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ウォーキングのムラゴンブログ
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春と言えば！？ 54.7キロ◯
今日からスタートです ⚾春の高校野球⚾ こちらは朝から🌧️冷たい雨🌧️が降ってます がっ❗甲子園 は 大丈夫 かしら！？ 本日の体重……54.7キロ (朝食) 白湯 あんパン ソイラテ×2 (昼食) 鳥炊き込みご飯おにぎり×2 玉子どじ中華スープ ウインナー トマト 自家製浅漬け あかもく 緑茶... 続きをみる
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親切に感謝🎵 54.7キロ◯
朝から 白〰️い❗ お外が霧ってます💦 気温・天候 がコロコロ変化するから！？ 日中 ポカポカ陽気 なら ご機嫌 なんだけど🎵 本日の体重……54.7キロ (朝食) 白湯 レーズンバターロール コーンスープ かすたどん ソイラテ×3 (昼食) 鳥炊き込みご飯おにぎり×2 玉子どじ中華スープ 自家... 続きをみる
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あら〰️💦 54.3キロ◯
あら！？ 朝から 強風 ですね〰️❗ 私 きゅぴパラ子 以前 強風時 派手に転び…… 以降 強風 が 恐怖 なんです❗❗って ラップ的な事では無く 本当に 怖い の❗❗❗ 本日の体重……54.3キロ 株主優待……千趣会 2500円券 懸賞ハガキ……1枚(合計30枚) (朝食) 白湯 ナイスロングステ... 続きをみる
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縁が無い！？ 54.3キロ◯
昨日 購入 出来なかった お団子❗ 実は 今日 購入 出来る様に 予約 したの～🎵 とっても食べたかった 美味しい お団子 ❗❗ これで やっと 食べれる～ (*´∇｀*)✨ 本日の体重……54.3キロ (朝食) チャーハン 海藻スープ ソイラテ (昼食)……夢庵 しゃぶしゃぶ食べ放題 (夕食) ... 続きをみる
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あんこ口🎵 54.3キロ◯
お出かけだ～🚐❗っと朝から 意気込む 私 きゅぴパラ子 です (*´ω｀*)✨ さ～お楽しみ🎵 お楽しみ🎵 (朝食)……コメダ珈琲店 モーニングCセット 小倉トースト ミックスサンド コメチキ たっぷりカフェオレ (昼食) ケーキドーナツ×4 ソイラテ×2 (夕食) カレーせん 本当は 即完売... 続きをみる
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食欲 大暴走❗ 54.2キロ◯
窓を開ければ アスファルト を砕く 凄い音量 しばらく 🚧工事🚧 って事で 我慢生活💦 本日の体重……54.2キロ (朝食) 白湯 フロランタンみたいなケーキ ソイラテ×2 (昼食) チャーシュー丼大盛 自家製浅漬け 焼きのり (夕食) チロルチョコ カレーせん どっさりみかんゼリー ココア ... 続きをみる
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東大寺二月堂お水取り
▼水取りや氷の僧の沓の音 こもりの僧の とういう説も。。 ▼お水取り 正式には修二会。 今回、2回松明を見に行きました。 深夜に修行している様子を見に行ったこともありました。 それ以来、、、15年ぐらいか？？？ でも今年は2回とも寒かった、、、。 「お水取りが済めば、奈良に春が来る」 と言いますが、... 続きをみる
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ウォーキングで地球一周分
2009年1月1日から毎日の歩行記録をデータで管理しています。先日累計記録を見ていたら40,000kmを超えていました。 地球一周が約40,000kmだったと思い、調べてみました。 まず地球は正確な円形ではなく、赤道の長さが、子午線（北極と南極の2点を通る線）の長さより0.3%ほど長くなっています。... 続きをみる
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お買い物～🛒 53.6キロ🔴
お天気も良いし 今日の予定は 🛒買い物🛒 リーセー中 買い物に行けなかったので 冷蔵庫・冷凍庫の中が ガラ〰️ン 状態…… こりゃ 食いしん坊 私 きゅぴパラ子 にとって 大問題なのだ❗❗❗ 本日の体重……53.6キロ (朝食) 白湯 ごはん 味噌汁 自家製浅漬け 焼きのり 目玉焼き サラダ ソ... 続きをみる
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うほほい🎵 53.8キロ🔴
ポンポン 痛く無〰️い🎵 朝から 上機嫌 な 私 きゅぴパラ子 で ございます (*´∇｀*)✨ 生理痛の無い女性陣 ＆ 男性陣 には 理解出来ないかも！？知れませんが…… 本当 生理痛 で 動けなくなるんだから💦 本日の体重……53.8キロ (朝食) 白湯 ベーグル(バター・あんずジャム) ソ... 続きをみる
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今日も……🌧️ 53.9キロ🔴
ありゃ〰️🌧️雨🌧️ですよ❗結構 降ってます 天気予報 で確認すると1日中 雨 だって❗❗ 2日連続 寒い＆雨 これが 三寒四温 ！？ 本日の体重……53.9キロ (朝食) 白湯 スティックパン ソイラテ×2 (昼食) ポークカレーライス(福神漬け・らっきょう) ヤクルトカロリーハーフ ソイラテ... 続きをみる
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雛祭り🎎 ……キロ◯
