こんにちは、tamakoです(*´▽`*) 長雨がつづきますが、いかがお過ごしでしょうか。 憂鬱な気分を吹き飛ばす為に、適度に運動をして、凝り固まった身体を解しましょう! さて、8月ヨガ開催日のご連絡です。 ★17日(土曜日) 18:30~20:00(90分) 1,000円 (芳香浴:レモン+プチグ... 続きをみる
ヨガのムラゴンブログ
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最近 ブログ の 写真機能 が変なの❗ 私 きゅぴパラ子 だけ なんだろうか!? 上手く説明出来ません が ブログ仲間さんの ブログ本題写真には問題が無いのに それ以外の 紹介写真的な写真等は 空白❗ アップされない状態なんです💦 なんとか 直って欲しい 状況❗❗❗ 本日の体重……54.0キロ (... 続きをみる
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ドラマ きのう何食べた?が 終了しちゃったの でね…ドラマ中 主役2人 の会話で これからは 健康的に長生きする為に 糖質・塩分を控え 味は薄目 腹八分目 の食事を心掛けよう❗ って感じの!?セリフが出てくるの❗❗ そーそれ❗❗❗ それが 私 きゅぴパラ子 の 目指す 食生活 なんだよ~(*´∇`*... 続きをみる
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忘れた!日課の朝の 体重測定 計り忘れた❗ 夜中⚡雷⚡ の凄さに目が覚め ビビって 寝不足状態で ボーっと してたから かな…… 株主優待……U.S.M.ホールディング お米2キロ (朝食) 白湯 マロン&マロン ソイラテ (昼食)……吉野家 サラシア牛丼 アイス麦茶 (間食) あたりめ (夕食) ... 続きをみる
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あれ~!?朝 記入した内容が消えてる💦 って言っても 少ししか書いてなかったから 気を取り直して 再度 記入だ~🎵 本日の体重……53.9キロ (朝食) 白湯 マロン&マロン カフェオレ ソイラテ (昼食) ごはん みそ汁 焼き魚 酢の物 麦茶 (間食) サッポロポテト チョコレート ソイラテ ... 続きをみる
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おはようございます、tamakoです(*´ω`*) 梅雨の時期ですね、明日から町田でもお天気が崩れるとのこと……。 体調管理に気を配り、健康的に過ごしたいものです。 さて、7月ヨガ開催日のご連絡です。 ★6日(土曜日) 18:30~20:00(90分) 1,000円 (芳香浴:レモングラス+ペパーミ... 続きをみる
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ヨガで筋肉痛になることがしばしばあります。 筋肉痛を放っておくと、身体中がガチガチに硬くなって痛くてどうしようもありません。 先日、全身用に使っていたグレープフルーツ精油配合のボディオイルを、筋肉痛の部分に塗って軽くマッサージしたところ、翌朝筋肉痛が軽くなっていました。普通の全身用のオールインワンの... 続きをみる
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ヨガ教室に通いはじめて早一年が過ぎました! 体が超かたいのに、、何故か続いてる・・ 自分自身が一番びっくりしてますww・・ ▼この本・・ 自律神経どこでもリセット! ずぼらヨガ 飛鳥新社 本 ヨガ教室で何気なくしてたポーズの意味とか・・ あの動作が自律神経にどう効いてたのかとか・・ マンガなのでわか... 続きをみる
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こんにちは、tamakoです(*´▽`*) 十連休、いかがお過ごしでしょうか。 出勤されている方も、有意義に過ごしていらっしゃる方も、注意が必要となりそうです。 休日の方は生活の乱れや、連休後の出勤でのストレス。 出勤の方は、休日の方を羨み気が滅入ってしまう。 五月病にならぬよう、御自愛くださいませ... 続きをみる
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ナンテコッタ 今日は朝から ☔雨☔ です❗ それに 再び 寒い❗❗最悪な お天気❗❗❗ こりゃ 何とか ⤴️テンション上げ⤴️ なきゃ やってらんない!? 感じ Σ( ̄ロ ̄lll)💦 本日の体重……54.2キロ (朝食)……コメダ珈琲店 白湯 モーニングセットC (名古屋名物おぐらあん) ミックス... 続きをみる
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寒暖差が激しい今日この頃ですが、体調は崩されていませんか? 五月が近づき、精神的にも不安定になりがちです。 御自愛くださいませ。 さて、5月ヨガ開催日のご連絡です。 ★5日(日曜日) 18:30~20:00(90分) 1,000円 (芳香浴:ブラッドオレンジ+ラベンダー 気持ちを楽にしてくれる二つの... 続きをみる
