朝食のムラゴンブログ

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朝からはぁ（ため息）。

昨日、ごはん炊く量を少し間違えた。今朝、ごはんがちょっと足りなかった。高1娘は、朝、ご飯を食べる。きっちり量をはかって食べる。多くても、少なくてもダメ。絶対にダメなのだ。もーっ。ご飯ちょっと足りんやんかっ。ぷんぷん！じゃ、すまない。野菜ときのこたっぷり使ったスープを自分で作り、ご飯... 続きをみる
ボケボケちゃんボケボケちゃんのブログ 2019/06/18 06:55
ほんわか好み…鈍感にも色々

本日の朝食・グリーンスムージー・サラダ(ひよこ豆入り）・ヨーグルト、ブルーベリー・ココット・まるごとバナナ1/2 410kcal摂取昨日3815歩 123kcal消費昨日は結局、強風と小雨で終わりました引きこもりは午前中で飽きてしまい、悩んでいた🖥・・・ノートパソコンは昨日修理に... 続きをみる
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2019/06/17 08:05
荒れる感じなし…ひきこもり予定

今日の天気予報では一日大荒れになるとのことだったので、昨日は今日ひきこもりできる準備したけど、そんな必要なかったみたい😅 本日の朝食・グリーンスムージー・サラダ・ヨーグルト、ブルーベリー・ピーマン、ウインナー・まるごとバナナ1/2 468kcal摂取昨日夜コンビニで夜食カップ麺買った時... 続きをみる
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2019/06/16 08:01
千代の一番… 攻撃 ≠ 防御

本日の朝食・グリーンスムージー・キウイ、ピンクグレープフルーツ・漢方茶 163kcal摂取今朝は胃が重く、これだけにしました。今日地元行く予定でしたが、予定変更になり又次回行く事になりました。はぁ～残念…デカ孫もあたしに会えるのを楽しみにしてくれてたらしい😢 昨日以前QVCで購入した『... 続きをみる
- ダイエット
- パスタ
- 紫陽花
- 攻撃
- 防御
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2019/06/15 08:50
きょう食べたもの

きょうは町内の危険物置き場の当番の日だったので、朝のウオーキングは中止しました。きょうは発泡スチロールや空き缶、雑瓶の日でしたが、昔と較べて分別のほうも各家できちんとされるようになり、当番に出ても早く終わるようになりました。また、町内のリサイクル委員さんが2名必ず出ておられるので、この方たちのお... 続きをみる
みねこみねこさんの暮らし 2019/06/14 22:21
朝顔の種…小さな幸運から大きな幸運へ

本日の朝食・グリーンスムージー・サラダ・キウイ、ピンクグレープフルーツ・鶏肉バーグ 274kcal摂取今日のグリーンスムージーは、ほうれん草・オレンジ・バナナでした。外れがない美味しさです😊 生酵素の固まり朝食でした。ババ友さんから、デカ孫への👕と朝顔の種頂きました🎵 デカ孫に渡... 続きをみる
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2019/06/14 08:08
軽井沢ペンションフェスタ🎾①～御厨～ 2019/06/01～02

今年で5年目。春の軽井沢ペンションフェスタに参加してきました。先ずはモーニング🍴 8時半前には会場へ行かないとなので、早朝からやっている所を探しました。久々に『キャボットコーヴ』へ行こうと思ったのですが HPを見ると店内メンテナンスの為、しばらく休業！仕方ないので他を探し、7:15オープン... 続きをみる
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スタームーン Smile For You 2019/06/14 06:00
楽天パンダのお腹…数字へのこだわり強い人

本日の朝食・フルグラ、キュウリ、クリームチーズ、コーン、プチトマト・緑茶 286kcal摂取昨日🚶7066歩 228kcal消費体重は先週から横ばいで±0です😊 先日相方さんとのline中、あたしが送ったスタンプ楽天パンダコレ⬇ ポヨンポヨン動くんですが、リアルで面白い相方さん『こ... 続きをみる
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2019/06/13 08:57
お寺の朝は早い。。。

4時半から起きて坐禅するってのは聞いてましたが・・・・昨日寝たのって、、、何時だっけ？風呂から帰ってきたのが10時過ぎで、その後また飲んだりなんだりで多分12時過ぎに寝たような気がするんですが(；´∀｀) 寝たというよりかは仮眠？wwww 私は落ち着きが無いし黙って同じ姿勢を保つことが三度の飯より... 続きをみる
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Milky Black GAGA 喉頭癌治療～からのぉ～Tsurezure diary 2019/06/12 23:04
目の疲れ・・・コミュニケーション能力

昨日は、ほぼ一日💻に向かっていたら目が疲れてしまって…夕方になる頃は眠くて眠くて💦 普段は💻だと、CADやパワーポイントを主に使っているので、まだまだ💻操作知らないことあり… それで疲れた感満載になってしまった。目・・・小学生からの近眼。通常はコンタクトですが、花粉症時期は裸眼。この年齢... 続きをみる
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2019/06/12 07:25
直感彼女との再会・・・何これ！旨い♪

先日のブログに記載した、又会えると思っていた彼女と昨日夕方（あたしは仕事中の時間帯ですが、この業種時間外勤務多いので、有効活用してます）お茶してきました。お互いたくさん話すことあり、聞き・・・話し楽しい時間でした(*'▽')♪ 彼女は、長男お嫁さんに近い年齢ですが、年齢関係なく話せ楽しい時間でした... 続きをみる
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2019/06/11 08:03
Cafe『こる』…外れない直感

昨日仕事だった友達から連絡有り、仕事終了後夕飯🍴することになりました彼女は、ゆっくり話をしたいタイプ。食事がメインではなく、話がメイン。『大丈夫なら、Cafeこる(あたしの🏠）でもいい？』と… あたしも出かける準備しなくていいから都合良い😊 日曜買い出し予定だったから、冷蔵庫使い切りには... 続きをみる
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2019/06/09 07:37
AI導入からの将来妄想…☀女☔女

