べるための合言葉。

こんにちは。 今日は急に用事が入って 先程まで外出をしていました。 帰ってゆっくりしたら 囲碁に行こうと思っていましたが 睡眠不足で頭が働きません。 コーヒーを3杯飲んでも眠いので 別に無理をして行く必要もないし 休む事にしました。 軟弱です。 この前、テレビで紹介されていた 食品をまんべんなく食べ... 続きをみる

肝臓外来

昨日13日は、半年に1回の肝臓の検査のため、肝臓外来に行ってきました。 血液検査、尿検査、エコー検査をしました。 今回も特にかわったことがなく、安心しました。 絶食で病院へ行ったので、終わったら喉がカラカラで、売店でジュースを買って飲みました。 これまでの病気に至った回想になりますが、2012年の7... 続きをみる

エッセイ 日本の気候 ＜夏の暑さと冬の寒さ＞

このところ、気温の振り幅が驚くほど大きい。昨日の朝、0度近くだったかと思うと今日の昼は20度である。日本は季節の変わり目には、目まぐるしく気候や気温が変わるが、今まさにそんな時期である。 また、日本は湿潤な気候であるとも言われるが、空気がカラカラに乾く日が多いことも事実で、ともかく、気候においては、... 続きをみる

〈コロナ対策〉 〈味噌汁のすすめ〉新型コロナウィルスについて

◎「幸せな引き寄せ脳の作り方」大鈴佳花（おおすずよしか）…より転載 ・リンクアドレスは、一番下にあります。 【味噌汁をすすめられているのが共感しました。マリーより】 …………………………………………………………………………………………………… ●新型コロナウィルスについて 新型コロナウィルスのニュー... 続きをみる

〈コロナ対策〉ウイルス予防に梅肉エキス

http://www.nakano-group.co.jp/nakanonaka/blog/%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%83%95%E3%83%AB%E3%82%A8%E3%83%B3%E3%82%B6%E4%BA%88%E9%98%B2%E3%81%AB%E6%A2%85%E3%8... 続きをみる

加湿器と本棚の掃除

気になっていた所の掃除をする時間ができました。 ①加湿器 ②本棚 ③ライティングビューローの引き出し ①加湿器は、ここ2年ほどしまう時も出す時も掃除をする時間（体力）がなく、 そのまま使っていました(^^;) さすがにぬめりやカビが気になるので、給水タンクに重層スプレーをかけて 重層の混ざった水で加... 続きをみる

フレイルチェック

厚生労働省が最近出してきている フレイルという言葉をご存知ですか？ フレイルとは 要介護と健常の間の状態のことを指します。 人生100年と言われていますが、健康で長生きなら有り難いのですが、 100年となると、寿命と健康寿命の差は広まるのではないでしょうか？ そこで、フレイルという言葉で警告し、改善... 続きをみる

今日は、平日のお休み～

朝起きてからず～～～～～～っと雨が降ってます。 東シナ海には、濃いめの雨雲があるので夜半にかけて注意です。 そんな雨の中を歯医者へ行ってきました。前回は、歯を削って型を取り、仮埋め、今日は出来た被せ物を取り付けました。現段階で、冷たい・暖かい飲み物がしみます。これはいずれおさまるんでしょうかね？ 歯... 続きをみる

〈コロナ対策〉水…キリン プラズマ乳酸菌の 水。 風邪・インフルエンザ症状の軽減

https://joshi-spa.jp/803322 ◎女子SPA！ ライフスタイル …より転載 【知人から素晴らしい水をすすめられました。プラズマ乳酸菌の水です。飲んでみてとても美味しいです。インターネットで調べたらすごいです。マリーより】 ………………………………………………………………………... 続きをみる

連続してジムへ

家にいたら、まったりして外に出るのが億劫になります。 今日は夕方前から奮起して重い腰をあげ、ジムに行ってきました。 昨日、今日と連続です。 今日はじっくりストレッチをして、ウォーク2キロ、ラン1キロです。 少しずつ前のペースに戻しています。 この1年で体形が変わり、三段腹になってしまいました。 なん... 続きをみる

図書館までウォーキング

予約していた雑誌が届いていたので、 昨日テニスから帰宅後、借りに行きました。 えっ、閉まってる( ;∀;) 休館日でない事は確認して出かけたのですが、 月曜日は閉館時間が早いのを見逃していました。 時刻を見ると、2分過ぎていただけ。 徒歩15分だから、走れば間に合ったはずと思うと悔しくて(笑) ※走... 続きをみる

