メンタルヘルスのムラゴンブログ
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こんな日ってありませんか? 別に嬉しいことがあったわけでもない普通の日なのに なんだかテンションが上がってしまい 意味もなくはしゃいでしまい やたらケラケラ笑っていたなぁ。。。と 他の人の迷惑とか目とかを意識するのを 忘れてたなぁ。。。と 帰宅して よく考えてみると わたしにしては、はしゃぎすぎ 調... 続きをみる
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こんにちは🌤 今日はとても暖かいですね🧸 いよいよ明日から3月になりますね(❁´◡`❁) 最近あっという間に1か月が過ぎ去っていく気がします。 3月はひな祭りの時期がやってきたり別れの時期など様々なイベントがあったりしますね☺ そろそろ寒い冬も終わりいよいよ春になっていくのが楽しみですね😊 今... 続きをみる
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こんばんわ🌙 この数日病んでいてパソコンを開くこともせず日記も書けませんでした。。 ようやくまた復活していきました☺ 毎日笑顔で頑張っているとたまにこうやって疲れてきちゃうんです。。 人間ですから悩むこともたくさんあるのです。。 でもこうして日記で皆さんとつながっているだけもうれしい限りです😊 ... 続きをみる
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1時間歩いた。 マイナンバー申請の ポストカード届いたので 近場で受けとれるように 電話した。 ポイント回収期限まで予約が 間に合わず断念。 苦しい、○○たい。
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2020/12/18 +++++ 眠りの不安定さが続き、1日の中でも短い休息を繰り返し、じっくりと身体を休めることが叶わなくなって、かなり経ちます。 ≪睡眠≫が不足して、良いことはありません。血の気が引く感覚や、自分の行動の不安定さ、ふらつきが1日中持続している感じです。 ぎりぎりまで起きていて、意... 続きをみる
- # メンタルヘルス
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今日は1時間歩いた。 足が固まってるようだ。 ゆっくりしか歩けない。 ついでに買い物頑張った。 成人女性3人と 子供さん4人とすれ違う。 子供さん3人は、 自転車で回ってるようだった。 1人は徒歩で塾帰りの感じ。
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このブログの「目次」 - 「おままごとSTYLE」家事読本 以前に、自分を励ますために、ベランダのテーブルに、鳥の置物を置いていると、書きました。 でも、さすがに、冬の夜のベランダは寒い。なので、年末のバーゲンで、家の中用に、人形を買いました。 クリスマスグッズかもしれません。とぼけた表情と、シック... 続きをみる
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今日は何も出来てない。 苦しい😣 何も考える事が無いから 虚無感が強い。 とある場所に、 ヒヨドリが3羽木にとまってた。
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鬱病、適応障害で休職中です。 日常の事を書きます。 今日出来た事。 歯医者に行けた。 食品買い出し スーパーに行けた。 Payフリマ発送が出来た。
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2、3日前から首がかゆいのです で、鏡を見るとボツポツと赤い湿疹がいくつかできています 一ヶ所ではなくて首全体に、です とてもかゆいのと、手が届くので 無意識にポリポリと掻いてしまいます タートルネックのセーターやフリースを着ているので そのせいかな? でもこの冬ずっとそんなスタイルだったから 今更... 続きをみる
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わたしは眠るのが大好き人間です 睡眠時間が少ないと明らかに体調が不安定になります ですから早寝早起きを心がけていますが 歳のせいか 長時間続けて睡眠ができなくなっていました どうしても夜中に目覚めてしまいます その後、すぐに眠れる時と眠れない時があります それは 年齢のせいだから仕方ないと思っていま... 続きをみる
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テレビドラマ「リエゾン〜こどものこころ診療所」を観ました 山崎育三郎さん、松本穂香さん主演です 涙涙でした 重かった〜 発達障害がテーマ、、、だろうなとは思っていましたが リアルの世界では もっともっと親御さんは大変なんだろうな ということが 想像できる内容でした ドラマでは 爽やかセクシーな育三郎... 続きをみる
