ウォーキングのムラゴンブログ

5mm縮んで1kg太ったけど、絶品アップルパイを！

今日は、特定健診の予約日でした。 体重落とそうと頑張らなかったので、1kg増 身長が年々縮む気がする。(と、歳とると縮むんですよね〜💦) 157.7cmでした。 もう「身長は160くらいです」って言えなくなってきた(笑) 昨日の晩御飯から今日の14時まで、 水だけで我慢したので アフタヌーンティー... 続きをみる

宿泊研修で DNA抽出実験 榊マリコになった気分デス✨ (^_^)v

前澤 友作さん、とうとう ISS (国際宇宙ステーション) に到着しましたね～✨ 素晴らしい⤴⤴⤴ と、素直に感動しております 大阪は、今日 夕方 5時35分から5時42分に北西から南東へ通り過ぎるらしいです 今までそんなに興味なかったけど、見上げてみようかな～～😄 さて、色んな体験が出来る自然カ... 続きをみる

お風呂・洗面所の大掃除

大掃除記録2021 お風呂のドアのレールの汚れ 床のカビ、ピンク汚れ 洗面所の床、洗濯機の下 棚の整理 約2時間くらいかけて一気に掃除しました。 数年前からある洗剤類も捨てて ゴチャゴチャしていた棚もスッキリになりました。 下の2段がゴチャゴチャゾーンでした。 上2段は夫の下着やTシャツなどの服 3... 続きをみる

私の憧れ💕 ＆ 大人の社会見学 理化学研究所編✨

「2位じゃダメなんでしょうか？」 “ 事業仕分け ”で 蓮舫女史の名言⁉のひとつですが・・・ 結果、日本は世界一になりました✨✨✨ 自然カレッジの講義で 国立研究開発法人 理化学研究所 放射光科学研究センター 播磨事業所 を見学させていただきました 👇 説明して下さるリケジョ(理系女子)のお姉さん... 続きをみる

12月7日 B型事業所&帰りに撮った花&歩数記録

こんばんは😃🌃 今夜はあまり寝れなかったなぁ。 でも、今日は1日雨で寒いので、日中寝ます。 昨日はB型事業所の日でした。 前日から眠くて眠くて、昨日の朝も起こされても眠くて、しかも3日お風呂入れなくて行くのやめようか悩んだけど、汚くてもいいやと開き直り行きました。 お風呂に入れないのは致命的です... 続きをみる

黄葉2

ポケモンGOふたたび🚶

お久しぶりです。 みんな元気に過ごしてます〜 先月は精神的にも肉体的にもツライひと月でしたが、少しずつもち直してきています☘️ 10月末に妊婦検診と併せて血液検査がありまして、そこでなんと、貧血と血糖値引っかかりまして😓😓😓やぁー、その日は朝から検査の事をすっかり忘れていて、ご飯やらパンやら色... 続きをみる

無謀な行為への ボヤキ >_< 💦 ＆ 大人の工場見学 (^^)

友人とのお茶会☕の後、電車へ乗り込む時に ドアが閉まりそうなので 止まっている私を 後ろからドーーン！と突いてまで😱 乗り込んできた若いお兄さん ドアで思いっきり強打した膝 >_< 💦 私の太ももで閉まりかけの電車のドアは開き、私も貴男も乗り込むことはできましたが、 アタシ。 むっちゃ、膝、痛い... 続きをみる

国内最大級の望遠鏡 ☆彡 西はりま天文台で宿泊研修☆☆☆

コロナ禍、たくさんの講義が残念ながら中止になった今、 自然カレッジの大きなイベント💖 1泊2日 お泊まりでの研修に参加してきました😊 2日間は、 ① 兵庫耐震工学研究センター E－ディフェンス 「2位じゃだめなんですか？」でお馴染み、② 世界一✨の 理化学研究所 《 DNA抽出実験 》をさせてく... 続きをみる

最低気温－6℃の朝☃︎

ストーブは温度設定を18℃にしてつけてるから 起きた時の室温はいつも18℃なんだけど さすがに－6℃予報の朝は底冷えする🥶 即温度をあげるけど 今年は油類がまだまだ高い 北海道の夏の暑さは何とか我慢できるけど 冬は凍死しちゃうからね(￣▽￣;) 2016.12.5 ストーブ前のマイミク 気をつけな... 続きをみる

目の保養🍁🍂 と ご馳走、世界遺産、青のシンフォニーを満喫できた 奈良県 吉野の旅でした (^^)/

改修工事真っ最中のプロ達✨ 凄いですねぇーー😲❗ 奈良県・吉野 色んな紅葉に出会った旅でした 🍁🍂 超遅めのランチです～ 瓶ビールで乾杯⤴ 私は吉野名産 葛(くず)うどん 夫は柿の葉寿司と葛うどんの定食・・・なんだけど、 うどんの蓋 開けといて欲しかった 👆 夫、撮影！！ 梅の花 ⁉ 行きは... 続きをみる

11月ウォーキングで撮り溜めた画像：植物編①

11月のウォーキングで撮り溜めた画像です。トゲトゲのアレチウリ、残念な名前のハキダメギク、よく知らない植物を知って目から鱗のレモン。好奇心がくすぐられます。 本気モードでウォーキングしつつ、時々散歩・写メタイムに入って楽しんでいます。 ▲アレチウリ ウリ科一年草。 初めて見た時、この棘の鋭さに目が釘... 続きをみる