寝ぼけて ボーッ＆雛祭り 気分もプラスされ 痛恨のミス❗体重測定 を忘れました〰️❗❗ 仕方ないよね💦こんな日も有るさ～🎵 (朝食) 白湯 スティックパン アーモンドチョコレート ソイラテ (昼食)……夢庵 彩り野菜の酸辣湯うどん(低糖質) 大根サラダ 黒糖と抹茶のムース 緑茶 (間食) 堅ぶつ... 続きをみる
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晴れてます☀️ 54.2キロ◯
今日は お天気が良く 暖かいので 我が家の可愛い 植木鉢 達の お世話 だ～🌹 残念ながら 寒い冬の間に 枯れちゃった 可哀想な植物達の処分 もしなくちゃね…… 本日の体重……54.2キロ (朝食) 白湯 クリスピー・クリーム・ドーナツ ソイラテ (昼食) 握り寿司 もずく 緑茶 (夕食) アーモ... 続きをみる
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成長しないね💦 54.2キロ◯
今日から 3月 です❗今年に入り3ヶ月…… 私 きゅぴパラ子 人 として 成長 は有ったか っと 考える事も無く 即答 答えは NO〰️🙅 しかし 悪い事も無かったし 良いっか～🎵 本日の体重……54.2キロ (朝食) 白湯 クリスピー・クリーム・ドーナツ×2 カフェオレ×2 (間食) 黒糖かり... 続きをみる
- # ウォーキング
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なかなかね💦 53.8キロ◯
機械音痴 な 私 きゅぴパラ子 が スマホ📱から 毎日更新中の この のほほんブログ🎵 パソコンとスマホだと 何か違いが有るの！？ スマホ📱だと コメント を頂いた時 コメント欄に 頂いた順 縦並びに ぶぁ〰️っと 表示され 色々な方の コメントが入り乱れ状態 そこに 過去のブログ に対しての... 続きをみる
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出来ないのね💦 53.8キロ◯
朝から 🌥️曇り空🌥️❗ 急いで天気予報を確認 あちゃ〰️ ちょっぴり 🌧️雨🌧️ 降るみたい💦 しかし🌱植木鉢🌹 の 水やり が出来る っと思えば 🌧️雨🌧️ が降るのも 大歓迎！？ 本日の体重……53.8キロ (朝食) 白湯 ホワイトデニッシュショコラ ソイラテ×2 (昼食) ... 続きをみる
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🌸春🌸を先取り！？ 53.7キロ◯
今日は 昨日 お姉ちゃん が買ってくれた コストコ の シュークリームパン を食べる🎵 って楽しみが有るんだな～(*´∇｀*)🍴 本当の名前 は 解んないけど……💦 本日の体重……53.7キロ (朝食) 白湯 醤油焼きそば(食べるラー油) 中華玉子スープ ヤクルトカロリーハーフ ソイラテ (間... 続きをみる
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久しぶりに さわやかウォーキング
久しぶりに さわやかウォーキングに参加してきました 前回は 2018年6月 私の誕生日の日でした 昨日は 旅の片付けと洗濯 洗濯は2回もしました なんと その2回分の洗濯物が一度に干せるのです 広くて長いベランダがあることは ありがたいです 今日は23日ですが 21日に自宅に戻ってきての今日のウォー... 続きをみる
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📺テレビで🏈ラグビー観戦📺❇️ 53.9キロ◯
昨日は 久しぶの 🚃電車移動🚃 って事で 何だか 疲れた〰️〰️(￣▽￣;)💦 って事で今日は 買い物 程度で だらだら！？ 本日の体重……53.9キロ (朝食) ケチャップライス 中華玉子スープ ヤクルトカロリーハーフ (昼食) あんパン ソイラテ (夕食) 鬼平糖 雪の宿 ソイラテ パ パ... 続きをみる
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🍋初収穫🍋 53.8キロ◯
今朝も良い天気ですね☀️ 我が家の可愛い 🍋レモン🍋が朝日に照らされ 素敵～✨ そーなんです❗今まで1度も実らなかった レモンの木 ですが 今年は見事に実り 立派な🍋レモン🍋が3個🎵 ジャム……蜂蜜漬け……塩漬け……何に変身！？ 本日の体重……53.8キロ 懸賞ハガキ……6枚(合計24枚)... 続きをみる
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挑戦だ〰️❗ 54.3キロ◯
昨日は 🚙のんびりドライブ🚙 を楽しみ 昼食＆夕食 共に外食で 色々多く食べましたが 今朝の定期 体重測定 では 体重増加は無し❗ きゃーっ(≧▽≦) 朝から ルンルン 気分～🎵 お天気も良いし☀️ 今日はハッピーデー ✨ 本日の体重……54.3キロ (朝食) 白湯 フロランタンみたいなケーキ... 続きをみる
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足ツボマッサージと小三治さんの名前
ウォーキングのスタートは足ツボマッサージから ここをゆっくり1周してからスタート 歩いているとチラホラと雪 すぐにやみました。 風がないのであまり寒くはなかったです。 ｡+ﾟ☆ﾟ+｡★｡+ﾟ☆ﾟ+｡★｡+ﾟ☆ﾟ+｡★｡+ﾟ☆ﾟ+｡ この間テレビを見ていて ダンナが「この人誰？」 と聞いた人は 柳家小... 続きをみる
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バレンタイン🍫 54.4キロ◯