本日の朝食・グリーンスムージー・フルグラ(サラダチキン、キュウリ、トマト、チーズ、コーン）・サムゲタン・ヨーグルト、ブルーベリー・漢方茶 451kcal摂取朝食の栄養バランスたんぱく質・脂質・飽和脂肪酸・塩分は過剰になってますが、後全て一食分としてバランスとれてました😊🎵 昨日?... 続きをみる
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2019/06/08 08:30
やせおかダイエット2週間－2.6㌔

本日の朝食・サラダ・オムレツ・ヨーグルト、ブルーベリー・グリーンスムージー 271kcal摂取今日のグリーンスムージー、小松菜もほうれん草もなく、レタス入れてみました。ん～イマイチ💦 昨日🚶5415歩 175kcal消費やせおか…『やせるおかず』本追加で購入しました😊 火曜夜体... 続きをみる
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2019/06/07 07:17
ダイエットは体重を朝・晩計る大切さ痛感…花粉症再来

本日の朝食・グリーンスムージー・フルーツヨーグルト・おから入り鶏団子・小松菜・ピクルス・カジキマグロマリネ・ゆで卵 431kcal摂取昨日🚶4550歩 147kcal消費今再度、真面目にダイエットを再開していて以前書いたブログ…今も又この通り行ってます。 …が毎日朝晩体重を把握... 続きをみる
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2019/06/06 07:33
# 朝食
- 夜のヴィソン
- やりたかった事のひとつ
- 【モーニング】朝そば「たぬきそば」（名代富士そば）
- パンプレート、焼き鮭、焼きそばでごはん
- 今朝の栄養^_^
- 保田漁港ばんやの定置網体験動画（漁船に乗って定置網漁を見学、取れ立ての魚を朝食で食べられる）
- ケアンズ到着の朝の食事は、カフェでアボカドバーガーとアイスラテ
- ムックル
- ココスに、
- 【モーニング】サバの塩焼朝食（やよい軒）
- 15分で作ったバナナクレープ👍
- お馴染みの視力検査が！
- #我が家の鉄板おにぎりはこれ
- 【モーニング】朝モス「朝の野菜バーガー～オーロラソース～」（モスバーガー）
- サワードウブレッドでごはん
私の大切な缶コーヒーを飲んだ夫。

こんにちは😃 いつもご覧いただきありがとうございます😊 今日はこちら地方快晴です。ちょっと蒸し暑いですね💦💦 タイトルのお話ですが… 吉野家が非常食用の缶牛丼を発売したらしいですね。缶の牛丼って… 食べたくないような…💦😅 200年前に缶を考えついた人はすごいですね。 2006年のト... 続きをみる
- コーヒー
kinoko リウマチ主婦の生活。 2019/06/05 14:25
トントン🔨…蚊との戦い、都会っ子・田舎っ子

おはようございます☀ 昨日は朝早くから会社行った為、朝食なしでした💨 本日の朝食・グリーンスムージー(生酵素）・フルグラ、サラダチキン・キュウリ・トマト、コーン入り・油揚げピザ・漢方茶 372kcal摂取昨日🚶5939歩 192kcal消費キッチンの、ちょっとしたカウンター昨日夜届き... 続きをみる
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2019/06/05 07:53
朝食

草津最終日の朝食。実は半年全身痛が続いているが、湯治で少し良くなった気分。満足！ #グルメ #温泉 #望雲 #朝食 #繊維筋痛症 #和食 #旅館 #湯治 #japanesefood #japanesecuisine #hotspring #breakfast #ユウユウ先生
ユウユウ先生の人生充実マニュアルユウユウ先生の人生充実マニュアル 2019/06/04 09:04
今週の、やせおか作り置き・・・考え方を変える

今週休みは、今日友達とのランチだけの予定だったので、午後4時から作り置きなくなったので、♪ 音楽流しレモンチューハイ飲みながら作業しました😁 最高～✨ ・ピクルス副菜・高野豆腐しっとり煮副菜・蒸し大豆のサラダ副菜・鶏肉団子（おから入り）主菜・カジキの味噌マリネ主菜・アボカドチ... 続きをみる
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2019/06/03 08:03
経済効果…過去が今を形成

本日の朝食・サラダ・ヨーグルト、イチゴ🍓 ・ぶどう🍇 ・グリーンスムージー 1/2 ・豆腐テリーヌ風・鮭・ジャガイモ、ブロッコリー、いんげん明太子マヨネーズ和え・もち麦ごはん・漢方茶 411kcal摂取このメニューで、炭水化物とたんぱく質が過剰に摂取となりましたが、後は1食分の栄養... 続きをみる
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2019/06/02 09:35
好きな気持ち…栄養バランスいいｿﾞ～

☀今日も朝5時起き🚶ウォーキング35分行ってきました少し空気がひんやりして気持ちいい朝です🎵 本日の朝食・グリーンスムージー(生酵素）・フルグラ(チキンサラダ、キュウリ、トマト、チーズ入り）・ゆで卵・ヨーグルト、ブルーベリー・漢方茶 432kcal摂取 ※フルグラに野菜チーズ、サラダ... 続きをみる
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2019/06/01 08:00
ダイエットと💩の関係

朝から忙しい日でした💨 いつものことですが、早起きの為ウォーキング🚶30分 ⬇ ♨️シャワー ⬇ 朝食 ⬇ 出勤/現場直接だったから7時くらいに出ました。移動中📱ブログ読みながら🎵 ⬇ 現場から、会社到着9時過ぎあたし部署監督以外は、皆さん出社時間は9時。やっと今日一杯目の☕︎を飲みな... 続きをみる
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2019/05/31 17:15
開拓心ある…血糖値・酵素・食物繊維

本日の朝食・グリーンスムージー(生酵素）・油揚げピザ・ヨーグルト、ブルーベリー・漢方茶 300kcal摂取昨日🚶5400歩 176kcal消費(ウォーキング行けてない⤵）今日のグリーンスムージーは、バナナなくなったので、頂いた菜っ葉・ほうれん草・リンゴ・オレンジにしました。バナナがな... 続きをみる
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2019/05/30 07:40
花選び楽しい時間…心の疲れケア