奈良県・吉野の 脳天さん 早速、ご利益がありました 🙏

夫と出かけるときは、夫がデジカメ持参 私は最近ハマっている一眼レフカメラ持参📷 景色のイイ処があるとお互い自分のカメラでパチリ✨ こんな写真を撮れるのが、都会で暮らす私たちが山を歩く理由です💕 たくさんのエナガ 飛び回っていました 「速い！速い！」と言いながらカメラを向けます 今、私が一番欲しい... 続きをみる

B型事業所の事&体調の事&今日の精神科受診&歩数記録

こんばんは😃🌃 今日は天気もよく暖かくて過ごしやすかったです。 最近B型事業所休みがちでした😢 体調が安定しなくて。 先週は2回とも休んで、今週も昨日は休んでしまいました。 週2日だけなのに休んでしまう自分が情けないです😢 とりあえず直近の目標は、来週は2回とも休まず行く事です‼️ 11月3... 続きをみる

今日の

今日の出費 朝町営スポーツセンターで筋トレし帰りに道の駅で買い物 晩ご飯は大根の葉と牛肉のオイスター炒めにしようかな〜 さあ今からご飯たべます コーンスープ 納豆 酢玉ねぎ vクレス 家用事を済ませたら1時間1万歩歩きに行こうかな〜 予定変更 水道料金のクレジットカードの変更手続きに役場まで歩いてい... 続きをみる

源義経・静御前が 最後に過ごした 奈良県吉野の世界遺産・吉水神社を参拝してきました 🙏

温泉♨と美味しいお食事を満喫して お宿の裏庭の細い路を 15分ほど上がっていくと・・・ 行きたかった世界遺産 吉水神社（よしみずじんじゃ） へでます この坂を大きな4WDが下りてきましたが、門の中に参拝する駐車場があります 桜が満開になるときに来てみたい～～🌸🌸🌸 宮司さんに写真撮影大丈夫です... 続きをみる

11月ウォーキングで撮り溜めた画像：水辺の鳥編②

11月末ごろから急に寒くなり始めましたが、紅葉や黄葉を眺め、冬鳥が飛来し、初めて見た水鳥に感動し、ウォーキングには最高の月でした。 深い呼吸を意識してお腹を引き締めて歩いたり、景色や動植物を観察したりと、単なる運動では得られないようなリフレッシュ効果抜群のウォーキングが楽しめました。目標としていた週... 続きをみる

問題解決で⤴ 気分爽快な吉野の旅 続けます👣

調子が悪かった一眼レフカメラ😭 修理に出そうか⁉ と、夫と話していましたが・・・ 結局は、レンズ 普段は AFモードがMFモードになっていただけ😅だとわかり、一眼レフ初心者の私とすれば、写真撮影もサクサクできてとても機嫌のいい⤴ (単純明快✨😅) 奈良県吉野の旅 2日目です 起床後も早朝、3回... 続きをみる

本棚アプリ＆免疫力を上げよう

どんどん寒くなってきた❄️ 今朝のほたるさんのブログに思わずクスッと笑ってしまう。 niceもコメント欄もリブログも写真もないのに、つい毎朝読みたくなる不思議な魅力のブログ。 ホント、冬の布団の暖かさは罪だわ。 先日のポルカさんのブログを読ませていただいて。 本棚アプリなんて便利なアプリがあったのね... 続きをみる

贅沢な時間を堪能⤴ 景色はもちろんのこと、吉野の隠し湯も ぼたん鍋のお食事も最高です(^^)/

奈良県・吉野 での旅は、一度止まりたかった山の中の一件宿 ロビーから出てお庭を散歩できます 到着後、すぐに1度目の入浴～ ♨ (※ 誰もいなかったので😊 急いで撮ってみましたーー) 結局、ずーーっと ひとりで満喫⤴⤴⤴ 癒やされるわぁ😊 入浴後、お庭を散策🍂🍁 春はしだれ桜が綺麗でしょうねー... 続きをみる

私が旅へ出る理由は、喧噪から離れて 癒やされること (^_^)v⤴

奈良県吉野への旅の目的は・・・ ① 近鉄日本鉄道の株式優待の使用期限が 今年12月末 コロナ禍 宿泊での旅行に行けていなかったので、感染者が激減した 今 乗りたかった “ 青のシンフォニー ” 乗車しよう！！ 【大阪阿部野橋駅】にて ② 世界文化遺産 金峯山寺 蔵王堂（ きんぷせんじ ざおうどう ）... 続きをみる

今日のウォーキング

25日から、掲載してなかったけど 毎日、ウォーキングは 継続してて そして、 11月16日から継続した ウォーキングで 50キロ達成 三日坊主にならず 継続できたよ。 この調子で、 12月も継続しよう。 膝が痛くて 走ることが できなくなり テレワークで 運動もしなくなって とにかく パーソナルジム... 続きをみる

奈良県 吉野山 旅行中に解決した私の悩み ヽ(^o^)丿📷

私は写真を撮ることが大好きで ブログを始めて12年ほど ほぼほぼ、毎日 撮った写真をアップしていますが・・・ ここ、最近、悩んでいたこと、、、😭 まだ、買ったばかりの一眼レフカメラが調子悪く、ピントが全く合わない。。。 デジタルフォトアートの授業で行った万博公園の写真もボケボケ 💦 雨に濡れて潰... 続きをみる

