• おみやげにぎんなん

    新年初釣行へ出かけた夫。 おみやげにぎんなん買ってきてくれました。 またクサい匂いとのお付き合いが始まるけど 家族で好きだから・・・仕方ない(笑)

  • 2017/12/27(水) 今日捨てた物

  • 主食は白菜

    今朝の体重 40.7kg   昨日の血糖値 朝食後:131  昼食後:141  夕食後:113 (食後2時間値) インスリン注射:毎食後4単位づつ 野菜が一向に安くなりませんねー!! 逆に高くなってる。<(`^´)> 初めは、サラダで食べていたレタスやきゅうりが高くなって買えなくなり、 代わりにキャベツの千切りをしばらく食べていましたが、 キャベツも高くなり・・・、とうとうサラダを諦めました。 1

  • 女性の友

    皆様、こんにちは。 うーん、改善したと思っていたのに、ツライ… 絶賛生理痛中ですorz それまでは何ともなかったのに、昨年から急に生理痛に悩まされ、 いろいろと調べて体質改善をはかりました。 一番効いたのは運動です。筋肉量は生理痛に大きく関係します(;^ν^) 支度とか面倒で心折れそうになりますが、いい汗かくのは気持ちいいですよ! 私は晴れた日に30分近所をランニングしてます。雨の日はストレッチヨ

  • ごはん好き☆新米の時期だけども

    今朝の体重 40.8kg   昨日の血糖値 朝食後:136  昼食後:104  夕食後:97 (食後2時間値) 一昨日の朝食後の血糖値が高かったので、 昨日は少し糖質量を減らしたのですが、それでも思ったより血糖値が 高くなりました。( 理想は130未満 ) もしかしたら、食前の血糖値も高かったのかなぁ~? そこは測っていないので、分かりませんが・・・。(^_^;) 糖尿病になる前は、たくさんは食べ

  • *オールマイティなスパイス*

    皆様こんにちは。 先日風邪を引いた際に、せっかくだからとフラフラになりながら 風邪に効くハーブやスパイスを試してみました。 病み上がりにとても良く効いたのが、ターメリックと蜂蜜入りのホット豆乳です。 これを飲んだら薬膳スープを飲んだときと同じように足先まで暖かくなり、 ビックリするほど元気になりました。 ターリックは前にiHerbで買って、戸棚にしまっていた…笑 Starwest Botanica

  • 2017/11/6(月) 今日捨てた物

  • *めかぶ*

    皆様、こんにちは。 まだ少し水っぱなですが、お陰様で風邪よくなりました( ´ⅴ`)ノ 冬が近いのか…昼間あったかくても、やっぱり夜になると本当に冷えますよね…。 夜はお茶よりお味噌汁を飲む事が多いのですが、お味噌汁には必ずめかぶを入れます。 めかぶはただ沸騰したお湯に入れてもおいしいですよね。 めかぶ茶で検索するといっぱいでてきます。 でも、ほとんどの市販のめかぶ茶にはアミノ酸等の人工調味料が添加

  • 2017/11/4(土) 今日捨てた物

  • 古代からの万能薬

    皆様、こんにちは。 ここ連日うららかな快晴ですね。 私は雲一つない青空が好きなので、ついぼーっと空を見てしまいます。 昨日はそのまま昼寝してしまって、引き続き絶賛風邪中なのですが…。 鼻喉の風邪には1に蜂蜜、2にうがい、3に暖かくすることしかありません。 あとはもう時間と自分の免疫力にかけるしかない…。 ハーブを煎じて生姜パウダーを入れて…葛湯にして…('A`) この風邪は鼻が乾燥して、喉が焼ける

  • 霜月

    皆様こんにちは。 霜月に突入致しましたね。 2017年もあと僅かとなってしまいました。 近日は気温差が激しいですから、風邪には気をつけたいところですね。 私は秋が大好きなのですが、この秋はすぐ寒くなってしまい、とても残念でした。 秋の味覚と言えば、お芋と柿ですよね!!Σb( ・`ω・´) 焼き芋好きなのですが、自宅でせいろを使って蒸すと時間がかなりかかってしまうので、(鍋を空焚きしてからは笑)買う

