健康のムラゴンブログ
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最近、You Tubeのおすすめに凄まじいダイエット関連の動画があがってきます苦笑 普通にね、アラフィフでも痩せていってる人いるんですよ。結局のところ、いかにストイックに「継続」できるか、「維持」できるかが大切なんだろうなって思います。 私の脂肪肝だから痩せにくい…とか、不規則な勤務だから、起きる時... 続きをみる
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バフェ夫です。 ヤクルト1000が売っていたので買った。 以前は常時売り切れ状態だったような気がするが、最近はよく売り場で売っているのを見かけることが多くなったような気がする。 不思議なもので、売ってない時は あれば買う状態だったが、常時売っていると150円はちょっと高いような気がしないでもない。供... 続きをみる
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バフェ夫です。 業スーでおいしいフルーツin青汁DXが売っていたので買った。 どこかで見たことがあるような気がしたが、これはジャパンギャルズの商品である。 そういえば夢展望の株主優待で、この会社の青汁を選択して長期間に渡り飲用していたような気がする。 その後、夢展望の優待は改悪され、100株では優待... 続きをみる
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土曜日は友とラン。 のつもりだったけど・・・ いつにも増して、ユルユルラン散歩になってしまいました💦 ま、いっか~。 これはこれで、ストレス発散に大事な時間なのです。 めちゃくちゃよく喋るお金持ちの先輩Tさんと、70歳前だけど若くてお洒落なOさん。 いつもの3人で、ずーっと喋りながら走ったり、歩い... 続きをみる
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あすけん、とりあえず7日続きました。 カロリーが許容範囲を超えてしまったことは一度もないですが、体重は減らない。 わかっています。運動不足だってことは。 ストレッチもさぼらないようにしつつ、週末は雨でなければ一時間以上、速足の散歩。 (可能なら平日もやりたいところ……) というわけで、今日もカメラが... 続きをみる
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バフェ夫です。 チョコまみれを食べていると、ノリノリのまみれが描かれていた。 とても余裕があり、成功しているように見える。 投資成績が良好なのだろうか?うらやましい限りである。 企業分析の成果だろうか。 チョコまみれを食べてあやかりたいものだと思った。
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こりずに、あすけんダイエットやってます。 痩せてないけど苦笑 今日の点数は54点。こんなに野菜食べたのに…って気持ち。主食抑えめにしたり、炭水化物増やしたり。 いつもと変わらぬ点数だけど、今回は初めてPFCバランスが揃ってる!と評価されました。 カロリーコントロールは相変わらず問題なし。 今日はおや... 続きをみる
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ベンゾジアゼピン系薬剤の睡眠薬 プロチゾラムod錠0・25 私は、これを服用してから約2年です。 約1年半の間、エくクロピクロン錠1ミリグラムとプロチゾラム錠と一緒に飲んでいました。約6か月前からある日、突然、聴覚過敏症になりました。 それに、音とそのリズムに共鳴して脳内で繰り返し継続して、その音と... 続きをみる
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健康
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またまた成果が!!
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【困惑】今晩のカットキャベツが無いやん!!!!!
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なんか笑われます
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サジーヨーグルトの魅力:健康と美容に与える効果を徹底解説
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黒酢の効果で疲労回復!体と心に活力を取り戻す方法
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黒酢の驚くべき効果:白髪に与える影響と効果的な使用法
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よもぎ蒸しの効能とダイエット効果:健康的な体重管理のアプローチ
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ハトムギの効果とは?健康・美容に与える影響を徹底解説
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ヨモギ茶の驚くべき効能:健康と美容に与える影響
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酵素ドリンクで効果的にダイエット!成功の秘訣を解説
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シニア以降の年齢になると 【かかりつけ医は必要かも】 って思うんですよ。
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ストレスフルな日々: 心の健康を守る食生活とリラックス法【4月26日】
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大丈夫
