ムラゴン ホーム
2025.11.16
筋肉痛！！ が昨日の10kmランによるもので。。。 やばい、歩けない。。 という程でもなく、 あーちょっと痛いなー くらいですw 今日は、お昼に美容院で髪を切る予定しかなく 朝から洗濯しながら だらだらww 久しぶりに、パワプロの栄冠ナインを再開しつつ （全然勝てないw） だらだらー 美容院でスッキ... 続きをみる
ダイエットのムラゴンブログ
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私はHSP（人一倍敏感過ぎる人）
今日の西オーストラリア州（パースのある州）で 私の住んでいる場所の天候は 最高気温：32度 最低気温：12度 お天気：晴れ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 昨日一日の調子：―3（8日間） 今朝の調子：―3（9日目） 調子表はこちらクリック ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ダイエット開始時... 続きをみる
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⭕️痩せます！体重計に足らなかったもの
痩せようと思って 完璧に様々な節制を徹底する覚悟もないのに 体重を測ったりして、ガッカリしていませんか？ 徹底したら何が変わるんでしょうか？ まずは、体重の変化の認識が変わります。 そして次に、原因の特定ができるようになります。 食べ過ぎとか、運動不足が、どのくらい過ぎているかという気付きです。 た... 続きをみる
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毎回 厄介💦 52.6キロ🔴
胃のﾚﾝﾄｹﾞﾝ撮影の際 飲む物と言えば❓ そー❗ﾊﾞﾘｳﾑ❗❗発泡剤と一緒に飲み 撮影後まで 絶対 🈲ｹﾞｯﾌﾟ禁物🈲 の ｱﾉ 厄介なﾊﾞﾘｳﾑ❗❗❗第1難関のｹﾞｯﾌﾟ後は 🚽ﾄｲﾚ🚽 ﾊﾞﾘｳﾑ詰まり の心配に ﾊﾗﾊﾗ💦 本日の体重…52.6キロ (朝食) レモン白湯 バナナ ゴ... 続きをみる
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2025.11.15
熊出すぎ！！ ということで、仕事中 熊が頻繁に出るエリアを担当しております 私、ぶんぶんでございます。。。 今日は、快晴！！ 走りたい！！！！ ということで、リベンジ10km(^_^)/ いつものコースで 1時間切れました！！ 前回は、心臓が痛み断念しましたが 今回は、、、 7kmくらいから、少し痛... 続きをみる
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丸亀製麺のかしわ天うどん弁当をテイクアウト！
丸亀ではこれしか頼みません。 具沢山でかなりお腹いっぱいになります。 しかもワカメが入るようになって さらに具沢山！ ヘルシーそうに見えて ヘルシーではない丸亀。 それでも無性に食べたくなる 丸亀製麺のかしわ天うどん弁当でした。 ダイエット中っていうのが 恥ずかしいです！
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朝からバタバタ💦 52.7キロ🔴
朝 早くに 🏣郵便局🏣 から エコス で ﾁｮｲｽした 株主優待 新米 茨城県 ｺｼﾋｶﾘ 2キロ が届きました📦️ ﾊﾟﾁ ﾊﾟﾁ ﾊﾟﾁ~👏 ｺﾚで重い お米を購入🛒しなくて済む🎵 株主優待の お米に 本当 ✨感謝✨です 本日の体重…52.7キロ 株主優待…エコス 米2キロ (朝食・... 続きをみる
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🍲温かい汁物🥢 52.3キロ🔴
朝は ☀️お天気☀️ が良かったのに❗❓ だんだん 曇りだし 今にも雨が降りそう… ⤵ﾄﾞﾝﾖﾘ曇り空⤵ に 成っちゃったよ💦 気温が低い➕️曇り空= ✨温かい汁物✨ って事で うどん・ﾗｰﾒﾝ…何がﾍﾞｽﾄｱﾝｻｰ❓ 本日の体重…52.4キロ (朝食) レモン白湯 バナナ ソイラテ (昼食) 焼... 続きをみる
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⤵ダウン⤵ 52.8キロ🔴
今朝は起床時から ⚡頭痛⚡ ｽﾞｷｽﾞｷ❗ ﾁｮｯﾄ 寒気 でﾌﾞﾙﾌﾞﾙするし…鼻水も出る ｺﾚ りーせー中 だから❗❓と言うより 普通に 体調不良❓風邪気味❗❓かな… 今日は 💤寝て💤 過ごす事にします💦 本日の体重…52.8キロ 懸賞ハガキ…4枚(合計65枚) (朝食) レモン白湯 アメ... 続きをみる
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ダイエット
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疲れた日の救世主！コープ「レンジで！えび天丼の具」を食べてみた
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1600kcalのダイエット食事を公開！45キロ㎏まで痩せた5日目「PFCバランス付き」
