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業スーでチョコまみれを2個も買う
バフェ夫です。 業スーでチョコまみれが売っていたので、2個買う。 なんてったってチョコ量2倍！と書いてある。高カロリーを摂取する背徳感を逆手に取った商品である。 とてもおいしいがその分筋トレをして基礎代謝を上げることで対応しなければならない。 おいしさを享受するにあたり、筋トレが必要となる。 程よく... 続きをみる
健康のムラゴンブログ
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ふるさと納税の返礼品うなぎを食べる【鹿児島県志布志市】
バフェ夫です。 ふるさと納税の返礼品で貰ったうなぎを食べる。 お椀は勿論アドバンスクリエイトの株主優待で選択したお椀である。 私は少し元気が無かった。しかし、2回目の鰻を食べることで、元気が少しずつ沸いてきたようだ。 今後も効果的に株主優待やふるさと納税でうなぎを食べなければならない。 機を見て計画... 続きをみる
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9/20 このまま誰にも知られず死ぬかもしれない…
国際結婚カップルに必要なモノですけど、今回は月並みですが、 健康な体 をあげたいと思います。 国際結婚だろうが、日本人同士だろうが、外国人同士だろうが、 健康が重要 と言うのは異論はないはずです。 疲れがたまったり、無理をしたりすると何かしらの不調が体に出てきますよね？ 疲れて寝ていれば、次の日は問... 続きをみる
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✨私は5つの日常的なことで幸せに✨
＊ワードプレスのお題によるものです。 ① 家族と共に健康でいること 今も尾てい骨が痛いけど(先週転倒した際に、フロアで強打したため)... ② 美味しい料理を食べること 食べることが好きなので、料理している時より食べている時の方が幸せです。 ③ お金について考えること 私は、お金や自分の資産管理につ... 続きをみる
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通院のこと、満開の桜🌸
今日は通院の日でした🏥 これまで2週間に一度の血液検査と診察でしたが、症状が落ち着いてきたのと、薬による副反応もなかったことで、次回は1カ月後の通院となりました。 2週間に一度の通院だと、何かと気ぜわしい気がしていましたが、間隔が開いたことで、少し落ち着いて日々の生活を過すことができそうです。 病... 続きをみる
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サプリ摂取を再開する
バフェ夫です。 しらばく様子を見ていたが、サプリの摂取を再開することにした。 何故なら優待サプリ在庫の期限が迫ってくるからだ。 しかし、1日摂取目安量3粒のところ、1日1粒しか摂取しないドケチ摂取である。 一時摂取中止の前から、このドケチ摂取をしている。なので、減りが遅い気がする。 最大限状況を注視... 続きをみる
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体力の弱り lack of physical strength
連日出かけてがっくり弱る 3月下旬から4月にかけて、仕事もさることながら、 私用での用事が多く重なりました。 日帰り圏内を走り回った挙句、 今になってがっくり疲れています。 肩が凝って頭痛を誘発 肩こりはいつものことですが、 これが頭痛に発展するとややこしい。 ちょっと、家のまわりを散歩して、 血流... 続きをみる
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小林製薬から株主優待で選択したサプリ到着
バフェ夫です。 小林製薬から株主優待で選択したサプリが届いた。 とても嬉しい。 しかし、なぜか今は状況を注視しなければならない気がする。 最大限の力で状況を注視しなければならないと思った。
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美味しくて健康的な食事を同時に楽しむ方法
美味しくて健康的な食事を同時に楽しむ方法の概要 美味しくて健康的な食事を同時に楽しむためには、栄養バランスを考えた食事や簡単なレシピのアイデア、季節の食材の活用、そして過剰な塩分と糖質摂取への注意が重要です。 美味しくて健康的な食事の重要性 美味しくて健康的な食事は、体の健康を保つだけでなく、心身の... 続きをみる
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learnmore1のブログ
2024/04/04 18:57
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食生活と健康を改善する簡単な方法
食生活と健康を改善する簡単な方法 バランスのとれた食事、適切な水分摂取量と睡眠の重要性、有機食品との交換、 栄養価の高い食 品の追加、簡単なレシピの活用、栄養価を損なわない調理法の選択、食事の時間と頻度の見直し、意識的な食べ方の促進。 バランスのとれた食事 食事は、主食、たんぱく質、野菜や果物のバラ... 続きをみる
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2024/04/04 18:47
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健康と栄養: 免疫力を高める食品の役割
健康と栄養の重要性 健康と栄養は密接な関係にあります。適切な栄養を摂取することで、体の免疫力が向上し、健康を サポートすることができます 。 健康と栄養の関係 適切な栄養を摂取することで、健康はサポートされます。栄養素は体の免疫力を向上させ、病気や疾患への抵抗力を高める役割があります。 健康をサポー... 続きをみる
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learnmore1のブログ
2024/04/04 18:36