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パーキンソン病にストレスや心の揺らぎは大敵
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春がないので、バテるのが早い
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ぶどうの健康に30の恩恵 ぶどうは、古代から栽培されてきた果物であり、その多くの健康効果が知られています。以下は、ぶどうの健康に関する30の恩恵です。 1 : 抗酸化作用: ぶどうには抗酸化作用があり、体内の活性酸素を中和し、細胞を酸化ダメージから保護します。 2 : 免疫力向上: ぶどうに含まれる... 続きをみる
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他人もすなるあすけんといふものを我もしてみむとてすなり。 ぜんぜん体重が減らないので、健康管理もかねて「あすけん」を始めてみました。 いえ、一番の原因は運動不足だとわかっているんですけど。 一週間くらいで挫折しそうだなと思いつつ、6日目です。 初日は使い方がわからず(玉ねぎを二分の一個にするやり方と... 続きをみる
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今日のお弁当。 トマト2個、豚ヘレの塩焼き100グラム。 小松菜と揚の煮浸し、ピーマンの胡麻和え。 あともち麦入りごはん150グラムです。 このまま自炊続けばいいなぁ笑 自分のためだけの弁当。えらいわ…。 昨日、あすけん入力したけど、またまた点数が51点でした。カロリー不足と炭水化物不足だったので、... 続きをみる
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🌿 みなさま、こんにちわ🍏 先週ニューヨークに戻りこちらからの投稿です。🍓 どこまでも気温が上がってました。 桜は🌸 終わり気味でも人々は出かけますね。 戻った翌日の気温が31度? まさかと10分間だけお買い物に出かけたら、長袖なんか無理です。 汗がポタポタと落ち続けてすぐにシャワーに直行し... 続きをみる
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バナナミルクシェイクの30の健康への利点 バナナミルクシェイクは、バナナと牛乳を組み合わせた健康的な飲み物であり、多くの健康効果があります。以下は、バナナミルクシェイクの30の健康への利点です。 1 : 栄養豊富な飲み物: バナナミルクシェイクには、バナナの自然な甘みと牛乳の栄養素が含まれており、栄... 続きをみる
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日本から帰ったら次の日からすぐ仕事なので、飛行機の中では少しでも寝たい。 と言う理由で、飛行機はいつも深夜便を利用する。 今回も、羽田のラウンジでビールにハイボール、日本酒にワインと、 チャンポンもいいとこ飲んで、離陸と同時に寝落ちを狙った。 と言っても、そうそう眠れるものではない。 そうだ、映画を... 続きをみる
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仕事から帰宅してすぐ、小松菜と油揚げと椎茸で煮浸しを作りました。 今日の夕飯は キムチ、豆腐に昆布ねぎをのせたもの 残り物のニラ玉とオクラ胡麻和え 残り物のもち麦ごはん80グラムと納豆 カロリー不足みたいだから、何か甘いものを食べます。今日は嫌なことがありましてね。 野菜を食べるとお通じもいい感じが... 続きをみる
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オイシックスを頼んでみました。 正直、家事はあまり好きじゃありません。 手術前の食生活を思い返してみると だいたい同じメニューのローテーション。 豚肉、白菜、キャベツ、エノキなど 切るだけでいいような食材を買って 鍋にしたり、炒めたり、 でも食材は同じのばかり。 自分では色々食べてるつもりだったけど... 続きをみる
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ペイペイで払うつもりだったけど 4/17から楽天ペイでも税金を払えるようになると知り ペイペイより還元率も良いので、「そっちにしよ〜!」とその日を待っていました。 4/17になって、楽天ペイで固定資産税を払おうとしたら、アプリに「請求書払い」のボタンがありません。 アプリを更新したら出てくる、と書い... 続きをみる
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昨年、失恋してから一時期6.5キロほど減量したんですが、それから2キロ戻って維持すること2ヶ月。キープするだけでいいや…状態になってました。 今日、美容室に行ってきまして、同い年の美容師さんがダイエットして3ヶ月が経つそうなんですが、すでに4キロ痩せたとか。 何がすごいって、私が彼女のスタイルならダ... 続きをみる
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すごく挑戦的な題名ですが。。。世の中の障害者×健常者カップルが、思っているかもしれないこと。私、当事者ですけどね。冷めてます。ええ。もう結婚して13年目になるので。主人との愛もすっかり冷めて💦夜中に起きて「健常者×障害者 結婚 ブログ」と調べるくらい、冷めてます(いいえ)話が横へと逸れましたが。 ... 続きをみる
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バナナの 健康への40の利点 バナナは、世界中で人気のある果物であり、多くの健康的な特性を持っています。以下は、バナナの健康への40の利点です。 栄養価の高さ: バナナはビタミン、ミネラル、食物繊維、抗酸化物質などの栄養素が豊富に含まれています。 1 : エネルギー供給: バナナには高い炭水化物が含... 続きをみる
