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20/07/26日記 断食初日。断食前日、最後の晩餐は[五目あんかけチャーハン]
今日から2日間の断食❗️ 7/25 22:00の夕食が最後。 次は、7/28の朝食まで断食。 今年1月に読んだ本に断食の良さを取り上げた章があり、私もやってみようと思った。 2月に2日間、3月に3日間、5月に2日間、そして今回と4回目。 本では2点の良さを紹介。ひとつは胃腸が休めること。 現代人は飽... 続きをみる
食事のムラゴンブログ
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プチ リフォーム 中断❗ 53.0キロ◯
連休🎵Go To キャンペーン🎵っと 楽しんだ 人 も 今日で終了 って事で 疲れ気味では！？ 私 きゅぴパラ子 は プチ リフォーム～✨っと 張り切ったのですが……残念❗材料不足 で 中断中〰️(≧▽≦)💦早く 材料 届いて～🎁 本日の体重……53.0キロ (朝食) レモン白湯 万田発酵 ... 続きをみる
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ホームセンター🚙💨 53.4キロ◯
今日も 昨日に引き続き プチ リフォーム～✨ って事で 材料を買いに🛒から スタート🚙💨 当初 予定 してた 完成形 とは 既に 方向性 ＆ テースト が 微妙 に ズレて来てるけど……！？ きっと出来上がる🎵きっと大丈夫 (*´∇｀*)🎵 本日の体重……53.4キロ (朝食) レモン白湯... 続きをみる
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蓮の花が奇麗な上野公園へ
4連休唯一の休み、薄日に誘われて、久しぶりに上野公園へ^_^ 蓮の花が今を盛りと咲いています 綺麗ですね〜夢のよう 蕾も凛として可愛く 4連休2日目の今日は、結構な人出 スタバも満員です 公園なら比較的安全…ということでしょうか… 帰り道にヨドバシカメラで、洗面所でも使える小さな扇風機を購入 朝のヘ... 続きをみる
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プチ リフォーム❗ 53.6キロ◯
ちょっと 洗面所 を プチリフォーム しょう❗ って事で 朝から 100均＆ホームセンター へ 素人 の 出来る範囲 で どれだけ 出来る！？ 本日の体重……53.6キロ (朝食) レモン白湯 万田発酵 エッグタルト カフェオレ (昼食) ベーグルトースト(バター・マーマレード) ウインナー スクラ... 続きをみる
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連休スタート❗ 53.4キロ◯
今日から連休～🎵って事ですが……最悪な天候 外出・旅行 を 予定 されてる 方 には 蒸し暑く 面倒な 天候 ですね💦それに コロナ感染者 が 急激に増加中⤴️ そんな中 GoToキャンペーン 人の移動が激しい 今 近所の 買い物🛒も！？ コロナ感染 の 危険性 が急激 up 〰️(≧▽≦)?... 続きをみる
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東京のコロナが止まらない、密を避けてランチ
元の職場の同僚と、連休前のド平日昼間にランチの約束をかなり前からしていました。 コロナを意識して、同僚がわざわざ有給をとってくれての、連休前平日、場所は都心近くながらも密や若者を避けて（笑）住宅街のレストランでランチを予定していました。 でも昨今、感染者がさらに増えて心配。 心配しつつも、平日昼間、... 続きをみる
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焼き鯖寿司
新装オープンの日暮里駅構内・エキュートで、焼き鯖寿司を見つけました^_^ 肉厚の鯖が美味です！^_^ 蒸暑い今日の一服は 葛桜に冷茶で、ほっとしますね^_^
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さ～🎵 53.4キロ◯
今日から🚙GoToキャンペーン✈️が スタート って 言っても 特に な～んも 旅行予定 の無い 私 きゅぴパラ子💦 お家で 断捨離・整理整頓 の続き＆プチリフォーム なんて地味〰️に！？ しちゃいましょう かね～(*´∇｀*)🎵 本日の体重……53.4キロ◯ (朝食) レモン白湯 万田発酵 ... 続きをみる
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土用の丑の日 53.5キロ◯
今日は 土用の丑の日✨ 白焼き・蒲焼き・丼 重・鰻巻き……色々メニューが 有りますな～ でも 鰻 ﾆｮﾛﾆｮﾛ の 気分 じゃ無いのよね〰️💦 しかし 平賀源内 の コピーライティング 力 って凄い❗江戸時代～令和 衰え知らず❗❗ これも 鰻パワー の 成せる業ですか❗❗❗ 本日の体重……53.5... 続きをみる
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アマガエルとオクラとアブラムシのはざまで‼️夕食はトマト坦々つけ麺 20/07/19日記
玄関先のプランターで、オクラ、ピーマン、大葉、なす、パセリ、ミニトマトを栽培している。 その中で、オクラにだけアブラムシが発生した。 普段、やさお酢という天然成分による優しい除虫剤を使用しているが、たまらずに強めの殺虫剤で一旦は駆除成功❗️ しかし、また発生❗️ くぅぉのぉ😠また征伐してやる❗️ ... 続きをみる
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イベント！？ 53.3キロ◯