ずぶ濡れWalk and Jog

西のおやじランナーです かつてサブ3、 50を過ぎてもベストは3時間7分。 でも現在は長期離脱の真っ只中。 ただ、諦め悪く、時々アスリートのふりしてます。 ▼3、1、0、3回 8月、9月、10月、11月のWALK and Jogの回数。 長期離脱中とは言えひどい。 仕事も一山越えました。 今日は、あ... 続きをみる

黄葉

本日 ウォーキングの途中 ショウヨウに寄った 公園で

紅葉を求めて🍁🍂～ “ 青の交響曲（シンフォニー） ” で 奈良県 吉野山 へ

近鉄 大阪阿部野橋駅 今回は、“ 青の交響曲（シンフォニー） ” 乗車です 3両編成で全指定 1両目と3両目が客席になります ※ 路線及び画像は近畿日本鉄道・青のシンフォニーHPよりお借りしました 乗り鉄、撮り鉄の私は一眼レフカメラを持参⤴ 子供のように目がキラキラ👀✨しております💕 クラッシッ... 続きをみる

11月ウォーキングで撮り溜めた画像：水辺の鳥編①

①マガモ ②この子は誰？ヒドリガモ？ ③オオバン ④アオサギ ⑤シラサギ（ダイサギ？） ⑥キンクロハジロ ⑦カイツブリ ⑧右下に潜水中のオナガカモ ⑨コガモ 健康維持・増進のために歩いています。11月、最高気温は17〜18℃と少しずつ下がってきましたが、日中の日差しは暖かく、ウォーキングには丁度良い... 続きをみる

衣類の整理

やらなきゃと思っていた衣類の整理をしました。 古い下着を処分して新しい下着を洗濯。 実は、私の下着は洗面所の棚の奥に突っ込むだけでした。 なんとかしなきゃと思い早2年(;^ω^) やっと収納ケースを注文しました。 届いたら棚も整理しなくちゃ！ 衣類も衣装ケースを全出しして見直し ボトムス、夏用トップ... 続きをみる

風景>散歩道の風景>トーベ•ヤンソン公園＠埼玉県飯能市

11月23日の勤労感謝の日は埼玉県飯能市に遠征散歩に行ってきました。 飯能駅から入間川沿いを下って、トーべ・ヤンソン公園まで歩きました。 公園の正式名称は「トーベ・ヤンソンあけぼの子どもの森公園」です。 長い❗️ 好天に恵まれた祝日なので、園内は小さなお子様づれのご家族で大変な混雑❗️ 最近は写真撮... 続きをみる

今日のウォーキング

朝、寒いと 中々起きれなくて いつもより30分遅く起きた。 とりあえず、 30分のウォーキングはしたぞ 継続こそ 力なり。 今から パーソナルジムに行って 筋トレしてきます。

エースとサボONEPIECE

今日は寒い日おまけに強風 頑張ってウォーキングしたけど 凄く(｡´-д-)疲れた。。 なかなか上達しないε=(･д･｀*)ﾊｧ… 似てない似顔絵(ﾉｼ`>∀<)ﾉｼ ﾊﾞﾝﾊﾞﾝ

初めての一眼レフ撮影会・・・雨でした ☂

自身の紹介欄にも書いている通り、私は歩けなくなるほどの腰椎症で会社を退職しなくてはなりませんでしたが・・・ 「手術に頼るより、筋肉をつけなさい！ 貴女の場合、ハワイで過ごせば治るよ✨」 との、ハワイ大好きな医師の助言もあり😄、( ハワイへの移住は、夫 大反対でしたが😅 ) そして、自費治療もある... 続きをみる

ビワイチウォーキング(野洲－近江八幡)

琵琶湖を1周することをビワイチと言うそうなので、今後はタイトルをビワイチウォーキングとします。ちなみにビワイチの後ろに何も付けない場合は、サイクリングを指すそうです。 さて、前回は南草津から野洲まで歩きましたが、今回(11月20日)は野洲から近江八幡まで歩きます。そしてビワイチと言いながら、1度も琵... 続きをみる

今日のウォーキング

昨日も 雨のやんだ時間に ちょい歩きしました そして 本日、 ちょっと頑張って 一時間のウォーキング。

和歌山県 九度山町 世界遺産で目の保養✨ ＆ 紙漉き体験 ＆ 美味しい柿 いただきます ⤴😊

九度山駅から真田庵など有名な地を観光😄して・・・ 道の駅 ～ 柿の郷 くどやま ～ 休憩することもなく、次の目的地を目指します😲 とにかく、皆 強脚 ❗❗ ✨ 去年、足首骨折した私😓は、メンバーに付いていけるよう、 普段から歩くようにしています。。。 慈尊院 へ到着しました 👣 香川県善通寺... 続きをみる

ご心配おかけしました

こんにちは🙇 先日のブログではご心配おかけしました。 ごめんなさい🙇 それでもnice下さったり、コメント下さったり、とても嬉しかったです😊ありがとうございます🙇 私の更新ないの心配して下さる方もいてくれて本当にありがたいです😊 調子ですが、だいぶよくなってきました😃✌️ でも、調子に乗... 続きをみる

先週は体調悪かった

こんにちは👋😃お久しぶりです。 かなり間が空いちゃった😅 先週はかなり体調悪くて、皆さんのブログにもお邪魔出来なくて。 心配して下さった方、ありがとうございます🙇 昨日くらいからボチボチ皆さんのブログにお邪魔させてもらってるのですが、まだお邪魔出来てない方ごめんなさい🙇 今日はもうnice... 続きをみる