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介護の愚痴ですので見たくない方はスルーして下さいm(._.)m このところ、私の体がまた不調なので.一度は断念した介護施設を探すことに。 夫は軽いながも四肢麻痺な為.リハビリが命綱です。 今は週3回の運動系のデイサービスを利用し、それで何とか身体を保っています。 そのおかげか私より健康を保てています... 続きをみる
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コレステロール の血液検査を 7月と10月に行いました 7月は悪玉コレステロールが基準値よりオーバーでした サプリの投薬は10月の検査の結果を待たずに始めました 7〜10月までの3ヶ月間は 何も治療を行いませんでした で、先日10月の検査結果を聞きに 病院に行きました 「悪玉コレステロール値下がって... 続きをみる
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最近、季節の変わり目のせいなのか身体がだるいです。 この時間(夕方)になると眠くなるし、何もやる気が起きない。 ゲームもその日やらなきゃいけない最低限のことやったらすぐ閉じちゃう。 本も相変わらず読めないし。 鬱気味なのかなぁ。
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アンガーマネジメントという 「怒り」をコントロールする考え方の本が 最近よく見られます。 ちょっと前に それについて書かれた本の一つを読みました 「自分の中の怒り」に関する本でした 読んで、悲しかったので すぐ手放してしまったため タイトルや著者を覚えていません すごく端的にまとめると 怒りの根源は... 続きをみる
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長屋に住みだして数週間バイトと行き来していたが日によってその部屋の違和感が不快なものに増していった。 正幸「なんなんだよ、これ!Σ(`~´)」 最初はあまり気にしていなかったけど、その日、正幸(まさあき)が日暮れ近くに、疲れて家に入った時、ふいに何かが居るような気配が!そして暗い部屋からもわもわと、... 続きをみる
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久しぶりに孫に会いに行ってきました。 もうすぐ2歳になるので イヤイヤ期が始まっています。 1. ヤンキー座りでストライキ、 赤ちゃんなのに眉間にシワ。 横断歩道の真ん中でも、テコでも動きません。 2. 熊に遭遇したらこうすると効果的だろうな、と思うほど カンペキな死んだふりでの抗議活動、 人混みな... 続きをみる
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何ともお見苦しい内容のタイトルですが。 夫は22日間だけ入所した介護付き老人ホームを6月中旬に退所してからは ディサービスが週2(運動系の半日ディと1日ディ) に加えて 週1の訪問リハと訪問看護も入れて 入所前より手厚く良いケアプランになりました。 ケアマネさんも入所前のケアマネさんにお願い出来た為... 続きをみる
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先日、退社した後で わたしのミスが発覚し、問題になったらしいです。 翌朝、上司に指摘されて気づきました。 「ああぁ〜!失念していました〜!」 と、平謝りです。 「わたしがミスしました。申し訳ありません。」と 言い訳も弁明もしないで(したくてもできないし) 各方面の関係方々にお詫びしまくり、 後処理と... 続きをみる
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健常であれば性格の問題も.ごく当たり前の愚痴として成立するが 身体の悪い人に対しては もはや性格が悪いなどという事は言いにくい。 例えばケアマネに「ウチの夫はクレーマーで.とか性格が悪い」と言っても「病気の影響もあるでしょうしね..」となる。 それはケアマネさんとしての立場上その返しはわかる。 本人... 続きをみる
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63年の還暦超えの人生も 次の 新しいステージに来たように感じています。 僕自身は あまり変わった 心の想いはないのですが 時代の流れや 時代の様々な状況の変化が 激しいように感じます。 どのような時代の流れになっても 自分自身が命がけで 体得したり経験して身に付けて来た 個人的な人生で試された人生... 続きをみる
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新型コロナウイルス感染症が 日本列島に蔓延して 約3年の月日が流れはじめて 僕たちは命の想いに対して お互いに これまでにない 日本国だけの日本人らしい 命の絆の支えあいや 命の絆を 無言の内にも 静かに心の想いの奥底に 強めているように感じています。 僕は個人的に このような深い 日本国の日本人の... 続きをみる
