健康のムラゴンブログ

簡単な体操でも、毎日やったら筋肉つきました。

おはようございます。 今朝は5時前に目が覚めて いつもの足の体操をして起きました。 夜中にどれ程トイレに行きたくなっても 朝まで我慢をしています。 たまにどうしても眠れない時は 行く事もありますが、めったと行きません。 歳を取ったら必ずトイレに行くものだと 先輩たちから聴いていたので 私は絶対行かな... 続きをみる

辛口カレーを食べて過ごす巣ごもり生活

バフェ夫です。 以前、auの通販サイトで1,000円割引クーポンを使って買ったカレーを食べた。 これは辛口である。 昔、私は辛い物を選好して、何事も辛口のものを食していた。その名残からか、私は若干辛さに対する耐性を有している。 なので、辛口のカレーを食べても別に辛いなどとは一切思わない。 辛口で普通... 続きをみる

東京 西川 洗って使える マスク 5枚組 男女兼用 100回洗濯OK

東京 西川 洗って使える マスク 5枚組 男女兼用 100回洗濯OK 100回も！ 素材がパリエステルとポリウレタンです。 それなら十分可能ですね。 見た目は不織布のマスクそっくりですので かなりビックリしました。 洋服素材でマスク作ったようなものですものね。 東京 西川 洗って使える マスク 5枚... 続きをみる

＜診療所はガラガラ！＞

午前中は11時30分で受付終了・従来は2～3分でもシャットアウトのはずだが・・ 1時間くらい待合室を覚悟して出かけた・25分着滑り込みセーフ・・ 待合室は患者は1人・・直ぐに呼ばれて・診察・問診・血液検査・尿検査・会計終了が 11時45分の超スピード・・ 看護士に問うと外出自粛で、患者が少ないそうだ... 続きをみる

「老化は億劫から」

こんにちは。 今朝は5時過ぎに うまく目が覚めましたが 朝の散歩に出かけるのは面倒で 足の体操だけをやりました。 思い描く理想の生活と現実は なかなかマッチして行きません。 昨日、久しぶりに ボコボコ姉ちゃんから電話がありました。 月1回の飲み会は2月17日が最後で そこから会っていません。 いつま... 続きをみる

なんちゃらイオンとウイルス

マイナスイオンが健康にいいなんてやたら流行ってみたり、プラズマクラスターイオンでシャープが消費者庁の指導を受けたり、まあ何事も過剰な期待は禁物ということだろう。とりたてて望んだわけではないが、一条工務店のアイ・スマートにはパナソニックの天井埋込み式ナノイー発生機がついていて、ナノイーを発生させること... 続きをみる

〜実業家として新型コロナウイルスの心構え〜

こんにちは。 橋岡克仁です。 新型コロナウイルスが流行して、今年のゴールデンウィークは自宅で過ごされる方が多くなりそうですね。 実業家として、事業を捉えているのでぼくは自宅で過ごすことになっても仕事の内容は大きくは変わりません。 ゴールデンウィークの過ごし方も予定の変更はありましたが、やることはほと... 続きをみる

精神 安定 瞑想

世の中、世界的に緊急事態。 講釈師見てきた様にうそをいい・・・？ 名調子に惑わされないシッカリした自分を今、大切にしたい。 心落ち着かせて、呼吸を整えて今こそ自己の客観視。 瞑想で迷走しない様に心がけたいこの頃です。 あるいは哲学の道。 散歩がてら歩行瞑想が、心身を楽にしてくれる事もあります。 マイ... 続きをみる

日本人の清潔さ

霜注意報の気象情報の通り、今朝も0度まで冷え込む。省エネといってもやせ我慢してまで節約する気もないので、床暖房を入れたり切ったりしている。それでもHEMSで見てみると、一時期40％を超えていたエコワンの電力が、このところ20％を切っている。少々寒くても、天気がいいと、窓を開けて風を入れたくなる。 住... 続きをみる

若者が立ち上がるとプラスチックは？

🌿 みなさま、こんにちわ🍏 今日もMoCeのブログに立ち寄って頂き有難うございます。🍓 🧸ニューヨークでの生活が長期戦になりそうなので、プロフィールを変更しました。 いつヨーロッパに渡航できるか未定です。 先日の公園内のお花です。名前はハナズオウでした。知りませんでした。 シニア投資家として... 続きをみる

リハビリとマスクづくり

きょうは、朝からすっきりとした天気で、歩くのにはちょうどよい気候でした。 毎日同じコースを歩いていますが、今は人が少なくてよいです。ツツジや牡丹の花を育てておられるご家庭が何軒かあり、それを見ながら歩くのも楽しいです🌼 きょうはリハビリの日だったので整形外科に行ってきました。 先週はめまいが起きて... 続きをみる

母に電話をしたこと、今日一日のこと

先日、衣替えをしたときに、長らく着ていないTシャツやパーカーがあったので、それらを小さく裁断しました。ガス台を拭いたり掃除に使おうと思っています。こんな作業をしていたら、あっという間に午前中が過ぎてしまいました。 今朝、実家の母に電話をしました。コロナの感染が拡大してきていて恐くてたまらないと話して... 続きをみる