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「選ばれない」ことは、何回経験しても慣れない。 仕事、恋愛、すべての分野において発生する。 就活でお祈りメールをくらったり 失恋したり 自分の商品が売れなかったり 自分の作品が伸びなかったり あげだしたらキリがない。 私もついさっき「選ばれなかった」事を知らされて 卑屈になりそうなところである。 イ... 続きをみる
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今は午前中に2kmくらい先にある ショッピングモールまで歩いて 少し休んでまた歩いて帰ってくる。 というのをやっています。 だいたい8千歩くらい歩いています。 歩くと腸が温まって動き出します。 あとは、食事。 手術前は割と早食いだったんですが、 術後は1口含んだら30回は噛んで 食べるようにしていま... 続きをみる
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50歳から接種できる帯状疱疹ワクチンの1回目を接種しました 高額で悩みましたが 思い切って予約していたものです コロナワクチン と同じ筋肉注射でした 注射は一瞬 たったこれだけで2万5千円もするのか〜 「ガクトが飲んでる高級ワインより高級じゃんか」 となぜかガクトさんを思い出し 「く〜っ」と悔やんで... 続きをみる
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いつの間にか、庭にクローバーが増えています 面白いで😃 息をいっぱい吸って3秒止め、ゆっくり 吐くと気持ちが落ち着きます。 簡単なストレス解消法です😃 時々、行なうと気が楽になります😃
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本日、東海地方は20℃近くまで上がって、 日中はとても暖かくて気持ちの良い陽気でした。 先日、ここ2か月程、自分を悩ませ続けた結石が遂に排出されました。 何となく、下の方に落ちてきた感覚はあり、 医師に言われた、下の方に落ちると起こる症状もここ数日ありました。 下の方に落ちる時に痛みは来ないか? 排... 続きをみる
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あれ?投稿したと思っていた記事が消えている。。。 ってことで、また書き直し。 帰省から帰ってきて、我が家の生活がやや変わった。 夫が数週間前に受けた健康診断の結果が届き、それがあまり良くなかった。 細かなところはいろいろあるようだが、血糖値の数値が高く、糖尿病予備軍と指摘されたことにショックを受けた... 続きをみる
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同僚から 小麦粉を使うパンやパスタ等々を取らない様にしたら体調良いよ~と聞き 私もトライし1ヶ月余り❗ 確かに違う😱 体が疲れにくくなりました 休日には休憩を入れながら2時間程度掛けてお掃除をしていたのに 今では一気にこなせる様に ハァ~とため息も出なくなりました😆 食は大切と改めて実感しました... 続きをみる
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先日の、 下関海峡ウォーク 気持ちよく歩いていた時 桜花賞で リバティアイランドが 脅威の末脚で差し切ったとき 実は やすくんも 戦ってました。 それは なんと 四十肩‼️ 職場の方々は 師長(実はやすくんは師長さん) 五十肩よ‼️と 言われる。 まあ 老けて見えるのは 致し方ない。 だが 敢えて言... 続きをみる
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先ず、息をいっぱい吸う😃 3秒、止める ゆっくり。約8秒で息を出す 背中の筋肉が下がる 呼吸が落ち着く 心身が晴れる😃👍 呼吸は、意識すれば・・思ったら、どんな呼吸でも出来る😃
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連休が終わって明日からまたお仕事 連休はあっという間に終わる。 少しおかずを作り置きできるかと思ったが食材も食べたいのがない 揚げ豆腐と蓮根を煮ました。 お昼は旦那がアワビを買ってきて焼いてくれたが、小さいアワビが2個ではぜんぜんご飯が進まなくて 夜は、自分で魚の煮付けの惣菜と和え物を買ってきた 今... 続きをみる
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松山風鯛めし膳を注文する【SRSホールディングス優待券使用】
バフェ夫です。 和食さとで、松山風鯛めし膳を注文した。税込1,868円。 これはスタイリッシュな鯛めしである。まさに和食。味わい深く、胃もたれリスクも少なそうである。 支払はSRSホールディングスの優待券を使用した。 優待券を消費できて清々しい気持ちである。 着実に消化を進めて行きたいと思った。
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バフェ夫です。 AFCアムスライフサイエンスの優待で貰ったキトサンを摂取し終えたので、次のキトサンの摂取に移行する。 スタイルが気になる方と書いてある。 私はスタイリッシュでありたいと思うので、キトサンを選択した。 サプリを摂取し、筋トレをし、ランニングをして、スタイリッシュでありたいと思った。
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#筋活・骨活・腸活・脈活 ・眠活 とは(※雑学No.362,第74週,2023/4/3(月)~,B.D.+219)
✨🌒🌓🌔🌕🏃 2023/04/06(木) 🏃🌕🌖🌗🌘✨ ※きょうは、ノーペン🖊デーのため、通常のメール・チェックと、レター書きと、『根っこばなし』と、お食事の写メ特集は、お休みです🙇(笑)。 今日は、ウッジューが星になって33回目の水曜日+1日(232日)☆彡 リョウリョウ... 続きをみる