昨日は仕事後、いつもと違う花屋さんへ行きました。種類が違う花たくさんあり、どんな感じにしようか色々合わせたり考え15分余り楽しい時間でした。今回はこんな感じにしました✨ 落ち着く～今年の目標、毎日花のある部屋✨ 継続中です😊 暖かくなったら、種類により花のもち短くなりました。本日の朝食・グ... 続きをみる
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2019/05/29 07:20
1週間マイナス1.2キロ…炭酸水で、美肌効果

本日の朝食・グリーンスムージー（生酵素）・わらびもち・ヨーグルト、イチゴ、キウイ、・漢方茶今日のグリーンスムージーは、小松菜・ほうれん草・バナナ・オレンジオレンジ初めてですが、リンゴやニンジンと違う甘味あり、美味しい😊 176Kcal摂取昨日🚶6956歩 227kcal消費炭酸水... 続きをみる
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2019/05/28 07:57
薪割り体験・・・堂々と偉そうの違い

本日の朝食・グリーンスムージー(生酵素）・ヨーグルト、イチゴ、キウイ、ブルーベリー・漢方茶 180㎉摂取昨日🚶7792 歩 255kcal消費今日のグリーンスムージーも、小松菜・ほうれん草…ニンジン・バナナでした。明日は別野菜や果物で挑戦してみよう～。早起きしたので、もう作り置きなく... 続きをみる
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2019/05/27 08:20
きょうの夕食はハヤシライスでした

きょうも昨日に続き、すごい暑さでした。買い物に行ってスーパーから出ると、余りの暑さにぐらぐらしてしまいました。午後からは家の中でゆっくりと過ごしました。きょうは夕食にハヤシライスをつくりました。ふだんは我が家のハヤシライスは豚肉でつくりますが、きょうは牛肉を入れてつくりました。きょうは2種類... 続きをみる
みねこみねこさんの暮らし 2019/05/26 22:52
終わらないおしゃべり…オリンピックチケット申し込み完了

休日の昨日、朝早くから家事全般済ませ、さ～てと録画していた📺観ようと、ゴロゴロ始めたら、友達からlineがあり、お昼一緒にすることになり、朝から☀暑いので、外ではなく🏠へ来ることになりました。掃除済ませていて良かった💨😅 友達ランチおかず数品持参してくれたので、あたしが準備したのは、サラ... 続きをみる
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2019/05/26 09:11
サンドイッチ

昨日は真夏日でした。。エアコンを時間限定でつけましたよ。夜は、暑くないですけどね。月曜日まで暑くなりそうです。熱を体内に溜め込まないようにしたいですね。最近のマイブームの朝食は、サンドイッチです。昨日は、きゅうりスライス入りマヨかけハムチーズサンド。きゅうりのスライス入りがポイントです... 続きをみる
- サンドイッチ
むつ子キキララ☆彡 2019/05/26 06:00
栄養バランスとカロリー…行動が誰かの幸せ

本日の朝食・グリーンスムージー(生酵素）・ヨーグルト、フルグラ、イチゴ、ブルーベリー、キウイ・漢方茶グリーンスムージー今日、リンゴなかったので、・小松菜・ほうれん草・ニンジン・バナナにしました。変わらず、美味しく飲めました。 (写真ではグリーンスムージー少ないですが、写真撮る前半分飲んで... 続きをみる
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2019/05/25 08:23
モーニング

渋谷のスクランブル交差点じゃなくて、スクランブルエッグ、良い朝食じゃ。 #グルメ #スクランブルエッグ #サラダ #トースト #コーヒー #朝食 #breakfast #scrambleeggs #coffee #ユウユウ先生
ユウユウ先生の人生充実マニュアルユウユウ先生の人生充実マニュアル 2019/05/24 17:41
手作りshop…過去の努力と積み重ねが成功

リビング壁に飾ってる、この♪音符数年前、マルシェで手作りのコレを購入しました。又いくつかほしいと思っているのですが、その方のお店に出会わなくなりました⤵ 実はあたしと娘もネットのある通販で、小さな手作りshop開いてます😊 いつか紹介できる日があったら紹介します。本日の朝食・グリーンスムー... 続きをみる
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2019/05/24 10:55
代謝上げ→ウォーキング→生酵素…いい感じ

昨日帰宅後ラベンダーを置いてる台、板があったので色を塗って足を付け即席花台を作りました😊 こんな作業は無心になれるから楽しい🎵 本日の朝食・グリーンスムージー(生酵素）・イチゴ🍓、キウイ・漢方茶 170kcal摂取昨日🚶6562歩 214kcal消費今日のグリーンスムージーは、バ... 続きをみる
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2019/05/23 07:31
やせおかメニュー紹介…道を尋ねられる？

本日の朝食・グリーンスムージー(生酵素ドリンク）・イチゴ🍓 ・漢方茶 154kcal摂取今日のグリーンスムージーにはヨーグルト入れたら、まろやか体内改善の為、しばらく朝はこんな感じの食事になります😊 お昼は、お弁当持参できる時は、やせおか作り置き。夕飯も、友達などとの予定がなければ作り... 続きをみる
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2019/05/22 08:18
刀削麺で、デブ汁排出

昨日🚶14898歩 487kcal 昨日の、あたしの歩き方歩幅で計算すると約6.7キロ歩いたことになります毎度連日の歩数を見る度、都内は歩くひたすら歩く💨 仕事中はヒール系になるので足疲れハンパないです…移動中は👟スニーカーにしたいけど荷物になるから無理かな今日は、早朝から名古屋🚄へ行き... 続きをみる
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2019/05/21 06:51
食べて歩いて…ダイエットにはダメループ

昨日は午前一つ仕事終了後、相方さんと合流しました。ちょうどお昼だったので、お蕎麦食べたいねとなり、待ち合わせ駅周辺で📱検索～徒歩4分いい感じのお蕎麦屋さん見つけ、もりそば・天ぷら盛り合わせ(二人で一つ）ビールで🍻乾杯昨日夕飯は、以前からあるグリルバー行きたいよねって話をしていたのを予約... 続きをみる
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2019/05/20 08:00
17633歩…約10キロ