せっけんカット

🌿 みなさま、こんにちわ🍏 今日もMoCeのブログに立ち寄って頂き有難うございます。🍓 🧸ニューヨークでの生活が長期戦になりそうなので、プロフィールを変更しました。 いつヨーロッパに渡航できるか未定です。 シニア投資家としてリタイア後のkabuustoshi’s blogも綴ってます。 石鹸... 続きをみる

心と身体を立て直したい

エッセンシャルワーカーと呼ばれる仕事をしています。 そんな言葉を知ったのは最近ですが。 先月ごろまで、時々不調になりながらもなんとか平常心で働いていました。 ですが、ネットやテレビの感染症情報に触れすぎたせいか（ワイドショーは見ません）、定期的なヨガ通いや外出という今までしていた気晴らしを使えなくな... 続きをみる

【弁当・猫】美容サラダ、ヨーグルト漬け込み柔らかタンドリーチキン弁当

いつもの、スーパーフード詰め合わせのトマトアボカドレタスほうれん草サラダです(*´∇｀*) チアシードもかけて贅沢✨ 食と運動で体を健康にして、美容は保湿とレチノールによるターンオーバーのみってスタイルで生活してます。 ーお肉柔らかテクニックー ヨーグルトに漬け込むとお肉柔らかくなります。 タンドリ... 続きをみる

散歩のついでに八幡様にお百度参りをする

私ばばは、コロナ太り2㎏の減量のために、毎日歩くことにした。 8000歩／20分を頑張っている。 ＜8000歩／20分と言うのは、1日8000歩を歩いて、そのうち20分は早歩きと言うこと＞ 家から、緑地公園を歩いて行った先には、大きな八幡宮がある。 孫チビ子の初宮参りや、七五三でお世話になっている、... 続きをみる

こんな所行きた〜い🌸🌼🌸🌼🌸

ゴールデンウィークに入ったのに、 相変わらず、街ブラウォーキングしか出来ない😭 新潟の妹に、今日は、1万歩いったで〜😙 と、自慢げにメールしたら、 私も久しぶりに散策したよー♬と 画像付きで返信がきた❗️ 「 なにわ 」ナンバーの車では 絶対に行けない場所やった😤 なんだこの絵画みたいな風景は... 続きをみる

「和弁当・猫」子猫皆がやる謎の寝ポーズ？子猫集合。肉じゃが親子丼弁当

弱点のお腹丸出し、警戒心0な子猫ちゃん。お腹触ってもこのポーズ(*´∇｀*) こっちも(๑╹ω╹๑ ) ❤️ 今日の弁当は昨日の晩御飯を突っ込んだ親子丼とサラダと肉じゃがです。 実は昨日作ったのはサラダだけで、親子丼の具は前日、肉じゃがは1週間前に作って半分冷凍してた2個の内の一つを使いました。 大... 続きをみる

軽量 コンパクト 見やすい 持ち運び 携帯 看護 家庭用

軽量 コンパクト 見やすい 持ち運び 携帯 看護 家庭用 年齢確認が必要でしたw。 商品名に 確認が必要なキーワードがひとつ含まれてたからですかね。 丁寧に、子供用ではなく大人用って意味でしょうが。 軽量 コンパクト 見やすい 持ち運び 携帯 看護 家庭用 指先型測定器家庭用 見やすい 軽量 コンパ... 続きをみる

指先型測定器 家庭用LEDディスプレイインスタント読み取 軽量 コンパクト 持ち運び 携帯

指先型測定器 家庭用LEDディスプレイインスタント読み取 軽量 コンパクト 持ち運び 携帯 酸素の飽和レベルを測る必要があるのですね。 コロナなどに感染しているかも知れないときは。 貧血気味の方とかも定期的に測ってみるといいのかな？ やっぱ、呼吸器系の疾患かな？ 指先型測定器 家庭用LEDディスプレ... 続きをみる

神の試練

大げさなタイトルを掲げましたが、コロナとの戦いって詰まるところ自分自身との戦いなんじゃないか、と感じることがあるのでこうなりました。 スーパー、ドラッグストアにいってあれを買いたい、これを買いたいという自分の利を抑え、他の人にゆずる寛大さ、大らかさを持てるかどうか。焦る気持ちを抑え、並ぶ際の人との距... 続きをみる

マスクが買えました

夕方ドラッグストアに行ったら 三次元立体マスクのレギュラー（1箱）、 三次元立体マスク小さめ（3箱）、 7枚袋入りマスク（袋たくさん）、 とマスクが売られていました ネットでちょっとお高いマスクを注文済みだったので、 ちょっと悩みましたが とりま、残り1箱だった「三次元立体マスクのレギュラー」を買い... 続きをみる

お散歩日和の5番街で

🌿 みなさま、こんにちわ🍏 今日もMoCeのブログに立ち寄って頂き有難うございます。🍓 🧸ニューヨークでの生活が長期戦になりそうなので、プロフィールを変更しました。 いつヨーロッパに渡航できるか未定です。 セントラルパークのZooのアシカたちはのんびりと日向ぼっこで気持ち良さそう。 周りに人... 続きをみる

