メンタルのムラゴンブログ
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最近訳が分からないぐらい絵の話が舞い込む。 本の挿絵、絵本の挿絵、キーホルダーの絵、絵の展示、絵の購入希望の連絡 前は望んだことなのにいざそうなってみるとストレス にしか感じてない。 またいつもの悪い思考癖が出てきてる。 今日は前に描いた絵をシールにして印刷しただけ。 なんかそれだけで疲れた。。。
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私が求めるものは変わっていく。 今までは「ボッチがいい、一人が好き」と思っていましたが、今は友達がたくさんいたら楽しいだろうと思います。 自分でもびっくりしています。 友達はいますが、いつも遊ぶわけにも行かないし。友達には子どももいるし。 私ケアマネジャーの勉強もあるので、遊んでる暇ないのに。 最近... 続きをみる
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私は人の輪に入るのが苦手です。 最近は特にはみ出し者になっている気がします。 なんでかはわからないけど、私がまともなコミュニケーションを数人の中でとるのが苦手なせいかも知れません。 仕事は疲れることばかりだから、疲れるスタッフとは関わりたくないと思われてるかも。 確かに私は疲れる人間です。 でもそ、... 続きをみる
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こんばんは。 定期的に来る、メンタル激落ちの夜です。 過去のどうしても変えられないこと 嫌なことを言われたこと 芋づる式のようにヅルヅルと出てきます。 きっと言った方はとっくに忘れてること。 そして、そんな嫌なことをきっと誰かに対して言ったりやってしまっていたであろう自分。 (何度も思い出す黒歴史あ... 続きをみる
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タイトル通り こういうのは晩ごはんとは言わないです そう言われても食欲なく 食べられません 明日のことを思うと また食事が喉を通らない… 何度か書いてますが 私はお豆腐メンタルで小心者の心配症なので ダメなのです^^; 少しだけ食べようと思って とりあえずお豆腐食べました^^ もう食べられない… 夜... 続きをみる
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昨夕はアウトドア派の夫に誘われて、典型的なインドア派の私が無理矢理つきあってきた。喧嘩をしたくない私は、帰宅してから夫が「楽しかったね」と同意を求めてきたのでそのときは「よかったね」と答えるしかなかった。 体力も気力も消耗して疲れ果て、今日は貴重な日曜日なのに朝活もできず、心身を休めることしかできな... 続きをみる
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今の仕事を始めて11年目に突入。 そして今週の仕事も無事終わった(新しいことも覚えられた) 事故も災害も怪我も何もなかった(家族含め) 経済的に守られた 我慢できる程度の雨だった 一日三度の食事をおいしくいただけた(お菓子も食べたなぁ) それなりに家事と家族の世話を頑張れた 特別讃美のピアノ伴奏の練... 続きをみる
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今日は普通に仕事でした。 明日は休みだけど。 帰宅して今いつもの自分の部屋です。 つまり子供部屋。 何歳になったら、子供部屋を出ていくのかなぁ。 以前一人暮らしをしてた時はもっと元気だったのに。 今日は職場で介護拒否があり、落ち込みました。 帰りがけにその方のトイレ介助を遅番さんと夜勤さんに丸投げし... 続きをみる
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かなり前に騙されそうになってパソコンの使用をやめた私ですが、最近迷惑電話がかかってくるようになりました。 パソコンの時に電話を繋いじゃったのが原因かも知れません。 私はラインの電話しか使わないから、迷惑電話が来てもとくに出たりしませんがなんだかもやもや。 パソコン、もう使わないからいいやと思っていま... 続きをみる
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メンタル
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パーキンソン病にストレスや心の揺らぎは大敵
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お金の不安解消法
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いろいろ考えるから面倒になるらしい
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メンタル不調?
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夫婦喧嘩の原因とようやく理解できた考え方。コミュニケーションの方法。
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諸行無常の世界で『ブレないこと』を求めれば心は迷います
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〜40代から手に入れる「最高の生き方」〜
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休めない時、休むことも努力ですよ
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『マヤカシの知』に囚われると心は鈍感になる
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メンタル不調からの回復
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鍋は煮えたか〈転句〉【テニ厨/Game.532】
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『自己肯定感』を高めるおすすめの方法は『自己肯定力』を鍛えること!!