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ダイエット284日目 白米よりも玄米が好き
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体組成チェック（2026.4.9） / Body Composition Check
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健康のために断ったことは？
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学力UP・仕事効率化・老化防止を最大化する「脳の肥料」の増やし方｜【要約】脳を鍛えるには運動しかない！
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「やらないこと」を決める。失恋と散財、その果てにハイラックスサーフがもたらしたもの。
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疲れた心に沁みる…ビアードパパの小枝シューを食べてみた感想
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1600kcalのダイエット食事を公開！45キロ㎏まで痩せた4日目「PFCバランス付き」
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1600kcalのダイエット食事を公開！45キロ㎏まで痩せた3日目「PFCバランス付き」
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ふざけたニュース
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ダイエット283日目 4月前半はいい感じに過ごせてる
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体組成チェック（2026.4.8） / Body Composition Check
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1600kcalのダイエット食事を公開！45キロ㎏まで痩せた2日目「PFCバランス付き」
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いくら節約しても貯まらない理由とは？『JUST KEEP BUYING』が暴く資産形成の真実
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馬に人参 ワタシにすき焼き?!：体脂肪対策の提案をしてみた
今日の買い出しは大豊作でした。 普段食べられない仙台牛すき焼き用肉が半額だったので「今日はすき焼き！」と即決定！ その後は「夕飯はすき焼き」を原動力にアクティブに動けたという、フツーの日記です。 買い出しの日はウォーキング その前に、なんともしぶといワタシの体脂肪。 あすけんで記録をしているけど、週... 続きをみる
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🍌コストコ商品☕ 52.3キロ🔴
りーせー2日間目❗って事で今日は… ⤵ﾀﾞｳﾝ⤵ の予感💦朝食は 🛒ｺｽﾄｺ🛒で 購入した 🍌ﾊﾞﾅﾅ🍌で簡単に済ますぞ🎵 ｺｽﾄｺの ﾊﾞﾅﾅ は立派 で 朝食代わりにｼｯｶﾘ 成る食べ応えが有り 間食 にも ✨重宝✨ 本日の体重…52.3キロ (朝食) レモン白湯 バナナ ソイラテ ... 続きをみる
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皆さん、よくご存じですが・・・(^^ゞ
はい！ 私はお酒が大好きです 😋 （ 今更、言う必要もありませんが・・・😁 ） ランチ飲み🍺も当たり前になっていますケド 最近、バタフライがちゃーんと泳げるように💕と 筋トレも始めました ・・・そうなってくると、 プールへ行って、シャワーして着替えて、家🏡帰って 飲むビール & 焼酎が一番... 続きをみる
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素朴な疑問❓ 52.9キロ🔴
昨日 🛒ｺｽﾄｺでの買い物🛒後の お決まり ﾌｰﾄﾞｺｰﾄで 🌭ﾎｯﾄﾄﾞｯｸﾞ🌭 を購入した際 ﾒﾆｭｰに 🍢おでん🍢 発見 流石 🇯🇵日本🇯🇵 ｺﾝﾋﾞﾆ同様 ｺｽﾄｺ でも ☃冬季限定ﾒﾆｭｰ☃ 🍢おでん🍢 が ✨登場✨ するんですね 本日の体重…52.9キロ 株主優待... 続きをみる
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てぃっぴぃくんの13歳の誕生日
今日の西オーストラリア州（パースのある州）で 私の住んでいる場所の天候は 最高気温：33度 最低気温：14度 お天気：強風 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 昨日一日の調子：―3（2日間） 今朝の調子：―3（3日目） 調子表はこちらクリック ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ダイエット開始時... 続きをみる