今日のウォーキング

明日は雨みたいだから 今日も 昨日同様1時間の ウォーキング。

日本一の兵 (ひのもといちのつわもの) 真田幸村 聖地巡礼✨

夫は NHK 大河ドラマ 大好きで 毎週欠かさず見ているようです・・・ 私はといえば、d－TV や Netflix で韓国ドラマみたり、イッテQ！ で大笑いしている時間ですが・・・ 2016年？ 真田丸は大人気だったようですね～～ 放送された年や その後も観光客 凄かったようです ❗ コロナ禍、何も... 続きをみる

今日のウォーキング

今日は ちょっと長めに このあと、 パーソナルジムで 筋トレもしました。

銀杏並木といえば…

銀杏並木と言えば、神宮外苑を思い出す。🍁🍂 昔、会社のみんなと見に行ったなぁ〜 キレイだった✨💕 夫に「愛という名のもとにって知ってる❓」 って聞いたら 「オレはチョロじゃね〜‼️でしょ」って😂 チョロの息子（仲野太賀）、出世したよね🌟😳 （ドラマ観ない方、古すぎて知らない方はスイマセン... 続きをみる

また( ˘•ω•˘ ;)ﾀﾞﾚ?ONEPIECE

大好きなキャラなんだけど 思い入れが強すぎて 全く似てない(；￢∀￢)ﾊﾊﾊ… 全部がかっこいいんだよね(ღ✪v✪) お外の冬支度終わったけど やろうと思うとまだまだあります💦 今日はウォーキングもして お外仕事もしましたフゥー( ´д`)💨 雪がちょっとチラチラしてた❄️

ぶらり花手水めぐり【ウォーキング】

11/19は午前休みだったので、久しぶりに行田花手水weekを見て回ってきました。 普段は1日～15日に開催されていますが、今月は16日～30日までの開催となるため、なんと11/16～12/15までぶっ通しの長期開催です。やったね！ まずは前玉神社の花手水から。こちらは市内の園芸専門学校の学生の作品... 続きをみる

自然カレッジ講座で真田幸村の聖地を巡ります～～

南海高野 (こうや) 線 九度山 (くどやま) 駅構内の おむすびスタンド「くど」で、 へっついさんで炊いたおむすび🍙モーニングに満喫 😊💕 全員が集合したところで、駅を出発 ❗ 自然カレッジの講義 真田幸村の聖地✨ 巡ります 👆 このパンフレットの1ページ目に書いていた九度山と名付けられた... 続きをみる

本日のウォーキング

昨日は、飲みすぎて 今朝のウォーキングが できなかった。 なので 昼前に歩いてきた。 明日は ちょっと時間を 長めに歩いてこようかな。

九度山駅 構内で おむすび モーニング 🍙 旨し～～😋

自然カレッジは2年間講義を受けて卒業ですが、コロナ禍、お休みもあったので 3年目に突入して来年の3月には卒業になります 感慨深いなぁ～ 今回は、九度山町の歴史を講師に教えていただきながら 町内を散策しました 私は、電車大好き💕 乗り鉄 ＆ 撮り鉄の鉄子です😄 急行で来た橋本駅で高野山行き普通車に... 続きをみる

ウォーキング

以前、ここでブログを書いていた頃と違い 健康な体を 意識するようになった。 その原因が 年齢からくる膝痛 コロナ禍でリモートでの仕事になったのもあり 通勤もなくなり 全く動かなくなってしまった。 それにより 体重も増えるし 膝痛になって 前みたいにジョギングができなくなった。 よって、気持ち新たに ... 続きをみる

和歌山県 九度山町で 紙漉(す)き体験してきました～✨

帰りの電車の中で 「今日は、よう笑ったなぁ～ 笑いっぱなしやったし 楽しかったなぁ～」 と、私に話すのは隣の席に座った 同じ自然カレッジで学ぶ男性メンバー 😄 今回の講座は、和歌山県 伊都郡 九度山町(くどやまちょう)の 紙遊苑(しゆうえん)で学ぶ 紙漉(す)き体験✨ 男性でも楽しめる紙漉き体験と... 続きをみる

奈良県 春日奥山遊歩道🍂🌱 散策しながらお勉強した後は、クラフトビールでお疲れ様～～🍺

奈良市 春日大社の「神山」 春日山原始林 春日奥山遊歩道を散策しながら 自然カレッジの巨樹観察講座を受講してきました 朽ちているのは、ブナ科 ツクバネガシ 問題になっているブナガレ ナラ・シイ・カシなどのブナ科樹木（どんぐりの木）が枯れる森林被害です😞 枯れる原因は、病原菌のまん延によるものであり... 続きをみる

ウォーキング(2週目)

1日平均5000歩以下とは(;^ω^) 今度、日帰り温泉に行くんだけど お腹周りがヤバいので腹筋してます(笑) 本格的にダイエットしなくては！

奈良公園の人力車で・・・想い出しちゃった😅 。。。

一般人は立入禁止🚷ですが、神の使い🙏 鹿様✨ 入場自由なようです🦌 【春日大社にて】 奈良公園の人力車 旧タイプ (走るお兄さん) と NEWタイプ ( 自転車 ) 人力車といえば・・・ 2017年に行ったシンガポールで乗った人力車 同じ2017年 マレーシアで見た人力車（これに乗る勇気はあり... 続きをみる