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あら残念❗今日も 🌥️曇り空🌥️ ですか …… こんな お天気 ですが スッキリ する為に!? 👕洗濯物👖 済ませちゃいましょうかね~🎵 本日の体重……53.8キロ (朝食) ベーグル(バター・苺ジャム) ハム 目玉焼き サラダ 甘酒 ソイラテ×2 (昼食) ナイススティック 万田発酵 ソ... 続きをみる
- # ヨガ
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▲4月のカレンダー 手術する前は日課化していたヨガ、入院前日までやっていました。 入院〜手術〜補助化学療法が終わるまでの約1年間、ヨガは出来ませんでしたが、昨年4月にヨガを再開。それから1年間通い続けています。現在は、ヨガ週4、5回、ウォーキング週1、2回体を動かしています。 大腸がん術後、補助化学... 続きをみる
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今朝は お天気が良くて ポカポカ暖かい☀️ まだ 蕾 だった 桜 も 一気に 咲くな~🌸 こりゃ 確認 しに 行かなきゃ🏃💦 本日の体重……54.8キロ (朝食) 白湯 レーズンベーグル(バター・苺ジャム) ソイラテ×2 (昼食)……夢庵 週替わり焼魚ランチ (銀はらすの西京焼き) 抹茶ゼリー... 続きをみる
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朝から 色々と用事が有り 活動的な予定💦 って言っても 100円均一 で 探索 する だらだらタイム!?が大半なんですけどね🎵 本日の体重……54.6キロ (朝食) 白湯 ベーグル(バター・苺ジャム) ウインナー 目玉焼き サラダ ソイラテ (昼食)……しゃぶ菜 豚バラ&ロース食べ放題 (焼き鯛... 続きをみる
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こんにちは。 お天気が1日ごとに寒かったり、暖かったりで 着る物を間違って外出すると大変。 今日は重い腰の旦那さんのおしりをたたいて!? お墓参り。私が昨日から言っているのに 何も言わない。 スマホばっかりいじって本当に困ります。 霊園の中はお墓参りを終えて外でごはん食べている人や ジョギングする人... 続きをみる
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花粉症の季節が到来しています。 花粉症は突如として発症する恐ろしいものです。 ついに私も症状が出てしまいました・・・。 そういえば、以前より効果のある甜茶やハーブティを飲まなくなっています。 やはり効いていたのでしょう・・・とほほです。 さて、4月ヨガ開催日のご連絡です。 ★6日(土曜日) 18:3... 続きをみる
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窓を開ければ アスファルト を砕く 凄い音量 しばらく 🚧工事🚧 って事で 我慢生活💦 本日の体重……54.2キロ (朝食) 白湯 フロランタンみたいなケーキ ソイラテ×2 (昼食) チャーシュー丼大盛 自家製浅漬け 焼きのり (夕食) チロルチョコ カレーせん どっさりみかんゼリー ココア ... 続きをみる
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今日から 3月 です❗今年に入り3ヶ月…… 私 きゅぴパラ子 人 として 成長 は有ったか っと 考える事も無く 即答 答えは NO〰️🙅 しかし 悪い事も無かったし 良いっか~🎵 本日の体重……54.2キロ (朝食) 白湯 クリスピー・クリーム・ドーナツ×2 カフェオレ×2 (間食) 黒糖かり... 続きをみる
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今日は 眼科 の予約が 14:00❗ しかし…… 30分前には病院🏥に到着したい&電車移動🚃 って事で 12:00前 には家を 出発 しなきゃ!? さ~そんな時 昼食 は いつ 食べる🍴!? 本日の体重……53.8キロ 懸賞ハガキ……2枚(合計26枚) (朝食) 白湯 チョコパイ 雪の宿 ソイ... 続きをみる
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こんばんは。 週末弾丸低気圧の影響で関東地方も雪が舞っています。 舞っているというより今回は積もる感じのペースで降っています。 旦那さん仕事休みになりました。 こんなときお外での仕事はきついですよ。 (ガオ~!) 久しぶりにやられました。 この頃いたずらしないので油断していました。 (マスコットタイ... 続きをみる