今週も スター しました❗今週は 連休 が有り いつもの1週間 とは ちょっと 違う～✨って 言っても 既に GoToキャンペーン 不参加決定 の 私 きゅぴパラ子💦結局 普段 通りの1週間 って事！？何か楽しいイベント無いかな～🎵 本日の体重……53.3キロ 懸賞ハガキ……2枚(合計68枚) ... 続きをみる
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天気予報📺 53.3キロ◯
あれ！？☔雨☔ 降って 無いんか〰️い❗ 天気予報📺 を信じ 昨日 ダッシュ買い物🛒 したのに〰️💦まっ🎵 曇りでも 気分⤴️ ⤴️⤴️ って事で昨日 行けなかった100均に行く🛒 本日の体重……53.3キロ (朝食) レモン白湯 万田発酵 ツナコーンマヨピザトースト リコピンリッチ カフ... 続きをみる
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買い物🛒 53.3キロ◯
今日の 起床 は お昼前💦朝から☔雨☔だと 静か過ぎて ついつい！？ 寝過ぎちゃう💤 リコピン リッチ🍅 飲み切っちゃったから…… 買い物🛒行きたいけど ど〰️しましょう💦 本日の体重……53.3キロ (朝食) 白湯 万田発酵 クリーム玄米ブラン カフェオレ (昼食) フライドポテト(マヨ... 続きをみる
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冷やし中華って、何故、夏しか売らないの？アイスは1年中、あるのに⁉️20/07/16日記
冷やし中華って大好きだ。 私の言う冷やし中華は、これ スーパーとかで普通に売っている冷やし中華の袋麺。 これって完成形のような気がする。 外食で、冷やし中華を食べても、ベースは同じ。ちょい高いのでも具材が豪華になるだけに感じてしまう。 と、いうことで、自宅で豪華に作ってみました😅 1 生ハム 1 ... 続きをみる
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食事
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【勇気】初めての一人ボウリング体験記
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溜め込んだ燃えるゴミを21袋まとめて断捨離してドーパミンがドバドバ【2026年4月】
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最近のスパイス＆カレー
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旧鶴舞温泉に「熱烈歓迎中華 回」 移転オープン日は4月19日、イートイン店として新スタート
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くつろぎ天然温泉湯楽の『楽ダイニング』で夕食を(*ﾟ▽ﾟ*)
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妊娠初期、つわりと食事と時々仕事の観察日記／食べられて助かったもの｜子供にまつわるエトセトラ
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40代におすすめの食べ物10選｜肌と体が整う食事のコツ
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最近の食事事情
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長沼町にある中華屋さん
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「スプーンなんて同じ」と思っていました。でも違いました。
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✨西原にオープンした「まこと屋」へ行ってみた！家族連れに優しいラーメン店でした
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何か月ぶりでしょう！（喜）
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【二次小説】第55話「スカッと！～セコケチコンビの食い逃げを制裁せよ！～」【閲覧注意】
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家族団欒の変化と課題
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食事メニューを見直した糖質制限ダイエット34ヶ月目の体重と腹囲の記録
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ごちゃごちゃ〰️❗ 53.0キロ◯
お天気 悪いし〰️❗悪いし〰️❗❗今日も！？ 悪いし〰️❗❗❗っと過ごしてたら 洗濯物が ⛰️山盛り状態⛰️ 天気予報📺 を チックしても しばらく ☀️晴天☀️なんて ありゃしない💦 って事で 雨 でも 今日 は 洗濯決行～(≧▽≦) 本日の体重……53.0キロ 株主優待……オリックス 函館カ... 続きをみる
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ナンで〰️❗❗❗ 53.2キロ◯
昨晩 も 寒かったん ですけど❗コリャ も〰️ 我慢 なんて 出来ない❗❗って事で 遂に！？ 出しましたよ 毛布 ❗❗❗収納して出して…… でっ 冷却タオルケット＆冬用毛布 揃い組✨ こんな 変 な 組み合わせ が 影響 してか！？ 睡眠の質 体調 共に 最悪 な 状態💦 眠いよ〰️ 本日の体重…... 続きをみる