奈良県・春日山原始林🍂 散策しながらお勉強です～😊

自然カレッジ “ 奈良公園の巨樹観察 ” のお勉強会 パートⅡ こんな優しい彩りの落ち葉の上を歩いて、春日山原始林を散策してきました🍂 カメラ大好きな私は、被写体が良すぎてワクワクが止まりません⤴💕 😄 ツブラジイというどんぐりの木 （真上を見上げて撮っています📷） 太陽光を浴びるため葉っぱ... 続きをみる

片頭痛持ち…軽度な運動は必須条件

秋晴れで、最高の陽気ですね☀ 小さなベランダでも、紅葉しております。 清々しい気分でいたいのに、ここ2日間ばかり、頭痛がして、なんとなく、気分が⤵⤵ 子供の頃からの片頭痛持ちです。 今年の春に、日本でも、片頭痛に効く注射を打てるようになり、 どんなものかと、3回ほど打ちました（1ヶ月に1回）。 頭痛... 続きをみる

Deep Breath！ 吸って〜吐いて〜リフレッシュ！

▲ウォーキング中、見つけたアート作品（野外展示 Art work in the Park | トロールの森） 今日も気持ちの良い秋晴れでした。 澄んだ空の元、深呼吸。 吸って〜、吐いて〜、スーハー、スーハー、スーハー..... ハイ、リフレッシュできました！！ ▲おまけ画像 11月11日（木）通勤電... 続きをみる

優しい彩り🍂 春日山原始林 ウォーキング～😊

自然カレッジ “ 奈良公園の巨樹観察 ” のお勉強会に参加してきました 🍂🍁 講義の始まりはこの木から・・・👇 樹齢700年のナギの木です こんな状態になっても、木はまだ生きています 一言主神社 一言だけ聞いて下さる神様 この日の安全をお祈りしました 🙏 講師が説明して下さっているのは・・・... 続きをみる

11月10日 元気に過ごせた1日

おはようございます☀️ 今日は中途覚醒1回あったけど、まあまあ寝れました。 昨日は元気に過ごせました。 朝から昼ご飯のチンジャオロースを作りました。 作り過ぎて、夜も食べました😅 Mくん家の掃き掃除して、自宅の食器棚の食器を洗って拭きました。 ウォーキングは午前も午後も行きました。 ウォーキング歩... 続きをみる

ウォーキング(1週目)

健康保険組合のウォーキング大会企画に参加してます。 11月～12月の2ヶ月間で36万歩達成と必要ポイント獲得で 高級柑橘がもらえるんです(^^♪ 最初の1週間の結果 出不精なので、休みの日は歩数が少ない… 家の中でもスマホを持ち歩いてます。 ウォーキングだから外を歩かなきゃいけないんだけどね(;^ω... 続きをみる

奈良県 三輪明神 三輪山登拝🙏 後の ( ^_^)／🍶＼(^_^ )

三輪明神 三輪山 登拝してきました 🙏 😌 参拝後、ハァハァ言っている私😩 夫に撮られていました 随分ハードな登拝でしたが、無事下りてこられたことに感謝です✨ 2時間後、あんなにたくさんだった参拝客 随分減っていました～ 御朱印帳 購入し書いていただきました 次は二上山(にじょうざん) 行く？... 続きをみる

2021年の紅葉の季節になった。

ウォーキングしている公園の紅葉が少しずつ色づいてきた。 欅と桜とモミジバフウ（すずかけとか、プラタナスとか言うのだろうかなぁ）の紅葉。 そろそろ紅葉の季節！！ 🍁 * * * * * * * * * * * * * * * 🍂 それで、10月28日、香川県荘内半島の紫雲山へ行ってみた。今年、紫陽... 続きをみる

奈良県 三輪明神 三輪山登拝してきました 🙏 😌

大和国一之宮 三輪明神 大神神社（おおみわじんじゃ）へ行ってきました この季節 歩きやすくっていいですね～😄 三輪明神は 私も夫も初めてです✨ 大鳥居（おおとりい）は、高さ32メートルもあるようです 一の鳥居 二の鳥居 祓戸神社(はらえどじんじゃ)からお参りします たくさんの方がお参りされていまし... 続きをみる

11月6日 久々に体調よかった

連投2回目です😅すみません😢⤵️⤵️ この日は久々に希死念慮もなく、億劫さもなく、掃除したり、筋トレ、ウォーキングも出来て、とてもいい1日でした😊 Mくんの車の洗車もしたかったのですが、疲れるからやめとけと心配してくれたのでやめました。 希死念慮がないだけで、とても楽になるんだとつくづく思いま... 続きをみる

このご時世、、、😷

こんなバッジ・・・子供につけさせるのってつらいよなぁ～ 👇 売れているのかなぁーー 私も咳ぜんそくと言われたことあるし、敏感性アレルギーです だから、暖かい部屋から寒い外へ出たり、冷たい物を飲むと咳が止まらないことあります 電車で移動中 🚋🚋🚋 マスクつけてても、電車のドアが開いた瞬間 冷た... 続きをみる

“秋”を満喫～～🍂 自然カレッジ・きのこ🍄学習会

自然カレッジで2度目のきのこ学習会🍄 講師のユーモアある机上講習を受けた後は、きのこを採りにフィールドへ ホントは顔を出したいぐらい笑顔の素敵なキノコ博士🍄 😄 ご自慢のバッグ 私も欲しいなぁ～～ こんなに晴れた秋空の下、野山の散策 ウキウキします💕 秋ですね～～🍂 薔薇の花のようなハナビ... 続きをみる