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私 きゅぴパラ子 が 憧れる のは!? 綺麗に整理整頓された ホテルの様な部屋✨ シンプル なのに 品 が有り 機能的❗ 完全に 無い物ねだり って ヤツ ですよ💦 少しでも近付ける様に!?先ず 断捨離❗❗ 断捨離 からスタートだ〰️〰️❗❗❗ 本日の体重……54.0キロ (朝食) 白湯 チョコパ... 続きをみる
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結果発表~!?うっすら積もりました 雪❄️ 残念ながら 期待 していた朝の風景には…… しかし 少しの雪でも 生活に影響しちゃうから 困る人達 が出てくるんだろうな ( ; ゜Д゜)💦 株主優待……グッドコムアセット クオークカード2000円 (朝食) 白湯 鳥炊き込みご飯おにぎり 緑茶 (間食)... 続きをみる
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2019年、1月。 すでに一月が終わろうとしていますが、皆さん如何お過ごしでしょうか。 新たな年を迎え、皆様にとって本年にご多幸がありますようお祈りいたしております。 さて、3月のヨガ開催日のご連絡です。 都合により、1回のみとなります(><) 30日(土曜日) 18:30~20:00(90分) 1... 続きをみる
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天気も良く 窓からの日差しは暖かい感じ☀️ しか〰️し❗ ここで 騙されてはダメだ❗❗ 今朝の 天気予報 では 今日1日 寒いらしい💦 明日は朝から出かける 予定 なんだけど…… 明日の お天気 は 大丈夫 かしら!? 本日の体重……53.9キロ (朝食) 白湯 塩鯖おにぎり 味噌汁 ガリ みかん... 続きをみる
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エライこっちゃ〰️〰️( ; ゜Д゜)❗ 大事な 🍎りんごちゃん🍎 に 傷み発見❗❗ 積極的 に ドンドン食べちゃいましょう🎵 本日の体重……53.9キロ (朝食) 白湯 りんご 緑茶 ソイラテ×3 (昼食) 天津飯 緑茶 (間食) 東一福 こんがり煎 ゴーダチーズせんべい (夕食) 山盛りシ... 続きをみる
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冬の香りが空気に混じり、寒暖差が激しい季節となりました。 寒いと身体が強張ってしまうので、適度に解しましょう! こんばんは、tamakoです(*´_`*) 来年2月のヨガ開催日をお知らせいたします。 ・2日(土曜日) 18:30~20:00(90分) 1,000円 ※開催部屋:和室2 ・16日(土曜... 続きをみる
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めっきり寒くなり、身体が強張ってしまう時こそ、ヨガです! というわけでこんにちは、tamakoです(*´▽`*) 来年1月のヨガ開催日をお知らせいたします。 ・19日(土曜日) 18:30~20:00(90分) 1,000円 ※開催部屋:和室2 ・26日(土曜日) 18:30~20:00(90分) ... 続きをみる
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「人間なんてそんなごたいそうなものではない。 仏教の僧侶が言うとおり、 口から食物を入れて肛門から出す、糞袋にすぎない」 本「身体のいいなり」の中のお言葉です・・ 身体のいいなり (朝日文庫) 朝日新聞出版 2013-08-07 本 38歳、フリーランス。貧乏のどん底で乳癌発覚。 乳癌と診断されてか... 続きをみる
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木犀の香りがほのかに漂う季節となりました。 こんにちは、tamakoです(*´▽`*) 本日は、12月のヨガ開催日をお知らせいたします。 ・ 1日(土曜日) 18:30~20:00(90分) 1,000円 ※開催部屋:プレイルーム ・15日(土曜日) 18:30~20:00(90分) 1,000円 ... 続きをみる
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こんにちは、tamakoです(*´▽`*) 朝夕はめっきり涼しくなりましたが、御身体に変わりは御座いませんか。 今週の月曜日。 NHKにて 「東洋医学 ホントのチカラ」 という番組が放映されました。 ヨガについても紹介されるとのことで、胸を躍らせて拝見いたしました。 残念ながら再放送は決まっておらず... 続きをみる
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とりあえず、よく座ってますっ^_^ ゴロゴロ寝たり^^ ジム行きたいが、安上がりで引き締まるかなっ ウエスト引き締まるかしら…
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秋の気配が、次第に濃くなってまいりました。 こんにちは、tamakoです。 11月の開催日が決定致しましたのでご連絡いたします。 ・ 3日(土曜日) 18:30~20:00(90分) 1,000円 ※開催場所:7階・プレイルーム ・17日(土曜日) 18:30~20:00(90分) 1,000円 ※... 続きをみる