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情報ってね…… 53.3キロ◯
10時 就寝の5時 起床❗健康番組なら 規則正しい生活 で 健康的～✨っと紹介！？ しか〰️し❗❗起床直後からズキズキ頭痛💥 気候 体調 の影響も有ったかも知れませんが 人 それぞれ 合う 健康法 は 違う❗❗❗ 本日の体重……53.3キロ 懸賞ハガキ……3枚(合計66枚) (朝食) 白湯 万田発... 続きをみる
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今の状況！？ 53.3キロ◯
最近 お天気 が スッキリ晴天☀️ って日が全く 無い様に思う…って言うか 各地 で 豪雨被害 が 多発し過ぎ❗って程 連日悪天候 状態❗❗ 無事 避難所に到着しても 今度はコロナ感染の 危険性が有るって❗❗❗ここらで 何か！？ パーっ💡と 明るい 話題 って無いの〰️💦 本日の体重……53.3... 続きをみる
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忖度が必要❗ 53.2キロ◯
涼しい朝 です って言うより！？肌 寒い❗ 今日は 長袖 チョイスの方が 良いみたい✨ 今の ご時世 体調不良・風邪 等は 紛らわし💦 コロナ感染者 が 増加してる 今 簡単に出来る 自己管理は しっかりしないとね～(*´∇｀*)🎵 本日の体重……53.2キロ (朝食) 白湯 万田発酵 バタース... 続きをみる
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SARAYAのロカボアイス（バニラ）
KIRADASHI で買ったロカボアイスのバニラを食べました。 さっぱりとした食感ですが、ミルク風味もして美味しいです。 冷凍庫のでの置き位置を変えたら柔らかくなりました。 本来、濃厚なアイス好き（ハーゲンダッツとか）なので少々物足りないですが、低糖アイスの中ではかなり好きです♪ ロカボ糖質3.2g... 続きをみる
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ダメですねぇ〰️💦 53.0キロX
私 きゅぴパラ子 が 小学生の頃 お風呂 上がり 飲んでいたのは 缶入りトマトジュース でした ドロッと 濃厚トマトジュース だった 記憶 🍅 でっ今回 奮発して 購入した リコピンリッチ 思い出の味🎵っと喜んでますが…絶対 違う❗ 私 きゅぴパラ子 が 子供の頃 販売 されてた 訳が無い❗❗っ... 続きをみる
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牛乳〰️🥛 53.5キロ🔴
お天気 の 悪い 週末❗それに コロナ感染者 が しっかり 急増加中 っと 来たもんだ❗❗ 外出 したく無いけど 牛乳が無い❗❗❗ カフェオレ＆ヨーグルト に 牛乳はmus✨ ヨシ🎵今日は 牛乳 を 買いに 行くぞ〰️🛒 本日の体重……53.5キロ 株主優待……日本管財株式会社 だし醤油×7本(... 続きをみる
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なんだ！？ 53.6キロ🔴
困惑中 の 私 きゅぴパラ子です❗理由は単純 7月8日 の ブログ に頂いたコメント💦 カキフライ擬き メニュー に 関して って…… 私 きゅぴパラ子 自身の ブログ内 では 無く 以前 ブログ仲間さんに ちょこっと コメント させて頂いた 程度の内容 そんなコメントに なぜ 今頃 注目した！？... 続きをみる
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💓ドキドキ💓 53.5キロ🔴
コロナ・強風・豪雨 の次は 地震 ですか❗ スマホ📱 から 警報 が 頻繁に鳴り響く 日常 最近 では 鳴っても 画面確認 せず 放置状態 このままじゃ 絶対 ダメだ❗❗緊張感 感度が 完全に鈍って来てる❗❗❗朝 から 大反省💦 本日の体重……53.5キロ (朝食) 白湯 万田発酵 パン・ド・ミ... 続きをみる
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だから言ったじゃない。
今日の晩ご飯^_^ 鶏キムチ（チーズ乗せ）、肉団子のスープです。 最近、おやつ抑制のため、朝食をとるようにしています。 そもそも朝は食べる習慣がないため（お腹が空かない）、なるべくカロリーを抑えたいのと、朝はストレッチや踏み台昇降に時間を要するため、パパッと野菜スープですませています。 その野菜スー... 続きをみる
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誘惑に負けてやっぱり血糖値急上昇
スーパーで買い物していたら、小さなじゃがいもが1袋100円。 小芋、けっこう好きだったなあ。 じゃがいもは糖質の関係であんまり食べません。 外食なんかで出されると食べちゃいますけど、自宅で料理して食べることはほぼ無くなりました。 久しぶりに食べてみようかな。 少ししか食べなければいいかな。 で、これ... 続きをみる
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ナンテコッタ💦 53.7キロ🔴
朝から強風❗私 きゅぴパラ子 大ピンチ❗❗ 窓を開けると ゴーゴー響き渡る 風音 がして 怖くて ビクビク状態💦締めると 音は無いが 暑くてダメ❗❗❗ も〰️ど〰️すりゃ良い！？ 本日の体重……53.7キロ (朝食) 白湯 万田発酵 ピーナッツ入りせんべい ソイラテ (間食) カルピスソーダ (昼... 続きをみる
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エコバッグに思うこと。