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🛒買い物🛒 53.0キロ◯
洗面所の 排水管 が詰まり気味❗❓って 感じなので ﾊﾟｲﾌﾟﾕﾆｯｼｭ 的 薬品を買いに 買い物 決定💦 朝晩の ﾏｳｽｳｵｯｼｭ ＆髪の毛 等が 詰まりの原因 だと✨素人判断✨ 業者さんに頼る事無く 簡単に直したい❗ 本日の体重…53.0キロ (朝食) レモン白湯 コッペパン(いちごジャム・マ... 続きをみる
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平日の Carino式 楽しみ方 😍✨💕
無類の温泉好きな私 ♨️💕 6月に夫と行った 源泉掛け流し の 湯の山温泉 もちろんひとりで😄 2時間も入っていたけど大丈夫なん⁉と言われるぐらいの長湯です😁 なので、友人と温泉♨️行っても 私だけささーっと最初に入って 最後まで入っています 当然、度々、車走らせてひとり温泉を楽しんでいますが... 続きをみる
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🥩肉🥩 53.3キロ◯
昨日に引き続き 今朝も 太陽 ☀️ｻﾝｻﾝ☀️ お天気が良いです🎵っと 言っても外出 する様な楽しい 予定 が有る訳でも無く まだまだ お疲れﾓｰﾄﾞ💦発動中って事で 大好きな 🥩お肉🥩 を食べ 元気を出す❗ 本日の体重…53.3キロ (朝食) レモン白湯 ステーキ丼(キムチ) フライドポテ... 続きをみる
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2025.11.1～11.3東北旅行
2年ぶり！！ の旅行に行ってまいりました！ 妻が、「宮沢賢治記念館に行きたい！」と 夏に申されまして、、、 では、紅葉シーズンになる11月頃にと 提案し、2泊3日の岩手・宮城の旅！ 富山から車で8時間30分。。。 なんて遠いんだ！！！ 目的地は、岩手県の花巻市 なので、 1日目 は花巻温泉で宿をとり... 続きをみる
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和田アキ子さんのダイエット
和田アキ子さん、人生最大の体重になっているそうで、約1か月で7キロか5キロ減量が目標と発言されていますが、要因は違っていても、私と同じで運動が出来ないようなので、目標が高すぎますよね・・・ 別のニュースでは、50歳のミッツ・マングローブさんに教えてもらったダイエット法を試したそうですが、和田アキ子さ... 続きをみる
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久しぶりの読書
久しぶりの読書📖 新ドラマや韓国ドラマもいいけど、たまには本を読むのもいいね😊 忘れていた図書館で予約していた本の順番が回ってきた📕 久しぶりの東野圭吾 面白く興味深く読み進めています。 あすけんダイエットは終わってないけど、変わり映えなくて😥 目標達成したら、報告します😅
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🥕食べるぞ~🥢 52.6キロ◯
ｱﾗ🎵今日は 朝からﾎﾟｶﾎﾟｶ ☀️晴天☀️ で 家庭菜園で育ててる 収穫間近な 小松菜 まだまだ小さな 小蕪・人参・ｻﾆｰﾚﾀｽ 等が ｽｸｽｸ成長し ｷﾗｷﾗしてる様に見える👀 収穫して美味しく食べるのが楽しみ~🥢 本日の体重…52.6キロ 株主優待… お米2キロをチョイス …マツモトキ... 続きをみる
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お疲れ💦 52.7キロ✖️
疲れてます❗朝から 疲れてますﾖ❗❗ 昨晩 帰宅が遅く成り 💤就寝💤 時間は 日付が変わった 今日❗❗❗今日の就寝 昨日の お葬式+寝不足=お疲れモード💦 って事 今日は1日 きっとﾀﾞﾒﾀﾞﾒ状態です 本日の体重…52.7キロ (朝食) レモン白湯 (間食) エアリアル(チーズ) (昼食) ... 続きをみる
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丸山桂里奈さんのダイエット宣言
元サッカー選手の丸山桂里奈さん、「太りすぎ」と感じてダイエット宣言をしたそうです。 現役時から15kg増えているそうなので、体はかなり重く感じるだろうし、膝にも影響がありそうですよね。 目標はマイナス3キロという無理がない数値だし、元々アスリートなので、難なくクリア出来そうです。 私自身は、体重はま... 続きをみる
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KFCにガッカリ。。。
今日の西オーストラリア州（パースのある州）で 私の住んでいる場所の天候は 最高気温：25度 最低気温：14度 お天気：晴れ時々曇り ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 昨日一日の調子：－3（10日間） 今朝の調子：－3（11日目） 調子表はこちらクリック ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ダイ... 続きをみる