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講座のお知らせです✏ ●実際に非常食を食べてみよう❗ 9月18日(火) 10時~11時 コープさっぽろ シーナ文化教室 体験料/無料 材料費/300円 持参品/はし・スプーン 私がオススメする非常食をご用意しました😊 実際に試食をしながら、次に備える参考にしてもらえてたら嬉しいです😊 試食しなが... 続きをみる
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こんにちは(*´▽`*) ようやく秋の気配が近づいてきました。 酷暑は去ったものの、最近、自然災害が立て続けに猛威を振るっております。 防災対策を今一度確認し、万が一に備えましょう。 昨日は月礼拝を行いました。 こちらは、月礼拝の中に組み込まれている「三日月のポーズ」です。 骨盤や股関節の歪みの改善... 続きをみる
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おっと! 気がつけば午前様… 予約投稿などと気の利いたシステムは使いこなせない電脳落第者でございます。 盛り上がったテンションのままに地元駅へ、、、迎えに来てくれたシシィーちゃんに呆れ顔されてしまいました。 本日はカナ先生によるヨガの指導を受けてまいりました。 まったくといっていいほどポーズは何一つ... 続きをみる
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こんにちは(*´▽`*) うだるような暑さがつづいておりますが、夏バテなどなさってはいらっしゃいませんでしょうか。 水分補給をこまめに行い、油断せぬ様お気を付けください。 さて、9月のヨガ開催日が決定致しました! ・1日(土曜日) 18:30~20:00(90分) 1,000円 ・8日(土曜日) 1... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 興味のあるものへは猪突猛進!飼い主もワンコも同じですw 行ってまいりました!カナ先生のヨガ道場🧘♂️。。。 日頃にない刺激を受け、はてブロランナーズっ達は大盛り上がり!! 注:ジャンピング土下座の練習ではありません(笑) 打ち上げはいつも以上に弾けておりました。。。... 続きをみる
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こんばんは。 開催日について一部変更がございましたので、確定日をご連絡致します。 6月24日(日曜日) 9:30~11:00(90分) 1,000円 アロマディフューザーにて芳香浴をしながらのヨガとなります。 使用する精油は ・フランキンセンス(深い呼吸を促します) ・パチュリ(意識をクリアにします... 続きをみる
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ヨガをしている最中、ふくらはぎが引きつる感じ、いわゆる「こむら返り」が起こり、つま先が突っ張って、ふくらはぎが痛くて痛くて一瞬フリーズ状態になることがあります。 昨日のサッカーW杯でも、選手の足がつってしまい立てないシーンを見ました。あれだけの運動量ですから、筋肉疲労と大量の汗による水分と電解質喪失... 続きをみる
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ほんの少しだけ こころに余裕がでてきたのか メイン道路から 一本だけ外れてみる 新しい環境で どことなく追われるような 月日も過ぎ・・ 徐々に自分のペースを 取り戻しつつある感覚 その時は特に 感じていなかったけれども 半年間…(私にしては)… まわり道をすることも少なく 最短距離を最短時間を 突っ... 続きをみる
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昨年の健康診断で、継続的な運動をするよう 指導されているワタシ。 自分に何が出来るか、何が続けられそうかを考えて、ヨガに決めたことは以前にお伝えしました。 それから週に一度、ホットヨガに通っています。 かれこれ半年くらいになるのですが、最近になって 少しずつ成果を感じられるようになりました。 先週は... 続きをみる
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仕事の後、論文読みを片付けて、スポーツクラブで汗を流してきました。 普段痛まないので、ヨガ教室で体をひねったときに、 あ、そうだ、骨折してたんだ、と思い出し。 その後。 痛い痛い痛い上半身ねじるのばっかり痛い痛い 最後に弓のポーズと言って、うつ伏せになって足をまげて足を手で持って弓なりに。丁度肋骨の... 続きをみる