  • おやつはハロウィンっぽく

    今日はハロウィンですが、うちでは関係ないな(笑) ・・・だけど、姉妹のおやつはちょっぴりハロウィンっぽい。 この日の為に買っておいたミルキーのハロウィンデザイン。 今月初めに買ったんですが、可愛いパッケージだったから数日で売り切れてました。 小さな箱で4つだけ入ってたので、すぐ食べ終わってました(笑)

  • 汁なし 牛すきうどん

    特売だったのでお昼ご飯に丁度いいわ~と買ったレンチンご飯。 思った以上に美味しすぎて・・・! もっと買っておけばよかったと後悔(汗) 子供にも食べさせたい・・・

  • こんなの見つけちゃった!

    今朝の体重 40.6kg   昨日の血糖値 朝食後:85  昼食後: 135 夕食後:132 (食後2時間値) 最近では珍しく、血糖値130台が続きました。 (食事の内容は普段と変わらずで) そろそろホルモンの影響で、また血糖値が高くなりやすい時期なので、 糖質を摂り過ぎないようにしなくっちゃ。>^_^< 毎朝、オクラ納豆を食べているのですが、 スーパーでこんなの見つけました。 黒豆好きなので、わ

  • どっちがお好み?

    今朝の体重 40.3kg   昨日の血糖値 朝食後:98  昼食後:86  夕食後:101 (食後2時間値) 大した話題ではないんです。(^^ゞ この前、ツナ缶を買ったんですが、かつお油漬とまぐろ油漬があるんですね。 知らなかったです。← 気にして見たことがなかった。 成分表をチェックしようとラベル部分を見ていたら、書いてあるのに気付いて 両方買って、食べ比べてみることにしました。 私の好みは、か

  • サバ缶いいかも~

    今朝の体重 40.4kg   昨日の血糖値 朝食後:103  昼食後:85  夕食後:108 (食後2時間値) ここの所、血糖値の爆上がりが無く、150以上になる頻度も少ないぞー。 v(^^)v 1週間後に糖尿病内科受診があるので、HbA1c:5%台をキープできて いる事を期待してしまいます。 サラダにシーチキンをプラスしようと思い、ツナ缶を買おうとしたら、 ふと横にあったサバ缶に目がいき、買った

  • 海老仕立て味噌鍋つゆ

    今日は冷たい風が吹いて肌寒かったです。 はい、そんな日はお鍋~♪ カルディで売っている、もへじの海老仕立て味噌鍋つゆ で食べました。 海老の旨味が感じられて、食べてると香りがふわっとやってきて美味しかったです。

  • 5種野菜のカルビクッパ

    今日は十五夜でしたね。 こちらはお天気が良く綺麗にお月様が見えましたよ~♪ ・・・さて、今日は夫が親友と海釣りで晩ご飯要らず。 長女は友達と外食で晩ご飯要らず。 二女と私だけの晩ご飯。 スーパーで美味しそうなレンチンごはん見つけたので サラダと一緒に食べました。 少ないかな~と思いましたが、サラダを多めに食べたので丁度いい感じに。 ごちそうさまです♡

  • ごはんとお粥

    今朝の体重 40.0kg   昨日の血糖値 朝食後:104  昼食後:113  夕食後:95 (食後2時間値) また体重がやばい数字になってきた。(>_<) インスリン注射の単位を減らして、運動量を増やしてたので、 カロリー消費量がカロリー摂取量を上回ってしまったかなぁ~?! 食事は結構ねぇ、腹八分目~満腹って思う程食べているので、 間食でカロリー増やさないと・・・だな。 家族のごはんがちょっと足

  • お茶で血糖値をコントロール

    今朝の体重 40.3kg 昨日の血糖値 朝食後:144  昼食後:88  夕食後:125 (食後2時間値) 今朝起きたら、薄曇りで風も雨も降っておらず。 朝から暴風・波浪警報が出てるけど、午後になって少し風が出てきた程度。 大阪は台風の影響はこれからだなぁ・・・。 九州では、河川が氾濫し始めていますね。 大きな被害が出ませんように。(祈) 皆様、お気を付けくださいませ。 《 お茶で血糖値をコントロ

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