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生きている事は 本当に有り難くて大変なことだと感じています。 どんなに苦しくても どんなにつらくても どんなに悲しい想いをしていても どんなに厳しい命の想いをしていても 呼吸しながら 生きているのです。 命の想い! 心の想い!があれば あとは何とかなる人間世界のようです。 生きている命は 部屋の中の... 続きをみる
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【お詫び】写真のパソコン機能トラブルで 写真の掲載が出来ませんが よろしければメッセージを参考にして下さい。 深夜に目覚めて静かに 今日 月曜日からの心の想いと 心の姿勢の持ち方をどうしようか?と 静かに瞑想をしながら 想いをはせています。 時代の流れは まさにビジネススタイルの 変化の激しい激動の... 続きをみる
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ムラゴンブログのお友達の皆さまへ ノートパソコンの機能的なトラブルで 大好きな自然の写真が掲載出来ないことを お詫び申し上げます。 今日初めて 9月の日曜日を迎えて 昔ときめいた 素敵な ある全国区の憧れの 女性はへの恋心が 再びときめいてしまって せっかくのゆったりとリラックスしたい 9月の第1週... 続きをみる
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生きることの厳しさと 生きることのつらい想いも きっと未来の僕には 心地の良い感謝の想いと 感動の想い出になるだろう。 だから 僕は厳しい毎日の生活でも 今の時代の変化や 社会経済が厳しくても 毎日の暮らしに生きることの歓びを見出して 生きて行きたいと感じています。 未来に生きる人たちの【しあわせ感... 続きをみる
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最近、ちょっとしたことでイライラします。 職場で共有の文房具があるべきところになかったりすると 「ちゃんと元に戻してよ」 と独り言を呟きイライラ。 怒りっぽくなったのは更年期のせい? 50代の良くない変化(不調)はほぼ更年期が原因だと言われます。 でも、それでは現状が何も変わらない。 3年前の自分の... 続きをみる
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最近バジルとニガウリ、ししとうをプランター菜園中です。(写真は、バジル) 生ハムとトマトクリームチーズをバジルと挟んでカプレーゼ作りました! あっという間になくなりました(笑) 新しいことをはじめるのはすごく新鮮ですけど、エネルギーがいる事ですよね。。。 自動車学校終わったら、バイト始めたいと話して... 続きをみる
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一昨日は夜中に吐いてしまったため、昨日は夜ご飯無しで過ごしました。 そのおかげなのか、今日は普通に晩ごはん食べても気持ち悪くならなーい! 睡眠薬も飲んでますが気持ち悪さは今のとこないです! 吐くの苦手なんですよね私。極力我慢するんだけど、我慢の限界まできてようやく吐かしかない…となるわけです… 汚い... 続きをみる
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台風が温帯低気圧に変わりよかった。。。 どうなることかと心配でした💦 台風前後は気圧の変化のせいか体調優れず、子供もなんだかだるそうでしたね。。。 引きこもり気味の娘がたまに行きたい所には、連れて行けるようにしてます。 (たまには、太陽🌞の光浴びて貰わないとほんと心配なので苦笑) 先日夕暮れ時に... 続きをみる
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オンライン中医音楽療法 ,どこでも使えます。 どこでも応急処置。 www.DuoSuccess.com 。24*7*365. 中医の方法の1つ。 5つの音が5つの内臓に入ります。 特別な(不均衡な)感覚がある場合、それは経絡が遮断され、気と血液が遮断されることを意味します(音波が遮断されると音波が前... 続きをみる
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昨夜は雨音が酷く夜中に寝つけずネットサーフィンのおかげで朝からぐったりの月曜日でした。 昼寝をして夕方にブルーベリー🫐 初収穫しましたが、甘い! 先になり初めのやつを味見した時は酸っぱくて食べれなかったのですが。。。 よかったよかった😊 8年目にしてやっと食べれる程になりました✨ まあ果実も8年... 続きをみる
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皆さまこんにちは。 ぼっち高校生のリサです。 今日は久々に写真フォルダの整理をしました。 食事、食事、食事…。ほとんど食事の写真デスネ。 ただの食事の写真ですが、なんだかぼっち臭溢れる写真に…(何故?!)(気のせい?) やっぱり、改めてぼっち生活の写真を見ると虚しくなりー…マス…。 思い描いていた高... 続きをみる