身体が資本だね

ある日の昼ごはん。 カレーうどん。 久しぶりだから美味しかった。 やっぱり、身体が資本だよね。 ちゃんと食べて、よく眠る。ストレスを溜めない。 健康でいることが一番の「節約」だと思うし。 ただ、加齢と共に体力は落ちてくるよね〜。 体を動かして、頭を使わなきゃね。 うん、明日も頑張ろう(^｡^) 貧乏... 続きをみる

〈コロナ対策マスクの作り方〉動画19件…簡単なマスクの作り方

◎動画のbuzzvideoは素晴らしい‼️マスクの作り方がありました。さっそく友達に教えて喜ばれました。投稿者様、ありがとうございます。マリーより …………………………………………………………………………………………………… 2/16 【19】 手作りマスクをハンドメイドで 簡単な 作り方 裁縫しな... 続きをみる

〈少食〉 過食の頃と少食の今を比較する（私の体験談）

https://jikkennosho.com/shoshoku-hikaku ◎実験の書 この世界の毎日をおもしろく 【私も過食だ。これでは、100歳迄は生きられない。少食になりたい‼️マリー】 …………………………………………………………………………………………………… ●過食の頃と少食の今を比... 続きをみる

口腔カンジダ症

昨夜は就眠中の咳は無かったような、、、、 今朝もレルベアを吸引。 前回は、副作用で舌に白い苔のようなものが。 口腔カンジダ症は、普段から口腔内に存在している“カンジダ菌”という菌が起こす感染症。カンジダ菌はカビの一種。健康な人が免疫力を保っていると発症しないが、免疫力が下がっている時に発症しやすくな... 続きをみる

グルテンフリー

2016年にグルテンフリーを始めました。 小麦粉を摂らない食事です。 きっかけは、テニス世界No.1のジョコビッチ選手が出した本を読んだ事。 かつて試合中に体調不良になってしまう事が何度もあったのが、 グルテンフリーにして解決し、世界王者になったというもの。 私も毎年夏の暑さで不調になるのが悩みだっ... 続きをみる

災い転じて福となす？～庭仕事

このところ、これって「災い転じて福…」だと思えることがあれこれあります。 まず一つ目、 昨年、預かりっ子たちに猫カビが出て、自分もリングワーム発症して以来、 我が家には猫部屋消毒用にバイオウィル（二酸化塩素）やアクアリブ（次亜塩素酸水溶液）など 除菌グッズがいろいろあり、常にバイオウィルと手指消毒用... 続きをみる

シンク上の掃除。片づけについて(^^)

昨日キッチンのシンク上の棚を掃除した際に、 収納してあったわっぱの1つに 綿のような真っ白なカビ？がついていました(._.) あまり使っていないので処分し、残りの3セットは洗ってしっかり干しました。 ふと棚の上部を見ると、隙間ができています。 カビやら虫やらの源になっては困るので、 とりあえずアルコ... 続きをみる

毎日。

最近旦那の小言 毎日聞いてる気がする。 こっちは まだ 病み上がってもないのに。 結局 イラッとくるまで 言い続けている⤵️ 更年期なのかな⁉️

キャッシュレス決済キャンペーンなので物欲は無いが何かを買う

バフェ夫です。 ヨーグルトが家にあったので飲んだ。 生きているとこうした体に良さそうなものが段々良くなってくる。 胃腸にもよさそうな気がする。 キャッシュレス決済のキャンペーンがあっても特に買うものは無い。 なぜならドケチ体質を得るように日々訓練をしているからだ。 しかし、キャンペーンに何も買わない... 続きをみる

驚きの乳酸菌効果

「お手軽、ヨーグルトの作り方」 市販のヨーグルトは美味しいが、乳酸菌の体内における効能は定かではない。 豆乳（濃厚オカラ入り）で、妻君がヨーグルトを自作している。 食料品の買い物の際には必ず購入する。 毎食後、椀の半分以上を食している。乳酸菌の効果は抜群である。 作り方を紹介しよう。一度作れば、減じ... 続きをみる

〈健康〉〈味噌汁のすすめ〉新型コロナウィルスについて

◎「幸せな引き寄せ脳の作り方」大鈴佳花（おおすずよしか）…より転載 ・リンクアドレスは、一番下にあります。 【味噌汁をすすめられているのが共感しました。マリーより】 …………………………………………………………………………………………………… ●新型コロナウィルスについて 新型コロナウィルスのニュー... 続きをみる