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新タマネギが好きです。 スーパーで買うと高い(安くない)ので この前、コストコ行ったとき買ってきました。 10個入って、698円でした~ 新タマネギをスライスして お塩で揉んで 水にさらしたあと 水気を取って サラダやわかめやツナなどと 食べるのが好み。 甘くておいしいですよね~ 半玉くらいは一度に... 続きをみる
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あすけんを続けてます。 再開して4日目くらいで続けてるとか言っていいのか分からないけど。。 食事を気をつけてみても、そりゃ脱線もしますよ。それでも、前回と変わらないんですよね。摂取するものって、そんなに変化しないじゃないですか。 自分の知識の中でやると、どうしても食物繊維とタンパク質が多くなる。これ... 続きをみる
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今年も花粉でつらい思いをしている時に見つけたのがこれ! 日本初の花粉症対策の鼻水・くしゃみ・花粉症対策にケルセチンがおススメです。 ケルセチンは、玉ねぎの茶色い皮に多く含まれるが、そのままでは、ほとんど消化吸収されなようです。 そこで、イタリアのインデナ社が、フィトソームという特許技術で、吸収率を2... 続きをみる
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腰痛はオフィスワーカーによく見られる健康問題です。長時間座っている習慣や十分な運動不足が原因であることがあります。以下は、オフィスワーカーに腰痛を和らげるためのいくつかの方法です。 1.正しい姿勢を保つ:正しい姿勢で座り、背中を伸ばし、両足を床につけるようにしてください。快適な椅子を使い、コンピュー... 続きをみる
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4月に入ってからまた、あすけんアプリをやってます。いつまでやるかは分かりません。 このアプリをやったキッカケは、昨年、元相棒に他に好きな人ができて、関係が変わってしまったこと。 ショックでゴハンが食べれなくて、毎日、カロリー不足でした。ご飯が食べれるように、なってやめてしまいました。 そもそも、記録... 続きをみる
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バフェ夫です。 ヤマハ発動機から株主優待で選択したお米が届いた。 北海道産ゆめぴりかである。 健康米と書いてあるので、健康に良いのかもしれない。 金賞と書いてあるので、何だかおいしそうな気がする。 お米なら胃もたれを誘発を抑制できるであろう。 積極的に食べて行きたいと思った。
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日本のドライフルーツの健康効果を探る: 食事に取り入れるためのガイド
Japanese dried fruits are popular as a healthy snack. These dried fruits are rich in nutrients and are loved by people all over the world. This articl... 続きをみる
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【自転車通販】cyma -サイマ- | 100%組立て整備済でお届け ここにはママチャリから、ブリヂストン・Panasonic電動自転車もあって 幅広い車種があり日本最大級でした。 世の中で一番需要がある自転車を、 購入しやすい値段とサービスがいいです。 子供の送迎やちょっとしたお買い物に出かける時... 続きをみる
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🌿 みなさま、こんにちわ🍏 バルセロナの可愛い街並みを又々発見! ゆるりと空を見上げてはお散歩続いてます。🍓 毎日がお天気ってこと私の人生であったのでしょうか? このレンガの壁 外せないのに、焦点があってなかった! ここにいるとそういうことをあまり気にしなくても ゆっくりと時が流れています。 ... 続きをみる
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昨日は検診のため、仕事は休みでした。 朝ゆっくり起きて、ヘルシーな(つもり)朝ごはんを食べました。 しじみエキス汁、コーヒー、プレーンベーグル、カシューナッツ入りヨーグルト、ゆで卵 です。これでも415カロリーですよbyあすけんアプリ。 以下に菓子パンのカロリーが凄まじいかを思い出す(それでも小麦溺... 続きをみる
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4月。環境に変化がある季節ってイメージ。 職場でも人事異動とかあって、雰囲気も変わる予感がしています。 4月2日が一粒万倍日、寅の日だったので、予定通り、アタオの財布を使い始めました これは毎日使う物じゃなく、おでかけ用です。使い分けた方が長持ちします。 高いものは大切につかいたい。 財布の紐をしめ... 続きをみる
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この本は、私が、約20年前に買った本です。 村木弘昌先生の貴重な呼吸法の本です。 ともかか、吐く 息を吐く 長短の吐く呼吸の効用を説いています。 長い呼吸・短い呼吸 長短の呼吸を応用すれば、素晴らしい健康効果がある・・ 特に長く吐く呼吸は、自律神経の音程強化に効果があるそうです😃
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題名の脳・心・身体・動くをつくるには、どうすればよいのか😃 それには、恒常性機能(ホメオスタシス)を活性化・元気にすることです。 その目的のために、最も、簡単・早い・安い・誰でも、どこでも、いつでも 出来る方法を行なう😃👍 そのために、呼吸筋を柔軟強化すること。 そのためには、呼吸筋を100%... 続きをみる
