ムラゴン ホーム
引き続きカウンセリング受けてます
お盆からこっち、ずーーーっと体調とメンタルが落ちまくり。 体調については、不正出血があまりにも酷いので婦人科に行って結果待ち。 それにしてもヘモグロビン値が4.3とか、普通ならまともに生活できるレベルに無い。 何年も貧血が当たり前の状態で生きてきたので（一番良くても8.5くらい） 体が慣れてしまって... 続きをみる
双極性障害のムラゴンブログ
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歌舞伎町の男児転落死、勾留中の母親死亡 〜とうとう死んだか
今朝の読売ネットニュースです。 東京都新宿区歌舞伎町で昨年12月に長男（9）をホテルから転落死させたとして殺人罪などで起訴された女（47）が29日朝、勾留先の警視庁東京湾岸署内の留置場で倒れているのが見つかり、搬送先の病院で死亡したことが捜査関係者への取材でわかった。口にちり紙とみられる異物が入って... 続きをみる
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今日、ふと気づいたこと
皆さん、こんばんは。 今日になって気がついたのですが、最近気分が比較的フラットな状態です👍️ これは恐らくいいことなんだと思います。 以前のように浮かれて散財したり、落ち込んで一日中寝込んだり、はたまた他人に激高したり、そんなことがなくなっていますので✨ ……って、改めて書いてみると、かなりヤバい... 続きをみる
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風邪をひいてしまいました……
皆さん、こんばんは。 どうやら風邪をひいてしまったようで、鼻水が止まりません😥 病院のドライブスルー検査では、インフルエンザもコロナも陰性でしたので、普通の風邪薬をもらいました。 で、今日の夜の薬を数えてみると、何だかんだで8錠。 いっぺんに飲んで大丈夫なのか一抹の不安がよぎりますが、そこはきちん... 続きをみる
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遠出と説教でヘトヘト😨
皆さん、こんにちは。 昨日は遠方にどうしても出掛けなくてはならず、帰ってからその反動がどおーーんと出てしまいました。 ペットの世話もそこそこに(ごめんね😥)、ようやく一息つけたのは夜の10時すぎ😭 そこで発覚したのが、娘のテスト隠し😠❗️ の○太君か、お前は❗️❗️ きっかけは、普段プリントや... 続きをみる
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現金生活にいつ慣れる？
皆さん、こんにちは。 ここ数年間、クレジットカード等のキャッシュレス生活に慣れきってしまっていた私。 このところ現金しか使っておらず、なかなか慣れない日々を過ごしています😨 何に慣れないか。 ①まず財布をゴソゴソしてお札や硬貨の額面を確かめること。 お待たせしてしまっている店員さんや後ろのお客さん... 続きをみる
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ドトールに行きました
皆さん、こんばんは。 昨日は変更になった処方で薬を飲んで寝ました。 感想は…しんどさ微増😥 これが気のせいなのかそうでないのかは分かりませんが、とりあえずは様子見ですね。 今日は久しぶりにドトールに行きました。 行ったからには初めてのメニューに挑戦！ というわけで『ホットカフェモカ』を注文しました... 続きをみる
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本日診察、そして処方箋変更
皆さん、こんにちは。 本当は来週の診察予定だったのですが、あまりにしんどいので一週間早めてもらって、今日の診察です。 体感としては、前回の診察から二ヶ月くらい経ったような感じです😨 とにかく怒ってしまう状態と、起き上がれない状態の繰り返しがしんどいです。 今回はちゃんと言いたいことがいえました！ ... 続きをみる
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双極性障害
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咳が止まらない。。。イライラする。。。
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ダイエット宣言！！！ 兎に角痩せる！
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体重激やば！ダイエットしたい！でも。。。
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虫唾が走る日本の音楽アーティスト。。。
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今日の診察日便り。。。
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今週の目標達成率：20260718
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朝から歯医者に行って来ました。。。
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寝てないのに朝から病院に付き添いで行って来ました。。。
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ペルソナ5ラスボス戦攻略後の展開？？？そしてドラクエⅠ＆Ⅱへ。。。
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家族の不調に引きずられやすいときの心の守り方
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夕方近くまで体調不調。。。その後ペルソナ5ラスボス戦。。。
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定期的な呑み会で難波千日前へ。。。
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あなたが選ぶ色には、心の秘密が隠れています。
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今週の目標達成率：20260712