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🚗お葬式🥟 52.6キロ◯
親戚の お葬式 に参列する為 ﾊﾟﾊﾟさん ＆ﾏﾏさんを🚗ﾋﾟｯｸｱｯﾌﾟ🚗後 式場 の 有る 東京迄 行かなきゃ ﾀﾞﾒ なんですが 今日は ｺﾞﾄﾋﾞ❗渋滞 を予想し 早目に 出発❗❗遅刻だけは絶対 避ける❗❗❗ 本日の体重…52.6キロ 株主優待…ホクト株式会社 レトルトセット 贅沢カレー... 続きをみる
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アマゾンにビックリ。。。
今日の西オーストラリア州（パースのある州）で 私の住んでいる場所の天候は 最高気温：26度 最低気温：14度 お天気：雨 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 昨日一日の調子：－3（9日間） 今朝の調子：－3（10日目） 調子表はこちらクリック ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ダイエット開始時... 続きをみる
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🕰️時間🚗 52.9キロ◯
🚽ﾄｲﾚ🚽に行きたく成り 目がﾊﾟﾁﾘ👀 あれ❗❓外が 想像以上に 明るい🔅 えっ❗今 🕰️何時🕰️ っと速攻 ✔ﾁｪｯｸ✔ すると なーんと❗❗🔋電池🔋 切れで 消えとった❗❗❗無敵な電波時計も… 本日の体重…52.9キロ (朝食) レモン白湯 バームクーヘン ソイラテ (昼食) ... 続きをみる
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いろいろと寒い季節に
今朝は一気に寒くなりました〜 そんなん関係なく懐はいつも寒いランへゴー どんどん日没も早まりラン途中で真っ暗なってきます、陽が暮れるのが早くなると心も寒くなってきますけど負けないぞーーーっ今日も絶不調で終了 いよいよ夜間ラン用にライトの出番ですかね つい最近までクーラー代で苦しんでいたような・・・一... 続きをみる
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🦷歯科医院🦷 53.1キロ◯
毎晩 💊眠剤💊 を服用し 💤就寝💤 でっ❗就寝中 ﾁｮｯﾄ 問題が有りまして 何故か 緊張ﾓｰﾄﾞ全開状態らしく❗❓ 食い縛りが 強過ぎるらしい…対処として ﾏｳｽﾋﾟｰｽを装着 してますが…壊れた~💦 本日の体重…53.1キロ (朝食) レモン白湯 醤油ラーメン(肉玉) ソイラテ (昼食... 続きをみる
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人格変わってしまうわ。。。
今日の西オーストラリア州（パースのある州）で 私の住んでいる場所の天候は 最高気温：32度 最低気温：12度 お天気：晴れ時々曇り ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 昨日一日の調子：－3（7日間） 今朝の調子：－3（8日目） 調子表はこちらクリック ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ダイエッ... 続きをみる
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秘密兵器で頑張る❗❓ 53.0キロ◯
今日は 💩出る💩 のでしょうか❓ 今日 出なければ 3日連続 に成り… 💊薬💊 下剤 に頼るしか 無いかも💦 でも…それだけは 出来れば避けたい❗ 主治医が 持病との相性が悪いと 注意 本日の体重…53.0キロ (朝食) レモン白湯 鶏炊き込みごはんおにぎり 豚の生姜焼き ソイラテ (昼食... 続きをみる
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ドジャース連覇おめでとう！
ワールドシリーズ、ドジャース連覇です！ こんな試合見たことがないってくらい凄かったです！本当にどっちが勝ってもおかしくない意地と意地のぶつかり合いでした そしてそして1番信じられないのが昨日先発した山本投手が胴上げ投手ですよ、信じられない、凄すぎです、最後に勝つためならなんでもするという究極の場面を... 続きをみる
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💩お通じ💩 53.5キロ✖️
お通じが無くて お腹がﾊﾟﾝﾊﾟﾝ状態❗ 食べて出て無いので ⬆️体重は増加⬆️ 11月がｽﾀｰﾄして 気分も新たに引き締め ✨ﾀﾞｲｴｯﾄﾓｰﾄﾞ突入✨ っと成りたかった なのに ⬆️体重増⬆️ ｼｶｼ ⬇️気分は減⬇️ 本日の体重…53.5キロ (朝食) レモン白湯 焼きうどん 麦茶 ソイラテ ... 続きをみる