【弁当・作り方・猫】ごぼうとほうれん草の白和え。健康ダイエット弁当

最近運動量減ってきて太らない様カロリー調整の為お米少なめ。 コロナにかからない様、免疫力はあげたいので野菜はガッツリ✨を意識して作りました(*´∇｀*) 野菜で腸の働きを良くし、免疫力UP ごぼう、ほうれん草、にんじんの白和えは自信作！すりごまの豊かな香りが堪らない。 ー白和えの作り方ー 豆腐一丁を... 続きをみる

新型コロナウィルス感染症～ ＃新型コロナウィルスは、色々あるようだ。

今日のボイド地方は、天気が良かったけれど、気温低く、風強くといった庭仕事には不向きな一日でした。更に、車のフロントガラスが埃っぽい。こいつぁ黄砂だね。 黄砂と言い、PM2.5と言い、ウィルスと言い、海を渡って色々とやって来る今日この頃ですよ。（笑） 今日読んだ新型コロナウィルス関連の記事に、新型コロ... 続きをみる

母から届いた荷物ときょう一日のこと

昨日、病院でもらった漢方薬のおかげで、めまいや頭痛が随分と楽になってきました。治療中の五十肩の痛みは相変わらずですが、肩や首が軽くなった感じがします。漢方薬を飲むのは久しぶりですが、結構効き目が早くてびっくりしています。 今朝、実家の母から荷物が届きました。あけてみると、手作りのタケノコの煮物、黒豆... 続きをみる

パンを焼いた後で

🌿 みなさま、こんにちわ🍏 今日もMoCeのブログに立ち寄って頂き有難うございます。🍓 🧸ニューヨークでの生活が長期戦になりそうなので、プロフィールを変更しました。 いつヨーロッパに渡航できるか未定です。 フラックスシードは必ず入れてます。コレステロールを下げるようです。 パン焼き用の強力粉... 続きをみる

めまいが起きたこと、リハビリのキャンセル

先週の金曜日ごろから身体を起こすと軽いめまいがあり、昨日の夕方、台所に立とうとしたら、グルグルふわふわと体を維持できなくなるようなめまいが起きました。しばらくしゃがんでいたら回復しましたが、吐き気や頭痛もあって気分はよくなかったです(;´∀｀) 病院に行くか様子を見ようか迷いましたが、めまいが続くの... 続きをみる

紹介状を持って、いざ病院へ！

会社の健康管理医からの紹介状を持って、腎臓内科(開業医)に行ってきました。 検尿の後、待合室の血圧測定で検測するも、何回もエラーが出て、測定不能。 嫌な予感。会社での測定の「256」が、頭をよぎる....。 診察室に入ると、紹介状一式を見たまま先生が「今までよく無事でしたね！ なぜ、今までほったらか... 続きをみる

手作りマスク

自家製手作りマスク もちろん 作ったのは拙者 ではない

嬉しい偶然

時々、体重と体年齢を測ってますが、 今朝測ったら、体重が○○、○㎏(コロナ太りしてます) で 体年齢が○○歳。 そう、体重と体年齢がピッタリ一致! 何故か嬉しかったです。

花の60代もやれる‼️

自粛と買い物

緊急事態宣言が全国に拡大されたため、みねこの住んでいる地域もふだんより静かです。出歩いている人がさらに少なくなった気がします。 みねこは普段から在宅で仕事をしているので、自分自身の一日の生活スタイルは特段変わったことはありませんが、気分転換に行っていたカフェや、TSUTAYAに映画を借りに行ったり、... 続きをみる

メビウス編みで出来上がり

🌿 みなさま、こんにちわ🍏 今日もMoCeのブログに立ち寄って頂き有難うございます。🍓 🧸ニューヨークでの生活が長期戦になりそうなので、プロフィールを変更しました。 いつヨーロッパに渡航できるか未定です。 オパール毛糸のモネシリーズを使用。懐かしい白い水玉のワンピースはなんと20代の時に着て... 続きをみる

マスク放出

ウォーキングの途中発見

サーモン親子と鶏親子の親戚丼✨コストコサーモンといくら

美味い！！美味しい✨美味すぎる(*´∇｀*) 今日コストコに行くとサーモンといくらに吸い込まれる様に買っちゃった(*´∇｀*) 贅沢にサーモンいくら、柔らかサラダチキンと温玉で親戚丼！ そしてご飯が見えない贅沢いくら丼。 わさび醤油がとっても合う(*´∇｀*) ーしっとり柔らかサラダチキンの作り方ー... 続きをみる

母へ荷物を送ったことと、コロナ終息後に食べたいもの

実家の母に週2回ほど電話をしているけど、今週に入り電話の回数をふやしました。隔週で母の様子を見に帰っていた弟も最近は帰省を控えているので、一人暮らしの母の不安も大きいと思います。 ふだんは前向きな母ですが、今回ばかりは国の対応に強い疑問を感じているようです。今朝の電話でも、本当に国民全員に10万円配... 続きをみる

手作り石鹸は肌に優しくて

🌿 みなさま、こんにちわ🍏 今日もMoCeのブログに立ち寄って頂き有難うございます。🍓 🧸ニューヨークでの生活が長期戦になりそうなので、プロフィールを変更しました。 いつヨーロッパに渡航できるか未定です。💖 手作り石鹸にデコパージュしてなんだかスイーツのような感じ？ 10年以上前に石鹸とシ... 続きをみる