いい事あるかな

今日は巳の日 弁財天にお参りするといいと言うことなので ついでに七福神巡りしてきました。 まず駅から近いこちらを参拝。 ご利益がありそうです 次は円福寺へ。 その前にさいたま芸術劇場の中の今までのお芝居のパネルを見ようと寄ったら全て撤去されていました。 今年は『終わりよければ全てよし』と『ムサシ』を... 続きをみる

ランチ後は 住吉大社 ⛩ へ😊 素敵な一日🧡✨ そして、 今日、心に決めたこと！！

ステーキのお店で美味しいお肉とビールのランチを味わった後は、 懐かしい 粉浜商店街を通り抜け住吉公園へ出ます👣 国道26号線から住吉大社への石畳の参道 デジタルフォトアートの講義で私達のお世話をしてくださる ディレクターさんの 素晴らしいガイドで、住吉大社のお勉強をします 説明を聞いているのは・・... 続きをみる

夫のアップルウォッチ自慢

夫はアップルが大好きだ。 パソコンはiMac、もちろんiPadも持っている。 ソフトバンクが初めてiPhoneを発売した時、どうしても使いたいって、家族割のために高い解約金まで払って乗り換えした。 当時うちのマンションではソフトバンクの電波があまり入らなかったので、正直プチストレスだった。 （現在夫... 続きをみる

スカイブルー

ほんとに久々ウォーキング(ง ˙˘˙ )ว 綺麗な秋晴れ ひこうき雲見えるかな(´˘`＊) これから外仕事です(￣0￣)/ ｵｫｰ!!

大人の遠足は、まずコレから始まります 💖✨🍻 ( ^_^)／🍺☆🍺＼(^_^ )

なんて幸せなんだぁ⤴💕 だと感じる この瞬間✨✨ お勉強に行っているデジタルフォトアートでのランチ懇親会の様子です メインが届いていないのにもう飲み終わりそう🍺 なので、もう一度 乾杯～～ 😄 こんな日がまた戻ってきたことが とても嬉しい😄 子供が小さい頃にこのあたりに住んでいたので とても... 続きをみる

10月ウォーキングで撮り溜めた画像（動物編）

もう11月ですね！！ 10月のウォーキングで撮り溜めた画像をアップします。10月31日に下書きしていましたが、今更の公開になってしまいました。 ▲アオサギ？？？ ▲オナガカモ ▲カイツブリ これが大人のサイズでしょうか？いつ見てもちっちゃいんです。 ▲キンクロハジロ ▲コイ ▲ネコさん 今日は快晴、... 続きをみる

けっこうしんどかった💦赤目四十八滝 森林浴ウォーキング 🍃🍂 ＆ 赤目温泉♨でほっこり😊

前回のブログにも書きましたが、今回の赤目四十八滝 ハイキングの目的は まだ、使ったのことのない 一眼レフカメラの撮影モード Tv（Time value）絞り優先で滝を撮ってみることです💗 まずは、布曳(ぬのびき)の滝 普通に撮ってみて、 撮影モードを変えてみます プレビューで確認してみましたが 中... 続きをみる

なぜ⁉️

こんばんは。 これからネガティブな話をするので、嫌な方はスルーして下さい🙇 ちょっと前にウォーキングに行ってきました。 今月始めが体重増加だったので、ずっと行こうと思ってたんですが、歩き始めたら急に寂しさが襲ってきて切なくなった。 そのうち希死念慮が襲ってきた。ウォーキングには初めてです。なぜ⁉️... 続きをみる

靴買い替え

ウォーキングシューズのことですが、わずか半年で買い替えてしまいました。 前回4月末に買ったんですね。 ウォーキングから帰ると、玄関に入る前に靴底を点検します。溝に石が挟まってないかとか、靴底のゴムが破れていないかとか・・・・ それがですね、もう底に穴が開いています。 買い替えたときの記事に、 ｢新し... 続きをみる

ワイヤレスヘッドセットねぇ🤔

仕事柄仕事用のスマホの提供がありまして 自転車で走り回っているので 電話がかかってきても、中々電話に出られない🙄 そこでまずは若者がワイヤレスにしまして、 そのー、ブルートゥースってやつですかー😆 ふふ、そのかっこいいやつ、わたしもするー🤣 と、いうわけで、、 買ってもーた👍正確には、買って... 続きをみる

10月ウォーキングで撮り溜めた画像（植物編）

▲ノイバラのローズヒップ ▲ドングリ ▲ギンナン（10月31日撮影） ▲ラクウショウ ▲大きな松ぼっくり（グリーンから茶色に変化/10月31日撮影） ▲黄葉 ▲？ ▲椿？ 10月のウォーキングで撮り溜めた未公開画像・植物編です。動物編も後ほどアップする予定です。 今月上旬、台風の影響で通常より早めに... 続きをみる

おひつごはんと冷や蕎麦と出汁💗

研修で、見るよう指定されていたビデオ視聴。 な～んだ。 これ全部ふだんからやってるコトじゃん、こんなの。 もちろん機器の扱いに不慣れな人もいるから ビデオは有ったほうが良いだろうけど、 全員に指定して見せるほどのもんじゃない。 先にもっと深い内容があるのかと走らせたけど、 前にも見たことのあるものば... 続きをみる