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どー成る❗❓ 52.7キロ✖️
寒い朝は うどん・ﾗｰﾒﾝ 等の 熱々の 汁物が食べたく成るのですが…今日は 残り物の ﾁｷﾝｶﾚｰ ➡️ ｶﾚｰうどん に変身 熱々＆ｽﾊﾟｲｼｰ で 大満足 出来る朝食🥢 明日はｼﾝﾌﾟﾙな うどん に成るかな❓ 本日の体重…52.7キロ (朝食) レモン白湯 カレーうどん ソイラテ (昼食)... 続きをみる
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本気ダイエット 実施中！ フィットネスバイク
今日で ほぼ6kg落ちました〜 食事のカロリー制限内で ビール飲みたい〜 これは糖質オフビールでなんとかクリア ワイン飲みたい〜 おかわりした〜い 外食した〜い なかなか湧き出る欲求のコントロールは 難しい でも ストレスを溜めないように 頑張っています たくさん食べたら 消費カロリーを増やすのみ！... 続きをみる
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🍣寿司🍣 52.5キロ◯
📺️YouTube📺️ で ✔ﾁｪｯｸ✔ してるのが 🐟️富山の氷見の寒鰤🐟️ 他の 鰤 とは 全く違い 最高に 美味しくらしい✨ 鰤 は 好きでは無いが… 人生で 1度は 是非 食べたい✨今は 寿司 が食べたい 本日の体重…52.5キロ (朝食・昼食) レモン白湯 ソイラテ 握り寿司 海鮮... 続きをみる
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🍗美味しく食べます🦑 52.0キロ◯
今日は 事前に ｺﾄｺﾄ煮込み 作った 🍗ﾛﾃｨｻﾘｰﾁｶﾝｶﾚｰ🍛 を食べる予定~🥄 ﾁｷﾝ・玉ねぎ・じゃがいも・ｷﾉｺﾐｯｸｽ っと 具材を色々と豊富 に入れたので 味に深み が出てれば 嬉しいなぁ〜✨ 本日の体重…52.0キロ (朝食) レモン白湯 シナモンロール ソイラテ (昼食) チ... 続きをみる
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🍗ロティサリーチキン🍗 52.6キロ◯
ｺｽﾄｺで購入した ﾁｷﾝの丸焼き ﾛﾃｨｻﾘｰﾁｷﾝ 小ぶりだとは言え 🐓ﾁｷﾝ1羽🐓 なので ﾎﾞﾘｭｰﾑ的には ｼｯｶﾘ有る❗って事で 購入 当日は ｼﾝﾌﾟﾙに そのまま 残りは ﾁｷﾝﾗｲｽ・ﾊﾟｽﾀ・ｶﾚｰ ｱﾚﾝｼﾞで食べきる✨ 本日の体重…52.6キロ (朝食) レモン白湯 バー... 続きをみる
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天狗下駄 一本足下駄 体感トレーニングに・青海波紋印伝調の黒鼻緒。25cm スポーツトレーニング 武道鍛錬 ダイエット
印伝調の黒鼻緒が特徴的な伝統的な阿波の桐下駄・一本足下駄です。 サイズ、天板長さ、約 25cm 巾、 約 12.0cm 高さ、約 6cm ※手作り品ですのでサイズ誤差はご了解ください。 天狗下駄・天一一本歯下駄・・天板が大きめなので初心者の方にお勧めです。 日本の伝統工芸である下駄の中でも異彩を放っ... 続きをみる
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木枯らし関係ないけど
日差しは強くやや暑いけど北風強く冷たい、暑さと寒さが入り混じってランへゴー 疲労ピークで体動かないけど頑張ろう〜それにしても北風が強いです、木枯らし1号？でも愛知県は木枯らし1号の発表は無いのですよね、東京とか近畿地方だけ？なんで？誰か教えて笑 食欲モリモリ復活〜でも出ない出ない4日目汗、今夜病院だ... 続きをみる
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目標まで−2.8
いい天気だわ☀️ 体重 目標まで−2.8 ちょっと最近、体重測定サボっていたけど、とりあえず、まあまあ、よかった😅 一応、ダイエットは継続します😚
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コストコ購入品🛒 53.0キロ✖️
昨日 人が少ないと勝手な予感を信じ 買い物に行った ｺｽﾄｺ なんですが… 残念ながら 大ハズレ❗人が多かった💦 人が多い＆巨大ｶｰﾄ＆大量の買い物… ｺｽﾄｺの買い物は 本当 体力勝負❗❗❗ 本日の体重…53.0キロ (朝食) レモン白湯 鮭おにぎり ロティサリーチキン ソイラテ (間食) 美酢... 続きをみる
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🛒買い物🛒 52.3キロ◯
霧雨の様な 🌧️雨🌧️ が 朝から降り 昨日に引き続き 今日も1日を通し お天気が悪いみたい💦 って事は… 外出する人が 少ない❗❓な~ん 今日は ある意味 🛒買い物日和🛒✨ 本日の体重…52.3キロ (朝食) レモン白湯 味噌ダレ豚焼き肉丼(キムチ) ソイラテ (昼食) ビスコ ソイラテ... 続きをみる
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🎁懸賞🎁 52.4キロ◯