日曜日ですが午前だけ一つ仕事です、仕事に使う資料作成急遽必要になり早朝から💻作業した為ウォーキングはパスしました。昨日のカレーフェスの感想♬ あたしは牛スジカレーライスを食べ、友達はステーキカレーだったと思います。フェスだから、多分お店で食べる3分の1くらいの量だったと思います。友達は大盛り... 続きをみる
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2019/05/19 07:53
とらやの羊羹…アルコールなくても爆睡

昨夜は、記憶ないくらい素で眠ってしまったみたい。素というのはアルコール🍺飲まずと言うこと・・・😁 あたしも疲れたらアルコールなくても爆睡できるんだな～当たり前か💦 今日午前中で仕事終わり、午後から仕事なしの為、こちらに居る友達と合流打ち合わせ中でした。昨夜相方さんと🍴🍺合流予定でしたが... 続きをみる
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2019/05/18 08:57
お孫ちゃんのハーフパンツの完成と散髪

昨日から始めたお孫ちゃんのハーフパンツが午前中に出来上がりました。久しぶりにミシンを使ったのでスムーズに進まなかったけど、何とか形になりました。昔はよく子供たちにスカートやパンツをつくっていたけれど、本当に久しぶりに子供の服をつくりました。お孫ちゃん、喜んでくれるとよいです(^^)/ 午後から、... 続きをみる
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みねこみねこさんの暮らし 2019/05/17 23:31
上半身の肉付きあるわ～

去年夏以降から体重増え➡ダイエット強化を何度か繰り返していたら、体型が変わった😅 一昨年ダイエット開始し20キロ減った時は全体的に痩せ、足も上半身も下半身も均等な感じでした。(顔は異常にコケてしまいましたが…）今とてもバランス悪い気がする、上半身肉付きがいい、ダイエットして嬉しかったのは悩みの巨... 続きをみる
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2019/05/17 06:57
素直になる…自分が変わる

5時過ぎに起き、🚶ウォーキング35分くらい行ってきました。が…これからの季節ウォーキング➡シャワー浴びが、朝の時間にプラス、あたし中学3年頃から朝シャン派(夏は夜、朝。髪に良くないですよね）だから、シャワーも大差ないけど、やっぱり余分に時間が必要💨 ウォーキング時間出来るだけ朝として夜も有りに... 続きをみる
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2019/05/16 08:37
集中できること、幸せのひとつ

本日の朝食・生酵素スムージー(半分）・ホットドック・サラダ・コーヒー・ゆで卵・漢方茶 380kcal摂取昨日🚶6903歩 226kcal消費昨日一日1502kcal摂取食事と言うより、お煎餅を食べたりチューハイで夕飯終わらせてしまいました。ダメダメでした。今朝早く出勤したので... 続きをみる
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2019/05/15 08:57
自分ルールを壊す

本日の朝食・生酵素スムージー・らっきょう・ヨーグルト、フルグラ、ブルーベリー・漢方茶 247kcal摂取昨日🚶7959歩 260kcal消費昨日一日摂取 1392kcal ランチは薬膳カレーしっかり完食。生姜がたっぷり入っていて、食べた後は体内からぽかぽかするのが良くわかりました。... 続きをみる
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2019/05/14 08:55
アクティブ…まわりは疲れる

本日の朝食・生酵素スムージー・イチゴ🍓、キウイ・らっきょう・漢方茶 143kcal摂取昨日🚶6047歩 197kcal消費昨日一日1247kcal摂取 ※摂取が少ない理由は、つまみ食いしたパン🍞がものすごい腹持ちで、お昼しっかり食べなかったから…。母の日娘からは、一応あたしも母... 続きをみる
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2019/05/13 09:05
疑問を感じてはダメ…何も考えない～🎵

快晴☀ 今日は、地元🏠へ向かってます🚙💨 この間、ﾋﾂｼﾞさんに手を借り作った棚を運んでます。ﾋﾂｼﾞさん自宅には理想的な工房があり✨、よくお願いします。あたしが地元に居た時から、キッチン少し悩みあり今回試しに棚を作り解決できるかな～と思ってます。本日の朝食・サンドイッチ・ゆで卵・... 続きをみる
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2019/05/12 09:17
宮古島パワースポット効果？…存在感

本日の朝食・サラダ（サラダチキン入り）・らっきょう・舞茸ソテー・キウイ、イチゴ🍓 ・トースト・ヨーグルト、ブルーベリー・コーヒー・漢方茶 297kcl摂取昨日🚶11278歩 369kcl消費昨日一日の摂取1420kcl 昨日も今朝もウォーキング40分弱、昨日は仕事終わり買い物へ... 続きをみる
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2019/05/11 08:53
生酵素スムージ・・・安定、不安定

本日の朝食・生酵素スムージ・漢方茶以前も紹介しましたが、リンゴ・小松菜・バナナ・水あたしは、この組み合わせが多いです。朝これを飲むと、食べすぎたり胃が重い時いい感じです。他にも、美肌効果・免疫力アップ・冷え性改善・便秘解消・もちろんダイエット効果ありあたしの場合3つが大切。摂取カロ... 続きをみる
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2019/05/10 09:07
薩摩切子…やりたいことが、わからない

本日の朝食・ヨーグルト、バナナ、フルグラ・らっきょう・ぶどう・酵素ドリンク・漢方茶摂取カロリー285kcl 鉄分・ビタミンA・ビタミンB1・食物繊維が多いメニューみたいです。昨日🚶8250歩 270kcl消費 1日の摂取カロリー1308kcl 摂取カロリー又少ないですが、お腹が空くこ... 続きをみる
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2019/05/09 07:58
アルパカシリーズ…耳の痛いこと言う人