笑う門には福来る

笑う門には福来る、とは、いつも笑い声が溢れる家には、自然に幸運が訪れる、ということだが、このコロナウイルスに伴う非常事態宣言でテレビのアナウンサーが深刻で悲痛な表情をしている。笑顔で話すと不快な思いをしたと誰かから訴えられると恐れているのかもしれい。福島の原発事故で、緊張をほぐそうと笑顔を促した専門... 続きをみる

リフレッシュ！を心がけて

昨日はオンライン動画の撮影で6時間、風呂敷の包み方や、男のきもののコーディネートなど、楽しんで頂けるものになったかと(^_^.) 店はすっかりスタジオ状態です しかし立ちっぱなし喋りっぱなしの6時間は結構キツイ 今朝は案の定、大寝坊(^o^; 天気も良いので 露地の掃除と水打ちをしました 気持ちいい... 続きをみる

ガーゼハンカチ ガーゼタオル ベビービブ－ 2層ガーゼハンカチ 綿100％

ガーゼハンカチ ガーゼタオル ベビービブ－ 2層ガーゼハンカチ 綿100％ 赤ちゃんの肌は、やわらかくて繊細ですから やっぱ、綿100％のガーゼが一番ですね。 子どもになると、タオル生地でOKですが、 赤ちゃんはガーゼです。 この商品、30×30cm なんです。 私の知る限りでは、このサイズのガーゼ... 続きをみる

ミルトン Milton CP チャイルドプルーフ 60錠

ミルトン Milton CP チャイルドプルーフ 60錠 ミルトンか。 使ったことない気がする。 知らずに使ってたのかな？ 何で除菌してたんだろ？ まさかしてなかった・・・。 いやいや、うちなら十分ありうる・・・。 ミルトンって便利ですね。 錠剤なので、水2ℓに1錠ポンと入れるだけです。 しかも、殺... 続きをみる

エジソン(EDISON) エジソンの体温計 Pro KJH1003

エジソン(EDISON) エジソンの体温計 Pro KJH1003 最近、なんでこのての非接触式体温計が売れてるのかな？と思ってました。 もちろん、コロナの影響が大きいとは思いますが、 それだけじゃなかったのですね。 なんと、インフルエンザの感染経路の第3位が体温計だったのです。 そっか、直接肌に触... 続きをみる

エジソン(EDISON) エジソンの体温計 Pro KJH1003

エジソン(EDISON) エジソンの体温計 Pro KJH1003 最近、なんでこのての非接触式体温計が売れてるのかな？と思ってました。 もちろん、コロナの影響が大きいとは思いますが、 それだけじゃなかったのですね。 なんと、インフルエンザの感染経路の第3位が体温計だったのです。 そっか、直接肌に触... 続きをみる

Medela メデラ 乳頭保護クリーム ピュアレーン100 7g 天然ラノリン 100%

Medela メデラ 乳頭保護クリーム ピュアレーン100 7g 天然ラノリン 100% 乳頭のケアは大切です。 50のおっさんが言うと、100％セクハラですが、 酪農で牛の乳頭を洗って搾乳していた者としては、 声を大にして言いたいです。 乳頭に炎症が起きてしまうと、そこから雑菌が繁殖して ひいては... 続きをみる

ピジョン 母乳実感 専用乳首ブラシ

ピジョン 母乳実感 専用乳首ブラシ こんなのいるのか？ と失礼ながら思ってしまいましたが、 売れ筋ランキング 堂々の 12位です！ 我ながら、見る目の無さに驚きです・・・。 思い出せば、乳首の洗浄って 大雑把にしてました。 一番重要なところですもんね。 毎日漂白してるんだからいいじゃん。 って思って... 続きをみる

活性炭マスクフィルター 交換マスクフィルター 100枚入 PM2.5 活性炭

活性炭マスクフィルター 交換マスクフィルター 100枚入 PM2.5 活性炭 小池都知事も手作り？っぽい、可愛いデザインの布マスクをされてますよね。 さすがに布だけってのは、心もとないので、 ↓ これみたいな活性炭フィルターを装着すると良いかもしれませんね。 実際、活性炭効果で空気も美味しく感じるか... 続きをみる

【今日の弁当】美味しすぎて毎週食べちゃう、絶品健康サラダ弁当

お馴染み、アボカドレタストマトサラダです(*´∇｀*) スーパーフード詰め合わせ。肌を整え、若返りや免疫UPにもなる超健康サラダです✨めちゃくちゃ美味しいので超おすすめです。 ドレッシング、やみつきになります(๑╹ω╹๑ ) ードレッシング作り方ー 胡麻油1:ポン酢1:マヨネーズ1 レモン汁少し。 ... 続きをみる

デジタル体温計、口腔脇温度計ホーム人間大人赤ちゃん体電子温度計デジタル液晶ディスプレイ発熱熱温度計

デジタル体温計、口腔脇温度計ホーム人間大人赤ちゃん体電子温度計デジタル液晶ディスプレイ発熱熱温度計 これは見やすい。 バックライトだから、暗い部屋でもバッチリですね。 おまけに字も大きい♪ これまでの液晶だけだと、薄暗いところではよく見えないんですよね。 まして、具合悪い方の体温を主に測るわけだから... 続きをみる