様々な チョコレート が販売されてましたが 今日が本番🍫バレンタインデー🍫✨ お手頃価格 の チョコ もちょっと違う！？ 本日の体重……54.4キロ (朝食) 白湯 ごつ盛り味噌豚骨 緑茶 (昼食) ホワイトデニッシュショコラ キウイ ソイラテ (間食) こだわり醤油せんべい ピーナッツかりんと... 続きをみる
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前日の5倍のアクセス数
今朝6時過ぎにブログを見たら アクセス数が桁違いに多い！！ また、不具合だろうなぁ～と思った私って？？ だって、「日記」「建国記念日」「クラシックコンサート」 「入籍記念日」って、何に食いつく？？ にほんブログ村からは来てないし、 人気記事みてもそんなたいしたことないし、 やっぱり不具合だろうなぁ～... 続きをみる
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久しぶりのウォーキング
昨年末に膝を痛めてから週末のウォーキングはお休みしていました。 今日は以前予約していた『開運ウォーキングイベント』に参加しました。 昨日まで行こうか止めようか迷っていたけど 朝の調子は良かったので何とかなるか と出掛けた 【迷ったら実行しよう】 これは最近自分に課してる事 60歳過ぎた辺りから何とな... 続きをみる
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お初なの🎵 54.0キロ◯
❄️雪〰️❄️ 朝から 雪 が降っとります〰️❗ きゃーっ❗❗朝から外出しなきゃダメなのに っと言ってる間に 雨となり……晴れた❗❗❗ 何じゃ 今日の お天気は！？ 本日の体重……54.0キロ (朝食) 白湯 塩焼きそば ソイラテ (昼食)……ゆで太郎 (日替わりセット) ざるそば 小天丼 (間食)... 続きをみる
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きゃーっ( ; ゜Д゜)💦 53.9キロ◯
天気も良く 窓からの日差しは暖かい感じ☀️ しか〰️し❗ ここで 騙されてはダメだ❗❗ 今朝の 天気予報 では 今日1日 寒いらしい💦 明日は朝から出かける 予定 なんだけど…… 明日の お天気 は 大丈夫 かしら！？ 本日の体重……53.9キロ (朝食) 白湯 塩鯖おにぎり 味噌汁 ガリ みかん... 続きをみる
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ダメね…… 53.8キロX
昨日は 1コロン も出なかった💦 ⚽サッカーをテレビ観戦📺❇️ しながら お菓子＆アイス っと言う夕食…そりゃ ダメだ 程遠い 理想の 健康的 ＆ 規則正し生活 …… ワカッチャ イルケド ナオラナイ～🎵 本日の体重……53.8 (朝食) 白湯 メロンパン ソイラテ×2 (昼食) 赤いきつね ... 続きをみる
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今日も🍴 53.5キロ◯
今 ガスト では ご当地麺処 麺屋ガスト🍜 っと言う 期間限定メニュー が開催される 小樽・徳島・長崎・甲府・松山 のご当地✨ 昨日 食べたのが 松山 鍋焼きうどん🍲 是非 全ご当地 制覇 したい気分 (*´ω｀*)🎵 って事で 夕食 は再び ガスト かも！？ 本日の体重……53.5キロ (朝... 続きをみる
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瀬田川散策路(一部)ウォーク
昨日は天気が良かったので、かの有名な瀬田の唐橋に行ってきました。車を迷惑にならないところに停め、瀬田川左岸を下流に向かって歩き始めました。 唐橋の北100mの辺りで見かけたユリカモメ(百合鴎) 1列に仲良く並んでいます。 左に唐橋が見えています。 アップ 瀬田の唐橋 日本三名橋の1つと言われ、壬申の... 続きをみる
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大丈夫！？ 53.7キロ◯
今日の予定は……とにかく 洗濯❗洗濯物❗❗ 山盛り状態の 洗濯物 を 全て済ませる❗❗❗ それと！？食べたい時 すぐ 食べれる 作り置きごはん 作り って感じだな✨ 本日の体重……53.7キロ 懸賞ハガキ……2枚(合計13枚) (朝食) 白湯 フロランタンみたいなケーキ 米麹甘酒 ソイラテ×2 (昼... 続きをみる
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まだまだね💦 53.2キロ◯
筋肉痛 の日々が続いております(￣▽￣;)💥 家の中を歩く際も チョコチョコ 状態💦 こんな状態の 私 きゅぴパラ子……今後 本当に 健康的な体力・筋肉がゲット出来るのか！？ 本日の体重……53.2キロ (朝食) 白湯 PASCOシナモンロール 米麹甘酒 ソイラテ×2 (昼食) 緑のたぬき 緑茶... 続きをみる
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イテ・テ・テ・テ…… 53.7キロ◯
痛い〰️❗フクラハギ が 痛いよ〰️〰️❗❗ 日常 引きこもり生活 の 私 きゅぴパラ子💦 運動 ＝ 筋肉痛 が直結の 素直過ぎる身体です 本日の体重……53.7キロ (朝食) 白湯 水たき 緑茶 カフェオレ (間食) プロテイン 写真無し…… (昼食) 〆ラーメン鍋 緑茶 ソイラテ (夕食) 〆... 続きをみる
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目指すぞ アップ❗ 53.3キロ◯
今年の 私 きゅぴパラ子 は ちょっと！？ イヤ❗かなり違う❗❗挑戦的❗❗❗ さ～今日からの 挑戦 は スペシャル なのだ✨ 本日の体重……53.3キロ (朝食) 白湯 パン・ド・ミートースト きな粉バター・はちみつ ソイラテ×2 (昼食) 水たき 鶏肉・白菜・白ねぎ・もやし・舞茸・えのき しめじ・... 続きをみる