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生き物の命に勝手なランク付けをする人間至上主義
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対人職は感情のコントロール必須[役場の担当者酷い]
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啓蒙したがる人は「正しいことは一つだけ!」と信じている
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時々、深呼吸しましょう。 心と身体がリラックスします。 呼吸を止めてはいけません。 呼吸を止めた瞬間に末梢神経の血流が引いていく これは、末梢神経の血流を測定で分かっています。 瞬間的に体の状態を変える力があることが証明されたのです。 呼吸が心身の健康と大きく関係してます。 ゆくりした深い呼吸によっ... 続きをみる
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結局勤めの日は母が作ってくれることになり、食事の自立は終わりかなと思いました。 しかし休みの日は自分で用意するということは、変わりませんでした。 今日は生協のシャケ弁を買いに行きました。 たった一つ残っていたシャケ弁を買って、家に帰りました。 牛乳と、パスタの具も買いました。 さて夕食にしましょうか... 続きをみる
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どうもあまり元気が出ない。2か月間くらい、薬なしで大丈夫だったほうが逆に調子が良すぎたということなのだろう。今はそういうときなんだから、ちゃんと薬飲んでおとなしくしていようと思う。また必ずよくなることを信じて。
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昨日も午前のみの仕事で、帰ってきて一休みしてから胃婁の準備をして、午後4時頃には胃婁を開始し、その後食後薬を注入してから後片付けをして、就寝薬を注入して午後7時には寝落ちしていました。夜中に数回、背中の痛みで目が覚めましたが、ストレッチで背中をのばして、また入眠。朝目覚めてから、胃婁の注入と食後薬の... 続きをみる
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メンタルリストDaiGoさんの『今すぐ転職すべき職場ランキングTOP7~心身崩壊するブラック企業』を視聴した。 南フロリダ大学の研究仕事のストレスと健康について調べた結果です。 1つでも当てはまればその職場は身体をぶっ壊す職場みたい。 忘れないようにメモしておこう。自分の職場はいくつ当てはまるだろう... 続きをみる
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メンタルの弱い私はよくYouTubeでメンタルに関する動画を検索するのですが、今日はメンタリストDaiGoさんの『落ち込んだ時最初にすべきこと』を視聴しました。なるほど!と思う内容なので忘れないようにメモ書きを。 落ち込んだ時、落ち込みをすぐに解消するのではなく、『落ち込んだ気分を使って利益を得るこ... 続きをみる
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ROUND85 MさんへThe final〜Flight of the Warrior‼️戦士の飛翔〜
・・ Mさん、Mさんが逝ってからもう6年以上経つよ・・あれから俺も心身を壊して仕事休んだんだよ・・うん、Mさんがどんな気持ちでいたのか本当によくわかったよ・・俺自身は今はなんとか復職してやってるよ・・最近になって薬飲む量もだいぶ減ってきたんだ・・ Mさん、Mさんと俺が違ったのは・・ただただ家族がいた... 続きをみる
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さっきパソコンを使っていたら、突然 「あなたのパソコンはウイルスに感染しました。」 と警報がなり、 「このまま電源を切ると、こちらのコンピューターを守るためあなたのコンピューターを切り離します。下記の番号に電話をして指示を受けてください。」 と言われました。 その間ずっと警報がなっていました。 私は... 続きをみる
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こんばんは〜★ 今日もご訪問いただき うれしいです。ありがとうございます♡ みなさまも1週間お疲れさまでした。 明日もお仕事あるよ〜って方もお疲れさまです。 私は専業主婦ですがやはり金曜日は うれしいものです♪ あ〜1週間、長かったなぁとか 今週は早かった!などなど 金曜日はこんなことを思います。 ... 続きをみる
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私の滑舌の悪さには多々原因がありまして、原因は下記の通りです。 1.私は昔は出っ歯でした。 その後色々あって、歯の矯正で出っ歯は治りましたが、舌が出っ歯のサイズになっていて口の中が狭い感じ。 2.現在オランザピンやセニランなどを服用していて、上手く舌がまわらない。 3.自信がないとぼそぼそ話したり、... 続きをみる
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ここ10数年であらゆる業界が統廃合されてきました。日本の人口が減少に転換し、さらに統廃合が進んでいきます。総人口の増減と経済は比例しますからこれからの日本の未来に明るい希望はありません。来年社会人になる私の娘が60歳になった時の日本はどうなっているんだろう? 絶望の老後を送らないように資産運用して安... 続きをみる