ショーワグローブ 【パウダーフリー】No.883 ニトリスト・タフ 100枚入 ブルー Mサイズ 1函

ショーワグローブ 【パウダーフリー】No.883 ニトリスト・タフ 100枚入 ブルー Mサイズ 1函 ちょっとした衝撃映像ですね。 閲覧注意レベルでは。 ま、それだけ企業努力で良い商品を作ってくれたのですね。 弁当屋さんとかでは、もはや常識な感じでしょうかね？ このてのグローブは。 最近では、スー... 続きをみる

孫筋肉痛

昨日辺りから、右肩が筋肉痛で。 以前の「朱丸のいつもはじめ」さんのブログを思い出しました。 2019年12月13日 整骨院へ 今日は雲が多く、肌寒い一日になりました。 冬ですから、寒いのは仕方がないのですが、 昨日が暖かかったので、その寒暖差が大きいのが堪えます。 火曜日の突然の雨降りの時、ゆうくん... 続きをみる

コロナ太りを阻止しよう！

コロナで家に籠もり、おやつを食べながらTVばっかり見ていると、運動不足でコロナ太りになる。 怠け者ばばも、少しは健康を考え、天気が良い日は、散歩をすることに。 幸い、我が家のすぐ近くには、川沿いの綺麗な緑地公園が有り、ジョギングコースになっている。 少し行くと、お花見の名所もあって、時期は人が多かっ... 続きをみる

マスクのつけ方

市販のマスクに裏表があること 知っていました？ 何となく見た目で、裏表があるって 分かるけれど、逆に着けていませんか？ どちらが表❗ 紐の付け根が表になるように 着けるのが正しいつけ方ですよ😊 それと同じで、ニットマスクにも 表裏があります。 見た目で分かりずらいので、生地の端を 2センチくらい摘... 続きをみる

新型コロナウィルス感染症～ ＃未知のウィルスに対する警戒が必要

今日のボイド地方は、暖かかったね～ 仕事は休みだったんで、庭掃除したよ。 前庭は、地を這うような雑草がぎっしりと敷き詰められてしまったので、遠くから見るとゴルフ場のグリーンのようだ。（笑） 垣根が伸びたので少し切ってやった。花壇の雑草も少し抜いて、裏庭に生い茂った雑草は例の如く草払い機でバリバリと切... 続きをみる

コロナウイルス アニメで理解

コロナウイルスの仕組みがアニメでわかります。 英語ですが、日本語翻訳で読めます。 子どもとかは、特にビジュアルで先に理解したほうが、 手洗いとかちゃんとやると思いますね。 COVID-19アニメーション：コロナウイルスに感染したらどうなりますか？ ビオレu 泡スタンプ ハンドソープ お花で出てくるタ... 続きをみる

マスクの種類

< 基本的にニットや織物、生地などは特殊な糸と 編み方や織り方をしないと、ほとんどの物は 花粉やウィルスを通してしまいます😨 きちんと薬事法で通っている物でないと、目に 見えないウィルスなんかは防げません😱 しかし、何も着けないでいる時と、口元を何か で覆っている時とは、大きな飛沫は防げるので ... 続きをみる

体温計 非接触型 極薄 持ちやすい 最新ナノチップ 1秒測定

C&F Faith【速やかに出荷します 】体温計 非接触型 極薄 持ちやすい 最新ナノチップ 1秒測定 LEDディス... 大家快扫码举报哦， C&F Faith【速やかに出荷します 】体温計 非接触型 極薄 持ちやすい 最新ナノチップ 1秒測定 LEDディスプレイ 最大32回記憶機能 高温警告 モ... 続きをみる

20ピース活性炭呼吸フィルター抗PM2.5

20ピース活性炭呼吸フィルター抗PM2.5 5層になってます。 布マスクの中に入れるタイプみたいです。 洗って使えるのかな？ 説明がないのでわかりません。 そう言えば、金魚のろ過シートとかも結構やくだつかも。 あれは洗って使いまわしできますし。 20ピース活性炭呼吸フィルター抗PM2.5 20ピース... 続きをみる

ひきこもり7日め（の分）

日付が変わってしまったけれど、きのうの分です。 もともと頭痛持ちのわたし。 そして、更年期まっただ中なので、ときどきホットフラッシュも。 その度に「感染！？」と焦るのだけれど、いつも数分で回復。（当たり前） その度にホッとするのでした。 きょうも頭が痛くて、でも、寝込むほどではないので、ダラダラ出品... 続きをみる

＜先輩は600人＞

小生の居住するUR館ケ丘団地は、八王子市内で最も高齢化が進んでいます。 1月1日現在で調べてみると 総人口3043人・高齢者1731人で高齢化率56.9％ その内で後期高齢者が973人・56.2％‥平均年齢623歳 小生は12月末生まれの79歳・同年齢でも一番年少？ 先輩は男～251人・・女356人... 続きをみる

コロナ騒ぎ

とても感情的なラインが入った 多数に一斉送信したであろう内容 「医療関係者でない者は家から出てはいけない」 との主旨だった でもね、 私は稼がなきゃいけないのよ 給料の◎％保証なんて無いのよ 時給生活者だから 貴方の旦那様は欠勤してるの？ 有給休暇かしら？ それは何日続けられるの？ 騒動が終息するま... 続きをみる