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2018年のウォーキング記録
これも恒例？ 月別の去年のウォーキング回数は以下の通りとなりました。 1月 21回 2月 22回 ←最多 3月 20回 4月 20回 5月 21回 6月 19回 7月 1回 ←最少 8月 21回 9月 20回 10月 19回 11月 15回 12月 20回 となり合計219回。週4回以上歩くと健康に... 続きをみる
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ノルディックウォーキング奥大井
ノルディックウォーキング仲間のイベントに参加してきました にほんブログ村
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ウォーキングを再開しました
10月下旬の旅行の後、事情が重なりウォーキングができていなかったのですが、このほど再開しました。 旅行の後妻が風邪を引き、少し遅れて私にうつり、それから3週間ほど大人しくしていました。 間に娘からの頼まれ事があって娘の家に2泊したのですが、孫娘にもうつしてしまったらしい^^;;; 孫息子は全然大丈夫... 続きをみる
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はっちゃん、子猫を拾った😊
ウォーキングの途中で出会う、おじいさん犬はっちゃん🐾 ちょっと仲良くなれて、頭もなでさせてくれた。丸い頭の頭蓋骨が大きくてガッチリしている。大きな口が横に開いた笑い顔で「ガフッ」と言う。可愛い😆 ある日飼い主さんが... 「この前この子、猫を拾ったのよ(^^;)」 えっ、犬が猫を拾うって... ... 続きをみる
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おじいさん犬、はっちゃん💕
久しぶりにウォーキングに出かけた🚶 公園はすっかり紅葉し、空気もひんやり...少し前まで汗だくで歩いていたのに... 一年ぐらい前、ウォーキングに出るとよく出会う「はっちゃん」というフレンチブルドッグのワンちゃんがいた 60代ぐらいの女性に連れられて、何度も休憩しながらトコトコ歩いていた。 そして... 続きをみる
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青山ウォーキング『ピンクリボン限定フラワーボックス』
青山ウォーキング、素敵なフラワーショップに立ち寄りました。 ニコライバーグマンさんのフラワーショップ、カフェNOMUも併設されています。 なんてお洒落なんでしょう✨ 野山に咲く草花も好きですが、ゴージャスな生花がディスプレイされたお花屋さんも大好きです。 以前プレゼントで、四角い箱の中に敷き詰められ... 続きをみる
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久しぶりに青山をウォーキング、猫村さん発見！
過ごしやすい気候になったので、ぶらり青山を散歩しました。 散歩というより、ウォーキングの速度です。 青山は、建物やお店のディスプレイ、歩いている人、何をみてもお洒落！！ ただ歩いているだけで楽しめます♫ 歩いていると、なんと、表参道に家政婦の猫村さんが... 猫村さん可愛い〜、久しぶりにお姿を拝見し... 続きをみる
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明治神宮ウォーキング
昨日は午前中は代々木で、午後は品川で仕事でした。 移動時間に余裕があったので、代々木から原宿まで一駅歩くことにしました。 代々木駅から少し歩くと、明治神宮北参道の鳥居が見えてきます。 外国人に人気のようで、ほとんど日本語は聞こえてきませんでした… 北参道から原宿方面に歩いていき、途中で宝物殿方面に方... 続きをみる
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本日66.4㌔☆(START)
こんばんはー☆ 初めまして♪ 自称ちょいポチャなカナコでーす♡ (๑>•̀๑)ﾃﾍﾍﾟﾛ MAXデブ時78㌔！！ ( Д ) ⊙ ⊙なぬー！ (身長162㌢) ずっと体重を付けてたアプリが 消えてしまったので 正確にはわからないのですが、 MAXデブは、 今年の7月頃だったと思います。 食事制限の... 続きをみる
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53.8キロ 早起きウォーキング
本日の朝食 ・サラダ少々 ・切り干し大根(夕飯残り） ・ブロッコリー、トマトのオムレツ風 ・ヨーグルト ・ぶどう🍇 ・パン (炭水化物 朝はよしとします😅） ・漢方茶 昨日🚶3800歩 早起きしたので今朝はウォーキング25分だけ行ってきました。 昨日は、午前中☀だったので大物洗濯しお布団干しま... 続きをみる
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53.3キロ 夏のショット
デカ孫 キャンプの時ショット 中2、中1、5年生、2年生二人😊 あたしのお気に入り、夏のショット ちなみに左端がデカ孫です🎵 本日の朝食 ・サラダ ・ゆで卵 ・パン ・鶏肉、ほうれん草としめじガーリックソテー(夕飯残り） ・ヨーグルト ・漢方茶 昨日🚶4484歩 昨日は大雨警報が出て、交通機関... 続きをみる
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やっとウォーキングコース決まりました
引っ越して2ヶ月弱になります。引っ越し後7月いっぱいは、片付けや猛暑でウォーキングどころではなくて、ほとんど部屋に籠もってました。 8月に入り、少し暑さが落ち着いたときがあり、そろそろ・・・・ウォーキングを始めました。初めて歩いたコースは2.5km。 その後だんだん距離を伸ばしてきたのですが、グーグ... 続きをみる