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アクティブで健康的なライフスタイルのために適切な栄養を摂取する方法
適切な栄養素の重要性 適切な栄養素の摂取は 、アクティブで健康的なライフスタイルを維持するために不可欠です。適切な栄養素は身体機能をサポートし、エネルギーを提供し 適切な栄養素の役割 適切な栄養素は、身体機能のサポート、エネルギー提供、免疫力向上に役立ちます。 適切な栄養摂取のコツ バランスの取れた... 続きをみる
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2024/04/04 18:29
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毎日の食事に必須栄養素を取り入れる
必須栄養素とは何ですか 必須栄養素は 、健康を維持するために体内で必要な栄養成分のことです。タンパク質、ビタミン、ミネラルなどが含まれており、バランスよく摂取することが重要です。 必須栄養素の種類と役割 必須栄養素には、タンパク質、ビタミン、ミネラルなどが含まれます。これらの栄養素は体内で様々な役割... 続きをみる
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2024/04/04 18:18
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健康
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GLP-1受容体作動薬（痩せ薬）：承認条件と副作用をPMDA資料で確認する
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九星気学でみる ～2026年7月と8月、運気が良いのはどっち？～
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ミネラル豊富！エイジンケア効果の高いルイボスティー
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シナモンティーの効果は
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腸内環境を整える食べ物は
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血液検査をした結果
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油もの
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「ヤニ猫」
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シャープ スマートリング「からだメイト Ring」
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【糖尿病】血糖値が高い・HbA1c高値「だけ」で即入院を勧められるとは限らない。
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えっ ポイントつかなくなったんですか？
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☆日本製麦株式会社 +mugi☆
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【ほぼ４毒抜き】我が家の食卓②
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♨ 福岡県 宗像市 宗像王丸・天然温泉 やまつばさ
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ちょっと減った？お待ちかねの優待品が到着
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健康と栄養: 健康を維持するための最良の食品
健康と栄養: 健康を維持するための最良の食品 体に良い食品を摂取することは、健康を維持するための重要な要素です。バランスの取れた食事を 心掛けることで、栄養価の高い食品を適切に摂取しましょう。 体に良い食品の重要性 バランスの取れた食事を摂取することは、健康を維持するために非常に重要です。栄養価の高... 続きをみる
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learnmore1のブログ
2024/04/04 18:08
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健康を増進するために食事を改善する方法
食事を上手に活用することの大切さ 微生物、水分補給、睡眠との関連は、健康に影響を与える上で重要な役割を果たしています。 食事が健康に与える影響 主要な成分は慢性疾患の改善に役立つだけでなく、適切な水分摂取や睡眠にも役立ち、健康に大きな影響を与える可能性があります。 健康のために食事を活性化する方法 ... 続きをみる
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learnmore1のブログ
2024/04/04 17:49
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半年ぶりの骨密度検査
ちょうど1年前。 何気なく受けた骨密度検査で軽度の骨粗鬆症と診断され💦 それから定期的に整形外科に通っています。 3ケ月ごとの血液検査と半年ごとの骨密度検査。 薬はカルシウムの吸収を良くする「ビタミンD」を毎朝一錠ずつ。 ビタミンDは筋力の低下を改善したり、免疫力も上がるそうです。 この整形外科、... 続きをみる
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猫屋敷 お花見より素敵な(୨୧ ❛ᴗ❛)✧朝食タイム