お薬手帳

昨日、咳喘息の吸入薬を薬局でもらったのですが、 前回で「お薬手帳」は最終ページに。 それを見せると新しい「お薬手帳」を作ってくれました。 前回は、お薬手帳を見て薬剤師さんから、いろいろ訊かれました。 思ったのですが、お薬手帳が新しくなったことで、情報は 途切れるわけで。 お薬手帳を電子化する動きがあ... 続きをみる

咳喘息の吸入薬

迷ったのですが、朝一番で呼吸器専門の内科へ行って来ました。 前回、さんざんこじらせた末に訪れて、一発で治してくれた 先生です。 前回と違って、まだ咳が出始めて3日目。 コロナウイルスのように、早すぎると咳喘息と診断できないかも? というためらいだったのですが、先生は 「早く来る方が良いですよ」と。 ... 続きをみる

ロイターの動画で癒されて

みなさま、こんにちわ 今日もMoCeのブログに立ち寄っていただき有難うございます。 月曜から金曜日までNYマーケットが終わって見る夕方6時頃からの動画が​ ​ のもの、日本語だから楽でしょう。 ビデオで見る世界のマーケットと合わせて世界のニュースを読むのですが、​今日のこの動画​は可愛すぎてスキップ... 続きをみる

〈私の認知予防法〉毎日、ナンプレ(数独)をしています

私の購読している毎日新聞は毎日、数独が載っています。 毎朝、一番にしています。 初級の時はすぐにできるけど、中級は、なかなか出来ない。 でもとても面白い。 それと、出会った車のナンバープレートを計算しています。 例えば『87-26』 8＋7＋2＋6 87－26 8×7＋2×6 等いろいろ組み合わせて... 続きをみる

メリハリのある食事

今朝のテレビの情報番組で「葉酸」の効果について報じていた。たしかに葉酸は、大切な栄養素だ。でもだからと言っていつも多く摂ればいいと言うものではない。聞き逃すのではないかと思うぐらい、たった一言、癌患者は気をつけるようにと言っていた。 気をつけるのは癌患者ばかりでない。リウマチ患者もだ。たいていのリウ... 続きをみる

健康の為に優待サプリを摂取する

バフェ夫です。 夢展望から優待で貰った乳酸菌in青汁のサプリを摂取する時が来た。 牛乳やヨーグルトに入れて食べるのだという。 スーパーで買ったヨーグルトに入れてみた。 3gの粉末に対して、ヨーグルトの容量が少なすぎたようだ。 食べるとかなり甘味のある青汁の粉の味がした。 粉末の青汁を食べたような気が... 続きをみる

同居姑？

また新しいブログを読み始めました。 「お気楽な同居姑の憂鬱」 外出禁止になっている、というので驚いたら ほれ。 今年の3月に雪道で転んで 左手首を骨折した でしょ。 で。 同居夫婦がさ。 また骨折されたら大変だーという事で。 不要不急の外出はダメよー。 という事になったの でっす。 とか。 同年代女... 続きをみる

眠れない夜のホットワイン

年齢的なものでしょうか…寝付きも悪く、夜中の3時頃に目が覚めて眠れなくなる事があります。 そんな時に効くのがホットワイン、これを飲むと朝までぐっすりです！ 赤ワイン、水少々、砕いたシナモンスティック、クローブ、八角、ハチミツを各適宜 火にかけて煮詰めます（下戸なのでアルコールはしっかり飛ばします） ... 続きをみる

新型コロナ〜新車？

新型コロナマークⅡ 新車ではない‼️ ホントにヤバイかの国 例年 浅草神社に詣でるのだが とても人混みに 行ける状況ではない

咳が出ます

昨夜から咳が出始めて、夜中ずっとでていました。 VICKSのど飴を舐めています。 Sちゃんをお迎えに保育園に行く間は咳が出ては困ります。

小林製薬から株主優待のご案内到着

バフェ夫です。 小林製薬から優待案内が届いた。 Aコース B C D・E 5,000円相当。年2回有。 いずれかのコースを選択。 その他に、通信販売商品の割引優待がある。 非常に悩ましい。 どれを選択すればよいのか、なかなか決めることができない。 しかし、美容と健康を重視する私はBコースを選択した。... 続きをみる

私の骨密度

2014年 2020年

骨粗しょう症治療のその後

てくてく☆まうす さんの骨粗しょう症治療のその後が気になり 調べると、なかなか難しいようです。 ●薬を処方後3年経過の骨密度は？● 治療を開始して3年経過、食事など大分変えてきたのですが、結果はほとんど変化は見られず。 大腿骨が68%、腰椎が70%です。 大腿骨は 0％減少 腰椎は 5％減少 えっ！... 続きをみる