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武雄温泉を目指したんですが・・・
いつも訪問いただきありがとうございます。 結果は歩いて辿り着くことはできませんでした。以下、暑すぎて写真少なめですが 道中のお話をさせて下さい。 7月14日（土）午前6時出発。 筑後川から久留米市内を。 休憩タイム。これ最近のお気に入りです。 佐賀県神埼市に進入（ここからがとっても暑かった。^_^;... 続きをみる
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ドール撮影(*･ω･*)!!
あんまり、暇なんで庭でドール撮影(*´｀*)!! こっちは、ばぁちゃんの作品(*´｀*)!! ピンクのお花の方、よくとれてるとおほめにあずかりました(*´｀*)♪♪♪私も、ピンクのお花の方、自信あります(笑 あと、この糖質offのスープまあまあおいしかったです(*´ω｀*)!! また、買うかな？(*... 続きをみる
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ロキ君のお洋服♪♪♪
注文してた、お洋服来ました😆💖 かっこ可愛い💖お腹も、ちらっと見えたりしてセクシーです💖 あと、お靴も注文しました😆💖イメージカラーがオレンジなので(私の中で)オレンジの花柄のお靴にしました😌💖 あと、ヨハン君のお洋服も注文しました😊💖900円という破格の値段やったし可愛いかった... 続きをみる
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暑い日の さわやかウォーキング
久しぶりに JRさわやかウォーキングに参加してきました 袋井駅からのスタート ゴールです 今日も大勢の参加者がいたが 暑かった ～ にほんブログ村
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母の糖尿病クリニック・2ヶ月経過
今日はまた、母の糖尿病クリニックの予約の日でした。 母はたくさんの病院に行っているので、本当に送り迎えだけで大変です(＠_＠;) ①糖尿病クリニック ②眼科（目の血管まで切れてくるのでレーザーで焼いたりしてるみたいです！） ③整形外科（食後のウォーキングを頑張ったら膝が炎症を起こし、ドクターストップ... 続きをみる
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涼を求めてウォーキング
くろよん地方では麦刈りが始まりました。麦刈りが終わると田んぼに水が入り カエルたちが元気に大合唱する時期も間もなくです。 いつも訪問いただきありがとうございます。 日曜日も暑くなる予報。どこか涼しいところにウォーキングに行きたいなぁと思い 色々検索すると、よく行く鷹取山のいつもとは反対側に滝がある事... 続きをみる
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ウォーキング2ヶ月経過！
昨日、何気なくアクセス数を見ると・・・116！？ その前の日は33なのに(＠_＠;) 書いて10日くらい経ってる記事だし、何ででしょ？？ ブログってたま～にこういう事ありますよね（*^_^*） でも、特に「nice！」は増えないという（苦笑） 3／26から1日3回毎食後30分以内にウォーキングすると... 続きをみる
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長崎県西海市松島を歩いて一周してきました。その2
くろよん地方も暑いです。 いつも訪問いただきありがとうございます。 前回の続きです。 探検コースからルートに戻ってすぐのとこにありました。 「日本一小さな公園」 ベンチが一つ。 ベンチに座ってしばらく休憩。このまま帰りたくない気持ちになります。 でも帰りの船の時間もあるし名残惜しいですが先へ進みます... 続きをみる
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長崎県西海市松島を歩いて一周してきました。その1
くろよん地方ではこの週末、梅雨の走りになりそうな天気予報です。 いつも訪問いただきありがとうございます。 5月20日（日）は長崎県西海市松島を一周ウォーキングしてきました。 西海市大瀬戸町の瀬戸港から市営船で午前9時の便で出発。 約10分で松島に到着。（片道200円） 松島MAPを乗合所でもらって反... 続きをみる
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久々のさわやかウォーキング
朝食を作り 食べ 片付ける 9時半ごろパソコンの前に ほっと一息する 参加するつもりはなかったが 今日のJRさわやかウォーキングの開催場所をチェックする なんと 今日は静岡駅スタート東静岡駅ゴールだ 参加してみるか いろいろやるべきことを済ませて 10時に家を出てスタート地点まで歩いた 3月25日の... 続きをみる
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昨日 9091歩 今日 22494歩
🚶歩きました～ 昨日は都内移動で歩きました😅 ですが、結構🍺🍶飲みました お刺身と手作り豆腐・空豆大好きなメニューでした🎵 そして今日は早朝から、鎌倉～江ノ島へ行き まず🚃で🍻乾杯 江ノ島ぐるっとまわり、お昼は 江ノ島ビール・イカの塩辛・しらすの釜揚げ・鯵開き 美味しく頂きました それ... 続きをみる
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ウォーキングの思わぬ効果(｡ >艸<)