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こんばんは。 こんな時間に目が覚めてしまいました。 左肋骨辺がぐうーーと締め付けられる感じが久々に痛いくらいあって、ちょっと怖くなってしまいました。 今は、心を落ち着かせるために日記とブログを書いていた所です。 旅行に行って帰ってきた翌日から 胸と胸の間がかーーーっと暑くなる感じが頻発してたり 疲れ... 続きをみる
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やっと休憩です。天気が良くて風が気持ちいいです。でも心は曇りがち。 職場にくると食欲がなくなります。昔はめんどくさいと言ってお弁当を作らなかった嫁も今では家計を助ける為に早起きしてお弁当を作ってくれますが、食欲がありません。食べれなくてごめんね。 昨日も気分が沈み1日お布団で寝たり起きたりの繰り返し... 続きをみる
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おはようございます。 これから、明日友人たちと会う待ち合わせの前泊として 特急電車と新幹線を乗り継いで、とある場所まで行ってきます。 お守りの頓服薬はもちろん持った!! パニック発作出ないかなとか 久々の新幹線ちゃんと乗れるかなとか心配はたくさんありますが 『なんとかなる』精神で、プチ旅に行ってきま... 続きをみる
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毎日、自宅から持っていく水がお昼ご飯でした。 お金の管理もお互い別々にして、私が毎月引き落としされる支払いを担当し、嫁が雑費と食費を担当。 朝起きるのが弱いうつ病の嫁にお弁当を作るのは無理。零細企業の管理職ではお昼を買うことも出来ず、サラ金返済の8年間は飲み会もすべて断りお昼は水で過ごしました。 あ... 続きをみる
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育児のストレスで嫁はうつ病になりました。 娘が2歳くらいの時、 結婚して家計は私がやる!頑張る!と嬉しそうに言ってた嫁。 貯蓄の100万の通帳と印鑑を渡し家計を任せました。ある日お小遣い5万だったのが3万、最終的に1万に減らされました。家計が大変だからと言われ受け入れましたが、毎日イライラしてる嫁に... 続きをみる
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youtubeで思春期ビジパ学園という番組を見ていたのですが、 これがちょーおもしろい! ・人に頼れない ・能力とはなにか? といった ビジパには、必ず付きまとう疑問について話をしています。 他のチャンネルと少し違うのは、仕事術とかの話ではなく、 人間の考え、人生といったものの話をしている気がして、... 続きをみる
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ROUND63 東京B級グルメ旅(19)吉野家さんでコスパ大検証‼️
・・おはようございます、万年ヒラリーです・・ ・・今日は遅番ですが、ホンワカ気分ではとてもいられず、夜までやることパンパンです・・偉い人の視察とかがバンバン入って広報担当の私はHPの掲載とか対応に追われて本来やらなきゃならないことができずにいます・・ ・・異動の度に偉い人が視察とかマジでやめてほしい... 続きをみる
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最近記事を書くのが、しんどくなってしまいました。 なんでかは、わかりません。 私には何かを書く力がないのかな。 というより、その必要がなくなったのかな… それなら、書く必要性が出来たら書けばいいのかも? 無理しても仕方ないし。 のんびり介護人、しっかり頑張ります。介護を。
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子ども部屋に住んでいると、母が通販で買ったけど合わなかった服を持って来ます。 なんか(色々理由)だから着ない? と言った感じで。 一番多い理由は、重いというもの。通販ならではな理由だと思います。 私は服に頓着はないし、母は質のいい服を買うので有り難く頂きます。 もちろん売ったりしないで、私が着ます。... 続きをみる
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こんばんは。 先程から雨が降り始めました☂ 明日は本降りになる予定です。 題名の通りですが 人間関係において「何を言わないか」って めちゃめちゃ大事だなあと思っていて。 まさに「口は災いのもと」。 もちろん、仕事とかで言わなくてはいけないことなどはまた別なのですが 余計な一言というか……笑 うまく言... 続きをみる
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今日は病院に行くため有給取りました。 ボランティアにも行きます。 昨日、上記の本読みながら寝ました。 寝不足。 よく眠れなかった…。 でも、本文完読。 楽しい有給休暇がはじまります。
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体力がなくて、街まで行く気力もありません。 だけど桜は近所の生協でも咲いています。 雨が降ると体力がますます無くなります。 転職もいいものか、悪いものか… やっぱ駅に行こうかなあ。
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真夜中のこんばんわ。 最近寝れずにいるのでブログを書いてます 不眠症で寝れても1時間くらいとかで起きてしまいます💦 フラッシュバックが起きたらどうしようと不安になることで尚更寝れないのもあります。 思い出さなきゃいい話なんですけどね。。 でも思い出してしまう。。 それが辛いんですよね。。 辛いのは... 続きをみる