骨密度測りました

骨密度を測ったら、骨密度のことが気になり始めました。 てくてく☆まうす さんのブログに 骨密度70％は骨粗鬆症の治療は必要？ 2015年03月29日 テーマφ(._.)主婦のつぶやき☆ (41156) カテゴリ 骨折。。足・骨粗鬆症 (30) 骨密度70％は骨粗鬆症？ 結論から申します。 骨粗鬆症で... 続きをみる

ずっと冷え性だった（3）

ずっと冷え性だった（1） ずっと冷え性だった（2） アマゾンから取り寄せた着圧ソックスを早速着けてみると、きつくて足首から上に上がらない。無理に上げると、1分もしないうちにゴムがきつくて痒くなる。 でも、既に3足購入済み。返

仕事の量を少し減らしてもらうことにしました

メールや電話でお願いすることも可能でしたが、きょうはたまたま職場へ行く用事があったので、担当者の方に直接会って、自分の腕の状態と通院していることを話して、仕事の量を少し減らしてもらうことにしました。 自分にとって大事なことなので、やはり直接お話ししたほうがわかってもらいやすいと思ったからです。 仕事... 続きをみる

〈健康〉あなたはできてる？ マスクの正しいつけ方とうがいの仕方

https://www.s-re.jp/magazine/health/30/ ◎RENAISSANCE…より転載 【マスクを買いにいったけど、近所のドラッグストアは売り切れでした。ダイソーに行ったら一箱買えた。よかった。慌てて買っているマリーより】 ………………………………………………………………... 続きをみる

脂肪肝撲滅運動 2020年1月の歩数

今年の1月6日に関湊記念会クリニックさんで今回は自費人間ドッグ を受けて、その後掛かり付けのクリニックにその結果を持って行きました所、「脂肪肝気味なので歩きなさい」とのご指導を頂いたのですが、1月中はお恥ずかしい歩数で終わってしまいました。 しかし2月からはお蔭様で就職をしましたので、子供たちと一緒... 続きをみる

ペットの危険

昨夜のテレビ東京「主治医が見つかる診療所」 ペットの危険を取り上げていました。 ただのカゼと思っていたら命を落とす病気だった 1年の中で、もっとも寒くなるこの時期。うっかりかかってしまったカゼのような病 それが命を落とすかもしれないキケンな病気の可能性があるって知っていましたか？ 今回は、タダのカゼ... 続きをみる

夢展望から優待到着

バフェ夫です。 夢展望から選択していた優待が届いた。 4,000ポイント分。 カレーを貰う為に株主になったのだが、カレーは載っていなかった。 仕方がないので、タオルやサプリメントを選択した。 ジョギングをして優待タオルで汗を拭き、優待サプリメントを摂取して健康でありたいと思った。 次回は優待にカレー... 続きをみる

私の食事、ご意見番がいます

こんにちは 春の様な日差しで目が痛いです。 マスクを買いに行ったら、購入の数に制限かかっていました。😷 最近、旦那さんが食事のアプリを始めて、ぎこちない手つきで毎食写真を撮って、内容記入し送信してます。 ↑ 今朝のご飯 するとご意見番が、タンパク質が少ない。脂肪が多い等、教えてくれるそうです。 始... 続きをみる

銀行手続き

昨日は2度寝してしまいました。 さすがに疲れが出たのかな。 ここ2～3日、洗顔後に鏡を見ると、顔が白くなっているような気がしています。 ビタミンCの粉に「美白作用」と書いてあり（他にも抗酸化作用など、いろいろ）、 気のせいではなかった(*'▽') 心なしかシミも薄くなっているような。。。 ついでに、... 続きをみる

ずっと冷え性だった（2）

冷え性と言っても、ただ寒いのではなく、足、特にふくらはぎの冷えがひどく、タイツにハイソックス、ふくらはぎウォーマー、夏でもブーツのいでたち。 そこまですれば、さすがに皮膚の表面は暖かくなります。でも、ジンジンする寒気と痛みは一向に無くならない。 これは、表面の問題ではないのかもしれないと思うようにな... 続きをみる

昨日は整形外科、今日は歯医者へ行きました

昨日は整形外科へ行きました。 首の付け根と腕の付け根に注射をしてもらいました。注射は月に8回まではオーケーだそうですが、私は週に1回とか2回の割合で打ってもらっています。そのあとは電気治療をしてもらいました。 最近は夜間痛が酷くて眠れないこともあるので、副作用のない薬を寝る前に飲んでいます。おかげで... 続きをみる