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バフェ夫です。 先日au PAYクーポンを使って買ったブラックサンダーのシュークリームを食べる。 ブラックサンダーに惹かれて購入したが、一体どんな食品だろう。 食べるとチョコレートのクリームが溢れだす。 昼食を食べ忘れて筋トレをし、ランニングに行ってしまった場合のエネルギー補給に適しているかもしれな... 続きをみる
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<1年生き延びた!> 昨年の30日・(胃全摘手術)をして21日間の入院生活を終えた。 1年間悪戦苦闘しながら。回復に努力している。 残念ながら年齢からくる諸事情で、思い通りにいかず(ストレス)が溜まる。 代用の(腸と脳みそ)が年中喧嘩するので、自己制御が難しい。 食事中に中断すことが時々あるので家族... 続きをみる
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タンパク質は、体の機能に不可欠な栄養素であり、筋肉の修復や再生に必要です。卵は、タンパク質を多く含む食品としてよく知られていますが、他にも多くの食品があります。 豆腐 豆腐は、100グラムあたり8〜10グラムのタンパク質を含んでいます。さまざまな種類の豆腐があり、硬さや栄養価が異なります。豆腐は、さ... 続きをみる
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健康は私たちの生活の重要な側面です。 しかし、十分な睡眠時間を設定するなど、健康を維持するための基本的なニーズを忘れがちです。 夜更かしなどの悪い習慣は、睡眠パターンを乱すだけでなく、健康に深刻な影響を与える可能性があります. 睡眠不足やその他の悪い習慣による悪影響には、高血圧、脳卒中、心臓病、肥満... 続きをみる
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絶不調です。😖 3月16日頃から、お尻の穴付近がうっ血した痛みというか、突っぱった感じでです。痛いほどではないですが、表現が難しいので痛いといっているだけです。排便時は痛くなく血は出ません。寝る時にお尻の穴に意識が集中し、眠れなくなります。 なので、絶不調で意欲がわきません。 痔ではなさそうですが... 続きをみる
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🎵Danser Encore12 私が言っているのは、あなたの自由についてです。危険にさらされているのは、あなたの自由です。😍
★Calogero - Danser Encore(3:14) Calogero - Danser Encore 5,988,935 回視聴2009/12/02 Calogero - YouTube ★"Danser encore" FLASHMOB (Danzare ancora - Italia... 続きをみる
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🎵Danser Encore5 - ヨーロッパの反ロックダウンの賛歌😍
★Danser Encore — the European anti-lockdown hymn April 27, 2021 By Andrea Widburg Danser Encore - ヨーロッパの反ロックダウンの賛歌 By Andrea Widburg 日曜日、私はパリで行われたフラッシ... 続きをみる
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バフェ夫です。 スーパーでパンを買う。 期限が近いので値引をしている。そしてそれを買うことはフードロスにつながる。 そして鉄分入りなので、サプリを摂取する手間が省けるのかもしれない。 これはお得である。 美味しく食べて健康でありたいと思った。
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腹式呼吸・胸式呼吸・丹田呼吸・・呼吸には、いろいろありますが・・ 呼吸法は、呼吸の方法ではありません。 ホメオスタス(恒常性機能)を調整・コントロールする方法です。 生理機能・脳機能・・心と身体をコントロール・調整する方法です。 呼吸即心身 心身=呼吸 呼吸=心身😃 呼吸=呼吸筋の呼吸運動=呼吸機... 続きをみる
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私は昔から水虫の薬があまり効かず、皮膚科の病院に行ったときは、飲み薬まで検討しましたが、肝臓の値が少し高いので勧められても避けておりました。 今年3月上旬、暖かくなり始めてから足の小指と薬指の間に水虫ができて、辛抱できないくらい物凄くかゆくなりました。 たまたま、親が使っていた液体の薬を試すと、まだ... 続きをみる
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昨日は体調が悪く、もしもコロナだったらと、何度もテストして陰性を確認し、 風邪薬、咳止めを飲んで大人しくしていたら、 まず、あんなに痛かった腕と肩の痛みが引いて、 重く感じていた身体も軽くなってきた。 もう大丈夫かなあと思ったが、咳が止まらない。 今日は月例のポットラックだったので、前の日に作ったお... 続きをみる
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にぎり寿司を買う【エイチ・ツー・オー リテイリング優待券使用】
バフェ夫です。 スーパーでにぎり寿司を買う。 支払はエイチ・ツー・オー リテイリングの株主優待券を使って5%引きである。 青魚を食べるとDHAが摂取できそうな気がする。 ということは、株主優待券を活用してサプリメントを摂取するような様相を呈しているのかもしれない。 おすしを美味しく食べて、健康になり... 続きをみる
