健康のムラゴンブログ
-
-
ナスもおいしいけど、半端ない量で何を次は作って食べて良いのか? 日本中が大雨で災害が発生しているからどこにいてもこの湿気、 雨がなければ異常な暑さでまいっています。 これに慣れるの時間かかるよ! そろそろ土用のうなぎの季節。 毎日食べないと元気が戻ってこない感じ。 それで思い出しました。 1990年... 続きをみる
-
バフェ夫です。 群馬銀行から株主優待で選択した鮭が届いた。 とても巨大な鮭である。私はこれまで、これほどまでに大きな鮭を見たことがあるだろうか?いや無い。 ということで鮭が来たので食べなければならない。 胃もたれ抑制を考慮して選択した鮭であるので、積極的に食べ進めたいところである。 鮭を食べて健康で... 続きをみる
-
-
-
-
健康診断の結果が出ました。 想像していたものとは違い、テンション落ちました…。私の頑張りは結果に繋がりませんでした。 身長157.5センチ。本当は158だと思ってる…。体重65キロジャストでした。前回より、5キロほど減ってたはず。 しかし、楽しみにしてたγgtpの数値が92から98に増えていました(... 続きをみる
-
-
訪問ありがとうございます! 最近、年齢を重ねるに伴い、どうでも良い事が頭を過ったりする^^頷けるか否かは別として、少々長くなりますが「呟き雑談」にお付き合い頂ければ幸いです。^^ いつの時代も、若者は自分が年配者年齢に成るまでを「まだまだ自分には遠い世界だ」と感じている。当たり前と言えば当たり前。そ... 続きをみる
-
-
おはよーーーーーーごっっっざぃまぁす😆🌈✨🐉 前回健康に「食事」「睡眠」「運動」がとても重要な事がわかりました。と記載しましたが、 これって「身体」の話ですよね💪😊 もう1つとっても重要なのが、、、むしろ1番大事だと思うのが、心の健康です🥰 上の3つの話の前に少しだけ「心」の話をさせて下... 続きをみる
-
健康生活!腸活にヤクルト1000(今頃かぃ、ってツッコミ(/--)/)
毎朝のルーティン 暑い(;^_^A 猛暑日、ゲリラ豪雨。 蒸し暑いι(´Д`υ)アツィー 毎朝が だるおも〜(深田恭子風) そんな時には 朝からヤクルト1000! 結構コンビニでも買える。 おかげで朝スッキリ(*´ч ` *) 快便です(下品で、すまぬ)。 さぁ、毎日の腸活...ヽ( ´_つ`)ノ ... 続きをみる
-
幸せになりたいですか?って聞かれたら そりゃ勿論幸せになりたいー😆ですよね? なりたくない人っているのかな? おそらくほぼいないですよね🤭 これまでの人生最大の夫婦喧嘩の果てに 私は妻に「幸せじゃない」って言われました。 その頃自分も幸せじゃないと思ってました。 まずいことを考えるほどに、、、 ... 続きをみる
-
初めまして❗❗ まずは、ここを開いてくれてありがとぅ〜ごっっっざいまぁす🤩 実際会ってはいないけど、あなたの貴重な時間を使って間接的に出会えたことに感謝します😆✨ 私は30代後半のマサビロコウ♂と申します😁 色々あって幸せについて真剣に考えるようになり、少しずつ幸福度上昇してます❗ 自分ですら... 続きをみる
-
-
#
健康
-
サウナに行ってきた。名古屋市東区にある大曽根温泉湯の城
-
【健康】春先に多い熱中症の特徴とその予防法
-
糖尿病は御免だ「2024年4月の検査結果」
-
自由を感じる瞬間
-
だるい日
-
入院生活まとめ
-
家族間の金銭トラブル: 次女の借金問題とその解決への道【4月24日】
-
家族の金銭事情: 次女の借金と私の対応【4月25日】
-
シニア以降の年齢になると 【かかりつけ医は必要かも】 って思うんですよ。
-
悟りの旅
-
九星気学でみる ~2024年5月4日頃までの一週間ぐらいが気を抜けない星回り~
-
春の香り 木の芽味噌で作る木の芽和え
-
【洋食kappo sora】料理で世界を旅しよう!野菜が美味しいランチコースを徹底レポ
-
【1日1万歩】歩いています
-
【宮城カフェ】速報!自然派カフェ「Ono de Cafe」、柴田郡に新登場!限定プレオープンを体験しよう!