私の趣味の 1つに ✨懸賞✨ が有り 色々と楽しく 応募 してるのですが… 毎年 恒例 企業懸賞として有名なのが 🥔じゃがいも🥔 が 懸賞品 の ｶﾙﾋﾞｰ❗ 当選された方々の報告が有るが 私は… 本日の体重…52.4キロ (朝食) レモン白湯 ごはん(お茶漬け) ソイラテ (間食) ポテトチッ... 続きをみる
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2025.10.25
秋晴れ！！ めちゃくちゃ爽やかな秋空の下、 今日は長い距離に挑戦！ 10kmいってみよう(*''▽'') と、10km走るコースに到着 準備運動を念入りにして、 出発！！ 1時間切りたいなと思いな、最初の5kmを頑張ろう！ いいペース(*´ω｀*) さぁ、折り返して後半頑張ろう！とした瞬間。。。 し... 続きをみる
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生セロリを食べてみた(*´艸`)初挑戦😃セロリの独特な風味は、農薬だった？
セロリの独特の風味は農薬だった？ 2025年10月25日 セロリは、苦手でした。 大体スープものに入れたり してましたが、 セロリが口に入ると ペッペッと出してました\(//∇//)\ スープの脇役で 役に立っているのだろうけど、 可能なら避けたい野菜の1つ。 10月に入ってから 初のA01屋ランチ... 続きをみる
まるっこ
見た事のない自分に逢う為のブログ
2025/10/25 12:38
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健康寿命を延ばしたい
今日の西オーストラリア州（パースのある州）で 私の住んでいる場所の天候は 最高気温：23度 最低気温：10度 お天気：雨のち曇り ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 昨日一日の調子：－1（34日間） 今朝の調子：－1（35日目） 調子表はこちらクリック ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ダイエ... 続きをみる
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外出予定… 52.1キロ◯
あらら～残念ながら 朝から お天気が 悪いです❗何だか 🌧️雨🌧️ が降りそう そんな ⬇️ドンヨリ⬇️ した 曇り空💦 寒い＆外出予定が無いので 良いけど… 太陽さん頑張って ☀️晴天☀️ お願い🎵 本日の体重…52.1キロ 懸賞ハガキ…2枚(合計61枚) (朝食) レモン白湯 薄皮クリー... 続きをみる
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本気ダイエット 実施中！
9月の中位から左ひざが痛くなった その頃 食べる事が生き甲斐で 体重MAX状態 慌ててかかりつけ整体へ そしたら ひざの筋肉が落ちていて そのうち変形して歩けなくなると脅された 食生活では 栄養のバランスをとって理想的だと思うが 運動はほぼ皆無 もうゆるゆるダイエットなどと悠長な事は言っていられない... 続きをみる
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今日は麺の日
今日の夕飯 明日お休みだからビーフン☺️ もやし一袋入れてボリュームアップ↗
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寒い❗ 52.2キロ◯
🌧️雨🌧️ が 原因 って訳でも無く 最近は 普通に気温が下がり 寒い❗ﾄﾆｶｸ 朝 の 寒さで 身体 が完全に 冷え冷え 状態で 朝から 熱々の うどん ﾗｰﾒﾝ 等の 汁物が 食べたく成る ｹﾄﾞ❗❓面倒なんだよ💦 本日の体重…52.2キロ (朝食) レモン白湯 アメリカンドッグ(ケチャッ... 続きをみる
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ああ、終わった。。。
今日の西オーストラリア州（パースのある州）で 私の住んでいる場所の天候は 最高気温：22度 最低気温： 9度 お天気：晴れ時々曇り ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 昨日一日の調子：－1（32日間） 今朝の調子：－1（33日目） 調子表はこちらクリック ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ダイ... 続きをみる
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山崎製パン 52.2キロ◯
🍞山崎製ﾊﾟﾝ🍞 から 販売 されてる ﾗﾝｲﾊﾟｯｸ って 🌰季節限定品🍠 が 有ったんですね❗知りませんでした 同じ 山崎製ﾊﾟﾝの ﾏﾛﾝ＆ﾏﾛﾝ 好きなので 🌰ﾀﾞﾌﾞﾙﾏﾛﾝ🌰 は特に 楽しみ 期待 大♥️ 本日の体重…52.2キロ 懸賞ハガキ…3枚(合計59枚) (朝食) レ... 続きをみる
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継続できるよう頑張りますっ！