母は毎朝 猫居間でにゃんこ達と一緒に 朝食をいただきます😋 いつも通り 椅子に座ろうとしたら💦 危ない 危ない💦 踏んずけたら 絶対骨折ですよね😵💫💦 …………♡ 今日は椅子には座らず🥰 ピンクの🐾じゃないから 黒桜🐾です❣️ 誰かなぁ？ 朝から可愛い🐾🐾をありがとうです🥰... 続きをみる
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＜栄養補助食品エンシャア H シリーズ＞ 今までは コーヒー 味と
＜栄養補助食品エンシャア H シリーズ＞ 今までは コーヒー 味と バニラ味を飲んでいた 。 コーヒー味に 別の種類が数本入っていた 。 ストロベリー味 バナナ味 無糖 数種類の味があることは承知はしていたが たまには違う味ががあると 楽しみです
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夜中ののど痛
昨日は寝る時、かなり暖かったので、いつもより 薄着で寝ました。 そのせいか、夜中にのど痛で目が覚めて、、、、 （私あるある）パブロンのど錠を服用。 今週はいろいろ大変なので、早く治さなくては！ 昨日のTV番組でコメンテーターの男性が 「黄砂のせいで喉を傷めた」と言ってましたが、、、、
ひろりん
覚えておきたいこと
2024/03/31 06:49
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この先（すごくは）痛くなりませんように
ずっとしびれていた右腕が痛くなってきたのは1年くらい前。 整形外科で診てもらい、頸椎症性神経根症＆頸椎ヘルニアであることが判明しました。 整形外科のリハビリやブロック注射、鍼灸院、鍼灸ありの整体院、いろいろ試して来ましたが、とりあえずきょうで終了となりました。 半年間通った整体院。 さいしょは週3、... 続きをみる
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痛て〜
今度は 上の歯の 周囲が 4〜5日前から 痛みだし 昨夜は最悪に 本日 歯科へ 化膿しているので レーザーで膿出し 飛び跳ねる程 痛え〜
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奥歯が染みる、歯は大切に
2週間ぐらい前から奥歯が染みていた 花粉症だからか？ 訳にわからん理由をつけて、暫くしたら治るだろうと放っておいたのだが 昨晩、歯磨きの時、歯ブラシの毛先が引っかかるのが気になり鏡でよく見ると 被せ物に小さい穴が 今朝一番歯医者に電話 健康は、最優先事項 特に歯は全ての健康の源だと思っている 筋トレ... 続きをみる
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猫屋敷 母のたま〜に 『あるある』(●´ω`●)
たま〜にね…… いやいや(ヾﾉ￣▽￣)見る度に 思っちゃうんです(●´ω`●) 年に一度のアレ❣️ オチ〜さんのはまだ調理前ね🤤 そして、ミル長老さまは その時期には予約が必要なヤツ❣️ ぬんちゃんは 手作りするには ちょっとお手間だけど最高のヤツ❣️🤤 ほか弁のも美味しヤツだ~♡ ( *´艸`... 続きをみる
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ビタミンD サプリメントの落とし穴
骨の強さと免疫の健康を強化することで知られていますが、ビタミンDの話は単純ではありません。 ビタミンDサプリメントの副作用 ビタミンDも、脂溶性ビタミンのため過剰摂取による健康障害が知られています。 ビタミンDをとりすぎると、高カルシウム血症が起こり、血管壁や腎臓、心筋、肺などに多量のカルシウムが沈... 続きをみる
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心残りに思ったこと、通院のこと🏥
先日、職場の同窓会があり、まだ感動の余韻に浸っているような、夢のような再会でした。しかし、楽しかった反面、ちょっと心残りに思ったことがあります。 同期のО君は職場結婚でしたが、О君の奥さまとは一時期同じ部署で机を並べて仕事をしていました。そういった思い出もあります。 同窓会のとき、ちょうどO君は私の... 続きをみる
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返礼うなぎをいきなり食べる
バフェ夫です。 鹿児島県志布志市にふるさと納税した返礼品うなぎがいきなり届いたのでいきなり食べる。 アドバンスクリエイトの株主優待で貰った茶碗で食べる。 うなぎ＜小＞と書いてあったので確かに小さいが食べるには満足である。 重厚なうなぎの旨味を感じる。私は幾分元気になった。 一刻も早く元気になりたかっ... 続きをみる
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人間ドック
本日 トウチャコ 今回は オプションも
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猫屋敷 猫屋敷あるある( ´-ω-)σ
今朝の猫居間です❣️ ファンヒーターを独り占めのポテちゃん🔆 オチーさんはまだお食事中♡ ……灯油お高いですよね💦 電気代もお高い😵💫💦 日本は四季があって楽しい♡かも だけど… 気温は春気温一定だと嬉しいなぁ( ˊᵕˋ ;) ??……オチーさん💦 たまにやられます😵💫💦 ... 続きをみる
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四季めぐり膳(筍ご飯)を食べる【SRSホールディングス株主優待券使用】
バフェ夫です。 ご飯を食べる時間になったので、SRSホールディングスのお店に行く。 四季めぐり膳(筍ご飯)1,868円税込である。 筍は健康に良さそうな気がする。 何故なら旬だからだ。 美味しくいただいた。丁度クーポンが出ていたので百円引きとなった。 そしてSRSホールディングスの株主優待券を使用し... 続きをみる
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夕食を作る元気なく、夫がパエリア買ってきました