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又しても体調不調。。。
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何でこんなに忘れっぽい？
皆さん、こんにちは。 最近物忘れが多くなって悩んでいます😫 約束事などの大きな事から、用事があって行った先で「あれ？なんだっけ？？」となる小さな事まで。 家族から言われた事務的なことは1/3くらい忘れてます💧 先日は歯医者の予約を忘れて、昨日は薬を飲むのを忘れて、今日は冷蔵庫の前で「？？？」と立... 続きをみる
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母の日のプレゼントは…
皆さん、こんばんは。 今日は母の日でしたね。 近所の少し大きなスーパーマーケットは、いつもの日曜日の数倍混雑していてびっくり😲 レジがあまりに長蛇の列だったので、チーズが買いたかっただけの私はそそくさと退散😅 チーズは明日でも買えますしね！ さて、娘は今、中学受験の勉強を頑張っています。 そんな... 続きをみる
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『根気よく』が難しい
皆さん、こんにちは。 夕べはなかなか寝付けず困り果てましたが、何とか3時半過ぎには寝られたようです💤 6時前に目が覚めましたが😨 さて、私は昔からハンドメイドが趣味で、今までいろいろなものに挑戦してきました。 切り絵 ペーパークイリング ビーズワーク クロスステッチ 水引 フェルト細工 つまみ細... 続きをみる
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浪費はダメと分かってても…
皆さん、こんにちは。 アニちゃんの記事にniceを下さった方、ありがとうございます！ 本人(本猫？)は今日も元気です❗️ さて、双極性障害の症状の一つに、浪費(高額な買い物やギャンブルなど)があることを、私は診断を受けてから初めて知りました😨 幸か不幸か、主人が私のおこづかいについては寛大なので、... 続きをみる
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春まだ浅き、心がかり
2023/03/09 +++++ 空が明るくなる日が多くなり、色が鮮やかになる季節。春という季節は、朗らかに、穏やかにとても良い季節ですが、私にとっては、精神的に少し危うい季節でもあります。 明確には言い切れませんが、自身を制御しにくくなります。 ふわふわと漂っていたかと思うと、落ち込み、そして浮上... 続きをみる
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ニューボーンフォトと昔の夢
ニューボーンフォトの仕事を始めて数ヶ月。 初めて双子ちゃんの親御さんから依頼がありました。 1人でもてんてこまいなのに、2人とはまたハードルが高い。 でも、こういう衣装どうかなとかいろいろ楽しみも増えた。 せっかくのご縁だからお客様の思い出になる良い作品づくりをしたいな。 話は変わって、最近よく昔2... 続きをみる
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お母さんになった友へ
最近、親友に大切な命が誕生しました。 本当に感謝で嬉しくて仕方なかったな。 良く頑張ったね╰(*´︶`*)╯ 可愛い男の子が無事に誕生。数日後画像とメッセージを送って下さいました☆ まだ、出産して間もないのに、回復がとても早いように感じたのでホッと安心しました◎ とても息子くんの画像を見て癒されてま... 続きをみる
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眠剤を出したがらない医者
精神科行ってきました。 毎日朝の3〜4時にならないと眠れないため、朝起きられず、昼過ぎまで寝てしまう事伝えました。 なにやらいろいろと考えて、だされたのはレボメプロマジン。 薬局でもらった紙には 「興奮を抑え、気分を安定させる薬です。 不安や緊張を和らげたり、気分を落ち着かせる薬です。」と書いてある... 続きをみる
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最近の料理事情について
お久しぶりの投稿でありますf^_^; 台風の影響もあってか、体調も不安定で何もする気が起きない毎日を送っておりましたε-(´∀｀; ただの言い訳で終わるのもなんなので、最近、初めて作った料理などなどを語ろうかなと。 うちにはTVはないのだけれども、今はティーバーとかYouTubeとか他にSNSとか情... 続きをみる
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ウチら分け合ったら最強じゃね？の説
親友と出会ってもう、20年以上経っているんだよね。 この写真どっちも親友に頂いた物なのであります☺️マグカップはね、10年以上使ってます😊 もの凄く気に入ってるし、私より親友の方が私の好みはよくわかっているのだよ(^◇^;) 有難いよね、なんかさ、めんどくさい私にいつも、いつも付き合ってくれてさっ... 続きをみる
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トレーニング後のつぶやき
天候がだいぶ良くなった午後、暑い日になりましたが、皆さまはお元気でありますか？ ワタクシはYouTubeで簡単ダンスを楽しんでおりましたヾ(๑╹◡╹)ﾉ" 気づいたら1時間経っていて、びっくりしました！ 思った事がありまして、汗のかき方が変わったように思えるんです！体質が変わったのかな？前はすごく気... 続きをみる
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距離感に悩ませられる
気づいたら、もう9月が近い。 早い、早すぎる。 夏は苦手なので、過ぎてもらって構わないのだけれども。 皆さんはこの夏は何か思い出は作りましたか？ 私は今年の夏はのんびりと過ごせた気がします。 ★彡来月のお楽しみ★彡 9月は面会日であります☆娘と久しぶりに会えるのが嬉しい(*´∇｀*)♪ 今のJK事情... 続きをみる
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ミニマリスト、部屋の見直しをする。