早朝ウォーキング、そして午後は映画館に

コレステロールの数値が気になり、ここのところ、ちょっと真剣です。 早朝ウォーキング ややスビードをあげ、3キロ程休まず歩きますと、程良い汗をかきました。 このくらいでは、全く効果がないことなど、承知していますが、 まずは、前向きな気持ちだけでも…と、休日の朝、太陽を浴びました。 午後には、 「そして... 続きをみる

街を歩く愉しみ

おはようございます！ ハッピーカーズ大田田園調布店です。 昨日は移動が多い1日。クルマに乗ることが多いので、逆に時間があるときは歩くようにしています。昨日は結構歩いて2万歩を超えていました。月平均でも8000歩ぐらいは歩いているような（ランニングは除いて）。天気がよかったので、まったく苦になりません... 続きをみる

ワイン🍷ランチ後、森林浴ウォーキング🌱

用事で車で出掛け、駐車場のある所でランチしよう～と入ったのは 結局いつもの リーズナブルなお店😄 運転を変わってもらい、私はワイン🍷いただきます ちなみに、ワインはデキャンタで注文したので 飲み放題ヽ(^o^)丿 「ワインでお腹いっぱいちゃう⁉」と夫に言われながら ドリンクバーでコーヒーいただき... 続きをみる

早起きは三文の得🤗

まだリモートワークが続いています そのお陰で朝の時間余裕があります おまけに年々早起きになってます 今朝も仕事前 ウォーキングにでて 良いものに出会いました 鴨の朝会 桜 シラサギ？ いい気が流れている キノコ わんこは寝てました 歩かないので残念だけど つれていけません😅 明日はどんな日になるか... 続きをみる

驚いて😲 試してみたら、気持ちよくスッキリしたこと💖

私は撮ってきた画像を ブログにアップするときに 編集の必要があれば ・・・ “ ペイントアプリ ” で サイズ変更 や トリミング また 顔😊に💗をつける編集 しています 今回、デジタルフォトアート 📷 の講義でお勉強したことに ビックリ😲❗❗ 講義後の女子会でも「これは凄いよね～」 話題に... 続きをみる

浴室にはやっぱりプラスチック製

我が家は全員、シャンプー、リンス、ボディソープ、全部好みが違う。 私は無添加シャボン玉石けん、娘は思春期になり香付き＆サラサラになるやつ、夫は…お買得なやつ😅。 浴室に造り付けの棚、二段では到底足りない。 2年半前ぐらいに、山崎実業のスチール製のマグネットラックをAmazonで買って使っていた。 ... 続きをみる

10月14日&25日の嬉しかった事

またまた連投です😅 これで最後なので、申し訳ないですが、後少しお付き合い下さい🙇 まずはだいぶ前になりますが、14日のアクセス数がゾロ目だったのです🍀 私は特にアクセス数とか気にしないけど、ゾロ目は嬉しかったです😆ありがとうございます🙇 話は変わって、今日25日は午前中は過食やらかしたし、... 続きをみる

ビワイチウォーキング(南草津－野洲)

ようやく夏の名残も消え、ウォーキングに良い季節となってきました。10月22日、ビワイチウォーキング一環で南草津駅から野洲駅まで歩きました。 本日のウォーキングルートです。 南草津駅(東口)→草津宿京方見附(黒門)址→草津川跡地公園→守山ふれあい公園→下之郷史跡公園→野洲駅(北口) 歩き始めて20分で... 続きをみる

私のダイエット法✨（メリット⭕ と デメリット❌）

糖質制限・炭水化物断ちの ダイエットを何度か挑戦して、3ヶ月に10キロ落としたことが以前にもあるほど、私はけっこうやり出したらやりとげたいストイックな人なのです (身内も太っている人が多く、私も太りやすいのでこんなことになっちゃってますが～～) ただ、ストレスが増大しないように（大好きな💕）お酒は... 続きをみる

今、私が したいこと❕❕ 😄

私が住む大阪府は 飲食店への時短営業と酒類提供の自粛の要請を10月25日に全面解除 ❕❕ 感染状況を示す府の独自基準「大阪モデル」で、最も警戒レベルの低い”緑信号”の基準を クリア ✨✨ 10月25日 ”緑信号” の点灯 は 約 1年3カ月ぶりだそうです 通天閣 や 太陽の塔 が真っ赤😲になったと... 続きをみる

お散歩(ง ˙˘˙ )ว

雨だったしウォーキングしてない(^-^;💦 今日は青空で気持ち良さそう🎶 しかーーし 晴れても寒くてﾑﾘｯ('ω'乂)( 'ω' )(乂'ω')ﾑﾘｯ 一昨日から思い立ちオッシャンダイエット だから歩いた方がいいのに(｀･д･)σ ネッ でもトンも歩きたくない(^-^;💦 これから少しお外の冬... 続きをみる

【乗り鉄 🚋】 と 【自然カレッジ 🐟】 と 【お酒 🍶】

乗り鉄💕 の 私 ＼(^o^)／ 南海電鉄 と言えば なんば ー 関西空港 間を走る 特急 ラピート 👆 写真はWikipediaよりお借りしました 近くにあるエアポートリムジンバスに乗れば、関空も伊丹空港も直行で行けるのに ✈ わざわざ、難波まで行って ラピート 乗車で関西空港へ向かうほど大好... 続きをみる