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梅雨になり、季節のせいなのか 仕事の多忙のせいか、 いつも、とても眠いです💤 メンタルをやられている時も 過眠するようなので、 メンタルが疲れているのかもしれません。 お昼後も、眠くならないように おにぎり弁当の量を調節していますが 今までの量でも、食後に眠くなってしまいます。 帰りの電車も、座れ... 続きをみる
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久しぶりに投稿します! 最近の寒暖差についていけず。。。 扁桃腺炎にかかりダウンしていました😣 2月に咲いていた梅の花から、梅の実が沢山なりました! 子供と一緒に収穫しました! 梅シロップと梅酒作りました。 そろそろ10日目です! 出来あがりが楽しみです😊 今日のお猫さん❤ 最近子供が習い始めた... 続きをみる
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日曜日(明日)資格試験があります。 なのになのに 今朝起きたら、目の下のちょうど涙袋というかクマの部分が とても腫れていました。 片目だけ。。。 結膜炎?アレルギー?クインケ浮腫? 痛くもかゆくもないのですが、 腫れているので違和感ありあり。 鏡を見ると、お岩さんになっています。。。 このほうがショ... 続きをみる
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今日も1日、お疲れ様でした! 3月より 時代の流れがコロナ感染症の感染だけでなく ヨーロッパ大陸の紛争や戦争や 新しい経済感覚の これまでにない 時代の変化と動乱の印象で 心の想いと精神的なメンタリティーや やすらぎのある 自分らしい自己開発や 自分らしい自分磨きの想いも 何故かしら ジタバタと落ち... 続きをみる
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美しい花は、疑いもなく、取り越し苦労もなく、相手を傷つける事もなく、僕たちたに 優しい想いで、接してくれます。 今日、1日の生活で、この花のように、美しい想いで、疑いや、ウソのない、自分らしい想いで、生きて行きたいと想います。 素敵でなくても、同じ人間らしい、尊い命の想いと、優しい相手の思いやりで、... 続きをみる
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おはようございます🍀 昨夜は、突然なアクシデントで、死にかけましたが、何とか大丈夫でした。 毎朝、いつも温かな、いのちの温もりに感謝しながら想います。 今日も生きてて本当に良かった! どうぞ、高い気温と強い紫外線の陽射しで、体調を崩れませんように🍀
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職場でのことです。いつもの後輩さん。 できるだけ関わらないように、口出ししないように。。。 と、心がけていましたが。。。 ちょっと注意したら 「でも、こうなんです。でも、あーなんです。でも、でも。。。。」 と、反撃にあいました。 それはいつものことなんです。 もう1年以上いるのに仕事を覚えてないし、... 続きをみる
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通信大学を卒業した青年、正幸(まさあき)は、特にやりたいことが見つからず就職先も決まらず卒業してしまったため、2年ぐらいだらだらと25まで実家で過ごしていて、しびれをきらした両親に強引に自立させられる感じに追い出されてしまう。近所に恥ずかしいからと少し離れた地域でコンビニバイトを始めた正幸だが、新し... 続きをみる
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そのまま修羅場になりもつれ合ってるうちに折りたたみベッドが倒れ、ふざけてのっかり暴れる太一! 学もだいぶしびれをきらし取っ組み合いのような感じになってしまい、お互い団地の外にもれるくらいの汚い暴言の、ののしりあいオンパレードです!(-_-) 学「お前ほんといい加減にしろって!ベッドにのるな!(# ゚... 続きをみる
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学の部屋に走ってきた太一は、散らかってる服の上をなおも、お構いなしに踏み歩いて、そして、はしによけて立てていた母が使ってる、マット式の青い折りたたみベッドをいたずらに、引っ張り出しそのまま開こうとした。 もちろん、あわてて太一を追いかけてきた、学は太一をやめさせようと必死だ。 学「おい!勝手に散らけ... 続きをみる
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4月の異動で、 わたしの部署も入れ替わりがありました。 上司とベテランさんが抜けて戦力がだいぶ落ちました。 新年度は 不慣れなスタッフのカバーもするし 年度の切り替えで仕事量も増えるため にわかに忙しくなります。 職場の雰囲気もフワフワしているっていうか ザワザワしているっていうか なんとなく落ち着... 続きをみる