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おはようございます。 今日はとても天気がよいです。 昨日はあれから、何度か胸の痛みを感じましたが 夜中は特に何もなく朝までぐっすり眠れました😚 多分、いつの間にか疲れていたのだと思います。 今朝は、朝からセロトニン活性化(笑)の為に 朝散歩に行きました😚 色々な春を見つけました😃✨
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こんにちは😃 今日は静岡の私の住んでいるところは曇り空です。 先程、久々にしんどい位の パニック発作がありました。 布団でコロコロしてたら 急に左肋骨あたりが締め付けられるような ぐーーーーーっとした痛みです。 声が出せなくて、しばらく体が固まっていました。 幸い、割りとすぐに治ったので良かったで... 続きをみる
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昨日は天気も良かったので。近隣のショッピングセンターに出かけました。特に何か買いに行った訳ではなく、ただ店内はフラットなので歩きやすくリハビリにもなるので。長距離は歩けないので、ところどころにあるベンチで休憩しながら。しばらくして携帯をみようとしたら、ない。確かに忘れないように確認したのに。落とした... 続きをみる
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こんにちは🌥 今日は暖かくてコートもいらないくらい☺ 早く桜が咲くのが楽しみですね🌸 今年はお花見に行けたらいいな~ 毎年行こう行こうと思いあっけなく桜が散ってしまう(笑) 今年こそお弁当作って友達とお花見することを決めたのがつい最近の出来事😊 みなさんもお花見行ったりするのかな? 関東でおす... 続きをみる
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こんにちは🌤 最近は昼間も暖かくなってきましたね☺ 今日はネイルを変えてきました☆彡 普段月1のネイルが私の楽しみです🧸 いつもはアートをするのですが今回はシンプルにアートなしにしてみました☺️☺️ モチベーションが無いと仕事も頑張れないですよね💕 みなさんのモチベーションは何ですか?
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こんにちは🌤 今日はとても暖かいですね🧸 いよいよ明日から3月になりますね(❁´◡`❁) 最近あっという間に1か月が過ぎ去っていく気がします。 3月はひな祭りの時期がやってきたり別れの時期など様々なイベントがあったりしますね☺ そろそろ寒い冬も終わりいよいよ春になっていくのが楽しみですね😊 今... 続きをみる
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最後のお弁当作り /ひーちゃんは運転が下手なのね・・・☆お弁当・晩ご飯☆
今日は、ドピーカンの晴れですよ~~♡ しかも、気温は14℃ 暖かい春の一日に! もちろん、グランドゴルフクラブへ参加します。 今日のお弁当 豆腐揚げの煮物、玉子焼、ハンバーグ、ホウレン草とベーコン炒め、塩昆布 梅干し 最後のお弁当だけど、何時もと同じ。 これで、いよいよ終わりだよ。 長かったなぁ~~... 続きをみる
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こんばんわ🌙 この数日病んでいてパソコンを開くこともせず日記も書けませんでした。。 ようやくまた復活していきました☺ 毎日笑顔で頑張っているとたまにこうやって疲れてきちゃうんです。。 人間ですから悩むこともたくさんあるのです。。 でもこうして日記で皆さんとつながっているだけもうれしい限りです😊 ... 続きをみる
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癒しリスト(コーピングリスト) に ソフトクリームを食べる🍦 を追加 仕事帰りの合間に 食べました! 美味しかった😋 自分を癒すことは ついつい 忘れがちですね✨ 余裕がもどり、 雛人形をかざろう と思い出しました 現在、癒しリスト57こ 本屋にいくも加えよう✨
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今日はお散歩してきました!土日は歩くようにしています。 仕事は毎日忙しく、夜中0時過ぎることもあり、PCとずっと睨めっこの毎日。 なので、ずっと座っているため、土日は歩かないとと思っています! 今年の1月には、基本給がなんと!去年の自己売上と稼働時間のおかげで、6万4000円も上がりました!年収も結... 続きをみる
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仕事で、伝言メモを渡したら 一瞥し、無視されました!!ヽ(゚д゚ヽ)(ノ゚д゚)ノ!! 1年以上その人に無視されていましたが、 怒りが大きくなりそうだったので 早めに上司に時間をとってもらいました みかんていいな、を意識し 「みる」 具体的にあった、返事もない事実(複数) 「感じる」 とてもガッカリ... 続きをみる
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薬に関しては忘れないように気を付けているので、ここ数日目が覚めた時点ですぐに内服しているので、今のところ大丈夫ですが、そのことばかりに意識がいっているので他のことを忘れます。忘れる前にブログの更新をと思い、「おはようございます。現在の気温2度」 とタイトルを打った後、しっかり忘れていました。もう憂鬱... 続きをみる