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呼吸法 これは、少し慣れないと出来ないかも・・ しかし、心と身体の安定・健康には、素晴らしい呼吸法です。 故人である調和道協会の2代目の会長だった。 故 村木弘昌先生が、提唱された呼吸法です。 村木先生の著書 万病を癒す丹田呼吸は、私が、約20年前に買い読んだ本です。 この本を読んで、私は、呼吸法に... 続きをみる
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アロエベラの胃酸に対する効果に関する事実 胃酸の症状は、胃酸が食道に上がるときによく訴えられます。アロエベラから作られた飲み物は、いくつかの研究で、胃の酸を減らすことができる抗炎症効果を持っていることが示されています。 アロエベラの抗炎症効果は、アロイン、フラボノイド、フェニルピロン、フェニルプロパ... 続きをみる
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がんを早期に予防する方法 がんの予防は早期に始める必要があります。なぜなら、いくつかのがんは初期症状が全く現れないまま発生する可能性があるからです。 一般的に、細胞の遺伝子物質に異常が生じた場合、細胞が制御できずに分裂することでがんが発生することがあります。そのため、がんを予防するには、体の細胞が健... 続きをみる
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2023年に即座に記憶力を向上させる方法:脳を刺激する5つの方法の探求
2023年に、脳を刺激することで瞬時に記憶力を向上させる方法があります。この記事では、脳を刺激するためのいくつかの方法について説明します。これらの方法を実践することで、簡単に記憶力を向上させることができます。 運動:運動は、脳に酸素と栄養を供給することで、脳の健康を促進します。運動により、脳の神経細... 続きをみる
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昨日、3年ぶりにマンモグラフィ、行ってきました。 胸を挟まれるので痛かった~~。 今回も何も見つかりませんように!! こちらでは日本の様な人間ドックの様な健康診断の話は全然聞きません。 50歳になるころに、GPで、骨密度検査とか、無料で受けられるというのがあってやってもらいましたが、あとは年に1‐2... 続きをみる
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🌿 みなさま、こんにちわ🍏 今日もMoCeのブログに立ち寄って頂き有難うございます。🍓 🧶引き続きバルセロナ滞在の中街中までお出かけの帰りはバスで。思ったより人に優しいバスで感激でした。 スペインの市バスは座席隣に高齢者用の取手があり、それをずっと掴んでました。 便利!アメリカも日本も見たこ... 続きをみる
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昨日、エアコンフィルターの掃除をしました。 スプレーを吹きかけ10分放置。排水管から黒々とした液体が出てくるのかと思ったら、白くて残念😅 効果が感じられず淡々と終了しました(´-ω-`) 今検索したら、スプレーする前に掃除機でホコリを吸い取るとか、終了後は送風にして乾燥させるようです。 ありゃ(;... 続きをみる
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バフェ夫です。 私は昼寝をした。そして夕方に起きてランニングをした。 何故かエネルギーが枯渇していて、エネルギッシュに走ることができなかった。 そういえば私はお昼ご飯を食べていなかった。これでは思うように走ることができない。 丁度auの会員特典で、コンビニで使える200円OFFクーポンがあったので、... 続きをみる
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日本人の寿命は、世界の多くの国々の住民よりも高いことで知られています。これは、一般的に日本人は世界のほとんどの人よりも長生きしていることを意味しています。多くの専門家が数年にわたって日本人の長寿の秘訣を探ろうとしてきました。そして、その中で彼らが食べている食品が健康で長生きするための秘訣の一つである... 続きをみる
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一粒万倍日の21日に、神社参拝したり、財布購入したり、自分の磨きのために新しいトリートメントを購入しました。 その日、タンパクトのカフェオレも大人買いしました。1ケースお取り寄せ。 もともとSAVASのカフェラテ風味を週一ペースで愛飲してました。初めは毎日飲んでいたけど、飽きてしまって。 タンパク質... 続きをみる
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昨日22日の記事です また消えてしまったのですが^^;下書きに残っていたので 再度アップします ↓ 風邪もほとんどひかない どちらかと言うと健康体なので 健康保険証を使うのは3か月に一度の歯のメンテナンス 年一度の胃カメラ検査 コロナ前甲状腺クリニックの念のため検査に何度か使い 去年は骨密度検査をし... 続きをみる
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こんばんは。 今日はとても良いお天気で 夏日だったとか テレビで言われていました。 少ししか外出しなかったので よく分かりませんでしたが 家の中から見ても、外は暑そうでした。 兄の店のアルバイトさんが 急に辞められて 夕刻、私に働きに来てくれないかと 電話が入りました。 兄からの電話は、ろくな電話が... 続きをみる
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以前から気になっていた「帯状疱疹」 50歳代から急激に増えるようです 母親もかかって「つらかった」と言っていました ここのブログでも 帯状疱疹の治療をされている方がいらっしゃいました 早く良くなりますように祈念しております 以前からこのワクチン接種について迷っていましたが 先日 謎の湿疹ができてから... 続きをみる