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学「ああ、もお〜!うっざい!ヽ(`Д´#)ノ」 堪忍袋の尾がきれかかった学が台所に向うと開いていた小窓からジャンプしながら覗いている太一と皮肉にも目があってしまった。 太一、学を見つけるとさらに大声でからかいはじめた。 太一「おっ、引きこもり来やがった!いつまで寝とんだておまえ…さっきお前の父ちゃん... 続きをみる
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翌朝、学の顔に朝日のぬくもりが差し込む頃、忙しく鳴らされるインタホンに叩き起こされた。 学「ええ?なんだよ!Σ(゚Д゚)お父さんは?(◎_◎;)」 飛び起きるように、身体を起こした学! 後ろの時計をみると既に8時半をまわっていて、とっくに、出勤している時刻だった。ピンポン、ピンポーンと、その間も壊れ... 続きをみる
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引きこもりの種類は、大体、大きく分けると3つある! 押し入れ型、室内型、アウトドア派型。 まず、押入れ型は、ひと目をさけ押し入れなどの狭い空間をこのんで、人によっては、誰かに命を狙われているとか、被害妄想にちかい行動にでる者もいる。その場合被害妄想型とも呼ばれ、1番重症的なパターンだ。 2つ目は、室... 続きをみる
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最近のお猫さん💕 週末山菜採りに行きました! わらびのアク抜き中 タラの芽の天ぷら、初めて食べたけど、美味しかった😋 娘のリクエスト藤棚です!! 今日行ってきましたー! 週末お天気崩れそうなんで、急遽行きました🚗 ³₃ いつも見てくださりありがとうございます🙇♀️
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不快な気分のまま横になってからすっかりうたた寝してしまった、学! それからさらに、時間が立ち外もほぼ真っ暗になったころ玄関からのかすかな物音が…。どうやら父親の勝義(まさよし59)が帰ってきたようだ。 しばらくがさごして、学のいる奥の部屋のふすまが開けられて…! 勝義「なんだ、おったんか、お前!電気... 続きをみる
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急いで、部屋に飛び込んでしばらくすると、学はすっかり死神に魂を抜かれたようにぐったりしてしまった。 太一とはちあわせして無駄なエネルギーを使ったのが原因か、台所にこもった空気の入れ替えで窓を開けて、椅子にこしかけてから上の空で動く気力も奪われていた。 学「あいつのせいでせっかく心地よかった気分もぜん... 続きをみる
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最近の私は いや、ずっとずーっと前から 「無になる」方法を探している 何も考えない 脳みそを空っぽにしたい その方法を探しちゃいるけど 見つからない 例えるなら私の脳の状態は 散らかった部屋というか わりとゴミ屋敷というか コンセントのコードが 極限まで絡まったような状況である 脳内に散乱したものた... 続きをみる
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最近は戦争のニュースがとてもリアルです。 情報が確かになってきたためでしょうか。 わたしは自分をHSPと言えるほど繊細ではないと思っていましたが、 映像に共鳴してしまい、 ニュースを正視することができません。 悲しくて悲しくて。 心が暗く落ち込んでしまいます。 なんて辛くて悲しいのだろう。 映像の中... 続きをみる
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またブログ放置しおって (いつものこと) フラッときてフラッと書いて帰るよ、どこに帰るんだよ🙄 メンタル病みだすと 「この状況感情をどうにかできないか改善できないか」と いろんなワードで検索する癖がある 自分で言うのもなんだけど 私は検索する能力が高い()ので 「機械の不調」などはだいたい検索で探... 続きをみる
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という内容です。 なんでも。 私が叶えてあげられることはしてあげたいけれど.. ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 毎日落ち込んでる夫。 一点を見つめてボーっとしていることもしばしば です。 まだ63才なのに その老人のような姿に 私も本当に切なくなります。 ここのところ、 髭をそるたび 髭剃... 続きをみる
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みなさん。こんにちは。 日曜から胃腸炎のため、ダウンしてました。 胃が痛いのは辛いもので、波が来たり引いたりの繰り返しでした。 今朝になって体調は良くなったのですが微熱も有ったので、お仕事はお休みさせていただきました。 仕事を休むとなると、以前は 誰かに迷惑がかかる 患者さんが離れていく などなどの... 続きをみる