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初めまして。なごみです。 今日からゆるゆる始めていこうと思います。 約6ヶほど経過したヨガらいふを中心に 日々の暮らしをお伝えしていく予定です。 そもそもヨガを始めるきっかけは タイトルにもある通り 昨年の健康診断で体脂肪率が30%の 大台に乗ってしまったこと。 これはさすがにショックでした(^^;... 続きをみる
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大腸がんの治療でヨガを約一年間休み、今年4月に再開させました。 一年も休むと体が硬くなってしまい、柔軟性が落ちてしまいました。 以前と比べれば、筋力も体力も落ちて、ちょっとやっただけですぐに筋肉痛になる始末。 以前出来ていたのに、上手く出来なくなってしまったポーズもあります。 それらを取り戻すのは容... 続きをみる
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こんばんは(*´▽`*) 今日は天候が著しく変化し、体調も心も不安定になりがち。 そんな時は、僅かな時間でもリラックスして、もやもや気分を軽減しましょう。 5月は自律神経が乱れる時期でもあるので、お気を付けください! その為、今月は “自律神経を整える” を、テーマとしています。 アロマの力も借り、... 続きをみる
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大腸がんの手術と術後の抗がん剤治療のため、ヨガを一年間休みました。 そしてこの4月、一年ぶりにヨガを再開しました。 抗がん剤(ゼローダ)を内服していた時は、下痢や食欲不振、口内炎、味覚障害、食欲低下、睡眠障害、全身の倦怠感、手足の痛み、動機、息ぎれ、頭痛、蕁麻疹、あげればキリがないくらい、いつも調子... 続きをみる
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今日は有休消化でお休みでした! ということで、近所の公園でウォーキング。 先週までは寂しかった公園が、一気に華やかになりました。 川沿いに約3キロ、桜並木が続いています。 赤〜い椿。 桜に目がいってしまいますが、椿も綺麗に咲いています。 山吹 桜が散り始めていて、花びらが山吹の花の上に舞い落ちました... 続きをみる
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土手が満開の花大根に覆われていました。 昨年はここまでじゃなかったと思うのですが。。。 薄紫色のお花畑、春らしい光景です。 昔、我が家の坪庭が花大根にビッシリと占拠されたことがあります。 どこから種が飛んできたのか不思議でした。 狭い庭を覆い尽くすほど見事に咲いていたので、刈らずにそのまま楽しみまし... 続きをみる
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一度に色々な事を始めたら、訳が解らなくなってしまいます... ですが、一度に色々な事に手を付けてしまう、愚かな私です。 大丈夫だよ、普通だよ、でもね、順序を立てて、一つずつやりなさい、と相手方に、言われてしまいました。 精神科では、病名を付けられないと言われました。 色々な要素がありすぎるからと。 ... 続きをみる
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こんにちは、おはるです。 前回、ヨガにはゴールがあることをお話しました。 それは、「幸せになること」です。 なんだかふわっとしていますね。 これからゆっくりこの「幸せ」について考えていくので、 少々お待ちくださいね。 なぜ、幸せなのでしょうか。 それは、人間なら誰しもがほしいものだからです。 美味し... 続きをみる
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ビクラムヨガ、頑張り過ぎて坐骨神経痛になってしまい、 休会届を出して、ここ数ヶ月休んでいるんだけど、 そろそろ一度試しに行ってみようかなぁ、、、なんて。 そんな事を考えていた矢先、 昨日スタジオのスタッフから電話が、 『まりえさん、その後いかがですか? 少しは良くなりましたか?』 近々一度試しに行こ... 続きをみる
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みなさん こんにちは。 墨田区にて、土日祝日開院ノア助産院の新居信子です❗ 毎週金曜日に行っている 『ママの骨盤調整ヨガ』は、 12/22が年内の最後のクラスになります。 最近、子供が大きくなって腰が痛いなぁ~、重いなぁ~、 と感じているママさん❗ 骨盤調整でスッキリして、新年を迎えましょう☀ ※こ... 続きをみる
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みなさん こんにちは☺ 東京都墨田区にて、土日祝日開院ノア助産院の新居信子(あらいのぶこ)です❗ ノア助産院では、土曜日の午前中にマタニティヨガクラスを定期開催しています❗ マタニティヨガは、ゆっくりとした動きをしていきます。 呼吸と連動して行うため、リラクゼーション効果が高いと言われています。 ま... 続きをみる