本日の朝食・具だくさん味噌汁・ミニサラダ・ぶどう🍇 ・イチゴ🍓 ・漢方茶 181kcal摂取先日頂いたわらびと、天然ワカメ入り具だくさん味噌汁美味しくお腹いっぱいになりましたが、摂取カロリー少ない。昨日🚶9405歩 307kcal消費昨日一日摂取カロリー大体1469kcal お... 続きをみる
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2019/05/08 08:13
旬もの…遊びに真剣になると運が集まる

本日の朝食・ミニサラダ・ヨーグルト、ブルーベリー・スープ・トースト(明太子ポテトチーズ）・漢方茶 392kcal摂取昨日一日の摂取カロリーは、1285でした。夕飯、具だくさん野菜スープを作り、お腹いっぱいになったのですが、摂取カロリーは少なくなりました💦 昨日🚶5810歩 190k... 続きをみる
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2019/05/07 07:50
ウォーキング再開…人に揉まれ強くなる

本日の朝食・ヨーグルト、バナナ、グラノーラ・ゆで卵・らっきょう・イチゴ🍓、ぶどう🍇 ・漢方茶 314kcal摂取昨日🚶10791歩 356kcal消費さすがの体重増加に、今日から早朝ウォーキング再開しました…平日継続考えると40分にしました。こんな風に、普段目にとめない花にも目が... 続きをみる
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2019/05/06 09:05
緊張時間…お前もか

本日の朝食・サラダ(チキンサラダ入り）・らっきょう・ウインナーロールパン・野菜スープ・ヨーグルト、バナナ・漢方茶 370kcal摂取昨日🚶8546歩 279kcal消費昨日午後、地元に住む従兄弟が地盤地域へ行くから、夕飯🍴🍺しようとなりました。その従兄弟は母方の従兄弟で、同じ... 続きをみる
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2019/05/04 08:53
食べてないよ～『うそつけっ✊』

絶賛増量中💨 29日～昨日まで無礼講と言い、食べ飲みしたから増えているのは当然なんですただ、記憶って曖昧だからあまり食べてない感じもするような… 今朝相方さんが体重はかってみなよと言うので、『昨日はそんなに食べてないから、すごくは増えてないんじゃないかな』と言ったもんだから『コラァうそつけ... 続きをみる
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2019/05/03 08:41
GW待ったなし！！

いやもう新緑が凄い！！目にいい～～～～～って感じのGWいかがお過ごしですか？かあちゃんは仕事です。昨日は早朝から東京にいたのですが、朝8時過ぎに朝食食べたいとお店を探してウロウロしていたらテラスで食べられる（車の排気ガスがいっぱいのテラスで食べる気になりませんが・・・）長蛇の列！おいおい、... 続きをみる
- GW
- 朴葉
- タイ料理
黒柴かあちゃん黒柴犬いっぴきとおひとり様の秩父里山移住暮らし 2019/04/29 11:09
自分に見合った、まわりの人

本日の朝食・グラノーラ、ヨーグルト、キウイ・漢方茶 278kcal摂取昨日一日摂取1386kcal 昨日🚶6733kcal 220kcal消費ヨーグルトの下にあるのは、タイルの裏にコルクを貼り、鍋敷きとして作った物です😊 以前時々、イベントの時子供さん達と作ると喜んでました🎵 こちら寒... 続きをみる
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2019/04/29 08:25
ダイエットとの戦い

本日の朝食・フルグラ、ヨーグルト・イチゴ🍓 ・漢方茶 287kcal摂取昨日一日摂取1535kcal 昨日🚶4069歩 133kcal消費昨日、連休でも半日仕事をしたあたしと同じく仕事していたﾋﾂｼﾞさんから『夕飯🍴行くか？』とメール来たので、途中合流しました。毎度ﾋﾂｼﾞさんとの場... 続きをみる
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2019/04/28 09:15
他人の幸せを願う気持ち

本日の朝食・グラノーラ、ヨーグルト・イチゴ🍓、ブドウ🍇、キウイ・漢方茶 310kcal摂取昨日一日摂取大体1480kcal 昨日🚶8487歩 277kcal消費全ての人ではないですが、カレンダー通りの休日だと今日から10日間お休みになりますね 😊 あたしは、前半たくさん遊びます🎵... 続きをみる
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2019/04/27 08:13
イライラ度1…2…マックス💥

本日の朝食・生ハムサラダ・らっきょう・明太ポテト・トースト・ヨーグルト、ブルーベリー、フルグラ・目玉焼き・漢方茶 355kcal摂取昨日一日摂取大体1500kcal 昨日🚶9533歩 311kcal消費昨日は、去年12月から他県へ長期出張へ行っていたﾋﾂｼﾞさん(♂親友）が地盤地... 続きをみる
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2019/04/26 07:55
大阪散策…癖になる

本日の朝食・温野菜サラダ・ヨーグルト、ブルーベリー・らっきょう・漢方茶 271kcal摂取食べ過ぎの日が続いたので、今朝は軽めにしました。昨日🚶10769歩 359kcal消費ホテル近くからフェリーに乗り🚢天保山へ 10分間でしたが、気持ち良かった🎵 そして次は観覧車あたし高い... 続きをみる
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2019/04/25 07:05
ユニバーサル…久しぶり

7年ぶりのユニバーサル友達と、行ってきました🎵 前回は相方さんとでした。前回はまだハリーポッターがないときだったので、結構楽しみにしてました。平日とあり、アトラクション多少並びましたが、休日ほどではなかったです。あたし、乗り物苦手です…ジェットコースター系無理。それなのに…友達にはあらかじ... 続きをみる
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2019/04/24 09:47
らっきょう効果はスゴイ

本日の朝食・生ハム、チーズサラダ・らっきょう酢漬け・ヨーグルト、ブルーベリー・トースト・コーヒー・漢方茶 327kcal摂取昨日一日摂取1450kcal 昨日🚶10182歩 366kcal消費らっきょう酢漬け…久しぶりにビンの蓋が開いたので食べました。なかなか開かなく、腕力落ちた... 続きをみる
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2019/04/23 07:33
殺風景には、やっぱり花