昨日からちょっと風邪気味で気力なし ご飯作る気力ほぼゼロで、夫が近くのストアでパエリアを買ってきました。 シーフードがたっぷり入っていて、美味しかったです。 ムール貝、エビ、イカ。 そして野菜も入っています。 時にはお惣菜を買ってくるのもいいものですね。 非常に楽でした。 お寿司はお昼に こちらも夫... 続きをみる
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今すぐ食事から控えるべき5つの有毒食品
超加工食品はどこにでもありますが、それらには重大な健康リスクが伴います。 アメリカ人として、そして愛国者として、私たちは健康であり、国を取り戻すためのこの闘いに適している必要があります。 私たちの敵は、私たちが太っていること、病気であること、落ち込んでいること、弱いことを望んでいます。 そして、あな... 続きをみる
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腸に良い食べ合わせと消化の早さ：トマトパスタの教訓
### 腸に良い食べ合わせと消化の早さ：トマトパスタの教訓 私たちの消化システムは、食べ物を効率的に処理し、栄養素を吸収するための複雑なプロセスを経ます。食品の組み合わせは、この消化プロセスに大きな影響を与えることがあります。消化のしやすさと腸の健康を考慮した食べ合わせは、腸内環境を改善し、全身の健... 続きをみる
健康オタクマン
healthhub117のブログ
2024/03/22 16:28
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通院&〜
本日は AM歯科 PMは タブレット 修理 と言うか 解体
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自宅療養中のアラフィフの日常
墓参りで実家に行った時、母に「お隣さんがくれた」と昆布をもらいました。 知ってるぅ〜。木箱入りを見たのは初めて。母だけでなく私にも取り寄せてくれていました。有り難い。 ご近所付き合いがあるっていいですね。 ある日の夕飯。朝昼食べすぎたので、キャベツと椎茸、玉ねぎピーマンと茹でた豚肉をサッと炒めて食べ... 続きをみる
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花粉症に効くサプリ（頂きもの）を爺さんに飲ませてみた💊
たまたま、届いたキューピーの株主優待に花粉症に効くサプリが入っていた 今は、どこの会社も、健康志向に合わせた商品開発をしている 食品は嬉しい 取りあえず、花粉症で、鼻ズルズルのじじが飲んでみて （7日分しかない） 効果は？ まだ、よく分からない？？そうです（笑） これはカゴメの株主優待でいつも頂くコ... 続きをみる
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【イラスト】にがうり茶〜お家で薬膳茶を楽しもう〜
こんばんは☺︎ 春の季節。 暖かくなったり、寒くなったりと体調管理が難しいですね。 私は急な気温の上昇に体のほてりを感じます💦 そんな時に飲む最適な薬膳茶『にがうり茶』 【材料】 ・緑茶 ・にがうり輪切り ・熱湯 緑茶にひと手間、苦味のあるゴーヤを足すことで体にこもった熱を取り除けます。 どうぞお... 続きをみる
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豊後牛を食べる【小林製薬長期保有優待で選択】
バフェ夫です。 小林製薬長期保有優待で得た豊後牛を焼く、そして食べる。 その肉質は、風味豊かで、まろやかでとろけるような味わいが特長。 恵まれた自然の中で育まれ、輝かしい歴史と実績を持つ牛肉。 調理する前から美味しいということは最早歴然。 ごはんがどんどん進む。しかし、投資家は節度を持って食べねばな... 続きをみる
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野口英世のカレーの消化が進む【小林製薬長期保有優待】
バフェ夫です。 またも野口英世のカレーを食べる。 たくさん届いたので、もりもり食べるのである。 食べる直前、ツンと鼻をつく香辛料の淡い香りが食欲を刺激する。 食べるほどにもっと食べたくなってくる。 しかし、投資家は節度を持ってカレーを食べねばならない。 胃もたれしないよう、腹八分目を心掛け、おいしく... 続きをみる
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危ない危ない、スマイルスマイル！
工場内のいつもの通り道 立て看板が・・・ 「通り抜け禁止！ ○○課」 何だと、何年もの間、通ってきた道ではないか！ ○○課の所有か？ここは！ 何て言ってやろう！ 怒りがこみあげているのに気づいた 危ない危ない、落ち着け落ち着け ここは素直に従おう 自分に言い聞かせよう 遠回り 大歓迎！ 歩数が増えて... 続きをみる
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歯は復活する？虫歯は自然に治るのか？
### 歯は復活する？虫歯は自然に治るのか？ 歯の健康は日常生活における重要な要素であり、多くの人が虫歯やその他の歯の問題に直面しています。一度損傷した歯が自然に回復するのか、また虫歯は自然治癒するのかといった疑問は、非常に一般的です。この記事では、歯が「復活」する可能性と、虫歯の自然治癒について解... 続きをみる
健康オタクマン
healthhub117のブログ
2024/03/14 16:14
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今週は朝3時起床！幸せだなー！
今週は5:40～14:00勤務 起床は3:00 以前は4:00起床で5:00出発 しばらく前からこの勤務の時には3:00に起きることにした なかなかよい 朝の1時間は実に濃ゆい 目覚めたら軽くストレッチか筋トレをすることにしている 筋トレと言ってもバチバチのトレではなく自重で無理がない程度に でもほ... 続きをみる
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5G 暴露により以下が引き起こされる可能性があります。