-
-
健康診断シーズン。 職場でもチラホラと順に診断受けている。 同僚が体重73キロだったと。 私より明らかに細いのに。どおいうこと!! 8キロ違うのか。そういえば別の人も76キロあるらしいが、私より小さいぞ。 これが脂肪と筋肉の差、引き締まりの差か。 うん、多分私はかなりブヨブヨの脂肪体質なのは自覚して... 続きをみる
-
先月、行きつけの歯医者さんで、歯周組織再生療法を受けました。 このときは左側の歯を治療してもらったので、今月は右側の番です。 前回、どんな治療か体験済みですから、今回はそこまで緊張せずに、臨むことができました。 ところが、1つだけ前回と違った点が。 それは、治療にマイクロスコープ、つまり、歯科用の顕... 続きをみる
-
晴天です。夏がきました。 クマゼミ(蝉)が、一生懸命に、鳴いています。 晴天を待ちかねていたようです。 短い命を懸命に燃やしています。 人の命も、長いようで短いです。 いつの間にか、80才を過ぎて同級生も半分になりました。 知人が、だんだん少なくなりました。寂しいですが、これも運命です。 今日、1日... 続きをみる
-
-
昨夜もジムに行きました。 ストレッチ、筋トレ、ウォーキング6キロです。 少し走りたかったのですが、走り始めたら思った以上にきつく、歩きのみにしました。 しかし、かなりの速歩きにしました。 2日続けて行けると満足です。 さすがに今日は行けません。 昨日ぐうたらしてたので、夜寝つきぐ悪く寝不足で 月曜日... 続きをみる
-
-
-
-
多くの情報が得られる便利な 世の中に 日々 助けられてる 私 きゅぴパラ子 で 御座います ブログ仲間さん達 カラノ 経験情報&健康情報& 塩分の制限が有る 私 きゅぴパラ子 減塩関連 商品の紹介 今後も ヨロシク お願いします✨ 本日の体重…50.5キロ (朝食) シークワーサー白湯 豆大福 ... 続きをみる
-
バフェ夫です。 オリックスから株主優待のふるさと優待カタログが届いた。Aコースである。 確か次の優待で最後になると思う。 パラパラめくると、いろいろな鰻が載っている。 一体どのうなぎを選択すればよいのだろうか? しかし、長瀬産業の優待は未だ保留にしている。10,000ポイントのうなぎ5尾を選択するか... 続きをみる
-
-
10日ごろ前から咳&鼻水、、熱なし 1週間程前にネットで予約取れる内科に。 その時、胸部X写真、血液検査、 などをして、異常なし。コロナでも なかった、、 咳止めのフスコデ?だったか錠剤のみ 頂いて帰ってきました。真面目に毎食後 服用してたんだけど、だんだん咳は 少なくなってきたけど代車になって ま... 続きをみる
-
毎日、ゴホン・ゴホ・・咳する人がいる。 タバコの吸う人です。タバコを止めたら・・・と、何回も言ったが・・ もう、言う事は、やめた。言っても無駄だから 彼の、咳は、慢性肺疾患です。 これから、益々、呼吸が苦しくなると思うのですが・・
-
ズボラな私でもできる!たった3ヶ月で−8kgは夢じゃない。4〜50代女性におすすめダイエットサロン
笑うほど結果の出るダイエット⁉️ @salusana_salon_tatsuno サルサナサロンからの新情報をご紹介✨ *.__________________________.* ズボラなわたしでもできる?! たった3カ月で着たい服がスルッと着れる👭 体重"-8㎏達成続出"の日本初上陸ダイエ... 続きをみる
-
-
ほくろの手術後、自宅でのガーゼ交換が中々難しいです。 ◆ガーゼをベージュの2枚のテープで貼りつけるのに、 このようにガーゼ部分に2枚のテープが重なるようにしないと、 ガーゼが透けて見えて目立つ。 ◆目の下から頬にかけて適当に貼ると、 たるんだ下まぶたにテープがかかって、目を動かした時に突っ張る。 ⇩... 続きをみる
-
-
-
人の命は、無常 いつ、死ぬかも、分からない。 呼吸と同じ 呼吸も、いつ、止まるかもしれない。 元気・健康生活の目標を忘れず、元気・健康になる呼吸を行う。 元気・健康に良い呼吸、分かっているけど、いつもの習慣呼吸に流されるが 時々は、呼吸の大事を思い呼吸を行う。 今日は、梅雨の時の間の晴天です。 真夏... 続きをみる