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もうタイトル通り。 私は(たぶん)HSPなんですが。 いやたぶんとしか言えないのだけど。 (HSPがそもそも病気じゃないから断定できない) メンタルが弱ってる時、 身体が疲れてる時、 なんだか世界が嫌になってる時、(突然の規模がでかさ) 視界が過敏になります。 聴覚はもともとミソフォニア気味だから、... 続きをみる
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これは一応「メンタルヘルス」カテゴリのブログです。 にもかかわらず最近メンタルな話題から遠ざかっていたことに気づきました。 しばし反省。 というわけで、本日は オペラント条件付けの実験 間欠強化の法則 についてお話ししたいと思います。 オペラント条件付けの実験 マウスやラット、ハトなどの実験動物を、... 続きをみる
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土日が終わる、こんな夜。 あーあ、明日から仕事だーと気分が落ち込んでいる人もいるのではないでしょうか? 以前は、私もそんな一人でした。本当に会社に行くのが嫌で具合が悪くなってくるレベルでした。 以前の私は仕事は、やるべきもの。として給料のため、と、して行っていた部分が少なからずあり「仕事は色々なこと... 続きをみる
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今日 今日はちらし寿司とお吸い物作りましたよ。 お家に居る時位は、楽しく過ごさないとですね。 さて先日、相談しに行ったところは、話しただけで、娘が行く必要あったの?とご立腹でした。 優しい人だけの職場に行きたいそうで。。。 相談員さんが、優しいの基準がどうでしょうか人それぞれだから難しいですよねとは... 続きをみる
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久~しぶりに海に行ってきました! 娘が行きたいと珍しく言ったので、 しかし、まだまだ風は冷たい(笑) 小一時間程眺めたり、写真撮ってみたり、 ウロウロ散歩してみました。 病院以外とたまの近場の外食とか以外で久しぶりの外出でした。 帰りは車の助手席で、爆睡してました。 ちょっとの外出もかなり疲れるみた... 続きをみる
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アロマルナ
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リメイクしていただきました(≡^∇^≡)
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6.19 オンラインでも「 知ってみよう書いてみよう ヲシテ文字」
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”人同士の分離が争いの原因”
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「仕事がうまくいかない、何もしたくない…」by「この世のしくみ」で紐解く、ご質問コーナー108
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6.22 不登校、引きこもりでも大丈夫!「自分を知って、悩み消滅!おしゃべりサロン」
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今日は占術の館 六芒星 狸小路店✨
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占術の館 六芒星 6月の出店日&イベント出店情報
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無料遠隔ヒーリングをプレゼント♫
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2023年 6月のフュージョンリーディング(3択)
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”毎月のアセンデッドビーイングと星のレイによる国際遠隔ヒーリングと満月瞑想”
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6.10 オンライン・夜 開催「自分を知って、悩み消滅!おしゃべりサロン」
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頼ったりしたらいけないって思っていませんか?
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”正しさの衝突”
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明日は占術の館 六芒星 本店✨
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終了生Nさんへのインタビュー by 本当の自分に戻る旅コース
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