「健康上の欠陥に対する潜在的な申し立てには長い時間がかかる可能性があります。」 🚨🌎 5G 「健康上の欠陥に対する潜在的な申し立てには長い時間がかかる可能性があります。」 男はまだ明らかに知られていない危険について警告しています - 会社関連会社の株主向け情報から直接引用しています。 すべての西... 続きをみる
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健康診断！異常なし、多分
年に2度ある会社の健康診断 朝採れ尿を忘れず採取し無事提出（朝一の尿を採るの忘れがち） まずは血圧測定、そして血液採取、視力検査、身体測定、聴力検査、腹囲測定、心電図、胸部レントゲンと歳を重ねるにつれ検査項目が増えていく どれもササっとクリアし計50分で終了 項目によっては時間がかかっている人もいて... 続きをみる
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腸内環境と、思考の関係。
### 腸内環境と思考の不思議な関係 「腸は第二の脳」という表現を聞いたことがあるでしょうか？近年の科学的研究により、腸内環境が私たちの思考、感情、さらには行動に大きく影響を及ぼしていることが明らかになってきました。この記事では、腸内環境と思考の間にある興味深い関係と、健康な腸内環境を維持することが... 続きをみる
健康オタクマン
healthhub117のブログ
2024/03/12 16:58
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日常生活が大事！目覚めよ男の自信！
### 食事以外で精力を増進し、2回戦を目指す生活習慣と運動 健康な体と精力の維持には、食生活だけでなく、日々の生活習慣や運動も大きく影響します。活力を高め、パフォーマンスの向上を目指すためには、体全体の健康をサポートする習慣を身につけることが重要です。ここでは、食べ物以外で精力を増進し、2回戦を目... 続きをみる
健康オタクマン
healthhub117のブログ
2024/03/11 16:30
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男なら自信！！2回戦もこなせる男！
精力増進と2回戦も目指せる、衝撃の食材とその食べ合わせについての情報は、健康的なライフスタイルをサポートする一環として、適度な運動やストレスマネジメントと並行して考えることが重要です。ここでは、エネルギーの維持と向上に役立つ食材と、それらの最適な食べ合わせについて紹介します。 ### 精力増進に役立... 続きをみる
健康オタクマン
healthhub117のブログ
2024/03/11 16:21
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健康診断のデータに騙される日本人
医産複合体は、癌ワクチンに加え、メタボ治療薬を市場に投入します。 その傀儡の厚労省では「女性の腹囲は90センチ→77センチ」にメタボ基準を新たに提案する事が決まっています。 ＞業界の次のメシタネは？ 医産複合体は、癌ワクチンに加え、メタボ治療薬を市場に投入します。 その傀儡の厚労省では「女性の腹囲は... 続きをみる
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医者のはしご①。どこも人手不足。 今日の差し入れ
今日は午前中に半休を貰って、歯医者と内科の定期健診に行ってきた。 歯医者では、歯石を取ってくれるのは歯科衛生士さんの事が多いが、 人がいない時はドクター自らやってくれる。 今回もドクターがやってくれた。ラッキー👌👌 歯科衛生士さんが居つかないのは気の毒だけど、こっちにとってはラッキーだ。 その後... 続きをみる
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猫屋敷 ミル長老さまのお楽しみ♡ฅ( ˙꒳˙ ฅ)
最近のミル長老さまは まーぁわがまま放題で😔 今日も朝からずっと💦 1、2時間目おきくらいで 「ご飯~❣️」の催促で😵💫➰ 無視していても💦 顔面接近攻撃と 可愛い可愛い猫パンチ🐾͟͟͞͞= ฅ͟͟͞͞ =( •ω•´ ฅ )攻撃で😵💫💗嬉しいやら困るやら🥹♥️ ドアップ接近... 続きをみる
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ヘルシーもやしを業スーで買う
バフェ夫です。 業スーでヘルシーもやしが売っていたので早速購入した。 税抜29円なので、非常に経済的である。 投資家は、もやしを食べて種銭を貯めなければならない。 そして、健康的である。何故ならヘルシーと書いてあるだ。 一石二鳥の食材である。 丁度業スーで買った焼きそばが残っているので、焼きそばに入... 続きをみる
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日本政府推奨！一日25gの食物繊維摂取のための野菜量とレシピ
### 日本政府推奨！一日25gの食物繊維摂取のための野菜量とレシピ 日本政府による推奨では、成人における一日の食物繊維摂取量は25gとされています。食物繊維は腸内環境を整え、便秘の予防、血糖値の安定化、心臓病リスクの低減など、健康に対して多岐にわたる効果が期待できます。では、具体的にどのくらいの野... 続きをみる
健康オタクマン
healthhub117のブログ
2024/03/07 16:34
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納豆はやっぱりすごい！！健康効果！更年期障害にも！？
### 納豆と大豆イソフラボン：健康への効果と更年期障害への影響 納豆は日本の食卓に欠かせない伝統的な食品であり、その健康効果は古くから知られています。特に、納豆に含まれる大豆イソフラボンは、様々な健康上の利点を持つことが科学的研究によって示されています。この記事では、納豆を毎日食べることの効果、特... 続きをみる
健康オタクマン
healthhub117のブログ
2024/03/07 15:03
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好き嫌いのある人にとって健康的な食事とは何ですか?