本日の朝食・グラノーラ・ヨーグルト・バナナ・コーヒー・漢方茶 297kcal摂取このグラノーラ初ですが、黒豆もありきな粉もあり美味しい✨ 昨日一日摂取1487kcal 昨日🚶14080歩 460kcal消費民泊近くに花屋さんがあったので、殺風景なので少し購入(持ち帰るの大変かも💦）... 続きをみる
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2019/04/20 07:41
欲望の固まり

昨日は仕事終わり、駅で相方さんと合流し新しくできた焼き鳥屋さんへ🎵 相方さんは、たくさん食べる人ではないので、二人でやきとり5本・冷や奴・枝豆・サラダのみただ、やきとり新鮮な肉との事で美味しかった😊 たくさん食べないけど、アルコールは飲みます昨日はまず、ビールで乾杯🍻の後は、ボトルを頼み... 続きをみる
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2019/04/19 09:25
人にたくさん会うことで…発見あり

本日の朝食・ポテトサラダ・目玉焼き🍳 ・ヨーグルト、ブルーベリー・トースト・コーヒー・漢方茶 407kcal摂取目玉焼きとポテトサラダは、朝としてはカロリー高めになります。目玉焼き🍳、ババ友さんブログで以前からレンジでチンとあったので、初挑戦✊ 第1回目…一分チンしたら、💣爆発?... 続きをみる
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2019/04/18 07:33
新しい家族増えます😊

本日の朝食・サラダ・ヨーグルト、ブルーベリー・煮豆(残り）・トースト・コーヒー 269kcal摂取昨日一日1257kcal摂取月曜日からの3日間かなり疲れへとへと…めずらしく早寝ばかりでした昨日は、先日頂いたタラの芽を持参し皆で食べようと天ぷらにしました。ついでに、あずき菜・舞茸... 続きをみる
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2019/04/17 12:07
3年…💑

昨日夕飯作ってたら、仕事終わりの息子が🎂抱え帰ってきました『どしたの？』お嫁さん『今日💑結婚記念日なんです～』あ～二日前まで覚えてたのに、忘れてた💦 あたし『何も準備してない💦ゴメン(^^;)じゃあ今日の夕飯って事でm(__)m』 3年前結婚…家族👶増え、早いな～としみじみ本日... 続きをみる
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2019/04/16 07:43
又会いたいと思う人

本日の朝食・ポテトサラダ・つくね(夕飯残り）・こごみ・ヨーグルト、ブルーベリー・リンゴ🍎 ・トースト・コーヒー・漢方茶今回漢方茶内容少し変えて頂きました、この間高血圧予備軍と言われ来週再検査あるので、クリニックへお願いし高血圧効果ある漢方をプラスして頂きました。 327kcal摂取... 続きをみる
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2019/04/15 07:43
ガラ～ン → 楽しみへチェンジ

一ヶ月くらい🏠に居た娘とデカ孫使っていた部屋元々空いてたんですが… ガラ～ンとしてます。この部屋テレビにブルーレイ💿つながってるので、録画ドラマ観る時だけ使うだけ… 人の気配はやはり違いますね。明日からGWに向けてバタバタした日になるので、準備しました😁 寂しいガラ～ンとした部屋ですが、遊... 続きをみる
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2019/04/14 11:23
511kcal 897円山菜の時期到来

本日の朝食・サラダチキン入りサラダ・チキンから揚げ・トースト(半分だけ）・ヨーグルト・ブドウ、キウイ 295kcal摂取昨日🚶9563歩 313kcal消費昨日夕飯疲れ面倒だったので…😁 サイゼリヤで軽く・チキン・ワカメサラダ・ワイン 511kcal摂取しかも897円お財... 続きをみる
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2019/04/13 09:21
好みの珈琲刺激でキュッ！

出社前、現場へ行き途中川沿いを🚶歩き、🌸見ながら移動～もう散ってますね昨日相方さんと話しの中、地盤🌸散り始めたよ、との事に相方さん関東方面、相方さん『今年は長持ちしてるよ、きっと途中気温下がったのがよかったのか？』と言ってたからあたし『あ～気温下がったからキュッと刺激になり、長持ち... 続きをみる
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2019/04/12 17:21
ナミビア旅行 2019年 2月9日−10日エチオピア航空ヨハネスブルグ発アディスアベバ経由上海行き

アフリカ南半球、最終日。ヨハネスブルグ空港直結のCity Lodge Hotelで朝食後、アジアへの長旅に向けて、空港へ。ヨハネスブルグ発アディスアベバ行きの、機内食。春節モードのアディスアベバの空港。待合室ではなく、ラウンジですww アフリカの玄関口、アディスアベバ空港のラウンジは、夜中で... 続きをみる
- 飛行機
花猫中国　現地採用で働く日々の暮らし 2019/04/11 18:00
面倒くさい＝楽しいの始まり

本日の朝食・サラダ・納豆オムレツ・煮物(夕飯残り）・野菜スープ(残り）・ヨーグルト、バナナ・ぶどう🍇、キウイ・漢方茶 502kcal摂取😅朝から多いカロリーです昨日一日摂取カロリー1382kcal 昨日🚶9198歩 301消費カロリー昨日仕事終わり友達が話したいと言ってたので... 続きをみる
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2019/04/11 07:37
染めるの止～めた新参者で、ほっこり

この間、相方さんと🌸花見行った時の中の雑談… 相方さん『俺、これから白髪染めしないことに決めたんだ』あたし『えっ？😲若いお姉ちゃん好きなのに、若作りいいの？』相方さん『😏ありのままだよ～』だそうです。あたしは生え際にチラホラだから、絶対染める派です💦 相方さん染めてると、50才なのに... 続きをみる
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2019/04/10 08:51
気持ちの余裕

今回の花トルコキキョウ・ガーベラ・ソリダコ？いつも行く花屋、余り花の種類多くないので、以前と似たものを選んでしまう。次回は花屋変えてみよう～本日の朝食久しぶりの和食にしました🎵 ・カボチャ・小松菜おひたし・納豆・サケの塩焼き・卵焼き・もちむぎご飯・お味噌汁 421kcal摂取... 続きをみる
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2019/04/09 08:31
損得勘定とコストパフォーマンス