今日の西オーストラリア州（パースのある州）で 私の住んでいる場所の天候は 最高気温：24度 最低気温： 8度 お天気：晴れ時々曇り ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 昨日一日の調子：－1（31日間） 今朝の調子：－1（32日目） 調子表はこちらクリック ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ダイ... 続きをみる
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🧾レシート🧾 51.9キロ🔴
ガーン❗❗❗朝から 💥大ショック💥 な事が判明…ｲｵﾝお客様感謝ﾃﾞｰ 20日の 🛒買い物🛒 時のﾚｼｰﾄを 紛失 した様で 懸賞応募に利用する為 探したが 無い💦 ｺﾚ 私 にとって 大ショック＆大ダメージ 本日の体重…51.9キロ (朝食) レモン白湯 (昼食) ハンバーグホワイトシチ... 続きをみる
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早く良くなりますように
日ハム惜しかった！感動をありがとう〜 やはりモイネロ投手が中4日で7回まで投げたのがソフトバンクにとって大きかったかと思います、しかしまあモイネロ凄いな 今日は曇りで一気に寒くなってランへゴー 風は弱くて寒いなんて最高〜走りやすいです♪ 数日前からルイっちの体調が悪くて全く食べなくなってしまったので... 続きをみる
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🍁我慢の秋、それでも心は満たされて
秋になると、街中がスイーツの誘惑でいっぱいになりますよね。 コンビニでもスーパーでも、栗・さつまいも・かぼちゃ…… 秋の味覚フェアがずらり。 そんな中、私は「ただいま絶賛ダイエット中」😅 なので“スイーツを我慢する秋” 静かに戦闘中。 ありがたいことに、家族や知人から季節のお菓子をよくいただくので... 続きをみる
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雨の月曜日スタート 51.6キロ🔴
新たな気分が 味わえる 月曜日 なのに… 残念ながら 朝から 🌧️雨🌧️ ｽﾀｰﾄです❗ 昨日は りーせー2日目❗❗って事で 💫貧血気味💫 でしたが 今日は大丈夫✨ 昨日より 楽しく過ごせると 良いな~🎵 本日の体重…51.6キロ 株主優待…ユナイテッド・スーパーマーケット・ホールディング... 続きをみる
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最終戦までもつれた！
パ・リーグクライマックスシリーズ最終戦までもつれた！ボクはセ・リーグのドラゴンズファンですが新庄野球が面白くてパ・リーグは日ハムを応援しています、ついに逆王手ですよ〜今夜は難敵モイネロ投手、ですが中4日で登板、たくさん投げさせて早い回に降板させれば後は日ハム押せ押せの展開になると予想！今夜は投手総力... 続きをみる
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私は頑張れているんだぞぉ～
今日の西オーストラリア州（パースのある州）で 私の住んでいる場所の天候は 最高気温：19度 最低気温： 8度 お天気：雷を伴う雨 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 昨日一日の調子：－1（29日間） 今朝の調子：－1（30日目） 調子表はこちらクリック ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ダイエ... 続きをみる
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🍡串だんご🍵 52.0キロ🔴
今日は 🩸りーせー2日目🩸 って事で 動きたく無い💦のが 本音 なんだけど YouTubeで 🍡串だんご🍡 が紹介され 凄く 団子 が食べたく成ってしまった❗ って事で 買いに 行こうかな…🛒 本日の体重…52.0キロ (朝食) レモン白湯 醤油ラーメン(唐揚げ) 麦茶 ソイラテ (夕食... 続きをみる
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2025.10.19
時間内完走！！ ということで、本日リレーハーフマラソン 無事、完走して参りました！！ 気温20℃ 曇り空 丁度よい気温の中 はぁ～よかった、よかった 中学生の若い力を借りて、 時間内完走も危ういと、感じながら 皆、頑張りました！！ 私は、1走目と13走目を走りました！ 1走目は、緊張しながら 現役バ... 続きをみる
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#
登山装備
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ヨーロッパと登山：変わらぬものへの敬意