好き嫌いのある人にとって健康的な食事を作るのは難しいかもしれませんが、創造性と柔軟性があれば可能です。 好き嫌いのある人向けに、栄養価の高い食事計画を立てるためのヒントをいくつか紹介します。 多様性に重点を置く: 果物、野菜、全粒穀物、脂肪分の少ないタンパク質、健康的な脂肪など、さまざまな食品グルー... 続きをみる
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免疫力アップ！！セロトニンの秘密！とその方法
セロトニンの分泌を促進し、免疫力をアップさせるためのより具体的な方法をご紹介します。これらの方法を日常生活に取り入れることで、心身の健康を支えることができます。 ### セロトニンの分泌を促進する具体的な方法 1. **運動習慣をつける**: - **具体的な行動**: 毎日の通勤を歩く、階段を利用... 続きをみる
健康オタクマン
healthhub117のブログ
2024/03/06 10:37
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タンポポ の根 蒲公英 タンポポ茶 たんぽぽ茶 お茶 無添加 薬膳茶 たんぽぽの根 そのまま ほこうえいこん ダンデライオン タンポポ 根 ノンカフェイン ハーブティ ハーブティー 健康茶 ダンデリオン たんぽぽ根っこ茶 むくみ 肌荒れ ダンデライオンティー 蒲公英根茶 100g
蒲公英根茶です。 蒲公英根はタンポポの根のことです。 蒲公英根（ホコウエイコン）は、キク科タンポポ属の多年草で、全世界に広く分布してい ます。タンポポは古書にもホコウエイ（蒲公英）として記され、その根はホコウエイコ ン（蒲公英根）と言います。 タンポポには、タラクサステロール、ホモタラクサステロール... 続きをみる
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卒酒14日。久しぶりの養生食。引きこもり主婦のステップアップ
大酒飲んだ最後の日から二週間。 あっという間の14日間でした♡ 順調すぎる卒酒生活(*´∀`)♪ 健康とダイエットのために、養生食も再スタートしてみることにしました(*´∇｀)ﾉ 内臓を休める時間も取り入れて、身体を整える食事と生活。お米も玄米にして栄養も安心♡ 酒から卒業してからの養生生活は初トラ... 続きをみる
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3日坊主で終了と今日の昼ごはん
（色が悪くてごめんなさい🙏） まずは、ランチ、 うどんの上に、ネギ、天かす、 生姜、おろし大根がいっぱい のってます＾＾ 朝のフレーク。 豆乳＋フレーク（40g）と 野菜🥦の朝食にしようと 思ったけど、一週間も もたなかった💧 3日坊主とはこの事(･･;) 結局、朝ごはんは母の分も 作らないと... 続きをみる
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ドライアイ？目が染みる原因と解決法！
### 目が染みる原因はドライアイ？その解決法と目に良い食べ物や習慣 目が染みる感覚に悩まされている方は少なくありません。この症状の一つの原因として、ドライアイが考えられます。ドライアイは、涙の量が不足するか、涙の質が悪いことによって目が十分に潤わない状態を指します。この記事では、ドライアイの原因と... 続きをみる
健康オタクマン
healthhub117のブログ
2024/03/04 16:48
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【イラスト】ズボラ薬膳カフェで健康に☕️
天候が悪くて憂鬱な日。疲れてお家から出たくない日。 それでもカフェ気分を味わいたい☕️ そんな時はお家で薬膳カフェで心も体も健康に😌✨ 前回投稿したものをイラストにしてみました✏️ ハチミツとシナモンの組み合わせは 血管拡張、血行促進、血圧コントロール さらに血糖値や悪玉コレステロール値の抑制に効... 続きをみる
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豊後牛到着【小林製薬長期保有優待で選択】
バフェ夫です。 小林製薬長期保有優待で選択した豊後牛が届いた。 お肉を食べるとセロトニンが分泌されるという話をテレビで見た。 よって、お肉を選択したのである。これはとてもおいしそうなお肉である。 食べるのを躊躇うほどのおいしそうな見た目だが、届いたからには食べねばならない。 どう調理して食べるか？検... 続きをみる
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酵素風呂の魅力 自然の力で心身を癒す
### 酵素風呂の魅力：自然の力で心身を癒やす 酵素風呂は、自然の材料を使用し、体を内側から温めることにより、健康や美容に多くの効果をもたらすとされています。このブログ記事では、酵素風呂の効果と効能、そして日本で人気の酵素風呂の場所について掘り下げていきます。 #### 酵素風呂とは？ 酵素風呂は、... 続きをみる
健康オタクマン
healthhub117のブログ
2024/03/02 14:17
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5本指靴下はすごい！その驚くべき効果と魅力！
### 5本指靴下はすごい！その驚くべき効果と魅力 5本指靴下は、近年多くの健康意識の高い人々に注目されています。見た目のユニークさだけでなく、その健康効果や履き心地の良さで、多くの支持を集めています。この記事では、5本指靴下の驚くべき効果と魅力について掘り下げていきます。 #### 5本指靴下の基... 続きをみる
健康オタクマン