本日の朝食・野菜スープ・サラダ・リンゴ、はっさく・ヨーグルト、ブルーベリー 257kcal摂取昨日一日1650kcal摂取少しオーバーでした今朝は、野菜スープでお腹いっぱいになりました。週始めから、こちらは☀だと気分的に良いです。昨夜も、GWの予定を相方さんと決めながら雑談が長引い... 続きをみる
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2019/04/08 08:31
整理整頓…不思議

本日の朝食・サラダ・ヨーグルト・イチゴ🍓、キウイ・トースト・珈琲 326kcal摂取地元🏠へ来たのは、娘引っ越し後の整理整頓が進まず、信じられない乱雑だったので、助っ人要因として来ました。ほぼ、なにをどこに入れるかなどは伝えたのに… 例えばリビング一部、こんな乱雑に…なんで？収... 続きをみる
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2019/04/07 11:37
運も勘違いする、明るさでいよう～

本日の朝食・サラダ・酢の物(やっとなくなりました）・ちくわ、大葉・梅巻・ヨーグルト、ブルーベリー・トースト・コーヒー・漢方茶 326kcal摂取そして今日朝食の栄養塩分多い⤵ 今地元🏠へ向かい中～久しぶりにデカ孫と会います🎵 今日地元行く役目がある為… あたしの大好きな作業です... 続きをみる
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2019/04/06 08:21
他人を笑顔に🎵

本日の朝食・サラダ・酢の物・ヨーグルト、バナナ・トースト・コーヒー・イチゴ🍓 326kcal摂取昨日🚶7265歩 237kcal消費 1日1372kcal摂取でした昨日仕事終わり、友達とまとめ購入したものあり、夕飯を🏠で食べようとなり、あたし一人になりご飯炊いてないから、急遽冷... 続きをみる
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2019/04/05 08:17
食塩とナトリウム… 覚悟で幸せ

本日の朝食・サバ缶サラダ・酢の物(夕飯残り）…大量に作り過ぎました・ヨーグルト、バナナ、フレーク・イチゴ🍓 ・トースト・コーヒー漢方茶切らしてしまいました💦 約500kcal摂取…朝からカロリー高い昨日🚶6674歩 kcal消費一日摂取カロリー1350kcal 昨日は、相方さん... 続きをみる
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2019/04/04 08:33
昭和が遠ざかる…

本日の朝食・サラダ・サバ缶茶碗蒸し・納豆 389kcal 土日は無礼講ということで、🍺飲みをしたので一日1600kcalくらいの摂取となりました…。昨日🚶15395歩 503kcal消費新年号、今日発表ですね。昭和が遠く感じる… 1年前、相方さんと借りていたマンションを転勤等の理由で... 続きをみる
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2019/04/01 07:58
恐れていた予備軍

先日の健康診断の結果…高血圧予備軍いや危ない数値が一度出たので、再度来週血圧計ることになりました。再度血圧はかった際、高いと薬💊治療になるらしく…出来たら避けたい💦 会社から血圧計を渡され、再診まで毎日計りなさいと… 父親が早くから高血圧の薬を飲んでいたこともあり、母親は亡くなったあと高血圧... 続きをみる
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2019/03/30 08:50
改めるのは自分…わかってるよ～

本日の朝食・サバ缶サラダ・納豆・ヨーグルト、ブルーベリー・スンドゥブ(夕飯残り）・パン 371kcal摂取昨日は一日1470kcal摂取昨日🚶7955歩 261kcal消費昨日の体怠さは早寝したから復活です✊ のどの痛さはまだ少し残りますが、昨日までの体調不良が嘘みたい🎵 今朝は... 続きをみる
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2019/03/29 07:33
程よい傘の大きさ…

本日の朝食・サバ缶サラダ・ヨーグルト、ブルーベリー・イチゴ🍓 ・パン・納豆・漢方茶朝から510kcal摂取でした😱 昨日🚶7495歩 246kcal消費一日摂取カロリーは、1357kcal 昨日から、のどが痛く体怠い…と言っても熱もなしのど飴なめたり、うがいしたり… これで治っ... 続きをみる
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2019/03/28 08:10
タイヤ交換

今日はタイヤ交換をしました。いつもガソリンスタンドで交換してもらっています。今日は平日なのでスタンドも空いていて、早く交換してもらうことができました。今週は一気に暖かくなり、春らしい日が続いています。もう雪が降ったり積もったりすることもないからノーマルでも大丈夫でしょう。以前はタイヤ1本500... 続きをみる
みねこみねこさんの暮らし 2019/03/27 23:50
白湯をベランダで…

今の時期ベランダには花・植物なくガラーンとしてます。今住んでるマンションベランダ広めで幅6m奥行き1m70cm そこにキャンプ用椅子出して、娘宅でもあたしの🏠でも、喫煙者の娘が🚬(-.-;)y-~~~タイムしてました。あたしは喫煙者ではないので、今朝は朝日を見白湯飲みながら、少し感傷に浸っ... 続きをみる
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2019/03/27 07:41
変化・進歩する人しない人

本日の朝食・サラダ・サバ缶・ヨーグルト・リンゴ🍎、イチゴ🍓 ・トースト・漢方茶 375kcal摂取昨日🚶4582歩一日の摂取カロリーは、1400kcalくらいゲッターズ飯田の『運命を変える言葉』 📖批判的な人は『変化できない人』。そんな人だと思えばいい。変化をする、前進す... 続きをみる
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2019/03/26 07:53
引っ越し日…

本日の朝食・リンゴ🍎 ・キウイ・イチゴ🍓 ・おにぎり🍙 引っ越し日なので、簡単にしました昨日は地盤🏠最後の晩餐🍴 と言ってもたいした準備できませんでした💦 あたしの🏠にも、デカ孫が使う物結構置いていたので、なくなるとスカスカになりました… 寂しくなります。コレを機に又々少しづつ... 続きをみる
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2019/03/25 07:15
地盤🏠最終日