「泣きべそビビリくん」が、最近、様子を伺いながら近寄ってきます。 （泣きべそビビリくんとは…組織との方向性の違いから、私に懐いていたのですが急に背を向けた後輩のことです） 気まぐれなのか、何なのか。 何か頼みたいことでもあるのかな^_^; 割と都合良く使われる私…。 まぁ、いいけど。 できることはし... 続きをみる
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対策！？ 54.0キロ🔴
今日は 7月7日 🌌七夕🎋 って 言っても！？ 私 きゅぴパラ子 七夕 イベント は 幼稚園時で 既に終了済み✨って事で特にイベントも無く 今日も 普通の日常生活 なのです(≧▽≦)💦 あっ❗今日から リーセースタート だから…… 今日から数日 いつも以上 のんびり のほほん っと 過ごす事に... 続きをみる
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トマトの初収穫
ベランダ菜園のミニトマトがようやく一つだけ赤く色づきました^_^ めでたく初収穫!! 紫蘇やバジルも一緒に 朝食のサラダに入れてみました 奇麗な赤が食欲をそそります^_^ 今朝は定番メニュー ゴマとシナモンのトースト、サラダ、カフェオレ、バナナヨーグルト 美味しく頂きました、ご馳走さまでした^_^
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感謝と反省💦 53.7キロ◯
悪天候ですが 今週も無事 スタート しました 出来ました～🎵ニュースでは 九州地方 が 豪雨被害 が 多数発生中 との事 今後も注意が必要だと……普通の日常生活が過ごせる事が 本当 とても 幸せな事 だと 再認識✨ 本日の体重……53.7キロ (朝食) 白湯 万田発酵 ミニクラウンメロンパン カフ... 続きをみる
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生活習慣を見直し食事から貧血の予防改善を行う方法とは
貧血の症状 貧血とは血液中のヘモグロビンが減少している状態です。 ヘモグロビンはミネラルの一つである鉄から作られています。 ヘモグロビンの働きは酸素を運搬して各組織に運んでいるので貧血になると体全身の酸素が不足になり動悸や息切れ、めまいが起こります。 特に女性は月経などで多くの血を失うので貧血の予防... 続きをみる
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体調💦 53.5キロ◯
最近の 天候 が 影響 してか！？なんだか…… 体調が スッキリ しないのよね〰️( ; ゜Д゜)❗ 体調同様 家も スッキリ しないのよね〰️❗❗ 家が スッキリ しないから 気持ち的に！？ 体調 が スッキリ しないのか！？ん〰️🔁状態 本日の体重……53.5キロ (朝食) 白湯 万田発酵 ケ... 続きをみる
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悪天候❗❗❗ 53.5キロ◯
連日の お出かけ で 疲れてたのか……爆睡💤 気持ち良く 寝れたから 良かったけどね～🎵 っと 寝ぼけ眼でテレビスイッチをポチっ…… えっ 九州地方 大変な事になってる❗ 豪雨による 洪水・氾濫・土砂崩れ❗❗ 当たり前ですが 大事 なのは 命 ❗❗❗ 命を守る事を 第1に 過ごして下さい💦 本... 続きをみる
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食事～🍴 53.8キロ◯
今日も朝から お出かけ❗でも昨日と違い！？ 朝食 を ちゃんと 食べる為🍴 早起き～🎵 昨日 は 食べれなかったからね〰️ ( ; ゜Д゜)💦 本日の体重……53.8キロ 株主優待……ダイショー 商品詰め合わせセット (朝食) 白湯 万田発酵 パン・ド・ミ トースト カフェオレ (バター・無花... 続きをみる
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バタバタ〰️💦 53.5キロ◯
パッカーン 日差しガンガン 朝から 晴天☀️ 今日は朝から 予定が有り バタバタ 状態💦 最低限 紫外線・日焼け対策だけは しないと… 顔の シミ地図 模様 が 今以上 増えちゃう❗ 本日の体重……53.5キロ (朝食) 白湯 万田発酵 カフェオレ (昼食)……しゃぶ葉 三元豚ランチ食べ放題 (間... 続きをみる
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🏥病院🏥 53.9キロ◯
今年も 前半戦 が終了 今日から後半戦だ〰️❗ って言っても 特に戦ってる訳では 無いけど… 昨日は 強風＆豪雨 今朝は 強風 onlyー❗❗ 豪雨 が 無いだけ マシ ですが……強風が恐怖の 私 きゅぴパラ子 的には 最悪な天候❗❗❗ そんな天候の今日 検査診察予約日 だった〰️ 今回 メガネケー... 続きをみる
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掃除〰️ 54.3キロ◯
天気予報 では 午後から 激雨 らしい がっ❗ 今のところ ドンヨリ曇り空☁️ 窓 全開 で 換気 出来る 今 の うち 掃除 するぞ～🎵 本日の体重……54.3キロ 株主優待……ヤマダ電機 ヤマダ電機券3000円 (朝食) 白湯 万田発酵 パン・ド・ド トースト (バター・イチゴジャム) カフェ... 続きをみる
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残り2日の過ごし方！？ 53.9キロ◯
今月6月 も 今日・明日 の 残り2日❗そんな 今日は 久しぶりに お天気 も 良く 週始め としては！？良い感じ🎵って事で 活動的 に ホームベーカリーで パン・ド・ミ 焼いて🍞 洗濯 済ませて👕 それから色々するぞ～✨ 本日の体重……53.9キロ 懸賞ハガキ……4枚(合計63枚) (朝食)... 続きをみる