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*ブログを作るぞー!と思い、書き溜めてたものをわっと載せています* よく聞かれる「ヨガを始めた理由」について、まとめてみました。 ①ダイエット 私は女性にしては、身長が高いです。(172cm、逆さば読みをして) 身長が高いだけで「スラッとしてる」「モデルみたい」と言っていただくこともありますが・・・... 続きをみる
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今回は、何故ブログを書こうと思ったのか、 まとめようと思います♪ ①調べ癖 私は何か知らないことがあると、すぐに調べる癖があります。 人に聞くのが苦手というか、負けず嫌いというか・・・小さなことでも自分で解決したいのです。 ・一人暮らしをはじめるとき ・ヨガの養成講座を受けたとき ・整体の学校に行っ... 続きをみる
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みなさん こんにちは☺ 東京都墨田区にて、土日祝日開院ノア助産院の新居信子です❗ 本日、骨盤調整ヨガを開催しました 写真上:before、下:after 骨盤の傾きが改善されたので、足の長さが揃いました ノア助産院 東京都墨田区業平2-19-10 ヴィラ業平1階 090-1619-9811 noa.... 続きをみる
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みなさん こんにちは☺ 墨田区のノア助産院の新居信子(あらいのぶこ)です❗ 今日は、ノア助産院のマタニティヨガクラスのご案内です ノア助産院では、8月より土曜日の午前中にマタニティヨガクラスを定期開催します❗ マタニティヨガは、ゆっくりとした動きをしていきますが、呼吸と連動して行うため、リラクゼーシ... 続きをみる
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みなさん こんにちは☺ 墨田区にて、土日祝日開院ノア助産院の新居信子です❗ 金曜日の午前中に『ママの骨盤調整・骨盤底筋ヨガクラス』がスタートします✨ (お子さんと一緒のご参加です) 妊娠や出産で、妊娠前と少し変わってしまった骨盤を徹底的にイジります (イジメルのでは、ありません) 骨盤をしめて、目指... 続きをみる
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おはようございます! 今朝は、8時30分から始まる ヨガをやってきました。 最近は、外ランとジムでの走りだけでなく 走りの間に、ヨガもやっています。 ということは、日曜日を除いて 毎日、汗流してるってことですね💦 あまり汗をかかない方なので 運動の時くらいは出した方が良いし 目に汗が流れ込もうが、... 続きをみる
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おはようございます。 と言っても、こちらは朝でななく もう午後4時になっております。 朝からドタバタしてると時間を忘れ 気づくともう夕方になってる! えーっ、なんでこんなに早く1日が 終わってしまうの? こんなだから1週間もあっという間に 1年もあっという間に… 良くない、良くない! もっと楽観的に... 続きをみる
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今日のごはん 醤油なし寿司 タンパク 潜血 × 体調 まあまあ 喉がおかしい ⇦タバコの煙のせい 私のアシスタントをしていた子がカナダに留学していたのだが、東京にもどってきた。 久しぶりに会う。近況報告していると、なんと彼女はヨガの講師になっていた。私も習いたい! 私の身体を考えてくれた素敵なお土産... 続きをみる
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今日のごはん ●タンパク尿 ➕2 ●潜血尿➕3 体調 風邪気味 口内炎、口角炎 天気 猛暑 東京 ありえないほど暑い。そして、東京はやはり忙しい。自分でそうしていることは間違いないのだが、忙しくて自分のことよりも周りのことについつい心が奪われる。 追われるようにやることが次々やってくるので寝不足が続... 続きをみる
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いよいよ難病申請をした。 とりあえず、友人の検査技師のアドバイスに従って、セカンドオピニオンも受けてみようとおもう。 それはそうと、私は37歳。親友の助産師に散々卵巣年齢の話をきいた。子供が欲しいならとにかく、急げ!と。 しかし、iga腎症になってしまったら、妊娠は寛解するまでやめたほうがいいという... 続きをみる