healthhub117のブログ
2024/03/02 14:14
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日本人と山菜。なぜ山菜を食べるのか？！
### 日本人と山菜：伝統と健康、そして調理法 日本の春は、自然の恵みが豊かな季節です。その中でも、山菜は日本人の食文化に深く根ざした重要な要素の一つです。古くから、山菜はその栄養価の高さと独特の風味で、多くの日本家庭の食卓を彩ってきました。この記事では、日本人と山菜との関係、山菜の栄養面での利点、... 続きをみる
健康オタクマン
healthhub117のブログ
2024/03/01 11:04
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BDNFって知ってる？目も良い？！脳由来視神経栄養因子とは
## BDNF（脳由来神経栄養因子）：脳の健康と成長を促進する鍵 BDNF（Brain-Derived Neurotrophic Factor）は、脳由来神経栄養因子と呼ばれ、私たちの脳の健康、成長、そして日々の機能に不可欠な役割を果たすタンパク質です。このブログ記事では、BDNFの役割、その重要性... 続きをみる
健康オタクマン
healthhub117のブログ
2024/03/01 01:02
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サウナで健康になるためのHow Toガイド：水風呂と外気浴を取り入れた究極のリラクゼーション
### サウナで健康になるためのHow Toガイド：水風呂と外気浴を取り入れた究極のリラクゼーション サウナは単に暖かい部屋で汗を流す以上のものです。水風呂や外気浴と組み合わせることで、健康効果を最大限に引き出し、心身のリラクゼーションを深めることができます。サウナを利用する際の時間配分や、水風呂、... 続きをみる
健康オタクマン
healthhub117のブログ
2024/02/29 16:29
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ひろりん
覚えておきたいこと
2024/02/29 05:39
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1日にデーツを5～10個食べるとどうなるでしょうか？
デーツには栄養が豊富に含まれているため、1 日に 5 ～ 10 個のデーツを摂取すると、健康にいくつかの良い影響を与える可能性があります。 まず、デーツにはビタミン、ミネラル、繊維、抗酸化物質などの必須栄養素が豊富に含まれています。 定期的に食べると、全体的な健康と幸福に貢献できます。 特にカリウム... 続きをみる
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頭の回転させるには甘いもの！は間違い？！本当に必要なこと！
### 甘い物を食べると頭の回転が良くなる？衝撃の真実 甘い物を食べると一時的に頭の回転が良くなると感じるのは、実際に科学的根拠がある現象です。これは、糖分が脳の主要なエネルギー源であるためです。しかし、この効果は一時的なものであり、長期的な健康への影響も考慮する必要があります。 #### 短期的な... 続きをみる
健康オタクマン
healthhub117のブログ
2024/02/28 09:43
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何故か疲れやすい。隠れた原因！糖化と健康
生活習慣が大きく関わっているかもしれません。日々の選択が、長期的な健康に直結しています。 #### 糖化と体への長期的影響 長期にわたる糖化の影響は、単に疲れやすさやだるさに留まらず、より深刻な健康問題を引き起こすリスクがあります。例えば、AGEsの蓄積は、心血管疾患、糖尿病、さらにはアルツハイマー... 続きをみる
健康オタクマン
healthhub117のブログ
2024/02/28 09:35
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牡蠣フライのお弁当を買う
バフェ夫です。 お弁当屋さんでカキフライのお弁当を買う。 お店に行って買うと、何だかとても安く感じる。 そして、注文したので、出来立てホヤホヤ熱々である。 おいしくいただいた。 機会があればまた食べてみるのも悪くないかもしれないと思った。
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卒酒7日。いろいろやったけど結局飲まないのが一番だった引きこもり主婦の現実
振り返ってみると マゴワヤサシイのメニューを始めたり 副菜多め栄養たっぷりメニューにしてみたり 小麦を控えてみたり 自律神経整えようとしたり 健康・ダイエット・美容・アンチエイジングのためにと、あれこれやってみたけど 結局わたしは 「お酒飲みながら、どうにか太らず、老けず、健康でいられる方法はないか... 続きをみる
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流行の健康法！CBDオイル！
### 今流行の健康法: CBDオイルの全て 近年、健康とウェルネスの世界で急速に人気を集めているのがCBDオイルです。CBDはカンナビジオールの略で、マリファナ植物またはヘンプから抽出される化学物質です。しかし、THC（テトラヒドロカンナビノール）とは異なり、CBDには精神活性作用がなく、「ハイ」... 続きをみる
健康オタクマン