今日のご飯なんにした？

自宅勤務で昼ごはん、夜ご飯がまともになりました。 ぜひ、この習慣は続けたい。 作ることよりもバランスを気にする50代です。 昼ご飯はパスタ。 レンチンの容器を使うので楽ちん。コンソメスープのもとと、豆乳の組み合わせ。 スープは残り野菜とコンソメ。冷凍おくらとえのきでとろみが出てます。 まとめて一鍋作... 続きをみる

1日家で過ごす

今日は一歩も家から出ずです。 仕事は仕方がありませんが、プライべートは出来る限り感染予防に 努めます。 いっそのこと、職場も制限して欲しいのですが、無理そうです・・・。 今日はたまった洗濯をし、明日からのことを考え身体を休めました。 夕食は、、先日作り置きしていた牛丼にしました。 今日は寒い日で、雨... 続きをみる

神奈川県医師会 菊岡会長からの新型コロナウイルス関連コメント

神奈川県医師会 菊岡会長からの新型コロナウイルス関連コメント 様々な情報があり混乱しますが、 現場の声に耳を傾けなくては。 尼崎市医師会HP お知らせ 神奈川県医師会 菊岡会長からの新型コロナウイルス関連コメント -------------------------------------------... 続きをみる

新型コロナウィルスの自己チェックと予防の情報です。参考にどうぞ

今回の以下のメールは「チェーンメールで正確ではない」との報道がありました。「深く息を吸って、10秒我慢する」の部分は感染しているかどうかのチェックではありませんので、あくまでも自分自身の健康チェックとしてお考え下さい。又「お水をよく飲む」というのは以前、実際にお医者さんから直接お聞きした内容でしたの... 続きをみる

もし自分が無症状感染者だとしたら？

外出時はマスクをしてますが、両親が肺が弱いので家でもしようかと布マスクを買いました。 自分用です。 もし自分が無症状感染してたとして、飛沫を出来るだけ抑えるために。 両親が心配というのもあるんですが、昨日マスクを受け取ったときもそれを思いました。 私はこの数日で何度か宅配や郵便の受け取りをしました。... 続きをみる

定例月一の

本日月一の 定期検診&薬 看護婦(あえて)さん 採血上手すぎ 痛えの痛くないの 痛えの痛えの痛えの

こんな記事を読んで思い出したおばあちゃん

🌿 みなさま、こんにちわ🍏 今日もMoCeのブログに立ち寄って頂き有難うございます。🍓 🧸ニューヨークでの生活が長期戦になりそうなので、プロフィールを変更しました。 いつヨーロッパに渡航できるか未定です。 もう8年以上前になるが、アムステルダムの知り合いと一緒に訪れた場所で出会ったおばあちゃ... 続きをみる

コロナの影響と休日の朝食

この一週間、コロナ、コロナで仕事を追われました。昨日の帰宅は夜中の12時。帰宅が遅くなると、職場でお菓子をつまむので、1.5キロも増えてました。糖尿病なので、痩せないといけないのに。 今日も色々あったのですが、ヘアカットとカラーリングの予約を入れてしまったため、上司にお詫びをいれ、休みました。 今日... 続きをみる

トピナンDrの独り言！振り返ろう生活環境

私たちは日本国民です。 西洋食から 一歩下 がって 和食をもう一度 振り返りましょう。 できるだけ！ できるだけパン食は！ （ごめんなさいパン屋さん） 小麦も色々ありまして、 体に優しい小麦もありますが・ 少し控えめに・・ マーガリンも良くはありません。 和食です。 それは 腸内環境を 整えるからで... 続きをみる

元気の出るビタミン入りフルーツ

🌿 みなさま、こんにちわ🍏 今日もMoCeのブログに立ち寄って頂き有難うございます。🍓 🧸ニューヨークでの生活が長期戦になりそうなので、プロフィールを変更しました。 前を歩いていた病院関係の人たちは頭で結ぶタイプのマスクをつけていました。耳よりもしっかりととまるタイプのものですね。今日もお仕... 続きをみる

トピナンDrから緊急のお願いです。

昨日政府から 緊急事態宣言が 発令しました。 東京、 神奈川、 埼玉、 千葉、 大阪、 兵庫、 福岡が対象です。 この緊急事態とは 本当に死に至る程、 強力なコロナウィルス（COVID-19)です。 この事は私たち自信が行動自粛する事と 日本式ロックダウンで 医療環境を守る 必要があります。 是非皆... 続きをみる

新しいミシンと母から届いた宅急便

昨日は、午前中仕事をして、その後ミシンを買いに行きました。 20年使ってきたミシンが壊れてしまったからです。 最初、大手手芸屋さんに行ったけど、皆さん、マスクを作られるということで、ほぼ売り切れ状態でした。置いてあったのは値段も高く大きなものばかりでした。 あきらめて、イオンの手芸屋さんに行ってみた... 続きをみる

一日1万歩より少なくて良いらしい

コロナの緊急事態宣言で、家に籠っていると、運動不足になる。 私は、今日は家に居て、外に出たのは、外回りの掃除と、花の水やり、隣近所の数軒に頼まれたチラシを持って行っただけ。 散歩もせず。 試しに、万歩計を着けていたら、1日で2200歩でした。 小さな家の中でも、結構歩いていますね。 階段もあるのが良... 続きをみる