やっと。

なんとか退院できました。 インフルで入院なんて…。 こんな体験するとは 思いもよらず😅 健康がいちばんですね❗

高校時代の思い出など

早くも、カプセルを飲み忘れてしまいました。 ｢忘れた時は、15時を過ぎていたら飲まなくていい｣と説明を受けています。よくある事なのでしょう(笑) いつも1時間30分受けている🎾レッスンが今日は1時間だったので、ドリンクは少なめで。おしゃれな水にスポーツドリンクを溶かして持って行きました。 ピンクと... 続きをみる

お弁当

昨日も、サプリメント3つ摂取しました。 夜の酸っぱい粉末で胃がキュルキュル🎵動き出したのは2度目です(^o^) 週に一度(！)のお仕事でした。 お弁当を持って出かけます。 カレーを入れるつもりだったのが、食べきってしまい😅 前の晩に豚汁を作りました。 お弁当用に大きく材料を切って、濃いめに味つけ... 続きをみる

食器棚と洋服ダンスの掃除

今朝もカプセルのサプリメントを飲みました。 劇的に元気になったわけではありませんが、確かに疲れていないかも😄 テニスの後は目が疲れるのか、目の奥や頭が重くなることが最近は多くなり、 家にいても、やる気が出ずにゴロゴロしていたり。 それが目も頭も重くならなかったし、 今日も休んでいる時間がなくても大... 続きをみる

健康保険

日本国民の義務の一つ、国民健康保険は 健康な人がそうでない人を支える制度です。 健康な人の中には払い損だと考える人がいますがそれは思考の檻です。 健康であること自体が嬉しいことで、その上に医療費を負担できる、 健康であるだけで世のため人のためになるのです。 他にも障害者支援や生活保護など救済するシス... 続きをみる

野菜室の掃除(-""-;）

昨夜も ①粉のサプリメントを飲み、 ②クリームを腕に塗って寝ました。 胃はキュルキュル♪しませんでした😂 今朝はもう一つ、 ③カプセルも飲みました。 粉とクリームは夜、錠剤は朝です。 お肌は今日もツルルン✨ テニスをした後シャワーを浴びたら、顔だけでなく体もツルツルしていました。 髪も少し柔らかく... 続きをみる

駅伝

お肌が.*･ﾟ(*º∀º*)

今朝ほどは、私のデビューブログに★nice!をしてくださり、ありがとうございました(^◇^*) ★nice!が(操作上)できない方もあり、(できるのかな？？)手探りで勉強していきます。 今朝洗顔したら、お肌がツルルンっとしていてびっくり。 弾けるような、1枚膜を貼ったような感じです。 昨日のサプリメ... 続きをみる

自分へのご褒美のために歩いてます😚

今日は朝から、座り仕事をしておりました。 雨降りでもあるので、脚の関節が むくみがちです😢😢😢 午後、郵便局に小さな荷物を送りに行けば、 本日は、終了😄 自転車で行けば15分の郵便局。 雨も止んでるし、思い切って歩いて行く事に しました！！ 先日TV📺で、ウォーキングも、早足、大股が 良い... 続きをみる

初めまして

. 初めまして。 60代の仲間入りをして1年が経ちました(^_^) 病気もせず元気に暮らしておりますが、疲れやすく、無理をすると回復に3日位かかるのが悩み。他人には元気に見えるから、つき合いの悪い融通のきかない女と思われているのでは、と不安になったり…。でも自分の体は自分で守らねば！ 鍼灸治療を受け... 続きをみる

オランダで不動産を捜し始めたのは

🌿 みなさま、こんにちわ🍏 今日もMoCeのブログに立ち寄っていただき有難うございます。 2年前の今頃はアムステルダムでアパート捜し始めた頃でした。 2週間滞在して寒い中をウロウロと無駄足もたくさんで疲れた日もあったなあ〜ーなんて思い出しています。老後の住まいを見つけるのは歴史のあるヨーロッパだ... 続きをみる

(健康)しょうが紅茶を飲むと身体がポカポカになります。

◎ Style Knowledge…より転載 https://style-knowledge.com/ginger-tea/ ☆70歳になりました。まだまだ長生きしたいので下記↓の文章を読んで毎日しょうが紅茶を飲んでいます。毎日、身体がポカポカしています(猫が大好きなマリーより) ………………………... 続きをみる

医療費控除について

昨日、医療費の確定申告をしましたが、主人の年収が減ったため控除額が少なくなったことを長女に話をしました。 長女の話を聞いてみると、現在、家族の中では息子が一番年収が多いほうなので、わざわざ年収が一番低い主人の源泉徴収票をもとに確定申告をする必要がないと言いました。来年からは息子の源泉徴収をもとに確定... 続きをみる