-
-
自律神経のしくみ③ 自律神経とホメオスタシス | せたがや内科・神経内科クリニックBlog
-
-
西日本はいつまでもお天気が崩れたままですねえ。 今日はシニアタッ級の日。雨で出遅れて到着。 A 雨降りで、10名のシニアが、汗は吹き出てしまいますが、終了後はスカッとします。 掃除も忘れません。 先日のホテルのことを調べていてびっくりしている場合ではありませんでした。 福岡や東京では250万円〜30... 続きをみる
-
昨夜は10日ぶりのパーソナルジム。 何分、マンツーマンだから高いので頻回には通えない。 昨夜もナイアガラの滝のような汗をかく。我ながら臭う。汗臭いアラフィフ… だいぶ普通の人間並みに動けるようになってきているものの、ストレッチから抜け出せない。少々筋トレも入るけど、すでに瀕死。 前回の筋肉痛。今回も... 続きをみる
-
<走っているのは誰ですか?> 小生は性分なのか(先送り)は極力避けて・無駄な論議・労力はせずにできうる限り(即断・即決、事後報告)で、走り回ってきた。 一服は苦手で終了後に乾杯が基本姿勢・ 朝方ベンチで住民の行動を見ていたら・走っているのは遅刻しそうな小学生・バス停に向かう若いサラリーマンたち・高齢... 続きをみる
-
昨日、主治医の勧めで『腹部エコー』をやった たぶん初めて...だと思う けっこうこの検査で色々な病気が発見されるようで、年に一度はやってね☝️...らしい 結果、今のところ重大な病気はないようでホッとしたが、なかなかのこってりした内臓脂肪が肝臓を覆っていた( Ꙭ).′.′ これが、脂肪肝か... 酷... 続きをみる
-
-
-
かわいいピンクで溢れる 蓮池公園のハス | 一般社団法人 土佐市観光協会 昔の話だが、懐かしい😃 約35年前、約1500坪の土地を買った。 隣接する保育園と小があった。 地域の子供が増えて、保育園の改築が迫っていた。 保育園には、駐車場がなかった。 道路に、駐車して子供の送迎をした。 保育園の役員... 続きをみる
-
食事制限してダイエット😳 食べるのが大好きな私にはちょっと無理🙅♀️ 私が今、ゆる〜くモデルにするダイエット方法は朝食ガッツリ動物性タンパク質を摂るダイエット❣️ 私は学生の頃から朝からお肉をガッツリは抵抗なく行っていましたが、お肉ガッツリ朝食ダイエット提唱者の女性のようにはすっきりした体型で... 続きをみる
-
🌿 みなさま、こんにちわ🍏 🍓瀬戸内海にある実家に6月後半から滞在中。 両親の介護が続く中、シニア卓球も週3回挑戦中。🍓 各地で大雨がもたらした被害が発生するのは怖いですね。 のどかでリゾートとは無縁の実家。 お洗濯から買い物までやること溜まってました。 この田舎で車なし生活を送っていて、買... 続きをみる
-
はじめに もち麦は、最近注目を集めているダイエット食材です。その理由は、健康に良い栄養素を豊富に含んでいるためです。もち麦を食事に取り入れることで、自然な方法で体重を減らすことができます。本記事では、もち麦ダイエットについて詳しく説明します。 もち麦の健康効果 もち麦は、普通の麦よりも食物繊維やたん... 続きをみる
-
骨格ウェーブ ダイエット: ダイエットとファッションの新しいトレンド
1. はじめに 「骨格ウェーブ ダイエット」は、最近注目を浴びているダイエット法です。このダイエット法は、個々の体型と骨格に合わせて食事やトレーニングを調整することで、健康的かつ自然な体重減少を実現するものです。本記事では、骨格ウェーブ ダイエットの概要、メカニズム、メリット、ステップ、ファッション... 続きをみる
-
はじめに ダイエットは健康的な生活を送るために重要な要素です。その中でも朝ごはんは特に重要であり、体重減少を促すための栄養満点の食事です。本記事では、ダイエットにおける朝ごはんの重要性や適切な選び方について解説します。また、おすすめの朝ごはんレシピや食材の選び方、朝ごはん後の運動についてもご紹介しま... 続きをみる
-
オートミール ダイエット: 健康的な体重減少をサポートする栄養豊富な選択肢