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1ケ月以上お休みしてたヨガに行って来たの❣️ 完全に身体はなまってたわ💦 当たり前だね〜この歳になるとね。 こんな時だけ年のせいにしよ(笑) けど…久しぶりに気持ちの良い汗だった❣️ 無理して時間作ってよかった(^O^)/ ヨガ終わりに長女と待ち合わせ❣️ 気持ち良くなったので…ちょっと寄り道^_... 続きをみる
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こんばんは〜 昨日から来客 我が弟ですが… 久々に話に花咲 ビールもすすみぃ🍺=(^.^)= みないな( ̄∀ ̄) 何だか久しぶりのアップの様な でも いつものチョコです(ᵔᴥᵔ) 恒例 ヨガ前に( ̄∀ ̄) そして… 帰宅後からのお茶会へ💨💨 今日のおやつは手作りパンケーキ 珍しい 九州パンケー... 続きをみる
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エビネの花言葉 ~謙虚・誠実・忠実・にぎやかな~ そういえば、ここ数年 人やモノゴトに対して 周りが騒げば騒ぐほど沈着していく よほど身の危険に触れることでなければ ほぼ動じることがなくなっていた もともと人一倍 ドキドキもワクワクも楽しむ性 心が穏やかになっていたわけでは 決してないのだけれど… ... 続きをみる
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こんばんは〜 今日は日付変わっちゃいました… 今日は昼過ぎから週1のヨガ からのお家でお茶会 楽しい時間を過ごしました(*´◒`*) チョコはと言うと… こんな感じ… そして それから… ヨガ 帰宅後 沢山 ワンコらしまして… アヒル口になっちゃいまひた( ̄∀ ̄) なんか 可愛い…(笑) で 只今の... 続きをみる
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GW終了と共に娘がカナダから無事に帰って来ました〜ヾ(@⌒ー⌒@)ノ お土産にヨガのウェアを買って来てくれた❣️👚 世界中で人気のlululemon。(ルルレモン) 健康志向が強いカナダのバンクーバー生まれのブランドだそうです❣️ わざわざ私の為に時間を割いて似合いそう、好きそうな物を 選んでくれ... 続きをみる
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憧れの職業について 厳しい社会を生き抜き、 結婚して3人子どもを産んだ 20代… 働きはじめは、じぶんのやりたいこと やってキラキラしてました でも、 こども産んでから、優先順位はこども オットは仕事が忙しく ほぼワンオペ育児ていて じぶんのセルフケアはあとまわし 育児のストレスで ちょっとヒステリ... 続きをみる
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こんばんは〜 今日もポカポカな1日と思いきや 夕方のお散歩は少し肌寒く感じた… ヨガの日 チョコまん お留守番 お利口さんに 出来ました(o^^o) 行く前のお留守番 お願いね〜 タイム 帰宅後 遅くなっちゃったね〜d(^_^o) 今日の散歩服は(´∀`*) パトロール中で出発です(o^^o) 今日... 続きをみる
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こんにちゎ(*´꒳`*) 朝は雨… 今は晴れて☀️日も差してますわ(*´꒳`*) 桜は大丈夫かしら…🌸 さて‼️ 毎日アップがこんなにも大変だとは思わ無かったりで… 気づけば日付けが変わってるぅ〜 みたいな( ̄∀ ̄) 取り敢えず 出来る限りてアップ アップします(o^^o) 今日の始まりゎやっぱチ... 続きをみる
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最近暖かくなってきましたね〜(*´꒳`*) まだまだ朝晩寒いと思っていましたけれど、昼間の暖かさが部屋に残り、暖房をつける時間が確実に短くなりました🍀 庭の球根も芽を出しつぼみを持ち、花の数を増やしています🌼 ふと、明日から早起きして何かやろうと言う気になりました。 いつもはぎりぎりに起きて、化... 続きをみる
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柏原市
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「死ぬときに貯金ゼロ」を敢えて目指す⁉️
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GW中(4/28〜5/6)は休診とさせていただきます。
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『貯金が苦手な人必見』 →"コレ"はしてはいけない3選
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㊙️ここだけの話…4月からの"働き方改革"で医療現場は大混乱⁉️
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