冷蔵庫を整理して、コレステロールのことを考え直そう

🌿 みなさま、こんにちわ🍏 今日もMoCeのブログに立ち寄って頂き有難うございます。🍓 🧸ニューヨークでの生活が長期戦になりそうなので、プロフィールを変更しました。 私は牛が好きです。日本では牛小屋の牛しか知らなかったのです。 アムステルダム公園近くで見た牛さんです。こんなに近くで余裕ですね... 続きをみる

ラジオ体操第2って、結構ハードです😅

昨日の午後3時、 テレビからラジオ体操第2が始まりました。 普段、 家では、パソコン作業💻をしてるので、 ラジオ📻がついてるのみ。 最近は、息子も居て、 昼ご飯の時間がズレたりして、 テレビ📺が朝から付けっぱなし😅 懐かしい音楽♬に、 根が体育会系なので、自然と身体が動きます😚 ところが❗... 続きをみる

保護猫ちゃんたち水族館を訪れる

🌿 みなさま、こんにちわ🍏 今日もMoCeのブログに立ち寄って頂き有難うございます。🍓 🧸ニューヨークでの生活が長期戦になりそうなので、プロフィールを変更しました。 いつヨーロッパに渡航できるか未定です。 マディソン街、70丁目あたりの夜8時頃です。車もいないしショップもただ無駄なライトがつ... 続きをみる

手作りマスク

市HPより

さっぱり豆腐と海苔、鰹節。和の美味しさを詰めた絶品サラダ

今日の弁当 ・大好きな、豆腐アボカドレタスの和風サラダ(*´∇｀*) ・トロッと好き焼き 和風サラダのアボカド、昨日晩熟しすぎてたからレモンかけておいたけど、熟し具合結構進行した(T ^ T)けど美味かった✨ 和風サラダ ①豆腐レタスを盛り付ける ②ドレッシング ごま油3:醤油1 塩胡椒 お好みでわ... 続きをみる

今日も減ったよ〜ちょびっとだけど…😅

お立ち寄りくださりありがとうございます😊 今日は、0.3g減ったよ〜 ちょびっとだけど、確実に減ってる。 嬉しい〜〜 昨日の夕食 ・牛丼 ご飯もち麦混ぜて、玉ねぎと白滝増量 ・アスパラの蒸し焼き 『痩せおか』から ・大根と人参の味噌汁 ・胡瓜の辛子和え 『痩せおか』から 昨日の『あすけん』の結果…... 続きをみる

ビオラを発見＠セントラルパーク

🌿 みなさま、こんにちわ🍏 今日もMoCeのブログに立ち寄って頂き有難うございます。🍓 可愛いいビオラが公園の中に咲いていました。🥘 それもバラバラに咲いているのできっと風でとこかからタネが飛んできて咲いたようです。可愛い 今日のうれしい出来事です。公園で小さな発見が出来るのは春の気配を感じ... 続きをみる

お家ヨガを再開しました。

COVID-19の感染拡大に伴って緊急事態宣言が出された翌日。 ヨガ教室に行きにくくなって数ヶ月、家ではついだらだらしてしまうので（好きなんですが）、以前やってたヨガアプリでお家ヨガを再開することにしました。 家ではマットではなくマンドゥカのラグを使ってます。 体力が落ちてきて、心もざわざわして、自... 続きをみる

この7年間で暮らしがよくなったかといえばそうではない

この7年間の間でみねこ家の暮らしがよくなったかと言ったら、決してそうではありません。 この間、主人の給料もあれよあれよという間に下がり、今やワーキングプア状態。一緒に暮らしている息子や娘に家計費を助けてもらい、足らないときは少ない貯金を取り崩しながらの生活です。 2度にわたる消費税増税による買い控え... 続きをみる

緊急｜健康レシピ

美味しく健康維持目指しましょう(＾◇＾) https://gatsugori.com/

要員不足の精肉店、明日から更に欠員4名～www

昼間はお天気良くて暖かかっただけど、日が沈んで夜を迎えると寒い！ この時期ってこんな感じだったっけ？ 確か、花見の季節は夜は寒かったよね。 今が桜が満開のボイド地方。そんなボイド地方にある精肉店では、嵐が巻き起こってます。 まずは、昨日書いた「＃まさかの、コロナ？」での肺炎の子。結果、コロナではあり... 続きをみる

ヨガ暦36年、今日も心と体を整えて

20代、某劇団に所属していた頃、心と体を整える為に始めたのがヨガでした その頃、小さなヨガブームがあって、新宿の朝日カルチャーセンターにヨガのクラスがありました 貧乏劇団員の私は、ヨガなら一度覚えてしまえば、後はセルフで出来て安上がりかな〜などと思い始めてみました(^_-) やって見ると、体も心もリ... 続きをみる

マスクを作りました

持っている紙マスクが少なくなってきました。 ネットで作り方を見て、布マスクを作りました。 ネットでの作成時間は20分とありましたが、それ以上かかりました。 というのが、ミシンを使ったのが数年ぶり。 まずはミシンを使うのが久しぶりすぎて、手惑いました。 そして、これまた驚きですが、視力が落ちていて糸が... 続きをみる