イントロダクション オートミールダイエットは、健康的な体重減少をサポートするために人気のある方法です。オートミールは、主にオーツ麦から作られたヘルシーな食品であり、多くの栄養素を含んでいます。この記事では、オートミールダイエットのメリット、実践方法、成功事例、注意事項、そしてよくある質問(FAQ)に... 続きをみる
-
高知県香美市の香我美町から株分けしてもらって植えた蓮です。 平成13年頃だったと思います。 今では、沢山の人が観にきます。
-
あなたのクセは、「呼吸」に出る!「呼吸」は、私たちが毎日当たり前に繰り返していることですが、呼吸が止まると人は生きられません。息の吐き方を正しくするだけで、「幸運な生き方・健康な生活」に変わります。難しいテクニックは必要なく、一日一分、意識を呼吸にちょっと向けるだけで、心の中がきれいに浄化されます。... 続きをみる
-
-
エアコンのフィルター掃除をして洗って干してセットしたらオレンジタイマーが付く リモコン触ってみても反応なく取説見るけど、 頭に入らない ざっとはめなおすがまた光ってる ずっと座ってる旦那がまだついてると言う 旦那は相変わらず脚が痛いと 義母が来るとなると、旦那の物の多さにイライラする エアコンの話し... 続きをみる
-
🌿 みなさま、こんにちわ🍏 🍓西日本にある実家に6月後半から滞在中。 両親の介護が中心なのでブログにアクセスする時間が短い状態。🍓 スペインで編んだ冬用のレッグウオーマー・アームウオーマー兼用です。 使用糸:オパール毛糸ゴッホシリーズより。使い心地いいから何足も欲しいアイテムです。 こんな ... 続きをみる
-
1. はじめに ダイエットは多くの人々にとって重要なテーマです。健康的な減量を目指す際、ダイエット スープは非常に効果的な選択肢です。この記事では、ダイエット スープについて詳しく説明し、その効果的な使用法やレシピ、メリット、注意点などについて解説します。 2. ダイエット スープの概要 ダイエット... 続きをみる
-
はじめに 豆腐ダイエットは、最近注目を集めている減量方法の一つです。豆腐は低カロリーでありながら、たんぱく質や豊富な栄養素を含んでおり、ヘルシーなダイエットに適しています。この記事では、豆腐ダイエットのメリット、方法、ポイント、注意点、成功事例などについて詳しく解説します。 豆腐ダイエットとは? 豆... 続きをみる
-
ダイエット 弁当: ヘルシーで栄養価の高い食事を手軽に楽しむ方法
はじめに ダイエット中でも、忙しい日々の中でヘルシーで栄養価の高い食事を摂ることは重要です。しかし、外食やお弁当を買うとカロリーや塩分が気になりますよね。そこで、ダイエット 弁当が注目されています。ダイエット 弁当は、自宅やオフィスで手軽に作ることができ、栄養バランスを考えた食事を摂ることができるた... 続きをみる
-
はじめに トランポリン ダイエットは、エンターテイメントの一環として楽しみながら健康的に体重を減らす方法です。最近、このユニークなトレーニング方法が注目を集めており、多くの人々がその効果を実感しています。この記事では、トランポリン ダイエットのメリットや効果的なトレーニング方法、食事プランなどについ... 続きをみる
-
わたしの子どものひとりが 難病指定の病気にかかり 治療中です 食事は減塩が必須です 離れて暮らしていますが 時々、家に帰ってきます その時は できるだけ減塩を意識した食事を振る舞います 家に常備しているのは「減塩調味料」 今はたくさんの種類があります 塩分は30〜50%減量しているのに 普通の調味料... 続きをみる
-
毎朝仕事前に約80分のウォーキングの他に、週2-3回、1コマ1時間のクラスで、 筋トレ、ズンバ、ヨガを取っている。合わせると1週間10時間以上運動をしているし、 お酒はやめられないので、ビールは低カロリー低アルコールに切り替えた。 付き合いでの食事以外、普段は夕食は食べない。 それなのに、体重がなか... 続きをみる
-
-