ここ数日、風が凄まじいですね～！ 何日か前にはすごい雨が降り、春の嵐のようだなぁ～なんて思っていました。 そしてハタと気付いたのです∑(ﾟДﾟ ) ムチウチが全く出ていない！ 子供の頃、自転車ごと崖から落ちて血まみれになったことがあります。 車の運転で渋滞中と信号待ちとで、後ろから追突されたことが1... 続きをみる
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森林浴1 ✨森の中の不思議な光景✨
新宿御苑の湿地帯で珍しいものを見ました。 沼杉（ラクウショウ落羽松）の呼吸根（気根）群。 複数の呼吸根が地中の根から地上に伸びている姿なのですが、一つ一つが個性的な形をしています。 おどろおどろしい姿に見えるものもありますが、可愛らしい猫の姿に見えるものを発見！ 下の画像 手前と木の根元付近の呼吸根... 続きをみる
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1日1万歩は歩き過ぎだって～｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
1日3回、毎食後に歩く！というのを始めて1ヶ月が経過しました。 糖尿病の母に付き合って歩くというのも理由の1つでした。 しかし・・・先週から母が膝と足首が痛いと言い出し、整形外科に行ったら炎症を起こし2週間は絶対に安静にするようにとの事でした∑(ﾟдﾟ；) そして、年寄りじゃなくても1日1万歩は歩き... 続きをみる
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反省ウォーキング…1.5倍幅
本日の朝食 ・サラダ、チキン入り ・舞茸 ・ゆで卵 ・シュウマイ ・フルグラ、バナナ、ヨーグルト ・はっさく 昨日🚶7308歩 昨日夜、カップラーメン食べてしまった💨 ライトの方を食べたけど、反省⤵ で、今朝は反省の為早朝ウォーキングへ行ってきました。 通常より1.5倍幅で歩き早足で…そうすると... 続きをみる
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ウォーキング・・・。
こんばんは。 先週から今週にかけて、パソコンとにらめっこの 仕事ばかりで・・・・ 腰がパンパンに張って違和感いっぱいです。 そして、このところ全然走れず。。。 昨日、今日とウォーキングして来ました。 当分は腰の違和感を感じながら ラン無しのウォーキングで暫く様子を見たいと思います。 今日は5．2km... 続きをみる
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ウォーキングの最後は筋トレ・・・( ﾟωﾟ；)
以前から1万歩くらいを時々ウォーキングしてましたが、3日やって3日休み・・・とかで毎日の習慣にはなかなか出来ていませんでした。 それで3/26から、毎日の歩数・距離・消費カロリーを記録し始めました。 1日なるべく3回、食後30分以内にウォーキングした合計をスケジュール帳に(〃ﾟ艸ﾟ) 最初は、さっき... 続きをみる
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ファットカットロス効果ナシ＆ウォーキング再開
facebookで「痩せすぎ注意！」だの「最低でも10キロは痩せられる」だの謳っていた、 どんなに検索しても仕込みの記事しか発見できない商品でした ┐(´д｀)┌ 私には全く効果のなかったファットカットロスは こちら ↓ やっと3袋、飲み終わりました。 私の場合、効果ゼロでした・・・。 もうface... 続きをみる
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昨日に引き続き2日連続ラン＆ウォーキング！！
こんばんは。 暖かくなって来ると、家でじっとしているのが勿体ないです。 昨日もラン＆ウォーキング4kmしましたが 今日も無理のない程度にと・・・・ 4kmラン＆ウォーキングして来ました。 さすがに2日連チャンで、腰がちょい痛い！！ まぁ～汗もかいてリフレッシュできたので良しとしましょう。 では、また... 続きをみる
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走ったり＆歩いたり！！
こんばんは。 3月になり中旬頃からは、春らしい天気になりましたね。 会社へ行く途中に桜並木があるんですが 今朝は数本の桜に、数輪の桜が咲いていました。。 帰りに見てみると3～5分咲きと一気に咲いていましたよ！！ 今度の日曜日は、もう満開を過ぎて散り始めかもしれません。。。 ところで、3月に入り自転車... 続きをみる
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身延の枝垂桜
土曜日の夜寝る前に 何気なく決心しました そうだ明日 さわやかウォーキングに参加しよう 翌朝 車で出かけ 8時30分下部温泉駅発の電車に乗り 身延駅スタートのさわやかウォーキングに参加しました 残雪の為 身延山久遠寺までのコースとなりましたが くまなく久遠寺を楽しんできました にほんブログ村
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レモン、マグノリア、香る花に癒される＊これぞ自然療法＊
今年1月22日、東京にも大雪が降るというので、ベランダに出していたレモンを玄関先に避難させました。その時に、伸びた枝をカットして、その枝を水に挿しておきました。 そのレモン、暖かい室内で何度も花芽をつけるのですが、白い蕾のまま落下を繰り返していました。落下の原因は、ただ水に挿しているだけなので栄養不... 続きをみる
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昨日は昼過ぎにウォーキング