本日の朝食・サラダ・にゅうめん(残り）・バナナ、イチゴ🍓ジュース・ハム、チーズトースト・小倉トースト・ヨーグルト、イチゴ・漢方茶朝から497kcal😅摂取カロリーすごい娘・デカ孫は地盤地域最終日です。デカ孫一番仲良い友達と昨日一日遊び、友達のご家族にもよくして頂きました😊 ... 続きをみる
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2019/03/24 08:05
花・観葉植物

3日前まで、残り花こんな感じでしたが、昨日帰宅すると…残念な姿になってました😢 暖かくなると、花のもちは1週間くらいが良い所⤵ やはりそうなると、観葉植物は楽です😅 本日の朝食・にゅうめん・五目煮豆・漢方茶 302kcal 昨日🚶5827歩 183kcal消費一日摂取カロリー1403k... 続きをみる
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2019/03/23 08:43
後悔などあろうはずがない…

イチロー選手の現役引退会見での言葉、いつもただテレビを通したりだけしか野球選手として向き合う姿見てなかったですが… いつも全力だったから、後悔なんて言葉はないんだろうと伝わりました✨ どんなことでも、胸をはり言えたらそれだけで自分に誇りがもてるはずこの先言えるよう進みたい🎵 本日の朝食・納豆ご... 続きをみる
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2019/03/22 08:10
知らないから教えて

本日の朝食・サラダ・サバ缶・酢の物(夕飯残り）・明太ポテト・おにぎり🍙 ・ヨーグルト、バナナ🍌 ・コーヒー・漢方茶 423kcal摂取 😅朝からカロリー高い💦 昨日🚶4507歩 148kcal消費一日の摂取カロリーは1376kcalでした。ゲッターズ飯田の『運命を変える言葉... 続きをみる
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2019/03/21 08:43
スイートピーもう年だから～

今回はスイートピー花言葉…『ほのかな喜び』『優しい思い出』『門出』『別離』お別れの言葉多いですね✨✨ 本日の朝食・サラダ・サバ缶・トースト・リンゴ🍎 ・ヨーグルト、バナナ🍌 ・スープ(夕飯残り） 378kcal 昨日一日の摂取カロリーは、1400kcalくらいでした。昨日🚶714... 続きをみる
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2019/03/20 07:57
野球観戦⚾決まり～

昨日相方さんから電話あり、4月に野球観戦チケット買ったよ～と連絡あり😁🎵 又楽しみな🍺飲みながらの野球観戦ができる実は去年8月野球観戦後、多分二人最大ケンカをしたので、相方さんいわく『野球観戦は鬼門だけどね～行く？』『あたし達の場合、鬼門はたくさんあるから野球は行く💨😏』と答えとき... 続きをみる
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2019/03/19 09:50
携帯触る時間がない💦

昨日朝から地元🏠へ来てますが、地元着いて娘と合流し父親リハビリホームまで迎に行き、手続きすませ一度自宅へ帰り、娘は父親を医者へ連れて行ってくれ、その間久しぶりのﾁﾋﾞ孫と遊んだり、父親の部屋掃除や帰ってすぐくつろげる準備。なんだかんだと昼になり、大体🍴をお嫁さんが作ってくれてたので仕上げだけ。... 続きをみる
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2019/03/17 13:17
ハレクタニ地元～

本日の朝食・ヨーグルト・ブロッコリー、サラダチキン・パン・漢方茶 271摂取カロリー昨日🚶8100歩よく歩いて昨日は股関節痛くなった💦 昨日仕事終わり、あらかじめ生地だけセットしてパン作りし、娘達夜地元へ向かったので本日の皆朝食分で持たせました🍞 あたしは残りで朝食～この間、九谷... 続きをみる
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2019/03/16 08:07
ダイエット再開一ヶ月

本日の朝食・サラダ(半分残）・ヨーグルト・ウインナーパン・紅茶・漢方茶摂取カロリー407kcal 昨日🚶6820歩 225消費カロリー昨日一日摂取カロリー1375kcalでしたダイエット真面目に再度取り組み一ヶ月経過しました。今朝も早く出勤になったので、外モーニング体重は明日計... 続きをみる
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2019/03/15 08:48
10円…下さい

本日の朝食・サンドイッチ半分・ゆで卵・ごぼうサラダ・コーヒー・漢方茶摂取カロリー370 昨日🚶5769歩 190kcal消費一日摂取カロリー1342kcal 今日も朝早く出勤し、一段落後近くでモーニングです😌 ごぼうサラダとゆで卵でお腹膨れ、サンドイッチは半分昼にします。昨日仕事... 続きをみる
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2019/03/14 08:57
コーヒーが冷めないうちにお節介💦

3年ほど前都内仕事中🚃『コーヒーが冷めないうちに』の原作について4度泣けるとあったから、即買いし一気に読んだ覚えあり…2度うるっ、一度泣けた本でした。昨年映画化になっていたので、昨日観ました。邦画近年以前より観るようになりました。原作の感想忘れてしまってましたが、映画の感想…起こった出来事... 続きをみる
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2019/03/13 07:57
介助の必要性

昨日、健康診断の後急ぐ仕事を終え同僚と近くのファミレスへ遅いランチへ行きました。会話中外へ目を向ける同僚『どうしたの？』『あの、おばあちゃん大丈夫かな？歩けないみたい…』外を見たら、食事を終え出入り口から外へ行き、車へ向かっている、高齢で足が不自由なおばあちゃんと娘さん？お孫さん？女性一人... 続きをみる
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2019/03/12 07:27
我慢や辛抱は、先の楽しさ…

本日の朝食・サラダ(夕飯残り）・サバ缶・焼きそばサンド(焼きそば、昼残り）・ヨーグルト、バナナ・デカぽん・コーヒー摂取カロリー427kcal😅やっぱり焼きそばサンドはスゴいカロリーです💦 昨日🚶3721歩 104kcal消費昨日一日の摂取カロリー1472kcal 朝から☀、花粉... 続きをみる
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2019/03/10 08:12
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