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お掃除～✨ 53.9キロ◯
朝から 凄い雨 です❗ザーザー降り 以上の ドシャブリ状態 ❗❗こりゃ昨日 買い物🛒 済ませておいて 💮大正解～💮 良かった🎵 今日は お家で しっかり お掃除 しましょ✨ 本日の体重……53.9キロ (朝食) 白湯 万田発酵 ミックスナッツ カフェオレ (昼食) かぼちゃときのこのチーズ焼... 続きをみる
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必要な外出🛒 54.0キロ◯
ヤバっ❗ 自家製ヨーグルト用の 牛乳が無い 今日は 絶対 買い物🛒 に 行かねば❗❗ 最近 自家製ヨーグルトを食べる様になって 朝から お通じ が 良い感じなのよね～🎵 本日の体重……54.0キロ 株主優待……成学社 クオークカード1000円 懸賞ハガキ……4枚(合計59枚) (朝食) 白湯 万... 続きをみる
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脳は単純！？ 54.1キロ◯
あら残念 今日って お天気 良くないよね💦 しかし お天気が悪くても！？ 気持ちは明るく ☀️晴天☀️って事で 楽しく過ごすぞ～⤴️⤴️⤴️ 人の脳って単純で 嘘でも笑えば 幸せホルモン がドバ ドバ🎵って事は！？ 暗い気持ちだと… きゃーっ❗なんて事❗❗怖す過ぎ❗❗❗ 暗く沈んだ時程 明るい気... 続きをみる
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久しぶり～歌・元同僚…考え方・食事・生活リズム
本日の朝食 ・ヨーグルト、ミックスベリー ・漢方茶 昨日夕飯、少し🍺🍴飲み食べ過ぎたので、今日 は1日調整日にします。 昨日は、春まで居た会社の元同僚から連絡あり急きょ仕事終わり🍺飲みに行くことになりました。 元同僚2人 営業さんと、コーディネーターの男性(前職場は、ほぼ男性だったので) 30... 続きをみる
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口内炎完治でハンバーグランチ
最悪の口内炎がようやく完治しました*\0/* 貼る治療薬とチョコラBB、そして味付けなしの豆腐サラダなどで、なんとかきり抜け>.< 普通食解禁の昨日は、久々のハンバーグランチ! ここのハンバーグはナイフを入れるとじゅわ～っと肉汁が… サラダもたっぷり ライスorパン、ドリンクバー付きで1250円はち... 続きをみる
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寒い〰️❗ 54.1キロ◯
きゃ〰️っ❗なんて事〰️❗❗寒かった〰️ って違う 違う💦 勿論 地震 の事 です❗❗❗ スマホ・タブレット からは 緊急地震速報 が 真っ暗の部屋の中で 大音量で ⚡鳴り響く⚡ 以前 体験した 関西淡路大震災 時は スマホ📱 では無く携帯電話だった 再度地震が有っても 大丈夫な位置に移動して ... 続きをみる
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テレビ📺✨ 54.2キロ◯
昨晩の【マツコの知らない世界】は 蕎麦特集 だったんですが❗ カレー蕎麦 が 登場～✨ 私 きゅぴパラ子 以前 ブログに書きましたが カレー蕎麦 が 大好きなんです (*´∇｀*)🎵 認知度が低い！？カレー蕎麦 に 陽の目！？ とにかく カレー ＝ ナン・ライス・うどん だけでは無く 蕎麦 も 有... 続きをみる
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楽しい 過ごし方～🎵 54.1キロ◯
そろそろ 自家製パン・ド・ミ 食べたい～🍞 お天気 悪いけど 🌧️タオル洗濯 しなきゃ💦 それから それから あれや！？これや！？ 普通に穏やかな 日常生活 を 過ごすだけでも なんだかんだ やる事って 有るよね (≧▽≦) 本日の体重……54.1キロ (朝食) 白湯 万田発酵 回転焼き カフ... 続きをみる
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寒い！？暑い！？ 54.1キロ◯
朝から 雨だし 寒いし 昨日と今日じゃ 全く 天候 気候 が違う❗違い過ぎる❗❗これじゃ ぴらぴら 夏の薄着 じゃ ダメだ❗❗❗ 朝の 衣装 選びから 体調管理 考えなきゃ💦 本日の体重……54.1キロ 株主優待……U．S．M．ホールディングス 新潟こしひかり2キロ (朝食) 白湯 万田発酵 回転... 続きをみる
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こんな休日✨ 54.1キロ◯
今日は 父な日 ですよ～🎵お父さん の 皆様 ちょっと 💓ドキドキ💓 してるのでは！？ 私 きゅぴパラ子 事前に プレゼント済み🎁 なので～ 本番の今日は 電話 だけ〰️📞💦 お父さん お母さんと仲良く穏やかな生活＆ 日々 元気に 楽しく 長生き して下さ～い🎵 本日の体重……54.1... 続きをみる
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バラの切り戻しと口内炎
5月初旬から今まで、本当に良く咲いてくれたバラの花 そろそろ切り戻しの時期になりました（これは少し前です） この春は全部で24輪、次々に咲いてくれて、コロナ禍の中、とても元気をもらいました！感謝です 切り戻しは一斉にしなければいけないとのことなので… 一番最後に開いた一輪、まだ奇麗なのでグラスに入れ... 続きをみる