昨日は夜に自治会の寄り合いがあったので、いつものように夕食後のウォーキングは出来ないため、昼過ぎにウォーキングしました。 1月は昼過ぎのウォーキングが多かったのですが、昼はついつい遠くまで歩いてしまいウォーキングだけで8000歩を超え、歩きすぎてしまうんですね。 それで2月以降は、また夕食後のウォー... 続きをみる
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手術記念日、忘れかけていました💦💦
昨日は冷たい雨と風で寒い一日でした。 一昨晩から昨日まで下痢が続いていて、胃のあたりから下腹部にかけて、何とも言えない張り感と重だるい痛みがありました。 仕事が休みだったので、一日臥せっていました。 夜中にも何度もトイレに行き、朝起きてからも下痢、下痢、下痢... 水分補給目的で白湯を飲んだのですが... 続きをみる
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都心のウォーキング、思ったより楽しい🎵
体力回復のために始めたウォーキング。 最初は自宅近くの公園で。 最近は、駅から職場までの徒歩ルートを変えてウォーキングしています。 駅から職場まで、通常ルートで10分、ウォーキングルートはやや早足で20分。 都心のウォーキングですが、想像していた以上に気持ちが良くて、今のところ、三日坊主にならず続い... 続きをみる
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久能のいちご狩り＆久能山東照宮
用宗ノルディックウォーキングのイベントに参加してきました 久能山東照宮だけのノルディックウォーキングでウォーキングは物足りなかったですが どうも久能山東照宮を参拝するのは初めてのようです 見ごたえがありました 久能の石垣いちご狩りは小学校以来の気がします 町内の子供会で来たような いちごを多分 70... 続きをみる
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自然の恵み、美しい花々から元気を貰う
今朝はいいお天気。まだ寒いのですが、ウォーキングに出かけました。 この公園、朝早くから、ランニングやウォーキングをしている人が結構います。 今朝も、冷たい空気や太陽の光、木々の緑、鳥の冴えずり、光る水面、見るもの肌で感じるものが気持ちよくて、たくさんの元気を貰いました。 さて、先日、さとこさんのブロ... 続きをみる
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運動開始、まずはウォーキングから
昨日、お天気が良かったので、久しぶりにウォーキングしました！ 昨年3月、手術を終えて退院。 仕事復帰まで一週間自宅で療養していたのですが、家でじっとしていられなくて、軽い運動は術後の回復を促進すると退院指導で言われていたので、散歩がてらブラブラ歩きを始めたのです。 退院時、まだお臍の傷が完全に治って... 続きをみる
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ウトウト
朝ウォーキングしていたら眠くなってきて気がついたらウトウトしながら歩いていました。 事故が無くて良かったです😢⤵️⤵️ 気を付けます。
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沼津の香貫山へウォーキング
用宗ノルディックウォーキングのイベントを企画しようと下見してきました 香貫山からの眺望は素晴らしく 沼津駅から近いので 平日といえども多くのハイカーがいました 用宗ノルディックウォーキングのシニアメンバーには 丁度よいルート目的地だと思いプランを練っています そのコースに採用するかわかりませんが 沼... 続きをみる
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2017年のウォーキング記録
去年のウォーキング回数を月別にまとめてみました。年始の恒例行事(?)になってます。 1月 14回 2月 8回 ←最少 3月 18回 4月 20回 5月 18回 6月 24回 7月 20回 8月 26回 ←最多(多分過去含めて最多) 9月 21回 10月 16回 11月 16回 12月 23回 合計2... 続きをみる
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西の湖1周ウォーキング
12月23日、この日は大変穏やかな天気になったので、琵琶湖最大の内湖である西の湖を1周してきました。 NPO法人ねっとわーく西の湖が運営する、西の湖すてーしょんに正午頃到着、昼食。 昼食後午後0時40分左回りに出発。車は預けたまま。 B&G海洋センターを経て北に向かう 路面が緑色なので自転車歩行者優... 続きをみる
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サンタハウスに行ってきました
私の企画で 高松のサンタハウスのイルミネーションを見に 静岡駅からノルディックウォーキングしてきました 途中 登呂遺跡を見学 にほんブログ村
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ウォーキングはじめました。
天高く馬肥ゆる秋 体重が見たこともない数値を叩き出した朝。 うさくま、ウォーキングはじめました。 溜池、田園、朝日を横切るソニック。 見どころいっぱいの宇佐平野です。 うさくま、年をとってもいい女。 目指します(๑•̀ㅁ•́๑)✧
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快晴のウォーキング（お散歩） in中島閘門
10月9日（体育の日）は晴天に恵まれて富山市内は清々しい1日でした。体育の日だからといってスポーツとかはしなかったですけど（笑）息子をサッカーの練習試合会場に送って時間があったので以前から気になっていた場所に歩いて向かってみました。案内看板とかではよく見かけていたのですが実際には見に行った事がなかっ... 続きをみる