今朝、部屋の持ち物を数えてみました。 去年よりは若干増えている気がします(；´Д`A 数えたら、大体150個前後で過ごせている事が判明しました。私にとって150個ぐらいが過ごしやすいようです☆ 個数にこだわらず、持ちすぎない程度にしながら暮らすのが1番生きやすいと思いました。 リスト化にしてみました... 続きをみる
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楽しい時間はあっという間に過ぎてゆく
最近、親友と一緒にお出掛けしました☆ 久しぶりに会えて嬉しかったし、楽しかったなーヽ(*＾ω＾*)ﾉ もう少しで親友には大切な家族が増える事、ととも嬉しく、有り難く感じます。今度、会える時は素敵なお母さんになっている事でしょう。 とても、頑張り屋さんな親友、大変な時はいつでも声をかけてほしいなと思っ... 続きをみる
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模様替えして、過ごしやすくなった件
最近？1か月は経ちますが、部屋の模様替えをしてみました☆ 今日はこんな企画を考えました(^^)/ #模様替えして、良かったよーランキング！ ① 使いやすい部屋だと気持ちが楽。 ② あちこち、配置があると疲れる。1つにまとまっていた方が楽。 ③物の管理がしやすい。 こんな感じで過ごしやすい部屋作りをし... 続きをみる
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寝る前のルーティン
寝る前に自律神経の計測アプリを毎日しているのですが、自分が思うより、体調が良好でびっくりしてしまいましたー☆ウレシ(*^▽^*)♪ 初めてパーフェクトバランスだったので、今日はいつもよりもシアワセ気分で眠れそうです☆ 今日もありがとう。生きれる事に感謝します。 おやすみなさい☆
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予定通りに行かない日も良いじゃない。
睡魔に襲われながら、日記を書いてます。 ちっと（少し）ネタ切れに悩まされて、時間を無駄に潰してしまいました(ノ_＜) 本当は山ほどあるんですが、まとめるのが上手くなくて(~_~;) 計画が下手なのと、何をだそうか、分からなくなってしまう。なので、 きちんと計画的に作業できる方は大、大、大尊敬です。 ... 続きをみる
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自分自身を無視しない。
今週はあんまり体調良くない日が多くて、しんどかったけど、少しづつ体重が減ってきてうれしい。 1回でもいいから、YouTubeで座りながらダンスをしたり、ストレッチをすると少し、気分転換になるので続けています。やりすぎないのが、コツな気がします！それと楽しむ！やった事に意味があるし、体重は二の次に考え... 続きをみる
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おめでとう、お母さん。
今日は母の誕生日です。 もし、母が今も生きていたら、私は母のそばにいてあげられたのかな？ 私は親孝行してあげれたかな？ 最後に孫を抱かせてあげたかったな。 お母さん、今でも愛してます。 心からありがとう。私を産んでくれて。 お母さんと過ごした18年間は宝物だよ。
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調味料って増えやすいよね？
自炊する様になって、調味料がだいぶ増えているんですが、皆さんはそういう経験ありませんか？私は頻度が少ない調味料は買わないようにしてるんですが、この前買ってしまったのですよ(>_<) ピーマンの肉詰めを食べたかったので私の中で使用頻度が少ない片栗粉を買いました。 ピーマンの肉詰めを美味しく、食べ終わっ... 続きをみる
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体重ミニマル化に向けて
天候が段々と荒れて来ていますね。こちらは雷様がお越しになられていますが、どうか素早く進んで頂けないかなと思っております。 最近、始めたダイエットですが、少しずつですが良い方向へ向かっています。 たった1キロですが、減らせる事ができました。 このペースで減らしていきたいと思っております。 気づいたので... 続きをみる
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多様性ミニマリスト、ダイエット始めました。
最近、始めたのですが（最近やない💦昨日からやん。）ダイエットを少し、ほんの少し‥開始しました。続ける自信が無いですが、楽しくやってみようと思います(ノ_＜) ミニマリストって皆さん、痩せている人が多いと思われてる方が多いと思いますが、 ワタクシは真逆なのですよヽ(；▽；)ノ 太ってるミニマリストだ... 続きをみる
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ミニマリストのお風呂場事情
お部屋が古いせいもあってか、とても汚くお見苦しい場面を見せてしまい、申し訳ありません(;´д｀) 私はこんな感じで今のところ全身シャンプーにしてる、リンスインシャンプーと メイクも落とせる洗顔料を使っています。 一度、湯シャンもしてみたのですが、私には合いませんでした。 娘にもリンスインシャンプーな... 続きをみる
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自分と向き合う、心と向き合う
3ヶ月後の自分にお手紙を書いてみました。 こうなっていたい自分を書いて、 3ヶ月後の自分への手紙を読む、案外叶っていたりしているですよね。もちろん叶ってないこともあるけど3ヶ月前の自分を振り返る事ができる。私ってこんな事考えていたんだね。 なりたい自分こうなったていたらいいね。 少しでも嬉しくなりま... 続きをみる
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体調が良い朝
おはよう、世界。今日も朝起きれた事に感謝します。 ちょっと嬉しい事 最近、トマトジュースを飲んでみたら結構調子が良いのと、体重が落ちていてビックリしました！ もう少し、続けてみようかなと思います。 今日も楽しく、優しく過ごしいきたいと思います。 皆さんもより良い1日で、ありますように☆
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自炊が好きになる理由