このところの毎日の雨で湿気もあって何とも体力が! 田舎のカフェであったイチゴとバナナのジュース。やっとイチゴにありつけた。 そうだった、 日本の梅雨はじっとりでこれが日本人の性格を形成しているということ以前に聞いたことあります。 そうは言っても毎日できる限り体を動かして、 ゴミ出しをして、 食事を作... 続きをみる
-
健康に関する警告: 誰もがより深刻な健康影響を経験する可能性があります。誰もが屋外での運動をすべて避けるべきです 誰もが屋外での運動をすべて避けるべきです ツイッターなどで知らせてあげてください 👇👇👇 東京の10倍の汚染ってなんだろう?化学薬品かな 田舎なのに何でだろう。 地図で確認をすると... 続きをみる
-
はじめに コンビニ ダイエットは、忙しい現代人にとって便利で効果的な方法です。コンビニエンスストアでは、健康的な食事や低カロリーの食品が多く取り扱われており、それらを上手に活用することでダイエットを成功させることができます。この記事では、コンビニ ダイエットの利点や食事の選び方、レシピ、運動の重要性... 続きをみる
-
約20年位前に、造った蓮の池です。 この蓮は、古代の蓮です。市役所の職員・部落長と私の3人で県内の町から (詩人 岡本弥他の生まれた町) 株分けしてもらいました。約2年くらいで、池が、蓮でいっぱいになりました。 いつしか、蓮まつりが、始まりました。 毎年、大勢に人が観に来ます。
-
イントロダクション こんにちは!本記事では、金森式ダイエットについて詳しくご紹介します。金森式ダイエットは、日本で非常に人気のあるダイエット方法であり、健康的な体重減少を促進するための独自のアプローチを提案しています。この記事では、金森式ダイエットの基本原則、効果的な方法、そしてその利点について探っ... 続きをみる
-
1. はじめに ダイエットは多くの人々が興味を持つトピックです。その中でもしらたきダイエットは、効果的な方法として注目を集めています。本記事では、しらたきダイエットについて詳しく解説し、その効果や方法、食事例などについてご紹介します。 2. しらたきとは しらたきは、日本料理でよく使用される食材であ... 続きをみる
-
1. はじめに 近年、健康と体型維持への関心が高まっています。多くの人々が健康的な食事を摂ることやダイエットに取り組んでいますが、忙しい日常生活の中で食事の準備に時間を割くことは難しい場合もあります。そこで、手軽に健康的な食事を摂る方法として注目されているのが「ダイエットお弁当」です。 2. ダイエ... 続きをみる
-
イントロダクション ダイエットは、多くの人々が健康的な体重を維持するために取り組んでいる重要な要素です。食事はダイエットの成功において重要な役割を果たします。本記事では、「ダイエットにいい食べ物」に焦点を当て、健康的な食事のための15のヘルシーな選択肢を紹介します。これらの食品は栄養豊富で低カロリー... 続きをみる
-
-
1. はじめに 近年、多くの人々が健康的な生活と理想的な体重を求めて努力しています。その中でも、金森式ダイエットは注目を浴びています。この記事では、金森式ダイエットについて詳しく説明し、健康的な体重減少を実現するための方法を紹介します。 2. 金森式ダイエットとは? 金森式ダイエットは、日本の医師で... 続きをみる
-
イントロダクション こんにちは、読者のみなさん!今日は「ゆり にゃ ダイエット」についてお話ししましょう。近年、健康や美容に関心を持つ人々の間で、ダイエットがますます注目されています。ゆり にゃさんは、そのダイエット方法について独自のアプローチを持っています。本記事では、ゆり にゃダイエットの詳細に... 続きをみる
-
1. はじめに リンゴ酢ダイエットは、自然な方法で体重を減らすことを目指す人々に人気があります。このダイエット法は、リンゴ酢の摂取に焦点を当て、その効果的な利用法を提供します。リンゴ酢は、多くの栄養素を含み、健康にも良い影響を与えることが知られています。この記事では、リンゴ酢ダイエットの基本を紹介し... 続きをみる
-