筋肉への投資 サラダチキン

バフェ夫です。 コンビニにカレーを買いに行ったら、サラダチキンが売っていた。 私はそれを見逃さなかった。 サラダチキンは筋肉にいいらしい。 たんぱく質が豊富だとネットに書いてあった。 サラダチキンは筋肉への投資だと思った。 私は91円で売っていたカレーと共にサラダチキンを買った。 そして、腕立て腹筋... 続きをみる

とほほ。

19日夕方から 急に頬が腫れて ″何⁉️″ ″この痛さは 尋常じゃない💧😵″ 翌日、 耳鼻科に行ったら ″総合病院へ行かれた方がいいです″ ″紹介状書きますから お待ちください″ 😨😱😵 点滴浸けに…⤵️💨 針 刺しっぱです💨 診断は 2回目のインフルA が変化して おたふく風邪っぽく... 続きをみる

夫妻應該做些什麼來增加他們懷孕的機會

對於那些誰想要父親，母親的孩子，懷上寶寶的能力是他們的心願。最近，幾個朋友問一般可以准備懷寶寶懷孕幾個月了，其實，對於這個問題，應該是沒有標准答案。因為懷孕的成功，是基於每對夫婦和綜合性案例的身體狀況而定。因此，准備懷孕的時間成功或長或短的時間。但只要有信心，成功並不難備孕。 奶粉比較，為最多醫護人... 続きをみる

Truvia買ってみました

🌿 みなさま、こんにちわ🍏 今日もMoCeのブログに立ち寄っていただき有難うございます。今日は雪が少し降り続いています。しかし、あまり積もっているわけではないですね。温暖化影響ありますね。 2017年の3月頃はハドソンリバーもこんな感じの雪の塊が流れてました。 昨日お砂糖を控えるために Truv... 続きをみる

寝かせ玄米とこの冬のドラマ

3〜4年前、偶然、図書館（の予約本の置いてある棚）で「7号食ダイエット」という文字を見つけ、ネット検索して知った「寝かせ玄米」。 玄米に小豆とお塩を入れて炊いたごはんを、保温し続けると、栄養も増しておいしくなる、というのです。 すぐに試してみました。 ふむふむ、なるほど。 気に入りました。 でも、浸... 続きをみる

今日はゴロゴロ。

しつこい咳😷 いつになったら 治まるやら😵💦 ──しかし── 苦しすぎる😣 早く 元気になりたいよ～⤵️ ドラマの録画を観て過ごす～📺

水泳と卓球継続中

🍏 みなさま、こんにちわ🌿 今日もMoCeのブログに立ち寄っていただき有難うございます。 5番街のルイビィトンNOディスプレイです。もうアメリカのブランドはほぼないかも？ 先週のノーエクササイズの影響か今週は水泳と卓球を4日間継続中。 おかげて食事は美味しいのですが、多分食べ過ぎの傾向にあり！特... 続きをみる

週末かぁ。

過去写真ですが…😅 今年は、かなりの暖冬で 黄砂も飛んできそうな天候なのか💧 アレルギー症状がひどいです🤧 毎日 点滴通ったし😵 プレドニン飲むと 浮腫んで まん丸フェイスに🌝⤵️ 来週から、仕事に復帰できるように…💦 油断大敵です。😷💨

ハシゴ⁉️

昨日は眼科と内科をハシゴ 内科は月1の薬通院のはずが エコー予約と採決 眼科は昨年のドックで指摘され検査 緑内障ではないが 念のため 3カ月後再検査 それにしても どちらも超混雑

確定申告

「公的年金等の源泉徴収票」が届きました。 最近、夕方になると部屋の空気が濁ってるみたいで、換気したりしていたんですが、ふと気付きました！ これって、白内障のせいでは？!