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31w6d お腹比較写真
おはようございます(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎ 昨日はトラブルがありました💦 産前だって言うのに…たむ夫…😭 落ち着くまで少し時間掛かりそうですが 赤子には何の問題もありません🙌 落ち着いたら報告しますね(・ω・｀) 生きた心地がしなかった昨日でした😭 さてさて、8ヶ月も今日で最後！ 明日からいよ... 続きをみる
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ダイソー タオルストッカー
今日はちゃんと有言実行💓 少し歩いて来ましたよーん(*´꒳`*) 骨盤ベルトもしっかり巻いて 日焼け止めも塗って長袖着て キャップもかぶってスニーカーでGO! 最初は骨盤ベルトやっぱ凄いな〜😳と 実感する程、坐骨神経痛も痛まずに ラクラク歩けてたんだけど… 500mくらい歩いた所で「キリッ💥」... 続きをみる
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海中道路ウォーキング
今朝はゴマちゃんに起こされました。耳元でミャーミャー鳴いていたので目を開けるとゴマちゃんが私の顔の目の前にいたのです。ゴマちゃんは目を開けて起きた私を喜ぶかのように、私の髪の毛を毛繕いしたり私の鼻に軽く猫パンチして必死でした。そんな可愛いゴマちゃんを見て私は「私は本当に幸せだ…この幸せを絶対に手放し... 続きをみる
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西のおやじランナー、練習再開
▶︎お盆以降 膝がへんで、様子を見ていました。 状態が良いのか、良くないままなのかよく分かりません。 とりあえずウォーキングで再開。 60分、気持ちよく汗かきました。 とりあえず毎日歩くぞ！ ▶︎ブランク 2年前、 9月の王滝ダートマラソン20kmで、 下りで転倒。 額、肩等々、裂傷、打撲、、40日... 続きをみる
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躍動！全島エイサーまつり
沖縄市コザ運動公園陸上競技場では9月15日〜本日17日の3日間「第62回沖縄全島エイサーまつり」が開催中で、私は先ほどウォーキングがてらに観てきました！会場の競技場は自宅から徒歩で10分かからない場所にありコザ運動公園は私のお気に入りのウォーキングコースです。 コザ運動公園はプロ野球広島カープの沖縄... 続きをみる
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「台風18号」接近中！
現在、沖縄県に台風18号(タリム)が接近中で沖縄市は風が強く吹き始めました。幸い沖縄本島に直撃しない予報が出ていますが、台風の動きは予想不可能なので現在沖縄の南にある台風の今後の動きに注意しています。 先ほど自宅周辺のウォーキングに行って来たのですが、台風接近の影響で風が強まり帰りのキツイ向かい風が... 続きをみる
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おうちごはんを楽しむ
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カレイの煮付け定食で晩ごはんと限定パン
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【シニアの暮らし】食の記録＆モーさんの近況。。
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鮭のムニエル ホワイトソースがけ♪
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花径が大きい、クレマチス…HFヤングの開花〜♬
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なんちゃってキャンプの晩ごはん
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子供が早く起きる朝食とバイト弁当
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「幸せを呼ぶハーブ」ワイルドストロベリーのランナー取り〜♬
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休日これやると満足度上がる…ちょっと贅沢な朝ごはんと買ってよかったもの&マラソンポチレポ
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⋆⋆【おうちごはん】やっぱり美味しい楽天グルメとポチレポ～4店舗！！⋆⋆
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キュンな出来事
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まさか…付くとは思わなかった…メタセコイアの挿し木♬
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【シニアの暮らし】たけのこ炊いたん／本日２回目の買い出し／今日のおやつ／父の面会。。
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坦々麺／タンタンメン
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作り置きで各自ごはん
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