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晴天のお出かけ🚙💨 54.1キロ◯
朝から ☀️晴天☀️ 今日は暑いかも(≧▽≦)💦 週末の 晴天 って 本当 久しぶり！？あっ！ ヤバイ❗週末の晴天って事は 外出率が上がる 外出の際は マスク＆水分補給 ❗❗を忘れず 皆様 コロナ＆熱中症 に気を付けて〰️❗❗❗ 本日の体重……54.1キロ 株主優待……日本取引所グループ クオーク... 続きをみる
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しっかりしろ〰️❗ 54.1キロ◯
今日は☔雨☔の 金曜日 明日 から週末です 感染者数が再び増加傾向⤴️なのに 緩和・解除 って これ 絶対 ダメなパターン❗では！？ 私 きゅぴパラ子 も だけど💦ワクチン の 無い コロナウイルスに対し 危機感が 薄れて来てる そろそろ 買い物🛒 に 行きたい所だけど…… 再び 気を引き締め無... 続きをみる
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過ぎちゃダメ❗ 54.1キロ◯
昨日 神保町食肉センター 有名な食べ放題店 の店前を 通りかかったら 11時30分 開店 なのに 既に10時過ぎ 男性 が 並んでた❗ って事で お店の正面写真無し 横からﾊﾟｼｬﾘ📷 ランチ45分 ホルモン 食べ放題 970円✨ 次 11時頃 通った時は 既に 結構な人数❗❗ 炎天下 昼食の為に... 続きをみる
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車🚙💦 54.0キロ◯
今日は朝から移動🚙💨って事で バタバタ💦 あっち行って こっち行って ん〰️帰宅時間の 予定が全く……って感じだけど！？出発だ～🎵 本日の体重……54.0キロ 株主優待……グッドコムセット 新潟米 こしいぶき2キロ×2 株主優待……イオンモール イオンギフトカード3000円 懸賞ハガキ……2... 続きをみる
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👣足裏👣 54.0キロ◯
足裏👣の お手入れ サボって ました〰️❗ ガサガサ 足裏 だと 途端に 女子力 ゼロ の オバチャン感 が 漂っちゃう〰️⤵️⤵️⤵️っと 夏場 は 特に思う 私 きゅぴパラ子 です💦 とにかく 今日は 足裏 の お手入れだ✨ 本日の体重……54.0キロ (朝食) 白湯 万田発酵 パン・ド・ミ... 続きをみる
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久しぶりの歯科治療＆ロカボだけど安く済ませたい…
糖尿病発覚前に、歯科検診で歯周病を指摘されて以後、ちょくちょく歯間ブラシやデンタルフロスを使っています。 手で磨くと磨き残しが多いようなので、電動歯ブラシ使ってます。 それでも、先日の歯科検診にて 「歯周病になり始めてますね、歯間ブラシ・フロスは毎日行って下さい。」 前は週に2，3回って指導でした。... 続きをみる
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テレビ📺❇️ 53.7キロ◯
昨日のテレビで 知識・器用・体力 が有れば 無人島で 快適に生活 出来る事を知り 感動✨ そして 反省❗私 きゅぴパラ子 の現状だと 何1つ備わって無い❗❗無知だし…不器用… ﾌﾟﾗｽ 体力も無し❗❗❗今から 改善 出来る 事と言ったら 体力 (筋力)！？かな …… 本日の体重……53.7キロ (朝... 続きをみる
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買い物🛒 54.3キロ◯
今日の予定は 雨 の降ってない 朝の内 に 買い物🛒 に 行って 午後は ゆっくり過ごす🎵 そんな のんびり のほほん っとした予定✨ 本日の体重……54.3キロ (朝食) 白湯 万田発酵 パン・ド・ミ トースト (バター・無花果ジャム) カフェオレ (昼食) ごはん 餃子 春巻 スプラウト 漬... 続きをみる
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感謝。このままの私でいいんだ。
昨日の… 今日の… どちらもこのあとワインを2杯いただいています。 お酒に逃げてはいけないことは分かっていますが… たまには…いえ、こんな時こそ…と思っています^_^; w-inds.のPVを観ながら…至福の時^_^ でも、仕事のことを思うと涙が出てきてしまいます。 苦情を受けるのは、優しいから。 ... 続きをみる
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ヨーグルト〰️💦 53.6キロ◯
あら 朝 から☔雨☔ですよ❗って事で 今日は パン・ド・ミ 焼き＆ヨーグルト作り それと これからの時期 頻繁にお世話になる ファン を 綺麗に掃除＆再び 衣類 の 断捨離❗❗❗ って！？ 思ってたより 結構 忙しいみたい💦 本日の体重……53.6キロ (朝食) 白湯 万田発酵 ルーベラ カフェオ... 続きをみる
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ランチと、帰り道のアイスクリーム
お弁当を作る元気がない時、たまには外食で息抜きも、ランチタイムなら割安ですしね！ 生ハムとパプリカのパスタ サラダ、パン、ドリンク付き ボリュームもたっぷりで大満足、というか食べきれない位です そして以前から気になっていた、帰り道にあるチョコレート&アイスクリームの店 ウインドウのディスプレイがとて... 続きをみる
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飲まなくちゃ✨ 53.9キロ◯