やってみた。

佐藤健レシピ‼️ 遊び心で やってみた🤣 🎶マヨで囲って～⤴️ たまご😁 定番が一番のごちそう🎵

牛乳せっけん青箱で洗顔してみた

お正月に実家に年始に行ったとき、一緒に行った長女が、83歳になる母に向かって、年の割に肌がスベスベしていてきれいだねと言いました。 すると母は、長いこと牛乳せっけんの青箱で洗顔しているよと言い、私はびっくりしました。 昔からあまり化粧はしなかった母でしたが、肌の手入れはきちんとしていたようで、今でも... 続きをみる

またかぁ。

毎年 こうなる😵 咳が治まらんのは ほんと辛い💧 今週は、通わざるを得ないなぁ💨 体調管理…難しい。

筋肉痛って、次の日出たら若いんだっけ❓🤔

3日前、久しぶりのコアトレーニング&ストレッチ体操に行って来ました！！ たるんだお腹よ、サヨウナラ👋 垂れたお尻よ、サヨウナラ👋 今日は、これいきましょう！ と先生👩‍🏫 先生、私、風邪で寝込んでしまって⤵️ ハイハイ😌 軽ーくあしらわれ、軽快な音楽に合わせて、始まりました！ お腹の肉を左... 続きをみる

耳について

耳の中、痒いことはないですか？ 私はしょっちゅうです。 耳の奥でカサゴソ音がすることないですか？ 私はしょっちゅうです。 毎日耳をカキカキすると、何故か毎日大量の耳垢が取れます。 これはここ数ヶ月で始まった事ですが、入り口付近に毎日大量の耳垢が発生しています。 手足が粉を吹くように、耳の中も肌荒れし... 続きをみる

今日も気になるあのお店をご紹介❤️

今日紹介する姫路で気になるお店はこちら💁‍♂️ 『豆菜あーてぃ』 お店のホームページから引用でのご紹介になります^ ^ いらっしゃいませ。 豆菜ごはん あーてぃでございます。「あーてぃ」とは「元気」という意味。 大豆や旬の野菜をふんだんに使った「おばんざいランチ」と誰もが見覚えのある懐かしさと優し... 続きをみる

インフル陽性。

夕方になると、37．0℃の微熱が。 会社帰りに寄ったクリニックでは、風邪かな⁉️ 抗生剤をもらい、様子見で。 どうも体調がすぐれず、かかりつけ医に ″インフルの検査してみようか″ 規定時間内では、陰性。 ″ん？Aのとこにうっすらみえない？″ もう少し時間を置いてみると、少し濃くなってきた。 インフル... 続きをみる

直売所で野菜を買いました。

先日、地元のニュースで、暖冬のため野菜が安くなっているという放送を見て、今日は午前中、JAが直営する農産物直売所に行ってきました。 家から少し離れているので、時々しか行きませんが、普段買い物するスーパーの光景とは違い、新鮮な旬の野菜がたくさん並んでいました。 せっかく行ったので、たくさん買えばいいの... 続きをみる

長生きみそ汁

健康第一。 よさそうな健康法は試してみます。 でも、運動系は「試す」だけで続きません。（スロトレとか） 食べ物系も、めんどくさそうだったり高価な食材が必要なモノは、試すこともなく却下。 よさそうで続いている「長生きみそ汁」は、もう1年近くになります。 赤味噌と白味噌とすり下ろしたたまねぎとリンゴ酢を... 続きをみる

ずっと冷え性だった（1）

オフィスで働いていると、エアコンがきつくて、夏でも羽織るものがないと寒くて1日過ごすのが大変なのは、オフィスワークあるあるだと思います。 特に足元が寒く、ひざ掛けを持参したり、小さなストーブを足元に置いたりと、寒さ対策をする女性が多い中、私も例に漏れず、ハイソックス、タイツ、パンツ（ズボンの事ね）、... 続きをみる

お家でみんなで卵を食べよう

卵かけご飯。聞いただけで涎を垂らし、食テロだと思う人もいるかもしれない。 さて卵はもっとも食物アレルギーの多い食品だ。このところアレルギー症状の子どもは増加の一途を辿る。もちろん少量でも命にかかわる症状を起こしてしまう場合は完全除去が必要だ。だから保育園や学校の給食では事故防止のために、厚労省から完... 続きをみる

初仕事とカフェとお孫ちゃんの誕生日

きょうから私も初仕事をしました。 在宅での仕事なので、出勤時間の心配も要らず、自分のペースで仕事ができるのがよいところですが、でも、期限のあるお仕事なので、なまけていたら提出日には間に合いません。いつも気合を入れてやっています。 しかし、昨年夏ごろからの五十肩の影響で左肩から腕にかけての痛みが酷くて... 続きをみる

冬の扇風機

今夜も外気温は氷点下。室温と外気温の差はコンスタントに20度以上。ありがたいことに窓はほとんど結露しない。 ちなみに一条工務店のアイ・スマートの標準の「防犯ツインLow-Eトリプル樹脂サッシ」と「トリプルハニカムシェード」と組み合わせときの断熱性能を示す熱貫流率U値は0.6 W/㎡・Kだ。 でも断熱... 続きをみる