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登山入門者への正しい対応法：初心者とベテランの思考回路と高尾山
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忍耐強くがんばったことは？
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冬に体験したいスポーツは？
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冬のアウトドアは寒くなったらもうアウト
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耐寒装備：厳冬期・昼間キャンプ用で
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初めての富士登山の不安について
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アウトドア用品３０年（笑）
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国土地理院２万５千分の１地形図の威力
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快適UL：はじめての水蒸気炊飯 完全ガイド
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快適UL：TOAKSクッカーの選び方（選択表付き）
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登山中にコーヒーを飲んではいけない（笑）
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森の中で何を感じるのか：アウトドアの基本は不快
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ソフトシェルの限界を突破された時
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登山で誰も見てないのについついカッコを付ける時
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鎌倉散策
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「鎌倉三十三カ所 観音霊場めぐり」平幡良雄著
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「鳩サブローの 春夏秋冬 鎌倉の歩き方」：最強の超絶マニアック鎌倉ガイドブック
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三遊亭圓朝と鏑木清方
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神奈川県指定銘菓「源氏山」＆「権五郎力餅」＆干菓子（力餅家・鎌倉長谷）
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鎌倉の桜
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鎌倉の写真２（高徳院〜若宮大路〜小町通り〜浄明寺〜報国寺〜杉本寺〜鏑木清方記念美術館）
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鎌倉の写真１（高徳院〜若宮大路〜小町通り〜浄明寺〜報国寺〜杉本寺〜鏑木清方記念美術館）
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「切ったやつシングルパティ＋手作りドリンクセット」BRISK STAND KAMAKURA
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「抹茶鎌倉セット」I’s cafe 鎌倉長谷店
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鎌倉メンチ（＾ν＾）
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グルメの執念（笑）：おにぎりぱん田（鎌倉・小町通り近く）
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侘び寂びの極致：鎌倉の醍醐味
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鎌倉の大仏
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登山でもマラソンでもなく、遠足：鎌倉
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鎌倉・大町の古民家で見つけた、時を刻む革小物「TSUZUKU」
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