朝から暑い〰️☀️ 梅雨 だと 受け入れた とたん ピリカンの 晴天 ですよ❗ムシムシ ジメジメ 暑い or ジリジリ暑い の 結局 答えは どちらも 暑い なんだよね……しっかり 水分補給 して 熱中症 に ⚠️注意⚠️ しましょ (≧▽≦)💦 本日の体重……53.9キロ 懸賞ハガキ……1枚(合... 続きをみる
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気持ちの問題！？ 53.5キロ🔴
シミ・くすみ・クマ・肝斑・帯状疱疹跡 等々 私 きゅぴパラ子 の 顔には 地図模様 が有り…… これ以上 増やしたくない❗❗❗って事で 太陽ｻﾝｻﾝ☀️より お天気が悪い方が 良い！？ っと思って 梅雨 を 歓迎 する事にしました🎵 本日の体重……53.5キロ (朝食) 白湯 万田発酵 シルベーヌ... 続きをみる
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歓迎してませんよ💦 52.9キロ🔴
コロナ流行 による 外出自粛 で 生活が激変❗ 外出 出来ない＝外食 出来ない＝家食＝お米 株主優待で 外食 お米 等 補う食生活を過ごす 私 きゅぴパラ子 計算が狂う のよね〰️💦って 事で今後の為 検討＆見直し決定 Σ(￣ロ￣lll) 本日の体重……52.9キロ 懸賞ハガキ……5枚(合計45枚... 続きをみる
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ど〰️解決！？ 52.9キロ🔴
寝間着 を 冬のモコモコ から 夏のモコモコに チェンジ して 今朝の恒例 体重測定 をしたら な～んとビックリ❗52キロの文字が❗❗ モコモコ寝間着 どんだけ 重い のよ！？ 私 きゅぴパラ子 衣替えって本当 苦手〰️💦 だって 寒がり＆暑がり なんだもん❗❗❗ 夏のモコモコ から ペラペラ に... 続きをみる
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美味しいものがどこでも食べられるけど？🍴
衣食住の話の最後は、食。 現代は、飽食の時代と言われ、どこに居ても、 日本中、いや世界中の美味しいもの珍しいものが手に入る。 食べることは、楽しみであり、心身の健康のためにも欠かせない。 しかし、食べ過ぎによる肥満をはじめ、三度の食事をきちんと摂っているにもかかわらず 低栄養(栄養失調)に陥る危険性... 続きをみる
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ルンルン🎵 53.5キロ🔴
昨日 クロネコヤマトに依頼した品🎁 が 無事 大阪に届いたと 朝から連絡が有りました📞 凄く 喜んでもらえたので 良かった～🎵ﾙﾝﾙﾝ 週末 購入した 激甘🍅シュガープラム421円 生で噛れる✨白子玉ねぎ 大量2キロ648円 食べ比べ 🍈フジパンミニメロンパン 88円 ＆🍈フジパンミニク... 続きをみる
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海南風チキンライス。
食事について。 我が家は、大皿ではなく、基本的に最初から個別に料理を盛り付け、食事をとります。 私が子供の頃は、大皿から取り分ける形でしたが、唐揚げなど皆の好物の時など、「ひとり○個ね」と母から言われていて、それに違和感を持っていました。 「それなら、最初から個別に盛り付けてくれたらいいのに」 個数... 続きをみる
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ゴミ袋…… 53.6キロ🔴
今日 は お掃除・断捨離 の 予定 ❗やるぞ〰️ 今週 は ゴミ袋 何枚 要る かしら！？ドキドキ ゴミ捨て は 基本 1週間 に 1度 なんだけど 毎回 2～3 枚 ゴミ袋 が 必要 なのよね〰️💦 とにかく 頑張って スッキリ させるぞ～🎵 本日の体重……53.6キロ (朝食) 白湯 万田発... 続きをみる
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気を付けます✨ 53.8キロ◯
昨日 紹介した美味しいお菓子 太鼓せんべい 🥜ピーナッツ🥜まるごとトッピングを見て 千葉の お菓子 だと思ってた 私 きゅぴパラ子 改めて 裏印刷をチェックすると ビックリ❗ 製造者・製造所 共に 福岡県北九州市 ❗❗ ピーナッツ＝落花生＝千葉県 っと言う 愚かな 固定概念 💦注意力散漫・ドジ... 続きをみる
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食事だけで高血圧を予防・改善させる方法とは…
高血圧は動脈硬化や心筋梗塞、脳卒中につながるので食生活を見直し、予防と改善に努めないといけません。 高血圧の原因は塩分や脂肪分、糖分の摂りすぎであることから食事の見直しは必須です。 食事だけで高血圧を予防・改善させる方法とは…について詳しくはこちら
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ど〰️だ！？ 54.0キロ◯
今日は お天気も良く 良い感じ～(*´∇｀*)🎵 嬉しいって事は……今週 お天気悪かったって事 あれ 今日って 金曜日！？も〰️週末ですか❗ 週末 外出する人 多いのかな…まだまだ 居るよ コロナウイルス って思う ⚠️ Σ(￣ロ￣lll)⚠️ でも 私 きゅぴパラ子 も 買い物🛒行きたいし 本... 続きをみる
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おぉぉ〰️✨ 53.0キロ◯
来ました❗来ました❗❗届きました❗❗❗ 小さい＆豪華なガーゼ と 噂の安部のマスクが 我が家のポスト に 入ってました🎵ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ 見た感じでは 大きさは 問題の無い 感じ！？ でっ早速 出して現物を 確認したい所です が 不要マスクポスト に 寄付 する選択も有るし 衛生的 に 開けない... 続きをみる