バフェ夫です。 ヨンキユウから株主優待で注文していたうなぎが届いた。 ヨンキユウのうなぎは優待うなぎ投資家の私が唸るほどのうなぎである。とてもおいしい。そして、巨大なので、食べ応えがあるのだ。 強烈にお腹が空いた時に、いきなり食べるのが最上の食べ方であろう。 筋トレをして、基礎代謝を上げ切った状態で... 続きをみる
-
1. 国民健康保険とは 国民健康保険は、日本の住民に対して提供される公的な医療保険制度です。この制度は、国や地方自治体が運営し、住民が保険料を支払うことによって利用することができます。国民健康保険は、給与所得者や自営業者など、一定の条件を満たす人々に適用されます。 2. 社会保険とは 社会保険は、労... 続きをみる
-
スマートウォッチと健康管理:最新のテクノロジーでより良い生活を
スマートウォッチとは スマートウォッチは、時計の機能に加えて、スマートフォンとの連携や様々な機能を備えたデバイスです。通知の受け取りや電話の発着信などの基本的な機能に加えて、健康管理機能が注目されています。 スマートウォッチの健康管理機能 心拍数モニタリング スマートウォッチは、光センサーを使用して... 続きをみる
-
導入 国民健康保険料月平均無職者について知識を深めることは、無職の方々にとって非常に重要です。健康保険料は、社会保障制度の一環として、国民の健康を守るために必要な費用です。本記事では、国民健康保険料月平均無職者に関する情報を詳しく解説します。 国民健康保険料の概要 国民健康保険料は、日本の国民皆保険... 続きをみる
-
はじめに 社会保険国民健康保険は、日本の国民に対して提供される重要な健康保険制度です。この制度は、国民の医療費を助成し、健康を保護するために設立されました。本記事では、社会保険国民健康保険制度の概要と利点について詳しく説明します。 社会保険制度の概要 日本の社会保険制度は、労働者やその家族が医療や介... 続きをみる
-
釈迦(釈尊)は、呼吸法のお経(講義)を弟子達に講義をしています。 心と身体の健康んいは、呼吸が大事・大切であると・・ 大安般守意経(インドの言葉では、アナパーナサチと言うそうです。 深い・短い。長い呼吸の長所・・ これは、薬師如来の仏像です。万病を直す・治す仏様と言われています。 この仏像の腹部にご... 続きをみる
-
「スキルを磨き積み上げて下さい」だって・・ 毎月毎月「今月の目標」の自己反省レポート・・・あ〜ぁ…・・・ 月初めの5日までに、目標が達成できたかできなかったか。何ができ、何ができなかったのかを書き出し提出する・・・小学生かっ! あ〜ぁ… 「そんなことどうでもいいんだよねー」 スキルを積み上げ磨くこと... 続きをみる
-
人も、呼吸で生かされている。 心身の不調は、呼吸力の低下と言います。 呼吸は、呼吸筋が動いて呼吸を行う。呼吸筋を柔軟強化することは、大事です。 剣道の練習に観られます。あれを真似て、手刀・厚紙を丸めて木刀にする 素振りを行う。呼吸を意識する。20~50回行う。無理しない。力まない! 息を吸いながら竹... 続きをみる
-
ご参考まで
-
自分らしいダイエット: カスタマイズされたアプローチで理想の体重へ
はじめに 多くの人が理想の体重を実現するためにダイエットを試みています。しかし、効果的なダイエット方法を見つけることは簡単ではありません。本記事では、健康的で持続可能なダイエットを実現するための具体的なアプローチを紹介します。 ダイエットの重要性 ダイエットは体重を管理し、健康を維持するために非常に... 続きをみる
-
<ワクチン接種は法定受託事務> 小生は当初から(人口削減計画)に基づいて作成されたウイルスには距離を置いている。 当然治験も終了していない(ワクチン接種)は、興味がない。 多くの犠牲者が出ているのに(八王子市)が、中止しなのか疑問を感じていた。 職員の大半は未接種らしい? 中止・中断の権限は(政府~... 続きをみる
-
-
昨夜、何故か、急に喉が痛くなって、、、、 ヤバい!と買い置きの<ハレナース>を 服用。 水無しで飲めるということで そのまま飲んだのですが、最近の「あるある」でむせてしまって、、、 あ~苦しかった~ そんな思いをしたおかげで、朝にはのど痛は消えていました。