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🌿 みなさま、こんにちわ🍏 今日もMoCeのブログに立ち寄って頂き有難うございます。🍓 🧶週末にバルセロナマラソンが目の前の通りでありました。 ビーチ沿いのコースはいいなって見ている側の意見です。🧶 こういうランキングの話を聞くと 誰が幸福で誰が不幸?って思いませんか? 近くの公園のゲート... 続きをみる
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スローライフ
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本・九段理江 「東京都同情塔」
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一つ選ぶとしたら
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アナログ人間
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至誠君の田舎暮らし始まる(121)・・・岡山にUターンして1年が経過しました!
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段染め糸でショール&🎼百万本のバラ〜数ヶ国語バージョンを聴く
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金曜日の静かな朝の風景
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ホシガメホシガメ☆出たい~出たい~(ノ°ο°)ノ
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自家製ロースハムとカリフォルニアのピノ・ノワール
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色鉛筆画「池の鯉」
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豚肩ロースのブロック肉を燻製しました!
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銀座コージーコーナーの瀬戸内レモンのスペシャルチーズスフレ ☕
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Mダックス♪幸せ顔~(((o(*゚▽゚*)o)))
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雨上がりの新緑と萌ゆる草花🌿
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お花が届きました*\(^o^)/*
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奥入瀬渓流ホテル帰り、新幹線に乗る前に食事!
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#
シンプル
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スマホに入っている写真の整理をしていたら、こんな写真が出てきましたよ
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初心者脱却STEP
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ミニマリスト_食品ストックの整理整頓
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パジャマな感じで●今日のスタイル●しまむら・アベイル・GU・SHEIN・NIKEなど
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自分から変えていくこと
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折り畳みハット始めたよ~な●今日のスタイル●しまむら・アベイル・AMERICANHOLIC・KK zakka・UNIQLO・SHEINなど
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4/24・雨の満月
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わが家の古封筒の再利用方法。
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足袋バレエシューズとギンガムチェックで●今日のスタイル●しまむら・アベイル・GU・Mimi・SHEINなど
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無印良品<DAISO?わたしのお気に入りはDAISOに軍配!
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ミニマリスト_成人式の写真~
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時間の遣いかた
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今年もまた着回している●今日のスタイル●しまむら・アベイル・YAECA・UNIQLO・SHEIN・NIKEなど
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気になったら「すぐに!」が大切!玄関をきれいな状態を保つ方法
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アーバンスクエアのジャケットがおすすめな理由とは?機能性・デザイン・価格のバランスがよいことです
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