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良い事 知った✨ 53.4キロ◯
昨日 私 きゅぴパラ子 ⚡雷⚡に打たれました って ドーン❗本当に雷が落ちた訳では無く 襲撃 を受けた ブログ内容 との出会い❗❗ (ブログ仲間さんの くろたかさん ブログ)ねっ 簡単に説明すると 水＝水分では無い❗❗❗ 健康の為に 水を飲もう🎵って内容 です🚰 私 きゅぴパラ子 無意識に勝手な... 続きをみる
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冷凍×うどん×オドぜひ=
コロナ流行で学校もバイトもなく家にずっといる。 その家の中でも自室のベッドの上にずっといる。 タバコを外に吸いに行くかトイレに行くかご飯を食べる時しかベッドから出ない。 そんな生活だから腹も減らない。 でも暇やからご飯食べる。食べてる時は暇じゃない。暇じゃない時間が今は欲しい カップラーメンでも作る... 続きをみる
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どーすれば良いの！？ 53.3キロ◯
早朝 突然 スマホが鳴り響き 小刻みな地震❗ 最悪な起床ですよ💦そんな 今日は6月1日 気がつけば 6月 突入してる〰️❗❗ コロナ騒動で ビクビク してる内に 1ヶ月 あっという間に 過ぎちゃいました❗❗❗ 今日を区切りに コロナ関係の制限が また少し 緩和 され スポーツジム が 再開 するっ... 続きをみる
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コツコツ ｺﾂｺﾂ 完成～✨ 53.9キロ◯
毎日 コツコツ ピースと にらめっこ しながら 頑張ってる ジグソーパズル❗残り あと少し (紛失 したと 思っていた ピース 無事 発見💡) って所まで やっと 出来上がり 今日！？ 全ピース はまり 完成 ✨ だと思うのですが…… ドジ な 私 きゅぴパラ子 最後の最後 ひっくり 返さない様 ... 続きをみる
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お好み焼きが食べたくて。
ひと月ほど前から、お好み焼きが食べたくて食べたくて…。 お好み焼き大好き、炭水化物大好きなので、食べ過ぎるのは分かっています。 だから夜には作れないので、土日の昼を狙ってきましたが… 土日は、例の、「朝からお菓子の暴食」が頻発してしまうためそれも叶わず。 今朝はゆっくり目の起床でしたので、いい具合に... 続きをみる
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色々な ドキドキ 54.2キロ◯
昨日 買い物 で 購入 しちゃいました～🛒 1度で 虜 に成った お菓子 ブランチュール 今回 購入 したのは 勿論 こちらの 1種類❗ ホワイトチョコ＆ラングドシャクッキー✨ でね もしかしたら ラングドシャクッキー が 食べたいだけかも！？って事で こちも 購入 お楽しみ お菓子 で ドキドキ... 続きをみる
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久々のひとり家飲み。
2ヶ月ぶりのアルコール摂取。 しかもw-inds.のPV観ながらの^_^ 何だろう、この幸福感…！（笑） でも飲みだすとクセになるから、明日は買いません、絶対。 今日の晩ごはん。 他に、チキン南蛮もいただきました。 水菜のサラダ、久しぶりに食べました^_^ 最近は、野菜の摂取は、スープよりサラダが気... 続きをみる
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ど〰️なる！？ 54.1キロ◯
痛めた〰️激痛⚡っと 騒いだ 足首 何故か！？ デカイ青アザ は 有るが 見た目ほど痛く 無い って言うか 強く押さなければ 痛くない✨ 青アザ は 日にち薬って事で気長にお付き合い よって 私 きゅぴパラ子 再び 以前の様に のんびり のほほん っと 元気に 日常生活 を 過ごしたいと思います🎵... 続きをみる
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ラディッシュぼーやの食材で夕食
昨日届いた食材を使って夕食にしました。 簡単ですが、小松菜と豚肉の炒め物です。 卵は新鮮で美味しそうだったため、卵かけご飯に しました。 味が濃くておいしく、ペロッと食べました。 お昼も届いたとうもろこしをチンして、持っていきました。 コロナの影響で、自炊ができるようになりました。 今日は夕陽がきれ... 続きをみる
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へへへ🎵 54.2キロ◯
あら❗今朝は 起床時 から 普通 に動ける🎵 きゃー 素敵 (≧▽≦) 湿布 無しで 大丈夫～✨ 遂に 私 きゅぴパラ子 も 解除生活の仲間入り これで ドキドキ しないで 買い物に行ける🚙 実は 私 きゅぴパラ子 の 愛車 軽キャンちゃん 変更せず 未だ 名古屋ナンバー なんだす💦 他県ナン... 続きをみる
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最近、二コラ・テスラの動画にハマっています。
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『西の魔女が死んだ』と四度のクリアコグニザンス～メッセージの正体は？～
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