綺麗な月夜が一変して嵐に

昨夜、玄関を出ると綺麗な月夜。 雲一つなく、星が輝いています。 気持ちの良い夜と思いきや雷、 振り向くと北の空に厚い雲と稲妻。 晴天と嵐が隣り合わせたようの変な天気です。 傘を持ってウォーキングに 月夜の南に向かい約1㎞ 反転して北に向かうと時々稲妻が光る雲が押し寄せてきます。 土砂降りになりそうな... 続きをみる

ウォーキングと大豆ミート

この頃かなりリバウンドしてる😅 痩せなきゃって事で 昨日は、結構遠くのスーパーまで歩いてみた 昨日1日で17千歩越え 私、頑張った😆 昨日の夕食 ・焼き鳥オートミール丼 ・野菜スープ ・サラダ ・ナスの油炒め…朝収穫したナスでーす 今日の夫ｸﾝ弁当 今日の私のお昼ごはん 以前買った大豆ミートのハ... 続きをみる

子供のように遊べる(^^)/ 自然カレッジ

予報通り、日曜日から一気に寒くなりました。。。{{ (>_<) }} 昨日アップした 講師に教えていただきながら里山を歩く 自然カレッジの講義の続きです 薬草として有名な ゲンノショウコ こんな可愛いピンクの花が咲くんですね～💖 ツルニンジン 下を向いているので地味な花かと思えば・・・ 中々、鮮や... 続きをみる

自然カレッジで 里山の野草たちを お勉強してきました😊

コロナ感染者も随分少なくなってきましたが、私としては・・・まだまだ安心はできません マスクと手指の消毒は豆にして普通の生活に戻れるようにウォーキングも頑張っています～ 楽しみにしていた週1回の自然カレッジの講義も順調に開催されています・・・✨ 今回は 南海高野線で 河内長野市 の 天見駅周辺の 野草... 続きをみる

秋の日の生活の様子。

週2回の仕事なのに･･･最近、仕事を時間内にこなす事が難しくバタバタする。･･･へたれの私は「もうやめようかなぁ。この歳で、もうそんなに働くことはないよ。」なんて思いが頭を巡る。止めてしまうと淋しく、そして生活に張りが無くなるだろうと考え直す。とにかくヘトヘトで、座っていても、居眠りをしている。ヤレ... 続きをみる

旬の古都料理を満喫した後は、春日山遊歩道→秋の二月堂へ続く美しい土塀の道を歩きます

春日山原始林 春日山は春日大社の神山として1000年以上も伐採が禁止されていました。そのため、カシ、シイ類を主体とした常緑広葉樹林の原始林となっています。 原始林内には、モリアオガエル、ヒメハルゼミ、カスミサンショウウオなど珍しい動物たちが生息しています。 👆 この時期にまた来たいなぁ～～🍁🍂... 続きをみる

吹上コスモス畑

荒川の河川敷にいちめんのコスモスを楽しめる場所があるときいて、ウォーキングがてら出かけてみた。 みごとに満開！ 様々な色のコスモスが咲き誇っている 心も伸び伸び 近くにはかわいい家も 夏の間、暑さを理由にウォーキングをサボっていたので往復5キロ程の道のりはちょっとキツめの良いトレーニング、秋満喫の心... 続きをみる

世界遺産 春日山原始林 🌲 の中にある料理旅館 【月日亭】でランチしてきました～～✨

今年も もう終わりそうなのに・・・ コロナ禍 友人達と ランチやディナーに よく行っていたのは、いつだったっけ ⁉ 友人が、ご自宅に招待して下さって・・・お食事会したのは去年の 11月だったかな 🍂 その後は、コロナ自粛でちょうど1年ぶりのランチ再開となりました ・・・とはいっても、いつものプール... 続きをみる

古いウォーキング記事に加筆しています

古い記事を後になっていじることは、誤記訂正以外は基本的にないのですが、 過去に書いたウォーキングの記事で、どこを歩いたのか、残しておくのが良いだろうと思いまして、記事を読み直したり記憶を巻き戻したりして、歩いたルートを辿ることにしました。 そのルートをグーグルマップなどに表して、記事の最後に載せるこ... 続きをみる

秋晴れにファミリー？

本日 秋晴れのなか 久々の ウオーキング 途中の 甲羅干し ファミリー？

快晴なのに

今日はこちらは快晴です 13km予定のコースをラン が 先日ハーフランしたときに痛めた右足指付け根辺りの痛みがひかないためスローダウン 残り3kmは歩いて帰宅 明日ハーフ予定でしたが中止にしてしばらくゆっくり走ります泣 あ〜あ 今月は300km走破目指していて現在139.6kmでええ感じできてました... 続きをみる

神戸布引ハーブ園🌿 爽やかな秋風✨ 気持ちのいい最高のお天気 🌞 ハイキング 👣

布引の滝から神戸布引ハーブ園まで歩いて上がってきましたが、お天気もいいし 素敵な環境✨✨ お花に飢えていた私はルンルンです⤴😊 ハンモックから見た景色💕 ポートアイランドからあべのハルカス 関空 まで見えます～～ ここまで新神戸駅から歩いてきた私達はお腹ペコペコ。。。😌 展望レストハウス 2F... 続きをみる

歩くことと思考の関係

おはようございます！ ハッピーカーズ大田田園調布店です。 クルマに乗ることが多いのですが、それ以外の時間はできるだけ歩くようにしています。歩くのは、時間がかかるので、時間に余裕をもった行動をすることがいろんな効果をもたらしている気がします。目的地まで向かうのに、歩いていったら何分かかるか、一駅手前で... 続きをみる