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娘はなかなか寝なくて 夜ハッスルしています💦 そこで、試しにYouTubeのヨガニードラ をかけて寝てみたら、 5分くらいで静かになって 10分位で寝るようになりました 音源はあまり関係なさそう 問題は、私も寝てしまうこと 小学生になったら 娘も色々あるかもしれないけど、 一緒にストレス解消してい... 続きをみる
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ブログでみた アンパンをリベイク 美味しかった😋 素直なところがいいところ 香りでリフレッシュ😁 あと、呼吸法✨ 職場が人間関係で揺れている 当事者ではないけど、、、 リフレッシュ大切‼️ 場面場面切り取ってみる。 今、私、困っていない 嫌な気分に包まれないよう 気分転換大切にします💗
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ある日ちょっとお茶していたんです 私くらいの年齢の男性が 今どきの若者男子に説教していました 「美容師として一生食べていくには、 もうちょっと修行しないと厳しいぞ」 「自分は若いとき頑張った。だから今 美容師として生きていけて、 サラリーマンより幸せだ」 でも、どうやらそこの美容室、 退職者が続いて... 続きをみる
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アシックスが、運動と「認知機能」の相関性について研究を行い、運動することで頭が研ぎ澄まされるなどの改善が見込めることを明らかに。 今回の研究では、eスポーツ、チェスなど高い思考能力を用いて競われるマインドスポーツのプレーヤーである20か国77人を対象に、2022年5月から9月にかけて4か月にわたる運... 続きをみる
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今年75才になるお義母さんから、 共済介護の保険に入った方がいいか 夫に相談があったそう こういう時、以前の私は パンフレットをよみ、 ネットや本を調べ、 何なら保険会社に問い合わせ 納得いくまで調べ どうするか決めていた しかし、あることに気づく いつしか、問題事は自分事になり、 当事者は傍観者に... 続きをみる
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先週の月曜日は胃瘻のペグ交換で半日で痛い目にあってきましたが、今日は高次脳機能検査で頭が疲れます。いつもの予約は10時頃なのですが、今日は9時なので7時には家をでないといけません。最近の物忘れの酷さと身体の痛み、症状も相談してこようと思っています。 特に物忘れについては。何ともならないと思うのですが... 続きをみる
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この世のしくみ
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順調に減ってきた 体重と、心と体と この世の仕組み
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リメイクしていただきました(≡^∇^≡)
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6.19 オンラインでも「 知ってみよう書いてみよう ヲシテ文字」
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”人同士の分離が争いの原因”
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「仕事がうまくいかない、何もしたくない…」by「この世のしくみ」で紐解く、ご質問コーナー108
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6.22 不登校、引きこもりでも大丈夫!「自分を知って、悩み消滅!おしゃべりサロン」
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占術の館 六芒星 6月の出店日&イベント出店情報
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無料遠隔ヒーリングをプレゼント♫
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2023年 6月のフュージョンリーディング(3択)
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”毎月のアセンデッドビーイングと星のレイによる国際遠隔ヒーリングと満月瞑想”
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6.10 オンライン・夜 開催「自分を知って、悩み消滅!おしゃべりサロン」
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頼ったりしたらいけないって思っていませんか?
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”正しさの衝突”
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明日は占術の館 六芒星 本店✨
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終了生Nさんへのインタビュー by 本当の自分に戻る旅コース
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