-
バフェ夫です。 クオール薬局から株主優待案内が届いた。 100株を1年以上保有したので、5,000円分である。 体重計や体温計を除き、この中から2つを選択することが可能である。一体何を選択すればよいのだろうか。 先日、業スーで青汁を買ったり、ネットで激安のDHA&EPAのサプリを買ったので、それ以外... 続きをみる
-
こんにちは。 朝から用事で出かけ、 帰り道に気づいたのですが 私、本格的にうつみたい。 歩いていて 顔が固まっている事に 気づいたのです。 特別いやな事があった訳でも ないのですが 表情筋というやつが ちっとも動いていないのです。 自分でこれは変だなぁと思いました。 考えたら兄の顔も 普通にしている... 続きをみる
-
呼吸法は、呼吸の方法ではない。呼吸筋の活用方法と申します。 下記の本に書いてあります。 呼吸筋は、筋肉です。使わねければ、硬くなる・劣化する・退化する。 呼吸筋の劣化は、呼吸力の劣化になります。 胸式呼吸・腹式呼吸・逆腹式呼吸・持続腹圧呼吸・ピラティスの呼吸 鎖骨呼吸・・また、音楽・スポーツ・武道・... 続きをみる
-
-
-
バフェ夫です。 十六フィナンシャルグループから株主優待の森水が届いた。500ml24本である。 人は水を飲まねばならない。夏場はより水を欲するようになるであろう。 合計12リットルなので、業スーで2リットル水を6本買うのに等しい。 チャリでは一度に6本を買うのは無理である。私は2リットルの水を6本分... 続きをみる
-
-
-
19日で主人の手術から1カ月経ちました。昨日、主人がしきりに手術から1カ月経ったと言ってくるものだから、術後異常なく過ごせているので、それがよぽどうれしかったのだなと思った。 要らないもの(主人にとっては取ったほうがよかったので)を取ったら軽くなったようだと言うけれど、おそらく心配事が一つ減って軽く... 続きをみる
-
腹を膨らまして(息をいっぱいに吸って呼吸しながら乗る。 気合と力が入る。 副交感神経もアップして、疲れない。
-
健康に関するYouTubeを いろいろ見ています。 今日は亜鉛の効果を 書いてみようと思い ます。 亜鉛には新陳代謝やエネルギー代謝、 免疫反応など、体内のさまざまな働きを サポートして正常に保つ役目を持っています。 味覚を正常に保つ 免疫力の向上(風邪を引きにくくする) タンパク質と合わせて亜鉛を... 続きをみる
-
約2ヶ月前に第1回を接種した帯状疱疹ワクチン 今回で最後です 25,000円×2回=5万円 ああ〜、贅沢な買い物だったー しかもちっさなアンプルで一瞬で消えてしまう高級品 そして地味にしばらく痛い。。。 でも これで今後10年以上の 帯状疱疹罹患は避けられるのです(たぶん) 帯状疱疹にかかった時の ... 続きをみる
-
最近、年のせいか、食べもしないのにお腹が出ています。 そんな時は、アブローラーがいいよと知人にいわれたので、アブローラーを買いました。 AUOPLUS 腹筋ローラー 膝マット付き アブホイール 腹筋 トレーニング器具 筋トレグッズ エクササイズローラー 体幹 ストレッチ ダイエット器具 アブローラー... 続きをみる
-
#
50代からのシンプルライフ
-
春の休日服6着 &処分を決めた服
-
56歳のシェアハウス日記 借り住まいの豊かさ
-
引越しと断捨離は切っても切れない=メリットだらけ
-
今日の恰好●リブタンクトップ
-
すごいね。水廻りの掃除をした時の効果。
-
トイレの便座カバーをしてない人に言いたいこと。
-
小麦粉不使用!「お蕎麦のロールケーキ」が想像以上に香ばしくてふわっふわ(PR)
-
wish list●4/24
-
負動産と争続
-
最後の切り干し大根作り
-
【ラク家事】乾燥機能付き「縦型洗濯機」でしっかり乾燥する方法
-
タンクトップとお肌に優しいファンデーション
-
おためしミニマリスト生活~仮住まい2週間で感じた変化
-
【暮らしの工夫】今年も「手放す勇気向上計画」やりました!
-
親が手作りしてくれたグッズの断捨離
-
- # 日々の暮らし