うつ病 年越しの事

人は他の動物以上に環境に適応出来るから、世界中に拡散しました。 そして土着して、肌の色や、眼、髪もそれぞれの環境に見合った姿形に馴染んで生き抜いてきています。 それは、人に与えられた食生活の多様性のお陰でもあったし、加えて人類の世界中の拡散には、多分に知能も貢献しました。 私たちはバラエティー番組な... 続きをみる

2020年もたつの市梅と潮の香マラソン大会

48回たつの市梅と潮の香マラソン大会 令和2年1月26日(日)雨天決行 当日の選手受付はありません。事前に参加賞引換券・ナンバーカード・計測チップを郵送いたしますので、大会当日、開会式会場にて参加賞に引き換えてください。 また、ナンバーカード・計測チップは忘れずにお持ちください。紛失や忘れた場合は有... 続きをみる

〈健康〉玄米ご飯、いろいろ、悪口、いわれてますが

◎ 世にも美しいガンの治し方……「ガンは自宅で治す！」より引用 https://ameblo.jp/ganwajitakudenaosu/entry-12553592872.html …………………………………………………………………………………………………… ●玄米ご飯、いろいろ、悪口、いわれてま... 続きをみる

長女からの誕生プレゼント

12日は私の誕生日だったのですが、少し遅れて長女から誕生プレゼントをもらいました。ネットで注文してくれていたので、誕生日過ぎてから届きました。電気ひざ掛け毛布をもらいました(*^▽^*) 仕事柄、椅子に座っている時間が長いので、寒い時期には大変重宝します。早速使っていますが、とても温かいです。 チェ... 続きをみる

なんちゃって薬膳で頭痛を治す

私は、寒くなると頻繁に鼻喉痛と頭痛が起こります。 その度、鎮痛薬を飲んでいたのですが、今それを試しにやめています。 今の自分は「水滞」という体液の流れが悪い状態のような感じがしていて、だったら、巡りを良くするよう体質改善したほうがいいんじゃないかと考えていました。 先日、クナイプのサイトを見ていて、... 続きをみる

必見！

TBS1 健康カプセル!ゲンキの時間【風邪をひく人・ひかない人の違いは何!?】 2019年12月22日（日） 7時00分～7時30分 の放送内容 インフルエンザや風邪が流行するこの季節、毎年のようにかかる人と全くかからない人の違いは何なのか?今回は、その原因を探る。さらに、家族がかかった際の対策法も... 続きをみる

歯を失う時

昨日は、上の歯のクリーニングに行きました。 ピッカピッカにしてもらい、年末に歯の大掃除ができたようで いい気分！ 会計を待っていると、80代位のおばあさんが受付の女性と話していて。 グラグラしてる歯を3本抜かなくては、みたいな、、、、、 妹が言ってたように、「自立して自分で通院出来るのは立派」と お... 続きをみる

健康診断の結果が届きました

先週受けた健康診断の結果が届きました。 ここ数年、コレステロール値が問題でした。 悪玉の数値が高いのは知っていたけれど、まあ年齢的に仕方ないかなあ、と放置。 でも、試しにこの1年、めかぶ＆納豆をせっせと食べて、食事で改善出来るか挑戦してみました。 結果は成功！ 血液検査の結果はその場で出たので、内診... 続きをみる

温活でモテ男、モテ女になろう❤️

今日やっとsea star のしずえさんに会いに行くことができました(*´꒳`*) キッカケは友達からの紹介です🤝 よく利用しているE-PARKリラク＆エステのアプリにもお店が掲載されていたのでアプリを使って予約^ ^ 温活4回コースをお願いしました☺️🤲 そもそも温活ってなに⁉️って思った人も... 続きをみる

冬は手作りのジンジャーシロップを作ります

みなさん、こんにちわ。 今日もMOCEのブログに立ち寄っていただき有難うございます。 急に寒さが増しているクリスマス前のアメリカです。 しかし、室内の暖かさは異常で、tーシャツで大丈夫。 そんな時冷たい飲み物を作るのですが、私はバブルウオーター好きなので常設しています。 それに何かをプラスして頂くの... 続きをみる

週2回の母への電話

5年前に父が亡くなってから、ひとり暮らしをしている実家の母に、週2回ほど定期的に電話をしています。元気にしているのかどうか、一人だと話したいこともいろいろあるだろうから聞いてあげています。 父が生きているころ、母も今より若かったので、私がかける電話の内容は、大体が私の愚痴でした。愚痴の内容といえば、... 続きをみる