【砂糖不使用で美味しく仕上げる料理術】おかわりしたくなる、優しく温かい手作りシチュー。

優しい味わいのシチューです(*´∇｀*) 明日のお弁当でタッパ入れて持って行きます。 精製糖はダイエットと健康の大敵(T ^ T) 摂取すると食欲を司るホルモンのバランスをファーストフード寄りにしちゃう。ポテチ食べると止まらなくなるあの感覚です。 血糖値爆上がり、ストレス増加、頭の回転を鈍らせてしま... 続きをみる

健康の素＊りんご

昨年の健康診断で悪玉コレステロールが高めと言われてしまい りんごとブロッコリーとキャベツでスムージーを作り 毎日欠かさず飲み続けて一年が過ぎました 今年の健康診断の結果 なんと悪玉コレステロール、おまけに中性脂肪の値も それぞれ30以上も下がっていました 食事を気をつけるだけでこんなにも下がるのです... 続きをみる

家は性能。だけではなく、楽しくなくちゃ♪

災害もそうだが、病気もそうだ。月並みな言葉で言えば、いつ何時何が起こってもおかしくない。一刻も早いコロナウイルスの終息を祈りつつも、人がやれることには限りがあり、何もかも思い通りになることなどない。 住む活をはじめて、一条工務店に出会い、注文住宅に決め、設計に入ったころ、一条工務店の営業さんがつぶい... 続きをみる

5枚入り 繰り返し使える メンズ 水洗い可能 レディース 素顔 可愛い

5枚入り 繰り返し使える メンズ 水洗い可能 レディース 素顔 可愛い おぉ～、手作り感が伝わってきます。 小学校の家庭かでやりそうな感じですね。 いや、当時はエプロンとか財布を作りましたから、 そっちのほうが難易度は高いと思います。 5枚入りとはいえ、3，800円も出すわけにはいきません。 うん、... 続きをみる

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ランニングシューズ JOLT 2 メンズ

ランニングシューズ JOLT 2 メンズ アシックスのシューズは、なんとなく形が好きです。 オニツカタイガーの頃からなんとなく惹かれます。 オブジェとしても飾りたくなります。 ランニングシューズ JOLT 2 メンズ [アシックス] ランニングシューズ JOLT 2 メンズ ブラック/ダークグレー ... 続きをみる

「捨てる女」と腹筋

「捨てる女」も読み終えました。（昨日の読書）（図書館と美容院へ） 取材の為に豚を3匹飼う事になり、 居酒屋だった廃屋に移り住んで、そこに溜まっていた大量の物を捨てまくった。 それで捨てる事に火がついて、 その仕事が終わって自宅の大量の本やイラストも大処分。 持っている事が重荷で、放り出したくて仕方な... 続きをみる

防汚マスク ユニセックスフェイス再利用可能アンチダスト

防汚マスク ユニセックスフェイス再利用可能アンチダスト 洗ってまた使えます！ 廉価版のマスクでも、普通に洗って使えますね。 うちでも洗ってます。 個人的には、ブラジャーの片側だけの容量でマスクを作ってもらえれば、 何度でも洗えるし、呼吸も楽そうだし、良いのではないかなと思ってます。 自作してみようか... 続きをみる

きょうはリハビリの日でした

昨日までとうって変わり、きょうは朝から雨の一日でした。 午前中は風もとても強かったです💦 きょうは整形外科でのリハビリの日だったので、早い時間に夕食の買い物に行きました。買い物の途中に、次女から美味しいコーヒー豆を買ったから飲みに来ていいよとLINEが入ったので、パン屋さんで美味しいパンも買って帰... 続きをみる

〜経営者としての身体作りとメンタル作り〜

こんにちは。 橋岡克仁です。 最近、ニュースはコロナウイルスの話題でどこも賑わっていますね。 有名な人が感染したこともあって、さらにウイルスへの関心や対策について興味が深まった印象があります。 自分もですが、身近に感じれば感じるほど、自分ごとに納得ができて行動へと移っていきます。 今回の、身体作りと... 続きをみる

予定を立てることを忘れていたら

🌿 みなさま、こんにちわ🍏 今日もMoCeのブログに立ち寄って頂き有難うございます。🍓 マスクは私には大きすぎるのですが、これしかありません。メチャ、コワ https://www.amuuse.jp/recipe/AMU-727.pdf 手作りマスクというのがありました。作ってみようかと？ 現... 続きをみる

まったり日曜日

🌿 みなさま、こんにちわ🍏 今日もMoCeのブログに立ち寄って頂き有難うございます。🍓週末はずっと雨です。 私はかなり遠くを歩いていたのですが、ドラムを叩く音が通りに響き渡り、みんなが注目してました。元気をつけてくれる人がいるといいですね。 昨日の外出時に傘を持って出なかったので思いっきり濡れ... 続きをみる

左腕の痛みのことと友人からの連絡

左腕の夜間痛があるので、寝るときに薬を1錠飲んでいます。 昨晩は、その薬と間違えてロキソニン錠を飲んでしまいました💦 まあ痛み止めだからいいかなと思ったけど、余り効かず、痛みで夜中に何度も目が覚めました。その上、左首の痛みも酷くなってきて・・・。 身体のどこかに痛みがあると、精神的にも肉体的にも何... 続きをみる