今日の朝ご飯です。 昔の私は料理が苦手でした。 主婦をしていた時は元主人に任せきり、全く料理した事無い私はいつも怒られてばかりでした。 料理や自炊が好きになったのは、離婚してからです。 友達や知り合いが料理をよくしていたので、少しずつ興味を持てたのがきっかけだったかなと。 料理は頭も使うし、それと心... 続きをみる
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朝早く起きた雨の日は
雨音で起きた朝、今にでもニ度寝したいぐらいですが、少しでも起きてる時間を増やしてみる。 天気が悪い日は体調も悪いです。頭痛やら怠さがあって辛い。気分良く過ごせない方が多いんですけどね^^; 昨日やっと捨て活した物を手放せて心もスッキリ身が軽い感じです(^^) 最近初めた事がありまして、苦手な絵を描い... 続きをみる
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お気に入りの物で暮らす
ミニマリストになって心掛けている事があります。 ☆お気に入りをずっと使う ☆同じ物は2つ以上は持たない。 （洋服は例外） ☆使う物だけにする。 ☆床に物を置かない。 ☆収納は買わない。 ☆他人基準ではなく自分基準。 ☆欲しい物があっても直ぐ買わない。 ☆身丈にあった物を買う。 ☆最高のお気に入りの物... 続きをみる
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不採用。
ブルーベリー畑のお仕事は、難聴だと広い畑でのやり取りが難しいのと、発達障害と双極性障害も心配という理由で、面接前に電話で不採用を伝えられました。 縁がなかったのでしょう。
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約一ヶ月働いてみて。
一日4時間。週2ほど、10時間もないしですが、働き始めました。 小さなイタリアンバルレストランのホールです。 レジが難しい。ハンディー操作が難しい。 人間関係も難しい。 やっぱり苦手な人はいます。 当日欠勤も3回くらいしてしまいました。 けど、なんとか働けてます。 今は仕事内容は慣れてきました。 あ... 続きをみる
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新しい職場の契約に行ってきました。
タイトル回収になるのですが、 新しい職場の契約に行ってきました。 家からは一時間くらいかかるのですが、 体力も落ちているので、運動も兼ねてそれは良いとして （頑張ります） 約2年前に働いていたイタリアンバルレストランにもどる形になりました。 そのときはキッチンだったのですが、今回はフロアをやることに... 続きをみる
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鳥チャーシューのつくり方
今日は、起きてたまった洗い物して、 トリチャーシューをまた作りました。 作り方 鶏胸肉の皮を取って、裏表をフォークでブスブスさして、 密封袋に醤油みりん酒を2：2：1と、 にんにくを好きなだけ（チューブ2センチくらい） タレはこれで完成。 お湯を沸かして熱湯の中に袋を閉じてドボン。 必ず火は消して、... 続きをみる
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午前中に買い物行ってチャーシューの仕込みまでやった！
昨日21時に横になったからか、 今日は8時には起きられました。 昨日は雨で、風もびゅーびゅー吹いてて あんまりお天気よくなかったけど、 今日は朝からいいお天気！ あったかくて穏やかでいい感じです。 起きて洗濯物回して、 なんと近所のスーパーに買い物にもいっちゃいました。 私すごい！！！ ポテトサラダ... 続きをみる
- # ライブドアブログ
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メンタルヘルス
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こころのノート Vol.33 〜自分でいることを楽しむためには〜
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アダルトチルドレンの心の癖。見捨てられ不安でまいる朝
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「私って面倒くさい人間かも」と思ったことがある人へ
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16．【職場のストレスは、仲間の”聴く力”で癒せる～カウンセリングマインド研修で学ぶピアカウンセリングと「癒し」のコミュニケーション術～】6時間コース
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続・謝らない人
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神経系消耗中
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今週の目標達成率：20260718
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朝の風景
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ヒマワリが教えてくれたこと
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日記ブログのネタがないのでトイレの手洗い場を掃除しました
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誰かを支えることは、自分にもやさしくなるということ
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三度の飯より好きなもの
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毎日を少しだけ変えてくれる少しの工夫
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休職中だけどエアコン使っていいですか
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家族の不調に引きずられやすいときの心の守り方
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