healthhub117のブログ
2024/02/27 10:45
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えっ、また帯状疱疹！？
割と布団はまめに干しているのですが、この時期、花粉が 心配で干せなくて、、、、 基本、「もう物は増やしたくない」なので、布団乾燥機とかは 買いたくないし。 昨日の朝、目覚めたら右足の太もも裏がチクッと痛んで。 「え～また帯状疱疹！？」と思いましたが、そのうちに 消えてしまって、、、、 自分では見えな... 続きをみる
ひろりん
覚えておきたいこと
2024/02/27 05:37
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植物の手入れのヒント: 植物を幸せで健康に保つ方法
植物の手入れのヒントの紹介 植物の世話をすることは、植物の健康と長寿のために不可欠です。 このガイドでは、緑の友達を元気に育てるために、屋内と屋外の両方の植物に欠かせない植物の手入れのヒントを提供します。 屋内植物の世話をするための基本的なヒント 水やり: 植物の種類と環境に基づいて各植物の水やりの... 続きをみる
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通院のこと、映画「ゴールデンカムイ」を観に行ったこと
先週受けた血液検査の結果を聞きに、午前中、甲状腺外来に行ってきました。 検査の結果、数値が正常範囲に落ち着いてきたので、薬の量が減りました💊 3月中は2週間ごとの検査、診察となりますが、結果が良好だったので今日は嬉しい気分で帰宅しました。 今日のタマ🐱 先日、知人から映画の無料チケットをもらいま... 続きをみる
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断食、現代の健康法としての可能性
インターミットファスティング：現代の健康法としての可能性 インターミットファスティング（断食）は、健康とウェルネスの世界で注目を集める食事法の一つです。これは、食事と断食の周期を交互に繰り返すことで、体重管理、健康の向上、さらには長寿に寄与する可能性があるとされています。このブログ記事では、インター... 続きをみる
健康オタクマン
healthhub117のブログ
2024/02/26 17:03
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白い食べ物の真実 白米、小麦、砂糖の影響
### 白い食べ物の真実: 白米、小麦、砂糖の影響を解明 食生活において「白い食べ物」と聞くと、多くの人が白米、小麦製品、砂糖を思い浮かべるでしょう。これらは日々の食事に欠かせない要素でありながら、健康への影響については賛否両論があります。今回は、これらの食品が健康に与える影響について、科学的な観点... 続きをみる
健康オタクマン
healthhub117のブログ
2024/02/26 16:31
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マインドフルネスと健康！❤️と身体の関係性
### マインドフルネスと健康：心と体の関係性を深める 現代社会において、ストレスは避けがたい存在となっています。ストレスが心身の健康に及ぼす影響は深刻であり、その対処法として「マインドフルネス」が注目されています。マインドフルネスは、瞑想の一形態であり、意識的に現在の瞬間に集中することで、心の平穏... 続きをみる
健康オタクマン
healthhub117のブログ
2024/02/25 22:00
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磯ごま一番ふりかけ1個をふりかけ終える【ティーライフ株主優待で選択】
バフェ夫です。 ティーライフの株主優待で選択しゲットした磯ごま一番ふりかけが遂に終わりを迎えた。 お椀はアドバンスクリエイトの株主優待で選択しゲットしたものである。 これまでチビチビチビチビ少量ずつふりかけて来たが遂に終わってしまった。 確かこのふりかけは3個セットで貰ったと記憶しているが、あと2個... 続きをみる
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サボったブログ 2/24(土)分
バタバタしすぎて書く暇がありませんでした。 待ち人があるわけではありませんので、備忘録的に残しておきます。 2024.2.24(土) 朝は雨 朝の散歩がしたい時間は雨だったのでNO散歩でした。 この日は息子が置いて行った軽自動車を廃車にする事にしていたので 元旦那さんが息子の車を運転し、私も自分の車... 続きをみる
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ひろりん
覚えておきたいこと
2024/02/25 05:41
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スマホのクーポンが出たのでお寿司を食べる
バフェ夫です。 スマホのクーポンが出たので、お寿司を食べに行く。 そして、DHAやEPAを摂取したいので、青魚を食べる。青光りが光輝く。 とてもおいしい。そして私はDHAとEPAを摂取した。支払い時クーポンで百円安くなりお得であった。 また、クーポンが出たら行ってみるのも悪くないかもしれないと思った... 続きをみる
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